Does the knee joint hurt on the back side? What is the cause and how can it be fixed?

[@iraidasavcenko1013]

Очень просто доктор объяснил, сразу попробовала и стало легче, спасибо!!!

[@НадеждаХарланова-ю7к]

Дорогой доктор,благодарю за видео 22 года мучиюсь с суставами,сколько денег потрачено на уколы в колено и все безполезно,а уж сколько обезболивающих лекарств.... за один день сделала несколько упражнений,какое облегчение!!!!Благодарю!!!

[@Daniilwildberries]

Здравствуйте.Пусть Всевышний воздаст добром за ваше добро

[@lubazukerman]

ДОКТОР. ВЫ ЛУЧШИЙ. СЧАСТЬЯ ВАМ И ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВСЕМ ВАШИМ

[@ЛюдмилаПетрова-з2ф]

Огромное Спасибо...это как раз для меня,так как попробовала и ноющая боль отпустила.Дай Бог и Вам крепкого здоровья.

[@sergdyuk679]

и снова столкнулся с проблемой. и снова ее решение уже есть на вашем канале, большое спасибо! после первого же раза стало лучше

[@НадеждаКузнецова-п8ф]

Спасибо большое,Вы просто за несколько минут избавили меня от боли под коленом.Мучилась уже несколько недель,а Вы просто волшебник..Дай Вам Бог здоровья и сил дарить людям полноценную жизнь в это сложное время..Спасибо...

[@ГулинаГильманова-и5т]

Юююююююююююююююжюююзюююю зю э́зюююююююз%ююжююжююююю Зюзюжзююзюзюзюзююююююжзююзююююююзюююююююзюзюююзююююююзююююжюзююжююююзюжзюююзюююююзюююю ЖЖ жжет ж с юююю😮 жду ответа с нетерпением ждать доставку на жду документы жду ответа ж😅 же в 😅 же не в ж😅😅😅 жду вашего заказа 😅😅в Дж 😅жж😅 же жжж😮 здравствуйте Жж на все желающие смогут получить эту информацию жду договор с другой день зю ЖЖ жжзююзюзюзюжжжжюжюжжююжюзюююзююжюю ЖЖ зюжюжююзюзююзюзюжзюзюююжюжзюзюююзююзюжю это юзюююзщ зюзюзюзюзюзюююзюззюзююзюзююзюзюзююжюзюзююзюююююзюзюжжзжюзюзюююю ЖЖ ЖЖ////з/////з же жжж/на 0юзюзюю 😅😅

[@ГулинаГильманова-и5т]

Все

[@ГулинаГильманова-и5т]

😅 .😅😅 😅 😅 😅😅.😅б Охр.

[@ИванКузнецов-т4ф]

Спасибо вам. Это то, что мне надо. И спасибо ютубу, что откопал видео пятилетней давности для меня😊

[@elmanibrahimov3764]

БЛАГОДАРЮ ГОСПОДИН ДЕМЧЕНКО.

[@tatnegeven2676]

Ой наконец-то я нашла вас👍👏👏 грамотно и чётко без лишней воды.. коротко и ясно.. вы настоящий доктор спасибо вам!!!👍👏👏👏 Следую вашим рекомендациям.. результат отличный!!🤝🤝

[@ЕленаСелезнёва-ю8н]

Очень интересно и полезно. Спасибо Вам Доктор. С уважением к Вашему труду.

[@ЛёляЛельчик-э2ц]

Красавец!!спасибо!!!эти знания нужны!!!тебе здоровья и нам!!!!

[@РодославТмутерраканский]

ДОРОГОЙ СЫНКО ДЕМЫ -- ДЕМЧЕНКО , ВЫ МОЛОДЕЦ , ЧТО НЕСЕТЕ ЛЮДЯМ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БОЛЕЙ. ХОРОШЕЯ У ВАС БЫЛА ШКОЛА. С УВАЖЕНИЕМ РОДОСЛАВ.

[@ЕленаТкаченко-щ8ц]

Доктор Демченко!!!! Благодарю Вас!!💪💪👍👍

[@ВалентинаКаз-с6х]

Доктор Владимир Сергеевич, Очень благодарна Вам за отличный мастер класс.Обожаю Ваши советы, Они вдохновляют на выздоровление. Вы супер доктор. Удачи успехов Вам и процветания Вашему каналу .

