Единственное упражнение, которое избавит вас от боли в колене🔥

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Как избавиться от боли в колене? Единственное упражнение, которое избавит вас от боли в колене - ходьба назад! Если у вас боль в спине, боль в пояснице, боль в колене при сгибании, боль в колене после бега, то вам обязательно нужно посмотреть это интервью с Беном Патриком - создателем уникальной методики. Она поможет, если болит колено.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) / thekneesovertoesguy
0:00 - знакомство с Беном Патриком;
1:04 - боли в спине у Доктора Берга;
2:21 - "колени за носки" - что это;
3:36 - история Бена;
6:53 - тяга саней спиной вперед;
10:07 - ходьба спиной вперед;
17:26 - как правильно тренироваться;
23:03 - какие мышцы работают;
25:50 - сколько ходить спиной вперед и спиной вперед;
26:57 - баланс силы и гибкости;
32:00 - итоги интервью.
В этом видео - интервью с Беном Патриком. Если у вас болят колени, спина или что-то еще, то это тот человек, у которого стоит поучиться. Его называют «колени за носки». Доктор Берг записался к нему на программу и теперь его поясница не болит. Поэтому, советуем познакомиться с этой авторской методикой!
Бен Патрик расскажет свою историю и то, как он пришел к ходьбе спиной вперед. Он поделится правилами выполнения упражнений, расскажет, сколько ходить спиной вперед, а сколько ходить лицом вперед во время тренировки.
Что значит «колени за носки»? Это словосочетание связано с распространенным мифом, который возник около 50 лет назад. Он означает, что нельзя выводить колени за носки во время тренировок. Но, когда мы спускаемся по ступеням, прыгаем или приземляемся после прыжка, то колени выходят за носки и сильно нагружаются. 50 лет назад был сделан один вывод: когда колени за носками, то нагрузка на колени возрастает. Но не было речи о том, что это плохо. Просто возрастает нагрузка.
Мы увидим, как избавиться от боли в коленях, нагружая их безопасно. Приятного просмотра!
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Stop KNEE Pain in 60 S...
Опубликован 30 марта 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.atgonlinecoaching.com/
2) www.amazon.com/dp/B09KNGDYGL
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#больВколене #больВколенях #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

Кому знакомо это неприятное ощущение - боль в колене? Как решаете проблему?

[@user-gf9by9yv3r]

Ну как - только мазями!

[@user-vd6cd5dk4h]

Спец упражнениями ,мази ,массаж.

[@user-ek1ys4ov7v]

Хорошая порция виски .

[@user-vy7zx2ph9n]

Бегаю на средней скорости и делаю спец упр.,совсем другое дело!И обязательно теперь попробую ещё и это!Колени надо лечить не покоем, а грамотной и регулярной физ. нагрузкой!

[@user-yw9tm9sj6v]

Продолжаю выполнять приседания через боль

[@lydshiybart91]

В восторге от команды переводчиков: так подобрать голоса: слушать приятно: не раздражает: не говоря уже о полезности материала: спасибо доктору Бергу и гостю молодому человеку!!!

[@meken5884]

Супер❤

[@Eva_Kora]

Какие молодцы те люди, кто ищет новые нестандартные пути оздоровления! Дай Бог нам всем здоровья!

[@user-dl6vt6yo8d]

"Боль в коленях связана с сухожилиями"... Нестандартное решение -- ход назад... Это было потрясающе!Спасибо!

[@user-tk2zv9es8u]

Пробую сразу во время лекции.... очень классно!!!

[@user-vx6rh9gj3b]

Мне сделали операцию на тазобедренный сустав, а ведь тоже можно делать это упражнение? Надеюсь.

[@user-dl6vt6yo8d]

@@user-vx6rh9gj3b Алина, если была операция на тазобедренный сустав, то не следует ли Вам посоветоваться с врачами по поводу лечебной физкультуры? Дело серьёзное. нужен допустимый комплекс упражнений, чтобы не повредить больной сустав, хоть и успешно прооперированный.

[@user-dw9ns1bv2f]

Упражнение на задние мышцы ног. Включаются задние мышечные цепи и нагрузка равномерно распределяется на мышцы и суставы. Причина боли в колене ассиметричная (не правильная) работа мышц.

