Проблемы со сном? Когда магний НЕ ПОМОЖЕТ? 👀 Как улучшить сон?

[@DrEricBerg]

Как вы решаете проблемы со сном?

[@wsexblag8749]

Ни как,смотрим ваши видео 😁...

[@LT-wb6qc]

Слава богу, такая проблема мне не известна

[@nursultanbakytbekuly3398]

Доктор, что посоветуете тем, кто страдает от бессонницы из-за невроза?

[@darkhunter777]

Я сплю плохо из за заложенности носа. Проветриваю помещение и засыпаю. Каждое утро у меня весь нос в солях. Типа синусита наверно как не лечил - не проходит

[@ЕвгенияМакарова-ы7в]

Сейчас я пью глицин перед сном, витамин С буффер форма и иногда пью чай тулси

[@НасимаМанухина]

15 лет не спала уже. Одна мечта была -поспать, не просыпаясь , часов 8 хотя бы. Обычно было как:уснуть не могу, если усну-через каждые 2 часа просыпаюсь. Совершенно случайно вышло вот что: муж купил уж абсолютно вкусный миндаль. Кушала по вечерам возле телевизора , а вечером пила иван чай с медом несколько дней подряд. Все это было случайно. Вдруг я обнаруживаю , что я по ночам СПЛЮюююююю...... Теперь уже осмысленно:иван чай вечером, часов в 18,один оаз в день перед сном -горстку миндаля. Слава всевышнему -я сплю теперь по ночам. Еще добавила прогулочку перед сном я до сих пор не верю, что это происходит со мной. Уже и не надеялась спать по ночам. Может, кому поможет моя история.....кстати ,в инете прочла во всех источниках про миндаль, что это первейшее средство для сна. Мой возраст 64 года

[@paramirar]

Вообще-то иван-чай бодрит, пью его утром, чтобы проснуться, а на ночь ромашка или малина.😊

[@АннаЧмелёва-в6ш]

Да, я тоже недавно узнала, что миндаль помогает от бессоницы. И лучше, его замачивать. Но, забыла об этом способе. Надо возобновить👍Спасибо❤

[@valentinavel2778]

Большое спасибо за добрые советы ❤... буду пробовать

[@naimaazizmuhamydova2077]

Спасибо вам большой

[@alla87819]

Спасибо. Попробую.

[@user-Logos68]

Ребята! Рекомендации доктора Берга спасли меня от аллергии! 10 лет я мучилась в конце апреля в мае! Отдышка бала страшная на цветение! Маски,фильтры,Цетрин,им можно отравиться если пить каждый день! С августа 2023г я на Кето!! Вот сейчас май а я дышу! Дышу под цветущими вишнями

[@_I_K_]

При чём тут вишня 😆

[@ВикторияМануилова-р4ж]

А что это, за Кето диета такая?! У меня давно аллергия уже, почти круглый год.

[@LidiaArgentina2000]

Мои вам поздравления❤❤❤❤..Этот доктор мне тоже очень помог..я ему очень благодарна❤❤❤❤❤

[@user-Logos68]

@@halcyonhush1035 хорошо отпишусь в конце мая,летом аллергии не было

[@user-Logos68]

@@ВикторияМануилова-р4ж как проявляется аллергия?

[@mma-t7f]

Переводчик и доктор прям один человек! Такой симбиоз не только в природе оказывается и в жизни тоже бывает! Вот они ! Вы оба супер герои ребята…. Молодцы! Держитесь так!

[@ШамильИсянов-д4э]

Ощущение ,что это сам доктор говорит Очень голос подходит 😊

[@Радуга777]

Огромная благодарность доктору и команде канала за информацию и её доступность. 🌞🙏

[@lux-travel.incruises]

Самый классный мужской голос у переводчика❤

[@homellionapartment-rent.ms864]

Точно.

[@tamarawichner5256]

Да у него удивительный тембр голоса ,очень похож на голос доктора.Успехов вашей команде,у вас очень успешный проект , помогаете миллионам людей ,лечиться альтернативными методами !