[@РаушанКасимова-п5х]

Спасибо .Все так ясно и понятно. Дай бог Вам здоровья.

[@inga8255]

Как мне понравилось! Как хорошо что есть интернет и грамотные врачи!! Посмотрела 6-7роликов у разных людей, этот самый близкий к практике, чтобы себе помочь. Спасибо автору!!

[@alexmaus6644]

д-р Демченко наш добрый волшебник!!! СПАСИБО)))))

[@ВенераДмитриевна-ь2п]

Какой же вы умница Спасибо!

[@ЕвгенияАнтоненко-т3з]

Огромное спасибо, побольше таких лекций, пенсионерам это важно,👍👌🤔

[@alenaresteyev7867]

вот черт мне только 16

[@denchick_yt3979]

@@alenaresteyev7867 мне 12🗿

[@ericblade2094]

34

[@НикольНиколь-п8г]

Велика подяка, лікарю! Я довго шукала відповідь на мою проблему,біль особливо вранці,коли після сну не можу розігнути ногу.Буду лікуватись по вашій методіці.Щиро дякую!

[@ЕленаЩербань-б2н]

Спасибо большое за то, что вы делитесь своими знаниями и помогаете нам быть здоровыми и ....счастливыми!

[@ОльгаИванова-о3ь]

Спасибо большое.

[@НинаКоролева-ъ6к]

@@ОльгаИванова-о3ь го. Ьлш.

[@СветланаЦыбикова-ц3ж]

0

[@СветСурова]

Здравствуйте! Спасибо большое за ваши лекции. Помогите пожалуйста с диагностикой моей проблемы. Не могу сделать МРТ,т.к. эндопротез тазобедренного сустава. Артроз колена 3 ст.,киста Бейкера, сделан укол Дьюролана в колено. После укола началось непонятное,как сказал врач обострение,болела очень сильно всчн нога от бедра до голени. Сильная боль при сгибании ноги,после нагрузок спасают только мази и нестероидные таблетки. Главный источник боли внутренняя сторона колена. Много занимаюсь ЛФК по вашим рекомендациям,в том числе с эспандером. Но боль периодически очень сильная. Делаю самомассаж и упражнения на все группы мышц. В чём может быть причина такой боли и какие упражнения порекомендуете. Нашла информацию о том, что помогает вытяжение от полена до голени грузом, что об этом скажите? Заранее спасибо за помощь.

[@laeisasony6792]

Доктор огромное огромное спасибо вам. Неделю болело колено и не сгибалась нога , плакала от боли. Сделала упражнения и массаж скалкой , компрес , всё как вы рассказываете в своих роликах и,о чудо , стало легче .Благодарю Доктор.

[@lenarus9232]

А что за компресс?

[@Алинаелева-ц6й]

Компресс из чего. Спасибо

[@freoms]

@@lenarus9232 в видео Колени. Как вылечить и укрепить без операций он говорит про компресс Димексид + новокаин + Вольтарен. Примерно между 45 и 50 минутой этого видео.

[@nimphanimpha5074]

7:08

[@ИринаБережная-у4ш]

​@@freoms4:31

[@ОпронеАнггеш]

Спасибо. большое. Вам. Что вы помогаете.людям. У меня болит сзади коленного сустава . Вам всех благ , удачи во всем. Рада.что нашла вас.

[@ДмитрийБеглов-ъ5д]

Спасибо доктор) Как всегда коротко и по делу! Продолжайте в том же духе)))

[@imrangraham5596]

you probably dont give a damn but does someone know a tool to log back into an instagram account..? I was dumb lost the account password. I love any assistance you can give me.

[@Татьяна-н1в3я]

это не доктор, это профессор! на все случаи жизни есть ответ! После теоретич. части следуют упражнения.вы их делаете и сразу чувствуете облегчение! Все работает. Опыт безупречный! Просто выше всяких похвал! Два месяца поисков увенчались успехом!лучше Демченко нет никого. Не тратьте зря свое время!здесь и только здесь вы найдете ответы на все мвои вопросы! Огромное спасибо, дорогой Вы наш доктор!

[@Татьяна-н1в3я]

как часто нужно делать этот массаж? С огромным уважением. успехов и удачи!

