Recipes for WEIGHT LOSS and Proper Nutrition

[@Солнышко-г3я]

Большое спасибо за Ваш канал!!! Как же Вы помогаете планировать питание!❤ У меня вообще не было никаких идей, всё банально и ежедневно одно и то же. Теперь сбаланистрованно, разнообразно, бюджетно и полезно😀❤❤❤ Многое из предложенного Вами уже готовила, очень вкусно и сытно! Крепко Вас обнимаю, спасибо Вам большое за то что Вы для нас делаете!!!🙏❤🌷🌷🌷😊

[@Vengeance77855]

Спасибо за идеи и за качественную съемку

[@binderiyaganbat4991]

Ваув нашла такой классный и полезный канал 😁😁 спасибо большое за рецепты, смотрю из Монголии

[@ЕленаПрохорова-ш5я]

Сегодня сделала и попробовали сосиски,четко по рецепту ,получилось 18 шт.И о,да очень вкусные.Возьму на заметку.Спасибо Оля за Ваши рецепты.Вы как всегда на высоте!

[@LybovMalin]

Можно в самую обычную пищевую пленку? Она не плавится?

[@ВалентинаАнтошкина-у5ж]

Оля здравствуйте,спасибо за рецепты,процветания вашему каналу, побольше позитивных подписчиков, всего самого наилучшего вам , удачи, здоровья счастья и пусть у вас будет всё хорошо.

[@ЕленаПрохорова-ш5я]

Оля, Доброго времени суток!Очень давно за Вами слежу в вашем канале.Аы большая молодец!Респект и уважение!Часто готовлю по вашим рецептам и все очень вкусно и не поправляюсь.Процветания вашему каналу❤

[@ЛюбовьиСвет-э2н]

Оличка,вы как всегда умничка!Очень жду всегда ваши видео.Много готовлю из них.Удачи вам и здравия ✨🌷

[@MyDaryaDarya]

Супер, спасибо! Как раз есть все все продукты и нет идей! Даже чечевица залежалась😅

[@ОльгаКравченко-о6у]

А у меня вышли не сосиски, а сардальки🙈, вкусно. Пицца тоже очень понравилась семье. Спасибо.

[@ЕленаТимошенко-м9ж]

Олечка, супер рецепты!!! Спасибо большое!!!

[@ДилдораБаратова-д6в]

Привет из УЗБЕКИСТАНА СПАСИБО Оля за вкусный рецепт

[@Бобёр552]

Спасибо за рецепты 🫶🏻. Процветания Вам!

[@svetiksvetik9368]

Спасибо за новые рецепты. Оля, Вы прекрасно выглядите ❤

[@smuzitop3427]

Ооо!! Из лаваша снеки - это супер!

[@tatianakopyrina]

У нас киноа продается в обычной Пятерочке (из рядом расположеных магазинов). И стоит она действительно дорого. Гречку можно от 40р. за 900гр купить, киноа от 200р за 450гр, чечевица от 120р за 450гр. Я с Урала, Екатеринбург.

[@gospozha_Milochka]

Не питаю любовь ни к киноа, ни к гречке😅 обожаю рис. Но вкусный рис тоже стоит рублей 150-160 в пятере/переке за кг

[@tatianakopyrina]

@@gospozha_Milochka наш любимый рис - Увелка для плова) (в бирюзовой упаковке) 120р 😁

[@Matil2a]

Так вы же не съедите всю пачку за раз.я покупала кус-кус,надолго хватило пачку 450г

[@Zarma-Yara]

Киноа сильно разваривается, 450гр хватает на долго

[@tatianakopyrina]

@@Zarma-Yara ааа понятно, не знала. Т.к. просто добавляла к булгуру.

[@lenaberg7571]

Какая УМНИЦА!!!

[@annaivanova4078]

Офигенное Меню Спасибо за идею ❤

[@ИринаСалакова-п2д]

Класс! Благодарю Вас за интересный проект.

[@АннаМосолкова-ж3ь]

Волшебно ❤

[@Raduga1111]

Рецепты огонь 🔥. Почему я только сегодня увидела ваш канал?

[@ГуляКуликова]

Очень нравятся Ваши рецепты

[@СветланаШилер-л4з]

Благодарю❤

[@НеллиДжабраилова]

Оля! Добрый вечер! Всегда жду ваше видео

[@ЭлеонораКант]

Здравствуйте, Ольга! Спасибо за видео. Подскажите, пожалуйста, как Вы добились такого красивого рельефа пресса? И за какой период времени?

[@Светлана-ъ9у5д]

Вы такая умница благодарю ❤

[@ОльгаБобко-м9з]

Доброго здравия, скажите где и какой марки покупаете оливковое масло и кунжутную пасту тахини?

[@ДианаСолодкова-у6ц]

Здравствуйте, семена чиа , можно детям?

[@saida1051]

Мне понравилось

[@ekaterinarada]

Большое спасибо ❤

[@ЮлияГлушенок-ч6н]

У меня от солёной рыбы сильно задерживается вода и если на ужин соленая рыбка, даже консерва, плюс 1 кг на следующий день

[@aleksandraakulova8441]

Ochen klassnije dishes, a na vashem website mozno language to change na russkij? 🙂

[@irinas7091]

Угадайте с одного раза

[@ДианаСолодкова-у6ц]

Киноа стоит 319 рублей упаковка в магните ( вчера покупала ) а гречка 80 р . Как-то не совсем одинаково стоят

[@Zarma-Yara]

Киноа не на раз же покупают, сильно разваривается и хватает надолго

[@АннаЖукова-е3д]

Оля! Спасибі велике 😊😊😊

[@Татьяна-о1я4ф]

Благодарю!