[@ludmilazk3001]

Один из лучших и классный голос,,,согласна с Вами,,,слушая , не заснёшь от тоски😢😅

[@MaryPoppins-tu1ms]

Не, самы классный у Артюхова, он озвучивает на канале Игоря Зарянова"Авиакатастрофы". Ещё, у Архив Х норм голос. И, конечно же, у самого др.Берга приятный голос.Лучше, чем у этого чувака.Переводчики--на бумагу переводят и печатают текст.А чувак этот озвучивает др.Берга.

[@tatyananizienko1199]

Благодарю Вас, доктор, за убедительные рекомендации...за помощь людям, находящихся в стрессе. МИРА и ЗДРАВИЯ желаем Вам от всей души. Москва, Тр.1 мая 2024г.

[@ИраИрина-т5р]

Дорогой Доктор Берг самая Вам Сердечная благодарность за Ваш благородный труд! Очень и очень полезное видео! Делаю максимальный репост! Храни Вас Бог! Огромной удачи во всех делах!!!

[@ЛизаАлтуева-г3ч]

Привет из Кавказа , наладила жизнь благодаря вам Берг , в молодости помог доктор Поль Брэгг спасибо ему большое ,голодание и пить воду глоточками , теперь вы помогаете , кавказского долголетия и здоровья

[@Отменимприоритетмеждправа]

Пить воду глоточками неправильный совет. Человеческое тело не сосуд, в который можно постоянно заливать и не вредить желудку этим. Каждый раз желудок готовится, выделяет сок, даже если это всего лиш глоток воды. Доктор Берг советует пить побольше и редко, только когда жажда. Точно так же как и интервальное голодание полезно.

[@SergeyCoin]

Я сплю отлично, когда не работаю и в голове нет работы! Сейчас на праздниках я вообще не думаю о работе, это говорит об одном, что у меня на работе много нервных ситуаций и в течение дня дерганный и раздраженный.

[@ZakharSemenovich]

Тогда рожай больше людей, чтобы было кому работать за тебя пока ты половину недели лежишь на печи. Вот бы ты такое кому-то сто лет назад зарядила, особенно в деревне😂​@@enriquevisual5513

[@enriquevisual5513]

​@@ZakharSemenovichвот сам и рожай посмотрим на тебя

[@МарусяНашева]

​@@enriquevisual5513это к чему?!

[@monikash7919]

​@@enriquevisual5513сколько можно отдыхать? И так в январе , мае, другие месяцы. Всё время отдыхаете, работать то когда?. У меня график день - ночь, без праздников. Вот где проблема, вообще без отдыха, и не плачемся.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@igorjanzen8669]

Огромная благодарность Доктор Берг за ваши замечательные ролики для улучшения качества жизни и здоровья. Благодарю Вас!!!

[@arthur_is_dead]

Доктор, вы не представляете как вы вовремя выпустили это видео! Я тренируюсь КАЖДЫЙ ДЕНЬ, заметил что очень плохо начал спать. Сплю максимум 5 часов, даже если ОООЧЕНЬ УСТАЛ. Более того, просыпаюсь часто и не могу больше уснуть. Снятся реалистичные сны, всё как вы и сказали. Спасибо огромное! Попробую сократить тренировки до 2 раз в неделю(хотя для меня это очень сложно). Я просто одержим спортом и мне сложно НЕ заниматься... А ещё, я мечтаю однажды поспать 8 часов подряд. Потому что такого не было уже года полтора, точно

[@julyb5134]

0,3 - 0,5 гр. мухомора сушёного на ночь. Тогда выспитесь. Плюс бад витамины группы В.