[@Nika-ne6bm5lz8u]

Благодарю, низкий поклон вам.Очень нужная информация.А я думала что эта боль от избыточного веса 🤦🤦🤦

[@Александр-д4и4с]

Спасибо! Отличный ролик! Очень полезно👍

[@СаняГалахова]

Спасибо вам!!!дай вам Бог здоровья!!!

[@galinavasilkova6355]

Огромнейшее Вам спасибо,избавилась от боли буквально за раз.Была невыносимая боль,ни спать ни встать н сесть, У Ж А. С. Две недели получилась и вдруг ваше видео. Огромная Вам благодарность.

[@ГалинаБирюзова-н9н]

Спасибо большое за информацию❤во время утренних упражнений появилась острая боль в колене, не могла стать на ногу. Пересмотрела кучу роликов, и вот нашла ваш и боль ушла!!!!!БЛАГОДАРЮ❤Всем здоровья!

[@Rigve]

Доктор! Вы- классный!2 раз воспользовалась Вашими советами! .Благодарю Вас от всей души! Всего Вам всего наилучшего!

[@иринапоплавская-ц6щ]

вас приятно смотреть и слушать. удивительно эффективно работают методы избавления от боли, выверенные вашим богатым опытом и знаниями. и особенно приятно,что это работает практически без лекарств и существенных материальных и физических вложений. спасибо за ваш труд.

[@dzinara1]

Спасибо Вам большое за видео! Вы мне очень помогли!

[@margol2111]

Огромное спасибо! Какая радость встретить такого Врача! К сожалению, тема ролика немного не соответствует содержанию. У меня болит именно с внутренней стороны сбоку... Может быть, есть и такое видео? В любом случае , огромное спасибо! Дай Бог, кончится война, и приеду к Вам на консультацию 🤗

[@aragonski5160]

Здравствуйте. Как сейчас Ваше колено? Боль прошла?

[@АнтонинаКозыренко-в6й]

Кратко, ясно огрмнейше спасибо, доктор от бога.

[@alenasan7850]

Благодарю за ценную информацию! Утром проснулась с болью в колене,не могла понять из-за чего, промассировала как вы сказали и легче гораздо, боль как-то отзывалась онемением в икроножной мышце ,благодарю вас доктор!!!!

[@КириллКа-к8ч]

Ура, ещё один ролик. Спасибо.

[@KonstantynAlekseev]

Спасибо за понятные и профессиональные разъяснения.

[@ЕленаБушуева-м6г]

Огромное спасибо, прям полегчало,второй месяц на таблетках и хромаю.

[@Susik14]

Спасибо вам. Посмотрел и сразу сделал массаж и сразу все прошло. Посмотрим завтра как пойдет дело....надеюсь напряжение под коленом пройдет навсегда) чудо

[@НадеждаМурзаразимова]

Спасибо большое доктор, с первого раза стало легче!

[@ГаляКосенюк]

Большое вам спасибо,я всегда пользуюсь вашими рекомендациями,и всегда помогает,дай бог вам здоровья!!

[@натальяудачная-й6щ]

Здравствуйте, уважаемый Доктор Демченко! Мне просто повезло, что я нашла ваши чудесные ролики! Сегодня я узнала , что правую ногу , кроме сустава беспокоят мышцы. Хотелось бы узнать, что делать, когда боль по бокам и по середине коленной чашечки . Большое спасибо

[@ЛюдмилаСетькова]

Что такое грыжа Бейкера. Как с ней бороться.??

[@slpvmslpvm]

@@ЛюдмилаСетькова на канале у доктора Демченко есть о кисте Бейкера.

[@cvetliipopkova6154]

У меня тоже так же болит.Может согревающие мази сначала,снять болевой синдром,сидеть больно.Подскажите доктор пожалуйста

[@ЛюдмилаЗасуха-п2щ]

Доктор , здравствуйте. Объясните пожалуйста, почему по ночам сильное жжение в коленах и чуть выше и ниже.

[@svetlana5201]

Да помогло, у меня получилось, благодарю доктор!

[@СветланаЧерноморец]

Спасибо большое,доктор! Много лет мучаюсь болью под коленом,боль мышечная.Теперь,после вашего объяснениия, буду делать ваши упражнения,думаю,что мне будет легче.Обращалась с этой болью к врачам,но ни один не подсказал,что это за боль и как с ней справиться.Спасибо вам огромное!

