Интервальное голодание: почему не получается похудеть? 🤔 Топ причин!

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Почему вы не худеете на интервальном голодании? Почему не помогает интервальное голодание? Можно ли пить кофе и чай при интервальном голодании?
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ...
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#интервальноеГолодание #голодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@user-nl5hd6um7x]

Когда доктор выглядит здоровым, хочется ему верить!!!

[@Puteshestvennica888]

Совершенно верно. Я вот тоже смотрю на Ковалькова (вроде так) и подсознательно информация не воспринимается. Не вынлядит он здоровым. Заплывший весь.

[@20000boris]

Он не доктор!

[@Pannochka_O]

@@20000boris аргументируйте!

[@20000boris]

@@Pannochka_O что именно? Он сам об этом говорил. У него нету мед образования.

[@Pannochka_O]

@@20000boris он специалист мануальщик, специалист по кето. И если вы смотрите инфу из разных источников, то вы должны знать, что он говорит правильные вещи.

[@ildarkrot9907]

Живу на интервальном голодании уже полгода, замечательно себя чувствую! Избавился от двадцати килограммов балласта! Кто бы мог подумать, что можно объедаться самыми калорийными продуктами (не путать с вредными жирными продуктами и сладостями) и держать своё тело в форме! К чёрту ваши эти 6 приёмов пищи каждые 3 часа маленькими порциями. Обезжиренный творог и кефир 0.1 процента жирности! К чёрту ваши грудки! Свиная рулька, политая сметаной 25% наше всё!

[@DrEricBerg]

...и шмат сала! Наш человек!

[@ludmilamaksimova5516]

Ildar Krot 😂😂😂😂👍🏿 Bravo.Coglasna.

[@ludmilamaksimova5516]

Dr. Berg - официальный русский канал 😆😆😆😂👍🏿

[@I.Y.08]

У Вас 16/8?

[@ildarkrot9907]

инна якубова ну по-разному бывает. Когда 16/8, когда 20/4, или 22/2. Иногда 23/1. По ощущениям всё. Иной раз и позавтракать могу.

[@user-yp6xi6wh2l]

Я уже 8 месяцев на ИГ и на кето. Весила 75, сейчас 62. Мой рост 161. Не ем никаких конфет, варенья, печенья, которыми обжирались - особенно на работе. И, поверьте, сейчас даже тошнит меня при виде тортов, пирожных. Только нужно начать и все получится! Все беды у нас были от сладкого и мучного. Исключайте все сладости, выпечки, майонез, колбасу, напитки и будет вам счастье! Всем удачи! Огромное спасибо доктору Бергу и его команде переводчиков!

[@allakosajenko9467]

Эх я три месяца на иг похудела ,успокоилась ,привыкла к своим параметрам и блин срывы все чаще ...Сложно взять себя в руки...хотя надо похудеть ещё на 5 кг....

[@okcana1008]

​@@allakosajenko9467 День добрый 😊 Как проявляются ваши срывы?) От чего срывы? Мучает голод, тяга к углеводам или появившиеся результаты дают возможность слабинки?)😅 Желаю нормализовать всё и вернуться в строй)

[@allakosajenko9467]

@@okcana1008 спасибо большое....я стараюсь ..но по вечерам просто капец как хочется семечек а потом и сладкое с чаем ...

[@Lolo-wi2du]

Я была 81 сейчас мне 62 кг . Рост 162. Но несколько дней весь уже не изменится хотя я ем только один раз в день...😢

[@user-vg3zt7fn8z]

Я уже три месяца на интервальном ,минус 10 кг ,но дальше что то встало

[@user-mf4uk4qs4s]

Всем худеющим хочу пожелать!Будьте счастливы!и просыпайтесь утром с хорошим настроением)

[@user-km7uc3ll7i]

Я уже третий день на интервальном голодании . Не могу больше жить со своим весом . Начала и даже не взвесилась . В первый день 16 июня ела в 13.00 и в 17.00 Второй день 17 / 06 в 13.00 и больше не хотелось . Кушала плотно . 18 / 06 - 13.00 и 17.00 Сейчас менопауза , выношу пока нормально , буду до последнего держаться . Поддержим друг друга . ❤

[@DrEricBerg]

Удачи

[@NtlAlxndrvn]

А как выдержать не есть с 17.00 до 13.00,слабость головокружение,тошнота,а если работа в три смены и физически тяжёлая,обед на работе получается каждую неделю в разное время

[@user-km7uc3ll7i]

@@NtlAlxndrvn я бы на вашем месте начала питание с 3 раз . Вы же на работе или дома завтракаете ? В первой половине дня плотно кушайте , обед не раньше чем пройдёт 4 часа и потом лёгкий ужин . (Салат овощной , рыба , курица не жирная ) . Пейте зелёный чай . Если работа тяжёлая , то надо разумно к этому подходить , а то ноги протянете так .

[@numerolog.iya.france]

Вы молодец, пишите про результаты обязательно!🚦

[@kreamteamhouse8383]

Как ваши успехи? Напишите пожалуйста ваше меню

[@lizaliza3263]

Храни господь переводчика😄💋🥰🎈

[@icecream5069]

liza Zemlyanitskaya Господь

[@yuriy641]

Дай Бог ему здоровья и Бергу

[@alexanderarkhipov7671]

Храни Господь Америку

[@user-bw8lj3jv7h]

Да говорит -то не переводчик, а актёр...