[@enriquevisual5513]

​@@julyb5134😆 мухоморчик решит сразу все проблемы раз и навсегда))

[@mbig5868]

Бухнуть тебе надо в лёгкую! 😂

[@ОразКаримов]

Нельзя бухать)​@@mbig5868

[@ФларидаАхмадиева]

Зачем такой изнурительный спорт? Ради чего? Или Вы спортсмен? Занимаетесь, аж, не можете нормально спать🤷

[@rufina-dq1ll]

Спасибо большое доктор Берг будте здоровый и счастливы ☘️☘️☘️

[@АннаЧмелёва-в6ш]

Стараюсь ложиться до 23.Засыпаю, просыпаюсь часа через 2,иду в туалет. Потом еще полтора сплю и не могу уснуть. Иду, включаю телек и смотрю Др. Берга. Я пью оротат магния на ночь. Пора перейти на глиценат. Гулять побольше на солнце и закате. Замучила бессоница

[@ЗояМинченко-й8и]

И ещё нужно В1 ,Д3 за час сна

[@joannaartist]

А мне магний глицинат вообще не помогает , а вот магний цитрат великолепно !

[@DrEricBerg]

Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@Мяуютуб31кошка..любовь]

В детстве пила глицин в школе давали а сейчас аллергия на него

[@ИванЗалазаев-р7ю]

Как хорошо что вы с нами

[@veracohen7530]

Спасибо, доктор , вы наш спаситель!!!

[@maidagulramazonova2547]

Спасибо , что Вы всегда нам помогаете и желаем Вам здоровье и удачи!!

[@ВераСтаркова-п2б]

В последнее время плохо спала,часто просыпалась. Приехала к стареньком у папе и сплю как сурок. Видимо беспокойство о нем было тревожным сигналом и я не могла спать. Все на подсознании.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@бегенчагаев]

Обожаю этого доктора

[@ЗояРасшивина]

❤❤❤ спасибо вам доктор берг плохо очень страдаю бессонницей

[@МарусяНашева]

Берём лопату и в огород до горизонта к вечеру копать. Отличный сон!!! И целина вспахана.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc .

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@oksanadudko7677]

СПАСИИИИБО, ДОКТОР ‼️....Вот бы врач наш согласился с Вами....🙏🙏🙏🙏🙏😇

[@jayamart5017]

Я принимаю оксид магния от фирмы Арго, отлично помогает. А вот на цитрат магния я дала аллергию. А глицин мне повышал внутричерепное давление, учитывая, что у мен глаукома. Вот так получается

[@АннаЧмелёва-в6ш]

У меня тоже глаукома. Пью оротат. Но, хочу попробовать глицинат, сплю плохо. Может, еще, от фирмы, зависит?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Служба поддержки канала

[@Ciudadanodelmundo-p6i]

Оксид магния просто не усваивается организмом.

[@ЛюдмилаВишинська-н7ц]

Я пью Бад с магнием 420 ммоль, витамином В-6, цинком, мелатонином после рекомендации кардиолога пропить чай с магнием, но я решила пить Бад и не ошиблась в своем выборе - улучшился сон, перестал дёргаться глаз, почти ушли судороги и не просыпаюсь через воздушные тревоги. Спасибо Вам, дорогой доктор, за ваши лекции!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала

[@ParaglidingUfa]

Этот канал как будто наблюдает за мной, пару дней назад начал пить магний и бессонница вернулась

[@РусланГелаев-у7к]

пей баярқү сқрепңүю..

[@МилаСветлая-ъ7б]

​@@РусланГелаев-у7к ого, переводишь, а там: с днём рождения 🙄

[@МарусяНашева]

Да😮

[@МарусяНашева]

​@user-ed2cp7bf4x это что такое

[@valeriyasvetlichnaya3867]

@@РусланГелаев-у7к Расскажите,что это такое и где взять?Трава такая что ли?

[@alexunder3952]

Сплю отвратительно, заказал мелатонин вчера, теперь закажу в1 и магний, надеюсь поможет иначе это просто пытка какая то😢 Спасибо доктору Бергу за информацию и автору канала и и тому кто озвучивает всем спасибо большое!!!

[@АннаЧмелёва-в6ш]

​@user-nj9mk9mv8mглиценат надо пить, а не хелат

[@DrEricBerg]

Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@ВладиславРождественский-в9ъ]

попробуй на другой кровати и подушке поспать

[@Insight_17]

Большое спасибо за нужную и полезную информацию!

