COMMENT J’AI PERDU 15KG EN 2 MOIS 💪🏼

[@yanisdinguerie]

Bravo, je suis en pleine perte de poids (16kg de perdu en 2 mois) et ce genre de vidéo m'encourage. Ca sensibilise au rééquilibrage alimentaire. Bravo à toi et merci pour la vidéo.

[@elleelle164]

Tu as fait comment

[@ninamakua4034]

Quel courage, je suis admirative ! Bravo 👏

[@navycaur9627]

Merci pour tes conseils tu m’a trop motivé ! Ps : j’adore ton maquillage, tu saurais faire un tuto ;)

[@rosaxx3117]

kzbin.info/www/bejne/eXbSdKaDlt-IZrc

[@Helliz666]

Coucou, super ta vidéo ! Si tu veux manger des pâtes, il y a les nouilles Konjac aussi qui calent super bien je trouve et qui ne sont pas du tout caloriques !

[@merveille7368]

Merci pour ton calme et ton partage. Une suissesse qui te comprend et s'abonne. Volontier pour le partage des produits Suisse ça m'intéresse ❤❤

[@manong5687]

Bravo pour tes résultats mais étant dans le domaine, par contre pour tout.e.s celles et ceux qui veulent perdre vite faites attention, comme précisé, c'est un témoignage personnel. La façon de faire a été ultra drastique. Le cerveau a besoin de glucides pour fonctionner et de lipides car il est constitué en grande partie de lipides. Le comptage des calories, en cas de terrain avec tca, peut s'avérer dramatique, comme elle le souligne, elle a tout compté au début mais le fait moins à présent. Il faut bien saisir toutes les nuances 😊 et pour le coach, je ne sais pas si vous avez vu, il a fait l'objet de dénonciation pour arnaque, il aurait 5 comptes et utiliserait des contenus qui ne sont pas forcèment les siens. Donc j'espère que ça ira pour vous 😊 et je vous souhaite de réussir à stabiliser pour vous sentir bien comme vous le souhaitez 😊

[@beautyoraa4654]

Merci pour votre commentaire, effectivement ça a été un peu drastique et je ne le conseil pas pour tout le monde, maintenant j’ai réussi à me stabiliser. Pour le coach, malheureusement j’ai su quelques jours après ma vidéo et j’ai bien constaté qu’il prenait un contenu qui n’était pas le sien! Merci pour vos conseils 😊

[@sayuridread]

Si vous avez du mal a le faire seule moi je conseille de faire weight watcher si vous avez le budget moi jai perdue 60 kilos en 18 mois et sa fais 5 ans sa aide énormément et moi depuis jai changer radicalement mon alimentation et faire tres attention au substitut car meme si peu de sucre il y a des actidifs quj rends acrro le cerveau et donne des envies de sucree ..faire tres attention ⚠⚠ bon courage a vous

[@rosaxx3117]

kzbin.info/www/bejne/eXbSdKaDlt-IZrc

[@DNA-qe6ty]

Super intéressant ! Vraiment bravo à toi chérie❤️

[@beautyoraa4654]

Merci bcp ❤️

[@rosaxx3117]

kzbin.info/www/bejne/eXbSdKaDlt-IZrc

[@kheddoujglur8312]

C'est super ta vidéo, continue et bon courage😘😘

[@beautyoraa4654]

Merci bcp ça fait plaisir 😘😘

[@stochelo-k2y]

@@beautyoraa4654 Bonjour , même après un régime quand on se pèse il ne faut surtout pas oublier de mettre les 2 pieds sur la balance car avec un seul pied le poids sera forcément moindre !😉

[@gabbieglossie8571]

Tu m'as grave aidé merci beaucoup !!!

[@beautyoraa4654]

Je t’en prie, merci pour ton commentaire !