[@ludmilamaximov4448]

😁😁 Аминь

[@Marina_Marakulina]

Спасибо всем комментаторам, которые делятся успехами, мотивируете ❤

[@user-tm2ci7cr9w]

Возможно подставные для таких как ты простофиль и пишут

[@Marina_Marakulina]

@@user-tm2ci7cr9w 🤡

[@user-mh5ob1kx6f]

@@Marina_Marakulina Привет!🇰🇿🇰🇿🇰🇿На ИГ я почти месяц...уже привыкла...пока видимых результатов не вижу...но надеюсь...

[@user-oj1zq5do5y]

Марина, Вам не кажется, что этот доктор Берг многостаночник! Он же гастролог, он же дерматолог, он же диетолог, он же пульмонолог, он же венеролог и вообщем полный УХО, ГОРЛО, НОС! Вам не кажется, что все это странным? Когда он успел стать таким доктором широчайшего профиля. Он сразу с семи лет пошел в медицинский институт минуя на хер эту школу? Сколько лет надо учиться в медицинском вузе , чтобы получить хоть одну медицинскую специальность чтобы получился толковый врач? А Вы ему верите этому многостаночнику!!!!!!!!

[@Marina_Marakulina]

@@user-oj1zq5do5y меня интересует только его информация по похудению) с апреля -16 кг, я довольна

[@Azi-jc3bq]

Здравствуйте!Сегодня 28 февраля 2020 .Мой рост 160 вес 74!Я стала такая ленивая (сегодня начну интервальное голодание ✊поддержите меня 🙌🙌🙌

[@DrEricBerg]

Удачи! Интервальное голодание эффективнее вместе с кето

[@french10]

Azi 1011 посмотрите мой пост и вы будите такой-же, у вас все получиться, если осознаёте головой и отнесётесь к себе и своему здоровью серьезно!!!

[@ansa8786]

Как ваши успехи,расскажите?Как долго на ИГ сидеть будете?

[@user-ok2ht8bn7c]

Ну шо там?

[@alena5765]

Здравствуйте, сейчас 27 апреля 2020 года, скажите, есть ли результаты?

[@user-bl8ti2tt8c]

Интервальное голодание самая лучшая диета,за два месяца минус 8 кг,никогда не думала,что так легко,жить на этой диете.Говорю спасибо умным людям,кто придумал и донёс нам.Мне 54,и я довольна результатом.

[@user-xg2gz5uw3h]

Да, я на интервальном голодании ещё в 2008 году похудела на 2 размера. И подружки стали стройными. Доктор ( наш, отечественный) выступал по ТВ, сказал, что просто не надо ужинать. А на завтрак себя баловать. Все желающие тогда уже похудели с моей подачи.))))

[@user-vb7yi7kn6c]

А какой у вас был интервал, 16/8 или другой, и что вы кушали?

[@user-xg2gz5uw3h]

@@user-vb7yi7kn6c пусть вас не смущает, тогда ещё термина "интервальное голодание" никто слухом не слыхивал.

[@user-xg2gz5uw3h]

@@user-vb7yi7kn6c не ужинать от слова вообще или огурчик небольшой, или одна печенька, или полстакана кефира.

[@user-xg2gz5uw3h]

Эти умные люди буддисты. А интервальному голоданию более з тысяч лет. Врачи в последнее время как с цепи сорвались, воруют из Буддизма методы лечения и выдают за свои разработки как нечто новое! Буддизм - религия здоровья! Кстати в мусульманстве пост - тоже сухое интервальное голодание! Но так как эта религия более поздняя, пальму первенства отдаём буддизму. У них монахи голодают неделями.

[@mzh2671]

На интервальном всего 5 дней (8/16) + пробежки, появилось невероятное количество энергии, отлично себя чувствую и не хочу сладкого, что удивительно для меня. Спасибо за такую ценную информацию! И удачи всем!

[@user-wf9qe8vh2q]

Все кратко, чётко без каких либо лерических отступлений благодарю, рада что вы есть!! 😌👍👍

[@user-mj3hp7cx3m]

Доктор Берг , огромное ,человеческое Вам Спасибо. Вы достойны Нобелевской премии. Вас смотрят миллионы людей , и люди оздаравливаются. Худеют без всяких проблем. ИГ. и КЕТО это и вкусно и полезно.

[@user-xg2gz5uw3h]

Милая девушка, то,что взято из буддийской медицины, которой 3000 лет, и к которой доктор Берг просто примазался...ой, грубо сказала... сплагиатил не достойно никакой премии, Нобелевской тем более. Единственное его достоинство в том, что вы никогда не интересовались народной восточной медициной или йогой. Вот свезло так свезло доктору Бергу). Там (в буддизме) всё это есть)). И даже больше.

[@platt677]

​@@user-xg2gz5uw3h я не могу на кето есть мясо просто с оващами. Может вы знаете какие секреты? Просто противно есть мясо или яйцо без углевода

[@sergeypodoprigora8481]

Всем привет! Я на интервальном голодании с кето 45 дней и я похудел с 95 кг до 74 ! Чувствую себя отлично! Спасибо большое доктору за разъяснения! Всем здоровья!

