Low impact Cardio Workout / Beginners / CARDIO SIN SALTOS PARA PRINCIPIANTES

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If you are new to exercise, you should understand that there is the possibility of physical injure. Please notice that if you performing any exercise o program, you agree that you do so at your own risk.
This channel offers fitness workout and is not intended to be a substitud for professional medical advice, diagnosis or trearment.
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Si es nuevo en el ejercicio, debe comprender que existe la posibilidad de lesiones físicas. Tenga en cuenta que si realiza algún ejercicio o programa, acepta que lo hace bajo su propio riesgo.
Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

[@user-jt3sx3pf7m]

اااوووهههه ماشاء الله والله رائع انا اول مرة بديت بيه البارح اليوم راني جد متعبة و كلش يوجع فيا مي راح نكمل شكرا جزيلا جزيلا❤❤❤❤❤

[@HernandezEma]

1000 Gracias …lo que más me gusta es que no están hablando como en la mayoría de los videos 😊

[@iracemasantos1164]

E verdade treno q falam param muitos

[@elizabethlugo09]

Pero lo importante es que si hablan y a la vez hacen ejercicio está genial y esa info debe ser útil para nosotras. Porque también es bueno informarnos..

[@silkeyaggarwal843]

No one can beat this video literally ...supb amazing cardio she did ...nd it's really works who followed regularly...I like this soo much ....I don't like any other one at all.

[@pratyashabal6033]

Amezing cardio workouts. I lost 13 kgs now before I'm 93 after 2 and half month now I'm 80 kg. amazing right. I only follow your this cardio exercises and maintain healthy diet.

[@tejaswidancepower3281]

Ur Indian i am also India ❣️

[@moustaphaoulmouden5489]

A

[@AnnaMarina01]

Thank you for this! I can't do most of your workouts, but I love the energy and music. Any beginner workouts you lovely ladies can do will help me and others greatly!!! ♥️♥️♥️

[@juliepitchford7324]

Me too can't speak the language either so have no idea what they are saying 😂 but love doing the easy ones I've asked before if she could do some where one of the ladies does it for beginners xx @sweetdreams

[@sedgefieldaecx8205]

لمن تصلح هذه التمارين ارجو الرد

[@amsterdam_budtender]

@@sedgefieldaecx8205 for everyone who can do it.

[@mariaalejandracervantesrey6927]

Muy bueno, chicas a ver cuando asen otro igual pero que dure una hora

[@epicgametime1214]

habla bien siempre

[@almaromero9514]

No puedo decir nada más que MUCHAS GRACIAS una excelente maestra yo que sufro de las rodillas esta rutina es lo máximo ♥️

[@anahialvarez2829]

Chicas más clases así 🙏. Estaba haciendo todas sus clases, pero ahora me prohibieron los saltos por mi espalda. Me encantan sus rutinas!!!

[@joremi5809]

CLAU Y PATY EXCELENTES EJERCICIOS YA TENGO UN MES Y AUNQUE NO ES MUCHO Y TAL VES SE RIA ALGUIEN PERO YA BAJE 1KG Y AHI VAMOS, NO ME RINDO SALUDOS DESDE SALINA CRUZ,OAXACA,MEXICO

[@karengomez8542]

Hola oye y haces la misma rutina siempre o le varias con los videos

[@karmensuarez1214]

Felicidades Beti cómo vas?

[@elviragomezsanchez5122]

Hola chicas quien me puede decir no e podido bajar mucho de pecho pero si e bajado de talla es que el estómago no quiere y necesito bajar que ejercicios me recomiendas soy bajita

[@elviragomezsanchez5122]

De peso perdón

[@joremi5809]

@@karmensuarez1214 estoy bien con estos ejercicios aunque también los voy variando con lo demás que van haciendo,y algunos de fuerza!! Pero ahí vamos

[@ganov]

Hola Clao. Después de una gran depresión, debido a que se fue mi héroe (mi papá) en enero, estoy devuelta y empezó con esta rutina. Gracias por qué me llegaban tus notificaciones, y sabía que tenía que volver. Ahora sí con todo nuevamente. Atte: tu alumna virtual

