Bạn Gầy Nhưng Béo Bụng? Chữa Dứt Điểm 100% (Skinny Fat)

[@khanhvotx]

Thanks Cường! Mình đã xem qua video "Cách Tính Calo" và giờ là hướng dẫn cho người Skinny Fat. Rất khoa học và bổ ích cho những người mới đang loay hoay tìm con đường thoát mập mà tăng cơ như mình. ❤

[@CuongXVlog]

❤

[@23nguyenvantai54]

Ad ơi nếu mik ko thể tập ở phòng gym thì ad có bài có hiệu quả nhất khi tăng cơ ở nhà ko ạ?

[@snowthu6192]

Bạn xem ở đâu cho mình link với

[@thaidizi]

mình đã áp dụng và đã thành công cách của mình. Đó là sáng ăn thật nhiều, trưa ăn ít hơn, và tối ăn ít nhất. 3 tháng bạn sẽ cảm thấy hiệu quả

[@Delcoten-h6i]

Kết hợp cả kháng lực nx đk b

[@tranhuythien5521]

Ôi cái vlog mà rất rất cần cho những người như em. Tiếc là youtube ko cmt đc ảnh ko thì share cho m.n xem body của tui y chang mấy hình minh họa trong video luôn.

[@CuongXVlog]

dữ dậy sao :))

[@vanhuynh-bg3tg]

kênh của bạn giành cho người giàu và làm việc nhẹ nhàng,người nghèo chúng tôi xin chia tay và theo dõi thôi kkk😁

[@Satsume246]

người nghèo giảm cân làm gì

[@baohagia5192]

Nội dung hay thật, ông này nói chi tiết thật . Like!

[@vinhtuong22]

Cảm ơn bạn đã cung cấp những kiến thức rất bổ ích ❤ chúc bạn thật nhiều sức khoẻ để có thêm nhiều clip hay nữa cho mọi người 🙆‍♀️

[@nqkaz10]

13:59 nhiều người bảo chú trọng tập tay sau, nhưng đa số mọi người tập tay để muốn tay nên và khỏe nên là chú trọng tập mỗi tay sau thì tay trước khi nhìn đối diện sẽ rất là bé và tay sẽ không có khỏe khi tập mấy bài kéo. Quan điểm cá nhân của mình.

[@NhuDang1504]

trước đây, khi không biết về skinny fat, e chỉ quan tâm đến việc giảm mỡ mà không quan tâm đến cơ bắp của mình. Em luôn chỉ tập Cardio và tập rất nhiều, e ăn ít những thực phẩm tốt , thức khuya dẫn tới việc ngủ không đủ giấc. Kết quả là dù e có giảm cân được nhưng hình dáng bên ngoài của bản thân không hề săn chắc, cứng rắn như mình mong muốn. Từ lúc xem xong video này của thầy, e cảm thấy mình như là một trong số trường hợp trong đó mà thầy đưa ra, từ đó nhận thấy bản thân còn nhiều thiếu sót và sai lầm nên cần khắc phục ngay. Những video thầy làm ra thực sự rất tốt và bổ ích, em cảm ơn thầy rất nhiều, mong rằng sẽ có nhiều người biết đến thầy hơn ạ

[@CuongXVlog]

❤

[@findduucy4899]

Thề nhiều lần build body nhưng mọi chỗ đều hoàn hảo nhưng còn mỗi cái bụng nên hơi bùn , nay thầy ra vid đúng thứ em cần nha

[@CuongXVlog]

😘😘

[@luunamairsofl]

@@CuongXVlog anh ơi bắp chân em bị to do cơ thì làm thế nào để giảm cơ ạ

[@luunamairsofl]

@@CuongXVlog em nghe bảo càng tập thì cơ càng to ra 😢

[@SangNguyen-tf6ep]

​@@luunamairsofl thì bạn không tập bài kháng lực nửa, hoặc tập ở mức tạ thấp, bù lại bạn chăm cardio nhiều hơn

[@minhchinremix]

@@luunamairsofl b squad kết hợp kiễng chân lên nhé bắp chân bao bé

[@vuduc6809]

hay lắm e, a thoi dõi e từ ngày đầu, cũng bắt đầu giảm cân sau ăn tết. từ 87-77kg rồi, a cao 172 đang cố gắng xuống 70-72kg

[@CuongXVlog]

💪💪💪

[@quangtranvan9044]

