ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ! Избавиться легко! 5 принципов!

ГАЙД: "Здоровый мужчина 2.0" - настольный учебник для любого мужчины:
boosty.to/egoroff/posts/af4a0...
***********************************************
Видео-гайд "Волосы. Все секреты роста от ДОКа":
boosty.to/egoroff/posts/abd67...
***********************************************
Зарядка для здоровья и роста мышц: boosty.to/egoroff/posts/b8e13...
***********************************************
Телеграм-канал: t.me/docEgoroff
***********************************************
Смотреть видео без рекламы, получать ответы на комментарии:
boosty.to/egoroff
***********************************************
За КОНСУЛЬТАЦИЕЙ обращаться только в:
Телеграм (egoroff02), WhatsApp: [phone]
[e-mail]
************************************************
ВК: dregoroff
************************************************

[@docEGOROFF]

Досмотрел до конца!? Поставь лайк, сделай ДОКу приятно;)!

[@vitaliytom6754]

С 20 лет красные точки на коже. забыл как они называются(при инсулинорезистентности). и лишний вес. сейчас 34 п.с. ролики смотрю на скорости 1,5 и ролики не кажутся длинными

[@user-fc4op9ji7l]

Мужик смотрю твои ролики на 1,5х это лучший вариант! Ролики информативные и понятные

[@user-js2ez9xr5z]

тайм коды(

[@Bluesman990]

Доброго времени суток. Вы упомянули о базовом расходе организма и то, что гормоны распределяют куда пойдут те или иные вещества. Однако, я считаю эта тема всегда упоминается вскольз и никогда не обсуждаются витамины и минералы. Ведь именно от них зависят очень много химических реакций, которые происходят в нашем организме. И ни какой 9 или даже 10 часовой сон, тебе не поможет восстановиться, если у тебя проблемы с гемоглобином и нехватка ферритина, к примеру. Прошу осветить данную тему. Мне кажется она даже куда более важна, чем кол-во приёмов пищи и т. д. Просто все, как один говорят про каллории, забывая, про энергетическую ценность пищи.

[@user-tt2vz7uc3k]

Аналогично, смотрю на х1,5 и все отлично, большое спасибо за Ваш труд ))

[@user-fk1pi4iq2z]

Кратко: 1. Количество приемов пищи - 3 раза вдень. 2.Количество углеводов- ограничение. 3. Есть достаточно жира. Не мешать жиры с углеводами (торт, макароны с жирным мясом) 4.Контроль уровня стресса (живот -висцеральное ожирение) 5.Физические нагрузки - тренировки нечастые (без переутомления), обязательно восстановление

[@user-qq1hb5sr3d]

Есть хорошая,,,5 тыс шагов,с нутрициологом ,30 мин,просто разные шаги,,,

[@user-7n4v5m7a]

класс!!!

[@user-jt9sk6mg6w]

отлично, что обобщили. Из видео не совсем понятны выделены эти 5 принципов)

[@naziag7486]

Спасибо большое!Добавила бы по первому пункту:не более 3 раз приёма пищи,можно менее (приветствуется)

[@user-gq1qz2bv8w]

Извините часто и дробно при гастритах и язвах золотое правило, иначе голрлеые боли так как с этим....?????

[@user-yc1ml4hl9u]

Как приятно слушать молодых грамотных врачей. Респект от врача с 50 летним стажем.😊❤

[@doctormaksim]

Аналогично коллега

[@user-hq1kz2cn8d]

Медицина наука не точная - человека разделили на органы это как ( на отрубы) вот так ошибка так ошибка! А организм это взаимосвязанная система и самовостанавливщая ! Ему не вреди ! А навредил - Помоги! Доктор умничка! Молодёжь ищущая изучающая а это основа основ в медицине!

[@TatMozhzhevel]

Получается, что при СССР в санаториях людям вредили, давая им второй завтрак и полдник к 3 приемам пищи! И никакие "качки" не были причиной для этого 😮, а лишь забота о здоровье человека, чтобы он был способен работать, работать и работать, не получая "бесплатные" блага зазря.... 😂😂😂

[@user-ov4go8gu6k]

@@TatMozhzhevelвот именно - работать. Тут ключевое слово. Поэтому не так вредно было дробное питание. А сейчас, когда мы мало двигаемся , это очень вредно. Я по себе знаю. И плюс к моим открытиям 20 кг веса. Раньше двигалась много , ела редко. Фигура и здоровье издалека виднелись. 😂

[@TatMozhzhevel]

@@user-ov4go8gu6k мои родители сидели в лабораториях с микроскопами, а не вагоны разгружали. И питание получали вместе со всеми! Интересное наблюдение: наши друзья лет десять назад приноровились ездить в Беларусь в санатории. Очень удивлялись сытности 5-ти разового питания. Но домой возвращались неизменно потеряв 3-5 кг от веса тушки 🤣 Считаю, что то, из ЧЕГО состоят приемы пищи тоже очень важно! И ведь на отдыхе минимум физического труда имеем! Я не ради спора, ни в коем случае! Я ищу для себя приемлемый вариант. Меньше 4 раз в день - не для меня...

