당신의 자유형을 바꿔줄 최고의 연습법, 드릴 lv.1[SWIM LAB - 08]

[@박현-o3u]

MZ팀에 입단하면서 초창기에 배웠던 드릴입니다 이전에 제가 구사했던 자유형보다 훨씬 더 길게 수영한다는 느낌 그리고 등근육을 개입시켜서 자유형 스트록을 한다는 감각적인 차이를 얻었습니다 많은 수영인들이 알아갔으면 하는 영상이네요!ㅎㅎ 👍👍👍

[@mzswimming]

전라도 광주에서 1년이 넘도록 한 번도 빠짐없이 수업 참여해 함께 개선해갔던 현, 코로나 때문에 얼굴 못본지 1년이 넘었는데 잊지않고 댓글로 안부전해줘 고맙다.

[@FreeThrowDesign]

반갑습니다... 저도 박현입니다 ㅋㅋ

[@s-classlinedance01]

한팔한팔 차근차근!! 강의 영상 덕분에 수태기 올 틈이 없네요^^🙏

[@mzswimming]

수태기 올 틈이 없으시다니 좋네요! 화이팅해요!!

[@제제니퍼-g7e]

기다리던 영상이.. 좋아용. 몇번반복 끝에 앞 두영상 이해했는데 이 영상 추가까지. 슝장서 살고싶어지네요. 머리말고 몸이 이해할때까지요

[@mzswimming]

수영장에서 살고 싶어지신다니.. 진정한 수영러버시군요!!

[@파이리-u7j]

저는 지금까지 한팔 돌리기를 해 왔네요 자세한 설명 감사합니다 ~

[@mzswimming]

이제 제대로 된 원암드릴 해주실거죠?^^

[@대진표]

빨리빨리빨리 올려줘요! 현기증 난단말이에여

[@mzswimming]

최대한 빠르게 올려드리고 있습니다만.. 제 편집은 한없이 느리네요~ 분발하겠습니다!ㅠㅠ

[@웁스-b4e]

늘 좋은정보 잘 보고 있습니다~^^

[@mzswimming]

환성님 안녕하세요, 구독 시청해주셔서 감사합니다.^^

[@썸데이-o6m]

수태기 안 올려면 캐치후 절대 한번에 당기면 안됨 손과 전완에 잘 걸어서 풀 동작때 적절 하게 힘을 써서 밀어죠야 광배를 쓰는 느낌이 옴 ㅋㅋ 어렵네 ㅠㅠ 코치님 영상은 자유형 고수로 가는 지름길~~~

[@mzswimming]

잘 이해하고 계시네요!! 얼른 고수 해주세요!!

[@llllIIIIlllIIIlll]

그렇쿤요.. 광배 쓰는 느낌을 찾고 있던 중에 좋은 영상을 찾았네요.

[@jeongwoopark9903]

이거 사람들한테 제가 시키고 있었는데 영상에서 해주신 설명 덧붙이면 더 느낌있게 전달되서 좋을것 같네요! 표현력 전달력 훌륭하시네요^^

[@mzswimming]

헛 선생님이시군요~ 표현력 칭찬 감사합니다!! 코칭 화이팅에요!

[@임정렬-y6m]

항상재미있게 보고 있습니다♥♥

[@mzswimming]

그렇게 봐주신다니 너무 감사합니다^^

[@핏앤리프트]

오늘도 꿀팁영상 감사해오

[@mzswimming]

감사합니다!!!

[@rubbersoulq7318]

좋은 영상 감사합니다

[@mzswimming]

화이팅입니다^^

[@marinboyjoo429]

영법도 옛날과 달리 진화하네요 아주 잘 나가지는 느낌이 듬니다 수태기탈출!!!

[@mzswimming]

탈출!!!!

[@sureun2]

최고네요👍

[@mzswimming]

감사합니다^^

[@썸데이-o6m]

코치님 덕분에 오늘도 이연습 2시간반 하고 왔네요~ 남들이 물속에서 꼼지락 꼼지락 종일 뭐하냐고 물어봅니다.ㅋㅋ

[@mzswimming]

ㅋㅋ 잘하시네요, 수영이 궁금합니다~

[@썸데이-o6m]

@@mzswimming이제 캐치 시작입니다.ㅠㅠ열심히 해서 코치님 뵙고 인사 드리는 날이 왔으면 합니다.

[@youngyicify]

호흡 연습뿐만 아니라 스트로크을 신경쓰면서 연습해 보겠습니다. 기초 부터 차근히 하니깐 너무 재밌어요!ㅋㅋ 문짱님! 만세!^^

[@mzswimming]

항상 만세 외쳐주셔서 넘 감사합니다!!! 오늘도 열수하세요!!^^

[@김량준-k6t]

좋은 영상 감사합니다. 자유형 드릴로 자주 사용하는데, 주의점에 더욱 신경쓰면서 해야겠어요.

[@mzswimming]

네 량준님 오늘도 열수, 화이팅입니다!

[@user-fw9er8zh8d]

1편은 아는내용이긴 하지만 체계적이라 좋아요 2편이 기대됩니다!

[@mzswimming]

감사합니다~ 이번주 롤링드릴이 업로드 예정이니 기대해주세요^^

[@햇님이-d6j]

제문제점이였어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ원암드릴 핸드프론트 꼭 연습하고 돌아올꼐요.