[@kerzdakerov6631]

вы как всегда вовремя Доктор Берг! спасибо за знания

[@doroga.k.schastyu9]

Долгое время не мог решить вопрос со сном и все необходимые ответы на свои вопросы нашел в вашем видео. Буду пробовать ваши рекомендации. Все откликается. Благодарю вас за ваши подсказки. Информацию супер))

[@БулатБасыров-у2щ]

Сон дороже еды Благодарю за информацию Док💪 Булатный лайк мой👍

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@bebicmihail6115]

Были проблемы с тревожным ногами но после приёма магния все пропало, Магний помог 100%

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала

[@olenavolyanska]

Живи сто год, доктор Берг

[@ГуломКараматов-з8л]

Спасибо Большое. Очень полезная информация.

[@PortalsVideo]

МОЙТЕСЬ ЧАЩЕ , ПРИНИМАЙТЕ ВАННЫ .... ВОДА СМЫВАЕТ ТЯЖЕЛУЮ ЭНЕРГИЮ.. И ❤🎉ДАРИИТ НОВУЮЮ ЭНЕЕРГИИЮ ❤🎉ЭТО ВОДА ДУШ ВАННА

[@МарусяНашева]

Добавьте: вода тёплая а не холодная или горячая.

[@QuodlicetJovinonlicetbovi]

Часто это 5 раз в день?​@user-nj9mk9mv8m

[@O.L.G.A.1980]

@user-nj9mk9mv8m Я бы добавила, что если принимать душ или ванну хочется каждый день, то лучше всего с вечера. Утром эта защита смывается.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@evgenyyakimov81]

Моюсь два раза в месяц и чувствую себя замечательно.

[@Miumiumiu_12345]

Спасибо, за информацию. как раз вчера было такое, что заснула быстро, проснулась ночью бодрая и не могла заснуть до утра.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@Miumiumiu_12345]

@@DrEricBerg спасибо большое 🙏

[@galinakash]

Благодарю ❤ Хорошо бы успеть всё это запомнить.

[@ТаСу-ю3л]

Возьмите ручку, запишите. Но не верьте всем "гуру" из интернета, подвергайте всю информацию анализу и критике. Сравнивайте.

[@ИринаТроицкая-я7м]

Огромное спасибо доктору и переводчику. ❤❤❤❤❤

[@КсенияГузеева-б5щ]

Очень интересная тема .. Жду с нетерпением

[@ВладимирСоколов-н3с]

Я перед сном ел несколько щепоток солёного арахиса, спал хорошо, но постепенно по утрам начались отёки, особенно лица и век.

[@АннаЧмелёва-в6ш]

Перейдите на миндаль

[@lipkalipka-ib5fe]

Соль задерживает жидкость в организме.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@user-wo6eg4um3pLB14]

Ешьте одну щепотку и пейте меньше жидкости перед сном. Утром выпьете недостающую.

[@mrsuzmobay7998]

Большое спасибо, доктор Берг!

[@Vika2319-v4k]

Благодарю вас за видео ❤️🌹

[@knightofrebelliousconscience]

Комментарий в поддержку канала 👍👍👍👍👍

[@ШиршоваТатьяна-ф6ю]

Спасибо,дорогой доктор!!!❤❤❤

[@ЕленаОсипова-э8ш]

Плохо спала ночью, начала принимать магний В6 три раза в день по 2 таблетки, и стала более спокойнее и сплю нормально теперь!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@НатальяГоловкина-ь3р]

Принимаю Магния цитрат с витамином В6, иначе судороги будут, и иногда биодобавку 5HTP, а против тревожности хорошо помогает ежовик гребенчатый. Ещё у меня есть биорезонансные приборы индивидуального пользования. И можно слушать шум дождя, например, сейчас много таких каналов, или звуковой биорезонанс. Грех не пользоваться передовыми технологиями.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@ЯдвигаЖуковская-й1р]

Голос переводчика огонь❤

[@MaryPoppins-tu1ms]

Это не переводчик.А актер, который озвучивает текст, переведённый переводчиком и напечаианный на бумаге. Лучший голос на канале у И.Зырянова.

