Домашняя Тренировка На Все Тело Для Начинающих Без Оборудования

Рет қаралды 885

5 ай бұрын

Как быстро привести себя в хорошую форму? Ответ прост: правильное питание, физическая активность и отдых. 3 компонента.
Это домашняя тренировка на все тело для начинающих без оборудования. Измени тело за 30 дней в домашних условиях, уделяя всего 10 минут своего времени.
Если во время выполнения упражнений тяжело, либо пропустите упражнение, либо сделайте отдых побольше.
Удачи и отличной тренировки!
#fullbodyworkout #тренировкадома #pavelkostin
00:01 Отличной тренировки!
00:18 Упражнение 1
01:18 Упражнение 2
02:18 Упражнений 3
03:18 Упражнение 4
04:18 Упражнение 5
05:18 Упражнение 6
06:18 Упражнение 7
07:18 Упражнение 8
08:18 Упражнение 9
09:18 Упражнение 10
Мои страницы в соц сетях:
/ ya_pacha
Telegram: t.me/booksurfer
ВКонтакте: kospasemos
Предложения о сотрудничестве сюда: kospasemos@gmail.com

Пікірлер: 14

@PrometheusZoV 2 ай бұрын

Спасибо Pavel, сделаю ты мне сегодня утро❤ развития канала, благополучия и здоровья.

@PavelKostinProSport 2 ай бұрын

Благодарю! И вам здоровья 🙌🏻

@Testtesttest1 4 ай бұрын

Достаточно легко, спасибо !

@PavelKostinProSport 4 ай бұрын

Пожалуйста 🙌🏻

@user-of9mx3nn4x 4 ай бұрын

Спасибо,дошел до конца.уф.

@PavelKostinProSport 4 ай бұрын

О, отлично 💪🏼

@annasweetbaby7548 5 ай бұрын

товарищи, а к новому году еще никто не отменял подготовку 💪🏽 или уже забили и на следующий год перенесли, вот это вот «после праздников» займусь собой 😄

@PavelKostinProSport 5 ай бұрын

Товарищи 😂

@annasweetbaby7548 5 ай бұрын

+ в комментариях, кто сделал тренировку!

@PavelKostinProSport 5 ай бұрын

Сама то сделала?)

@annasweetbaby7548 5 ай бұрын

@@PavelKostinProSportя плюс не поставила 😂

@user-ud5fj2mo7q 4 ай бұрын

+😂 Спасибо за тренировку, классная 🫶🏻

@PavelKostinProSport 4 ай бұрын

@@user-ud5fj2mo7q пожалуйста :)