[@user-mf2bt5op9c]

Даже для меня, - КМН, заслуженного врача России, полковника, слушать Вас одно удовольствие. Доходчиво для всех, подробно, без воды и резонёрства! Хорошая речь. Молодчина! А недоволеные, видимо, настоящих зануд и многословов не слушали. Респект Вам!

[@user-vz7fz9mw8h]

Инсулин в любом случае вырабатывается независимо от приема пищи.Важно принимать с углеводами и жирами волокна. И будет вам счастье

[@user-jx4mk5ge5s]

♥️🙏♥️

[@user-td7jj7xv1p]

❤

[@doctormaksim]

Аналогично коллега

[@user-elenaleto]

​@@user-vz7fz9mw8hКакие волокна???

[@inquisitivenessandcontempl9918]

Не занудный, а обстоятельный и внимательный к деталям! И это очень хорошо.

[@user-yo2bi4kw1r]

У меня для тебя плохая новость, док может и нет, но ты занудный это факт : )

[@user-qg7yw9rz4g]

Да просто умница!

[@angelacrutu5470]

@@user-yo2bi4kw1r Егор за сколько лет накапливаем болячки а за пять минут хочешь объяснение....Быстро в поликлинике объясняют:--типа а что хотите года года ...

[@user-mr6yx5vd9x]

@@user-yo2bi4kw1r ты в своей фамилии буковку "р" с "н" случайно не перепутал?

[@user-sf9oj6fy4t]

Если,кто написал плохие,комментарии,это из большой зависти.

[@-.4689]

Вот это знания...!!! Парень ОТЛИЧНО , добросовестно учился и теперь его смело можно назвать ДОСТОЙНЫМ врачом !!! Врач, доктор... Егоров, Вам Браво стоя !!! Крепкого здравия, удачи, счастья в Ваши ручки !

[@FedorKranrt]

@@anastasia0229 По моему молодому вообще все пофигу. Меньше заморачивайтесь .

[@user-qp4fg9xg9q]

​@@anastasia0229 в платной клинике время приема неограничено.

[@user-ry9ij2lv6o]

Благодарю вас доктор за очень ценную информацию

[@user-ne4og1rz1r]

​, тоже ограничено. Не 5 минут, конечно. Интересно, будете ли вы возмущаться, если пришли к назначенному времени, а там бабка какая- нибудь засела на два часа)

[@kasiam.180]

Я вот думаю,если я тренер и всегда рекомендуют одно движение для всех как панацея,а я знаю,что люди разные проблемы разные,подход разный ,то логично,что в медицине тоже самое.

[@user-jo2du7ei2k]

Я биолог и могу подтвердить и лично на себе, и своей практикой (15 лет работы с людьми как консультант по здоровому образу жизни), что все здесь сказанное очень правильно. Врачу респект.

[@user-wh1bo8ir6m]

А мой эндокринолог принимает периодически жертв кето. А тут рекомендация прямая. Всем аукнется писдёш.

[@user-jo2du7ei2k]

@@user-wh1bo8ir6m , а мы периодически принимаем жертв эндокринологов. Как-то так. Особенно после гормональных. Так что, в каждом случае нужно подходить индивидуально. А то человек поёт, что был на кето, а давеча , к примеру, бухал по чёрному. И такое бывает. И отзывы наших пациентов можно посмотреть в видео. На моем канале.

[@himars39]

Весь его монолог по сути был о том что человек должен испытывать дефицит калорий,а для тех кому он не нужен дефицит ?Не может человек нормальный набирать 2500 ккал за 3 приема пищи ,это 800 с лишним калорий человек должен есть за раз чтобы выйти в ноль,а постоянный дефицит приведет нехватке определенных нутриентов ,витаминов и минералов ,калорий должно хватать ,следовательно дробное питание рулит !!!!

