Ежедневная зарядка и упражнения для полных 50+ 🔥60+🔥Ходьба с ЛЕСЛИ Сансон☑️ Мама удивила👍

[@TROSTINO4KA]

Ссылочка на ролик, который обещала kzbin.info/www/bejne/d36tZapuZ72oZqM

[@ЕкатеринаКарпова-ы7в]

Очень. Хорошая. Зарядка. Мне 76. Лет. Я. Стала. Делать. Зарядку

[@TROSTINO4KA]

Вы умница!

[@ellagoldstein48]

Спасибо

[@АннаУрдаева]

Спасибо большое мне очень понравилось я только 10 минут дальше не смогла так как я астматик и мне маленькой тяжело

[@ЛюбовьБазалей]

Вы молодец

[@ВикторИщук-ю8э]

Во первых , вы просто СЧАСТЛИВАЯ, что у вас жива МАМОЧКА. Что вы радуетесь её успехам.Дай БОГ вам всего хорошего, крепкого здоровья , и ещё долго - долго оставаться доченькой.Я тоже буду пробовать заниматься с вами , мне 62 , большой вес , букет болезней, я страшная домоседка.Всего вам ДОБРОГО.

[@tamarachevtchenko]

Спасибо,девочки. Долго искала приемлемую зарядку для своего возраста, а мне 70, и ,наконец, нашла. Первый раз меня хватило на 5 минут. А теперь -легко 15 минут занимаюсь. Физкульт-привет , новичкам. Присоединяйтесь!

[@nadezhdapolyakova8646]

найдите на ютубе Надежду Пахирко , тоже ходьба , очень хороший канал там и рецепты для похудения и упражнения под музыку все легко и есть выбор

[@Ольга-ж9ъ4ъ]

Прямо искала, что забыла уроки физкультуры в школе?

[@ЛидияБелоус-ы3з]

Не смотри и не слухай,а нам очень нравится😂

[@НадеждаДикая-ы5г]

Уважаемая Валентина Михайловна! Спасибо Вам большое за такое мотивационное видео. Вы, прекрасный пример того, что и чего можно достичь, уделяя ежедневно внимание своему здоровью. Ваши комментарии в начале видео о том, что вам тоже было тяжело, что вы могли делать эти упражнения, когда начали заниматься, только 3-4 минуты. Сегодня, вы наглядный пример женщины, у которой можно поучиться и позавидовать силе воли. Женщины, которая умеет добиваться своей цели, не взирая на возраст. Спасибо огромное! Продолжайте и вдохновляйте людей менять себя, менять свою жизнь. Обязательно подпишусь на ваш канал.

[@TROSTINO4KA]

Спасибо большое за поддержку 🙏

[@грушконаталья]

Девочки! В этом году у меня юбилей. 75лет!!! Очень понравилась упражнения! С удовольствием их выполняю вместе с вами. Валентина Михайловна! У вас замечательная дочь, гордитесь ею.

[@ОльгаПетренко-т1у]

молодцы девчата!!!! очень понравилось!!! я вешу 103 кг буду дома так ходить!!!!

[@larisayuritsina3640]

Здравствуйте. Мне 59 вес 112 начала шагать смотря ваше видео..3 минуты первый раз..одышка страшная была но вот вторая неделя уже 7 минут хожу с вами и одышка меньше . Дай Бог мне терпения... спасибо вам

[@ОльгаЗязина-н2о]

Какие вы молодцы! Не устаю поражаться вашему оптимизму и упорству! Здоровья вам и вашим близким! Вы - боооольшой мотиватор для нас всех!

[@Нина-и5ш5у]

Здравствуйте, ваша зарядка как раз для меня вес 150 килограмм. Возраст 50 лет жутко болят колени, сейчас только попробовала, выдержала 10 минут, зарядка очень понравилась, придаёт бодрость буду делать. Огромное, вам спасибо.

[@ТатьянаХрамова-б3т]

Здравствуйте, мне 64 я долго тоже искала всякие гимнастики,ваша мне очень понравились,даже тем что делает 60+ , я в вашей компании ❤❤❤

[@marinajakob5065]

Мне 72. Нашла сегодня вашу зарядку и сделала вместе с вами. Выдержала все 15 мин. Буду продолжать. Спасибо большое.

