Sem exagero ou zoação; ultimamente não há o que me faça mais feliz que um vídeo novo desse canal, BOM DEMAIS!!
@Eric-dx6tb2 жыл бұрын
concordo muzy
2 жыл бұрын
Opaaaa
@sergioferrari41282 жыл бұрын
sim mano. lala ta estourado
@mysticbrk80092 жыл бұрын
Bela foto irmão
@eduardo69502 жыл бұрын
“Vc num manda noq eu edito ta!”kkkkkkkkk oia a cara do maluco ficou sem graça kkkkkk
@caiusrs45282 жыл бұрын
O rani deu foi ataque de ciume do lala
@kaua28022 жыл бұрын
pprt kkkkkj pra que aquilo cara?
2 жыл бұрын
Rani tava bruto.kkkkkkkk
@geovane_roganti2 жыл бұрын
Acho q o Rani n gosta do Gui kkkkkkk
@rafaeldeoliveira50582 жыл бұрын
Rani tava com ciúme do Lalá kkkkkkk
@kessejhones13952 жыл бұрын
Nunca mais faço tríceps sem a dica, o “tei”!! Kkkkk bom demais lala
2 жыл бұрын
😁
@juniorpereiragoncalves79206 ай бұрын
O termo técnico "tei" não pode faltar 😂😂😂😂
@andrewfree12 жыл бұрын
Até ontem eu treinava errado depois dessas dica vai me ajudar muito valeu Lala.💪💪💪💪
2 жыл бұрын
Espero ter ajudado
@pedrolana7790 Жыл бұрын
@ vídeo top como sempre Laércio o testa na barra eu dei um tempo nele , tô sentindo meu cotovelo e usando uma proteção nele
@carloshenriquebrandaopoly21652 жыл бұрын
10:05 esses caras definitivamente vão aplicar a técnica no próximo treino kkkkkkkkkk
@DesenhosLT Жыл бұрын
ficaram até preocupados de estarem fazendo merda kakak
@erivaldoblaster55482 жыл бұрын
esse canal é pura tecnica com divesão, isso é ótimo parabens galera
@LojaBuscaOfertas2 жыл бұрын
Laércio melhor canal de musculação do You tube
@m3t4z0d2 жыл бұрын
Ótimas dicas. Vou aplicar todas quando voltar a treinar. Eu sempre senti um incômodo ao treinar tríceps, como se tivesse alguma coisa segurando o cotovelo. Espero que com essas dicas, esse incômodo passe. Vlw. Ah, e que susto com esse pixel no vídeo. Achei que tinha aparecido um dead pixel no meu monitor kkkkkkk
@rafaelloures77632 жыл бұрын
Boa! Inclusive estou na academia há um tempão, é muito bom treinar, dá força, tira gordura e desestressa, atualmente tenho 17 anos e resolvi comprar um hand grip para complementar o treino. kzbin.info/www/bejne/rHbKpp-njrqcY7M
@joaoalvesperesneto16672 жыл бұрын
Muito obrigado Laércio!!! Apliquei sua dica hoje e sentir um resultado incrível. Seus vídeos tem mudado bem meus treinos e tenho evoluído bastante. E excelente edição de vídeo muito engraçado e extrovertido. Obrigado 👍
@jorgeteixeira91842 жыл бұрын
Vídeo brabo demais, a edição cada dia melhor, nota 1000!
@douglascalixto90862 жыл бұрын
Traz mais vídeos com esse cara. Ele é mto bom.
@lipe87342 жыл бұрын
é muito legal ver esses vídeos com você e mais gente no Iron Berg, traz mais!
