REGGAETON | 30 MIN. CARDIO DANCE

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This channel offers fitness workout and is not intended to be a substitud for professional medical advice, diagnosis or trearment.
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Si es nuevo en el ejercicio, debe comprender que existe la posibilidad de lesiones físicas. Tenga en cuenta que si realiza algún ejercicio o programa, acepta que lo hace bajo su propio riesgo.
Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

[@sofiagomez2525]

Empiezo hoy 28/6/2021 Peso actual:76.5 Vuelvo el 5/7/2021 Denle like para no desaparecer

[@tiktokfitness8688]

Te recomiendo los ejercicios asiaticos son efectivos

[@hugomj2276]

⁹Jjxghiiiiiiiiiii no

[@lisigarcete2814]

Y luego??

[@yeraldinemoreno1633]

@@tiktokfitness8688 esos te bajan la panzita y las n*lgas también 😅

[@hugomj2276]

Jkklmlllmkkkkklllllmmmmmmmñ

[@JaryElisa]

creí que estaría fácil y ahora estoy llorando en el piso

[@militoledo1638]

X2 jajajajajajaja

[@alessandrabonilla711]

JAJSJAJJA x3

[@analuciarioscardenas9419]

x4

[@wonniewink9175]

x5 no pude terminar aaaa😩

[@brauliojovanyhigueraarredo3730]

@@wonniewink9175 Tranqui no es como que todo de una Yo empeze el primer dia con 12 minutos y andaba llorando El segundo día 10 El tercero 15 y de ahí no me permití bajar de minutos Ya en 1 semana pude hacer los 30 minutos Obvio cansado pero ya lo pude terminar Así se empieza mucho ánimo (Parezco señora y son un chavo de 15 xd)

[@minchio8167]

Comencé el 28/06/2021 Peso: 57 Vuelvo el 30/07/2021 Autolike para no desaparecer 28/07/2021 Peso: 55 y baje cintura y cadera

[@rominaretamales6764]

Desde que te conocí no he parado y de 72 kilos en una semana llevo 68 estoy orgullosa de mi, un abrazo desde chile🇨🇱

[@natycano97]

Llevo 2 días. Ánimo a todas las que inician, todas somos capaces de superarnos a nosotras mismas cada día. :) Gracias por compartir tus rutinas, ayudas a muchas

[@hugomj2276]

D

[@hugomj2276]

E

[@brekagohe15]

Igual es mi segundo día haha

[@klerbonyorni697]

Yo también llevo dos días..

[@btsforeverarmyandnever3212]

Mi primer día

[@AnaCunha-g8q]

Estou amando me da muita disposição. ❤ 🇧🇷

[@EVER18]

Can't believe I just watched this whole vid while sitting 😆

[@florr1868]

Lmao girl same

[@mayed3162]

La primera vez que vi este video, apenas pude hacer 10 minutos, hoy lo acabe completo y ni cuenta me di cuando ya habian pasado mas de 20 minutos. Estoy feliz :')

[@sxydb5]

me encantó esta rutina, más de reggaeton plis !!! 🥺 graciassss !!!

[@lauraramirez7077]

Quiero agradecerte por darnos acceso a tus clases. Toda la semana me sentido del nabo y el dia de ahora de pura casualidad me saliste en las recomendaciones de KZbin y decidi bailar , solamente quiero decir GRACIAS.

[@mandragoradistri300]

holaa, me encanta esta rutina, la hago hace bastante tiempo, pero hoy el video se me reprodujo desfasado del audio, nunca me habia pasado :( , lo cerre y volvi abrir, actualice la pagina y todo y me volvia a pasar . Ojala lo puedan arreglar por favor, muchas gracias.