[@valentinamanilova2744]

Привет девочки,я с вами,очень понравилась зарядка. Валентина Михайловна,вас не узнать,.догоняете Леночку. Приятно очень,спасибо за мативацию. Мне 65 и я ваша тёзка, Валентина. Кто молодец?! Мы молодцы!

[@TROSTINO4KA]

Все правильно!!МЫ все МОЛОДЦЫ!

[@ВалентинаСеребрякова-ф7ъ]

Ну и я с Вами! С завтрашнего дня начну! Кстати я тоже Валентина

[@ВалентинаМарфейчук]

Добрый день.Сегодня случайно попала на ваше видео.Очень понравилось.Меня зовут тоже Валентина Михайловна.Мне 67 лет.Буду пробывать свои силы.

[@ГалинаМолькова-р7ь]

Ох,какая Валентина Михайловна,умничка,молодец,заряжает оптимизмом.

[@TROSTINO4KA]

Спасибо Галя 🌷🌷🌷

[@ВераКузнецова-щ9х]

Спасибо Вам,я буду тоже делать, вместе с Вами!

[@РозаХамидулина-ц7е]

Спасибо вам, ни как не могла себя заставить делать зарядку по утрам. Как увидела вашу маму, как она делает зарядку, подумала, а почему я так не могу, встала и давай делай вместе с вашей мамой, к сожалению не знаю как вас зовут. Браво, я с ней вместе сделала эту зарядку до конца без отдыха, хотя сбивалась немного, но ни чего , это только начало. Спасибо вам за позитив.❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@АфияСадретдинова]

Роза вы где живёте? В н.новгороде? Вы моя сестра? Я Аля Хамидуллина

[@ВалентинаШихалева-ь5щ]

сегодня 26 июляя и так каждыйдень я стала с вашей мамой делать гимнастику.мне69 лет море болезней..Утром у меня лечебная гимнастика, потом после завтрака ,через час с вами делаю ходьбу.меня зовут валентина Ивановна.большое вам спасибо. я только вчера подписалась на вашу гимнастику.Сейчас не всё получается. но уже чувствую себя лучше

[@viktoria_32]

Валентина Михайловна, умничка!!! Ленуся, спасибо, найду такие упражнения и тоже буду делать.

[@TROSTINO4KA]

Таааааак,что за паника???Вот так ,с улыбкой,и присоединяйтесь!!!Вместе веселей!

[@TROSTINO4KA]

Супер Виктория,наш человек!

[@СветланаКравцова-п6х]

Случайно увидела, сделала с вами эти упражнения! Мне вчера исполнилось 61г. Похудела хорошо, теперь надо удержать вес.Посмотрю ссылочку на ролик, спасибо.Вам обеим здоровья!

[@ВераРожко-ъ2т]

❤. Вера. я из. Казахстана.Спасибо я с вами классная зарядка благодарю ,счастья вам ,здоровья ❤

[@НаталияЧистова-к2в]

Вместе с вами,дорогие девочки,делала зарядку. Спасибо вам за хорошее самочувствие. Мне тоже 68 лет,я в дополнение делаю ещё всегда дыхательные упражнения на брюшной пресс, очень помогает убрать живот и ещё нормализует пищеварительный тракт. Сохранила ваш комплекс упражнений и подписалась на вас. Успехов вам,милые девчоночки!

[@СветланаМиронова-р8р]

Добрый вечер,покажите или опишите упражнения на брюшной пресс,многим думаю будет интересно

[@ТатьянаКарманова-й4у]

Большое спасибо за такое потрясающее видео!!! Много видела разных мотиваций, но это самое простое, и эффективное!!! Прошла с вами все шаги, это здорово!!! Настроение отличное, чувство легкости !!! и никаких изнурительных тренировок, после которых приходит усталость, и с каждым разом всё труднее себя заставить качать пресс даже 2-3 раза. Вы большие умнички!!! Так держать!!! С удовольствием подписалась!!!

[@TROSTINO4KA]

Здоровья Вам!

[@ОлинаЦибулина]

Мне 64! Я тоже делаю эту зарядку! 10 000 шагов дома. Там повтор 3 круга. Третий круг я пока не осиливаю пока! Да и не надо! Мама молодец 👍🏻 доброго здоровьица всем нам 💕 С уважением, Ольгасчастливая

[@ВалентинаПатокина-и1е]

Молодцы не бросайте нас огромное спасибо мне 80 лет

[@viktoriaweber9212]

Мне 76 лет. Делаю с вами вместе.