[@madisonjoasson4056]

Félicitations à toi ♥️👍 T’es vraiment magnifique + une abonnée tu explique super bien ♥️ Moi aussi il faut que je perde il faut que je perde 20 kg voir plus car je fait 80 kg pour 1m63 et je me sen mal dans mon corp ♥️

[@beautyoraa4654]

Merci bcp pour ton soutien ça m’encourage ! Tu vas y arriver c’est sûr si tu as des questions n’hésite pas !😘

[@nathaliegratepanche9738]

Je suis ds le même cas que toi et j en pleure souvent

[@ysai6978]

@@nathaliegratepanche9738 tqt tu trouveras la motivation dis toi que si cets pas toi qui le fais personne pourra le faire à ta place !

[@nathaliegratepanche9738]

@@ysai6978 un grand merci à toi

[@sumayyaidrissilyess4360]

Je pleure aussi tellement je me sens mal dans ma peau 1m60 pour 93kilo c'est horrible

[@petrailic4528]

15kg en 2 mois?! C’est tellement motivant d’entendre que c’est possible même si c’est peut être pas trop bien pour la santé mais je suis comme toi, je veux les résultats en peu de temps. Merci pour ta vidéo je connaissais tout ce t’a dit mais le principal c’est la motivation. ❤ Félicitations 😊❤️ Est que tu a repris ton poids ou tu stagnes ?

[@sabsab7323]

Je trouve ça ok et faisable moi 2 mois - 15 lol courage ça va aller !!!!! Force à toi

[@maevashakiraatime9843]

Franchement merci pour tes conseils je te trouve très authentique et tu dis la vérité 😂😂 le coca haha je me suis reconnue

[@gaila.8830]

Merci pour la vidéo Je suis d'accord avec toi Malheureusement il faut effectivement avoir un déclic Je l'attends encore 😣 Mais je te félicite 👍 continue

[@beautyoraa4654]

Il viendra à un moment ou a un autre, patience tu finiras par l’avoir c’est chacun à son rythme 😊

[@ghost5229]

Alors tu as réussi ?

[@momoe6477]

T’es vraiment magnifique !

[@tanem8960]

tu merites + d’abos

[@beautyoraa4654]

Merci ça fait plaisir

[@ladyshadow8042]

Tu étais déjà jolie avant ta perte de poid, mais ça te va trés bien. Bravo

[@beautyoraa4654]

Merci beaucoup c’est très gentil 😊

[@rosaxx3117]

kzbin.info/www/bejne/eXbSdKaDlt-IZrc

[@dzdz6858]

Wahh Bravoo 💗

[@meriem_queen_2278]

Même pas1k dabo ?!! C'est incroyable tu dois avoir +dabo. Bref faut continué chérie bon courage tu es super et belle ❤❤(c'est pas des compliments) Merci pour les conseilles

[@beautyoraa4654]

Merci pour ce partage ❤️

[@nicolemoncoq2506]

Très beau témoignage. Moi depuis 7bmous suivie par un diététicien ai perdu 10 kg.la suis a 59 ans .mais c'est dur sans la tête ont envie de manger chocolats fromage 🧀 pâtes pour moi.) Mais est réintroduit pain complet. Pâte fromage .

[@Hunter91440]

Super vidéo vraiment !!! Merci pour ton exemple ça m’encourage aussi à me donner à fond pour perdre ces kilos en trop 😊💪🏾 Bon courage à toi aussi pour la suite !

[@beautyoraa4654]

Merci pour ce retour, c’est vraiment le but d’encourager les gens! Bon courage tu vas réussir 💪🏼😊

[@Hunter91440]

@@beautyoraa4654 merci 😊 Je regarde ta vidéo alors que ce midi je vais manger McDo j’ai honte 😅🙈 J’espère vraiment perdre cette habitude : la faciliter à commander ! J’ai un très gros travail à faire sur l’alimentation et tes conseils vont beaucoup m’aider 😇

[@rosaxx3117]

kzbin.info/www/bejne/eXbSdKaDlt-IZrc

[@tafsut2751]

À première vue j'ai crue que vous êtes louane la chanteuse vous lui ressemblez trop❤❤

[@Room21X]

Dommage que t arrêter y’avait un truc en vrai bonne continuation quoi que tu fasse

[@cristinadragomir1130]

Top la vidéo 👌🏼

[@beautyoraa4654]

