Crea tu Rutina de Yoga. Clase para Principiantes

[@berthagaleana7498]

Woow sude al máximo ,relajante y super motivada .loa diagnosticos no nos definen .me dijeron que a mis 48 años lo ùnico que me queda por hacer era aceptar que mi cuerpo siempre tendría dolor..hoy puedo decirte que llevo 2 meses haciendo yoga y puedo moverme más te honro Xuan Lan por el regalo que eres para el planeta Namaste 🎉....

[@teresahernandez9792]

Gracias por regalarnos excelentes clases, soy una mujer de más de 50 años y con tus clases hasta este momento me siento súper bien, Grandes Bendiciones y muchísimos éxitos, seres tan bellos como tú merecen Grandes Bendiciones. Gracias, gracias, gracias 🙏🏻 ❤

[@noemigay5838]

Coincido contigo totalmente 😊

[@guillermolandero8686]

Bendiciones 🙏 señorita gracias por compartir compartir sus conocimientos y su tiempo hermoso día

[@gladysfigueredo4809]

Hola como puedo hacer para acceder a los 15 días para principiantes?

[@monicagarcia3576]

Hola... no veo el enlace. Por una cirugía que me han realizado, dejé de practicar yoga. Y necesito empezar nuevamente..... gracias

[@emiliomayoralchaparro3327]

​

[@marissacastillo7891]

Xuan Lan es la mejor maestra de Yoga que he encontrado en internet. Es muy relajante su voz y se siente su luz y humildad en la practica. Gracias infinitas!!🥰

[@user-rh5zx6ks1p]

Gracias bendiciones

[@yarihenriquez876]

Estoy pasando por un mal momento y encontrar tus clases es una luz 🌞

[@user-cp8cu7ih3n]

gracias por esta clase soy una mujer de 64 año con depresión cracia a esta clases estoy muchisimo mejor me esta alludando mucho❤

[@mariateresacamperostorres7799]

Yo por acá, tratando de realizar esta rutina todos los días, intentando hacerla hábito. agradeciendo su saber magnifico. NAMASTE.😊

[@maricelatoribiaramosalvare9745]

Gracias Xuan lan por tan lindas clases que das soy una mujer de 60 años practico yoga hace más de 15 años y empecé a seguirte desde la pandemia bendiciones

[@aitorarrizabalaga5753]

Te estoy súper agradecida, sigo tus clases ( "las suavitas" ) desde hace años. Me ayuda a controlar el dolor crónico que padezco debido a la fibromialgia. Que el Universo te bendiga 😊

[@mariaevazanabria7294]

Hola...una alegría volver a encontrarte en las redes..hacia yoga contigo en 2015..me alegro que hoy llegas a mí casa.2023!!😀🌺

[@llm6084]

encuentro la paz en tus practicas. namaste

[@llm6084]

Muchísimas gracias por tu generosidad dándonos está información tan importante y enseñando os tan bien . Namaste ❤

[@haydeesemino187]

Buenos días recibí un correo ,muy motivador practico yoga todos los días 50 minutos ,me siento muy bién cuando termino todo mi cuerpo se siente muy bien ; me agrada aprender siempre más y contigo Xuan Lan mucho más saludos Namaste.

[@user-hh9fl4ie2g]

Hola Xuan, primero agradecerte el tiempo y el esfuerzo que compartes con nosotros (las personas usuarias de KZbin). En Segundo lugar, me gustaría pedir o solicitar a quien corresponda que los anuncios se coloquen al principio y /o al final para no interrumpir continuamente el desarrollo de las posturas, la respiración y la concentración. Es muy difícil iniciarse así en el yoga. Tambièn he de decir que es la primera vez que me ha pasado esto con un vídeo tuyo. Espero que te sirva de ayuda. Un saludo!

[@magalicastro5558]

Hola yo tengo 4 años que te encontré en KZbin buacando una rutina para empezar a moverme y al muamo tiempo ganar flexibilidad y estoy feliz, tengo 45 años y mi cuerpo agradece esta disciplina del yoga. Gracias Xuan Lan

[@bccp6976]

Gracias, Xuan por esta magnifica práctica. Sube, por favor , más práctica para principiantes porque ando un poco perdida

[@miriamgarcia3560]

Gracias excelente rutina 😘

[@sarayolandahernandeztenori6478]

❤hola gracia, tengo muchos años siguiendodote, tengo tus Cd, de cuando eras muy jovencita, ahora yo tengo 77 años, y gracias a tus conocimientos, me siento muy bien, tengo muchs flexibilidad

[@ceciliamata9957]

Igualmente. Retomé en el 2019. Tengo 64. La única postura de esta sesión que no logro realizar es la de equilibrio, sentada con pies y manos levantados, no hay manera.