[@mohlaroyimrazzoqova6335]

Что какое интервальное голодания с кето

[@sergeypodoprigora8481]

@@mohlaroyimrazzoqova6335 интервальное голодания это прием пищи в промежутке к примеру как делаю я - проснулся и не завтракаю первый прием пищи у меня только через 6ть часов, следующий прием только через 12 ть часов это про интервальное голодание я ем 2 раза в день с большими промежутками и без перекусов а "кето " это правильно выбраные продукты без сахаров и вредных углеводов .Наберите "кето диета " и доктор Берк вам раскажет всё подробно так же и об интервальном голодании я сказал все кратко у доктора об этом подробные видио!

[@elon6848]

@@mohlaroyimrazzoqova6335 Допустим, 16/8, то есть ты голодаешь 16 часов, а потом можешь есть в течение следующих 8 часов, и так по кругу. Или 20/4, то есть голодать 20 часов, а на еду только 4. Есть и поменьше конечно)

[@Mariyagraminova2052]

Я уже 5 дней на интервальном. 2 раза ем. Делаю сухой массаж щёткой,делаю упражнения 10 мин в день. Убрала хлеб и сладкое. И похудела всего на 1 кг. Что я делаю не так? Уже неделю почти. Люди за неделю 2 -3кг скидывают

[@elon6848]

@@Mariyagraminova2052 может зависеть от организма. А возможно комментатор есть вообще 1 раз в день

[@unattractive_old_man]

Месяц на кето + 20/4. Минус 11 кг. Два месяца на кето + 20/4. Минус 20 кг. Три месяца на кето + 20/4. Минус 29 кг. Четыре месяца. Минус 33 кг. Постоянно по ходу изменяю и дополняю настоящий комментарий. Изменю в последний раз. Минус 41 кг за полгода. Кето превзошло все мои самые смелые ожидания. В начале я и представить не мог, что перемены могут быть настолько координальны и положительны. И дело не только в потере килограммов и жира, плюсы гораздо более существенны.

[@DrEricBerg]

Здорово! Спасибо, что поделились

[@user-nr3kh8pn3b]

Здраствуйте вы молодец 😋🤗 можно спросить сколько калорий было в день 😃)?

[@unattractive_old_man]

Калории не считаю. Ем мясо, рыбу, сало, овощи, ем пока не наемся. Много есть не хочется, как ни странно.

[@user-nr3kh8pn3b]

@@unattractive_old_man вы занимались спортом и были срыв)?😃

[@unattractive_old_man]

Айжанка Карабаева были срыв и занимались спортом)😬

[@Remark1000]

превращаюсь в вашего поклонника, и огромное спасибо переводчику, мне кажется что это прямо вы говорите...ему отдельный лайк..удачи вам , берегите себя

[@natalyabitner8789]

Боже , как я рада , что попала на ваш канал , ну просто Большое Человеческое Спасибо 👍👍👍💕💕💕💕💕💕💕

[@user-zc7pz5ng4c]

Боже ну чудо доктор ! Наконец-то я нашла достойную информацию и хорошего доктора! Всё по существу! Браво 💪

[@user-pq4cy6ut1t]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО создателям видео и всем комментаторам! Господи, храни Ютюб! 👍☺🌹🌹🌹

[@J.Sikret]

Процесс идёт. Супер 👍 Нет чувства голода. Энергии прибавилось. Минус в кг. Ясность в голове. Отлично 👍 Спасибо, Док 🌹

[@allusya2453]

Добрый вечер! Прошёл ровно месяц на интервальном голодании...и мой результат -7 кг.Тяжело было первые два дня..

[@DrEricBerg]

Супер! Спасибо, что поделились! Будьте здоровы!

[@irademehreliyeva5811]

А что вы едите в основном

[@allusya2453]

@@irademehreliyeva5811 кушаю всё,без ограничения,с интервалом 16/8, пропал зверский аппетит,который был раньше.. больше стала пить воды,наедаюсь малым количеством еды....но дело совсем в другом,у меня энергии столько появилось-летаю просто!!!.

[@st7636]

У меня всего 3 кг за месяц... Но у меня проблемы с щитовидкой.... Dr Berg это может быть препятствием? Но чувствую себя великолепно.

[@irademehreliyeva5811]

@@allusya2453 спасибо.желаю всего наилучшего надеюсь у меня тоже все получится😊

[@user-qe2wi7kw7y]

Уже пошла третья неделя. Мне нравится моё состояние. Исчезло чувство тяжести после еды, сонливость. Ну и чувствую, что желудок из растянутого состояния вернулся в норму, теперь нужно гораздо меньше еды, чтоб наесться.

[@user-fv4mt2lv3f]

Всё чётко сказано.... Без лишних слов. А самое главное, что это действительно работает!!!

[@svetavesna6407]

Это просто чудо. Всё отзывается в моей душе.Я в шоке.Я нашла то, что мне надо.Почему нам впаривали про дробное питание, про нежирную пищу.

[@spiritual.sparky]

Мне тоже нравится иг по душе. Год наверное на нем просидела не похудела и не набрала. Сейчас два дня на дробном питании что бы похудеть, Но мне это уже не нравится и чувствую себя хуже чем на и г. Желудок начал болеть и ТД.

