Dla seniora | Na stojąco | Wzmocnienie i równowaga |

[@Szczescie1]

Nie jestem seniorką, ale z chęcią zrobiłam ten trening 😇

[@ewaeva6365]

Dokładnie ja też i trening super . Przynajmniej wytrwałam do końca 😊

[@dorotawyrebska7428]

Również i ja Fajnie ze są tez takie treningi

[@kamakoar]

Super trening! Prosimy o więcej, o takim stopniu trudności! No i z hantelkami! ❤❤❤

[@mariabona5511]

Dziękuję za ćwiczenia, są bardzo pomocne dla osób 60+, pozdrawiam ❤️❤️❤️

[@dariamachn8596]

Hej było cudownie ❤…pomimo że nie jestem seniorem myślę że jestem na dobrej drodze do pozbycia się zbędnych kilogramów 🥰…Pozdrawiam serdecznie 💋💋💋

[@sunmipark9431]

Mi też się bardzo podobało czekam na więcej tego typu materiałów od Oli ❤

[@Jagodka-eu5kj]

Było cudownie dziękuję ♥️♥️♥️

[@barbarafrankowska6364]

Jestem zachwycona. Dziękuję.🥰👍

[@AlinaTyw]

Dzięki pani Olu że pamiętasz o seniorach. ❤😢😮

[@annakocerba7624]

Kobitko pokochalam cie❤ zaczelam przygode z dieta i znalazlam ciebie. A ze mam zerowy brak kondycji i problemy z kolanami sprobowalam z Pania cwiczyc. I to strzal w 10 😊

I tak trzymajmy! Lecimy dalej i walczymy o formę 💪🏻😃

[@TeresaKlos-e3j]

Witam Pani Olu.Sedeczne podziekowania za piekne zestawy cwiczen.Jest Pani wspaniala.Z Pania ,kazde cwiczenia to przyjemnosc.Moje wyniki poprawily sie o 3 procenty.Naprawde,cwiczac mozna uzyskac duzo.Wielkie dzięki.

[@ewawarczak7019]

Dziękuję, dzięki Pani nareszcie wróciłam do Ćwiczeń. Jest Pani wspaniała.

[@ZofiaSzkudlarek]

Było SUUUUUPER!!!!!!!!!!!!!!!!! .Pozdrawiam Panią serdecznie

[@danielanadwodna1217]

Bardzo dziękuję mam 72 lata i ćwiczę z panią od 3 lat z małymi przerwami, sprawy zdrowotne. Akurat nie ten zestaw ćwiczeń ale różne inne i bardzo mi z tym dobrze, motywuje mnie pani bardzo. Jestem bardziej sprawna jak moje rówiesniczki nie cwiczace. Ponad to chodzę prawie codziennie godzinę z kijkami. Cieszę sie każdym dniem otwierając po przebudzeniu kompa. Serdecznie pozdrawiam.

Uwielbiam ❤️ Lecimy dalej i wyżej!

[@malgosiapiwnik927]

Wspaniałe ćwiczenia Olu, gimnastyka z Tobą to czysta przyjemność ❤❤❤dziękuję

[@ulakalapus7281]

Pani Olu wspaniałe ćwiczenia .Jest Pani WIELKA i ja też bo daję radę🤺🏌🏌‍♂🏋‍♂⛹‍♀

[@danutapozniak7036]

Dzień dobry , ćwiczę systematycznie i daje mi to dużo radości , siły i sprawności. Jestem Pani sympatyczką, polecam wszem i wobec. 😀Mam 69 lat i pozdrawiam wszystkich aktywnych współćwiczących .💪

[@__pieszczoch__]

Łał. To pięknie , że pamiętasz o seniorach Ola. Trening odpowiednio intensywny... dobra robota 🤩 😇

[@renatalis1012]

Jestem po treningu 😊 i naprawde bylo super 🤩🤩 Po dlugiej przerwie w cwiczeniach co spowodowalo kondycję niemal zerowa 🙈 staram sie dźwignąć do lepszej formy i fajnego samopoczucia 😄. Wczoraj byly cwiczenia na kregoslup 😊 a dzis jako ciezarki posluzyly mi buteleczki z woda 😊, 2 kg ciezarki zaczekaja na lepszy czas 😄😄. Dzis bylo super ❤❤❤ dziekuje ♥️♥️

[@teres2211]

Dzien dobry, ćwiczymy razem już 2 tygodnie. Codziennie. ten jest naszym ulubionym. mamy z męzem po 65 lat. jest pani cudowna osoba. Pozdrawiamy cieplutko. :)