[@kmcm.46]

Gracias Xuan, tengo 57 años siempre he hecho deporte. Tengo 6 meses de practicar yoga y hoy me encontré contigo. Me encantó tu clase gracias desde Costa Rica.

[@sandra733]

❤yo estoy muy agradecida , mi cuerpo ha cambiado tanto me siento más joven , con estás clases de yoga 🧘soy más consiente de los movimientos todo gracias. Ati Xuan lan 🙏❤️.

[@fernandosalazarglez4421]

Gracias cuan lían me gustan mucho tus clases namaste

[@carmenalvarezacevedo1614]

Gracias Zuan por esta clase, cada asana me gustó porque se siente el estiramiento muy agradable. Tengo 80 años y hace tiempo que la acompaño en la gimnasia. Gracias y muchas bendiciones.🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿

[@carolinasanchez4710]

Me gusta todo lo q sea yoga principiante xq no doy para mas doy muy inflexible aún que hago yoga diario no puedo dar mucha flexibilidad y de eso ya tengo tiempo , pero me agrada hacerla y me siento bien . Mil gracias 🙏

[@ZaraMorgue]

Las mejores clases, seguidora desde 2019 🥳 Sólo pequeña queja sobre los anuncios, te interrumpen en partes donde ya estas por cumplir el tiempo de las respiraciones y te rompe toda la concentración 🥺🥲 Fuera de eso, excelentes ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

[@lauratellechea7571]

Namasté 😊me encantó estuve muy delicada de salud y estaba buscando algo como esto gracias 🫂

[@StarStealingBoy]

Gracias infinitas, por Ser y Estar. Gracias, Gracias, Gracias. Bendiciones🙏🏻 ✨👼🍀🦋🦋🦋✨

[@belenarnaz4184]

Te estoy muy agradecida Xoan...es un lujo tener profesionales como tú, que con tanta sencillez nos enseñas a practicar algo tan saludable como el yoga que tú haces😊 Gracias de verdad Namaste

[@rosaangelamenamamian9246]

Infinitas gracias por su maravillosa practica. logrando mejorar en lo fisici mental espiritual y emocional .bendiciones ❤❤❤❤

[@maguimarquez7561]

Xuan Lan gracias por tan buenas rutinas de yoga, te saludo desde México. 🙏Namaste.

[@XuanLanYoga]

🙏🙏🙏

[@anamariapena4762]

Bendiciones!. Desde México.

[@alejandraprisciladominguez119]

Infinitas Gracias Maestra !!!!!esto es Oro Puro❤Desde Chile🇨🇱👏👏👏👏👍

[@surenteria1709]

Gracias, gracias, gracias...Venia sintiendo mucho malestar en mi cuerpo, dolor de músculos y articulaciones. Hice esta practica por la noche y amaneci de lo mejor!!! namaste 🙏

[@monicaadrianabarranco3478]

Gracias Xuan por tus hermosas clases 🥰❤️🙌✨

[@griselaalvarez7107]

Gracias por compartir. Ame esta rutina. 😊lo más complicado es aguantar las posturas hasta que terminen los anuncios🥴una vez en ellas complicado levantarse a saltarlos 😁. Eres la mejor. Gracias por cuidar nuestras posturas.

[@elidapenapodologaperu7622]

WOW FUE LA PRIMERA VEZ QUE EXPERIMENTE AL PRINCIOIO ME SENTI ALGO MAREADA, LUEGO ME NIVELE FUE GENIAL GRACIASSS

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días y muchas gracias ❤

[@MariaM-rh6vc]

Graciaspor el hermoso regalo de saber cuidar la salud del cuerpo y mente

[@maribelprieto137]

Comencé de nuevo después de un añooooo de abandonooooo gracias. todo renovado y la maestra siempre activa y sanadora ❤❤❤❤❤

[@soniarodriguez-lu7er]

Gracias, gracias, gracias 🙏🏼

[@kaldia]

Que practica más Hermosa Gracias, Gracias, Gracias! Siempre recibe mi Gratitud y Admiración Xuan Lan🙏✨️💯

[@gaditorenrique-bp4zo]

Namaste 🙏🏻, graciasss😘

[@mariateresacamperostorres7799]

Gracias. Gracias. Por darnos bien-,estar.

