DORSIFLEXIÓN ¿COMO EVALUARLO?

¿Tienes problemas con la dorsiflexión?. Uno de los problemas para realizar la sentadilla, arranque o envión, es la dorsiflexión, es producto de esto que podemos apreciar el "guiño de glúteos". Por ello es importante evaluar para poder progresar en ello.
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[@ramoncesarabeldano1408]

Excelente tu exposición.Muchas gracias.Saludos desde Chaco - Argentina.

[@adanfloreslizana4702]

NO PUEDO DEJAR DE AGRADECERTE POR EL ESFUWERZO DE EXPLICAR MUCHAS GRACIAS Y ME REI HASTA EL CANSANCIO CON EL AVION JEJEJEJEJE

[@BodyTrainingHealth]

Adan Flores Lizana Jajajaja buena Un abrazo

[@simonbolivar2687]

Genial...muchas gracias.

[@raulvega6050]

Gracias Dios te bendiga hermano tenés un buen corazón👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@elsaarevalo6784]

Gracias, tu explicación me gustó

[@maxmeeuss5380]

muy interesante, gracias por compartirlo.

[@silvanamelladosoto3480]

Excelente muchas gracias espectacular tu canal 😍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💪

[@ignalizamav]

Muy bien video felicidades

[@alphatronk]

El test no contempla las diferencia antroponetricas de las personas. Una persona con huesos más largos (tibia en concreto) requiere de una menor angulación del pie de dorsiflexión para lograr un resultado positivo. Si se evalúa usando un goniómetro, sería una medida precisa para hablar de rango de movimiento, independiente de las dimensiones de la persona.

[@BodyTrainingHealth]

Ante las dudas puedes usar el goneómetro.

[@alphatronk]

+Body Training Health De todas formas es una forma rápida y simple de tener una aproximación de la dorsiflexión de tobillo ;)

[@BodyTrainingHealth]

+Matias Salas, así es, normalmente es proporcionando, pero como todo, hay excepciones, un abrazo

[@karinaenciso4917]

Hola porque tiendo a llevar mi espalda cuando realizo sentadilla aque se debe por mas que trato de llevar mi espalda recta no puedo

[@luisadolfocarballoroque1497]

Obtuve izquierda 13.5 cm y derecha 14.5 cm. Mido 177 cm

[@Arem2012]

Excelente!

[@miguelinzunza]

buena viejo¡¡¡

[@juanarayac6030]

Hola bro el ROM que da en el lunge test , como sacas que tiene quedar entre 35 y 40 grados ? Si en el test lo cuenta en cm?

[@berenicedelangel5921]

Tengo menos de 5 , y si batallo muchísimo para bajar

[@Ricaranto]

Qué pasó con el tape ? No es efectivo ?

[@ricardoperez-vq4qy]

Tengo ese problema y no puedo hacer sentadilla gracias bro

[@richardantoniogonzalez5628]

Hola como esta