CARIANI E FAIXA PRETA ENSINAM A MELHOR TÉCNICA PARA DORSAIS

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[@enoquefreitas7662]

Ninguém: Absolutamente ninguém: Renato Cariani: Au🐕

[@jamescastro174]

Kkk

[@fenixlc1466]

Kkkkkkkkk

[@joandersonfrutuosoaguiar330]

Kkkkkkkk

[@thelonewolf70x7]

Ou também: IE IE IE 🐸

[@sampaiostephen]

Kkkkkkkkkkk

[@nicolasprimolan5581]

Rapaz explicando: Renato: Au! Au! Au! AU! A! Aerg! Kkkk

[@EndisuKKJJ]

🐏

[@brenoluz5230]

So ouvi o latido, nao entendi nada q o cara tava falando

[@noefelipe8126]

Literalmente quando eu estava vendo esse vídeo meu cachorro saiu latindo achando que era um cachorro kkkkkkkk

[@gabizim1362]

Tá doendo kakakaka

[@gabrieloliveiracosta6567]

minha academia tem uma variedade muito ruim de equipamentos principalmente pra dorsais mas com essas dicas tenho conseguido melhorar minhas costas cada dia mais, te amo tiozão

[@leofl94]

Só precisa de puxada e remada pra treinar costas e tá bão Ou faz remada cavalinho com uma barra com um pegador triângulo

[@gabrieloliveiracosta6567]

@@leofl94 faço bastante mas esses detalhes tem feito bastante diferença

[@leofl94]

@@gabrieloliveiracosta6567 essas dicas de treino ajudam demais mesmo! Ter uma variedade de equipamentos que nem o tiozao tem deve ser fera kkkkk Mas como temos o básico, vamos pegando as dicas pra fazer certo e melhorar

[@alexdossantos2457]

@@gabrieloliveiracosta6567 se puder, inclui os exercícios de barra Man, o Júlio gorila falava muito do Oliva, que tinha as maiores dorsais da sua época, fazia 200 repetições de barra antes do treino de costas.

[@arthurmartins5039]

@@leofl94 você é da pratique fitiness?

[@PEDROHENRIQUE-vu6yp]

Não esqueçam de latir, é isso que faz crescer.

[@Mr.Nobody1978]

😂😂😂

[@enoquejunior]

Esse exercício feito dessa forma você só consegue com a metade da carga habitual. É muito difícil. E pega muito dorsal . Recruta pouquíssimo o bíceps. Muito top

[@zxctutoriais]

Mas o intuito de um treino visando Bodybuilder é exatamente esse, não ser um guindaste kkk... quem realmente treina de vdd em tese sempre executa dessa forma, legal dele trazer essa coisas "simples" mas q quem tá começando ainda n tem acesso.

[@trojan2678]

​@@zxctutoriaiseu acho que o enoque junior quis dizer exatamente isso, só se expressou de uma forma meio estranha. perceba o "muito top" no final kkk

[@joaosalvador5999]

Silêncio! O mestre cariane está a latir 🐕🐕

[@thiagoqueteamassa]

Real

[@gisantos1520]

Por mais vídeos curto e objetivos como esse. 👊🏻

[@stranger5366]

Pqp que dica do caralho!!! Eu fiz aqui só a simulação sentado na cadeira, em casa mesmo, e deu pra ver a diferença dos músculos específicos se ativando corretamente. E isso sem peso. Imagina no treino. Brigado Mestre Cariani!!!! ❤❤❤

[@miguelfernandes9637]

Eu tbm man, testei agora simulando é senti pegar msm

[@edsonsobrinho3392]

Kkkkkkkkk vão dormir

[@flaviohenrique7597]

O Renato fica igual ao Piu Piu raivoso, quando tá puxando ferro.

[@MarcosLima-tf5ix]

Kkkkkkk muito bom velho! 😂😂

[@elrelic1261]

Piu piu raivoso é mó feiou aquele drogado

[@diogoferreira2737]

A cara vermelha kkkk devemos treinar assim

[@reubert9259]

Esse povo não vale nada 😅

[@AndreSilva-cb5sh]

Essa eu gostei. São espetaculares esses vídeos de " COMO SE FAZ CORRETAMENTE " Por favor mande mais quero aprender.

[@renanromeiro]

Estou me recuperando de uma lesão na lombar que acredito que a postura errada nos exercícios de lombar ajudaram a agravar. Não tinha visto essa dica aqui, vou seguir quando fizer os treinos de dorsal, valeu tiozão!

