햄버거 자주 먹어서 죄책감 들었는데 마음이 좀 덜 하네요! 이런 영상 덕에 위로받고 힘도 납니다! 근데 콜레스테롤 수치에는 영향을 주는 모양이에요ㅠㅠ 건강검진 해보니 안좋은 콜레스테롤이 많이 안 내려갔더라구요 3:34 아 음료수랑 감튀 때문인가보다...
@user-pp3vg7hn2t Жыл бұрын
영차님!! 햄버거 불고기패티 보다 치킨패티가 더 좋다고 들었었습니당!! 그 맘스터치 훨렛버거가 되게 좋대요!!! ❤❤❤ 그리고 햄버거 빵 위 아래 두 곳중 소스가 안 발려져있는 빵 하나 빼서 먹으면 탄수화물도 줄일 수 있고 좋대용
@영차 Жыл бұрын
오👍👍
@kunheelee2099 Жыл бұрын
김계란님 유튜브보셨나보네요. 휠렛버거가 유튜브에서는 칼로리가 적게 나왔었는데 최근 업데이트된 맘스터치 자료보면 586칼로리입니다.
@RohBH11 ай бұрын
골격근량 진짜 미쳤다 크...
@hjdlguswn Жыл бұрын
영차님 정체기 때 치팅 가지려면 몇 칼로리 정도가 적당한가요?
@user-px8jw6qg5q Жыл бұрын
먹방을 찍으셨어도 성공하셨을 듯~ 맛있고 복스럽게 드시는 듯.~
@영차 Жыл бұрын
🤤😁
@taeStyle1 Жыл бұрын
햄버거 좋아하는데 다이어트 중에 햄버거 먹기 무서웠는데 감사합니다. 감튀는 절대금지!
@영차 Жыл бұрын
👍👍
@christina1004 Жыл бұрын
음식은 추억이죠... 공감합니다 햄버거 적당히 먹어도 다이어트에 괜찮네요 ㅎ 새우넣어서 새우버거 만드시는데 빵터졌네요😄 오늘 롯데리아 데리버거 1+1 2개에 4000원 이벤트행사있어요 드실분들은 롯데리아로 고고~ 가끔 햄버거먹는건 힐링(정신건강)에 좋답니다~ 꼭 참고해서 먹어볼께요 감사드려요 오늘도 수고 많으셨습니다 평안한 밤되세요 마음의 평안을 빕니다 🙏
@영차 Жыл бұрын
지금 먹을 걸 그랬네요😁😁
@christina1004 Жыл бұрын
@@영차 😄😄😄
@user-qf3cg2rj6n Жыл бұрын
작년 5월10일 120키로에서 다이어트 시작해서 처음으로 운동 유투버를 접한게 영차님인데 영차님 영상보고 포기하지않고 열심히 달려서 바프도 찍고 벌크업중 입니다 ! 항상 식단등등 궁금한거 테스트 해주셔서 감사합니다 ! ㅋㅋㅋ
@영차 Жыл бұрын
대박이십니다👍👍
@user-nd2rr2gl2k Жыл бұрын
지리네
@Itsacarouselmyfriend Жыл бұрын
👍👍👍
@musicofallthings1211 Жыл бұрын
120에서 바프라.. 따봉~~
@user-jm6ff6et8f Жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍
@happynessdog Жыл бұрын
영차님 영상을 보면 마음이 편안합니다. 감사합니다^^ 햄버거 먹고 싶었는데~ 내일 사먹야겠어요~
@영차 Жыл бұрын
🤤😁
@user-nr2yc3xf4c Жыл бұрын
크 햄버거 설명하실때발음이 멋지십니다ㅋ 우연히잘봤습니다 자주올게요😊
@영차 Жыл бұрын
감사합니다😁😁
@kunheelee2099 Жыл бұрын
와퍼 먹을 때 무료로 양상추나 양파 추가 가능허니 꼭 이용해보세요. 그리고 저는 와퍼 주문할 때 소스는 빼고 주문해요. 소스 없이 먹으니 더 담백하고 건강한 느낌 (와퍼소스는 케찹+마요네즈입니다)
