Different, Daring but Just as RELAXING - 7 minutes

Move slowly and relax your body and mind.
🔴 DYNAMIC STRETCHING 7 min.
For a long time I wanted to do a new dynamic stretch, because I love them, but I did not imagine that it would be to the rhythm of Hip Hop music and I must say that I have loved the result.
Different, daring but just as relaxing and beneficial for our entire body.
Being dynamic you can do it before or after your training.
Flow 💆🏼‍♀️
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* The routines are aimed at women and men over 18 years of age who do not have medical restrictions. Minors must train under the supervision of an adult. Consult your doctor before beginning any exercise program.
* Neither María Martínez nor any other person from the Siéntete Joven channel will be responsible for any wound or injury produced during the training.
#STRETCHING #SIENTETEBIEN

[@herlindahernandez7034]

Este estiramiento me hace sudar. Soy la única ?

[@lilianadelvallemedinabetan5956]

Hola guapísima, no eres la única 😅a mi me pone las palpitaciones 💯😝

[@adrimoissm4285]

Terminada la rutina febrero 24

[@olgamayomartin9739]

No, no eres la unica 😂❤

[@claracruz7165]

También he sudado 🔥🔥

[@susanadp31]

Nooo, lo sentí como un cardio 😅

[@mariamercedesgarcia5790]

Estas 4 rutinas del calendario de hoy... son una joyita, no tienen desperdicio... preciosas, un día más es muy fácil cargarse las pilas en positivo. Eres la mejor aliada. 🙌😄👍

[@merceromanialfonso2305]

Llevo 5 años contigo y no te he confesado que no tengo mancuernas superiores a 3 kilos. Tengo las manos grandes y cuando propones 5 kilos o más, junto las dos de tres en una mano. O sea, que no paso de 6k. Empecé con 71 años y me pareció prudente no pasarme. Te veo tan valiente con tu embarazo. Mis mejores deseos para ti y para tu Marcos.

[@angelinalucasbautista8946]

Excelente "Diferente, Atrevido pero Igual de RELAJANTE - 7 minutos", Muchas gracias Maria

[@mireyaolverahernandez7552]

Gracias por no poner anuncios en medio de tus videos, eres la mejor :3

[@albaflorez9869]

Madre mía me he levantado muy contraída pero con este regalo me siento súper!!! Mil gracias Maria 🌹❤️

[@luzmaribelmezaerazo5148]

Gracias Maria hoy con mis 70 años. Un abrazo gracias por este estiramiento hermoso

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Termine la rutina con estos estiramientos super buenos María, me relajan y me alivia tensiones, muchas gracias, un abrazote.💪💪🦵🦵🌹🌹💯💯👦👦💪💪🦵🦵👦👦💕💕.

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Termine la rutina con estos ejercicios de relajación que buenos María queda uno como nuevo con ganas de un baño y una siesta muchas gracias por estar ahí diariamente, un abrazote

[@anaailinborregocala1365]

Magnífica, lo que más me gusta es que se nota que te dedicas con mucho detalle a superarte siempre. Besitos💖💯👍😘😍🥰

[@mireyacortina7783]

Fas infante estiramiento gracias ❤ Marta bendiciones feliz jueves 🌹🌞🌸 nos vemos mañana

[@mariavictoriagarciagutierr6666]

Genial toda la rutina de hoy❤❤❤ mil gracias Maria

[@marinasanchez8674]

Justo cuando he terminado las rutinas de hoy, he visto que habías subido este estiramiento y... acabo de hacerlo completando las rutinas de hoy sábado.... Qué bueno!!!.. Muchísimas gracias siempre, María❤️❤️❤️

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Termine la rutina con estos estiramientos muy buenos que me hacen descansar. Gracias Maria formas parte de mi vida diaria un abrazo grande 🤗 😊 😉 🙌 😘 👍 🤗

[@lourdesvarona8957]

Gracias María. Como nueva. 😊

[@mariamercedescepeda7528]

Termino con este estiramiento, feliz inicio de semana y de mes, bienvenido julio, un besito 😘