[@alexdossantos2457]

Eai Man, Alem da postura, ontem eu vi dois vídeos sobre lombar no canal do Will Detilli, se quiser olhar lá, um sobre o core, o outro sobre glúteos, ele disse que a falta do fortalecimento do glúteo pode causar dores na lombar, o fortalecimento desses músculos por outro lado, ajudam nos exercícios de lombar, agachamento, terra, e outros.

[@korleoon]

Carambaaa, um tremendo foda-se pra vc

[@eduardobarboza6778]

Renato está cada dia mais jovem

[@marloncry6426]

E O brinco na orelha kkkkk

[@rebeccaaurorahoran2727]

@@marloncry6426 LKKKKKKK

[@mariadefatimabarbosamacedo2361]

M

[@eduardobarboza6778]

@@marloncry6426 para parecer mais jovem kkkkk

[@eduardobarboza6778]

@@mariadefatimabarbosamacedo2361 ???

[@binho2126]

Aprendi a latir diferente também, muito bom!!!

[@mamateuss]

meu treino preferido são as costas, aprendi a diminuir as cargas pra executar os exercícios da forma mais perfeita possível só tenho que ter cuidado porque minhas costas estão ficando boas e o resto do corpo não tá acompanhando kkkkkkk

[@dellagnelo2045]

Tu é bom de costas então?

[@dellagnelo2045]

@SkatePlayer SA-MP M-m-mateus Martins 😳😳😳😳

[@lucasgame9747]

Eu gosto mais de pernas 😅 tenho muita facilidade pra crescer costas

[@lugadionel]

@@dellagnelo2045 Mano ???

[@sianzinhow]

Tu é bom de costas ?? 😳😳😳😳😳😳😳

[@douglasmantos1926]

"olha lá, cabo reto" Cariani: au, au, au, au

[@washingtonleopoldino7034]

Melhorei a postura a diferença foi absurda! Obrigado meus manos

[@rufinomotta9314]

Renato, já vi todos os seus vídeos do seu canal no KZbin tube, inclusive o que fala da sua história de vida das lojas e gapoes que vendeu para comprar sua primeira fabrica. Te admiro como pessoa cara. Forte abraço.

[@ugodomoletom5956]

Que massa, eu fazia isso sem saber, quase 9 meses, muito desenvolvida.

[@robsonwagnerribeiro8515]

Sem comentário realmente Renato e um dos melhores de nosso país obrigado pelas dicas tamo junto

[@eduardoaraujo1158]

Faixa preta tem agregado muito aos meus treinos, só tenho a agradecer

[@marcelomacena2221]

Bacana esse tipo de vídeo, prático e sem firula para quem está começando

[@carlossouza502]

Muito top essa dica! Sempre tive essa dúvida e fazia o movimento puxando o triângulo pra o meu peito. Vou tentar desse jeito.

[@NeloSantos]

Valeu a dica Renato C. Amanha vou aplicar este exercício.

[@satanhimself1196]

Técnica foda, mas com o Tiozão gemendo é difícil ouvir KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@tionemzoprdc9618]

Kkk

[@pauloandrerpd]

iê 🐸

[@diogoferreira2737]

Tiozao n po cariane kkkk e o jeito q ele treina devemos fazer igual kkk q ele sabe das coisa medo treina ate gemer doi

[@victordeonisio2930]

Nmrl Renato Cariani é um monstro 💪🏽

[@diogoferreira2737]

Eu faco td q ele diz mas o jeito q ele treina é uma dica devemos insistir naquela dor e continuar forca de vontade mas doi tanto kk

[@AiltonAssis-hy6uf]

tu arrebenta nas técnicas faixa preta tá melhorando muito meus treinos

[@PauloRicardo-n2k]

Monstro de mais... Um dos melhores professor

[@FelipeRB]

*Simplesmente, o "Ié! Ié! Ié! Ié! Ié! Ié! ah, ah, aaah, aaaah! Ié! Ié! Uhh!" De qualidadixxx.*

[@almeida952]

Tá no canal errado, mano kkkkkk. Tá perdidinho.

[@FelipeRB]

@@almeida952 putz, achei que era do Casimiro. Kkkkkkkkkkk.

[@pedrohenrique-lw2cl]

Aí sim, treino de dorsal saindo hoje mesmo

[@renanmalta2916]

Com o Renato Cariani "grrr" há cada dois segundos impossível assistir sem o fone de ouvido 😂😂😂😂😂

[@emanoeljosue959]

É só que a contração está curvada e o peito fechado , prefiro o modo antigo mesmo , mas vlw pela dica !

[@isaqueaki9941]

Comecei a 2 dias,entao esse video e muito bom pra mim

[@KIRAFFKIRAFFHUMILDE]

eae mn ja evoluiu mt ?