[@anastasiasaprykina2943]

@@spiritual.sparky я заметиоа,что на дробном питании ты вечно голодный, нервный и ждешь как неромальный следующего приема пищи и как раз потому что ты не насытился и гололный твой мозг. Я вот сейчас третий день на ИГ, без диеты пока, исклбчила следости только, аиакем и мясо и яйца и даже сладкий чай с тапиокой и даже, о Боже рап в тгнком лаваше из Макдональса съела:)) И за эти три дня сбросила 800 г примерно! По-моему неплохо, учитывая что у меня три приема пищи в 8 утра, в 12 и в 16 часов. И между 12 и 16 делаю даже мини-перекус или чай пью с лимоном. А если еще реально диету добавить,то будет реально наверное еще лучше

[@user-ef9rb5rm9m]

​@@anastasiasaprykina2943Кетопитание не предполагает лавашей, даже тонких. Макдональдс-яд чистой воды Скажите, а как можно так проголодаться, чтоб за 4 часа между едой еще и перекус вставить? Это надо бесконечно что-то жевать? Я придерживаюсь кетопитания и еле в себя всовываю второй прием пищи, чаще ем один раз в день. Если два, то интервал бывает даже 22 часа, но за это время две профилактики черным кофе с кусочком сливочного масла для желчеоттока и на ночь урсосан. Электролиты, витамины, воды минимум 2 литра, движение 10 тыс шагов. И никаких углеводов, даже тонкого лаваша 😂Перестаньте себя насиловать едой по 3-5 раз на дню..

[@user-ct1zs4ho2d]

Большое спасибо 🙏 это очень хорошая идея : русская озвучка! Теперь и русскоговорящие могут получать информацию об интервальном голодании !

[@user-vn8li1du2x]

Спасибо. Давно пришла к этому , но не было теоретической поддержки. Просто, понятно, дозированная информация.

[@user-of8tb2hz3k]

Сегодня приступил 15.01.2020. Вес 123 кг:( рост 180 уже 7 лет худею:) мне 35. Настроен серьёзно!! Увидимся через месяц!

[@dinaramollayewa6537]

Удачи!

[@DrEricBerg]

Удачи! Ждём ваши результаты!

[@user-el9pf8xr2v]

Удачи!

[@user-qr4ft4vn2v]

Ждём результатов

[@liberty2078]

Удачи! Не сдавайтесь

[@user-hc3ej8ux2y]

Вы очень интересно и доходчиво объясняете,спасибо за ваши труды.

[@user-zv7ss9uj9t]

Доктор вы вдохновляете, меня каждый день, как только хочу есть, включаю Вас, и селяви, желание жрать пропадает, чудо❤️❤️❤️❤️🙏👌👍

[@user-tf3wd3sk4q]

Отличное видео с полезной инфой и отдельно спасибо переводчику! Очень приятно слушать.

[@calebancheco3071]

как же я вам благодарен -3,5 кг за две недели смотрю запоем все выпуски огромное спасибо!!!!!!!

[@DrEricBerg]

Здорово! Спасибо, что поделились!

[@darknet7186]

Как вы ели ?

[@user-xq9qb3ue3j]

Сама решила начать интервальное питание. И организм даже не просит пищи. А ведь, как совсем недавно, еле терпела, аж дрожу, когда есть хочу. Сейчас ем в 11-00 и 19-00.Пью до еды 1-2ст ложки яблочного уксуса с водой. 😊Давление и сахар в норме. Спасибо. Ваша помощь для нас бесценная. 😊🎉❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@rchel7001]

Правда. Организм не проси еды. Не просит, я и не ем. За 3 недели иг, 2р.иногда1р ем, минус 5кг.😊

[@user-cb9kf6fe5r]

Я восхищаюсь вами! Очень рада, что есть такие люди как вы! Здоровья и долголетия!

[@faridabdiyev889]

Спасибо переводчику Молодец.даже забываешь что идет перевод.

[@rusea12]

Невероятно!!!! Спасибо вам за перевод!!! Я в восторге

[@user-xf6yp2pn4r]

Какой перевод, переводчик дай бог вам здоровья, счастья и Бергу тоже, спасибо огромное.

[@McAliotsam]

Почему никто не говорит что это ещё и ужасно выгодно? При интервальном голодании я стал НАМНОГО меньше тратить на еду. Я уже молчу про отсутствие выпечек и сладкого. По мимо этого никаких перекусов а значит никакого повседневного потребления и покупки еды. Тратил каждый день минимум по 10€ на еду. Сейчас основные затраты лишь на воду. А там копейки. Так за несколько лет и на машину можно подкопить. А теперь по результату. Мне 31. Весил 119. Прошло 2 недели. Вешу 112. -6кг. В день ем 1 раз в 17 часов. Мой средний уровень дневных каллорий минимален. Около 400-500ккал. (Знаю, экстримально, но по другому не худею) Останавливаться не собираюсь и всем желаю продолжать!

[@numerolog.iya.france]

Это потрясающе! Удачи !!!!!

[@jonndrak8694]

То же самое заметила. Существенно сократились траты на еду . Экономию пока не считала, но не раз ловила себя на мысли, что денег стало больше!!

[@user-cc9nh6nx1b]

119-6=113

[@nataly_evans]

@Vogel Gird, как сейчас Ваши успехи?

[@McAliotsam]

Луиза Луиза пока дописывал комментарий произошли изменения.)))