[@Anna-ph1mo]

Juz się cieszę. Pozdrawiam serdecznie, Ania ❤

Ja też :) Do zobaczenia o 19:00

[@Anna-ph1mo]

Od pewnego czasu spotykam się z Panią codziennie. Jest naprawdę cudownie 🌹 Najczęściej uczestniczę w dwóch lub trzech seansach i nie wyobrażam sobie inaczej 😄 Pozdrawiam gorąco ❤️

[@ozyrysIzyda]

Pani Olu, dopiero kilka dni temu wpadłam na sporty z Pani udziałem, a dziś weszłam na stronę główną i jestem....zapocona. Ćwiczenia super, prowadzenie doskonałe. Z przykrością zdałam sobie sprawę jak się zapuściłam😢 Z samego oglądania sprawności nie polepszymy, a Pani dała mi impuls do ćwiczę i pracy nad sobą. Mam zwyrodnienie kręgosłupa lędźwiowego, jak większość osób w moim wieku, wynik podnoszenia ciężarów i pracy. Muszę wzmocnić mięśnie kręgosłupa, pośladków i ud, więc cieszę się że tu do Pani trafiłam. Dziękuję serdecznie❤

[@stanislawwiatr5487]

Dziękuje.serdecznie.było.cudownie.pomału.tak.moge.zdążyć😅

[@AlinaTyw]

Często spania cwicze. Bardzo dziękuję. ❤😢🎉

[@zofiaa594]

Było wspaniale !!!!😘😘😘

[@halinas965]

Dobre ćwiczenia dla tych osób ,które coś boli ,ale pomimo bólu chcą pozostać aktywne i sprawne. Dzięki Oleńko

[@mariapodkanska4675]

Witaj Droga Olu. Od długiego czasu jestem Twoją fanką. Z niecierpliwością czekam na każdy nowy trening , oczywiście dobieram według własnych możliwości. Z przyjemnością uczestniczyłam w ostatnio dodanych ćwiczeniach - czekam na następne { może z uwzględnieniem kolan ? } Pozdrawiam i do zobaczenia. 😊

[@WandaWendorff]

Mam 75 i te ćwiczenia były dla mnie idealne. Postaram się ćwiczyć regularnie.

[@zofiaa594]

Było super super super !!❤❤❤

[@MariaTrzcińska-x7j]

Dziękuję bardzo za trening bardzo mi się podoba, wreszcie znalazłam coś dla siebie mam 64 lata 😊

[@jacekihalinapszczolinscy3999]

Dziękuję Pani Olu, przy moim problemie z kręgosłupem dałam radę ćwiczyć w gorsecie. Systematyczność ćwiczeń to mój plan 😊

[@SabinaSteinert-lk5iz]

Wspaniałe ćwiczenia dla seniora, jak wszystkie wcześniejsze. Systematyczność czyni cuda. Pani Olu serdeczne podziękowania.

[@PAULINA10001000]

Super trening i przyjemna muzyka w tle ❤

[@jadwiga1405]

Dziękuję ❤

[@emmiszumi]

Ta muzyczka, ruchy ramion i nóżki i poczułam, ze tańczę ☺️❤️🙏🏻 Dziękuje

[@annasurawska9332]

Cwicze i czuję się dobrze, dziękuję bardzo I pozdrawiam serdecznie ❤❤❤

Miłego dnia, Pani Aniu 😊☀️

[@FraniaDylag]

Dzięki bardzo za następny trening było cudownie❤

[@supeleksloneczko8515]

Dziękuję bardzo za super cwiczenia ❤😊

[@AlinaTyw]

Dziękuję pozdrawiam❤

[@barbarakozio3811]

Było wspaniale dziękuję za wspaniały uśmiech ❤

Zawsze do usług 😘

[@zofiaa594]

Zawsze z Panią ćwiczenia są świetne.Dziękuję ślcznie.❤❤😅😊

[@beataguzikowska-bg3zp]

Myślę, że już kilka razy komentuję te same ćwiczenia, ale wszystkie są super, bardzo miło spędzić czas z Panią.🍀

[@zofiaa594]

Świetne to było!! Ja ćwiczę coraz swobodniej. Bardzo dziękuję. Obciążenie u mnie to 2 butelki półlitrowe z wodą.Pozdrawia. serdecznie.❤❤❤

[@jadwigaszmal2877]

Świetne ćwiczenia, dziekujemy

[@brendamazur1106]

Dziękuję Olu. Jestem z Tobą już ponad 2 lata i jestem coraz zdrowsza...i młodsza..

