Die Schulter mobilisieren mit nur einer Übung! +Test: Wie beweglich sind Deine Schultern?

Wie beweglich bist Du? Im Video zeige ich eine Möglichkeit, dies schnell herauszufinden. Sollte die Beweglichkeit eingeschränkt sein, erkläre ich eine Übung, mit der Du die Schulter super in alle Richtungen mobilisieren kannst.
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Inhalt:
0:00 Tests
1:57 Die Übung
#gesundheit
#beweglichkeit
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Foto: Jacob Lund / Adobe Stock
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