[@teresitadejesusamador3128]

Bendecido día, yo acabo de empezar hacer estos ejercicios, me encantó 💪

[@lifelessnie4447]

Hice 12 minutos después de una hora caminando y trotando, quiero llorar :") Pero todo sea por salud, espero mañana poder hacer amenos 25 minutos!❤️

[@jazminrodriguez732]

Desde que me encontré con este canal a sido mi favorito! Gracias por subir tu contenido.

[@alma94555]

Igual 😻😻😻

[@monicatrujillo5414]

Hola soy una sra de 50años. Me encantó tu rutina🏃‍♀️ algunos ejercicios no los puede hacer 🙈 pero esforzándome lo lograré. ÉXITO 👍🏻

[@olgaaliciagavina2473]

Yo tengo 54 y llevo 3 semanas asiendo está rutina y m ayudado mucho xq antes m dolían mis rodillas y mi espalda vivía estresada y de mal amor hoy soy todo lo contrario n ayudado mucho batalle al principio porque no sabía lo de la respiración varios tips q e ido aprendiendo atraves de mis compañeras y amigas échenle muchas ganas y no s rindan

[@vivianaortiz437]

¿Cuántas como yo esperan a que suban un video para hacer rutina nueva? 🙋🏻‍♀️🙋🏻🙋🏽‍♀️ Vamos! A darle con todo para comenzar bien la semana.

[@olgacarrizalez6816]

Me encanta clau y paty y que decir de todas son geniales soy su fannn

[@monica220790]

Yoo!! estan geniales soy tambien su faaan!!

[@2muchlove4you83]

ojala haga otra rutina así por favor, la disfruto tanto🥺

[@virginiamartinez7808]

Yo empeze ayee chica con esta rutina pero desde febrero empeze con mi dieta acompañada d ejercicio en casa y ya baje monton ahora soy talla s . Y ahora estoy enfocada en aplanar mi abdomen y desarrollar cuadrices y gluteos

[@irais5016]

@@virginiamartinez7808 que bueno oye una pregunta en él tiempo que lo hiciste cuando empezaste a bajar de peso no perdiste glúteos o tetas ?

[@claudiaxsolis]

Si me ven en el antro haciendo estos pasos ustedes shhh estoy viviendo mi mejor vida jaja! Súper divertido video!

[@sadaiixool1427]

Me duele mis brazo, primer día, solo hize 15 minutos, estoy obesa. No pude más, mañana regresare.

[@marirecetas2067]

Como te fue?

[@BLACK-su8gu]

¡SUERTE!

[@natycano97]

Tu puedes, ánimo :)

[@genesissulbaran7269]

Igual que yo es mi primer día tengo 25 kilos de sobrepeso voy a hacerlo todos los días me encantó

[@dulceflores9552]

Animo, guapaa

[@angelagarcia177]

if the little girl in the back w pink can do it, you’d an do it!!

[@anabels2452]

los 22 dislikes es porque no pudieron terminar la rutina! jajaja muy buena, termineee!! gracias

[@MtzOlie]

🤣🤣🤣🙌🙌🙌 Tu comentario se lleva el premio mayor🎉🍻

[@anabels2452]

​@@MtzOlie jajajajajaja xD siiii esos dislikes son de los que no llegan a los 10 minutos jajaja

[@Silvia-ll9fl]

Si lo tuyo es brincotear toda la clase y no tanto el baile este es un buen canal. Por el contrario si no te gusta mucho el ejercicio de cierta exigencia tal vez no lo disfrutes.

[@BLACK-su8gu]

Exactamente.

[@divq4654]

La de negro lo hace con tanta felicidad. Espero mañana al hacerlo estar igual que ella de feliz 😀

[@alejandrosanchez6640]

Casi todas van de negro,¿ Cuál de ellas? La monitora,que está en el centro con un short?