Mercii☺️

[@Mon_univers_Najia]

Merci pour les conseils mais j'en ai un aussi essaye quand même d'avoir du sucre car le cerveau en a besoin donc des fruits

[@rosaxx3117]

kzbin.info/www/bejne/eXbSdKaDlt-IZrc

[@nassouroualioum1234]

Cool c'est super et vraiment encourageant merci tu es aussi très belle

[@beautyoraa4654]

Mercii c’est gentil

[@fifoufifou2074]

Coucou je suis tombée par hasard sur ta vidéo! T’es trop jolie! 💕

[@beautyoraa4654]

Merci bcp😘

[@valerie9217]

Bonsoir, bravo ! Toutes mes félicitations !!

[@imancalista8886]

J ai perdu 12 kg pendant le premier confinement de 2020 et j ai malheureusement repris ce poids. J essaie de me motiver à perdre mais je n y arrive pas. Je n' arrive même plus à me regarder dans un miroir car le surpoids ne va pas du tout à ma morphologie. Je vais supprimer le sucre ainsi que les pâtes et le riz pour commencer car je consomme beaucoup de riz en sauce.

[@beautyoraa4654]

Il faut garder ta motivation, fais un petit pas chaque jour et garde cette routine. Le fait que tu restes régulier(e) va t’aider. Fais toi plaisir de temps en temps pour ne pas te frustrer.

[@guavazl]

Merci pour la vidéo je dois perdre 20kg pour la rentrée en Septembre 😔

[@beautyoraa4654]

Je t’encourage et tu réussiras 💪🏼

[@beautyoraa4654]

Je t’encourage et tu réussiras 💪🏼

[@guavazl]

@@beautyoraa4654 merci beaucoup 🥺🙏🏾

[@rivmxee2589]

ohh mais pareil, je rentre au lycée et vraiment je veux changer, changer mentalement et physiquement

[@Everybodylovam]

mais pareil je voudrais perdre 15-20 kg pour Septembre

[@mariiemariie5300]

merci pour tes conseils. tu es superbe !

[@beautyoraa4654]

Merci c’est gentil !

[@adolphenkenla6079]

j'était en surpoids il y a quelque temps mais depuis peu j'ai trouvé la solution a mon problème la méthode est totalement naturelle je te laisse le lien atchinda74.systeme.io/13f72fce

[@biimbaamboom2909]

Merci pour tes conseils ! 😘

[@sr2ay.18]

jdois perdre 20kg c'est bientôt l'été mais le truc cets que j'ai besoin d'un programme sava beaucoup plus m'aidez

[@eloisevacavant7800]

La ces 2 derniers mois j'ai perdu 7kilos mais la pdt cette semaine là j'ai l'impression que sa ralenti la balance monte un peut descend un peut donc bon j'essaye de chercher pour relancer mais merci beaucoup pour tes conseils !

[@Mister-Fred]

Tu es toute mimie bravo.^^ J'aime bien le : "je me suis mise en couple" alors déjà pour commencer le régime larguer son copain/copine lol Trève de plaisanterie, je dois perdre 15 kilos et je ne suis pas en couple. lol Moi aussi pain, pate avec le pain. Les pates à la bolo et à la carbonara, pizzas, coca etc etc

[@Alicia-bt6kc]

Je perds et je reprends bien plus après.... faut pas faire de régime en fait... je fais du sport depuis toujours et j'ai des cuisses et des hanches gigantesques...

[@lluusfd6581]

coucou sa peut être tout simplement ta morphologie 🤨😕

[@Alicia-bt6kc]

@@lluusfd6581 absolument! et génétique, on a tous des cuisses et des hanches énorme dans la famille , fille & garçon...

[@Alicia-bt6kc]

@@solene755 oui on se plaint toujours de ce qu'on a 😉

[@lust4life555]

Merci pour les conseils.

[@rosaxx3117]

kzbin.info/www/bejne/eXbSdKaDlt-IZrc

[@ornellasm7512]

Hello, si tu souhaites un programme sportif, il y a les programmes de victoire qui sont vraiment bien !