[@user-ow8ip6jd9b]

Спасибо за видео. Обязательно поделюсь. Очень мотивирует.

[@french10]

ПЕРЕВОДЧИКУ ОТДЕЛЬНОЕ СПАСИБО!!! БРАВО!!!! ❤️❤️👏👏👏🌷🌺🌸

[@irmila2811]

Спасибо! Спасибо! Спасибо! Очень своевременная информация! Получила ответы на свои вопросы. 😘

[@oksanamokrousova3018]

Спасибо ! Все так понятно и практично. Никто так понятно не рассказывал.

[@lidiyaslavutska8156]

Спасибо за лаконичность и обстоятельность

[@miroschnik996]

С 12.02.20 на кето! Это просто чудо! 108,8 кг начала. 12.03.20 будет 1 месяц. Это завтра. Но уже сегодня я уже 100,7кг. Блин, я летаю и я такая сытая ! Чудо! Доктор Берг, благодарю! Вы лучший Док.

[@DrEricBerg]

Отлично! Можете поделиться с нами своими результатами: docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf8mjrbkjITzfx3lsDWlYlm8TDkMDBDXHO8xXWwngliNYWNCw/viewform

[@roseslosark1192]

Как же я восхищаюсь такими людьми которые просто взяли свою силу воли в кулак и делают то о чем так мечтают

[@user-oz3fz9ot7o]

Молодец.так держать.не опускайте руки!!!

[@user-br3re7lx1m]

А у меня не получается, уже 4 месяца на интервальном, но результат -3, что то делаю не так?!

[@user-di1kj8on6s]

Спасибо Ютубу всей команде кто работал над видио и переводчику все на высшем уровне хочу поблагодорить и всех кто оставляет очень полезные коментарии всегда их читаю, я три дня на интервальном голодании ,теперь не покупаю булочки и вредные продукты

[@lixxxxxxxxx]

Спасибо вам, Доктор!! Ваши видео очень полезные. Вы говорите всё по делу, кратко, понятно, хорошо объясняя.

[@user-ut2tf9np3f]

Приветствую всех! Мой рост 188 , вес 135 кг , 49 лет, начал иг 18/6 , 13 августа 2020 г. ..), сегодня 2 сентября вес 129 кг..чувствую себя лучше, по утрам перестала болеть шея и голова...)) желаю всем удачи !

[@user-ed9rb6nw5z]

За 10 дней перешла.. на 1раз приема пиши в 24 часа...первые дни ела 18.8...и чувствовала себя ослабленой....уже 4 дня ем 1раз и очень хорошо себя чувствую и нет голода...спасибо

[@Tanyuchka]

Спасибо большое за информацию.Просмотрев несколько роликов получила больше информации,чем от врачей за всю жизнь.Начинаю ИГ.Незаморачиваюсь на похудении.Главное чувствовать себя хорошо.💕

[@agnessa8021]

Доктор, Вы - замечательный!! Спасибо за профессионализм

[@alenagileva1594]

Доктор и переводчик 👍. Начала с 20/4 уже за 4 дня 1.5 кг минус , ем все но в меру , часто выхожу гулять с собакой на прогулку иногда делаю упражнения. Ну что могу сказать будем продолжать дальше

[@petrucevali7628]

Вы испытывайте чуство голода??

[@natalyakorchagina8353]

Благодарю!!! Как же здорово, что стало возможно слушать вас на русском языке!!!🥳🎊🎉 Урааа!!!! 💞🔥👻 Просто счастлива!!!

[@DrEricBerg]

Ураааа! Мы доже довольны!)))

[@NataliaFroliva]

@@DrEricBerg на русском ! Переводите побыстрее все видео , у Вас много работы - БОЛЕЕ 2.500 ТЫСЯЧИ видео , русско/говорящие очень нуждаются.

[@ludmilamaksimova5516]

Natalia Froliva 😆😆👍🏿

[@lubanasipulin9989]

Даей бог вам и перивочку здоровь и любви 👍👌👏

[@user-tu5fz2zz3c]

Замечательный грамотный доктор, очень рада что узнала о вас. ♥️♥️♥️

[@lyudmylachudnovska3633]

Благодарю за интересную информацию Успехов в работе

[@user-ln3jf3nw1w]

Бог послал нам этого замечательного доктора и всех, кто работает над русскоязычным каналом доктора Берга. Спасибо вам большое!

[@user-ji2qb7sq4e]

На ИГ и кето с 18 февраля с весом 87 кг рост 173… Сегодня 23 апреля вес 74 кг. Идём дальше 🙏 Хочу 65

[@user-tk6xc4bu7g]

Здравствуйте, вы большая умница, благодарю вас за Ваш нелёгкий труд... ❤😊

[@elena_js]

Я вообще не понимаю как я раньше жила без ваших советов. Теперь это кажется таким понятным, а не ЗАВТРАКАТЬ НУЖНО!, ЕШЬ КАЖДЫЙ ЧАС и тд. СПАСИБО ВАМ😊

[@user-sy7uy8fr7d]

Начинаю 04.05.2020, лайкайте коммент, чтобы я не забывала отписываться)

[@user-sy7uy8fr7d]

Сегодня 3 день, выходит вода, на весах минус 1 кг. Пью много воды. Ем с 9 утра до 16:00,засыпаю легче и быстрее чем раньше. Первый день не могла уснуть из за чувства голода потому что привыкла наедаться перед сном. Впринципе полет нормальный, главное пить много жидкости.