[@nanii.c]

Hice 25 minutos, estoy orgullosa de mi pensé que iba a durar menos JAJAJAJAJAA

[@alejandragonzalez-sl6dh]

A no la hice compreta, 😰, nos vemos mañana

[@girasolsol6836]

Igual yo tenía 3 años q no hacía me encantó 😘😘😘😘

[@georginaGg]

Es que realmente no está tan pesadote

[@sararamirez8619]

Yo logré 23 minutos quedé rendida

[@minervaguardiola6296]

Yo a los 17 minutos me falta condición

[@pascualahuenul9088]

Ayer intenté hacer la rutina y en 10 minutos estaba muerta jajaja hoy tuve mi revancha y pude terminar la rutina,aunque con pausas pero lo hice💪

[@aho_peka8242]

Estas rutinas siempre se hacen con pausas, así que no te preocupes jajaj De hecho ellas también las hacen

[@user.2727]

Peso inicial:44kg 25/08/24 Vuelvo el 10/08/24💖💖

[@anastaciamedeiros2828]

Uma colega está fazendo, já perdeu muitos quilos, está mais fina, figurinha fina, só treinando neste canal 1 mês ela eliminou 15 kilos, tmbm tá balançando a alimentação claro, eliminou os acessos, come de td c moderação/controle!. Ela está amando o e me passou!. A pessoa mal aguenta 1o min..imagina 3o!.😅👏💕🏋️‍♀️🥵

[@daysantos4767]

Achei super legal vou começar amanhã e que Deus me ajude 🙏 kk

[@mangymendez9963]

Todas tus clases me encantan!! Sería mucho pedir que hiceraa alguna rutina con música de bts😁

[@patriciafreitas6778]

Amooo.. diretamente do Brasil para parabeniza-las😍😍🤭

[@DEVlLlSH]

Empiezo hoy 5/11/23 Y Voy a tratar de comer mas sano

[@dannerirosales]

95 kilos hace dos días inicie con este cardio voy 93 y claro comiendo sanoooo y solo hago 30 minutos por q soy nueva con fe llevo una hora de cardio con ustedes gracias 🤟

[@melissalrq]

La única forma de mantenerme constante son con estos workouts entretenidos... y bailando! 🥰😌

[@karlanavarrete10]

Sudaste mucho?

[@Alexandraaaa776]

@@karlanavarrete10 se suda bastante!

[@Justmeany]

Confirmo

[@nancyandradeguerrero5284]

¡Ánimo! Yo baje 2 kilos en 10 días, realizando estas rutinas y con buena alimentación. 💗🙌🏼

[@jessiesandoval4243]

Y solo haces este video o haces mas disculpa? 😄😄

[@candelota18]

@@jessiesandoval4243 deberías ir cambiando de videos para no hacer siempre lo mismo ^^

[@anamariaortizfrances4670]

Seguro.. yo estoy que empiezo hoy pero no sé si aguantaré todo por qué soy fumadora y me ahogo mucho me quedo sin aliento pero lo boy a intentar . Gracias por la motivación.

[@klauxh6]

Encontrar este canal ha sido lo mejor 5 libras menos en una semana 💪🏻. Beban mucha agua 💧 Saludos desde Guatemala 🇬🇹

[@El.uyuyuiiidelbarrio...]

Enserio hisiste alguna dieta espero y me respondas pdt. Soy mujer 😊

[@danielainostroza641]

Todos los días se hace lo mismo? Osea todo el vídeo...

[@adriimena_]

Yo solo hago los ejercicios tres veces por semana, los he hecho durante dos semanas y he bajado también 5 libras. Súper recomendados estos ejercicios 💪🏻

[@mariacristinaconterasflore622]

ya me dio miedo jajajas, yo hago rutinas con peso y cardio hit pero con pesas y llegue a este canal y me parecieron ligeras y divertidas y dije voy a realizar algunasperoya me dio miedo jajaja con 5 libras en una semana desapareceria... quizas haga una de estas por semana 😬 nada mas para variar mi cardio pero sin desaparecer

[@adriimena_]

