Dünya'nın En Etkili 10 Karın Kası Hareketi! | Ebru Karaduman

[@muhabbetkusulimon1]

Ben sürekli ebru salli ile plates yapıyordum şimdi sizinle yapıyorum çok güzel çok etkili 😘👍

[@nihancacan1537]

İlk defa düzenli olarak yapıyorum :) 4 haftalık serinizin 3. haftasındayım gün aşırı onları yapıp aradaki günler de karın çalışıyorum :)) Teşekkürler. Süepersiniz

[@lachimolalaarmy6320]

Ebru abla 10 aydır spor yapıyordum simdileri voleybola yazıldım senin sayende bana çok esnek dediler seni çoook sevıyorum

[@aslruzgar8550]

Senelerdir spor salonuna pilatese gidiyorum. Hayatımda karnımın bu kadar yandığını hatırlamıyorum. Düzenli yapıcam sonucu paylaşırım burada :)

[@sebiyegul3561]

Kızım benim dizlerim ağrıyor bazı hareket leri yapamıyorum biraz bel ve üzeri egzersizlerle daha zaman ayıran bilirseniz çok mutlu olurum çok teşekkür ederim canım seni seviyorum

[@gulistancan9900]

18:00 daki harekette arka fonda sezen aksunun tükeneceğiz adlı şarkısını açıyorum

[@sumeyraalparslan880]

Çok teşekkür 😊😊💕

[@reyhanhsnova8901]

Ebru abla harikasınız. Harika bir jimnastikcisiniz 😍😘😘 Sizi seviyorum ve sizinle beraber spor yapıyorum.😃💪

[@cigdemadam441]

Harikasin hocam👍👍👍👍

[@mervesimsek3482]

Sevgili hocam gelmiiş o zaman yansın karınlar 🔥😊😊

[@didemerdogan3018]

Çok güzel olmuş. Vidyo

[@sudesevincyilmaz2145]

Ebru Abla çok yardımcı oluyorsun seni çok seviyorum💓💗💖💕

[@gulizarayyldz2238]

Sizinle her sabah pilates yapıyorum 😅 gerçekten göbeğimin görğntüsünü değiştire bilirmiyim😓lütfen öneriniz varsa yazarmısınız 30 kilo verdim sizi seviyoruz ❤

[@denizdamar2891]

1217yılından beri seninle spor yapıyorum harikasın

[@magimiteva3284]

2018 yılının ağustos ayından beri senin videolarina spor yapıyorum ve bunu yaptiktan sonra kendimi çok daha iyi hissediyorum 🤗❤

[@aysunyilmaz5759]

Uzun süredir Fitwell kullanıcısıyım Keşke Fitwell deki programınızdada hareketlerin nasıl yapılması gerektiğini anlatsanız. Sizin programınızı yapıyorum ama sesli anlatım olması gerekli.

[@ecrinercan3030]

Ebru abla yaparken çok zorlandım seni çok seviyorum❤

[@niluferqurbanaliyeva5391]

harikasın hocammmmmmmmmmmmmmmmmmm

[@Dmrkbr22]

Gerçekten video müthiş hareketler etkisini hemen gösteriyor zor bir video ama çok keyifli 😃😘

[@Homesinti]

Çok tatlı anlatımı yokmu❤️❤️

[@seggenc6467]

Göbek fitigi olanlarda bu hareketleri yapa bilirmi?

[@yaseminak6926]

Reklamlardan öldük hocam tam egzersizin ortasında 😫

[@Cookieslewispoo]

Aynen ben pozisyonum bozulmasın diye 2 saat reklam izliyorum

[@emelkaplan1471]

Ebru hanım boyunuz kaç acaba çok merak ettim

[@dilanbirgul1248]

Lütfen lütfen lütfen cevap verin aydınlatın ben belimi inceltmek istiyorum bunun için hafif bir diyetle başladım boyum 1.60 kilom 53 ama aynı zamanda popomu kaldırmak istiyorum birazcık büyütmek kilo almak gerek bunun için bel bu sefer incelmez lütfen beslenme nasıl olmalı ne yapmalıyım ve boyum kısa bacaklar kalınlaşmadan biliyorum çok şey istedim seni çok seviyorum umarım cevap verir siniz 🥰🥰

[@beyhanpacal9554]

ebru abla göbek bölgemde ve alt kısımlarında bir ağrı var nasıl kurtulabilirim

[@gozdeozturk1449]

İyi güzelde bukadar spor esnasında konuşulmasını sevmiyorum ya

[@leylaaykus7650]

Emeģinize saģlik 👏👏

[@Nur-hc6be]

17:01 de son ona girdiğimizde ağlıyodum az kalsın 😆

[@ozgeusta7732]

TEŞEKKÜRLER EBRU ABLA :)

[@nurayerol9001]

Karın ve bel ile ilgili hareketlerin çoğunda boynum aşırı rahatsız oluyor. Tutulup kalacagim diye korkuyorum.