[@ashasale119]

❤❤. मोम्मममममममममॉम्मम komkm मिळूmmm mm 😅 mm mm आमहालाही .ooommm momo mm mmoommm.omo mi mmm.ommkmmomm.😅Kmkmom mi mmmomm mmm 😅. एमएमएमएमएमएमएमएमएमएमन 😅

[@tejaswidancepower3281]

​​@@ashasale119kya likha ho bhai apne nhi uske feeling samjho

[@alysmv9985]

Como siempre dando lo mejor para tod@s con esta clase de bajo impacto viendo el videito y dejando mi like siempre hay q agradecer a nuestra maestra ❤

[@priscilasantos1630]

Maravilhosaaaaassss

[@luciaandrade3305]

Porfin encontré un video que vale la pena,por más videos así mil gracias.😊❤🎉

[@crissantiago7915]

Adorei..... cardio de verdade...vou fazer várias vezes.....parabéns

[@nuria4808]

Me encantó!! Estoy embarazada de 16 semanas y acabo de hacer esta clase y la disfruté muchísimo!! Más así por favor ya que no puedo saltar!! 🙏🏼🙏🏼

[@mestephanie6076]

Love this! So far no talking or silly banter by instructor, like other videos we've tried! Just music and exercise! I've only made it 14:12 into the session. I've been off of running because of injury for over a year. Just starting back into aerobic exercise with this video! Really, really like it and the music!! Thank you SO much! I am looking forward to tomorrow's session and perhaps making it to 15:00 minutes! 💪🏻💪🏻💪🏻

[@user-go3vn3rq9z]

В ваших комплексах можно найти разные упражнения! Спасибо большое! 🎉🎉🎉Кто- то не любит прыгать и бегать - есть такие комплексы у вас! Кто- то наоборот любит прыжки! Спасибо за разнообразные занятия,всегода можно подобрать для себя приемлемый!🎉🎉🎉 Браво,Клау! Привет из России!

[@kaulinas943]

Как результаты?)

[@sillukasfigueiredo3657]

Obrigada 😍❤ pelo treino maravilhoso Hoje ouvi de uma pessoa que estou uma bolinha,tenho certeza que vou mudar 💪🙏🏼a

[@maryangel1976]

Que delícia de aula...e essa trilha sonora então... MARAVILHOSA!!!🦵💪🤜🤛🇧🇷

[@rosasilvapsicologia]

Que aula incrível ❤ não te deixo nunca mais...

[@leilastefany4783]

Que cardio perfeito. Sinceramente, muito obrigada!

[@sandrabecerra2874]

Perfecto para mí, que tengo mi rodilla izquierda como la de Iveth❤️ me toca usar rodillera por unos días mientras pasa el dolor...culpa mía un mal salto🥲 gracias chicas, ustedes siempre pensando en nosotr@s💓💪✨

[@bomboncita2222]

Me encantan sus rutinas pero me canso estoy comenzando, pero aquí echándole ganas

[@lailmaandreia2187]

Top demais ,acabei o treino acabada,mais super feliz por saber que está dando resultado 14 kilos a menos.

[@rosaalmeida6491]

só com esse treino vc perdeu tudo isso ou vc fez mais alguma coisa

[@pratyashabal6033]

What a excercise man😂 I'm from India i just love your low impact cardio exercises.

[@rayellemwariss8341]

Venho a duas semanas fazendo seus exercícios e já estou vendo pequenos resultados. Meu dia se torna cada vez melhor, depois da minha gravidez fiquei com problema de diástase e tem ajudado bastante com seus exercícios, minha alta estima voltou e estou me sentndo capaz de viver melhor.

[@lianyxavier4365]

O melhor canal de cardio que eu já vi. Suas aulas são excelentes. PARABÈNS

[@TheSimaralynn]

Por fin!!!! Hagan más vídeos así please sin brincos 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@fawadsultani5755]

و.

