Como trabajar el abdomen correctamente

[@lucas.facundo]

De los mejores videos explicando como hacer correctamente los abdominales.... Claro y conciso

[@giselabaldeon9406]

Excelente, me gustó mucho porque no se pasa tiempo en presentaciones y va al punto explicando con ejemplo lo que se debe hacer y que no. Gracias gran video

[@elmerfernandez6397]

en unos cuantos videos de este señor e aprendido lo que no me han enseñado en tantos años en el GYM

[@manueldomingorena1560]

Un genio, Ahora me doy cuenta que estaba haciendo los abdominales de manera incorrecta. Gracias

[@vanessapulidosaenz3368]

Excelente información, muy buen contenido el de este canal, nos enseña muchísimo! Muchas gracias!

[@mimikapri8249]

Muy interesante. Yo no lo sabia..me gustan estos vídeos donde te explican para que tu mism@ entrenas en casa.

[@hernanayalaarancibia7595]

Como dijo Christian Uema en su anterior video hay que tener profesionales estudiado en un Gym a que se refiere que sepa cómo funciona el cuerpo del ser humano miologia fisiología anatomía 1 anatomía 2 biomecánica 1 y 2 nutrición y mucho mas para no causar problema en futuro

[@nestorrancio7196]

Crack el Profe. Mejor explicado imposible.

[@sergioruiz7645]

Capo di tutti!!! 💪😉👍 Se agradece muchísimo que haya gente que con verdadera vocación por la docencia, más allá que se ve mucha gente en los gimnasios, totalmente despreocupados por la técnica apropiada para realizar los ejercicios, y por otro lado los "instructores" que les chupa un huevo en corregir los horrores que se ven a diario.

[@rcha8340]

me encanta como explica, en ningún otro gimnasio te enseñan como se debe.

[@sandranoeliasalazarrios8555]

Que buena explicación me encanto. Por fin un buen video que genio el coach.

[@pilarcardona5544]

Buenísimo, felicitaciones

[@javierpr9795]

Que bien explica ese hombre. Que cursos tiene impartidos por el?

[@gleadaiahmatus7152]

Encontré este canal y estoy reenamorada 😍

[@ליליאנהליבוביץ-ז9צ]

Que campeon este profeee

[@fabricioojeda335]

Que crack el profe, gracias por la info!👏🏾

[@victorchavez4153]

Muchas gracias por su información entrenador.

[@lusaz7675]

Maaaaaas vídeos de estos porfa donde explican como hacer cada ejercicio correctamente

[@francorodriguez8651]

Wao que explicación perfecta

[@RompeHuevos_Gamer]

Muy bien explicado muchas gracias

[@elissegarcia]

Inmensamente agradecida.

[@fhi.online62]

Muchas gracias por tus comentarios. Si quieres aprender más visitanos en www.fhinstitute.com

[@cristianbahamonde7317]

Excelente explicación..

[@josepimentel9362]

4:48 técnica correcta

[@yanemolina6389]

Excelente!! En mi gym nadie lo sabe

[@artemis_54]

Muchas gracias por la enseñanza he trabajado toda mi vida incorrectamente las abdominales 😅un fuerte abrazo

[@SeaOfGames9599]

Gracias era lo que buscaba por fin

[@ilenagranadino5458]

Buen video super explicado 🤘

[@richardvicente837]

Muy buena explicación gracias por compartirla

[@doroteo79moya22]

Q grande el profe ..excelente.

[@ficpropedeutico1745]

Hola, qué opina de las abdominales en donde las piernas se mueven en forma de tijera. ¿Sirven para el abdomen o también sobrecargan el psoas iliaco? Saludos.

[@kaii3.]

0:51 miralo al Isco

[@cintiacastaneda8982]

Y cuántos abdominales son los recomendados para principiantes? En abdominales hay series ? O simplemente es seguido....nueva suscriptora buen video muy buena información

[@alexandragarcia8959]

Hola, disculpa y sino puedo terminar de subir porque será?.

[@jfontalvor1886]

una pregunta hay que apretar lo mas duro que podamos o solo lo necesario?

[@jesus-bx2qv]

Y el dolor de espalda?