Bạn ra thêm video hướng dẫn các bài tập nữa thì tuyệt vời , mình cũng chỉ bị tích mỡ mỗn phần bụng

[@MobileSeven-i6h]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

[@lilychannel9202]

Tuyệt vời! Mình xem đc video này trong lúc mới đo chỉ số cơ thể xong. Cân nặng mình xuống mà mỡ giảm ít, cơ cũng tăng rất ít. Mình tạng người này hiện đang uống whey loại trừ lactose do mình dị ứng với sữa. Mình sẽ chú ý để bổ sung protein tự nhiên nhiều hơn nữa để tăng khối cơ lên. Do mình là nữ hiện đang tập nặng để ép cân nên 1 tuần mình tập 6 ngày. Cám ơn chia sẻ rất khoa học, dễ hiểu và hữu ích vô cùng thực tiễn của bạn. Much appriciated! 👍🙏🙏🙏❤❤❤

[@CuongXVlog]

❤

[@HaTran-sv7is]

Thực sự cảm ơn em trai rất nhiều! Nhờ em mà sau 1 tháng mình đã giảm đc hơn 2kg. Mình sẽ tiếp tục và duy trì tập các bài tập mà em chia sẻ. Giá chị chưa ck thì….❤😅😅😅

[@CuongXVlog]

hahaaaa, xin cảm ơn chị nhiều ạ

[@harrytien5169]

Hello Cường, dạo này cũng đang theo dõi kênh của em. Video em làm rất có ích. Thanks em !

[@CuongXVlog]

dạ, xin cảm ơn anh nhiều ạ

[@hoahuongduongnguyen4367]

@@CuongXVlogC cho chị hỏi,c muốn giảm bắp tay,vì tay cũng ó cơ á.mà cũng muốn tập tăng mông.c ăn theo chế độ giảm cân của e.c muốn tăng cơ phần mông,nhưng nếu ngày nao tập tay ma ăn 200-250g thịt thì nó có vào cơ tay nhiều không nhi

[@nafynn]

mình bắt đầu từ hôm nay. Cố lên người anh em.

[@thaivu94]

Đang stress vì rơi vào tình trạng như thế này, và cũng không hiểu nguyên nhân vì sao thân hình của mình lại như vậy. Giờ mình mới biết Skinny Fat nó là vậy. Cảm ơn video bổ ích của Cường nhé!

[@CuongXVlog]

Rất vui vì bạn thích video ạ

[@Nhungtran-od3cj]

Video rất bổ ích luôn ạ , cám ơn a đã dành tg để chia sẻ cho all mn ạ . Rất hay và bổ ích , a truyền cho mn rất nhiều động lực. Cảm ơn a , comment ở đây và chờ 3 tháng sau mk sẽ quay lại ợ

[@trongkim9069]

Mình bắt đầu từ hôm nay,để bl ở đây để lấy động lực. Cố lên tôi ơi!

[@Siuu1o12]

Tôi tin bn có thể làm dc

[@gautv5708]

30n sau gặp lại

[@trongkim9069]

Cám ơn ! tôi sẽ làm được

[@binhthan8979]

Tình hình sao rồi bạn. 4 tuần rồi😢

[@irisnam3286]

4 tuần rồi ný ơi

[@taianh6032]

Cảm ơn bạn thấy bạn tư vấn dễ hiểu, để đây làm động lực 3 tháng sau

[@tantruong6011]

Mik sẽ bắt đầu ngày hôm nay để có động lực

[@nhatarat3930]

Mình bắt đầu từ hôm nay ❤

[@top1sephera370]

Bạn còn thiếu 1 nơi trữ máu và sản sinh testosterone tốt nhất chính là ko bỏ qua ngày tập chân nhé ( hay gọi là leg day) đùi là nơi trữ máu để bơm lên dương vật nên ko dc bỏ qua ngày leg day nha ae nhất là ae yếu sinh lí nên tập chân nhiều vào 😊.