[@beautyoraa4654]

Merci pour le partage 😊

[@mel3032]

Alors la dsl mais abandonner les pâtes c’est juste pas possible😭 à la limite passer aux pâtes complètes...ok mais ABANDONNER COMPLÈTEMENT LES PÂTES NON NON NON Les pâtes c’est l’amour de ma vie

[@beautyoraa4654]

Écoute moi je pensais pas en être capable non plus mais aujourd’hui je n’en mange que très rarement et sinon c’est pâtes lentilles corail, qui assaisonnés sont très bonnes 😉

[@elise1048]

Très bonne vidéo mais pour casser le mythe à titre informatif, le muscle ne pèse pas plus lourd que le gras. Un kg de plumes et un kg de plombs reste un kg

[@fannyrousseau1156]

Bravo à toi. Tu as un visage sublime

[@moniqued.7154]

Bonsoir. Pouvez-vous me dire où vous achetez les pâtes lentilles/corail svp ?

[@beautyoraa4654]

Vous pouvez trouver ça dans toutes les grandes surfaces

[@lupitariosc12]

I didn't understand all what U said because I don't know French, greetings from mexico 🇲🇽

[@paquitaharo5630]

Merci pour les conseils et bravo. Je vais ou mettre...en tous cas vous êtes plutôt mince... Petite question qui la rien à voir...😃 quelle est la marque de votre jolie rouge à lèvres et la teinte ? Trop jolie il vous va super bien très beau...

[@beautyoraa4654]

Merci bcp! Alors je porte le rouge à lèvre liquide Kate Von D « Ophelia » et par dessus j’ai le gloss Fenty « Fu$$y » 😊

[@rosaxx3117]

kzbin.info/www/bejne/eXbSdKaDlt-IZrc

[@BOUCHRA1226]

Bonne continuation

[@eleonore6316]

C'est fait a base de quoi les proteines en poudre ? Car j'ai peur que ce soit trop chimique :(

[@beautyoraa4654]

Alors ça dépend mais la mienne est extraite d’une protéine de lait de vache, après elles ne sont pas toutes bonnes pour la santé il faut bien se renseigner

[@Jarodeightstyle]

Lait de vache cest pas un produit dopan 😪

[@Jarodeightstyle]

Par contre mac do kebab tu ne te demande pas si ces chimique ...

[@rosaxx3117]

kzbin.info/www/bejne/eXbSdKaDlt-IZrc

[@flopmummy6584]

Moi j’ai perdu 6 kilos en 1 mois et la je tente 15 kilos en 1 mois 👍👍

[@beautyoraa4654]

Si tu arrives à rester avec ça à long terme c’est top 👍🏼

[@catherinepourbaix3998]

Tu es super belle tu ressembles beaucoup à louane !!!

[@beautyoraa4654]

Merci bcp c’est très gentil 😘

[@marie-francemayele8670]

Salut je voulais savoir si en fesant du sport t’a perdu des cuisses ? car moi je galère à perdre des cuisses STP

[@beautyoraa4654]

Alors de base je n’a jamais eu bcp de cuisses elles ont tjrs été assez fini mais bien sûr que avec le sport tu perds et tu muscles tes cuisses

[@LaRose089]

Le mieux c'est le cardio cumulé à du renforcement musculaire mais sans poid 😊 genre aller courir etc et faire des petits exercices de musculation avec plusieurs répétitions 😊 si tu prend des poids ça fait gonfler le muscle surtout.

[@eleonore6316]

Il y a les pudding de chez nu3 sinon :)

[@beautyoraa4654]

Ouii je vais les tester

[@jaaaaaadore]

Merci beaucoup pour tes conseils très clairs Tu es franche 😘

[@rosaxx3117]

kzbin.info/www/bejne/eXbSdKaDlt-IZrc

[@Chayton95]

Coucou, tu mesures combien ? (:

[@vanille-cannellecaramiel2217]

En vrai coach, il y a Alex Levand

[@basmalabensaid9405]

Merci pour les conseils sinon t trop belle.