@@magalidiaz8984 la verdad lo único que dejé de consumir fue azúcar y pan, de ahí como lo de siempre, los ejercicios me han servido mucho, ya ahora peso 10 libras menos y continuo haciendo ese video unas 3 veces por semana nada más

[@cintiajimenezortega9529]

Durante el comienzo de esta pandemia mundial, ustedes me rescataron, me salvaron 🥰🥰😍😘😘 Gracias por cada video que subieron a lo largo de este año continuaré bailando y fortaleciendo mi corazón con ustedes paisanas queridas, desde España, mil gracias 💋💋❤️❤️😘😘

[@cintiajimenezortega9529]

@@camilajuarezdelgado8369 hola, mi peso es adecuado de acuerdo a mi estatura, o sea no tengo sobre peso, yo hago ejersicio por salud y para mantenerme sana, mi comentario era por que aquí en España nos sometieron a una cuarentena muy estricta que me ocasionó mucha ansiedad y miedo por todo lo que estaba pasando. Pero si lo que quieres es bajar de peso hay que combinar alimentación Sana y ejersicio ah! Y ser constante 😜

[@karolriveraaguirre6251]

Fuí de las que creyó que estaba fácil y terminé muerta

[@mariacarolinanavarrogonzal8555]

Llevo dos meses con ustedes he perdido 7 kilos graciass a todas ánimo mm 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@miaterego4698]

Ojalá que pierdas mas.

[@mariachuil7674]

Aparte de eso haces dieta verdad!!!

[@JavieraR-m3b]

Icizte solo este video?

[@estherlagunaaburto807]

Alguien sabe la ubicación de este gym? Están muy buenas las clases.

[@MtzOlie]

Mesa Arizona!

[@TheTaniazeballos]

Queme alrededor de 310 calorías! Peso 77 y mido 165cm 😅 para que lo tengan en cuenta...

[@cynthiacortes2726]

🙌👍👣🔥

[@ЮляБерг-я8д]

Gracias

[@rocioarguelles4340]

Perdón por la pregunta, pero cómo se mide cuántas calorías se queman??? Gracias, saludos 🤗

[@ЮляБерг-я8д]

Fit band o "reloj" ⌚ (apple, Samsung etc) saludos

[@ЮляБерг-я8д]

@@rocioarguelles4340 🙂

[@_naacha]

Soy una mujer joven, de 56 kilos y que ejercita con pesas 3-4 veces a la semana. Reacia al cardio, lo he evitado años, quise refinar mi rutina e incluir cardio al final de mi sesión de pesas. Pude hacer la mitad 🥺, las admiro mucho! Quedé ahogada. Espero poder ir tomando el ritmo de a poco, mañana vengo por la otra mitad que quedó pendiente jajajaj

[@_naacha]

@@dianamarquez1690 no amiga, la sesión de pesas siempre va primero que el cardio en función al glucógeno que tenemos y utilizamos. El cuerpo se acostumbra a poder rendir mejor, es solo falta de costumbre el que me haya costado.

[@dianamarquez1690]

@@_naacha aamm... Eso no lo sabía, entonces solo te debes acostumbrar. 😉

[@danielanova1470]

@@dianamarquez1690 ebieboe. Morb9rbnoeboenjn9e. Mhjoebmoenoe n

[@abysanchezz242]

Me ha encantado lo ise una Semana con una buena alimentación, baje un kilo y medio ❤️

[@rocioarguelles4340]

Yo no hago mucha dieta y bajé un kilo por semana,ya llevo un mes con cuatro kilos abajo.... saludos y éxito

[@elizabethdelmoralrazu3917]

@@rocioarguelles4340 disculpa y solo hacías este video diario o hacias más ejercicio? Yo tampoco hago dieta :( y no bajo mucho de peso al hacer ejercicio:(

[@rocioarguelles4340]