[@quyto3186]

A nói vào trọng tâm, dễ hiểu, kiến thức hay và chọn lọc lắm ạ, cảm ơn a

[@MINCHENLIU]

em 87,5 kg cao 1m72 , mà chạy bộ 8 tháng đã giảm được 17 kg. Hiện tại cân nặng e dao động 72 đến 74 kg. giờ muốn xuống 65kg nhưng mà bụng mỡ quá, chân tay lại nhỏ, bụng mỡ khủng khiếp luôn

[@kiz121729]

Cố găng từ hôm nay. Cmt đánh dấu ngày bắt đầu

[@N2h375]

Vừa biết đến kênh thầy Cường X được 1 tuần gần đây, xem gần hết video của thầy r, video này thật sự rất cần thiết với em, em cũng gặp tình trạng này, em sẽ cố gắng thay đổi theo những hướng dẫn của thầy, video thầy Cường truyền động lực cho em nhiều lắm ạ. Cảm ơn thầy ! 🥰

[@CuongXVlog]

xin cảm ơn nhiều ạ

[@trangvu7668]

rất hay a nha, e vừa xem vừa pause thì mới hiểu hết 100% ạ ^^

[@CuongXVlog]

😘😘

[@ngocnguyen-bk9sk]

❤ mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó sumitn là ra t & n đó mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho

[@nbs.mai.t5130]

Video của bạn là video rõ ràng, rành mạnh nhất từ trước tới giờ mình từng biết tới. Cảm ơn bạn rất nhiều về sự giải thích cực kỳ rành mạnh và rõ ràng

[@HienHoang-gr6gw]

Uh mình cũng xem nhiều rôi

[@Noname-bv3pz]

Mik cần nỗ lực hơn, kiên trì hơn, chịu khó hơn và tập hợp lý hơn Dù có thất bại bao nhiêu lần dù có chán nản mệt mỏi Mik mong cta đừng bỏ cuộc

[@giahoang9157]

Tôi sẽ quay trở lại đây sau 2 tháng nữa , cố lên tôi ơi . Tôi tin bạn làm đc

[@hoihoang850]

Mong thầy làm thêm các bài tập ở nhà cho skinny fat 😊😊😊

[@CuongXVlog]

Để thầy nghiên cứu nha em nha, sẽ có ạ :))

[@luunhutsieu5270]

@@CuongXVlog Không có thời gian em có thể nhảy dây không thầy?.!

[@Hemtaphoa]

@@luunhutsieu5270nhảy dây là cardio rồi, ko đc. Bạn nên hít đất, squad, kéo xà, gập bụng

[@Orakiru]

Mik sẽ nỗ lực để có sức khỏe💪

[@khanhtong6065]

mình sẽ bắt đầu vào ngày mai , bình luận để lấy động lực. cố lên bản thân !!! 3 tháng sau gặp lại mọi người 21-7-2023 80kg mục tiêu xuống 65kg💪💪💪💪

[@vanthang988]

Bro sao r

[@phuongthanh7378]

1 năm h sao r

[@Trieutendo]

Ok chua bro

[@tuan2002]

Chúc anh sớm đạt đc 60N người đăng kí

[@gio6296]

Thầy ơi live đi thầy đợi mãi buổi live của thầy thôi đó

[@CuongXVlog]

chắc 1 -2 tuần j nữa nha :))) đợi thầyyyy

[@namfire4548]

Đúng video mình đang cần. Cám ơn ad rất nhiều!

[@thienhaguest]

Cảm ơn Cường rất nhiều nha - kiến thức rất hữu ích

[@HieuNguyen-se3xu]

Nay 6/5/2023 Hẹn 1 tháng nx quay lại xem thành quả (Cố lên Hiếu ơi,t tin vào m)

[@ThanhDuy-jh2ky]

Sao r fen?

[@NgoHoangSonST]

Quá hay Cường ơi!!! Giao lưu nhé

[@funny-el1gy]

-Thật sự thì em rất cảm ơn thầy, nhờ có thầy mà em giảm từ 77kg xuống được 74.5kg trong có 1 tháng đầu thôi. -Mình có 1 vài lời khuyên cho các bạn mới tập là nếu có dư thời gian khoảng 1.5 hay 2 tiếng 1 ngày thì sau khi tập hết bài của thầy xong thì nên cardio đi bộ thôi khoảng 20p ( dành cho người bị skinny fat) đốt mỡ khá nhiều nhé các bạn. Còn về lịch tập các bạn chia ra kiểu này ( dành cho các bạn tập được khoảng 2 tuần và có khoảng 1.5 tới 2 tiếng tại vì thầy Cường có nói là thầy chỉ có 1 tiếng để tập mỗi ngày) T2: tập ngực dưới, tay sau, cardio 20p T3: tập tay trước, cẳng tay, lưng xô, cardio 20p T4: tập chân, vai, cardio 20p T5: tập ngực dưới, tay sau, cardio 20p T6: tập tay trước, cẳng tay, lưng xô, cardio 20p T7: tập chân, vai CN: nghĩ ngơi ( nhớ là phải nghĩ ngơi nha mấy bạn chứ tập điên cuồng có mà chết :V )

