천근만근 어깨통증 확실히 해결해주는 스트레칭 (

· 출연협조 : 김소연 강사 (버핏그라운드 역삼 트레이너 & 필라테스 강사)
· 관련 문의 : open.kakao.com/o/sWpkvKfc
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#어깨통증에좋은운동 #어깨가벼워지는운동
😲천사의 날개처럼 가벼워지는 어깨 스트레칭 😲
00:00 INTRO
00:59 Step.1 어깨 스트레칭 (10초)
01:26 Step.2 옆구리 두드리기 (각 30회)
02:25 Step.3 옆구리 스트레칭 (10초, 2회)
04:15 Step.4 어깨 주무르기 (5초, 5회)
05:40 Step.5 천사 운동 (10회)
07:08 Step.6 등-허리 펴기 (10회)
08:52 OUNTRO
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감사합니다~♡

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주무르는거좋아요

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Chị ấy rất đẹp tuyệt vời lắm

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