[@user-xv8kj7hv1x]

Я с вами, и удачи вам

[@user-sy7uy8fr7d]

Минус 2 кг, все ещё выходит вода... Не сложно не есть, сложно в разрешённое время не нажраться!!! Чувство голода лично у меня нет, я оооочень много пью воду!!!!

[@user-rp8vu1fw2s]

Все молодцы , я сама не кето год и очень довольна, очень много энергии.

[@user-sy7uy8fr7d]

Минус 3 кг, уже привыкла, но иногда могу забыть и что нибудь закинуть пожевать. Нет голода, есть привычка

[@alinakolesnikovavlog4889]

Спасибо вам большое, теперь я всё поняла! Давно искала такую подробную информацию!

[@user-he6qf5pz6v]

Привет всем, начало голодание 30.01.2020. Вес 76 кг (Рост 160, после родов так и не вернулась в обычный вес.) Настроена серьезно. Желаю успехов всем новичкам и себе а том числе!

[@DrEricBerg]

Удачи! Ждём ваши результаты.

[@user-qy1se1xs8x]

Привет, у меня тот же рост и вес! Как ваши успехи? Сколько сбросили?

[@nickel6894]

результаты есть???

[@user-qy1se1xs8x]

@@nickel6894 у меня уже 73 кг и появилось куча энергии.

[@cristisho8213]

@@user-qy1se1xs8x как результаты?

[@user-ww6dv7hm4j]

Обожаю доктора и его видео..Спасибо большое переводчику. Села на ето голодание...уже второй день, все нормально, голода нет.

[@skrim_irina]

Интервальное голодание отлично помогает!

[@anna_sanat]

Столкнулась с огромной проблемой!!! Ну просто очень огромной! Теперь стало скучно жить. Как оказалось всё время что-то точить это приносило удовольствие. А теперь у меня много сил, ночью не хочется спать, много интересных идей и нарисовала больше картин за эти 2 недели, чем за 2 месяца. Теперь смотрю на еду как наркоман, который в завязке и радуюсь!!! Я смогла!!! Всем удачи! -6кг за 14 дней;

[@aleigokha]

Это временно, потерпи.

[@alenara13]

Умница!!!!!!!! Так держать!!!!!!

[@anna_sanat]

@@alenara13 Доброе утречко!! Держу! Довольна как слон от своей фигуры! Сейчас кето пицу из цветной капусты с беконом себе на завтрак готовлю!!!!

[@mr_grt__]

@@anna_sanat Вы большая молодец хочу попробовать вес не вернулся?

[@anna_sanat]

@@mr_grt__ Нет, я же диету не прекратила. А мои доели все запасы круп макарон и сахара в доме и согласны со мной тоже. Я им и так кето готовлю 1 раз в день, им нравится. Так что успехов! А и в обьеме у меня с живота, бедер и талии в сумме 27 см ушло. Это первая диета с таким хорошим результатом. 👋

[@user-dn9yd3jx9b]

Благодарю, моя причина : третья, уже легче, когда все объяснили, все равно помогает, 18/6 👍

[@user-nb7zk5ly6t]

Классно...всё понятно и ясно....хочу это применить...

[@user-wc8vf6uu6g]

Чувство голода пропало с первого дня. Надеюсь дальше будет так же. Но моментами бывает чисто психологически сложно. А вот организму сразу понравилось.

[@alynavans]

Влюбилась,не врач ,а чудо

[@user-lr5xw6xb1k]

Великая благодарность !!! Сегодня стартую на 18/6 ,,,,прошла 3х разовое,теперь можно будет и два раза,,,,,поддержите кто со мной !!!!!

[@user-dz9yc5ky5k]

И как результат?

[@user-vj7bz7wb2z]

@@user-dz9yc5ky5k именно так я питаюсь с 5 января но и нагрузку делаю и ушло 14 кг.

[@user-cy7sl4xc5p]

Как я вам блогодарно за всё 🙏

[@nata_hairs]

Я тоже на ИГ. Так рада, что стройнее стала. Раньше следовала диетам на 5-6 разовом питании 🤣 и понять не могла, почему не стройнею. Но когда я встретила доктора Берга я поняла как правильно следить за своим здоровьем и стройнеть😍

[@avkhacheva_margarita7938]

Такая же проблема была и у меня. Как только убрала перекусы- увидела результат.👍

[@sharofatabdufattakhova8932]

А сахар совсем надо убрать

[@user-ht4dj6ol9y]

БЛАГОДАРЮ ЭРИК!КАКОЙ ЖЕ ВЫ КЛАССНЫЙ!!! 🙏🙏🙏🌹👍👍👍👍❤️🤗❤️❤️❤️❤️❤️

[@gulmairakonysbayeva7540]

Два года назад соблюдала интервальное голодание,ела в 7 утра и в 13 дня последний приём пищи,с июня по октябрь 2019 года постройнела на -6 кг,с 58 кг при росте 168,стала 52 кг, прошла отёчность, тело стало красивым,но я бы ещё подключила массаж и много спорта,чтобы кожа была упругой!!!Сегодня 12.05.22,начинаю опять интервальное голодание!!!Всем удачи!!!