[@ИннаМотицкая]

Дякую Вам за відео.

[@ludmilazk3001]

Спасибо доктору и переводчику,, Удовольствие слушать,,, А вот я проверю как влияет цикорий на сон, как написал комментатор один( одна))),,,я чувствовала, что после этого напитка хочется спать даже днём,,,,но не думала о таком его действии,,,,проверю, а потом напишу,,,а вот от миндаля поправляешься и жир на печень,,,Спасибо доктору и советам комментаторов😮😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@АлександраШелест-э6ф]

Хорошо что есть такой доктор Б ЕРГ❤💯🎉🎉🎉

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, хотите узнать подробнее о пользе МАГНИЯ❓ Вам поможет БЕСПЛАТНАЯ шпаргалка от Доктора Берга👉 online.drberg.ru/magnii?. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.

[@larisavassilieva3087]

Спасибо, доктор, очень полезная информация. Я засыпаю хорошо,пью на ночь Ашвагандгу,Mg и В1.,но просыпаюсь в 3 или 4,тогда принимаю мелатонин или валериану. Так достаю до утра 7.30-8

[@DrEricBerg]

Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@ВладиславРождественский-в9ъ]

Попробуй неделю ничего из этого не принимать и посмотри на сон. Если бессонница останется, то сходи к врачу, если пройдет, то измени график приема добавок.

[@potny_nosok]

У меня умные часы в среднем показывают 85-90 баллов сна. Рекорд 98 баллов. Моя цель 100 😅 Кстати омега 3 повысил качество сна.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала

[@Dronatar]

Лично у меня, когда принимаю мелатонин, то он и не просыпаться помогает, но это смотря из-за чего вызваны пробуждения.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@ВладиславРождественский-в9ъ]

Мелатонин - это гормон же. Смысл его просто так употреблять?

[@alexgelb9636]

​​@@ВладиславРождественский-в9ъ, смысл в заместительной терапии, поскольку с возрастом Мелатонина вырабатывается всё меньше и меньше. И не "просто так", а для улучшения качества сна.

[@Lelikhorse]

Отличный сон наладился после советов доктора о приеме витаминок гпуппы В и Д👍🏻💪☺️

[@МарусяНашева]

Витамины всякие нужны, витамины всякие важны😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@tamarisk3284]

В какое время пьете вит В1, перед сном ?

[@НадюшечкаПанина]

Врачи говорят, что Д нужно принимать до 12 ч , чтобы хорошо усваивался.

[@Brattokmolotok]

Круть!!! Док молодец!!!

[@tanyasova5402]

Доктор Ви супер ,как всегда! Спасіба Вам за хороші поради❤

[@ИринаТерпинова]

Спасибо большое за информацию , прибавилось к знаниям👍🏻👍🏻👍🏻!!!

[@Ivan_N_Ivan]

Магний противопоказан при тиреотоксикозе. Он улучшает и без того отличный энергообмен) Проверено.

[@НатальяМартынова-т1к]

В смысле УВЕЛИЧИВАЕТ энергообмен, который и так завышен при тиреотоксикозе???

[@ОльгаКонтанистова-ж6б]

Благодарю Вас ДОКТОР❤❤❤

[@ОксанаКалинина-м2н]

Отличная лекция 🎉❤❤

[@Julia.SoulHeal]

Передайте ему🤔 что я его люблю❤

[@elenalitvinova9360]

Скажите пожалуйста, глицинат Mg- правда ли,что глицин сгущает кровь(тромбоз и т.д) Я пью цитрат Mg и у меня намного меньше стало ,,крутить" ноги перед сном

[@ОразКаримов]

У кого бессоница может поможет такой рецепт. Перед сном в стакан хорошо тёплого молока чайную ложку мёда добавить и выпить. Кто не переносить молоко,можно в воду. Так надо дней 7-10. Мне помогает.

[@МарусяНашева]

В доме не должно быть диванов! Спальня на замок, в кровати только спать утром не валяться! Подхожу к кровати, ложусь и сон.... Крепкий-крепкий!!! С детства - спальня для сна!!!!