[@אהובהלייזרסון]

Пишу сказать СПАСИБО! Сегодня нашла ваш канал. Я еще молоденькая девочка правда🤣 всего 64. Но за вашей мамой не угналась. Но все надеюсь впереди!! СПАСИБО!!🙏🙏🙏🙏🙏⚘💗💖🌹🌹 Израйль. Кдумим.

[@ИринаИсхакова-д6б]

Доброе утро.спасибо за такую зарядку,делаю уже 4дня,сначала до конца,очень нравится,меня зовут Ирина,мне 65лет и вес 113кг,спасибо Вам

[@НеляЖильникова]

Супер зарядка.Спасибо большое за мативацию.Буду делать,мне 62 года,я из Таджикистана.Куча заболеваний.Давно искала подходящую зарядку.Еще раз благодарю.

[@ОльгаБескровная-я4г]

Валентина Михайловна какая вы молодец. С вас надо многим из нас брать пример 👍👍

[@TROSTINO4KA]

Вы умнички девочки,все возможно!

[@ИринаМальцева-н5л]

Спасибо за зарядку.Мама стала мотиватором.Мне 65 лет и я едва успевала за ней. Меня это подстегнуло , разве я так не мог у ?. Спасибо за ролик.

[@ТатьянаРоговцева-л3х]

Леночка, мамочка твоя шустренькая стала, по сравнению с тем что было! Ууууххх, молодец какая!

[@TROSTINO4KA]

Да, лишний вес не даёт возможность резво двигаться

[@ЛарисаГолубничая-м3н]

Большое спасибо за такую зарядку. Мне 66 лет, все получилось, вот уже три дня я с вами занимаюсь. Вот если бы ещё и музыка у вас играла. Смотрю по телефону. Здоровья вам.

[@valentinazimmer3204]

Как мне нравятся такие позитивные женщины, не ноют,,,молодчинка 🌷⚘

[@TROSTINO4KA]

Нытьем себе не помочь,рада что Вы с нами!

[@charlesward3197]

Это круто,а название,, жизнь худеющей богини,,это нечто, сразу подписалась

[@TROSTINO4KA]

Спасибо за поддержку 🙏

[@СергейКузнецов-ь4ъ9р]

Леночка и Валентина Михайловна, доброго времени суток. Огромное спасибо за занятие. Здорово, получила заряд бодрости и хорошего настроения на весь день. Вы, Леночка, с мамой молодцы! Здоровья, позитивных подписчиков. Я с вами.

[@НатальяП-ю7э]

Здоровенькі були,мої мотиватори! Дякую за ці вправи, сьогодні мій перший день з вами. Це чудово,за компанію,аж гай гуде. Вся мокра,задишки немає,тому що скинула 8кг.сама і 8 кг на білковому харчуванні,чим і досі харчуюсь. Дивлячись Аню Куркуріну заочно познайомилась з вами і одразу підписалася. Ще дивлюся Блог Худею и мотивирую, там теж жінка живчик. Дякую за ваш труд і мотивацію.

[@ЗояГригорьева-х2э]

Девочки спасибо вам большое, мне 65 лет , делала все упражнения в первый раз до конца, может быть не совсем гладко. Мне очень понравилось🥰

[@ЛіліяЛіпкан]

Кроме фізкультуры нужно наладить сбалансированное питание, иначе результата положительного не будет.

[@РаисаСабирова-ч3к]

Делала первый раз- очень понравилось,спасибо.

[@ЛюбовьЕфремова-н3ц]

Спасибо вам большое ❤ Мне 67лет, я впервые присоединилась к вам. Как раз это у меня вышло после моего обеда. Буду делать чаще. Дай,Бог вашей мамочке здоровья и долгих лет жизни. А вы молодец, раз так заботитесь. ❤ г.Алматы( Казахстан)

[@ИринаИванова-ш4х]

Ой, Лена. Так понравился ролик. Я уже больше года худею и делаю зарадку вместе с тобой и Аллой. Когда то ролик такой был. Теперь каждый день делаю.

[@TROSTINO4KA]

Круто!!!Рада,что оказалась полезной 🌷

[@ГалинаДанилова-е7к]

Спасибо!Зарядка понравилась.Мне 75,делала медленнее,но полностью.Буду заряжаться вместе с Вами каждое утро по состоянию .21.03.2023г.