[@pilicalderonantunez5079]

Oooohhhhh!!!! Me encanta María que regaló más bonito,!! Para agregar a rutinas cañeras 👏👏👏👏 para relajar , Gracias, Gracias, Gracias, inmensamente agradecida 🙏♥️.x darnos estos regalos cada semana que los espero con muchísima ilusión 👏👏👏. Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟😘♥️💪🙏 TKM

[@mariacastillo1760]

Perfectas rutinas para iniciar el día con toda la actitud. Muchas gracias guapísima. 😘❤️ Amo tus videos, saludos desde México. ✨🤗

[@andreavalenzuela7370]

Me encantó esta rutina para terminar, me deja muy feliz gua

[@luisespias5110]

Rutina poderosa para brazos y piernas.Muchas gracias María 👍👍👍

[@flormariayepez7068]

estiramiento del primero de junio gracias gracias mi hermosa gracias gracias🖤🇨🇴🌺🌺🌹⚘️

[@claudiagallardo0721]

Excelente rutina de estiramiento para completar el entrenamiento de hoy Jueves 6 de Enero del 2022 tambien hice la rutina de planchas de 8 minutos

[@Coryna_mun]

Maria sería una maravilla idea que hagas un YOGA tipo flow como estos estiramientos.... 🥰🥰

[@lucileneteixeira7586]

Adorei estiramento dinâmico 👏🏼👏🏼 gracias Maria besos brazil 😘💚💛

[@fannycorrea3727]

Gracias, saludos cordiales desde Ecuador

[@osmaryhurtado6667]

Me encanta este estiramiento es uno de mis favoritos, gracias Guapísima rutina lista por hoy Viernes 01-07-2022 🙋‍♀️🤗👍💪🦵🤝👏👏👏🥵😘💖😉

[@anaisabelcid8478]

Feliz día guapísima

[@claudiapatriciabianco8244]

Rutina hecha después de haber caminado una hora. Gracias. Desde Argentina

[@user-hz3xz4xw3b]

Gracias. Linda rutina 🙏🧘🏾‍♂️

[@gemaarenasmartinez7830]

Espectacular cierre, ¡hermoso,!! y bastante agradable. "SALUDOS "

[@luzmaribelmezaerazo5148]

Un estiramiento de lujo. Gracias Maria besitos y abrazos

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Termine la rutina con estos estiramientos super buenos, María, muchas gracias, un abrazote.

[@cristinagonzalez8091]

Gracias infinitas por los estiramientos. Dios te bendice. Saludos.

[@charikki]

Gracias por estarme esperando otra semana más con este regalo🎁🤗😍❤️feliz lunes🙏🙏🙏

[@raqueldelmoralg8499]

Wuau wua😥😥😥😥😥Buenas tardes, mi niña ,que rutina tan brutal con las pesas, la he hecho antes pero cada día que la hago es estupenda ,y el Cardio juntos genial ,si ya la primera rutina me dejó muerta, la segunda tiró de las energías que habían de reserva madre mía con el Cardio de los 70 y 80 !!!!!,la he hecho y me encanta ya que me divierto con los bailes , hoy puse mas que ayer de mi misma y estoy contenta de llegar contigo hasta el final en cada rutina, y el estiramiento fenomenal y me encanta, aquí anteriormente me daba miedo soltarme hacia abajo creía que e iba caer de una y ahora tu me has dado seguridad e todo los movimiento y me siento orgullosa de hacerla sin miedo es super relajada. GRACIAS GRACIAS !!!!!!!Feliz Jueves !!!,disfruta del día festivo !!!!un enorme abrazo !!!!cuidate mucho de este calor tan sofocante !!!!ya te digo no tengo la bola de la discotecas Haber que te pongo 😥😥😥🤗🤗🤗😚😚😚😉😊😗😗😧😧😧😧😧🤰💃💪👏👏👍🌷🏋️‍♀️🤸‍♀️🔥🔥🔥🎤🎙🎚🎼🎼🎼🎼🎙🎙🎶🎶⭕💯🆚️⚪🔵⚪🔴⚪⚪te he puesto bolas de varios colores, algo es algo .!!!!,😄🤣un besote al bebe Marcos ❤❤❤❤💞💞💞💖💖💕💕💕💗💗💗💙💙💙💙

