容易執行的踏步有氧
Рет қаралды 105,561
Күн бұрын
@juliawang38 2 жыл бұрын
非常棒的容易进行的运动
@rachelchen1306 2 жыл бұрын
感謝！容易執行的新影片
@careonline 2 жыл бұрын
謝謝您的回饋，希望您練得開心。
@李亦桀 Жыл бұрын
,很棒！
@張簡駿先 2 жыл бұрын
感謝分享👍👍👍，音樂蠻可愛的😆
@careonline 2 жыл бұрын
謝謝您的回饋，也歡迎分享頻道資訊給更多親朋好友。
@traciahsu 2 жыл бұрын
請問以上這些動作對膝關節有輕微退化的人適合嗎？謝謝
@careonline 2 жыл бұрын
擔心的話可以從更基礎的練習開始 改善膝蓋痛的完整運動計畫 kzbin.info/www/bejne/pqq6f4WPnL-goZY 避免膝蓋痛，就這樣鍛鍊腿力 kzbin.info/www/bejne/Z2ircnSjqLaLkNE 十分鐘運動-不傷膝伸展與臀腿輕量肌力 kzbin.info/www/bejne/nIWZimdojsx3mdE 之後再進展到連續踏步。
@traciahsu 2 жыл бұрын
@@careonline 謝謝您，剛剛已試做一回，很溫和的肌力訓練運動👍
@李亦桀 Жыл бұрын
很棒！
@nnn88052 2 жыл бұрын
謝謝！
@careonline 2 жыл бұрын
感謝您對照護線上的支持。
@李淑錦-z3x 2 жыл бұрын
請教腳要抬起來嗎？感謝🙏
@careonline 2 жыл бұрын
哪個動作？
@careonline 2 жыл бұрын
平常可以照著影片練習，也可以發揮創意，或讓運動強度更高，不用拘泥。
@李淑錦-z3x 2 жыл бұрын
@@careonline 感謝🙏
Trà Đặng Official
Рет қаралды 81 МЛН
Master Leung 梁教練
Рет қаралды 137 М.