@@elizabethdelmoralrazu3917 éste y otro que se llama abdominales de pie,o ejercicios asiáticos de éste mismo canal, en total acompleto una hora diaria cambiando de rutinas de éste canal y hasta Ahora ya llevo casi seis kilos abajo y deja te digo que no los hago Muy bien porque algunos pasos no me salen bien jejeje 😂😉🤪🤷

[@elizabethdelmoralrazu3917]

@@rocioarguelles4340 gracias!!! Haré lo mismo entonces! Yo tampoco lo hice muy bien no soy buena coordinando y no podía hacerlo todo al mismo tiempo jajaja espero me vaya igual que a ti! Gracias y que sigas bajando ♡

[@danielanova1470]

@@elizabethdelmoralrazu3917 absoluto owbownowbyvownow

[@ariadnaespindolasantos623]

Tengo 22 años, antes hacia gym pero por varias situaciones que he pasado deje el ejercicio por más de un año subí demasiado de peso, y eso me desarrollo hígado graso, ahora estoy en el proceso de pérdida de grasa, y realmente me cuesta mucho mentalmente, tus videos me sacan de la cabeza pensar que ejercitarse es tedioso

[@Anapodaca]

Me motivan a hacer ejercicio bien agusto, haciendo lo que me divierte hacer bailar, poco a poco aprendiendo los pasos ✨❤️

[@belenyiesestudia4775]

Se ha recortado el vídeo y el audio no van al mismo tiempo, a partir del minuto 13 se van a dar cuenta, Paty, tal vez se recortó el vídeo

[@jhoanyespinosa6160]

🥺Wow yo hoy empeze.. Vi sus videos en tiktok.. Y es increíble como sudas muchísimo hasta terminas sudadisima con todo y ropa.. Yo soy muy gordito peso 98 kilos.. Espero poder lograr mi objetivo de bajar.. Me encantaron pensé que no iba aguantar los 30 minutos pero lo logré.. Gracias

[@cynthiacortes2726]

Muy buena todas las combinaciones me encantó!! Y como siempre pesadita💪

[@catherineverdugo6899]

Es mi primera clase y a los 10 minutos ya pedía auxilio, ojalá pueda seguí constante en esto hasta que se me haga hábito el hacer ejercicios 🙌

[@manuelabedoya5581]

Tu puedes, no te rindas mucha suerte🏋️‍♀️🏋️‍♀️

[@diofanorcastano9703]

Sñtvppsblm un de moch un de lo religión Juan urge yp0sp

[@allisoncasiel151512]

Si así yo al principio . Después le seguí a 20 y ahora ya aguanto una clase. Ánimo si podemos . Te mando un fuerte abrazo animooo!

[@vanearellano5475]

Sin personas que crean en mi 🤨 Pero aquí estoy!!! 🔥😎💚 A ponernos bien buenas!! 7 de julio 2021

[@mariaelenamorillohuiza5991]

Hola chicas. De verdad tengo algunas semanas haciendo sus coreografias. Me ha costado y me ha encantado. Admiro la dedicación y el entusiasmo. He visto videos de hace algún tiempo y cada vez tienen los cuerpos más hermosos con piernas espectaculares. Me encanta sus vestuarios y su disciplina. Saludos desde Venezuela.

[@elizabethramos7712]

P0p99

[@elizabethramos7712]

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[@elizabethramos7712]

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[@elizabethramos7712]

P

[@monserratspinosso6701]

*Mis piernas acaban de salir del chat*

[@jussaraubsveracruz8732]

Olá Tabata. Soy Jussara de Brazil. Me gusta su treino. Gracias por tu empeño

[@Luisprokiller8]

Termine vomitando el hígado el primer dia 🏃😰😁 el segundo ya menos pesado y mañana haber como me va 💪💪❤. Excelente Rutina cuando tengo que tocar el piso en sentadillas y lo recuerdo se me quitan las ganas de estar de glotona 🍩🍬🍭🍔🍰❌👈😧😨😯🙅

[@isabelpacheco921]

Mega fan de este canal y sus rutinas de cardio😍😍😍 me encanta que hasta se combinan para grabar con los mismos tonos en la ropa 🥺 Hagan más cardio dance con reggaeton plisss

[@adrianamarleneramirezcruz5771]

Visualmente Extraordinario que lo hagan ,me encanta !!!!