[@zofiaa594]

Pięknie było. Pozrawiam cieplutko Panią❤❤❤.

[@ZofiaPazur]

Cuuudnie, jak zawsze ❤❤❤. Pędzę jeszcze na 4 piętro/z parteru/ i z powrotem. Pięknego dnia życzę ❤❤

[@elaszady1916]

Dziękuję za dobry trening

[@ZofiaPazur]

Ajjjjj, fajnie !!! Pani Olu byłam z panią pierwszy raz. Ale suuuupre ćwiczenia. Niech Pani będzie z nami. Żadnej rezygnacji.!!! I duuużo zdrowia życzę ❤ ❤❤❤

[@justynasorek-vj6tl]

Było cudownie, dziękuję ❤❤❤

[@IzabelaKosson]

Dziękuję, wspaniałe ćwiczenia po przerwie kilkumiesięcznej. Dałam radę.

[@halinahalix8445]

Cudownie się czuję po ćwiczeniach

[@RóżaWalkowiak]

Wspaniałe ćwiczenia jestem Twoja stała uczestniczka cwiczen❤❤❤Dziękuje

[@AlinaTyw]

Pani Olu dobre cwiczenia, daje radę pozdrawiam😢😮

[@grazynapietrzyk9633]

Hej i mamy to. Piątek po trudach tygodnia z wyjazdami pięknie z Tobą rozpoczęty. Super zestaw ćwiczeń ❤🥰

[@annasieranska2165]

Dziękuję bardzo było super

[@iwonaiwi4238]

Dziękuję Fajny trening. Poćwiczylam po ciężkim dniu i czuję się świetnie To mój powrót po długiej przerwie

[@zofiaa594]

Było świetnie!!! Dziękuję.❤❤❤😅😅

[@katarzynaaleksanderek8483]

Ojej, jak wspaniale! Dziękuję 🥰 U mnie hantelki były przez cały trening, tego potrzebowałam dzisiaj. Pozdrawiam

[@mariagrzesik3979]

Trochę później dzisiaj ćwiczyłam i warto było,pani Olu pięknie dziękuję ❤

[@michalskimarzena8111]

Diekuje bardzo za ten trening , bylo super , nie za mocno , nie za slabo , w sam raz , czuje sie swietnie , pozdrawiam serdecznie .

Bardzo się cieszę 😃 Dziękuję za komentarz

[@FraniaDylag]

Dziękuję za super ćwiczenia staram się ćwiczyć jesteś wielka❤❤❤

[@MatyldaBojda]

Super, bardzo dobre ćwiczenia na równowagę ciała, muszę wreszcie zacząć ćwiczyć.Bardzo dziękuję za lekcję i pozdrawiam ,♥️♥️♥️♥️🌹👍🌹🌹🌹🌹👍👍👍

[@Anna-ph1mo]

Jest Bosko !!!!! pozdrawiam Ania ❤

Juhu!!! Kiedy powtarzamy?

[@Anna-ph1mo]

Codziennie!!! Przecież to jest wielka przyjemność. Pozdrawiam, Ania 🌹❤️

[@BarbaraJasiocha-jf7cm]

Dzięki ❤

[@FraniaDylag]

Oleńko było cudownie staram się już od 2tyg.cwiczyc i dziękuję że jesteś jesteś wielka pozd.❤❤❤😂😢😮

[@jerzyplutowski2278]

Po długim czasie, po artroskopii kolana, wróciłam. Ale dałam radę, także z ciężarkami. Dziękuję. Barbara

[@marcoczynski6290]

Sz. Oleńko... Wspaniale... Gratulację...

[@barbarawaw9970]

dziękuję za kolejny wspaniały trening😘

[@zofiaa594]

Pozdrawiam serdecznie. Zawsze jest świetnie Pani Olu .😅❤❤❤

[@zofiaa594]

Dziękuję za świetne ćwiczenia.Pozdrawiam serdecznie❤

[@becioreklereveil]

Superrrr !!! Dzięki wielkie Pani Olu

[@martapanczyk2391]

Bardzo dziękuję 😊

[@zytasledzik8365]

Pozdrawiam super ❤

[@annasurawska9332]

Wspaniałe ćwiczenia dziękuję bardzo ❤❤❤

[@danieladaniela707]