@SEALB.2 жыл бұрын
LALÁ BRABÍSSIMO!!! QUANDO VAI TER REACT DE "MUSCULAMENTO"
@Douglas_Toneto2 жыл бұрын
Essa dica do tríceps testa unilateral no cabo foi sensacional, com certeza aplicarei no próximo treino
@pedrolana7790 Жыл бұрын
Tríceps supino fechado também no final do treino rasga o triceps man
@edsonj5prime1712 жыл бұрын
Grato mestre, vc sempre nos ajudando a evoluir #GRATO 👏💪 manda um salve aí aqui do ACRE 🤜🤛
@lucasachiles2 жыл бұрын
lalá, faz um video mostrando os melhores aquecimentos para cada treino
@anonymous27242 жыл бұрын
Aprendendo e rindo com o La La 😁😁😁😁
@alexandrebarbosa8495 Жыл бұрын
Vc e o cara Laércio
@pedroocaastro23522 жыл бұрын
Tava agora vendo seu video sobre liçoes dd ombro e apareceu notificaçao kkkkkk agora vamos pro triceps
@ferrettitattoo80552 жыл бұрын
mano, kkkkkk laercio e rani é bom demais, os comentarios do rani atras da camera deixa tudo muito engraçado kkkkkkkkkkkkkkkkk Congrats pelo conteúdo!! sem duvida canal referencia.
@Doc_Sujo2 жыл бұрын
Cara, conheci seu canal a pouco tempo, ja maratonei qse todos videos, aplico tudo em meu treino. Foda bagarai seu jeito de explicar. Sucesso, irmao!!
@JoséGenú-r3k Жыл бұрын
Laércio tem uma clareza na análise da biomecânica para a execução correta
@pedropmgrj2 жыл бұрын
9:55 - A cara dos frangos sem entender nada kkkkkkkkk
@hbdsantos2 жыл бұрын
Essa foi boa! Rsrsrs "Sai de trás de mim, falando de profundidade". Rsrsrsr
@mamymorocha65022 жыл бұрын
Mas um vídeo top, vou aplicar no meu treino.
@Andre-fo3en2 жыл бұрын
Essa troca entre os dois ficou bacana
@srkronus17762 жыл бұрын
Quando vc treina triceps e faz o "tei" o músculo trabalha mais, dicas do lala 💪
@jesstavares68432 жыл бұрын
"Você não manda no que eu edito" Depois dessa to surpreso que o cara só não foi pra casa kkkkk
@wez.demarco2 жыл бұрын
bicho se eles não tem um minimo de intimidade, o laercio riu de climão mesmo kkkkk
@lincolnsilva1253 Жыл бұрын
mano nao tem como pular os videos são muito engraçados kkkkkkkkkkkkkkkkk o bom é que a gente aprende certo e racha o bico kkkkkkkkkkk seloko
@chicofrancisco86942 жыл бұрын
A cada dica um aprendizado obrigado mestre 🇧🇷🇧🇷💪🤘
@johnvitorz2 жыл бұрын
irmão mais novo do Allfy é fera
@paulo_00012 жыл бұрын
Aulazona top! Valeu pela dica. 👍🏻🔱
@vkauams2 жыл бұрын
Obrigado pelo ensinamento Lala 😘
@robson8924 Жыл бұрын
Estas dicas show demais
@pierregarcia4935 Жыл бұрын
gostei dms das dicas Laércio da hora vídeo top ✌✌✌✌✌✌
@rarechx2 жыл бұрын
tava precisando desse vídeo, vou começar a focar no tríceps agora 😮💨
@kennedyduarte71102 жыл бұрын
a edição é muito fodaaa tbm.. caraaii kkkkkkk gosto muito!
@gabrielbernardo50982 жыл бұрын
SLK mano, sempre vou treinar animado depois de ver seus videos
@ricardodasilvaflores49212 ай бұрын
Video top demais.
@yakssouza10142 жыл бұрын
Mano que vudeo massa!! Ja compartilhei valeu nskkdskksskkssk fas mais assim man..
@Framarion3 ай бұрын
4:10"Você tá atrás de mim e falando de profundidade 😰" 😂😂😂😂😂 essa foi boa
fiquei meio perdida com os 2 falando. Mas gostei do Gui mostrando o musculo do Lala conforme a posição do braço.