[@himars39]

@@user-wh1bo8ir6mдробное рулит !!!❤

[@user-jo2du7ei2k]

@@himars39 нутриенты и калории-немного разные вещи. А при дробном питании будет рулить инсулин и человек заработает инсулинорезистентность (диабет второго типа). И это сейчас поголовно от перекусов. Вот и весь рулёж

[@alenanavosha2467]

пока весь мир думает как сократить количество пенсионеров, есть таки Люди, которые хотят чтобы мы жили дольше 😊❤ Спасибо вам огромное! пусть в жизни все получится, карма чистая☀️

[@roizlanakela772]

Заговор против пенсионеров,да? Насмотрятся РЕН ТВ и умничают…

[@user-qn5rx5bc9i]

Да это вообще заговор против людей, посмотрите что мы едим!! Сплошная кондитерка трансжиры и углеводы, поэтому у всех животы инсулинрезистентность гипертония метаболич синдром, а пиво, пиво! Ведрами, подагра............. лучше не продолжать

[@galinadiga287]

​@@user-qn5rx5bc9iу некоторых есть голова,кроме живота.надо смотреть,что вы едите😮

[@user-sy2mn8vk1h]

1:59 ​😮 2:33 @@user-qn5rx5bc9i

[@user-uk5yv7gt3r]

​@@roizlanakela772😮

[@cupofcoffee5173]

Занудный? Улыбнуло. А болеть не занудно? Качественная информация поверхностной и короткой не бывает. Удачи Вам, доктор! Спасибо за Ваш труд!

[@genrihshvartckopff521]

вы из одной команды... команды зануд

[@user-st6ep1ty5y]

Согласна с Вами на 100%

[@Nika-ei7gb]

Очень приятный молодой человек, с хорошей правильной речью! Дробное, так называемое питание- это бич нашего здоровья!

[@raisamaurer1864]

​@@Nika-ei7gb❤

[@MilaPamila]

Самое главное прозвучало в самом начале! Три раза в день, и никаких перекусов!!! Лайк!👍

[@user-zj3dn1ut1i]

Настоящий доктор не обижается на больных людей.А мне очень нравится ваши лекции все чётко и ясно.Спасибо Вам за ваш труд.

[@user-io4ut2rn5y]

В войну люди мечтали наесться хлеба, а не мяса или яиц!

[@Nika-ei7gb]

Толковый, умный доктор,далеко пойдёт! Не все врачи продали душу дьяволу!

[@user-pu2ec8ix9q]

Ни отрицая ни какой диеты: кето, карнивор, ни кого не принижая других врачей - блогеров, всё чётко и ямно объяснил! Молодец, молодой, умный, очень приятный врач👍

[@oks7429]

Умница какой! Видно,что зачеты не за деньги в институте сдавал...Всё понятно объяснил. Благодарю, доктор!

[@isTriss]

Жалко что нельзя пару сотен лайков поставить, отсыпала бы щедрый рукой. Спасибо, очень доходчиво и грамотно все изложено.

[@user-xs6xy6jt7v]

Ну наконец-то! Здравомыслящий,адекватный,грамотный Доктор! Низкий Вам поклон.

[@Orhea23]

Никому не верь, кто говорит про занудство. Они не учились в меде😂 вы очень доступно объясняете) 👍

[@juliason2679]

Молодой врач появилась надежда, что вы спасете не одну жизнь. Приятно слушать и не зануда, а просто молодец.

[@user-jz8gk6ve2t]

Нисколько не нудно, наоборот интересно слушать с подробными объяснениями!

[@user-mn8ys9ej3j]

Приятно слушать грамотного и логически мыслящего человека. Доктору респект. 😊

[@user-wz7ox2pr3h]

Милый доктор! Ну как же прожить эту жизнь без стрессов? И так сложно иногда уснуть, да даже не иногда, а очень часто! Спасибо Вам за доступно изложенный материал. Слушаю Вас регулярно.

[@dmdm893]

Резюме: 1. Питаться не чаще 3 раз в день 2. Контроль углеводов 3. Не пренебрегать жирами 4. Контроль уровня стресса, полноценный отдых, сон 5. Физическая активность

[@marijaliubertseva9695]

Добавлю:убрать все белое,фастфуд и переработанное мясо

[@dubovitsky.alexey]

@@marijaliubertseva9695 он про это не говорил в видео, не вводите людей в заблуждение)

[@mz3153]

спасибо!

[@whateverm6292]

Постараться вставать из за стола с чувством голода не обьедаться и если есть возможность после приема пищи не садиться за телек или комп а сразу прогуляться хотябы минут 20-30

[@salomaleyhem2679]

Спасибо 🙏

[@dmytrobarma1211]

Занудным людям в помощь, резюме: 1. Прием пищи: не чаще 3-х раз/день (любой прием, учитывая перекус) 1:30 2. Уменьшение количества углеводов 5:02 3. Больше жиров в пище (рекомендовано уменьшение количества углеводов в комбинации с жирами) 5:52 4. Меньше стресса, больше сна!!! 9:40 5. Не много тренировок!!! 11:53

[@mozgtube]

unknown интересно как совмещать сокращение количества приемов с необходимостью их увеличивать людям с хр заболеваниями поджелудочной и при этом инсулинотрезистентностью)))

[@dmytrobarma1211]

@@mozgtube Это вопрос к доктору, я всего лишь привел резюме для "зануд"))

[@user-wo3fs5bo4i]

Согласна 100%.Ещё бы добавила : хотите тренировки для избавления от инсулина, выбирайте плавание, велосипед, ходьба.