[@YulissaOlaguez]

Me encanta la rutina es mi primer día y llegué al min 21:02 espero llegar a más mañana, iré registrando (no soy tanto de hacer ejercicio por eso aguante poco pero ahí vamos❤️‍🩹) Segundo día solo llegué al min 15:00 estaba muy cansada y lo hice de noche 😔

[@alexiacortesdavila6499]

Excelentes rutinas, mis felicitaciones a todo el equipo que colabora en los videos. ♥️🔥✨

[@jjwj9546]

Empiezo hoy 24/11/2021 Peso: 64k

[@raycarvalho9139]

Emagreceu? Está com quantos kg

[@rachelracquelmohammed6785]

Racpuel Rachel mohammed 🙌🙌💪💪💪👍👍🤗🤗💖💖💖 yes

[@ghiipuhuntas7416]

Después de tiempo que hago estos tipos de cardio , antes ni 10 duraba y ahora , me felicito por qué pude terminar una rutina y estoy súper feliz 😭❤️❤️ , sin duda seguiré haciendo estos cardios , 🎉🎉

[@yoselinapolinar7420]

Excelente rutina acabe empapada jajajaj ..🤣😜

[@elenalovato5301]

God. I’m 225 lba and I’ve decided that dancing would be my exercise. It’s fun to do and I was sweating bullets 5 minutes in. I can’t do much now because I’m so damn out of shape but you videos help a lot. Thanks

[@MK-dh2mi]

I'm breaking it up into 7 minute segments because that's just about all i can do without getting winded or completely losing my coordination! I'm trying to do 30 min of cardio every day. I don't need to be skinny I just wanna be better so when the clubs reopen I'm ready for it. We got this!

[@MK-dh2mi]

Also ngl sometimes I slow it down to 75% so I can keep up jaja

[@karlas.5776]

El mejor canal de cardio que he encontrado 💯 sigan subiendo videos porfa , las chicas transmiten viene vibra 🥰 aún no entiendo porque este canal no tiene mayor reconocimiento que el ya tiene 😔.

[@sarahbara61]

انا من الجزائر ، فعلا أجد هذا التدريب رائع جدا ، شكرا

[@dayaneellen4265]

Sou brasileira e já eliminei 22 kg com o seu canal, venho aqui agradecer pelos vídeos que são maravilhos, estou em busca de eliminar mas 5, fazendo os exercícios diariamente.

[@eukarolinefranca]

Oi, tudo bem? Em quanto tempo você perdeu? Fez a dança com dieta ou reeducação?

[@Camila_Monteiro87]

Ual! Bom trabalho! Tb comecei a 2 meses e n consigo fazer outro!

[@jilsemafontesferreira2760]

Quais exercicios vc faz?

[@janainapires1938]

Gente esse canal é demais Já tem 4 dias que faço.... Espero logo estar vendo os resultados

[@janainapires1938]

@Amelia Rodriguez olá já perdi 2 kg, mas também cuidando da alimentação

[@Lopez_zz]

Y la señora que se hace trencitas? Tiene mucha energía! Saludos a todo el equipo 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️

[@elizalabella1214]

No me agrada el reggaetón, pero con tus rutinas hasta disfruto el baile 😅😅 ya es un gusto culposo ✌✌

[@bibianaalfonso1077]

Ajjajajaja....total me pasa igual me siento culpable por la música pero disfruto el ejercicio.