[@user-xu7bd9bp4k]

@@user-dl6vt6yo8d х

[@punishing7557]

Сделал себе за 1000$ две пары индивидуальных стелек, колени перестали болеть, до этого болели 7 месяцев, семейный врач сказала возрастные изменения . Я весил 105 килограммов при росте 180 см. Я сбросил 27 кг лишнего веса. После сброса 20 кг, боли утихли но через несколько недель вернулись. Я слишком много ходил, до 12 км в день. Когда стал меньше ходить и сделал стельки боли прекратились. Я уменьшил объём питания, вешу 78 кг, после того как стал носить индивидуальные стельки, колени больше не болят. Хожу 35 минут утром и 35 вечером, вместо 1.5 часа утром и 1.5 вечером как раньше. Вес не растёт. Мне 51 год.

[@user-fg1is3ry2s]

Как сбросили вес, на кето? Мужу 51,вес 120-130кг😏, колени болят и опухают. Но менять питание не хочет 😥

[@punishing7557]

@@user-fg1is3ry2s Уменьшил порции в два раза, отказался от сахара, о ходьбе я уже написал. С 18:00 и до 9 утра ни какой еды, пью в основном воду, ни каких колбас, сосисок, тортов ,мороженного, пирожных. Овощи, фрукты, мясо птицы, орехи и тыквенные семечки это моя еда. Ни какой кока колы и ей подобных напитков.

[@punishing7557]

@@user-fg1is3ry2s Без изменения питания не преуспеет, это 80% успеха.

[@user-fg1is3ry2s]

@@punishing7557 я тоже так думаю😥

[@user-ym5nk7zl2b]

Вы хорошо подобрали для себя

[@bronco-nu3wh]

Будучи в Китае обратил внимание что многие люди, особенно преклонного возраста, ходят спиной вперед, тогда я не смог придумать логичного объяснения этому...... теперь понял. Спасибо, обязательно буду применять это.

[@viktori2709]

Кто в детстве на спор не ходил задом-наперед? На спор, на упрямство, на время .. кто знал что это тренировка?

[@user-lk2gh6sf6m]

Да,такое баловство было и к нас в детстве на спор,,а ты так ходить не сможешь,и мы пытались так ходить ,но не знали,что это нужно иногда все же делать .Спасибо этому товарищу за хороший урок.

[@user-xg4ow7zp9t]

БЛАГОСЛОВЕНИЙ БОЖЬИХ ВАМ ВАШИМ СЕМЬЯМ ВАШЕЙ КОМАНДЕ И ВСЕМ. КТО СМОТРИТ КАНАЛ ‼️‼️🙏ВО ВСЕХ СФЕРАХ ЖИЗНИ ‼️‼️❤️❤️ БЛАГОДАРЮ ЗА ЭТО ВИДИО ДОСТУПНЫЕ ПОНЯТНЫЕ СОВЕТЫ ‼️‼️🙏❤️

[@marikler8031]

Благодарю!!!!!!!!! С ребёнком и коляской ходили в течение дня. Малышка в восторге от такой ходьбы, а я с её коляской поработала капитально над собой. Всем подала пример и объяснила, что к чему. Здоровых-то ног и поясницы нет, практически, ни у кого. Супер!!!! Благодарю!!!!

[@user-jx1yy8xc8l]

Вам поклон за просвещение и распространение знаний о здоровье! Вам и вашей семье здоровья!

[@user-ze4xg4gi4e]

​@@user-jx1yy8xc8l ф

[@user-wf7ww8do8j]

Отлично ролик!!!

[@qwqe8741]

Скажите это упражнение помогает?

[@user-lq9rg9tl4h]

Очень полезно ,БЛАГОДАРЮ

[@user-ms4ej3vh4i]

Ув. доктор Берг,Вы просто прекрасны! Не устаю слушать Вас,и узнавать столько полезного. Оставайтесь таким,Человеком! Благодарю!

[@galinadanchenko5635]

Благодарность огромная. Вы человек от Бога.

[@user-wl2eh7pl7z]

Пришлось уже 5лет проработать в реанимации. Каждую смену таскаем кровати с пациентами на процедуры. Спиной вперед(в основном) . А я думаю о себе: забыла когда болела спина. Теперь все понятно.

[@user-zj7im9oo3j]

Ш

[@Valentina-li9yj]

Доктор приглашайте ещё таких интересных и своеобразных людей.

[@arinadenegnaja6639]

На тренировках по лёгкой атлетике всегда ходили спиной вперёд. Надо вспомнить это упражнение.

[@lom_video]

Бокс, борьба - так же бегают вперед спиной на разминках.