[@kkkkkkkkk-v5l]

На кето ни того,ни другого нельзя

[@Макариус]

​@@kkkkkkkkk-v5l Больные люди😂😂😂

[@АннаЧмелёва-в6ш]

Если я это выпью, особенно, стакан молока🙄Буду гонять в туалет и сна никакого

[@Макариус]

@@АннаЧмелёва-в6ш твои проблемы🤣 Пей простаквашу , она всем подходит !! Не могу понять вобще, как жить можно с аллергией на мёд и молочку !! Зачем ваще тогда жить, одно из самых вкусных и полезных и нельзя, 😂 Чувствую в такие моменты себя просто превосходно 😊 понимаю как мне повезло, хвала предкам!!

[@Васяпупкин-ч6и1ю]

Доктор забыл сказать ,что прием магния ( от* беспокойных ног") желательно не абы какой ,а лактак магния,и глицинат магния ) вот такие могут чуть облегчить усталость ног ,плюс желательно пользоваться гелем для ног на основе минтола с травами....

[@ЕленаКуклова-м1у]

Посмотрите внимательно, он именно таким сказал

[@Васяпупкин-ч6и1ю]

@@ЕленаКуклова-м1у да точно я просто ролик до половины посмотрел и начал писать комментарии....

[@DrEricBerg]

Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@user-asyau]

Перед сном витамин Д повышает энергию и уснуть сложнее. Лучше пить его в первой половине дня, тогда он действительно улучшает сон ночью, проверено на себе

[@tamarisk3284]

а ск вит Д принимали в день?

[@user-asyau]

@@tamarisk3284 сделала анализы, сначала был дефицит 13.3 и принимала 5000, потом сделала анализы, стало 19 и принимала 3000

[@Acidburnochko]

Пью магний и стала спокойной как слон, сама себе удивляюсь, раньше была очень нервной

[@ТанюшаКомлик]

Здравствуйте! Какой именно магний принимаете?

[@Acidburnochko]

@@ТанюшаКомлик магний цитрат+B6, в аптеке банка на 90 таблеток

[@ТаняПавлова-й5р]

Напишите пожалуйста какой магний принимали.

[@user-elena7x]

В других источниках говорится, что витамин Д во второй половине дня, это мешает засыпанию.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите, дополнительно видео о витамине Д: kzbin.info/www/bejne/gqbHeGCKhtKjfqcsi=PphnPaN2mUFt3R-K; kzbin.info/www/bejne/m5jdpKSjrcate5Isi=T9Poc6tppMkU5YHK; kzbin.info/www/bejne/sHSuoqWqodVrnMksi=bV1c-BGAYkoBesTJ; 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о Витамине D online.drberg.ru/vitamind_bm? . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о Витамине D online.drberg.ru/vitamind_bm? . Служба поддержки канала

[@user-elena7x]

@@DrEricBerg Спасибо

[@Максим-е7о9з]

Спасибо доктор

[@ПаленаяНаталья]

Я вообще без таблеток не засыпаю пью хлорпротиксен или тералиджен, и антидепрессант, ушатываю себя в спорте, но даже это не помогает, помогают только таблетки

[@saw6181]

У меня та же фигня. Я начал после 6 ничего не есть. Или есть меньше. На ночь не ем. Плюс убрал гаджеты после 22. Проблема частично решилась. Из за перетрен иногда не сплю. Как сегодня после борьбы.

[@АннаСлюсарюк]

Я вас очень понимаю! Та же проблема всю жизнь! А сейчас особенно плохо сплю... Только таблетки, но не постоянно ,чтобы не привыкать сильно

[@DrEricBerg]

Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@Marina-qi6qg]

У меня тоже история. Один в один

[@ТатьянаСемич]

Спасибо за полезную информацию

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, хотите узнать подробнее о пользе МАГНИЯ❓ Вам поможет БЕСПЛАТНАЯ шпаргалка от Доктора Берга👉 online.drberg.ru/magnii?. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.

[@ГеоргийАдырхаев]

Доктор Берг -вы лучший ..