[@jessig.s8907]

Creí que era la única, jejejeje hasta aveces le bajó mejor pero sigo realizando el ejercicio

[@zarelacanul1580]

Jajaja igual, me gustan sus rutinas pero me gustaría que pusieran otro tipo de música, pero fuera de eso excelentes rutinas 👌

[@noegomez2011]

Woow pensé que no lo iba a lograr jaja me encantó la clase son unas genias!!!👏🏻👏🏻👏🏻 Amo el reggaeton🔥

[@MadilynSendangan]

June27 love u guys miss u ampeng moaaaaaaa nice dance nice atayear so pretty❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@susanpaque]

A empezar la semana con todas las ganas(Oh san lunes ahi te voy🙄😁)a contagiarme de su energia chicas!!💃🌹Saludos!

[@crazygang6324]

Ise una clase y amaneci con doloresss el todo el cuerpo JAJAJA a darle nomas💪

[@tami1391]

Amando, continuem postando!!! Grata❤ Brasil :)

[@meilynandrade2868]

Excelente! llevo 3 dias! Una pregunta , combinan los ejercicios con alguna dieta? Me diverti muchisimo! :) Les cuento en 1 mes, tengo 73kg y me gustaria llegar a 65kg.

[@BLACK-su8gu]

Por favor , Recuerda decirnos cómo te fué 🙂😁.

[@BLACK-su8gu]

SUERTE 🤗

[@meilynandrade2868]

@@BLACK-su8gu Siiiiii !!!!

[@mariaavilasoares7756]

oiii,ter conhecido esse canal foi a melhor coisa que me aconteceu na minha vidaaa,e tô já amado esse canal,eu com meus 16anos já tava ficando obesa então resolvi fazer exercícios físicos e encontrei o teu canal ✨🤗💕

[@dorothyorikiriza]

Love you guys am starting my dace training and i hope for change of my body

[@lizetgallardo6861]

Su canal es el mejor canal de cardio que he visto ✌

[@joanacastellar2279]

como hago para conseguir esa combinación de música?

[@danitzaoyarzogeneral7336]

Clau & Paty, guarde este video porque es uno de los que muchos que me encantan para hacer cardio en casa pero el baile y la musica no van sincronizados como antes, si lo pudieran arreglar sería un detalle 🙏🏻☹️ Gracias por su arduo trabajo. Me encantan ❤

[@viridianachicoramos7611]

lo mismo digo, recordaba que este video y la musica no estaban desincronizados, espero que pronto lo arreglen :(((

[@jigartallahful]

THANK YOU so much from Norway ! love this workouts .you guys are amazing 😍😍

[@andreiaprestes9855]

Andréia Brasil ... Eu me inspiro muito em vcs espetaculares amoo esses exercícios esse cardio..faço 2 vezes na semana esta mudando minha vida ....graçs meninaaasss bjuss😘

[@EIGNASNA]

Llevo una semana y genial sudo harto¡¡¡ asi eliminando todo lo malo de mi cuerpo y ayudandome tambien emocionalmente...grazie

[@carlaamaral3974]

Uau !!! Adoro suas aulas, Clau !!! Sou do 🇧🇷

[@analauradelgado5440]

Nunca pensé bailar Reguetón a mi edad y ya lo hice no una canción si no varias !!! Gracias feliz inicio de semana y hasta la tendencia de este año en color amarillo waw

[@abigailzarate8183]

Por lo normal nunca duró más de 10 minutos en un workout pero wow esto es súper fácil pero si se siente como quemas. Dure todo el video y hasta voy por otro! Después de tener tres bebés seguidos siento que esto me va ayudar quemar ese baby wieght! Mil gracias!!!🥰 ( 10 minutes in and was sweating like never before)

[@gemagabrielabarrezuetatumb2431]

Lo mejor! Con éstas rutinas y la dieta keto he bajado 15 kilos en 2 meses... Me encanta

[@katarzynakrajewska2566]

I'm watching You from Polad! Im doing trainings every day with You! You are the best!!!