[@user-yf8rz8ym8m]

Я пришел лет 15 назад к таким же выводам. Я одевал альпинистский рюкзак в котором было около 40кг перловой крупы и ходил по гравитационной дорожке задом наперед с максимальным сопротивлением и наклоном. Все смотрели на меня как на сумасшедшего, а я укреплял свои разбитые колени. Помогало отлично. Да, что очень важно, у альпинистского рюкзака почти вес вес распределяется на пояс и только немного на плечи.

[@ArtemLovchykov]

Это ЭВРИКА!!! Автор канала, огромная Благодарность ЗА перевод видео с доктором, знакомство с Бэном меня очень вдохновило!!! Этот выпуск особенный, хоть и все клёвые =)

[@user-jj4fk4qn7v]

Очень понравилось видео хотя это мы знали раньше но вот забыли огромное спасибо

[@user-ip7pe7uv5b]

Док вы не перестаете удивлять! Ваши видео безценны! Благодарю вас!

[@olgadmitrieva9978]

Здравствуйте доктор Берг! Привет вам из Казахстана. У меня перекос в поясничном отделе позвоночника и из за этого сильно болит тазобедренный сустав правой ноги. Прослушав ваше видео стала ходить спиной вперёд, благо на работе огромные цеха и можно спокойно ходить, никто смеяться не будет. Ну так вот, боли в суставе стали проходить. И ещё чувствую как разгружается поясница!!! Заметила что при ходьбе назад работают другие мышцы. Спасибо вам большое!!! Крепкого вам здоровья и долголетия!!!

[@user-xf6yp2pn4r]

Я тоже буду делать.Алматы.

[@user-rd6gc3tp5f]

👍❤❤❤

[@user-sr1tu7gl4n]

Попробую

[@user-ql6bs7to5t]

Перекосето уже коксартроз

[@kolingoll9286]

Какой замечательный человек Бен Патрик. Нельзя не отметить, как просто и содержательно он говорит. Яркая индивидуальность, столь присущая американцам, в нем дополняется редким обаянием. Это то, что мы называем Шарм. Хочется его слушать, он вызывает не только симпатию, но и доверие. Спасибо доктору Бергу за то, что он открыл мне Бена.

[@user-gl7oz6je9r]

Супер 👍 Помню ,в советское время ,в школе на уроках физры часто проделывали такое упражнение по спортзалу и не знали ,что оно такое полезное для коленей и спины . Благодарю за ролик ! У Как раз вовремя для меня ,так как в последнее время стали болеть временами колени.Теперь буду так ходить ! 🙂🕊️

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от боли в колене kzbin.info/www/bejne/eZ_Wh6ypip1_f5I , kzbin.info/www/bejne/nGeyiqGKhLajps0 , kzbin.info/www/bejne/eou3qHp-jKesn5Y , kzbin.info/www/bejne/qqmcgH2rn8l1f9U , kzbin.info/www/bejne/j4HQhaqnmLeMja8 . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала

[@ivga3460]

и я помню

[@user-db4jn9zb8p]

@@ewas.2390 Меня тоже интересует этот вопрос, побаливает тазобедренный сустав, да еще артроз правого колена.

[@user-ym8vc7of4s]

@@ewas.2390 Может лучше попробовать самой и понять ---- помогает ли вам хождение спиной вперед при ваших болях????

[@user-dm4xb1ze6i]

Здорово! Попробую ходить задом в перед. Колени очень болят. Рудно подняться,также и сесть. Раньше такого не было. Спасибо за мудрое,практическое наставление. Называется,,Помоги себе сам"!

[@user-uc2yr6ps2z]

Тоже мучают колени с классом думаю как дальше жить с этим, очень хочу быть и жить здоровой, искренне благодарю Люди добрые за щедрость

[@user-bb6wx9oq3z]

Доктор Берг, мне очень нравятся ваши передачи. Вы такой умница доктор, редкостный

[@323ser]

Как же вас приятно смотреть! Как же вас приятно слушать!

[@ingainga8023]

Это упражнение + улучшает память!

[@user-jx1yy8xc8l]

Супер! Супер! Благодарю всю команду!

[@stilianiliev4555]

Много стойностно видео! Благодаря ви!

[@rasulrasulov8740]

Каждый раз, смотрю с большим удовольствием ваши выпуски !!!!

[@user-vc4ls7hn4v]

Какое счастье, что вы оба встретились мне на пути. Спасибо!

[@user-db3jt1yt7c]

Спасибо Вам огромное доктор Берг 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Дай Бог Вам здоровья 🙏🏻♥️

[@tetianaokopna5254]

Ценная информация! Благодарю!