[@devixowned66]

Зануда в данном слачае именно тот кто смотрел 18 минут этот бред сумасшедшего))

[@user-lv2yo3up2r]

Спасибо

[@yeti44635]

Моя история 1 в 1 только у меня дед 54 умер с 1 типом 2 развился в 1.У самого была инсулина резистент, не знал, что с ней делать потом недавно поставили 2 тип диабета, но бегаю. 3 раза в неделю. Стараюсь общаться с людьми, который идет активный образ жизни. Соблюдаю диету все нормально. Иногда есть забросы немножко срываюсь, но выравниваю все спортом и диетой.Ребята, старайтесь, все у вас получится.А доктору спасибо за разжевывание материала.

[@Orhea23]

Дока, судя по номеру мессенджера, вы из Беларуси,коллега))) И хотя сейчас я не в родной синеокой Беларуси, но гордость берет за страну и молодых специалистов❤

[@user-gm8nf4fe9d]

Все грамотно и правильно! И совсем не занудно! Люди просто разучились слушать больше чем 5 мин. Это деформация современного человека. Спасибо!

[@evgenfirst7293]

Это усталость психики от гаджетов

[@genrihshvartckopff521]

:))) это качок людям втирает

[@ВЕРУЦА]

Клиповое сознание.

[@akal_daattm4567]

Оставайтесь "занудой", это обалденно! 💜 Обожаю Ваши подробные и ясные ролики!

[@user-mb3qx4pi2z]

Спасибо тебе Дорогой мальчик,если у нас побольше будет таких врачей,я думаю мы будем выздоравливать.

[@natusik1343]

Андрей, спасибо вам за тему! 👍🏼Видео не показалось длинным, готова была слушать и дальше! Люблю углубленный и подробный разбор темы .Подписочка!

[@kostyan3015]

Все что озвучено доктором в этом ролике могу подвердить на собственном жизненном опыте.Мне 54 года,последние лет 15 болтался в стадии предиабета с инсулинорезистентностью,изнурял себя низкокалорийными диетами на основе обезжиреных продуктов +истощал себя в спортзале и ...толку ноль!Последние два года на кето диете и умеренные нагрузки в спортзале.В итоге похудел на 20 кг(было 115 при росте 194),никакой инсулинорезистентности,гликированый гемоглобин снизился с 6.1 до 5.6,тестостерон вернулся в норму (а ведь предлагали врачи его подкалывать уже)Не могу победить пока повышенный кортизол из за плохого сна и стрессовой работы,в остальном все нормально,доктор Егоров явно в теме...

[@olga.anatolevich]

Спасибо, что поделились опытом! Очень ценно. Мне сейчас 38, как раз начала изучать тему инсулинорезистентности.

[@nataliabordan9094]

Есть наследственный диабет второго типа сахар скачки и большой также лишний вес как с чего вы начали кето диету. Мне для мужа

[@lidaschurawel4839]

В интернете найдите доктор Андрей Ракитский . Гипноз , засыпаю быстро. Очень хорошие отзывы.

[@yurakharlamov9247]

@@nataliabordan9094 диабет 2 типа не наследственная болезнь это нарушение углеводного баланса в питании.

[@radaradoslava7954]

@@nataliabordan9094 з

[@lanaspringer787]

Пожалуйста, Андрей, не переживайте о том, сколько времени занимают ваши ролики. В современном мире многие хотят стать знатоками за несколько минут. Так не бывает! Знания получают в течение длительного времени, а усваивают ещё дольше. Вы очень хорошо доносите материал. Пожалуйста, продолжайте в том же духе. Спасибо!

[@Krestnica]

Согласна полностью с вашим комментарием. Андрей, вы супер. Спасибо за ролики!!

[@lyubovnikolayevna7866]

Пожалуйста, Андрей, не переживайте, есть скорость воспроизведения 2х

[@loganblack7027]

Кому кажется занудным, пусть смотрят ролики- short's с "уральскими пельменями"!

[@user-nw5kh5rb2m]

Вы всерьез думаете что Андрей прям переживает?😆

[@user-ge2gg2zh4d]

@@loganblack7027 там тоже промежутки долгие, нудные...меня сюда отправили! На самом деле, юмор тоже помогает со стрессами, а тут полезные рекомендации по питанию и физическим нагрузкам, в любом случае, спасибо что не послали подальше!!!