[@CuongXVlog]

nhớ bổ sung đủ protein nữa nha

[@brosche6219]

cho mình hỏi về mấy bài tập bụng được không ạ

[@funny-el1gy]

@@brosche6219 trên kênh thầy có đấy bạn 2 clip tập bụng thì mình tập tối ở nhà chứ không tập trong gym mình tập khoản 3 ngày trên tuần 3 5 7

[@funny-el1gy]

@@CuongXVlog em giờ ăn gà chắc 3 4 tháng nữa như cái con gà luôn quá thầy ơi :v

[@CuongXVlog]

​@@funny-el1gy cục tác, cục tác... tập kêu lần đi e, sau này thành gà cho đỡ bỡ ngỡ :)))

[@chuann4869]

mê quá anh ơi Phú Yên mãi đỉnh

[@chungtruong8933]

Thầy ơi thầy ra tiếp video 1 ngày bth của thầy đi ạ. E xem video trước thấy hay lắm

[@khanhlinhly3956]

Cường ơi, cảm ơn bạn đã chia sẻ nhiều kiến thức hay. Mong bạn làm thêm chủ đề về các bài tập ở nhà, các hình thức luyện tập phù hợp cho các bạn nữ không ra phòng gym như mình. Nếu không cardio nhiều thì có thể áp dụng phương pháp chạy bộ hàng ngày được không. Cảm ơn bạn.

[@CuongXVlog]

dạ có thể cardio/ chạy bộ ở mức độ vừa phải ạ, bên cạnh đó bạn nên tập các môn có tính chất kháng lực để xây dựng cơ bắp nhé ạ

[@atinhtien3816]

Vlog skinny fat hay nhất từng xem 💯

[@CuongXVlog]

xin cảm ơn nhiều ạ

[@HaLifeTV]

Thích a này quá, like 😊😊

[@thienvyhuy]

Mình là trường hợp Skinny Fat. Người thiếu cân rất nhiều mà bụng thì mỡ. 1m72 nặng 55-56kg. Mình đi tập 4 tháng lên dc 64kg. Và vẫn tiếp tục muốn tăng cân lên 68kg. Mình ăn uống ngày 5b. Dù cơ bắp k quá nhiều vì ăn uống bình thường chứ k dùng Whey, cũng k chú trọng ăn nhiều thịt gà. Chỉ chú tâm ăn nhiều trứng, rau, trái cây. Mình cũng ko uống bia rượu, nước ngọt, k ăn bánh kẹo đồ ngọt. Dù chưa phải thân hình chuẩn như ad nhưng cũng thay đổi rất nhiều. Mình muốn lên 68-70kg để xem bản thân sẽ thay đổi đến mức nào :)

[@nika26999]

uầy 4, tháng tăng đc gần 10kg à ghê vậy chỉ vs 45kg gầy quá

[@thienvyhuy]

@@nika26999 tăng 8-9kg thôi bạn. Trung bình 1 tháng 2kg. Thời Sv mình có 48kg thôi. Bạn đi tập Gym đi, tập người khoẻ lên ăn uống ngon miệng. Rồi ngoài 3 bữa chính bạn ăn thêm 1-2 bữa phụ. Kiên trì dần dần lên kí thôi. Bạn không tới được phòng Gym thì tập ở nhà: Hít đất, Đu xà, Squat như mấy bài hướng dẫn trên KZbin. Nhưng mà ở Phòng Gym đông vui có không khí tập hơn, có người để hỏi chỉ nhau tập. Tập ở nhà dễ nãn lắm. Hiện tại mình cũng chỉ để ở mức 64-65kg chứ không tăng lên nữa. Đi làm trời nắng ăn không được ngon miệng, nóng tập cũng nhanh mệt hơn các mùa khác. Nên duy trì tập cho khoẻ là chính.

[@nika26999]

@@thienvyhuy để nghỉ hè mình thử trong 3 tháng xem lên đc mấy kg

[@vinhnguyen5097]

@@thienvyhuy hm

[@funnyvietnam8747]

@@nika26999đây 3 tháng tăng 15 cân nè, đơn giản mà

[@MINHHOANG-jr5li]

hay wa. rất chi tiết và rất rõ ràng. thanks bạn. ❤

[@kalesechuong4895]

Cảm ơn anh video rất rõ ràng dễ hiểu ạ🎉🎉

[@kietnguyen6015]

Hướng dẫn tập bụng vs bắp đùi đi a😢😢

[@thihuedinh2842]

Cảm ơn bạn. Mình là người skinny fat đây. Nay mình mới biết là cần tăng cơ.