[@fawadsultani5755]

پرزیعحججختتذ‌ زنگم

[@jessicatrivinosalazar8879]

Dos dias haciendo esta rutina y realmente me sacan el aire, me encantan por que son muy dinamicas, y sobre todo me hacen bien por que hace un año me rompi la pierna y no exigen tantos movimientos bruscos para mi pierna. Muchas gracias por compartir.

[@shawnmaple948]

Thank you ! I wasn't expecting to work out this hard. Great job !

[@angiecampos7368]

Esta rutina si la aguanté toda 😆😆😆😆 más como esta, la amé!!!! 🥰🥰🥰🥰

[@anshudua4026]

I always come back to this routine whenever I start working after a break.Neither easy nor hard..Just perfect.

[@altaceliaperezmoronta9404]

Wow, gracias, éste cardio es super efectivo, trabaja todo el cuerpo, y no tiene impacto fuertes.

[@alexaesmeraldadetapia1728]

Gracias chicas poco a poco pero hay la llevo,me encantan sus rutinas

[@ivonealbuquerque8625]

Sou nova no canal, estou amando suas aulas!!!❤❤🇧🇷🇧🇷

[@franpc4778]

Mi nueva profe!! Que rutinas!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼😉🧡

[@rebecashahuano3052]

Espetacular hoy empiezo con este ejercicios es sin saltos xq yo no puedo hacer ejercicios con saltos x mis rodillas lesionada . hermosas chicas gracias x compartir sus videos q Dios los bendiga .un abrazo fuerte desde mi querido Perú saludos

[@vendasdelangerienf8396]

kzbin.info/www/bejne/f6fbh4Vnepacj6s

[@sueliferreira9268]

muuuuuuuuito obrigada por vcs existirem ❤❤❤ eu tenho emagrecido fazendo todos os exercícios que vcs nos passam vcs são minha inspiração 😊😊😊

[@brunoroger7038]

Félicitations ❤❤

[@frtr7]

Excelente rutina, parece sencilla pero bien hecha claro que me dió una sacudida buenísima, me costó la primer semana ahora ya subí otros minutos de otras rutinas, excelente porque ya no tengo veinte ni treinta y mi rodillas me duelen con los saltos, más rutinas sin saltos👏👏👏👏

[@krishaniruwandikamallikara9448]

😅

[@kel_quirino]

Quase morri! 😆 Obrigada, eu amo os vídeos, me ajudam muito!

[@mariagaray5982]

Estoy acostumbrada a tus rutinas hitt y de cardio intenso pero esta es adecuada para los q estamos saliendo de una enfermedad viral y necesitamos recuperar energía progresivamente. Gracias!!

[@beacl2042]

Más vídeos sin impacto como este para las que tenemos lesiones y queremos seguir entrenando!! Gracias!!!!🥰🥰

[@aldringuanlao9588]

့ြငင

[@lucianaoliveira4583]

Amei o treino brigada por postar pra nós 🥰

[@ivonetecosta501]

Treino maravilhoso! Obrigada por nos ajudar sair do sedentarismo ❤

[@estervinaruiz42]

Hola me encantan tus clases ❤

[@kattyortega-bailoterapia]

NO ME CANSARE NUNCA DEJAR DE VER Y APRENDER....SIEMPRE SUS RUTINAS NOS CONTAGIA Y QUE POR USTEDES NO NOS RENDIREMOS

[@danielamiyahiro9195]

Muito bom este treino, postem mais treinos de baixo impacto para iniciantes!

[@PattyDiaz-hm4zh]

Que recuerdos con esta rutina las conocí, fue la primera que hice en esos tiempos cuando no podía saltar, y me quedé para no irme más, gracias por darnos siempre las mejores rutinas, son geniales chicas ❤️

[@mariajanainapereira6364]

Muito obrigada, estava precisando mesmo de um treino de baixo impacto 😊😊💜

[@hellofriends8929]

Perfect routine! Correct energy balanced, proper rhythms, proper speed. Only a cool down session of 2-3 minutes is needed at the end.