[@user-jq9bi4bn6q]

Хочу поделиться. Третий день, как я решила есть без перекусов три раза в день. У меня получается в 9 утра, в час дня и в шесть вечера. Утром съедаю 200 гр. жирного творога с кофе или чаем, в обед салат с мясом, вечером также салат и мясо или яйца. Съедаю достаточно по количеству. Знаете, что меня очень удивляет? Я НЕ ХОЧУ ЕСТЬ МЕЖДУ ПРИЁМАМИ ПИЩИ! Это невероятно, я не могу поверить сама себе, потому что я ВСЕГДА раньше перекусывала. Не знаю, как будет дальше, но пока так. И это радует. И я поняла, почему я перекусывала. Я просто недостаточно ела - это раз. И не то ела - это два. Спасибо вам, ребята, за видео.

[@user-jq9bi4bn6q]

@@DrEricBerg Спасибо!

[@helga4o994]

Вы едите белковую пищу, она хорошо насыщает, ничего удивительного...

[@user-pr2xe2eq5q]

Мясо и яйца тяжелая пища и трудно усваивается там мало углеводов сахара. Так нами любимые булочки они почему мы так их любим и за наличия сахара, уберите сахар и булочки станут пресным и бескусными организм их не захочет принимать. Есть сахар промышленный и природный. Почему мы так любим фрукты потому что там есть сахар природный полезный для тела и как ребёнок или телёнок просит и тянется к матери прося материнское молоко так наше тело просит сахара природного полезного.

[@user-pr2xe2eq5q]

Медики говорят что бы люди ели 4 яйца неделю. Мясо переваривается 4 - 5 часов. Сыр современный написан пальмовых маслом и конесрвантами. Но главный тут у нас Жиры.

[@irinagazieva]

Я давно уже думаю о том ,что начала поправляться ,когда стала полноценно завтракать.

[@psevdopidor]

Начал 6 мая 2020, то есть два дня назад, если интересно , лайкайте, буду отписывать результаты . Рост 160 вес под 70

[@DrEricBerg]

Удачи!

[@azizaa3393]

TeenBenefactor как успехи?

[@psevdopidor]

Dr. Berg - официальный русский канал Спасибо, за неделю -1,5 кг

[@psevdopidor]

Aziza A Привет , - 1,5 кг за неделю)))) то есть сейчас 66.3 кг

[@user-bs9so4ov7m]

Ну как?

[@rita5865]

Супер видео!Огромное спасибо!

[@alexfreeman5397]

Дай Бог тебе здоровья!

[@ostrovskayulia9044]

Кето и интервальное голодание это лучшее, что со мной произошло в плане питания. Наконец-то смогла обуздать свой аппетит.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами результатами ✨️ Будьте здоровы ❤️ Разнообразить меню полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала✨️

[@valentinazaiceva993]

20 лет назад я стала очень сильно поправляться. Тогда я ещё не знала, что есть ИГ. Я думала, как же мне сбросить лишний жирок. И я решила для себя кушать до 14.00.То есть я ела с 9.00 до 14.00. А в среду и пятницу я вообще не ела, пила чай без сахара. Отказалась от мучного и сладкого совсем, даже не смотрела в их сторону. Результат был отличным. Я сбросила за пол года жир, стала себе нравиться. Калории никогда не считала. Вес держался очень долго, хоть стала питаться по другому. А теперь я узнала, что это называется интервальное голодание.

[@marianagaber8838]

Огромное спасибо переводчику !!!😃😄👍👍👍👍👍👍👍😃😃😃

[@user-ix6lz6hk6c]

Классный доктор...Приятно слушать такого специалиста

[@aidanaserikova3086]

на интервальном голоданий 3 день) ушло -5 см в талии но я хожу 3 раза в неделю на танцы и каждый день тренируюсь, поэтому и такой хороший результат:) всем удачи

[@user-wv4zg7kv5i]

Переводчик,супер🤩

[@galinazemel9649]

Да, да, худшие советчики--это близкие! При всей любви к ним--буду слушать Вас и практиковать 20/4!

[@user-yg8ib9sw5e]

Ребята доктор для нас просто находка!

[@guguli8963]

Спасибо Вам за ваш канал,перепробовала все, чтобы хоть как-то похудеть, случайно наткнулась на ваш канал,и это то что мне действительно нужно, на кето 10дн,и МИНУС 6КГ,Я СЧАСТЛИВА! !!!!!

[@DrEricBerg]

Здорово! Спасибо, что поделились!

[@Anna_kippi]

А сколько вы весите? Можно подробнее пожалуйста 😍

[@user-pb9oq3kg7t]

Та же история. Ничего не помогало долгие годы. И наконец нашла то что работает. 2 мес 8 кг Ушел огромный живот как у беременной Который долгие годы не поддавался. Я счастлива! Но ещё долгий путь в 15 кг.

[@user-tl6cp7fs7p]

Начинаю с 25.05 дня, буду завтракать с 10 до 11 часов,и последний приём пищи будет в 3 часа! Пожелайте удачи! Спасибо доктору за мотивацию!

[@DrEricBerg]

Удачи

[@user-cy6xh9nx7g]

Как результат, можно узнать?

[@tnmtnm490]

Удачи!!!🖐️😊

[@user-ob1rn7lk6h]

Удачи! Вы сможете!