[@donsven.1]

Как вижу профессора😀 в ленте,сразу становится лучше

[@ГалинаСарычева-ь2э]

Большое спасибо доктор так понятно теперь знаю что делать ,здоровья Вам и добра

[@НайлеМесицкая]

Благодарю за урок! Пришлось кстати - травмировалась и думала колено , но теперь поняла, что эта подколенная мышца.

[@НадеждаШевченко-т8э]

Доктор большое вам спасибо дай бог вам здоровья чтобы вы никогда в своей жизни не болели а самое главное удачи

[@ВладЛюбимов-н3г]

ЧУУУУУВАК,СОРИ ЗА ФОМИЛЬЯРНОСТЬ.Годами мучался,ещё и спорт...за минут снял боли.СПАСИБО!!!!

[@АнгелаНемеркель]

Два дня - тянущая боль под коленом и сбоку.Все сделала , как говорит доктор.,Болевую точку нащупала чуть кнаружи от середины колена, надавила, держала , сначала боль сильная, секунд через 20-30 начало отпускать.Практически все в норме! Сейчас повторю еще раз. Доктор, огромная вам благодарность и низкий поклон!

[@Сяоми-ч6н]

Здорово помогает благодарствую добрый супер доктор Демченко

[@aliyasirlash6891]

Низкий поклон Вам 👍👍👍

[@МаринаИванова-л5з7ь]

Спасибо огромное, 2 раза сделала, и с тало на много лучше. Дай Бог Вам здоровья!

[@РаганаСадыкова-н3н]

Спасибо вам,данный момент такая же проблема, именно болит под колено с внутренней стороны, ваша рекомендация во время,благодарю!

[@khalyagereeva6048]

Доктор подскажите пожалуста как и что делать после того как костоправ поставил коленную чашку на место.

[@ЛюдмилаЗасуха-п2щ]

доктор , здравствуйте.Печет по ночам с внутренней стороны колен. О каком заболевании может идти речь и что делать. Есть кисты Бейкера в обоих коленах а также грыжи позвоночника

[@МаринаГренко-ю7к]

Очень познавательно и приятно слушать,спасибо...А сделайте нам ролик про молярные мешки и как их убрать.Очень просим.С уважением

[@ТатьянаДунаева-ч8в]

Большое спасибо! Мучилась несколько месяцев!!! И отпустило! Я подозревала, что дело в мышцах. Боль опускалась сзади вниз по ноге, еле ходила, попрощалась с бегом, с тренировками!

[@valeron29]

От души спасибо! Мне реально помогли эти упражнения! Спасибо, док!!!

[@НаталіятерещенкоТерещенко]

Спасибо большое за доступную консультацию и понятние совети.

[@lybovkrylevets3398]

Вы лучший! Спасибо

[@ЛюдмилаКрайнова-ю9с]

Уважаемый доктор! Огромное вам спасибо! Вы так хорошо всё показали и рассказали,что нельзя не воспользоваться вашими рекомендациями! Желаю вам удачи в жизни 🙏 Божьего благословения 🤗🌹🌹🌹

[@НатальяШрейдер-щ9д]

Доктор,спасибо,Вам огромное,болело под коленом пол года,не могла ходить,посмотрела,Ваш ролик и сделала все ,как ,Вы сказали,боль ушла сразу,могу ходить без боли,какие только процедуры не делала,и уколы ставила,таблетки пила,примочки делала,спасибо ,спасибо.,спасибо,Вам.

[@vitaliybonivur9307]

Хорошее видео. Но у меня боль в подколенной ямке из-за кисты Бейкера и синовиита, хотелось бы услышать об этой проблеме

[@ЕленаКузнецова-ж4ю1м]

Аналогично. Интересует, что делать в этом случае.

[@ravwanusmanov2532]

Спасибо доктор.я пенал мячи сильно сильно с внутренней стороны ноги. Один момент над коленей получился такой боль и сразу присел не мог ходить от боли. Через два-три дня боль перешёл с двух сторон колени.я думал растенул сухожилия. И так ходил с болью. Через дней 20 сходил к врачу предложил обезболивающий мазь не помогает хожу хромаю прошёл уже месяц. Сам занимаюсь спортом долго.мне уже 64--год пошёл слава богу чувствую себя хорошо. Сейчас смотрел ваше видео и понял что это не сухожилий а именно мышцы. Сразу сделал упражнение лёжа с пяткой ходит.и смотрю сухожилий не болит мышца болит. Не сколько раз сделал и сразу намного легче стал ходить.ведь мышцы легче лечить чем сухожилий. По душе стало легче. Дай бог и нам и вам здоровья спасибо.я сейчас с интернета много видео смотрел но мне подходящий думаю ваш вот этот вариант урааа.!