[@СветланаКачур-ч5т]

Благодарю вовремя❤

[@Marina-js3nc]

Snasibo Doktor❤

[@Татьяна-ф6ю4ч]

В основном, триптофан содержится в углеводах. И в инструкции к аптечному триптофану указано, что его лучше принимать с углеводами, для лучшего усвоения.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . Служба поддержки канала 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Служба поддержки канала

[@natali5577]

Магний нейрокомплекс от витаукт ,единственное что мне помогло.вспомнилось такое состояние беззаботности и здорового сна было только в юности.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@СВЕТЛАНА-ш8у-д9ю]

Даже не знаю кого слушать! Дорогие доктора, почему несоответствие в ваших суждениях?

[@СветланаФролова-и7с]

Оц какой вы умница!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, хотите узнать подробнее о пользе МАГНИЯ❓ Вам поможет БЕСПЛАТНАЯ шпаргалка от Доктора Берга👉 online.drberg.ru/magnii?. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.

[@alla2967]

Интересно первый раз слышу, ч о Витамин D3 можно принимать на ночь. Буду благодарна кто в этой теме. Спасибо!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о Витамине D online.drberg.ru/vitamind_bm? . Служба поддержки канала

[@assassinlibero9617]

Разве витамин Д помогает уснуть? Это же дневной витамин

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о Витамине D online.drberg.ru/vitamind_bm? . Служба поддержки канала

[@marinasemjonova5055]

А я купила заземляющий коврик, забыла как это когда плохо спишь, рекомендую, плюс куча других benefits у него 👍

[@ЛюбовьСветлая]

Марина, спасибо Вам большое за совет) А где можно купить такой коврик, и какой фирмы его покупать нужно? Спасибо Вам большое)

[@marinasemjonova5055]

@@ЛюбовьСветлая я брала на Али экспресс если вы наберёте в поиск grounding mat или earthing bed mat вам сразу покажет, я брала во всю длину кровати, можете в Google о нём почитать, но ещё раз повторюсь, что ни разу не пожалела, и снов очень много стала видеть и все очень яркие и запоминающие, я о таком сама не знала, подруги посоветовали, так что приобретайте и наслаждайтесь сном 🙏❤️

[@НазимаГилимшина]

Скажите пожалуйста, где можно купить ?

[@marinasemjonova5055]

Уже писала, куда то исчезло , на Али экспресс grounding mat или earthing bed mat, брала на всю длину кровати, можете в Google о нём почитать

[@НазимаГилимшина]

@@marinasemjonova5055 это согревающий коврик? Сейчас в Вайльдбериз смотрела, маленькие только...

[@svitlanafedorenko5603]

Благодарю❤

[@ЗуляАлиева-ь8ч]

Спасибо большое

[@kirakross2592]

Я, видимо, решила проблему со сном радикально - начала пить мелатонин и теперь не уверена, что это полезно

[@nataljapetrova7682]

Наряду с всем известными причинами плохого сна существует, к примеру, скрытая: игнорируешь дневное полудремотное состояние = это источник всех неполадок !! Что делаем? После обеда в случае плохой ночи обязательно уснуть 20-40 мин.. Если же сон длился 6 -7 часов но соблазн вздремнуть - стойка -берёзка /т. е . на предплечьях/ если АД -е норм, минут 5 и таких 3-5 подходов = бодрость дневная восстанавливается, а это одно из условий отхода к ночному сну ..... И солнечный свет как и вит,Д ДНЁМ приветствуется ... + медитации ...

[@DrEricBerg]

Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@lava3475]

Я как раз стала принимать магний глюкомат и стала спать как младенец

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала

[@slykugal261]

Включаю медитативную мелодию, с дельта-волнами.

[@МарусяНашева]

​@@enriquevisual5513молодец!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@СветланаБелая-и6и]

А если вечерний кортизол низкий, нет сна с 2-5 ночи... тогда в чем причина?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@ЛюдаС-ю5з]

Спасибо!

[@starayabruzga]

Ничего не понял, но было интересно

[@DrEricBerg]

Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@ЛюдмилаМасленникова-к8к]

Гормон для сна это мелатонин,он вырабатывается в полной темноте.