[@tatjanaignatjeva3400]

Огромное Спасибо!!!❤🎉

[@user-er8ng1we8x]

Раньше только мази облегчали на время боли в коленях, а сейчас - только это упражнение! Где-то полгода назад увидела ваше видео и попробовала ходить спиной назад. Супер! Только этим и спасаюсь! Спасибо, доктор Берг! 🙏🙏🙏😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@user-er8ng1we8x]

@@DrEricBerg Спасибо! И Вам здравия и удачи во всём! 😊✊❤️

[@user-ll3ez3fb7m]

Скажите как много в день вы ходите назад?

[@user-er8ng1we8x]

@@user-ll3ez3fb7m Как заболят колени, так и начинаю ходить, сколько смогу, по несколько раз в день, несколько дней, пока не пройдёт. Потом опять, когда заболят. Мне хватает надолго. Ходите, пока не получите облегчение, сами почувствуете. И колени должны быть всегда в тепле…

[@user-by6fh6vh1z]

Здравствуйте а сколько в день вы так ходите через сколько станет легче?

[@Natalia-sw5lm]

Спасибо огромное!!! Буду тренироваться!!

[@eucharis282]

Спасибо за эту тему, буду пересматривать!

[@ninagaidouk6461]

Благодарю, как всегда просто и доступно для каждого

[@ilgitim1932]

Спасибо большое за информацию и объективный обзор и позитив с вами 💗.

[@roza4741]

Обязательно попробую и хочу заниматься вашей методикой. Вперёд!!!!!!

[@user-li6wm1uk8e]

У меня открылись глаза, как необычно как неожиданно , обязательно попробую. Какой Вы умница огромное спасибо.

[@user-bh5mq1ig4g]

Спасибо добрый ЧЕЛОВЕК🙏!!!

[@anvaranvar4975]

Одно из лучших видео Берга!!!!

[@vitaliiarbatov1441]

Вы умеете исцелить не касаясь человека) Огромное спасибо)

[@arkmavr90]

У меня тоже доктор такой ! Звоню , говорит чем уколоться, колюсь и боль уходит ! Не касаясь

[@beckxan577]

интересно чем колитесь? и какое место в колене у вас болит?@@arkmavr90

[@user-pl8sy9eq2h]

Благодарю доктор Берг за эксклюзивное,полезное видео 🙏

[@user-jr5rb3iu9h]

Потрясающе благодарю вас доктор за доброе советы ❤

[@xax-ax]

Огромное вам спасибо!

[@user-pg6zs2vb1w]

Здоровья всем людям.!!!😊

[@marinafedotova7329]

Восхищаюсь такими людьми! Сколько силы воли!❤

[@gulgezy5095]

Огромное спасибо вам доктор за это интервью .Будем пробовать.Здлровья вам и мастеру по коленям С уважением.👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🥰🥰🥰💖💖♥️♥️🌺🌺🌹🌺♥️♥️💖

[@user-hd9lm1mn9e]

Огромное.огромное спасибо.все то что мне надо.Начинаю так делать.Дай Бог Вам крепкого здоровья!

[@nataliyafadeeva8316]

Большое спасибо 🙏 Отправила видео всем близким и друзьям!

[@karineyan6423]

Благодарю Вас, Вы лучший врач на свете👍👍👍♥️

[@afizeibraimova5286]

Благодарю от всей души ❤

[@emmak2033]

Спасибо! Это гениально!!!

[@user-nv1db9uy5p]

Да,доктор Верг,вы красавчик❤ здоровья.

[@user-yl8sk9ow1r]

Спасибо большое за информацию. Всё должно быть в меру.

[@user-dv5nz7io9h]

Для меня очень своевременно!!! Спасибо большое!!!❤

[@lexchu8741]

Как всегда, благодарю всю комманду и дядю Лешу если не обознался.

[@user-gz7yx7hh7w]

Удачи д-р Берг! А мы тоже будем стараться делать слен-данг, стать моложе и крепче 👌

[@user-do9eq5xz7j]

Благодарю доктор Берг за полезную информацию и интервью с примерами

[@sergeibondarau8412]

Респект обоим, интересные наполненные люди, которым есть чем поделиться с этим миром)). Спасибо!

[@user-gf6ly9xq7p]

Доктор Берг, спасибо огромное❤

[@cre4t1ve_23]

О Боже! Спасибо огромное вам!!! ❤️

[@mikekirikov552]

Супер, буду пробовать аккуратно применять этот метод!

[@user-js3sk4wb1w]

Спасибо большое! Буду пробовать!

[@user-dl6in1ox4z]

Отличное видео, спасибо большое, буду применять эти упражнения!!!