@영차 Жыл бұрын
👍👍
@jko9314 Жыл бұрын
사실 엄밀히 따지면 다이어트할때 아예 먹지 말아야할 음식은 없죠 단, 아주 소량만 먹는다는 전제하에...ㅋㅋ 감튀도 예를들면 2~3조각만 먹는다던가... 물론 이러면 배도 안차고 영양도 부족하고 안좋은 탄수화물에 칼로리만 채우는 꼴이긴하지만 어찌됐든 뭐든 소량만 먹고 버틸수만있으면 다이어트하면서 먹어도 되는... 하지만 대부분 저런 맛있는건 배도 안차거니와 한번 먹으면 소량으로 자제가 안되서 입터지는것도 문제라 사실상 아예 안먹는게 좋긴합니다 ㅋㅋ 암튼 이런면에서 햄버거정도면 나름 감튀나 이런것보단 탄수화물 단백질 지방도 일정수준 들어있고 사람에따라 1개로 끼니가 부족할순있지만 그렇다고 끼니로 불가능한 수준은 아니니 충분히 먹을만하다고봅니다 ㅎㅎ 여기서 영차님처럼 닭가슴살이나 아니면 삶은 계란같은걸 추가로 먹어줘도 되고 햄버거뿐만아니라 동일한 원리로 라면도 한끼식사로 다이어트때 먹어도되죠 ㅎㅎ 물론 라면도 1개만 먹는다는 가정하에 이것저것 반찬 안먹고 국물 안먹고 밥말아먹지 않고 계란정도만 추가해서 먹어도 배도 어느정도 차면서 탄단지 골고루 먹게되는 한끼식사
@영차 Жыл бұрын
👍👍
@user-ir4xm9te4r Жыл бұрын
ㅎㅎ정말 잘드신당~~^^저는 써브웨이 가끔먹어요~야채많이해서~~ㅎ너무먹고싶을때는 먹고 운동을 좀더열심히하면 될꺼같아요.그러면 살이 덜찌겠죠~^^오늘도영상잘봤어요~~참 영차님 잡채만들어먹었었어요.진찌맛있었어요~~^^
@영차 Жыл бұрын
맛있게 드셨다니 다행이네요😁😁
@user-du6mk9mt6x Жыл бұрын
영차님 맘스터치가 튀긴거라서 칼로리가 많긴 한데 닭가슴살로 된 패티는 비교적 칼로리도 적고 단백질도 많이 들어있어요. 예를 들어 딥치즈버거가 600칼로리긴한데 단백질 42g이나 들어있어서 한끼 식사로 괜찮아요 ㅎㅎ 또 영양성분만 보면 아까 단백질 추가한 햄버거랑 별 차이 안나요 ㅎㅎ
@user-du6mk9mt6x Жыл бұрын
그러니까 맘스터치 먹망 좀.....
@영차 Жыл бұрын
오케이 접수 완료🤣🤣
@user-du6mk9mt6x Жыл бұрын
@@영차 나이스 기대하겠습니다 형님
@fenia7789 Жыл бұрын
햄버거가 싸고 구하기 편해서 궁금했는데 유익한 영상 감사해요 😊 그나저나 오늘도 더라고요! 거든요! 많이 말하시네요!! 미리 예상하는 재미가 있어요 ㅋㅋㅋㅋ
@영차 Жыл бұрын
😁😁
@sia973711 ай бұрын
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 저만 이렇게 생각하는게 아니었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Itsacarouselmyfriend Жыл бұрын
전략적 먹잘알👍👍👍
@영차 Жыл бұрын
🤣🤣
@user-px9cb8jz5u Жыл бұрын
탄수화물은 지방1g당 9Kcal 단백질 1g 4Kcal 로 계산하고 햄버거 열량에서 빼고 4로 나누면 탄수화물양은 역산할수 있습니다. 물론 탄수중 당류가 얼마인지는 미지수 이지만요
@영차 Жыл бұрын
👍👍
@user-zl5fl3rh8l Жыл бұрын
고기본캐님 보고 알았는데 정말 대단하시네요 진짜...