[@minhtritran946]

cảm ơn anh nha. Mong a ra nhiều clip nx

[@copoggy8624]

rất hay và khoa học❤ thanks bạn đã chia sẻ.

[@wangtinsum1307]

hi a Cường, e xem kênh youtube của a và truyền động lực thay đổi ngoại hình cho e rất nhiều. k biết là a có phòng tập gym nào để e tập gym cùng a và share tips cho nhau để cùng học hỏi k ạ

[@huytan590]

xem xong thông não luôn anh ơi =)) Hay qué

[@phido9235]

Cuong g thich vay la qua chuan luon!!👍❤️

[@thanguyen2772]

Cảm ơn anh nhé :)) em cũng đẹp trai mà bị béo,lần này quyết tâm giảm cân lấy dáng để nyc phải hối hận

[@CuongXVlog]

chu cha, tự khen mình đẹp trai luôn. Giống mình lắm rồi đó nha bạn nha =)))

[@bichthuyle6197]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@dongocanh189]

em cũng hay dùng của chị này

[@chikim-kp3yo]

hiệu quả lắm

[@phule1575]

T 😢😮😢😮

[@phule1575]

T kh 😮ư

[@phule1575]

😮T 😢r😅🎉🎉🎉🎉🎉😮😮😮 😮 😮 là 😮 12:17

[@namantran5410]

Thầy Cường chia sẻ cách tập tay sau tại nhà với tạ tay đi do em còn đang đi học ko có đi phòng gym dc ấy

[@CuongXVlog]

dạ sẽ có ạ

[@nhungthi8702]

Chị người ko mập. Chỉ béo cái bụng kinh khủng quá thì làm cách nào Cường chỉ giúp chị với! Chị cảm ơn Cường nhiều lắm nhé!❤❤❤❤❤

[@tranthanhhang916]

Cám ơn cm đã chia sẽ hay lắm cm ạ tập hết mỡ bụng thì rất tốt like ok❤

[@phuongtran-cf4zc]

NGẮN GỌN ĐÚNG TRỌNG TÂM, ỦNG HỘ BẠN

[@hoanguyentranphuong3979]

Em thích trường hợp 2 thầy ạ, thầy mình mãi đỉnh❤

[@CuongXVlog]

😂😂

Cảm ơn Cường X đã mổ xẻ đầy đủ

[@CuongXVlog]

😘

[@ktkt-kk5eg]

Cảm ơn video chia sẻ rất hữu ích của Cường rất nhiều ❤

[@CuongXVlog]

xin cảm ơn ạ

[@tueman4045]

Tui đi đúng đuờng như cường nói,tăng cơ giảm mỡ nhưng thời gian phải tốn thời tháng mấy tháng .Bù lại cơ bắp phát triển ,mở giảm rỏ nét.Lưu ý đừng bỏ qua an tinh bột và đuờng nhé.

[@CuongXVlog]

😘😘

[@MocLan486]

Là mình vẫn ăn đường và tinh bột hả bạn?

[@giovotinh2752]

em cao 1m74 nặng 70kg, do ko có thời gian ra phòng gym nên muốn tham khảo mấy bài tập giảm mỡ bụng ở nhà. video rất bổ ích, thanks

[@Manirobloxdayne]

Chuẩn video cần aa thank anh nhìu

[@CuongXVlog]

😘😘

[@Simonleo35]

Video của bạn rất hữu ích

[@mennyc7241]

E cảm ơn thầy đã giúp e giảm được 1 lưỡng mớ khá nhiều! Ngoài ra thầy có thể chỉ thêm những bài tập cho người mỏi lưng dưới và tránh gù được k a!