[@user-jy9ug2ou4j]

Это здорово!Ура ! Это прорыв! Бдагодарю за помощь.и прозрение в этом!!!

[@user-dv4hr4kq4h]

Спасибо за опыт, успехов в активной жизни.

[@user-fi6vu4lm9w]

Dr. Berg вы классный! Спасибо что вы есть!! 😍

[@nsh2012]

Бывают же люди) нет слов. Уникально!

[@user-zb3bv3wx3j]

Восхитительно! Спасибо🙏💕

[@user-tt9qc1ib3i]

Спасибо, это удивительно,никогда не думала, что можно так тренироваться.

[@user-ks3td3oi5v]

Уважаемый доктор, просто ОГРОМНОЕ Вам СПАСИБО🙏💕

[@user-bp6qi4yh5l]

Доктор Берг,спасибо вам за помощь и этого молодого человека,за объяснение о болях в коленях.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от боли в колене kzbin.info/www/bejne/eZ_Wh6ypip1_f5I , kzbin.info/www/bejne/nGeyiqGKhLajps0 , kzbin.info/www/bejne/eou3qHp-jKesn5Y , kzbin.info/www/bejne/qqmcgH2rn8l1f9U , kzbin.info/www/bejne/j4HQhaqnmLeMja8 . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала

[@turatasylbekuulu6609]

И спасибо за переводчику😊

[@user-fu2ww5cp1e]

МОЛОДЦЫ РЕБЯТА!

[@user-ch1sw3up3e]

Спасибо за бесценный совет!!!❤❤❤❤❤❤

[@adilkhanseitakhmetov9315]

Большое спасибо за полезные советы!!!

[@user-fh5sw4cn9q]

Спасибо большое! Очень интересная и замечательная тема!

[@rauzarakhmangulova5066]

Спасибо за полезную информацию.

[@liudmilafrolova2153]

Дай бог Вам здоровья! Очень ценная информация

[@user-wh1ez6kz1k]

Благодарю Вас!!!Очень полезная информация!!!

[@user-nt8dl4qm5g]

Какие у вас добрые,светлые лица.Благо дарю за знания и совесть.Вы настоящий ЧЕЛОВЕК!

[@dxdx6801]

Какие хорошие, позитивные Люди, одно удовольствие смотреть и слушать, благодарю за полезную инфо...

[@user-ic7oq2iu3n]

Огромное спасибо!❤

[@elenagavrosh3919]

Замечательный доктор Berg! Обожаю его!❤

[@user-pr8zs9of7c]

Большое спасибо! Очень полезное видео и с удовольствием послушала.

[@user-hf2nc8sl4u]

Спасибо огромное переводчикам данного видео вы делаете большое дело успехов вам

[@zheniskenzhetoreev3725]

Спасибо вам большое дай Аллах вам крепкого здоровья !

[@braketrough5672]

Супер видео, супер советы , благодарю!!!

[@user-pn5my2rf8i]

Спасибо большое за видео! Отличная озвучка, прекрасный материал👏👏👏Для меня это было открытием!

[@user-hj7cb2eb2n]

Спасибо вам, огромное за информацию, очень полезную на благо людям. ❤

[@user-he8qg7vo9z]

Благоооо.дарю вас за мега полезные упр...я.

[@user-td8gu4ps6y]

Спасибо. Это как раз то, что мне нужно.❤

[@user-lr4dh9ik4p]

Низкий поклон Вам за ваши труды !!! Здоровья,здоровья и мира! Вы свет в наших окошках! ,🙏🙏🙏🔥👍

[@STSolga]

Спасибо! Хорошо, когда можно использовать свои резервы для восстановления. Очень полезная информация!

[@user-pq1le1te4p]

От души благодарю, вы чудесный человек, желаю вам достигать своих высот❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@user-wl2uz9ns4o]

Спасибо за полезное видео. Много полезного узнала и самое главное, что буду использовать на тренировке

[@user-qi5es8ip7w]

Какая замечательная практика,спасибо,я в восторге

[@irinakarrash8861]

Спасибо ! Попробую..

[@ninodevdaridze8449]

Доктор Берг, спасибо вам за советы. ♥️

[@user-qn9fn4rw2s]

Отличный урок супер, спасибо доктор, буду заниматься

[@user-tz1yb2lj1u]

Спасибо большое за информацию! Нужно обязательно попробовать!

[@user-sh1rp9ol6w]

Здорово! БлагоДарю!

[@user-ql2ms1pe7f]

Спасибо😊