@영차 Жыл бұрын
감사합니다😁😁
@user-mq2fe3lv4s Жыл бұрын
햄버거는 맘스터치 딥치즈랑 화이트 갈릭이 영양적으로 좋다고 해서 먹을 땐 그거 먹었었는데 ㅠ 감튀는 할라피뇨 너겟으로 ㅎㅎㅎ 안튀긴 패티를 찾아봐야겠네요!
@영차 Жыл бұрын
😁😁
@팥도리 Жыл бұрын
영차님 보다가 발견했어요 말 끝에 엄청 거든요를 많이 하네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그나저나 노브랜드 안먹어봤는데 저도 낼 노브랜드갑니다 ㅠㅠ
@영차 Жыл бұрын
맛있게 드세요😁🤤
@apoeed6 ай бұрын
제가 다른지역에서 와가지고 뭐먹을지 고민하기도 귀찮고 해서 맥도날드 햄버거로 한달정도 먹었는데 맥도날드햄버거 보통 1955 빅맥 위주긴했는데 종류별로 다먹고 감자튀김 소금빼고 제로콜라 (치아 까끌거림이 없어서 선호 당이많고 나발이고 차이 아님) 살이 ... 빠짐.. 매끼니 출근후 퇴근할때 저녁에만 햄버거 먹었고 한달에 4키로정도 빠짐.. 퇴근후 햄버거 이후 아무것도 안먹었음
@tubecoinsinger342011 ай бұрын
체중 85.8 에 골격근량 38.6이네요. 점점 감량되는게 눈바디,인바디로 보여서 기쁩니다. 항상 영상 도움 많이받고있어요❤
@영차11 ай бұрын
항상 화이팅하세요👍👍
@user-mp7sy9rs8y Жыл бұрын
영차형 오늘 초밥헤어스타일 멋져욥
@영차 Жыл бұрын
초밥?🤣🤣
@aaronkim8334 Жыл бұрын
든요맨~ 오늘도 유익한 정보였습니다~
@영차 Жыл бұрын
👍👍
@kimangela1024 Жыл бұрын
한달에 한번 햄버거 감튀 탄산수 샐러드 추가 이렇게 먹는데 살 안쪄요 ㅎ 자주 먹음 찌겠죠. 저는 한두달에 한번만 먹어도 되서 그런 듯요. 좋아해서 자주 드시는 분들은 영상 속 처럼 드심 될 듯요.
@영차 Жыл бұрын
😁😁
@finedgosu1771 Жыл бұрын
Nbb오리지날 먹어봐야겟네요
@영차 Жыл бұрын
토핑 추가해 드시고요🤣🤣
@efmazy3765Ай бұрын
아 정말 궁금한게 있는데.. 햄버거 먹을 때 제로콜라랑 같이 안드시나요? 아니면 햄버거를 다 먹고 드시는건가요?
영상에서는 맘스터치를 안먹었지만 맘스터치는 튀긴거에 비해 생각보다 칼로리도 안높고 맛있고 단백질 높은 버거가 몇 있습니다! 딥치즈버거가 대표적인데요 단백질이 42g 칼로리가 605입니다. 치킨 패티를 넣어서 포화지방이 조~~금 높다를 고려해도 다이어트를 할 때는 좋은 음식이라고 할 수 있겠네요
@Hlbikl4 ай бұрын
휠렛 최고❤
@xzt02 Жыл бұрын
햄버거+닭가슴살 천재적인데요?!?!?