[@СветланаНиколаева-ж9й]

Спасибо за рецептики! Фруктозу можно взять вместо подсластителя?

[@Matil2a]

Стевию дучше

[@alisascupoftea9687]

Здравствуйте. Есть каталог питания на русском?

[@АнастасияМироненко-н5ъ]

Да тоже интересует на русском языке

[@КислаяФрукта]

и Фортедетрим эндокринолог назначил. с витамином Д вес лучше уходит.

[@ИринаФахрутдинова-г1ж]

здравствуйте.пинуа это не пшено?

[@Динара_АЖ]

Кинуа

[@viktoriavolynets]

Цікаві рецепти) дякую

[@argon_king]

👍

[@elladaanastasova4025]

❤❤❤❤❤

[@ЖумагулАшимова-н5з]

Оля ❤🎉

[@sophialukidi7277]

Оля, подскажите, пожалуйста, возможно ли приобрести рационы питания на русском языке?

[@Zambatova]

Нет

[@janet2351]

Разве можно варить еду в пищевой пленке? Она же Мега вредная

[@Tati8796]

Urban legend

[@ДиляУсманова-в3э]

Можно тогда в фольге испечь...просто всегда есть другие варианты

[@Кэт-ъ2г]

Я беру рукав для духовки.

[@YevaTverdokhlib]

Как вариант, подморозить в пленке и потом сварить и назад в морозилку🤷🏻‍♀️

[@olenapinegina8420]

Я думаю что корж для пиццы из чечевицы будет супе жёсткий

[@olyaumbrella5776]

😘

[@Кто-То-ъ9п]

Кто-нибудь знает, сколько калорий нужно съедать мальчику в 10 лет, чтоб не быть худым?

[@ТатьянаКлеменова]

У нас такая же проблема

[@ЭлеонораКант]

Вы ведёте только блог или ещё где-то работаете?

[@MartaVesna.]

Равнять киноа и гречку такое себе дело Киноа 200 рублей 500 гр, гречка 38 рублей 900 грамм.

[@ТатьянаШептицкая-я4с]

Марта, где Вы живёте? У нас гречка в магазине 120 р за 1 кг 😢

[@MartaVesna.]

@@ТатьянаШептицкая-я4с, Я живу в Москве, у нас сейчас гречка в среднем 50-60 рублей, с мая все подорожало((

[@MartaVesna.]

@@ТатьянаШептицкая-я4с , я живу в Москве, и у нас сейчас гречка тоже подорожала, хотя не до ваших цен🥺 60 рублей за кг вполне себе А Вы где живете, что у вас такие цены?

[@МаринаИванова-о9ж]

Оля где борщ

[@miamos3854]

Киноа не намного дороже? В 5 раз она дороже гречки. Я эту девицу больше не смотрю. Она все время в одном весе, а блог про похудение, не интересно.

[@swetlanadottai4988]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@ГеоргийРибоза]

С этими семенами я унитаз разорвал, минус 2 кг

[@annagesse5336]

😂 ну тоже эффект

[@sd-qc5wh]

😅

[@ВячеславРябов-ъ4з]

Починил?

[@ГеоргийРибоза]

@@ВячеславРябов-ъ4з семена закончатся, починю

[@Солнышко-г3я]

Очень интересно всем узнать что ты обосрался..обратись к врачу, чёто с кишечником у тя

[@АлинаШнейдер-з2р]

😊😊😊😂😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Ольга-н1ъ5щ]

мед = сахар

[@ТаняСынкова-с3к]

Российские подписчики посмотреть советую видео этого блогера про войну и отписаться потому работать на русском языке и для России при этом называть врагами русских это конечно низ.... Помогать Украине в том числе и на деньги которые заработаны с русско язысного контента это конечно низ... А подписчики.. Глаза раскройте!!!

[@kostyar9328]

Напали на Украину, еще и обижаются 😳

[@lesya7564]

@@kostyar9328 ага, какие мнительные. Смотрите дальше и за ваши деньги купим дроны.

[@irbisnt1438]

А оправдывать разрушение соседней страны и убийства людей, половина из которых разговаривают на русском языке (и я в том числе - и никто меня в Украине никогда за это не притеснял), какой-то пропагандистской чушью - это что, не низ? И по-моему, настоящий низ - это верить бездарной, чудовищной лжи про "нацистов", "защиту русскоязычного населения" и даже не пытаться думать своей головой. Ольга - талантливый и трудолюбивый человек, и не вам ей указывать на каком языке ей разговаривать. Спасибо ей огромное, что делится с нами своими замечательными и очень полезными рецептами.

[@Vengeance77855]

Нет, мы не будем отписываться. Успокойтесь и возвращайтесь к санитарам)

[@user-su8bx5eh5g]

лол а минусы то какие?😂🎉

[@русланакравченко-ц4п]

Все зависит не что вы едите а сколько

[@Kris_tal]

Можете съесть один бургер и через час быть голодной + никакой пользы или съесть мясо ,много овощей и быть продолжительно сытой+ польза .

[@русланакравченко-ц4п]

@@Kris_tal от бургерп через час вы небудете голодны тетя.

[@АйнурБайжанова-я9д]

❤❤❤