[@jennyramirez8547]

WOW WOW maravillosas rutinas de ypga pilates y cardio, genial fenomenal y encantadoras, más de estas. Gracias 🙏 Gracias 🙏. Abrazo grande querida Maria con mucho cariño y bendiciones campeonas😘❤🌷🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@alfonsinaflorenciabambara]

⚘🧘🏻‍♀️ EXCELENTE!!!! BELLÍSIMO ESTIRAM.!!! X fin puedo decir "Entrenam. finalizado en tiempo y forma" 👏🏻👏🏻👏🏻 Gcias GUAPIMAMÍSIMA 🤰🏼 CAMPEONAAA!!! 🏆 Feliz pre-viernes María 🤰🏼, Marcos👶🏻 y Guapísimas!!!💐 Besotes 💋💕

[@flormariayepez7068]

Tercera rutinael estiramiento sencillamente genial mi hermosa gracias gracias gracias guapa💪🇨🇴🇨🇴🇨🇴🌹🌺🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@susanavvpianomusic]

Gracias por acompañarme cada día. Eres genial.

[@angelinalucasbautista8946]

Excelente "Diferente, Atrevido pero Igual de RELAJANTE - 7 minutos" Muchas gracias Maria 🎉🎉🎉🎉🥳🥳🥳🥳💕💕💕💕

[@rubiaotero9566]

Buenas noches María gracias por tan maravilloso estiramiento, feliz descanso 😘😘🌹🌷

[@lupitalopezcasarez4514]

Chulisimo estiramiento. Gracias.❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@charikki]

Que gusto yerminar y deberes hechos. Ahora a empezar el miercoles. Gracias, gracias y gracias por estar aquí conmigo cada mañana🤗❤️🙏🤩

[@luzmaribelmezaerazo5148]

Gracias por este momento tan especial. Besitos

[@paquicastillo4644]

Y terminamos el dia del calendario .Muchas Gracias.👏👏👏🌹🌹🌹

[@irisbrinez2291]

María muchas gracias por el acompañamiento. Genial rutina.

[@paquicastillo4644]

Terminamos .Mil Gracias.por el día de hoy 👏👏👏🌹🌹🌹

[@maribelnajera3254]

Me encanta esta rutina de estiramiento después de un gran entrenamiento con Javi y con la guapísima María. Gracias.

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Termine la rutina con estos estiramientos super buenos , me relajan mucho María, muchas gracias, un abrazote.

[@aliciariberi5811]

Buen lunes María!!! Logrado!!!❤🇦🇷

[@carmenaguilera1373]

Hola María, rutina realizada💪💪. Buenísima😅. Saludos a todas las Guapísimas 😘. Un abrazote María 😘 y sigue animando nos con tus excelentes rutinas 💪☺️.

[@carmegargallosierra7840]

No te puedo poner like pq hago este estiramiento 1000 veces pero me encanta! Gracias! 🥰🥰

[@flormariayepez7068]

Estiramiento del día 28 de mayo sencillamente geniales las rutinas de hoy gracias gracias mi hermosa guapa gracias gracias🧭👍🇨🇴⚘️🌹🌹⚘️💪⚘️

[@rominagarcia3476]

Gracias, María!!!💕🤸‍♂️🇦🇷

[@alfonsinaflorenciabambara]

💫Excelentísimo estiram. Feliz finde, Guapísima Campeona!!! Besitos, María 🤰🏼💋💕⚘💫

[@pacanavarroortiz1500]

Gracias María, magnífica rutina de tonificación y aeróbic de los 80, mi época! Feliz domingo ❤😘🌸

[@aliciamaenza7662]

Me encanta la combinación de fuerza y cardio!! Genia!!