[@сабачка-н4в]

Леночка! Какая твоя мама умничка ! Восхищаюсь! Жаль что моя мамочка уже не с нами! Желаю твоей мамочке доброго здоровья и всех благ! Вы просто умнички!

[@ТатьянаРадина-ъ9д]

Мне очень понравилось и я буду с вами делать зарядку

[@nataliaguzun8705]

Как я рада, что нашла вас! Начала делать упражнения вместе с вами. Очень нравится! Спасибо !

[@ЕвгенийПирогов-ч7р]

Валентина Михайловна молодец сразу хочется делать зарядку

[@НинаУчаева-э7д]

А где все это можно записать,чтобы потом заниматься.

[@ninaglock2558]

Девочки, здравствуйте. Какие вы молодчинки!!!!! Сегодня наткнулась после монй гимнастики, на ваше видио - зарядку, очень интересно, я обязательно присоединяюсь к вам. Всем желаю успехов во всем.

[@Ukraine-j7z]

Добрый вечер,Лена!! Я дружу с зарядкой,вернее я каждый день делаю ЛФК,у меня проблема с позвоночником, занимаюсь похудением,набрала за время болезни достаточно вес,недавно попала на ваш канал,просмотрела зарядку и с завтрашнего дня, сегодня уже поздно,начинаю делать,я вообще ходила,старалась ходить,но в связи с зимними условиями(скользко и т.д) пока не хожу,пока до весны буду делать,нужно хоть как-то поддерживать здоровье и быть на своих ногах, спасибо вам большое)))

[@TROSTINO4KA]

Здравствуйте Диана, напишите потом как ощущение)

[@Барон-ь7к]

13 утро с вами работаю. И правда легче становится. 1 день выдержала 7 мин,а теперь всё нормально. Спасибо вам и конечно вашей маме. Дай Бог нам всем здоровья!!!!

[@ЕленаСтепанова-ч9т]

Мне 65, вес 115,недавно уволилась с работы мало двигаюсь.С сегодняшнего дня присоединилась к вашей маме.Ура я в ваших рядах😊

[@TROSTINO4KA]

Я рада Вам❤️

[@ЕленаВлентиновна]

Я,ваша ровесники,весила 92,села на питание 8/16. И то не прям строго. Но после 15ч. Ничего не ем. Выпью кефир на ночь. Сбросила 8 кг. Ну и конечно много хожу утром обязательно зарядка любого плана. Хотя бы немного.

[@ЕленаМуляр-д4ц]

От вас такая энергетика.хочется делать.даже без музыки

[@НаталияГринчук-э8в]

Спасибо вам за зарядку очень понравилось, делала вместе с вашей мамой. Класс❤

[@olgapypkina7300]

Наконец то я нашла то что хотела. Спасибо огромное. Сегодня сделала с вами 1-й раз. Вообще никогда не занималась. Болят суставы, одышка, вес 116 кг. Перешла на диету, и решила делать зарядку. Много предложений, но не все подходит. Ваш вариант замечательный. Я сегодня пять минут еле смогла. Но все будет лечше, и ещё лучше! 🚶‍♀️🏃‍♀️⛹️‍♀️🤸‍♀️💃💃💃😊

[@ИринаРечнева-р7л]

Доброе утро. Нечаяно наткнулась на ваш ролик , и сегодня вместе с вами начала ,спасибо супер правда запыхалась и ноги были тяжёлые. Спасибо вам огромное вы мотиватор мне 61г.

[@ТатьянаСпиридонова-т9ш]

Спасибо большое, хочу попробовать такую зарядку. Супер! Благодарю дочь героини.

[@TROSTINO4KA]

Здравствуйте Таня 💐

[@ЛюдмилаМатеринская-к1ц]

Молодец и мне так захотелось,начну прямо сейчас!!!

[@СветланаСтепашина-ч2п]

Здравствуйте нашла ваше видео как мама делает зарядку ходилку молодец умница кто тоже делает тоже молодцы с вами я тоже стараюсь ходьба дома ходилкой заниматся мне даже нравится бывает так что поздоровью некак я немного пропускаю восстанавливаюсь.и.заново.ходилкой.зарядкой.а.потом.можно.ходить.с.палками.на.свежем.воздухе.это.вобще.даже.нервы.успокаиваются.я.сама.на.3группе.всем.доброго здоровья.успехов.и.всех.благ.в.жизни.а.ваша.мама.молодец.супер.дай.бог.и.долголетия.!!!!!!!!!!!!!!!!