[@beautyoraa4654]

Mercii bcp !

[@tesnimminset8160]

Merci pour tes conseils ☺☺

[@beautyoraa4654]

Avec plaisir 😊

[@rosaxx3117]

kzbin.info/www/bejne/eXbSdKaDlt-IZrc

[@samifabulous3002]

Aujourd’hui elle a repris le double je la connais

[@DamiMali]

Ah ouais ? Quand ils disent que perdre super vite c'est pas bon 😢 j'espère qu'elle réussira à reperdre.

[@melodydondainaz8125]

Chloe quoi que t’a suivi pour le sport ?

[@beautyoraa4654]

Chloe Ting 😉

[@Lina-mo3ds]

@@beautyoraa4654 tu faisais combien de vidéo par jour et combien de fois tu fesais du sport par semaine???

[@dcuoat6489]

@@Lina-mo3ds tu peux regarder sur le site internet de chloe ting, tu y trouveras les programmes qui te conviendront !

[@rosaxx3117]

kzbin.info/www/bejne/eXbSdKaDlt-IZrc

[@fifoufifou2074]

Je m’abonne ma belle

[@yana0w]

je fais tout ça quotidiennement et je perds rien je comprends pas

[@beautyoraa4654]

As tu un déficit calorique qui te correspond? Vérifie ça et bouge le plus possible 😊

[@rosapasteque9906]

Est-ce que tu te reposes bien ? Tu dors bien ? Je sais que la fatigue joue sur la non-perte de poids. Et ça dépend de ton poids de départ aussi, si tu n'es pas en grand surpoids forcément tu ne perdras peut-etre pas beaucoup et pas vite.

[@DODO-yy8yv]

J’ai du mettre la vidéo en vitesse 1,25 car c’est trop mou :/

[@haichaetienne7302]

Commentaire inutile, personne ta forcé à regarder 😏

[@DODO-yy8yv]

@@haichaetienne7302 commentaire utile pour les gens comme moi qui n’aime pas les gens lents aller kisss😘

[@haichaetienne7302]

@@DODO-yy8yv Elle est pas lente, tu peux donc prendre la sortie ----> 🚪

[@DODO-yy8yv]

@@haichaetienne7302 y’a rien de méchant dans mon commentaire donc chut là rageuse

[@haichaetienne7302]

@@DODO-yy8yv 🤣🤣🤣... la rageuse qui critique une youtubeuse. La mentalité n'est pas là !

[@kattalinangel3326]

4 cuillères à soupe de riz !!!

[@sorayab4737]

Cc tu es trop belle bravo à toi , tu n'a pas repris depuis ?

[@ogabtassadit4860]

Chloe ting jadorrrrr

[@brunonlah2683]

Svp cette vidéo marché t'elle

[@beautyoraa4654]

Si tu es régulier, que tu intègres le sport à ta routine de tous les jours il n’y a pas de raison que ça ne fonctionne pas 😉

[@franckygreen]

le titre de la vidéo c'est "comment j'ai perdu 15kg en 2mois" alors que tu as dit que sa faisait 1ans que tu as commencer je comprends pas trop

[@beautyoraa4654]

Car en tournant la vidéo cela faisait presque 1an que j’avais perdu mon poids mais je l’ai perdu en 2mois

[@rosaxx3117]

kzbin.info/www/bejne/eXbSdKaDlt-IZrc

[@shaineze]

Merci pr ta video :) petite precision sur le "coach" alexandre pupier ou je ne sais quoi...ce coach n'a aucune ethique et vole le travail des autres (que ce soit vol de photo avant apres ou vol - copie- de contenu insta) il y a plein d'autre coach en ligne mais évitez cette personne... Je vous conseille victoire.fit, amandinewellness, emi dtr, lucile Joseph par exemple 😊 il y a a bcp d'autres bien aussi mais pitié pas lui lol

[@beautyoraa4654]

Merci pour ton commentaire, effectivement j’ai appris il n’y a pas longtemps pour ce « coach » j’aurais aimé le savoir avant pour pas inciter les gens à prendre son programme