[@sandrairiarte2635]

Me encantó

[@rosamargaritacorredorcholo9864]

Super genial 👌👌💪💪🦵🦵 feliz y bendecido día 😘❤

[@user-vh7ox5zb2t]

Maravilloso estiramiento para terminar 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@pacanavarroortiz1500]

Hola María. Hacia 2 semanas q no hacía nada. Estoy de baja por burnout y relacionaba tanto el ejercicio con el trabajo q no me atrevía! Hoy por fin he hecho la primera clase por la mañana! Uff me ha costado pero ahora me siento feliz! Gracias, más que nunca 😘💪❤️

[@finamontes2818]

Gracias María👏👏💪💪💪

[@SandraGarcia-qn1qt]

Gracias María por esta rutina, hace un tiempo que no ejercito por una lesión, he vuelto y veo que vais a ser padres. Felicidades por esa maternidad 🤩🤩🤗🤗

[@anaapp]

Maravilloso, gracias María 💜🫶

[@alejandratorres9846]

Gracias gracias y mil veces gracias María por seguir compartiendo. Hermoso el nombre de bebé Marcos❤ es una campeona cómo bien lo dice usted. Me encanta la combinación fuerza y cardio por mi etapa de pre menopausia ❤

[@lucileneteixeira7586]

Saludos desde brasil 🇧🇷 Gracias Dios Los Bendiga 💙 🙏🏼

[@lidiamartinezflores1948]

Sensacional!!! 🙏🙏🙏 Hasta mañana!🙋🏼‍♀️

[@IsidroFlores-wv9eo]

Excelente rutina, como siempre Maria, felicidades

[@mariamercedesgarcia5790]

Lo q nos has preparado para hoy, no tiene desperdicio. Variado y precioso. Genial María.👍😄🙌

[@angelinalucasbautista8946]

Muy buena "Diferente, Atrevido pero Igual de RELAJANTE - 7 minutos" Muchas gracias Maria 🦋🦋🦋🦋🥳🥳🥳🥳🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

[@glorianloaiza549]

Gracias por el maravilloso estiramiento ❤👏👏

[@mireyacortina7783]

Me encanta este estiramiento al final de las rutinas gracias ❤ hermosa bendecida semana besitos al 🍼 bebé 🙏🏻❤️💖 nos vemos mañana

[@angelinalucasbautista8946]

Madre mía, que buena rutina "Diferente, Atrevido pero Igual de RELAJANTE - 7 minutos" después de tanto trabajo, muchas gracias Maria 🥳🥳🥳🥳🎉🎉🎉🎉😋😋❤❤❤❤🦄🦄🦄🦄🌠🌠🌠🌠

[@luisespias5110]

Rutina de cardio con palo excelente muy buena Muchas gracias María 👍👍👍

[@angelinalucasbautista8946]

Rutina de ayer directo al bolsillo, muchas gracias María 💕💕💕💕💕💕

[@user-lb2bi4hj8t]

😍😘🙌gracias por tanto María, abrazo a Marcos😍🥰

[@mariavictoriagarciagutierr6666]

Gracias ❤❤❤❤

[@raqueldelmoralg8499]

Buenas Tardes corazón me encantó, me fascinó la clase de Javi y estuvo brutal la combinación de Yoga-pilates, me relaje tanto que cuando vi la segxunda rutina ,dije soy sincera ,ahora que estoy relajada noooooJajajja ,pero la segunda rutina de cardio tuvo también lo suyo de potente ,era más que todo cardio unido c9n movimientos de ballet ,v Barre ,y agora he quedado activa ,y después vino el estiramiento el que me encanta y he vuelto a quedar fenomenal, muchas gracias por estar y ser como eres ,y a JAVI le aplaudo ,cada día me gusta hacer los ejercicos con él , pero el primer lugar lo ti e es tú!!,espero que tengas un precioso Lunes , buen comienzo de semana un besote para el bebé Guapísimo!!!!,😙😥😥🤗🤗😧😧😧no tengo bailarinas de ballet ,menos sus zapatillas, a ver que te pongo 🤰👏👏👏👏👍👍👍♥️🎼🎼🎼🎶🎶🎵💯♾😉😊🙇‍♀️🙇‍♀️🙏🙏🙏👣👣👣👣💎💎😋