[@charllyscosta8804]

Esses caras são outro nível ta loko é show

[@joseaparecidoderesenderese1012]

Obrigado pela dica. Não custa nada tentar.

[@tecnopoesia]

Eu estava fazendo errado e nenhum instrutor me corrigiu. Muito instrutivo o vídeo.

[@gleidsonaraujo1026]

Não que este seja o correto , isso é um tipo de variação da outra forma tradicional trabalha bastante a dorsal também , dependendo da postura que vc tá executando.

[@clauberdesouzasantos3119]

Excelente tenho usado essa técnica é Show👍🏾

[@cleitonoliver6409]

Excelente, fiz aqui e senti muito a parte inferior das costas

[@cristianealves229]

Mestre Cariane , top❤❤

[@bernardomk938]

Tá baluco esse Faixa branca com esses treininhos fofo 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@afonsocj]

preferia o "IEH🐸"

[@marcellomuniz9398]

Pior do que o aluno fazer errado, é vc ver que há vários professores no salão e, ninguém fala nd. Eu mesmo faço errado. Agora não farei mais. Obrigado, Renatão!!!

[@MilaTopGamer]

Cariane é diferenciado, ele late a cada repetição.🤣🤣🤣 🐕

[@EDUBR575]

Adorei a dica,vou colocar em prática,só não vou falar AUu 🆗️✅🤝😁

[@jhonyregilyncol8925]

Dica top! Já coloquei em prática está semana

[@luciahelenanazario7905]

Ótima dicas quem não tem personal

[@DUDAMARQUEZ]

Caramba tava fazendo errado esse exercício kkkk. Vlw mestre

[@korleoon]

Carambaaa, um tremendo foda-se

[@fibo5252]

Passei esse exercício ontem, bão demaaais, pega muito a Dorsal

[@rafaelmello7137]

Trab relevante sucesso ai

[@micaelsantos8323]

Ajudou demais sempre fiz errado a vida toda kkkk

[@WesleyGaming]

Os outros jeitos não estão errados, é apenas uma forma diferente

[@dgc1532]

@@WesleyGaming po mano não fala isso pq aí a gente fica com uma sensação de vazio sem nunca saber se está acertando os movimentos principalmente os iniciantes (que são os que mais assistem esses vídeos)

[@uramboy315]

@@dgc1532 o movimento iniciante? Sim esse movimento está errado então

[@semnome.anonimo]

Claro que não! É apenas uma variação do exercício.

[@dgc1532]

@@uramboy315 kkk calma acho que vc foi rápido demais lendo,eu quis dizer que os iniciantes ficam sem saber se estão acertando o movimento pq dificilmente alguém aparece pra falar "isso tá errado"

[@Ruan.351]

Minhas costas são muito definida eu não fazia musculação somente flexões agora comecei na musculação vou explorar ao máximo conhecimentos

[@gabrielalex8094]

Tu és sem igual Cariani SPARTANOOOSSSS AUUUUU AUUUUUUAUUUUU

[@natashamiranda1183]

Parabéns

eu faço exatamente assim, minhas dorsais estão monstras 💪🏽💪🏽

[@Glauberjds]

Façam da seguinte forma. Comecem com uma série de 10, puxando mais a frente do corpo, mantenham corpo ereto fazendo como se fosse um pull over, esticando mais os braços, com menos peso e depois aumente o peso e faça como no vídeo. Ótima série.

[@jonathanlourenco2900]

Tiozão é brabo de mais.

[@alexcardosobento2926]

Renato é muito legal, até os latidos dele é top. ✨🐕✨

[@themightyjohann]

Excelente! Obrigado pela dica, mestre!

[@joasmsj]

Gostei do vídeo, mostra direitinho como fazer.

[@felipeb9718]

Cariani e bottura, brutos demais

[@rato_de_academia]

vou por em prática da que a pouco

[@fatimasprovieri1065]

Amooo❤

[@tavaresmoura1413]

Fiz essa pegada hoje, dando essa puxada mais embaixo, da uma pegada bacana no abdômen!

[@korleoon]

Carambaaa, um tremendo foda-se

[@MaurinhoCsar]

Excelente dica!!

[@lucaswillianv5613]

Faixa preta agitado DMS kkkkkkkkk , cara fica empolgado explicando , verdadeiro profissional

[@rafaelvicente7236]

Eh latindo que a hipertrofia vem!!! Cariani monstro!!!