[@marielaescobar948]

Buenísimo gracias 💪💪

[@sarahimartinez5317]

Muy bueno vien vacano y sencillo!!

[@soytupapi4469]

Soy hombe tengo mucha cadera.Q tipo de ejercicio debo hacer para reducir cadera y piernas laterales

[@bryanjairchavezcieza748]

Yo siempre inhalaba al subir y al bajar exhalaba pero vi este y es lo contrario primero inhalo luego exhalo y a la vez subo no alto para trabajar abdomen, asi es en todos los ejercicios? Esta bien lo que dije?

[@celesteangelillo2403]

Excelente.

[@josecupitra8480]

Gracias maestro, es el único vídeo útil y métodico que encuentro en esta plataforma 💪

[@noche7799]

Excelente gracias

[@Arismore32]

Muchas gracias

[@juliogarciaHRKRSNA]

Buenas tardes, yo tengo entendido que al hacer abdominales las palmas de las manos nunca deben ir en la nuca o en el cuello porque te dañas las cervicales. Deben estar tocando las orejas. Por favor quisiera saber su apreciación al respecto.

[@SantiagoVEVO]

Justo el comenta que, al colocarlas atrás de la nuca, funcionan como una férula para proteger el cuello.

[@risingstv4573]

Y en el hundred de pilates porque si se flexiona el cuello?

[@eliascube5323]

Una pregunta... Como controlo la respiración? Cuando flexionó o hago el Crunch con el abdomen se inhala o exhala??? Siempre a sido mi duda, agradecería si me respondieran u.u

[@juanxlp]

Hola! Te contestó, en realidad no importa mucho la respiración. El ahi lo que esta enseñando cuando habla de meter el ombligo , bajar las costillas y no utilizar el ECM (esternocleidomastoideo) es una técnica que se utiliza en pilates que se llama hollowing que se trata de activar musculatura profunda del abdomen (se puede utilizar para otras cosas como sentadilla, planchas , etc) Cual es la diferencia entonces? Es que en una activas musculos superficiales principalmente el recto del abdomen (cuando respiras normalmente o como salga digamos). Y en el otro caso utilizas otros musculos mas profundos como el transverso abdominal. Esto de manera simplificada por que en realidad se trata de cadenas musculares son muchos mas músculos y tiene otra teoría, por eso el habla de una "orquesta" que va a integrando mas músculos. Excelente profesor saludos!

[@juanwqad]

Es normal tener el cuello cansando?

[@lssaidyt6909]

Por que sera que cuando hago un abdominal me tiembla el estomago y la espalda🤔

[@orlandoartero2768]

Supongo por que lo haces bien

[@sofiapomier3799]

Sos un capo

[@MapaxeEmo]

es normal que me duela el cuello?

[@alexanderquisperocachecya9414]

Nuevamente gracias.

[@Pam6224]

Por qué cuando subo me duele el coxis?? Es por qué lo estoy haciendo mal, entonces primero inhaló, saco un poco de aire y empiezo a subir sacando el restante del aire o antes de subir saco todo el aire??

[@rupee007]

Te duele el coxiz por que subes todo, como dice el video subir todo es un erro solo sube como se muestra en el video

[@rickmora4766]

Tengo una duda ¿tiene que doler el abdomen para saber si esta trabajando bien ?

[@bryanjairchavezcieza748]

Si y no o sea un poco pero si es mal tas haciengo algo mal

[@emilianodeangelis6668]

Excelente el profe , lastima los alumnos con los celulares grabando el ejercicio en vez de prestar atención en el aquí y ahora para desarrollar mejor la cognitividad, muchachxs todo bien con la tecnología pero el mal uso atrasa , mamadera todo en una pantalla no esta la vida

[@marcevelazquez]

Explicación metodológica propuesta por el profe Di Santo, un crack Mario !!!

[@pablo80i48]

Toda mi vida hice mal las abdominales

[@juancarloscardonaruiz4679]

Y aun asi se marcaron? Jajajq como son las cosas

[@lucasabelkratochvilzoladco7113]

alto profesor, seguro cobra un riñon por sesionxd

[@colegamecanica]

Alvaro reyes xD

[@ariarthur564]

quiero escuchar la esencia del instructor cordobés....ASI SE HACE WASO, NO SEAS CULIAO!!!!