@영차 Жыл бұрын
🤣👍
@akromawrath7353 Жыл бұрын
Well explained 👍💪👏
@영차 Жыл бұрын
👍👍
@IIIlllIIlIIl Жыл бұрын
운동은 안하는데 이분 채널 중독성 있음 ㅋㅋ
@영차 Жыл бұрын
😁👍
@limbyeoli Жыл бұрын
왜케 맛있게 드세요 하ㅏㅓ핳ㅎㅎ허
@영차 Жыл бұрын
🤤😁
@whattolivefor1566 Жыл бұрын
다이어트 콜라랑 콤보로 먹으면 맛있습니다. 원래 맛있나요
@영차 Жыл бұрын
😁😁
@user-ev2pl4su6g Жыл бұрын
다들 보통 굽는 쇠고기패티가 지방이 더 적을거라 생각하는데 의외로 튀긴 치킨 패티가 지방이 더 낮아욤!
@user-yu2ds2tp8z Жыл бұрын
맞아요맞아요 특히 버거킹은 조심해야 함
@영차 Жыл бұрын
😁😁
@bonitisima Жыл бұрын
특유의 말투가 너무 재밌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 항상 기대됩니당
@영차 Жыл бұрын
감사합니다😁😁
@user-wb6dh5gx3v Жыл бұрын
횽님 기초대사량이ㅡ다르잔ㄹ아요!!!!
@영차 Жыл бұрын
얼마 차이 안 나지 않을까🤣😁
@coffe-one Жыл бұрын
단백질 양만 채우자는 심정으로 빅맥 사이드 너겟으로 시키네요😂😂
@haer00hairoo Жыл бұрын
백팩 정보좀 알려주세요ㅠ
@영차 Жыл бұрын
본 투 윈? 일겁니다😁😁
@TV-em3fx Жыл бұрын
영차님통살너무맛있어요 노브랜드최고에요 칼로리잘해서먹을게요 ❤️고마워요❤️👍
@영차 Жыл бұрын
😁😁
@fuckchina4997 Жыл бұрын
근육이 많아 기초대사량이 높아서 그럼.ㅎㅎ 적당량 드신 것도 있고
@영차 Жыл бұрын
👍👍
@rewview1choice Жыл бұрын
저도 저렇게 햄버거만 시켜서 막고 그렇습니다. ㅎㅎ 감튀랑 콜라는 자제!
@영차 Жыл бұрын
👍👍
@sba-mss Жыл бұрын
영차님 맘스터치 언빌리버블버거는 663 칼로리 포화지방 8g 당 15g 단백질 45g라서 좀 비싸도 사먹을만하다고 생각해요
@영차 Жыл бұрын
👍👍
@loti5763 Жыл бұрын
감튀시켜서 4 5개만 먹어도 찔까요 ㅠㅠ 1020분더달리면 되지않나 ㅠㅠ
@frankkim69474 ай бұрын
혹시 추천하시는 닭가슴살 괜찮은 제품 있으실까요? 영상 너무 유익하게 잘봤습니다
@영차4 ай бұрын
정보란이나 고정댓글의 링크에서 사 먹습니다😁😁
@xesmeteor Жыл бұрын
저는 롯데리아에 티렉스버거가 엄청 칼로리대비 단백질이 꽤 있더라구요 추천해요
@영차 Жыл бұрын
👍👍
@milana3298 Жыл бұрын
you are very good looking 😍💖
@영차 Жыл бұрын
❤❤
@ChildrenofEric Жыл бұрын
거든요? 거든요? 중독이네 ㅋㅋㅋ
@영차 Жыл бұрын
😁😁
@cheesebuger_climber Жыл бұрын
넣으신 새우는 조리가 되어있는건가요? 제품명 알고싶어요
@영차 Жыл бұрын
이마트에서 파는 칵테일 새우입니다😁😁
@cheesebuger_climber Жыл бұрын
@@영차새우 익히고 넣으신건가요?
@simskin Жыл бұрын
영차님 키가 어덯게 되세요?
@user-lo2uf4dx6p Жыл бұрын
저도 25kg 다이어트했다가 10kg 다시 올라왔엉요. ㅜㅜ 영상보면서 운동은 안하고 재미있어서 보고 있습니다. 뭔가 긍정 마인드이신듯...예전 모습도 상당히 귀여우신데요 ㅎㅎㅎㅎ