[@cumhurkurt3619]

ben 2 havluyu yetiştiremıyorum siz maşalah saçlar bıle bozulmuyr ):):)

[@zehragurcicek4874]

Squattan sonra bunu yaptım yerdeyim kalkamıyorum anlık

[@gulizarayyldz2238]

Bu hareket göbeğimi toparlarmı kilo verdim düzgün görünsün istiyorum

[@aysenurergin8853]

Ebru abla seni çok seviyorum senin jimnastiğine gelmek istiyorum çok güzel ögretiyorsun

[@eminebozkus772]

Ebru hanim bu hareketler doğum sonrası oluşan sarkan göbeği toplar mi

[@mehtapozcan2881]

Merhaba birinci seti sabah ikinci seti akşam yapsam olur mu

[@reyhanhsnova8901]

Hocam sabah sporu çeke bilirmisin lütfen😃

[@syahsyah2146]

Bayıldımm❤️🖤

[@nurkzloglu6933]

Yaparken biraz titremelerle ve tabi ki seninle olunca aşkla yaptım🌷

[@ezgiornek8866]

Bndede o titremeler çok var yeni başladım ama düzeliyor gittikce

[@xadijadarzieva4471]

Selam ebru hanim ben 10 gundur yapiyorum etkisini ne zaman gore bileceyim ♥️

[@esmahanvural626]

Gördün mü

[@gamechefs3935]

Abla dun bana sirdular ne zamandan spor yapiyorsun? dedim - karantina basladigi gunden sinra sordular kimin sayesinde dedim-korona satesinse

[@gamechefs3935]

yorum yokmu yaaasaa

[@israesmaakbay3175]

Çocuk git sen oyun oyna

[@ahmetaraz4218]

18:58 off hocam bitirdin beni :)

[@ismahankarasan3743]

👋👋👋👋

[@beyhanpacal9554]

Ebru abla ben 9 yaşındayım.Sizin videolarınızla beraber her gün spor yappıyorum.

[@sebahatkarabulut5562]

İlk bugün başladım göbeğim baya var bazı hareketleri yapamadım zamanla yapabilirim inşallah

[@ebrusagroglu34]

Merhaba ben bu hareketleri hiç problemsiz yapıyorum karin kaslarımın yandığını sonuna kadar hissediyorum ama biraz uzun olduğu için ikinci seti yapmıyorum. Bunun sonrasında 20 dakikalık bacak kalca egzersizi yapıyorum. Bu yeterli mi yoksa bunu 2 sete çıkarayım mi ?

[@minekocaman8285]

😫Reklamların tam da dızlerin hava da iken girmesi ..

[@alperokturk6610]

Hareketler super biraz da konusmasaniz😊👍

[@melikebasekin2994]

Canımsın be kadın ❤

[@zeynepaydnl6531]

Ya ben bacak açmak için hazırım ama açmaya korkuyorum napabilirim bunun için bir şey söyleyebilir misiniz

[@gokcenihalbakrtas3191]

Yanlış anlama dalga geçmiyorum ama hem hazır olup hem de nasıl korkuyorsun

[@ezgitunc4388]

Ebru hanım sezaryan olan kişiler yapabilirmi bu hareketleri göbeğim var cunki

[@mubarizrehimov6614]

Hemen Başlayalım😄səni çok seviyorum

[@nurkzloglu6933]

Bugün bu seti yine yaptım🌷

[@tahircebiyev8284]

Benim karın kaslarim bu sayede oldu

[@omerkizilay9071]

Hocam hergunmı yapıcam hareketı

[@avakinrabia3104]

Abla senin sayende jimnastikçi oldum SİZİ SEVIYORUM 💖💗💗💗💖💖❤❤💝💝💞💞💞💘💘😘😘

[@lawyer1981]

BAYILDIM.ASIRI TERLEDIM.

[@esmahanvural626]

Nasıl gidiyor iyi mi abla?

[@tugbakizil4526]

Aslında yağ yok ama iki sezaryan üstüne 6 sene geçti ama sarkma var faydası olur mu acaba

[@eminebozkus772]

Ayyy o sarkma bendede var.toplar inşallah alt jarnim kaldı

[@ilhemkara9568]

Faydası oldumu yazarmisin bende zeseryan yaptım da

[@Berensqklr12]

abla yaptım altı baklamam var hahha komik oldu yani karın kasım oldu

[@ayanmmdf3757]

♥♥♥

[@mehtapvurgun5158]

Çok fazla yorum yapmayın bence vücut soruyo siz konulurken

[@hrk774]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@suzangulmez6449]

Konuşmadan yapsalar hareketleri of

[@btstaehyung9426]

Abla bende dambıl yok😕 napcam

[@btstaehyung9426]

@@sena-2874 Tesekkurler

[@zehratopkara637]

500 ml su şişesine kum doldur 😉

[@Oyku-uv4oq]

Bizde vardi 2 tane 1 kgluk ben onla yaptim

[@_hafsanrr]

İlkk