[@yeimyariza9248]

Muchísimas gracias 😘!!! Lo seguiré haciendo, excelente rutina ..un abrazo fuerte 😊

[@francovieiraalves4056]

Amo todos esses exercícios,vcs são demais

[@lilianamanhaesdasilvagamal4679]

Clau e Paty como sempre estão de parabéns.

[@rocioavila7029]

Excelente rutina, corta pero súper efectiva. Gracias

[@rociogutierrezcano1197]

Me encantan todos los videos que hacéis. Os sigo siempre. Muchas gracias. Sois maravillosas. Saludos a todas.😘😘

[@anapaoladelacruzfelix5328]

Excelente 👏🏻 DIOS les bendiga haz mas vídeos así porfavor pero con ejercicio de abdomen asiáticos

[@mag_storm4052]

Estupenda clase, claudia! Tiempos justo para descansar por ejercicio. Muchas gracias por tu tiempo!

[@pilarenriquez6405]

Me encantó gracias Has más de este tipo te lo agradezco muchísimo

[@kellysierra7027]

Excelente rutina,🎉🎉💪primera vez que la hago completa, he ido de menos a más Gracias. Suban mas rutinas así.❤️

[@nataliasdvieira]

saludos desde Brasil. Gracias por este video, esta clase fue genial y me ha ayudado mucho.❤

[@mariadivina5645]

Eu amo esses cardio tem me ajudado muito 😊

[@lalokis16]

Que alegía volver a veer a Silvia, llevaba un par de videos q no salía ... !!!! SALUDOS A SILVIAAA .... Ella me motivaaaaaa !!!

[@miriamcruz6673]

Hola!! Para mí esta perfecto, tengo dos meses de que sali de una cirugía y no puedo hacer saltos.🤗🤗🤗

[@ozlemercansevim-gs9ec]

53 yaşındayım ve çok ağır spor yapamıyorum, gayet güzel. En önemlisi müzik ve spor senkronize gidiyor,bu çok motive edici..daha yeni müziklerle videolar bekliyorum. 🇹🇷

[@priscilabitencourt9232]

Está me fazendo muito bem esse cardio, obrigada por ajudar muitas pessoas

[@mabelriveracruz8458]

Ame esta rutina , gracias ✌️

[@milagromolina4163]

La mejor rutina del mundo para esos días en que no se quiere nada!!! LA AME!

[@lizaalcca2865]

Exacto para días de flojera está bien

[@gabriellem7548]

Awesome. Video saved for first thing in the morning rutine ❤

[@lalidemaestri1978]

Un extra para un domingo nublado! Gracias gracias!❤

[@sandraotero3196]

Hola buena noches 🙋🏻‍♀️ gracias por la rutina está genial 😅 yo soy un poco más de saltar pero estuvo buena saludos desde Puebla 🇲🇽 🤗

[@leslykennedy7550]

Terminanda y me siento súper relajada gracias chicas vamos por más

[@erikamedina3279]

Superrrrrrr buena la clase excelente para quien quiera empezar su vida fitness las amoooo chicas gracias x sus excelentes clases dejo mi like y la comparto .

[@alicejimnz2805]

Me encantó la música y la rutina gracias por subir los videos 😊

[@JoseSilva-jk1mv]

MARAVILHOSO este vídeo!!! Sigo vocês e pratico MUITOS vídeos para INTERMEDIÁRIOS!!! Sou brasileiro do ESTADO DO PIAUÍ. DE TERESINA-CAPITAL do Estado. PARABÉNS MENINAS LINDAS!!

[@user-sx2by4od4s]

Thank you for amazing exercise I'm glad to see you every one

[@belenrosales2344]

Me encantó esta rutina gracias ojala suban más como esta 😘😅

[@pamelazapata3564]

Millones de gracias hermosas!!!💯💯👌👌😘😘😘

[@lucianabezerralopesluh4521]

Parabéns pelo trabalho meninas!!! 👏🏼🎊👏🏼 Estes exercícios são ótimos para fazer no início da menstruação. Faço e gosto muito obrigada 😊🎉

[@janainaperpetuo7059]