[@marinabubowitsch4060]

Спасибо большое 🙏,очень познавательно. Смотрела ролики и подлинее, ничего нудного не заметила. Очень рада, что вам нравится ваша работа. Приятно было слушать и как говорится, мотать на ус 😀

[@user-rm4md2pn1e]

Отличная лекция: понятно, убедительно, грамотно! И никакой нудности и затянутости. Настоящий доктор!

[@user-ij6bl2zn5k]

Занудность - прекрасное качество для врача и ученого!

[@user-gb9po1qv9e]

может настойчивость или целеустремлённость...

[@genrihshvartckopff521]

@@user-gb9po1qv9e тут еще и косноязычность ярко выраженный

[@setatma7450]

Клиповое мышление современного человека мешает смотреть длинные лекции, нам нужно в картинках и не более 3х минут😂

[@allaallochka77]

@@user-gb9po1qv9eИменно занудство!💯💯💯

[@user-cm9xi1tn3n]

Возможно, к сожалению, личный опыт, точнее наблюдения за близким родственником.

[@nonome2282]

Я не знаю кто там писал о том, что ролики занудные, мне зашло!!! Все подробно и понятно! Спасибо, док!❤

[@user-zw2ec9io6q]

Спасибо. Отличная информация и не нудно. Думала будет пустой словесный поток, а нет. Спасибо, что экономите чужое время.

[@user-sf9cg8id4l]

Док вы не занудный))) спасибо за вашу работу!

[@user-we5xi6sw1j]

Классный доктор! Все б такими были, я б полюбила врачей и медицину 😜

[@victoria_tortini]

Какой красавчик-врач😇 К такому врачу стыдно приходить молодым пышечкам))))

[@user-qt1ne1zh4o]

Доктор, почему я вас раньше не нашла? Излагаете информацию доступно и четко. Благодарю от всего сердца за то, что делитесь своими знаниями и опытом.

[@user-xq3yt2cr5n]

О каком занудстве Вы говорите? Кому интересно они хоть сколько будут смотреть, а кому нет,те и 5 минут не выдержат. От начала и до конца смотрю всегда ваши видео, еще и многие моменты перематываю назад, чтобы по лучше разобраться) Спасибо Вам за труд

[@user-cv8nq2sp5y]

Очень очень круто объясняет, то, что надо. Супер понимание процессов без перерывания кучи литературы

[@user-hl5pm5wz7o]

Вы очень хороший специалист 😊 нужна только уверенность в себе. Не слушайте никого. Информация очень полезная

[@user-vl7ge4bq1m]

Спасибо! Очень обстоятельно, а главное все по теме, ничего лишнего. Услышала ответы на все свои вопросы. Продолжайте обязательно, вы причиняете нам пользу))))

[@user-ou1yb3di2g]

Док, я не помню было ли раньше в видео такое качество, но на всякий случай скажу. Объективно, качество видео отличное. Спасибо за видос)

[@user-we3ij9sz6q]

Это не занудство, это очень объемная и сложная инфа даже для медиков. Огромное Спасибо.

[@user-si9zp9um2m]

Согласна!Есть больше часа и реального ноль толку.Особенно у вр.Павловой.Все для богатых людей,анализы дорогие.Только прием врача 1.5 тыс.Анализы 7-8.тыс.А потом опять платный прием.Пенсия 14 т.Отнесешь все врачам,а жить на что?А с 1сентября даже в гос.поликлиниках прием врача 400р.Объявление уже висит.Как быть ?Спасибо за видео.Подписалась.❤

[@alinaNalina]

Сегодня попала на этот ролик. Ну, какой, умница! Прав во всём на 100%. Подписка и лайк 💞 .

[@klarakireeva5738]

Спасибо большое,доктор!Ждем новых комментариев!Очень полезная и грамотная информация!!!

[@Dmitry-nsk]

Классно, Андрей! Первый раз увидел, очень понравилось слушать. Чистая речь, и живая, и по существу. Мне стало всё понятно в отношении моего состояния здоровья. Спасибо! И нет никакого "занудства", как ты сказал в начале ролика. Подписался на все обновления.

[@user-fn6om6sb2m]

Подписалась и с большим интересом и пользой впервые вас посмотрела спасибо!!!

[@user-it1bv4lf8v]

Классно! Ничуть не занудно, с толком и по делу. Очень приятно слушать умного доктора.