@tiagoazevedo21672 жыл бұрын
Bem didático e muito técnico
@tiagoazevedo21672 жыл бұрын
Normal muitas pessoas terem dificuldade com os 2 falando.
@prisonbreak75382 жыл бұрын
Essa Academia aí é top
@hufrdfrsfws2 жыл бұрын
O lala e fodaaa
@Micaela.13 Жыл бұрын
Aí a gente chega na academia, e faz os exercícios com essas dicas, os professores vêm "corrigir" porque a execução está errada. Eita povo do capeta! Vou usar as dicas no treino de tríceps, SIM! Valeu, Lalá!
@ander8157 Жыл бұрын
Eu já mando esses professores vazarem de perto de mim
@abimaeldesouza36282 жыл бұрын
Qualquer exercício: a Lalá: TEI !!!
@antoniopauloalmeidadelima8152 жыл бұрын
Dois mala!!! Grande lala
@treinartreder948 Жыл бұрын
Parece que o aluno superou o professor😂
@viniciussoares68412 жыл бұрын
1:16 qual nome dessa musiquinha q o Lala sempre usa ??
@kevinpolux22 жыл бұрын
O "tei" já é marca. Kkkk ótimo vídeo.
@vitordonizetti53182 жыл бұрын
Dps da minha barriga, é de longe oq mais preciso trabalhar kk. Essa dica do frances primeiro q doi o cotovelo, estava acontecendo cmg pq fazia ele primeiro.
@thiagopollo2 жыл бұрын
2:30 podia ter botado o som do James Bond em, Rani!
@fabioleandrofelix45422 жыл бұрын
Ótimas dicas
@paulopascoal76372 жыл бұрын
A dica do Lalá é foda...
@kerubin1322 жыл бұрын
Ó lala eu assisto teus vídeos almoçando, por hj tá perdoado
@LucasGSA22 жыл бұрын
Sensacional
@Adriangide12 жыл бұрын
Mano, eu amo esse editor! kkkkkk
@Muller--2 жыл бұрын
Rani tava bravão nesse vídeo kkkkkkkkk TEI!!!!
@kenethcerioli56222 жыл бұрын
O tríceps do Gui tá bem desenhado
@GustavoForever2 жыл бұрын
Em busca do tríceps inexplicável
@Marcus19752 жыл бұрын
Porra! De tanto ver os vídeos do Laércio, eu peguei esta mania de dizer TEI quando estou treinando!😂😂😂😂
@lagartixa87622 жыл бұрын
6:32 tem até participação do Twin no vídeo hahaha
@jeffimguilhermino48022 жыл бұрын
"Vc tá atrás de mim falando de profundidade" Cumé foi a história homi ??
@joaolopes97742 жыл бұрын
Essa edição do RANI é boa demais.... Kkkkkk
@DUGPepeMV2 жыл бұрын
O "ANTES" ta bom pra mim ja
@MrJpevangelista2 жыл бұрын
Sou um azarado mesmo, os vídeos saem sempre depois que eu termino o treino , e sempre do músculo que fiz no dia 😂😂😂😂
@felipe68802 жыл бұрын
10:00 essa máquina eu nunca tinha visto
@RobsonFurtuozo Жыл бұрын
Essa música do telecurso ficou top kkkk
@aventureiro53982 жыл бұрын
Laércio, mas eu vi no canal do pacho ele ensinando fazer a extensão de Tríceps, com os cotovelos a frente do tronco, e aí como saber qual tá certo dos dois?
@adrianodejesussilva44062 жыл бұрын
Fera
@Lorenzolorenzo222 жыл бұрын
Pra quem não tem essa máquina aí do último exercício
@brunofeijao2326 Жыл бұрын
Tenho a sensação que as polias de cabo freiam o "retorno" do peso.. dando uma "roubada" pra pessoa na descida controlada
@kelvinlima11312 жыл бұрын
O que é melhor, Lala? Tríceps Barra ou Tríceps corda?