[@gemaarenasmartinez7830]

Bonito martes gracias

[@zulaybeatriz4980]

Listo estiramiento muy bueno 👏👏👍

[@luisespias5110]

Rutina de cardio con palo con ejercicios fáciles rápidos y intensos ⚡⚡⚡ Muchas gracias María 👍👍👍

[@silviagirimontiazpiroz7504]

Gracias por este estiramiento maravilloso! ❤❤

[@luzme70]

María!!! Excelente entrenamiento, super genial terminar diferente con este estiramiento, atrevido y relajante!!! Gracias Guapísima, Bendecido día!!!!!

[@angelinalucasbautista8946]

Muchas Gracias "Diferente, Atrevido pero Igual de RELAJANTE - 7 minutos", 💕💕💕💕💕💕

[@zombiegamer-ms6cx]

Que buen estiramiento gracias María

[@ma.angelesrosales1869]

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Cuidá mucho a tu bb. Gracias por compartir el trabajo excelente de Javi! 👍🏻

[@angelicaahedoolloqui5675]

Terminando los entrenamientos marcados para este gran día, gracias Guapisima!!

[@gaby_gandolfi]

Todo por hoy!! Hasta mañana María!!❤🇦🇷

[@user-ws7qw8nl3t]

Felicidades a ti y a tu equipo, por este estiramiento tan bueno. Gracias gran MUJER.😘💜

[@marbellygarcia8080]

Excelente inicio de semana 😅❤🤩💐🙏🏻🙏🏻🙏🏻😘🤗🇨🇴

[@vivianebrumdoprado1260]

Gracias por el divino estiramiento 🙆‍♀️! Feliz sábado ❣️

[@gabrielamartinez2590]

Muchas gracias María, muy buen estiramiento!!!🎉🎉🎉

[@guadalupeherrera1327]

Excelente estiramiento guapísima, saludos y bendiciones desde GDL 🇲🇽☺️👌💙.

[@gemaarenasmartinez7830]

Muy buen trabajo María buen día

[@silviagirimontiazpiroz7504]

Precioso este estiramiento.... y me gusta mucho la musica! Gracias María!🌺🌺

[@angelinalucasbautista8946]

Excelente para finalizar la rutina del día, "Diferente, Atrevido pero Igual de RELAJANTE - 7 minutos" Muchas gracias Maria 🎉🎉🎉🎉🎈🎈🎈🎈🥳🥳🥳🥳Feliz 28 de febrero

[@silviagirimontiazpiroz7504]

Genial este estiramiento! Gracias María!

[@ma.angelesrosales1869]

Buenísimo Feliz domingo María 💪🏻💪🏻💪🏻👶🏻👶🏻👶🏻

[@AngelicaHernandez-jg3fo]

María he terminado con éxito mis tres rutinas de hoy👯‍♀️y me siento excelente. Saludos🇲🇽👏🏽💖😅

[@LUCIAHERNANDEZ-me5qm]

Muchas gracias Maria muy buena rutina de estiramiento gracias 😘😍🌹🌹🌹🫂 Maria

[@angelesdominguezarrastey3424]

🪩💪 Muy bonita la rutina de hoy en mi salsa. Gracias 😘

[@user-ce8xc3xm9y]

Rutina de estiramiento muy buena 👌

[@gemaarenasmartinez7830]

Qué delicia de estiramiento bastante relajante, ahora me crees que eres mi ídolo 😅😅😅😅 buen día

[@dilmapadilla4326]

Guau, que bueno, no lo siguiente expectacular🏃🏃🏃❤❤❤😅😅😅🌦️🌦️ lluvia de sudor

[@ninestorreroargumanez3256]

🩰MARAVILLOSA RUTINA DE HOY...BRAVO ..ME HA ENCANTADO ya que yo hago todas tus rutinas descalza😍🇪🇸⚽😘

[@vivianebrumdoprado1260]

Muchas gracias por el estupendo estiramiento 🙆‍♀️ feliz sábado ❣️