[@user-xd6ko4zk3t]

Спасибо, смотрела с огромным интересом и вниманием. Информация очень нужная, полезная. Подписалась, буду изучать. Всем мира и добра ❤

[@narausa7887]

Приятная и подача и актуальная информация , док , продолжайте , слушать хочется Вас !!!!🎉🎉🎉

[@chrendoseeva]

доктор прекрасен, компетентный, обаятельный, хорош собой

[@user-sb6qg4pr7l]

Спасибо большое! Очень понравилось вас слушать! Грамотно ,понятно, доходчиво! Будем ждать ваших новых роликов о диабете, о диетах и обо всем по этой теме!

[@user-dd7lb6bb7l]

Благодарю вас за вашу грамотность, за вашу заботу о нас.Впервые слышу, что кушать дробно и часто-это не вариант.Я ведь правильно поняла?Я живу с гипотиреозом всю жизнь.Вес и рост соответствовали с юности и до 39 лет.Затем я себя запустила, я сладкоежка, на работе стрессы.Постоянный скачок гормонов, вниз чаще.В общем довела себя до того, что поправилась за 6 мес на 15 кг.Бесконечное чувство голода и ужасная тяга к сладкому.Я так понимаю у меня тоже появилась инсулинрезистентность.В данный момент, в течении 2-мес сбросила 3 кг.Счастлива до ужаса.Но это еще не та радость.Послушав вас, я поняла как необходимо с этим бороться.Теперь бы постараться.Но как говорится и сила есть, и воля есть, а силы воли нет😂Нет, я перестала во первых налегать на сладкое почувствовала, что так мне всё же комфортнее.Спасибо доктор вам за всё. Очень было интересно и познавательно.С меня подписка и лайк .

[@user-mr6qi3xn5f]

Классный ролик! С большим количеством полезной и доступно объяснённой информацией!

[@user-gd6yg1dj5h]

уважаемый андрей егоров! огромное спасибо за ваши лекции! таких врачей, как вы - просто не найти. смотрим все ваши выпуски, очень доступно и полезно. спасибо вам!

[@22flag]

Док, огромное спасибо! Ждём продолжения серии роликов об инсулинорезистентности.

[@rubberduckyconvoy2723]

❤❤❤ Досмотрел до конца. Дедушку жалко. Подписка

[@user-um9vv2gl3d]

Спасибо Вам большое за интересные и доступные к пониманию лекции на эту тему! Никакого занудства, отличная и грамотная речь, никого не слушайте!

[@user-yo3kp7ov2k]

Замечательный молодой врач! Объясняет сложные вещи простым, доступным языком. Умничка! Подписался на него.

[@user-bo6dd4mn5p]

Всё по делу и по существу🤝прекрасная подача материала👌Спасибо за работу и знания которыми делитесь! Нам это очень необходимо!

[@user-fv4hu2do7b]

Очень грамотная лекция! Браво, колега!

[@user-ll4hv6bb3b]

Спасибо,приятно слушать.Сейчас редко кто говорит,а не читает текст.Грамотная речь,много полезной информации.

[@irinabond9187]

Спасибо большое!Очень приятно было услышать то,что хотелось знать, в таком доступном и правильном изложении.Вы хороший доктор,желаю Вам побольше учеников.

[@zinulyalieva9762]

Э

[@user-uz4mh8dj3w]

Именно частые приемы пищи мне НАВРЕДИЛИ!!! Теперь я хочу есть каждые два часа. Спасибо, будем выправлять ситуацию

[@olga.anatolevich]

Почитайте про карнивор - доктор про него упомянул. Ем два раза в день, безумный ежечасный голод пропал, вес снижается. Сон улучшился, поджелудочная не беспокоит.

[@user-uz4mh8dj3w]

@@olga.anatolevich спасибо за рекомендацию

[@Caraneb1]

Спасибо огромное, доктор! Именно за то, что так подробно и досконально кропотливо доносите инфо!!! И это вовсе не занудство, а правильное и грамотное отношение к своему делу - лечению и профилактике заболеваний! Профессиональная дотошность это признак вашего неравнодушия к пациенту и к делу, которым занимаетесь! Врачей с такими качествами считаю лучшими специалистами! Благодарю Вселенную, что Такие Люди есть среди нас!!! ❤️🙏🏻❤️

[@marinayanokopulo3043]

Очень грамотно и очень доступно приподносится👍☝️ Спасибо большое за вашу помощь, врачи в поликлинике об этом не расскажут👍‼️

[@user-vc3in4un9f]

Спасибо! Именно зануд нынче не хватает! даешь больше зануд! Нужно больше развернутых объяснений именно в них вся суть.

[@ninavlasova2668]

Спасибо большое за информацию

[@user-cz4gu3hn1s]

Какой умничка и молодчина! Дай бог здоровья ему и его родителям!