[@pamelacordovaogosi9632]

Muy bueno que ya me cansé uuufff pero a seguir 🥵

[@BrendaHernandez-wd5hd]

Empecé ayer 19 de abril, cada 1 semana les cuento o dentro de 1 mes como me fue💪 me encanta💞

[@genesisfernandez5012]

exitooooo 👏👐💜

[@BrendaHernandez-wd5hd]

@@genesisfernandez5012 graciass💪💪 ya termine mi primer semana, me ha ido genial❤

[@BLACK-su8gu]

@@BrendaHernandez-wd5hd Por favor , cuando termines el mes , cuéntame cómo te fué.

[@BrendaHernandez-wd5hd]

@@BLACK-su8gu si si les cuento, por ahora voy bien💪❤

[@BLACK-su8gu]

@@BrendaHernandez-wd5hd Muchas gracias Brenda , suerte 🤗.

[@hanaluna2608]

Los mismos pasos de todas partes ya aburren 😒 cuantas salen de bailar eso llevan años y no se ven precisamente como las couch eso ni sirve

[@Ximenaaesthetic]

🅃🄸🄴🄽🄴🅂 🅁🄰🅉ó🄽

[@sandyramirez263]

30 minutos 26 de marzo no perderé la rutina para poder ver resultados 🤭

[@karlamacias1241]

Como a ido?

[@BLACK-su8gu]

Responde por favor , como te fué?

[@myjamnathaliacalderonperez8186]

Empezaré el día lunes 9 de agosto del 2021 Peso:67 Mido:1.55 Meta en un mes:65 Like para no desaparecer

[@catherinerivera7494]

El audio está mal u.u

[@rog6840]

Se ve tranqui, pero nada mas eso, se ve...

[@nataliaassuncao9444]

Muito bom 🙏😍 parabéns comecei hoje gratidão por uma aula tão completa assim 🙏❤️❤️❤️

[@fabianafabi5585]

Boa tarde Natália. Vc conseguiu resultados com os treinos ????

[@Lu11_02]

Hoy después de 6 días lo hice completo claro no perfecto como ella 😅

[@Lu11_02]

Día 8

[@alexasuarez1123]

Hola soy nueva viendo tus videos acabo de realizar esta rutina y la verdad me encanto justo lo que necesitaba

[@marilopez4271]

Orales buenas tardes chicas súper la clase🌸🌼🌸🌼🌺🌺🌺🌸🌼👏👏👏👏la hice en la mañana

[@michellecarvalho9828]

Simplesmente Maravilhoso !!!!❤️❤️❤️❤️ Amei 🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@arantxadancerbalmon1548]

15:46 minutos martes 25 de mayo

[@elizabethcortes9346]

Me gusto mucho , empiezo hoy 24 de abril regreso en un mes 🤯

[@carmenymigue2010]

Que tal????

[@elizabethcortes9346]

Esta super , a la segunda semana se noto mas él cambio . Me ayudo él hacer otras rutinas por separado ( sentadillas abdominales etc. ) y algo muy bueno fue dejar de tomar refrescos y jugos eso ayudo muchísimo, sigo haciéndolo.

[@analiliagarcia5633]

Malditos anuncios, me quitan la inspiración 🤣

[@Jackyna2013]

ayer encontre este bello canal e hice cardio dance y wtf termine super agotada, me encanto todo el video, gracias por el tiempo que le dedican :3 son las mejores

[@tafenismatos2260]

Comecei ontem 04/10 Volto dia 04/11. Dêem like.

[@raycarvalho9139]

Ola você perdeu algum kg?

[@hidalgohealth]

super wow me inspira para seguir mejorando en mi canal fitness, buen contenido espero llegar a ese nivel.

[@keilatrujillo5419]

Yo empesare a hacerlas las rutinas , estoy en diálisis PERITONEAL y pues tengo anciedad tengo de todo hago ejercicio de respiración y relajacion pero nesecito estas rutinas para cansarme y dormir gracias saludos luego les cuento km me va