[@kimnganpham6916]

Thầy ơi, phân tích dáng quả Lê cho nữ đi thầy, please

[@yuuriyuuri2788]

Ông hoàng content, chúa tể ngôn từ, phù thuỷ nội dung, pháp sư tăng cơ giảm mỡ Hay quá thày ơi đời e chưa xem video nào hay tuyệt như này á ạ 😢

[@CuongXVlog]

🙃🙃

[@YenHoang-n7y]

Bổ ích quá, cảm ơn em

[@duykhoahoango3315]

Video thầy hay mà lâu qué:)) chờ mòn cả động lực:v

[@CuongXVlog]

☺☺

[@vothanhat2655]

làm lịch được không anhhh

[@dungruoi0446]

Bình luận, và cố gắng từ hôm nnay

[@yeuduongcuaanh]

cảm ơn nha cường x mãi đỉnh

[@CuongXVlog]

😘😘😘😘

[@QuânĐỗ-h9n]

Sau 1 năm em đã làm được rồi anh e cảm ơn anh❤❤❤

[@CuongXVlog]

❤

[@UyenTran-Vlog]

động lực cũng quan trọng đấy nhưng các bạn cần kỷ luật hơn

[@vydaisy3974]

hay quá anh ơi, tuy a nói chuyện hơi sượng nhưng mà kiến thức rất bổ ích ^^

[@CuongXVlog]

Hahaaa :))) xin cảm ơn ạ

[@shirasagiruri-1971]

Mình cũng bị và mình thuộc dạng lười vận động nên mình tự chơi trò cố uống nhiều nước nhưng bỏ ăn sáng bỏ ăn trưa tối ăn đúng 1 tô cơm hoặc ăn vài miếng ăn vặt rồi uống ly sữa dinh dưỡng Herbalife rồi đi ngủ 😂🤣

[@trancatnhuy5908]

Không tập cardio nhiều nhưng tập full body với tạ thì ok đúng không thầy ơiiiii. Nghe thầy nói dễ hiểu mà hay cực, con tập chloe ting cũng lâu, cũng có chút cơ nhưng bắt đầu không còn tăng được cơ nhiều nữa. Giờ thấy clip thầy như đc khai sáng luôn

[@ThuyMinh-wg1zg]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤

[@fanmo2553]

Cố lên nào tôi ơi

[@minhlocnguyen5951]

Làm clip hướng dẫn động tác Deadlift và Squat đúng form đi anh..!

[@CuongXVlog]

ủa mình có hướng dẫn rồi mà, kiếm xem lại nha. Buổi 3 tập mông/giò cùng siêu mẫu á

[@minhlocnguyen5951]

@@CuongXVlog Cảm ơn a 😍

[@sondinh4888]

Rất hay và ý nghĩa ❤❤

[@PeterCrood]

0:38 8:6:08 3:33 là DA IÔ chị mình đã dùng qua rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi mình mua đó xài nhờ đó trắng đẹp cưng xỉu mà còn hết thâm tới giờ nữa ưng nhất trắng body của chị nài ❤

[@user-rn2gh2lb9l]

A ơi , cho e hỏi , mình xài dây kháng lực tập thay cho tạ được không ạ ??? Thanks anh ❤️❤️❤️❤️

[@CuongXVlog]

nếu tập ở nhà thì đó là 1 phương án ko tồi ạ

[@AnhNgoc-nj8hu]

Mong a video bài tập cho nữ Skinny Fat 🥹

[@ucanhle6266]

Thầy ơi thế cho em hỏi là chỉ cần ăn uống đúng cách và luyện tập đúng là được đúng không thầy

[@duysonkhanh1367]

Hong biết có ai như t ko tập để tự bản thân ngắm mình hì❤

[@vuang8709]

Tuyệt vời ạ❤

[@shintaro1007]

e đã thực hiện và thành công , e xin cảm ơn a ạ

[@QuanTran-uw2zn]

Thầy ơi thầy ra bài giãn cơ sau khi tập đc hong thầy em hóng quá

[@thangta4862]

Em mới bắt đầu tập gym. Xem vlog của anh. Nay em tập vai. Vai bị gồng lên. Anh có cách nào khắc phục lỗi gồng vai ko ạ

[@tuanphuong2150]

tập giảm cân 3 tháng từ béo phì thành skinny fat,dù sao thì giờ mặc áo vô vẫn nhìn mi nhon chứ k như ngày xưa

[@ngocsontran7178]

❤❤❤❤ cảm ơn bạn nhiều nhé

[@ブイビックゴック]

4:07 bộ trưởng bộ hài cốt 😂😂😂

[@CuongXVlog]

=)))

[@quangvu5909]

Video rất hữu ích ạ❤❤❤

[@snowthu6192]

Làm sao biết được mỗi ngày mình cần ăn bao nhiêu là đủ in và tính được lượng out nhỉ? Tính ra tập yoga 1h mấy 300calo hà