[@kristinabreisch6389]

Очень интересное видео , все пункты очень хорошо и доступно объяснены . Ну и сразу про себя всё стало понятно . Есть с чем работать . Хронический стресс - зло .

[@user-yy4sn7mk1w]

Вы, не зануда, зануда тот у кого нет терпения дослушать и понять суть, что пытается донести доктор, спасибо , Минск.

[@user-kf4nc3os7s]

Я 2 месяца питаюсь низкоуглеводной пищей, и стараюсь свести прием пищи до 2-, если получается конечно, охват талии уменьшился на 6 см. С большого веса. Чувствую себя намного лучше . Если сладкое очень хочется, то творог со сметаной и сах замом съедаю и все норм. Делаю какао густой без всего, т.е. без сахара и сах. замов, добавила утром омега3, аквадетрим 2 кап, карнитин и кудесан форте. Бодрость и на сладкое нет бузудкржной тяги, как впрочем и на выпечку. Если уж совсем хочется съесть пряник или печенюшку, то вполне по силам ограничиться 1 от и именно сразу после нормального полноценного приема пищи, а не между приемами. И просто вода, каждый раз как захочется что то в рот сладкое положить и подавать, просто пью воду

[@user-bv8yf]

Спасибо !не знала чем сладкое из еды убирать. теперь буду водой!

[@user-kasak191]

Молодец,умничкаАндрей! Приятно слушать молодого человека, который с уважением о носится к старшему поколению. Диабет словила уже на пенсии, 2 инфаркта и отсюда себя жалела, двигалась мало. В 2016 году сделала шунтирование- стентирование , оправившись от операции решилась похудеть.Хожу 4 км целенаправленно, сама себя обслуживаю: живу одна. Хлеб исключила полностью,иногда позволяю хрустящий хлебец.Сало кушаю по 2-3 маленьких кусочка.Гречку люблю,но не зацикливаюсь, перловка тоже пойдет. Через2 недели мне 73года,все нормально.

[@elenakozina4847]

👏👏👏👏умница

[@nataliyakryzhanivska1065]

Не верю.

[@Dsici_ru]

Здоровья вам, вы молодчина

[@user-dk2iv1sy1d]

Нужно ли вообще рождаться животным, участь которых - жить на ферме, а потом быть убитыми для получения пищи.

[@allaallochka77]

@@user-dk2iv1sy1dРептилоиды придумали всё так, чтобы человек болел и мучился. Им же нужно питаться нашей энергией, когда мы испытываем негатив по той или иной причине

[@user-wd6ux6ky6w]

Благодарю за доброту,настоящий Доктор!!!❤ Вот бы к вам на приём!!!)) Благодарю ❤❤❤

[@user-dq2jb1yn6z]

Спасибо. Живу пятьдесят лет, а послушала вас и поняла, что врачи ничего этого не знают или не хотят говорить. А мы все больше болеем и болеем. Спасибо.

[@svetlanad1]

Врачи все знают. Рекомендаций полно. А вот пациенты только таблетку волшебную ищут.

[@user-dq2jb1yn6z]

@@svetlanad1 наверное, вы одна на пятерки учились в меде.

[@Bulga77]

@@svetlanad1 Если бы врачи знали - то в районной поликлинике я бы их УВИДЕЛ! Но я вижу лишь непрофессиональных хамящих малознающих "белохалатников". На любой вопрос - лишь способны "чесать репу" - даже в "своей" области. Поэтому впоследствии - нахожу ответы САМ! Потому оцениваю "врачей" в поликлинике - НИКАК!

[@svetlanad1]

@@Bulga77 очень печально, очень...

[@irina2196]

Если бы мне лет 30 назад попался такой врач, который рассказал бы как правильно избавиться от причины заболевания, моя жизнь кардинально бы изменилась. Спасибо Доктору и интернету!!! Надеюсь, что люди будут прислушиваться к Вам!

[@user-vn1is4mq9q]

Красавчик, умница!! Смотрю ваши ролики всегда до конца!! Очень понятная и грамотная подача!!!🤩🤩🤩👍👍👍

[@romariorosso9502]

Док, у тебя замечательная живая речь, слушать одно удовольствие, даже не думай о тех кто чем-то недоволен. Молодой дипломированный врач потратил свое личное время чтобы бесплатно поделиться с людьми знаниями, полученными годами усердной учёбы, и находятся ещё неблагодарные скоты которым видите ли скучно, им развлечения подавай - таких надо как минимум выгонять с канала пинком, пусть кладут ноги на стол в другом месте. Спасибо за видеоролики.