[@saturnman1100]

Não é interessante usar essa “variação” pois ela não ativa mais o dorsal como a maioria pensa. Quando o cotovelo está distante demais do ombro como nessa execução em questão, o movimento passa a ser uma extensão de ombro com o foco no TRÍCEPS, por conta da distância. E não, o braço de torque pro dorsal não aumenta exatamente por causa disso

[@trojan7775]

Esses são os melhores 🤜🤛

[@guilhermemfurtado]

Lança um treino completo com dicas ai pra gente. Dorsal sempre é bom aprender mais.

[@matheus288]

Puxada alta aberta Remada curvada pronada Serrote Pull down Hiperextensão de lombar

[@guilhermemfurtado]

@@matheus288 então, dicas de execução de todos esses seria bom 💪

[@matheus288]

@@guilhermemfurtado só olhar no google imagens ou digitar o nome do exercício no youtube

[@alexandreassis7862]

Vlw pela dica

[@zicasker783]

Nossa, por mais dicas como essa. Perfeito

[@guilhermelucas2528]

Agora sim aprendi a fazer esse exercício

[@ceicass]

Eu fico impressionada com a quantidade de informações distintas que temos na internet sobre o mesmo assunto rsrs. Já vi esse mesmo exercício sendo ensinado de outra forma rsrs. Agachamento... Nem se fala 😂😂😂😂 Essa forma de puxar o triângulo seria pra trabalhar a parte baixa das costas, né?! E quando puxamos de forma inclinada encostando no peito é pra parte alta das costas, então ou é incorreto mesmo? Fico confusa com tanta informação...

[@eumateuspow]

Ele esplicando: A Cariani: 🍅

[@ODelux]

"Então manten..Aau a dorsal no centr...Aau de gravid...AU você não terá ma...AAU" Ótimo vídeo já tava com dúvida de como fazer o exercício, satisfação total aí pra td mun..AU

[@mcmiza5612]

Boa dica de execução

[@papa_capim224]

Renato com corpo de 25 anos 👏👏👏💪

[@rafaellucio2240]

Aprendi vou por em prática

[@yeyvin1791]

Uma dica que eu vi do Laércio Refundini, que ajuda nisso, é pensar em dar cotoveladas, e não puxar apenas

[@romildobarros7021]

Está semana fui executar este treinamento os professores falaram que lá não pode latir não 😢😢😢

[@Kaskarigudu]

Gostei da mãozinha do nutela ali, na hora do "centro de gravidade"

[@rosimeirexavier9744]

Gosto muito das orientação .

[@ivansalt1969]

Faixa rosa com suas dicas fofas

[@leo55_10]

O pai tá on!!!

[@obitou913]

interessante. eu não fazia assim. vou aderir!

[@southlady1118]

Noooosssa quero muito esses vídeos com o faixa preta comentando os exercícios do tiozão

[@dgc1532]

Nossa ! Só de olhar já tô inspirado para tentar essa técnica

[@douglasmendes8620]

Bacana!! Sempre com boas observações

[@kefd2786]

A parte difícil é latir, mas o exercício acho q é de boa replicar

[@reginaldoazambuja5513]

Valeu Renato

[@mattricav]

kkkkkk to so esperando aparecer o Scarpelli falando que ele ta latindo, é maravilhoso aquele vídeo

[@1nfinity517]

Pessoal, tenho tendinite, mas estou tratando-a. Falei com o fisioterapeuta e com o instrutor da academia que tenho essa patologia, logo fui indicado a treinar com certas variações, por exemplo, eu não faço puxador normal, eu faço essa neutra que o Cariani fez no vídeo, remada baixa, puxador supinado e remada curvada. Claro que depois haverá outras variações, mas esses exercícios estão “completos”?

[@emersonluisgogola8914]

Todo ano mudam algo, inovam, inventam variações, daqui a pouco voltam a dizer que tem que trazer no peito, e por ae vai! Muita moda

[@Templario_moderno]

Renatão tá gato demais slk

[@danillodasilvarodrigues1482]

Invés de (corretamente) deveria colocar : variação da puxada com triângulo no pulley .

[@deboramaria5084]

O mais foda é q o Renato tá no aparelho sofrendo, chega ficar vermelho, ai de repente, qndo termina, dá a explicação como se nada tivesse acontecido 🗿🍷 kkkkkkk

[@FlashingYEYEYE]

verdade kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@p.r9657]

Um detalhe que faz toda a diferença.

[@reginaldochina1013]

Eu vi um vídeo do Renato puxando rente ao corpo do mesma puxada

[@mikayofalcao9239]

Crlh... baita dica

[@griofromrj]

vou começar a OUH aplicar essa OUH no proximo OUH AH treino de cos OUH de costas

[@lucasgame9747]

Esse tempo todo treinei dorsal errado 😅😅 amanhã faço certo 💪🏼💪🏼

[@karwoski9093]

Kkkkk exato