[@tajavlad3578]

Ах вы ж умничка. А я столько мучилась. Огромное спасибо. Уважаю.

[@Галинаковаленко-ъ3о]

болит не под коленом а с внутреней стороны колена чтоделать спасибо

[@МаринаГренко-ю7к]

Добрый день!Доктор,а почему накапливается жир над коленом и над локтем? Расскажите пожалуйста.С уважением

[@Tanja_Koch]

Владимир, спасибо за видео! Оказалось очень полезным, снимает боль под коленом. Есть вопрос: Как лучше воспользоваться перкуссионным массажером для массажа мышц голени и снятия боли под коленом? Может быть вы снимете отдельное видео на эту тему?

[@Яна9565]

Очень полезное видео!Давайте сядем без боли на пятки?))))При подгибании голени к 'пятой точке" сразу судорога в мышцах..Не дает колено присесть..Хочется и упражнения для разных мышц голени,как их привести в нужный тонус,поняла,что мышцы икры укорачиваются...

[@ЕленаМартынова-д5ч]

Всё получилось! Дай Бог вам здоровья!

[@fencerow1000]

Спасибо, классная тема со скалкой!

[@nadiazenchenko1643]

Спасибо, коротко грамотно и понятно. Боли в коленях при ходьбе по ступеням вверх пожалуйста если найдется возможность и время

[@ВладИванченко-м7у]

Нашли ответ ?

[@ЛарисаГриднева-ф9ъ]

Очень нужный ролик. Спасибо

[@rara8165]

А если с боку внутренней стороны?

[@галинамацина-и9н]

вам ответили,?у меня такая же проблема.

[@СацитаХасиева]

@@галинамацина-и9н и у меня

[@галинамацина-и9н]

@@СацитаХасиева наверное не дождемся ответа,я разочарована,заманивают ,а сказать ,посаветовать эти знатоки не хотят,наверное надо заплатить ,но не все это могут осилить.

[@madness.squrrel]

Идите к ортопеду.скорее всего растяжение связки из-за неправильной походки-нужно работать над походкой и укреплять мышцы

[@галинамацина-и9н]

@@madness.squrrel спасибо огромное вам🙏🏽🌹

[@MaryNochka]

Спасибо,доктор!Это именно то,что надо!

[@danilsaburov742]

Большое спасибо , очень помогло. Также очень полезны и другие Ваши советы.

[@khalyagereeva6048]

Спосибо вам ❤

[@РозаМукановна]

Практические советы..а то везде столько филосфии..

[@ВераВасенькова-ы6у]

Благодарю! Как же вы мне помогли!!! Доктор

[@aleksandrabataseva5083]

Очень познавательно, спасибо огромное! У меня, наверное, затронуты нервы и сосуды, потому, что боль при сгибании и потом долго сохраняется, пульсирующая и жгучая, даже отдает во все нервы, напоминает,как бы передержанный горчичник или ожог. Что делать? Как лечить. К кому обращаться. Боли на обех ногах. На левой- разрыв мениска, на правой киста бейкера артроз 2 степени.

[@НадеждаСтурова-ь1д]

Спасибо за полезную консультацию🙏

[@МаринаМуратова-д7щ]

Я бы хотела узнать, киста Бейкера надо оперировать?

[@Mademoiselle_Opossum]

​@@МаринаМуратова-д7щ, в прошлом году у меня было подозрение на кисту Бейкера. Хирург сказал, что её не оперируют, ну или ооочень редко! Сказал, что люди с ней в принципе нормально живут.

[@plastically]

У вас классные интересные видео, но интересует именно внутренняя сторона, а не задняя. Были большие надежды на это видео, но заголовок отличается от содержания. Не удалось найти на вашем канале именно про боль в колене сбоку с внутренней стороны. Все остальные видео очень крутые, можете ли ответить именно про внутреннюю сторону?

[@ЛюдмилаЖикова-з7у]

От шт КС

[@plastically]

@@OleksiiKhrushchov спасибо!