[@kisa7774]

Как результат?)

[@user-zi9kq2ox4l]

Спасибо вам за вашу работу!😘😘

[@vedohnidet7817]

Дякую!!!розумно і ясно.

[@user-qn6bg9gk7t]

6.58, прекрасные слова, спасибо доктору Бергу, с 1.07 на кето, похудела, стала лучше кожа , теперь не ,, еда меня контролирует,, а я ем что хочу и когда хочу, соблюдая интер. голодание, хотя чувства голода практически нет, прекрасное КЕТО!!!!

[@DrEricBerg]

Спасибо за отзыв, продолжайте и дальше делиться с нами успехами!

[@user-bl4xo5sp9n]

Всё так. Постройнела на 8 кг за месяц! Чувства голода нет! Это чудо !!!!

[@axellekim6945]

28/06/2020 наконец-то я собралась )) я желаю всём удачи!

[@natalyash2350]

За 10 дней на интервальном голодании с 96.3 кг сбросила до 90. Потрясающий результат! Рост 169

[@DrEricBerg]

Здорово!

[@user-oy9uh6gd7h]

А какой формат ИГ?

[@natalyash2350]

@@user-oy9uh6gd7h на тот момент было 16/8

[@Mazy69]

@@natalyash2350 а щас? какой вес?

[@natalyash2350]

@@Mazy69 на данный момент 82 кг. ИГ уже давно не держу, повысила активность.

[@svabramovih5886]

Доктор благодарю Вас за интересную лекцию . Не ем уже 2 недели после 16 ч’ вес уходит медленно ! Не так , как бы хотелось !

[@user-cv3im9du7k]

ИП это спасение при инсулинорезистентности За пол года -13 кг ( с веса 78 кг ) сейчас 65 , улучшение общего состояния 👍👍 Нету постоянного желания перекусить что нибудь

[@DrEricBerg]

Спасибо за ваш отзыв! Здоровья Вам и успехов в похудении. Команда русского офиса Доктора Берга

[@darkangel1125]

Здравствуйте. У меня тоже инсулинорезистентность. На ИГ 10 дней. Вес практически не уходит. Что посоветуете? Спасибо.

[@UmmuJannah1]

@@darkangel1125 у меня не уходит тоже. Анализы не делала

[@marinapankova7670]

Самое лучшее, мотивирующее видео об ИГ!!! 👏👏👏

[@user-bo3ee3cl9h]

Я думаю, что это самое разумное представление о ЗОЖ и о том , как реально можно похудеть... Доктор - просто прелесть 🤩🤩🤩🤩🤩..переводчик - душка...

[@user-di1dq5zy9v]

Полтора месяца с доктором, минус 9 300 кг. Энергии хоть в космос пешком, отличный сон, нет усталости вообще, и куча всего отличного и волшебного!) Даже и не думаю бросать, а сохранить навсегда в первую очередь для здоровья, а пока худею)

[@delor_edits]

ого, тоже хочу похудеть на 9 тыщ кг

[@helenna4677]

Я бросила курить и набрала лишнего.теперь интенсивно готовлюсь к новому забегу

[@user-jx1yy8xc8l]

Благодарю! за подробное обьяснение Доктору поклон Всей команде доброго здоровья

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@user-om4ll7wm2c]

В молодости я именно так и питалась, тогда ещё о кето и интервальном питании никто не знал. Меня все ругали, что испорчу желудок и т.д. Но я была полнрстью здоровой, без грамма жира и хорошими мышцами , не занималась специально тренировками , просто по умолчанию так было. Потом уехала учиться в другой город и настали мучные будни студента)); картоха, булочки и т.д. , вот тогда и начались сбои в здоровье - сильные головные боли , прыщи и внутреннии угри, поликистоз. После учёбы вернулась домой на привычное питание и всё пришло в норму. Спустя время опять ушла на более дешёвое питание из-за материальных проблем и работы. А потом привыкла к этому и так и продолжала. Мучали сильнейшии мигрени, иногда мне вообще казалось, что мои приступы сродни эпилепсии.... это ни просто дикая головная боль была , это было нечто с тряской , рвотой и одновременно стулом , а потом три дня ужасной слабости.... Муж посоветовал этот канал, стала смотреть , чтоб похудпть, т.к. диеты не давали нужного результата , худела, но жир не уходил и достичь нужной массы тела никак не получалось. Несколько дней на кето и интервальном , после очередной низкоуглеводной диеты и чудо: сразу ушёл кг веса , ушла желтезна лица , нет чувство голода вообще и появилась энергия. Ну и это ещё ни всё ); пришло время приступа , а его нет))) ясность в голове, никакой боли и слабости , просто отличное самочувствие. У нас ужасная жара, которую я легко переношу в отличии от прошлых лет. Возможно что такого быстрого результата мне удалось достичь благодаря тому, что я сидела на низкоуглеводной диете с кисломолочкой, овощами и мясом ... но сидя на ней я не чувствовала себя так хорошо, было тяжело придерживаться и результат был очень медленным, т.к. вес у меня нормальный , а похудеть хотелось ещё больше, до идеального моего веса. Благодарю доктора за такую полезную информацию. Всем советую хотя бы попробовать , а там уже смотреть по самочувствию, ведь организм у всех разный.