Super trening dobrze że na stojąco bo mam mało miejsca na ćwiczenia na macie , super bardzo dziękuję 😘🤗

[@sylwiawolny1754]

Dziękuję bardzo za trening❤

[@grazynaskawinska5546]

Było jak zwykle cudnie, dziękuję bardzo i do miłego zobaczenia ❤

[@zuzannawojtalik4294]

Bylo wspaniale Pani Olu! Dziekuje👌

[@FraniaDylag]

Dzięki bardzo za następny trening pozd.❤❤❤

[@GrazynaAndrzejewska-f2v]

Witam było cudownie ćwiczę dzięki pozdrawiam Grażyna

[@joannafic-qo6jn]

Super!!! DZIĘKUJĘ

[@beautytipsbydanusia4748]

Dziekuje Olu

[@mariacytulec5272]

dziękuję Olu mam hantelki ❤

[@agnieszkababczynska503]

Pani Olu, zaczynam.Było pięknie❤

[@annakubat1380]

odkryłam parę dni temu ale zapisuję się na treningi z przyjemnością!

Super! Mamy jeszcze wiele do przerobienia z poprzednich. Widzimy się na macie 👍🏻👯‍♀️

[@barbarachylik9463]

Super cwiczenia z hankielkami ❤pozdrawiam Cie cudowna kobietko❤

[@supeleksloneczko8515]

Dziękuję za ćwiczenia było super ❤

[@grazkaja960]

Dzięki ! Pani ! Ćwiczenia luks ❤

[@ewawarczak7019]

Dziękujemy.

Dziękuję za wsparcie 😍 Lecimy dalej i wyżej 🚀 A ja życzę dużo wytrwałości w ćwiczeniach 🧘🏼‍♀️💪🏻

[@krystynarymarz8490]

Super dzięki mam hantelki .👍👍😘

[@jolaalom319]

super trening, nie tylko dla seniora le dla kazdego w te dni kiedy mniej mocy i chcemy cos zrobic ale brakuje energii, cudowne rozgrzanie i poswiczone cialo.

Tak jest! Ja też mam takie dni, kiedy to dla mnie idealny trening 👌🏻😃

[@beataszymanska2809]

Droga Olu, było super. Od dwóch lat zero ćwiczeń. Od dwóch dni poranki z Tobą. Dwa miesiące temu skończyłam 60 lat - w głowie 35 😂 No cóż… trochę ta sprawność fizyczna nie odpowiada temu „prawdziwemu” wiekowi trzydziestki. Czas to naprawić! Wielkie dzięki za Twój uśmiech, uważność i dostosowanie ćwiczeń do naszej drugiej młodości. Przyjemnie rozgrzane ciało. Idę z uśmiechem w nowy dzień. Dzięki Tobie ❤

To najlepsza decyzja, ta podjęta 2 dni temu 😃 Jestem z Tobą i razem wyrównamy wiek mentalny z samopoczuciem. Jesteś w dobrym miejscu 😊 Do zobaczenia na macie! 🧘🏼‍♀️

[@zofiaa594]

B yło cudownie.❤❤Dziękuję pieknie.Mam butki z wodą na każde ćwiczenia.🤗

[@ZofiaPazur]

Suuuper!!!!❤❤❤ pięknie. ❤❤❤

[@Zofia-m1f]

Cudownie

[@gosiasosnowska3127]

Dzięki. Staram się w miarę możliwości 💪

[@haniarozen3688]

Dziękuję, było dobrze.

[@DanutaPotempa-mv3pe]

Super było dziękuję 💋

[@anialaskowiecka-rosinska9105]

Dziękuję pani Olu .Hura dałam radę

[@teresamielech2103]

Pani Olu jak zwykle petarda! Nie jestem seniorem, ale bardzo korzystam z tej grupy ćwiczeń. Ćwiczenia są rewelacyjne, więc poproszę o więcej i więcej. Pozdrawiam!

Takie komentarze dodają mi skrzydeł 🦋 Oczywiście działamy z treningami dla seniorów. A widziałaś poprzednie?

[@teresamielech2103]

Tak widziałam i oczywiście z nich korzystam. Nawet stworzyłam sobie plan ćwiczeń plus inne Twoje filmiki i jestem mega zadowolona. Całuski!

[@kirrobaki5015]

Było super 👏👏👏

[@urszulasiemieniec6911]

Super👍Pozdrawiam i miłego dnia życzę 🤗🤗🤗

[@FraniaDylag]

Dziękuję bardzo było wspaniałe Frania😢❤❤❤