@harrisoncosta42942 жыл бұрын
E o projeto c canal da iron , vai soltar vídeos da sua preparação ?
@Coracaodeferrooficial2 жыл бұрын
mestre eu sei que vc nao curte muuuito, mas poderia reagir a algum CROSSFIT GAMES ou MAT FRASER (maior campeao masc) ou TIa Clair(mais campea fem) que é o maior evento de crossfit, as vezes a gente ve os cabaços nas academias de crossfit mas isso nao representa tanto o esporte, a performace no nivel PRO é outro e é ate gostoso de assistir as competições... da uma moral !!!
@danette2202 Жыл бұрын
O segredo nem é a execução certa do exercício, mas falar TEI. É isso que dá o pump no músculo! (T.E.I.) "Treino de Execução para Iniciantes"
@JoséNascimento-s6j Жыл бұрын
Não existe errado ou certo cada um desenvolve suas técnicas...o que existe é com frescura e sem frescura hahaha....nada ver certo errado ... não treino com frescura assim e tenho resultados ótimo 41 de braço musculoso natural e 8 meses de treino rsrsrs sem mimimi
@igorcassiano75542 жыл бұрын
que coincidência ein, eu loko pra aumentar meu tricipes e esse video me aparece
@nubiamaria9864 Жыл бұрын
Top
@rogeriopiscinaelazer Жыл бұрын
Tem vídeo que manda ter máxima de tensão do músculo, e esse manda esticar bem o braço qual é o certo?
@davicarmello2 жыл бұрын
Laercio chama o icaro lermen pra mandar um treino
@art32482 жыл бұрын
Eu queria como crescer o bíceps, meu tríceps é bom, eu tenho uns 32cm de braço com 1 mês de academia, e não é gordura, o problema é que quando eu meto o Double bíceps, só aparece o tríceps, o bíceps é reto
@haust102 жыл бұрын
fz rosca scott e qlqr exercicio pra biceps que o braço fica a frente do corpo cm o biceps encurtado
@pablohilkias2 жыл бұрын
só procurar no canal, deve ter uns 10 vídeos só de bíceps
@DeysiBarros2 жыл бұрын
Qual é o canal do charles que você disse ?
@yakura05552 жыл бұрын
Lalá bigode do cbum kkk mustach brabo
@LOL1233456ify2 жыл бұрын
Lalá essa modificação me fez até reduzir a carga, isso cansa pra um krl
@andreishikawa12 жыл бұрын
Você tá na academia e ouve alguém "tei, tei, tei" já sabe que é o Laércio treinando 😂
@felipechagas30922 жыл бұрын
Essa música do god no vídeo ficou incrível
@danielleao76012 жыл бұрын
Laercio. Meu braço de lado na regiao do cotovelo é reto. Como hipertrofiar essa parte (cabeça medial)
@elioenaytharsis95552 жыл бұрын
A: Laércio: Teeeyyy 🤣🤣🤣🤣
@thiagopaespiva25622 жыл бұрын
"Simula alguma coisa" kkkkk
@joseeduardosilvasantos43802 жыл бұрын
Rani é foda kkk
@macbrito33482 жыл бұрын
Me manda um link não esto conseguindo entrar para comprar
@juliomichueri2 жыл бұрын
Parece que o Laércio e Raniel estão bravos com o Gui. Kkkkkk
@Luciano-Martins Жыл бұрын
Laércio, uma dúvida, faço meu treino legal, da o pump, treino puxado de verdade, mas não sinto aquela dor muscular no triceps mais, já mudei os treinos e nada, o que fazer?????
@alanneresdarosa4219 Жыл бұрын
Acrescenta algumas técnicas de treino em pelo menos dois exercícios