[@ОльгаЛаврентьева-н9ф]

Мне 60, артроз коленей, но я вместе с вами !!! Спасибо большое за мотивацию и информацию!!!

[@TROSTINO4KA]

Супер,я рада!

[@ЛюбовьЦеденова-ь4ь]

Леночка, добрый день!! Привет из Солнечной Калмыкии!!! Мне 60 лет. Я начала тоже с вами делать зарядку! Я делала сама свои. А теперь буду с вами! Спасибо большое, здоровья Вам и вашей маме!!! Удачи во всех делах!

[@ЛАРИСАКУЗНЕЦОВА-ы3г]

МОЛОДЦЫ, СУПЕР!!! ТАК ДЕРЖАТЬ,ДЕВЧЁНКИ!!

[@crueladrenaline8483]

Спасибо начала сегодня

[@ЛюдмилаЛемешко-ь7ф]

Девочки,здравстуйте! Очень приятно слушать ваш разговор с мамой,чувствуется любовь мамы и дочери.Я из Гомеля,на год старше вашей мамы,телосложение такое же, колени и другие ортопидические части по возрасту: беспокоят и болят.Давно ищу,что то подходящее: и Бубновского ,и Епифанова и много,много друих перепробовала.Доктор Евдокименко дает подходящую гимнастику.А сегодня на вас попала: во первых, наглядный пример, во вторых результат налицо, в третьх ваши комментарии очень меня мотивируют.Уже сегодня с вами делала зарядку, 7 мин..С меня лайк,подписка и моя любовь!Гомель Белоруссия.

[@ВераКозлова-ш5в]

Лена спасибо за зарядку, с завтрашнего дня начну, всем здоровья.

[@ЕленаЧеремушкина-у9й]

Валентина Михайловна, Вы молодец! Возьму на заметку.

[@TROSTINO4KA]

Рады будем,если пригодится 🌷

[@Верамихеева-т1л]

Валентина Михайловна, спасибо, что я наткнулась на Ваше видио! Слава Богу!🙏🙏🙏 Делаю! С наступающим 8 Марта!

[@РаисаЛызя-ш5л]

Здравствуйте девчонки!С рождеством и Новым годом!Вот только сегодня увидела ваш ролик и делала с Валентиной мне очень подходит это занятие,мне 65 дома далеко не пойдешь ,гололед,теперь буду делать вместе с Вами,Большое спасибо что Вы есть и делитесь с нами, Здоровья Вам и Вашей семье,а дочь у Вас умница!!

[@НадіяЗзвсь]

Дякую, я перший раз Роблю з вами зарядку Видержала сім хвилин

[@светланакочеткова-я7ч]

Здравствуйте,Леночка! Случайно попала на Ваш канал,чему оч.рада.Мне 62г.Стала делать с Вами такую зарядку 5 дней назад при весе 102кг.В принципе все получается,а главное с удовольствием.Буду продолжать заниматься дальше и отслеживать свой вес и состояние.Спасибо.Вы молодцы,славные позитивные.

[@ТаняСузанская-я9м]

Леночка, добрый день, благодарю за видео. Получила такое удовольствие, глядя на Валентину Михайловну.Дай бог ей долгих лет жизни и крепкого здоровья, она большая умница Попробовала сделать вместе с ней и одышка появилась, надо начать делать зарядку, а то из за больных коленей практически все физические нагрузки свела к минимуму, а оказывается надо наоборот.Мне ведь только 54. Хорошего дня и отличного настроения всем.👍💐♥️🙏

[@TROSTINO4KA]

Здравствуйте Таня,не надо спешить, постепенно начинайте!