[@user-uu777]

Какой грамотный и приятный доктор! Однозначно подписываюсь)

[@svitlanatarasich8602]

Яка цінна інформація❤

[@user-wb3is8nu4f]

Наконец-то стал понятен механизм взаимодействия всех частей питания между собой и что мешает метаболизму. Очень ценен и ваш собственный опыт и переоценка ценностей. Спасибо доктор!

[@user-mc2wb2me9e]

Досмотрела до конца! Спасибо, доктор, очень полезно!)

[@user-uk3yo6fh6q]

Молодец, Доктор!, спасибо большое, продолжайте в том же духе, у вас очень хорошо получается!

[@larisagorchakova5844]

Досмотрели до конца,тема важная,спасибо, доктор!!!❤❤❤мы с вами теперь

[@lolarum4902]

Согласна,абсолютно что не занудно. Наоборот , очень информативно и интересно. Прослушала взахлёб. Не заметила как пролетели 20 минут. Лайк и подписка.

[@olgazakharova2451]

Доктор, Вы не занудный. Слушаю Вас по 2-3 раза. Спасибо.

[@mari_lav]

Вы такой симпатичный! Любовалась весь ролик. Ваш внешний вид доказывает что вы в теме.

[@user-ny7bv9to6x]

Какой замечательный врач! Все просто и понятно изложил) Рада, что нашла Вас!

[@elia3687]

Вот почему в советских санаториях всегда утром всем давали кусочек сливочного масла примерно 30 граммов. Но после перестройки вдруг это оказалось вредно и только сейчас врачи поняли ,что это не так.может врачам надо больше читать советских учебников, а не рекомендаций воз всемирного общества здравозахоронения?

[@Aaa-zs2mq]

Сейчас и масла то настоящего не найдешь. Сколько пытаюсь найти хорошее сливочное масло, не нахожу, необходимо для легких.

[@user-wu3td5lr4m]

Сейчас масла не дают в больницах, бюджета нет на него..... Ну виновата ВОЗ, несомненно💯

[@Aaa-zs2mq]

@@9876nic6 в моем детстве не было бутербродного. Было сливочное крестьянское. И шоколадное. Я наверное намного старше Вас.

[@olyamak8941]

@@user-wu3td5lr4m У нас есть.Дают и даже кусочек сыра дают,В Волгограде.Врач посоветовала с утра кусочек сала с мизинец без хлеба либо с отрубным, бородинским, тоже маленьким кусочком.

[@Aaa-zs2mq]

@@9876nic6 нет не помню. Помню кильку в томатном соусе по 37 копеек и красную рыбу с вареной картошкой. А также как мама меня заставляла утром есть бутерброд с маслом и черной икрой. Я соглашалась съесть только четвертинку от него.

[@nnkaz1k856]

Спасибо, док, за знания. Хотелось бы ещё увидеть эти пять принципов в конце ролика в качестве резюме.

[@anatoliy-s-2k8]

Вовсе не занудный - не верьте этим людям. И спасибо за ваш труд - узнал много нового и полезного! :)

[@user-fq8kn8eo5i]

Спасибо, Док! Познавательно, доступно, действенно!

[@user-rl1wj2up6i]

Пересмотрела 2 раза! Низкий вам поклон!!! Всех благ!

[@kseniyalove753]

обожаю твои длинные ролики, и ты не занудный)))

[@nonamE-cq9gl]

Если только чуть-чуть

[@PaniMonica49]

Ой и не говорите

[@mesnyankin89]

Вообще неважно длинный ролик или короткий. Если много информации и он длинный , то нормально. Если воду льют два часа, чем, например, Дэнчик иногда грешит, т.е. за два часа мало полезной информации , то хреново.

[@notyetconnected]

занудный, но в хорошем смысле :-)

[@antontrukhanov1150]

О-оу. А если его жена увидит этот коммент?))

[@alinas1249]

Очень здорово, именно таких специалистов очень не хватает, чтобы грамотно выстраивать полезное питание.

[@alinamacari3156]

В первые наткнулась на ваше видео! Всё в деталях, ясно и понятливо!!! Спасибо вам доктор!! Подписалась, рекомендую всем знакомым!! Спасибо

[@user-hg6bo6xi9p]

Благодарю! Умничка, показал глобальные ошибки в снижении инсулинорезистентности!!! 👏

[@user-kg5ww6fm5b]

Огромное спасибо. Будем спасаться такими видео. В поликлинике врачи так не говорят, только предлагают химию

[@WalentinkaW]

БЛАГОДАРЮ ВАС ДОК. ВЫ СУПЕР ПРОФЕССИОНАЛ. РОЛИКИ 👍👍👍👌👏👏👏ВСЕХ БЛАГ. ❤💞

[@mcbroccolinnen]

Ещё не досмотрела, но уже хочется написать, ролик огонь❤️‍🔥