SHOW A AULA DE HOJE!!!🙌🏾🙌🏾🙌🏾 SUPER MOTIVADA🙋🏿‍♀️😁🇪🇸🇧🇷🥰

[@amaliaflorws6081]

Gracias por esta video est excelente muy completo a mi el el Doctor me quito los saltos por mis rodillas y este esta perfecto 👌 gracias Dios les bendiga 🙏

[@maricelamartinez3221]

Ayer comenté que no tengo flexibilidad en mi tobillo derecho por una fractura que tuve, no puedo saltar y hoy me encontré esta rutina, aunque algunos ejercicios de piso no pude realizar, la mayoría si pude, me encantó!!! 🥰

[@lucianamota4965]

Amo vcs !!!!! Obrigada por compartilhar ❤

[@kotemorales1262]

Chicas excelente rutina porfavor hagan más de éstas!!!! Sin tumbar en el piso y sin saltos... felicidades!!!!

[@luisalorisfernandez5494]

Yo no puedo saltar. Eso lo sustituyo por otro y sigo adelante

[@Juanittaa_]

Me encantaron tus videos , para ahora que estoy comenzando a retomar el ejercicio👏🏻🤩 pon un poco de música latina para cuando baile como , bachata , Banda 🇲🇽, cha cha cha, igual encantada con tus videos .😍

[@idokken]

Thank you so much! This is exactly what I needed after injuring my foot two months ago and not being able to do most cardio dance workouts

[@deiseoliveira1775]

Aula maravilhosa como sempre 🥵 Parabéns meninas ❤❤❤

[@lolsama3958]

Muy buenas, ya llevo 2 veces que lo hago y me encanta, me hace sudar mucho.🎉

[@ania2669]

Dlugo szukalam, ale znalazlam w koncu mój ulubiony trening😊 Dziękuję ❤❤❤❤❤❤

[@FitwithE.]

Enjoyed this one to the core…..music was so clear and crisp….loved it…

[@ceciliacastiblanco470]

Estoy sorprendida..me gustan mucho sus rutinas Hace 3 meses las hago y demaravilla .Gracoas

[@celestesantiago6311]

Boa noite! Vc emagreceu?

[@morenalima9664]

Amooooo, tô emagrecendo bastante com esse treino.

[@sirleyredher4180]

Quantos kg em quanto tempo? Mudou alimentação??

[@marcegtz4837]

También quiero saber cuánto?

[@monicagarcia8888]

Me encanto esta rutina Muy motivadora para mantenernos en forma Gracias por compartir este material👍🏼

[@gabrielasanchez5733]

Muchas gracias por la clase, se me pasa rapidísimo, me encanta 😍

[@mannejimenez2665]

Excelente 🥰 Yo lo estoy haciendo y veo mil resultados

[@mariaquezada9478]

todos los dias hago sus rutinas me encantan 💖 esta es mi favorita ya e bajado arto de peso 🤗

[@mariaquezada9478]

las veo de chile

[@sorayaferreira8678]

Adorei a aula maravilhosa como sempre. Bjs do 🇧🇷🇧🇷

[@smitha4286]

this was a great workout. Stumbled upon your video after 20 mins of exercise, so couldn't manage doing more than 14 mins.. but it was fantastic! thank you so much ❤❤❤

[@elizetemaria9007]

Amo os vídeos de vcs, obg me ajudam mt!!!

[@user-rn7hh3ij8s]

❤❤❤👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻мазза килдим ,шугулланиб рахмат..программа зор..бошловчилагаям кулай.😊😊😊🎉🎉🎉

[@cleidepereira9827]

Gostei muito da nova zumba 😊

[@elisaalemangutierrez4483]

Hola me encanta tu rutina no pierdes tiempo hablando quedé rendida y sude mucho saludos gracias ❤

[@amparovera7385]

Rutina fuerte 💪🏻 y efectiva. Sin palabras solo ejercicio. Ya mismo me suscribo🏆🥇

[@belemgarcia6004]

Me encantas tus clases te acabo de encontrar estoy feliz muchas gracias saludos y bendiciones 🙏♥️