[@ЛилияИванова-з7к4с]

Спасибочки,вы меня вдохновили, нашла зарядку и на ночь решила пробежаться, как классно, от и до все выполнила, терерь думаю, усну ли ?😂

[@nataschastergel8663]

😂 вы супер молодцы вместе с мамой, глядя на вашу маму мне стало стыдно за себя, вы меня вдохновили и теперь я буду делать каждый день эту зарядку вместе с вами ❤❤❤

[@Мойсвет-щ9я]

Хочу тоже присоединиться с завтрашнего дня!!! Пишу, чтобы уже начать делать. Мне 65. Лишний вес присутствует. Всем здоровья!!!! 😊😊😊

[@СветланаШушкевич-с7э]

Леночка, доброго дня! Я после вашего,,Пенделя". С 25 января. Не получилось у меня сбросить килограммы. Но зато я поняла как это делается. Вникла! Уже немного скинула. Если помните, я инвалид 2 группы перенесла две операции на голеностопе.. хочу ходить, еще на костылях. Увидела вашу маму, дай Бог ей здоровья, бросила костыли и потихоньку пошла делать зарядку. За 4 дня уже 8 минут шага!!! Спасибо Вам за мотивацию. Мне 56 лет. Беру с вас пример и иду шагать!

[@TROSTINO4KA]

Вы умничка так держать!!

[@РаисаКочетова-в4я]

Я ровесница Валентины Михайловны.Я тоже нахаживаю шаги с Лесли.Очень хорошая зарядка при моих болячках.Нет резких движений, наклонов,поворотов.

[@TROSTINO4KA]

Какая Умничка горжусь!

[@СветланаНедова-ъ4з]

Какая милая женщина! Такая, как большой Ребёнок. Голос душевный. Душа светлая! Доченька тоже молодец! Моторчик!

[@galinabelonozhko1628]

Сил и здоровья Вам обеим ! На сколько похудела мама за время с начала гимнастики.

[@СветланаШевчук-т7к]

Сегодня 1 января 2022год и нашелся ваш канал. Спасибо за видео. Мне 51 год и ваша зарядочка мне очень подходят. Вам в Новом году здоровья и счастья,и денег!

[@TROSTINO4KA]

Спасибо Большое Светлана,все обязательно получится!

[@НинаПетровна-ь6р]

Супер я с вами уже неделю Нина 71 год

[@НинаЧеречеча-в1ш]

Хорошо что я к вам попала, Попробую заниматься,Спасибо вам девочки,

[@TROSTINO4KA]

Удачи Вам и терпения!

[@СветланаПетракова-д4г]

Спасибо огромное,мне 61г.,тоже буду делать с вами зарядку, очень понравилась

[@TROSTINO4KA]

Присоединяйтесь к нам!!

[@ЛюдмилаТамаровская-к7г]

Выдержала только 3 минуты, первый раз, началась одышка, завтра утром посмотрю, сколько выдержу.

[@ВалентинаУшакова-ы7я]

Спасибо вам огромное за ваш ролик, присоединилась к вам, всё доступно и достойно. Дай бог вам здоровья и дальнейших успехов.Кажется так легко, а пот конкретно прошибает

[@ЛидияЯкуш]

Девочки я с Вами на утренней зарядки 65 лет Супер 😲

[@ОльгаКирсанова-л1л]

Доброе утро дорогие девчонки!!! Я сегодня попала на ваш ролик, зарядка ну просто для меня и я её делала вместе с вашей мамой. Сохраню и каждое утро буду делатьэти замечательные упражнения. Благодарю Вас, супер🔥❤️🌹🥰

[@TROSTINO4KA]

Благодарю Вас 🙏

[@Helgakrutova]

Мамочка молодец . Здоровья вам , девочки

[@ЛарисаГурьянова-щ8б]

Здравствуйте,мне 62 делаю с огромным удовольствием, СПАСИБО

[@СветланаОбухова-в3ж]

Здравствуйте, Валя. Мне 66 лет. Сегодня занималась с вами. Ваш темп мне подходит. Спасибо за прогулку дома

[@TROSTINO4KA]

Вы умница!

[@НаталияМясникова-р9с]

А поосто гулять по улице не пробовали?

[@ZoyaIvanchuk]

Яка молодець,дійсно приклад,супер❤

[@ТатьянаМахнёва-л2у]

Спасибо вам за гимнастику будем заниматься, у меня тоже проблемы с весом 👍

[@ЛюдмилаБалюкова-щ5т]

Мне 72 я увидела,мне понравилось. У меня больные суставы,надеюсь поможет. Буду заниматься с вами.

[@ОльгаБелоусова-н9к]

Мамочка молодчина! Давно не видела ,она очень постройнела.