[@SandraOlDo]

Gracias por esta clase para mí significa mucho ya que lo había dejado

[@karenpuentes5241]

Soy un poco nueva en el mundo del Hatha yoga y esta clase fué maravillosa! Gracias por enseñar con tanta mística y tanta dedicación🏵🕉Namasté🙏

[@rosaangelamenamamian9246]

infinitas gracias y bendiciones por sus bellas y valiosas enseñanzas para gozar de mejor salud integral. felicidades maestra. ❤😂😂❤❤

[@analiaaquino1556]

Mi segundo día de clases de yoga, si bien me cuesta algunas posturas por mi peso, pero trato de hacerlas hasta que me salgan.. sufro de ansiedad y pánico, estoy dedicada pero estas clases las haré todos los dias para lograr mí equilibrio interno, físico y espiritual. 🙏❤

[@XuanLanYoga]

🙏🙏🙏

[@micaelaclaramunt171]

te va ayudar muchísimo

[@MaryLolita-cu2uf]

Gracias Xua lan por estas maravillosas clases, saludos

[@Minionsamarillis]

Me encanta es la mejor yoga, es relajante y los ejercicios no están difíciles, eres la mejor, gracias por ayudarnos a hacer yoga y por motivarnos

[@yennysalazarmunoz2432]

Eres un ángel en mi vida. 💕 gracias ❤ Yenny Salazar. Colombia.

[@iselaolvera8314]

Excelente repetir clases, gracias

[@elizabethduran2560]

Gracias 💖 Gracias 💖 Gracias 💖

[@luzlopez6150]

Quedé super relajada. Gracias

[@irmasuarez7407]

Buenas tardes profe gracias gracias gracias por compartir sus clases namasté

[@MS-gd1td]

gracias!!😍 , que bueno que vuelvas a compartir tus clases

[@cristinalamelas8899]

Gracias porel regalo de estas maravillosas clases

[@Raquel_Losantos]

MUCHÍSIMAS GRACIAS!!! ME ENCANTAN TUS VÍDEOS, ESTOY APRENDIENDO A HACERLOS (en un canal al que me encanta subir contenido, se llama AMAYOGA) CADA VEZ UN POQUITO MEJOR. Me gusta aprender de los mejores!!!😊🥰 Un súper abrazo para ti y para toda esta comunidad. NAMASTÉ 🙏🏼

[@XuanLanYoga]

🙏

[@mercedesgonzalez9647]

Gracias⚘️ Da tanto gusto!!

[@olgalozano1962]

Gracias por regalarnos tan excelente clase,gracias,gracias

[@rubenanazco2005]

muchísimas gracias, saludos desde Cuba

[@georginaeloisasalazarsotel2901]

Gracias por regalarme está clase

[@ZAACNIKTE]

Gracias, Gracias, Gracias ❤❤❤

[@MariaFernandez-gg3ww]

Muy buena la clase .Gracias namaster

[@annita4681]

Muchas gracias por esta maravillosa clase. Gracias, gracias, gracias!!🙏🕉️✨

[@maruaraujo5146]

Muchísimas gracias por estas clases que dan paz y bienestar

[@veronicadeltransitozuritap2522]

Gracias malova por tu ayuda, para mi a sido muy beneficioso

[@nidiasuazo1342]

Gracias por regalarnos un poquito de tus clases xuan

[@elizabethzarabiayupanqui6727]

Por buen tiempo estuve buscando ejercicios de Yoga que me motiven a ser constante y su forma de enseñar me ha ayudado mucho!! Es tiempo de agraderle maestra❤

[@elsalondono7345]

Solo puedo decirte gracias Te amo ❤🙏🙏😍☀️🦋

[@alijahlopez8296]

Muchas gracias, justo lo que esté cuerpo necesita...

[@mariateresacamperostorres7799]

Gracias. Gracias. Gracias.