[@Максим-е7о9з]

Спасибо вам доктор

[@starinavados]

Ну точно!!! Люди тысячелетиями спокойно спали и не мучались, даже без витаминов и в концлгерях только благодаря отсутствию избытка углеводов😂😂😂 Спасибо за совет! Где ты говоришь закупить В1 ?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, хотите узнать подробнее о витамине В1 ❓ Вам поможет БЕСПЛАТНАЯ шпаргалка от Доктора Берга👉 online.drberg.ru/b1? . Служба поддержки канала

[@Daria-c5w]

Большое спасибо доктор берг

[@melheor4909]

Только не заблуждайтесь что магний вообще не стоит принимать - его нужно принимать вообще всем

[@svetiktiratsvyan2424]

Сичас я принимаю и у меня всё хорошо 👍👍👍

[@АннаЧмелёва-в6ш]

​@@svetiktiratsvyan2424какой принимаете?

[@Рузия-ф2у]

@@svetiktiratsvyan2424 сичас или сейчас?))

[@СадыКрыма-ь9к]

Какой именно?

[@КатяЦебро]

А что ж у вас происходит? ​@user-nj9mk9mv8m

[@Nefertiti_cholpon]

Здравствуйте доктор.Скажите пожалуйста беременным можно пить расторопшу

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про расторопшу kzbin.info/www/bejne/gXOTk3Srf6mAeKc , kzbin.info/www/bejne/fZXTeH1_gshoh7c , kzbin.info/www/bejne/sKbOmnqMlKipgK8 , kzbin.info/www/bejne/fpWpoHagp96UrNE . Если вы хотите узнать какие продукты содержат больше всего нутриентов, минералов, полезных веществ и как с их помощью можно улучшить самочувствие и здоровье, то рекомендуем вам новый курс Доктора Берга "Суперфуды" 👉В курсе у вас будет: - 46 видеоуроков - полезные PDF материалы -поддержка куратора - рецепты блюд с суперфудами. Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса online.drberg.ru/superfudi? . Служба поддержки канала

[@СвітланаСвітлана-ж2в]

Пів чайної ложки льону за годину до сну допомогає мені легше заснути . А якщо просинаюсь серед ночі , то з'їдаю ще дрібку. Але в мене безсоння , скоріш за все, зв'язане з рефлюксом і , можливо, льон обволікає слизові.

[@janispeterson]

Да это именно так..

[@DrEricBerg]

Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@ВаганянРафаэль]

благодарю вас ❤❤❤

[@DjigitRad]

Что нужно пить если не могу заснуть даже уставшим? Раздражает все даже мелкие звуки которые ели слышно

[@DrEricBerg]

Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@ильдарадршин-щ6к]

Здравствуйте, снимите ролик про креатин

[@ОльгаСорокина-у2т]

Я постоянно хочу спать😁

[@НадеждаПатюкова-й1ш]

Добрый день доктор,пожалусто если возможно объясните про детские неврозные тики,по какой причине появляются и возможно ли их остановить,

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео: kzbin.info/www/bejne/opjLlaikqpx1gqssi=VNFT6bVUDQdhyWOa; kzbin.info/www/bejne/rKCnZXaqfNiBj6Msi=T4IxK4vOzZa9_hId. Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала

[@NaylaMalik]

Пила пару дней витамин Д перед сном, сон пропал , два дня не спала до утра, только на таблетках уснула, так что совет не для всех! 😢😮😢

[@FelixFine777]

Конечно не спали. Витамин Д принимают утром, он подавляет мелатонин.

[@NaylaMalik]

@@FelixFine777 так вот то то и оно, не знала, либо забыла, а Берг говорит вечером принимать. 🙃

[@ОльгаРоманова-я3з]

​@@NaylaMalikна всех по разному действует... Он и сказал "попробуйте вечером*

[@СветланаМухина-ы8г]

Вит.D активизирует нервную систему

[@motildakarlson496]

Я двух производителей Д3 покупала,один бодрил, второй усыплял 😅.