[@TROSTINO4KA]

Спасибо Оля за поддержку 🌷

[@ludmilayegorkina4201]

Спасибо дорогая ! Я ! И подписалась ! Желаю вам для начала 500 подписчиков !

[@Алина-к2щ]

Да, впечатляет, молодец Валентина!!! 👍👍👍🌷🌷🌷

[@TROSTINO4KA]

Благодарю за поддержку 🌷

[@ОльгаВасина-ж7щ]

Здравствуйте ,я сегодня впервые увидела вашу зарядку ,думаю обязательно начну делать её , мне 66 лет я живу в посёлке в Анапском районе. Большое желание делать зарядку и скинуть лишний вес. Всего наилучшего вам , хороших достижений.

[@TROSTINO4KA]

Горжусь Вами!

[@valentinatorgashova4178]

Леночка и Валечка. Мы тоже с сестрой занимаемся ходьбой как и вы с мамой. Мне 62 года, а моей сестре 80 лет. Я начала заниматься 1 декабря этого года с веса 147кг, сейчас я вешу 135кг. Сестра Валя занимается около 10 дней, она не полная но занимается для подвижности суставов. Мы живём в Новосибирской области. На тренировки меня побудила ваша мама. Мы вас искренне благодарим. Также мы перешли на правильное питание, ходьбу и приседание. С уважением к вам Галина Крючкова (62года) и Валентина Александровна Торгашова (80лнт).

[@ГалинаРыжкова-ш5щ]

Молодцы, здоровья и удачи,

[@TROSTINO4KA]

Спасибо большое 🌷

[@ЛюдмилаЖодик]

Поразительно Нет слов!!! Какая умничка мама!

[@ИринаКрищенко-э3ю]

Спасибо вам. Чисто случайно увидела ваш канал "Тростиночки" и вот эту гимнастику. Я в восторге. Делаю и стараюсь есть по чуть чуть. Надеюсь что у меня всё получится. В 2021 году с ноября и до 2022 февраля похудела на 7 кг. Но за 2 года вес вернулся на очень много. Тяжело сейчас начинать снова. Ещё раз спасибо за вдохновение, буду стараться.

[@inessadobro2098]

Обьязательно начну .умничка Люба. Спасибо за подсказание.

[@rodnikrodina]

Здравствуйте. Мне исполнится 57лет и я начну делать зарядку вместе с вами. За этот год я трижды травмировалась и как то ослабла. И физически и морально. Я вчера ,в своей ограде ,вечером для себя решила начать делать зарядку и немного сделала несколько упражнений. Но одной скучно как то. А посмотрела это ваше видео и мне понравилась такая зарядка.

[@ОльгаКожина-с4щ]

Мне 59 лет сегодня я нашла Вас на ютубе , сейчас Я только смотрю

[@ОльгаКожина-с4щ]

Меня зовут Ольга

[@Умида-т8п]

Мне 63.Я тоже смотрю.

[@ЗинаидаХорошая-и4п]

Спасибо большое,делала с вами вместе по состоянию здоровья увидела впервые , постараюсь продолжать, мне 76,букет болячек

[@НинаПротасова-с7ж]

За здоровый образ жизни!!! Только так держать!!! Продолжайте Валентина Михайловна,мы тоже будем делать,мне 60,люблю прогулки.❤️🏃

[@АтиркульАкимбекова-н5ю]

Молодцы я с вами

[@ЖанслуУтеуленова-д5е]

Мне 64 года, спас ибо мне понравилось я присоединяюсь к вам, хотя я уже протезировала одно колено,но делаю упражнения как ваша мама спасибо

[@ИринаМусиенко-з5г]

Девочки спасибо Вам,я делала первый раз с Вами очень понравилось буду делать мне почти семьдесят.

[@V.Mihalchenkova]

Как здорово,что наткнулась на такое видео,надо подключаться,потому что легкие упражнения,остаётся только настроиться.

[@ЛюбовК-ф6й]

Лена я давно не видела твою маму,она похудела заметно ,молодец!!!!

[@TROSTINO4KA]

Благодарю за поддержку 🌷

[@НадеждаПономарева-м3я]

Мне 69 и вместе с вами от начала и до конца сделала вашу зарядку. Благодарю Вас

[@NLK775]

Super ! Делаю с Ввлентиной Михайловной 😘

[@TROSTINO4KA]

Супер!

[@ВалентинаХарина-ж9к]

Что такое лейбле?