CORE para iniciados

Mis ejercicios de CORE favoritos para INICIADOS. Cómo realizarlos de forma segura, con buena TÉCNICA y con una propuesta PROGRESIVA
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[@mariapenalva9365]

cómo me alegra ver a profesionales en redes, con cabeza. Los instructores que pensamos así, tenemos que hacer mucho esfuerzo para llegar a cierto público

[@bateria-453]

Esta información es oro, muchas gracias. Ojalá se enseñase esto en los gimnasios.

[@olgaheras4068]

Tú si que eres mejor GRACIAS YO TE RECOMIENDO TOTAL 🙌🏻

los objetos negros que pasan a alta velocidad 😲me impresiona, buen video.

[@georgidan88]

Mal, mal, mal mallll!! "Aunque lo diga ese instagramer...." Enorme Domingo!! Como Licenciado en CAFYD, desde que estamos en nuestras casas entrenando mis RRSS se han inundado de "entrenadores" y "entrenadoras" desactualizados como tu bien dices. Brutal trabajo el que haces! Enhorabuena por tu trabajo. Mas no es mejor, mejor es mejor!! ;)

[@joseignacioarmendariz8253]

Me ha parecido usted un gran profesional , me alegro mucho haberle encontrado. Muchas gracias.

[@antonella007]

Muchísimas gracias por toda la información, facilita muchísimo hacer los ejercicios sobre todo a los recién iniciados, me encanta tu canal

[@jaimep.7703]

Excelente video: se toma su tiempo explicando y demostrando dónde están los errores. Hace años sufro de las lumbares y ningún fisioterapeuta lo había explicado.

[@isabelrubalcaba5508]

❤

[@joseadangodoytorres7399]

Por lo general nunca veo un vídeo en KZbin con más de 30 minutos de duración. A medida que avanzaba en el mismo mi interés fue creciendo. Toda la información que se explica aquí vale oro. Razón por la cual no lo pensé 2 veces para darle Like y suscribirme al canal. Lo felicito por sus conocimientos y compartirlos con el resto de la humanidad. Felicitaciones.

[@prowellness7719]

Es el comentario el que vale oro... 😉👍 gracias!!

[@AnaLaura-qw5nw]

Muchísimas gracias por sus videos!. Que perfectamente explicado. Se necesitan mas personas asi. Comprometidas con ña salud de los demas. Cuantos videos he visto para entrenar en casa donde nones explicado como realizarlos. Estuve haciendo muy mal los entrenamientos. Me dolia mucho la refionlumbar y me sentia desanimado. Me han sentado perfectamente estos ejercicios. Me volvio el entusiasmo. Muchisimas gracias!

[@GSD-24seleccion]

Me cachis,es la primera vez que te veo ,ufff necesito esto en mi vida 😊😂

[@griselytargaryen358]

Me encantaron las variantes de los ejercicios para core..estos sí voy a poder hacerlos 💪. Gracias!!!!!

[@ChrisMcEdward]

Se puede decir más alto pero no más claro 😅 Muy buena info, me ha encantado la parte de los giros durante toda la tarde 😂😂😂

[@thrashercp2854]

después de ver algunos vídeos la verdad no entiendo como todavia puedo moverme si todo los ejercicios los realizo fatal yo pensado que los realizaba bien, gran trabajo y las explicaciones de 10 .un saludo

[@neilamezasuarez7450]

Súper esta información, hoy día tengo una hernia discal L5-S1, y todo lo que explicó me hizo entender de todos los errores que cometí durante muchos años en mis entrenamientos, hasta hace poco hacía los giros rusos!!! Fatal!! Aplicare la técnicas correctas tal cuál como se explicó en el vídeo. Gracias por compartir tan valioso conocimiento. Cordiales saludos!!

[@normanegrete8904]

Excelente trabajo!! Millones de gracias por compartir.

[@daniuss87]

BRUTAL Domingo, mil gracias. Estos vídeos valen ORO

[@sermaza73]

Muchas gracias por tu profesionalidad y claridad a la hora de explicar los ejercicios. En cuanto salga de mi lesión lumbar empezaré a seguir tus ejercicios y consejos. Un saludo desde Mallorca.

[@anrajamgonzalez8460]

Muchas gracias por tu videos es el primer video que veo y me encanto te felicito por tu gran forma de explicar

[@mostafamoufok162]

Excelente video, me gusta la idea de trabajar bien el core, Con buenas técnicas sin lesiones sobre todo articular, Muchas gracias por enseñarnos, Dios te bendiga 👋💪👍

[@ulisescrack3889]

Muchas gracias por una gran explicación

[@aurorabergmannvega4817]

Excelente aprendizaje! Gracias!

[@marielbavelandia1241]

EXCELENTE! Gracias!

[@aitorvermell5930]

illo mushas grasias de vd eres un makina,no va a broma, esto me lo han puesto de trabajo de ef en el colegio, y de vd que eres maravilloso hermano, muchas gracias tienes nuevo suscriptor me voy a volver healthy por ti xd. ya fuera coña, tus videos estan to bien para la gente que quiere aprender de esto, makina

[@noemiestermelillo1769]

Exelente😊

[@javicastro3849]

Gracias por los vídeos,uuf yo era uno que hacía giros con pica, y lo que dices tiene mucha lógica. Gracias

[@janaalcalamichalickova2147]

que razón tienes gracias por los consejos

[@prowellness7719]

Gracias a ti 👌😊

[@Cel669]

Gracias!!! Está buenísimo el video!! Con prolapso grado 1 puedo hacer estos ejercicios?

[@berenicegarcia336]

Como bien dices se ven fáciles pero no. Estos ejercicios ayudan a descrubrir que nos falta estabilidad en el core. Gracias!

[@eduarwney]

No es recomendable realizar abdominales tradiciones para fortalecer si tengo lumbalgia mecánica ?

[@brunadeandrade1849]

En España, uno de los mejores, en mi opinión.

[@prowellness7719]

Gracias!!!!

[@javicastro3849]

Como sé escriben los ejercicios? jejejeje

[@silvestrevega130]

Porque no te eh visto antes 🤦🤦como 20 años antes jjjj me hubieras ahorrado mucho dolor y dinero😂😂😂saludos desde Uruguay más no es mejor ,mejor es mejor

[@prowellness7719]

A ponerlo en práctica 💪 😉

[@patriciaramirezflores3150]

Demasiado larga y fome la introducción. No parte nunca con los ejercicios

[@antonydavidfloresanccasi7139]

Realízalos, son buenísimos. Además, que evitas futuras molestías o lesiones.

[@oscarmanjarrezrivera2118]

Mucho rollo y poca práctica

[@Muevetubody]

Muy interesante 👍

[@Muevetubody]

Gracias 😊

[@noemiestermelillo1769]

Exelente😊