[@ЕвдокияЧепразова]

Скажите пожалуйста прошла ли у вас боль в колене с внутренней стороны и что вы делали у меня такая же проблема

[@КираКот-л9ш]

@@ЕвдокияЧепразова у вас прошло?

[@ЕвдокияЧепразова]

Да прошло

[@irinasuprun6979]

Доктор!! Спасибо ВАМ огромное 👍

[@tatiynaelizarovna7235]

УМНИЦА СПАСИБО

[@ВалентинаЕлисеева-н1ь]

задаю вопрос не первый раз,болит не под коленкой,а с внутренней сторонысустав.？

[@jann8005]

И у меня такой же вопрос

[@kirasir8918]

и у меня, название ролика вводит в заблуждение

[@verikoskhirtladze9832]

+1😅

[@ЗемляВоздух-н1р]

У меня тоже там болел сустав ,сделали рентген а там шипы , артроз 2 степени , боль хоть на стену лезть , теперь уколы назначены .

[@arckadiy4712]

Такой же вопрос! Кто нашёл ответ?

[@MaksimRezepin]

Док, спасибо за знания! Снимите видео про бурситы, вроде тема не супер сложная, но лечится не всегда быстро, сам мучаюсь с сумкой гусиной лапки уже в весны.

[@ВалентинаКукушкина-ы4и]

Доктор,спасибо я как то сама додумалась,стала массировать,но по своему ,боль уходила ,а теперь я окончательно уверилась в правильном подходе ,но теперь с вашей подачи более грамотнееи и правильнее.

[@ninasvetlanova9651]

Точно помогло. Я, правда пару часов назад выпила Advil, но все-таки массаж помог. Буду делать опять и расскажу. Спасибо большое. Вы очень спокойно не навязчиво объясняете... спасибо.

[@Tatyana_Arefieva]

Попробую Ваши рекомендации, как раз под коленом болит и ощущение припухлости при сгибании

[@Calaribdo]

Это реально работает! Спасибо большое!

[@НинаТонких-й2ц]

Благодарю! Благодарю! Благодарю!

[@АраКандагар-я5е]

Супер совет 👍👍👍👍✊✊✊✊✊

[@ЛеопольдСтрижинский]

Огромное спасибо! Размял и стало легче.

[@demidobatatyana7603]

Спасибо. Не многословно,но с чувством.

[@annaliach7006]

БлагоДарю Доктор!❤️🙏

[@ТатьянаОмельченко-о5о]

Спасибо огромное вам за советы

[@АделяАделя-ж9п]

Да совет ваш помог! Благодарю!❤❤❤ Я и сама такой массаж делала и раньше,просто вот вы поттвердили.

[@tatsava]

Киста Бейкера под коленом уже 1 год прошу покажите как правильно массажировать / боюсь прокалывать ❤спасибо вам

[@СветланаВерлиенко]

Доктор, а если боль именно с ВНУТРЕННЕЙ стороны коленного сустава, а не с задней (подколенной)? Больно при ходьбе, подъеме по лестнице.

[@ЕленаКушнер-ц6н]

Светлана, посмотрите синдром гусиной лапки.

[@СветланаВерлиенко]

@@ЕленаКушнер-ц6н спасибо, посмотрю

[@alissapecher5684]

@@ЕленаКушнер-ц6н синдром гусиной лапки

[@ЕленаПавлова-х1ш7ю]

Что такое синдром гусиной лапки ?

[@ЕленаКушнер-ц6н]

@@ЕленаПавлова-х1ш7ю когда болит с внутренней стороны, это мышца , в интернете поищите именно так называется.

[@ЕленаГерц-б5ж]

Доктор, а при варикозе можно делать такой массаж? Странно, что пока это никто не спросил. А вам дальнейшего процветания

[@МуяссарТашпулатова-ж1п]

As

[@giorgigigitashvili1856]

Спасибо доктор умно полезно

[@annavolovei2670]

Ролик понравился.Интересуют мышцы задней поверхности бедра, именно способы их расслабления и крепления в области колена и тазобедоенного сустава

[@nataliasimshag2436]

Спасибо огромное за Ваш опыт и помощь всем! У меня как раз боль с медиальной стороны колена, Вы говорите про сухожилие задней поверхности бедра. Какие методы помогут? Очень помогло упражнение на сгиб колена наружу при ровном положении бедра! Спасибо

[@olghaorlova810]

Большое спасибо, доктор. Нашла причину моей боли- мышцы.