[@mzswimming]

원암드릴 효자 드릴이죠!! 열심히 연습해보세요!!

[@whatawonderfulworld1699]

자유형 제대로 하기가 정말 어렵네요...휴.. 좋은영상 감사합니다..

[@mzswimming]

감사합니다!!

[@밍츠어]

선 좋아요 후 시청 ! 너무 잘보고 있습니다👍👍👍😍

[@mzswimming]

믿고 선좋아요 후시청 하시는게 후회없도록 노력하겠습니다^^

[@밍츠어]

@@mzswimming 첫 회 부터 잘보고 있습니다 !! 동작을 연습하기 전에 동영상 한번더 보면서 이미지트레이닝도 하면서요 ㅎㅎ 근데 아무리 연습하고, 여러가지 수영 유튜브를 보면서 연습해도 잘 안되는것이 있습니다 ㅠㅠ 25m 자유형 스트로크 횟수 줄이는것 인데요.. 13개가 제 한계인것 같아요.. 스트로크 횟수 줄이는 효과적인 연습방법 ! 나중에라도 꼭 문짱님 강의영상으로 보고싶습니다.

[@문어군-l3s]

여윽시.. 최고로 도움 됩니다!

[@mzswimming]

감사합니다!!^^

[@cinderella364]

문짱님, 수영한지 수년차 이지만, 전 아직도 팔을 그냥 밑으로 땡기거든요 .어떻게 하이엘보 를 하는지 잘 모르겠습니다 ㅠㅠ..두부 영상 보고 엘보를 한번 세워 보니가 자꾸 몸이 가라앉고..팔을 어떻게 세우는지 문짱님의 암 스트록을 물 밖에서 천천히 한번 보여주세요 😭 감사합니다 🙏👍🥰

[@mzswimming]

네 알겠습니다~ 제가 조만간 영상으로 보다 천천히 보여드리도록 하겠습니다!

[@seongjinjeong9282]

코치님 디테일한 영상이 요즘 수영하는데 있어 도움을 많이 받고 있습니다, 접영이라던지 평영 배영은 언제 올려주실 계획인가요??

[@mzswimming]

5월중에 접영이 업로드될 예정입니다~

[@김정원-m8y]

오 좋은 영상이네요 구독하고갑니당

[@mzswimming]

감사합니다!!!

[@llllIIIIlllIIIlll]

스위프와 캐치에서 힘을 많이 쓰지 않고 피니쉬 할 때 롤링 힘 받아서 임팩트 있게 힘을 써야 하군요.. 물잡기부터 피니쉬까지 힘을 써버리니.. 내 삼두와 어깨가 그지경이였군요.. 처음 부터 다시 한다고 생각하고 연습해봐야겠습니다. ^^

[@mzswimming]

네 맞습니다~ 연습 화이팅입니다!!

[@박정순-w9o]

최고

[@mzswimming]

감사합니다!!

[@민트민트-j5f]

확실히 한팔로 하면 집중이 잘되는거 같아요, 생각하면서 연습해볼게요, 한팔 드릴을 보다 상세히 알려주셔서 감사합니다😍👍

[@mzswimming]

네 맞습니다~ 그래서 드릴인거죠^^ 열심히 연습하셔서 자유형 마스터 하세요~!!!

[@sodab84]

좋은 영상 감사합니당

[@디지오오엔]

요거 확실히 매일 하니 안정적으로 되는게 느껴집니다. 스노클 끼고 하는거 추천. 하이엘보 연습도 같이 해주고 있습니다. 근데 남들은 왼팔이 잘 안된다는데 전 오른팔이 잘 안됨

[@mzswimming]

맞습니다~ 드릴은 영법개선에 꼭 필요한 존재입니다~ 오른팔 집중연습 하셔야겠어요^^

[@emtravu]

Ничего непонятно, но очень интересно 😁

[@herSnow]

아직도 두부에 머물러 있는 나...

[@mzswimming]

두부를 벗어나게 해주는 드릴..! 화이팅요^^

[@hyeyoungwon1306]

ㅠㅠ 수태기를 부르는 세 가지 실수 지금 제가 다 하고 있네요

[@mzswimming]

그렇다면 이제 개선할 일만 남았군요!

[@michellenam4147]

오른팔은 그나마 괜찮게 되는데, 왼팔은 호흡도 아직 익숙하지 않아 버벅이는 느낌이 듭니다. 양쪽 발란스를 잘 잡는 방법이 있는지 궁금합니다.

[@mzswimming]

댓글에 이미 써주셨네요~ 왼팔 호흡을 본인걸로 만드시면 양쪽 발란스가 점점 맞아 가실 겁니다~

[@michellenam4147]

@@mzswimming 답변 감사해요!! :) 다시 열심히 연습해야겠네요~

[@realloveya]

글라이딩

[@exerion76]

수태기는 무슨 말인가요?????

[@kim19252000]

수영 권태기~

[@mzswimming]

잘 말씀해주셨네요~ 감사합니다^^

[@보통사람-i6c]

비교영상이 다 똑같아 보이네요 ㅜ 초보라서 그런가 봅니다

[@mzswimming]

확실히 다르부분이 있습니다~ 그 부분 캐치해 연습해주세요!ㅠ

[@friedrichbahk5675]

클로크 비트 전부 장내에서 쓰지말래요

[@ihave1trillionwon216]

GOOOOOD

[@mzswimming]

THX~~~