[@alejandradeandrade1803]

Gracias Gracias Gracias!!🙏🙏🙏 Namaste💜

[@beatrizAguilar-is6fw]

Buenos días Xuan. Gracias por compartir tus clases. Estoy practicando yoga pero me gustaría organizar mis clases para lograr una rutina. Me parece muy útil estas clases para ir aumentando de nivel. Namaste. 🙏🙏

[@teresaserrano6437]

Son fantásticas tus practicas de yoga!! 👏👏👏

[@XuanLanYoga]

🙏

[@urielzertuche1777]

Solo vengo a decir gracias 🫶 Tengo 19 años y es mi primera semana haciendo yoga con usted y me a ayudado bastante Muchas gracias por darce el tiempo de subir este tipo de contenido para todas las personas gracias 👏

[@XuanLanYoga]

Bienvenido al maravilloso mundo del yoga 🙏

[@eclipsecosmosestrella1990]

Thank you, teacher.

[@onelidiapubillonesvaldivia5461]

Este es el segundo video tuyo que veo, el primero fue explicando los errores en el saludo al sol, y ya me inscribí porque me encantan tus clases!

[@dollybustamante3990]

Muchas Por las clases de yoga, te sigo desde la pandemia excelente profesional.Namaste

[@rosaelenaespitia]

Gracias Xuan, eres maravillosa

[@rosamariaromeroh5565]

Mil gracias Xuan , eres muy generosa por compartir tus excelentes clases 😊. Gracias

[@mariadoloresrivas8652]

Excelente retomar tus clases , gracias infinitas

[@mariateresabenitezalonso1328]

Graciasss Querida cómo siempre exelente

[@libertadhernandez6268]

Muy agradecida ❤

[@virginiasarco1840]

Qué relajada me sentí después de estas clases 😌 🙌. Namasté 🙏

[@luzescutia5895]

Buen dia grasias x la practica. que Dios los bendiga a todos

[@lrm267]

Eres la mejor! Gracias

[@monicaoportot1]

MUCHAS GRACIAS MAESTRA ERES GENEROSA Y PROFESIONAL

[@jfl8459]

Muchas gracias ❤

[@jesusvasquez-xm5uz]

Muchas gracias Xuan.Benduciones

[@rosariorebollidovidal202]

Gracias Xuan por tu dedicación y bondad .

[@mariateresacamperostorres7799]

Namaste..!

[@JesusVazquez-08]

Maestra Muchas Gracias!! Salud y un Abrazo Enorme!! Namaste

[@roxsanadiaz6146]

Gracias por compartirme esta clase..necesito activar mi cuerpo .tengo 57 años..y cada vez que hago tu rutina me siento feluz de darme tiempo para mi..cariños..se infinitamente bendecida..

[@noemigay5838]

Excelente! Muchas gracias Namasté

[@nancydelacruz-p5z]

MUCHAS GRACIAS

[@ixiafernandezsanchez3703]

Hola Xuan mi profesora especial Graciasss Y por lo que das y como eres Bendiciones miles Una Rutina estelar❤💫💙💫🤍

[@smsubmarine1037]

La mejor sesión de Yoga que he tenido hasta ahora... ¡Gracias Xuan Lan!

[@matildeavila8649]

Gracias por tu clase para principiantes xuan lan me ha sido de mucha utilidad eres la mejor

[@melinaelizabethdornell9763]

Gracias xuan luan por regalarnos esta practica tan placentera, nunca habia hecho estas posturas, empece hace poco con tu video de yoga por la mañana para principiantes y me encanto pero este me hizo sentir algo especial en mi cuerpo. Me propongo seguir constante❤

[@XuanLanYoga]

🙏🙏🙏 Si quieres seguir avanzando, tengo estas 5 clases gratuitas xlystudio.info/6ocRutinaYogaPrincipiante 🙏

[@gloriapatriciacamargosolor5880]

Gracias Gracias Gracias

[@cathysilveira6801]

Muchas gracias 🌺

[@soniaquerales4824]

Excelente sus clases.

[@user-bf2zp5po9x]

Eres la mejor ,Gracias Xuan ...

[@nataliarosas1368]

Gracias 🙏

[@elsafaria3763]

Es la mejor clase de yoga que he realizado le felicito