Ejercicio de RESPIRACIÓN CONSCIENTE para Calmar ANSIEDAD y ESTRÉS

[@helenapsicoguias]

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[@maryvictoria2074]

Como siempre desde que empecé a mirarla, le agradezco inmediatamente toda esa ayuda que desde su alma lo hace con amor y dedicación. Dra yo uso para mermar los pensamientos o cambiarlos, con palabras positivas y también de agradecimiento. Gracias Gracias Gracias 🙏

[@ricardomonroygarcia3215]

GRACIAS HELENA 💯😎👍👍

[@josegonzalezfritis2214]

muchas gracias Helena

[@fatimacastro7295]

Hola helena he descargado tu manual para vivir sin ansiedad, espero q me ayude he vivido cn esto por años y a veces me es dificil controlarla... mas ahora en cuarentena donde me costado mas... tu me das esperanza y a la vez veo que no soy la unica q vive con esto. Muchas gracias helena x pensar en nosotros y aun sin conocernos nos regalas esperanza. Saludos desde Costa Rica.

[@helenapsicoguias]

¡Seguro que te es útil, Fatima! Gracias por tu comentario 😊

[@cristianherrera1379]

Gracias por esto...

[@ygiadros]

Muchas gracias 🙏

[@jennyastrid7792]

Muchas gracias estoy durmiendo mucho mejor de verdad muy agradecida 😘😘🌹🌹

[@CHAPULIN_1821.]

Has un vídeo sobre la irrealidad o despersonalización tengo miedo

[@VERONICA-tk4ss]

Excelente. Gracias!!!

[@VERONICA-tk4ss]

Una consulta al exhalar la respiración se hace x la nariz o por la boca?

[@patriciatomassaez6506]

¡¡¡Me lo apunto!!!

[@helenapsicoguias]

Genial 😉

[@hannahbaaretz]

*Me sirvió mucho, pude dormir, gracias*

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro!

[@monicavalarezo1610]

Hola. La expulsión del aírelo hacemos por la nariz o por la boca? Gracias la ayuda.

[@helenapsicoguias]

Hola, Mónica. Mi sugerencia es por la nariz 😉

[@elisasamojluk9597]

Hola elena pense ke ibasdar la desmostracion de larespiracion mostrarlo como hacerlo gracias

[@helenapsicoguias]

Justo el vídeo se trata de un ejercicio de respiración consciente 😉

[@elisasamojluk9597]

Disculpe pero estas prácticas me gustaria demostración pk yo muca las hice y no edio cuenta para hacerlo o sea que fue hablado y no con la técnicas de verlo hacerlo , igual estuvo bien tendré que a aprendenderlo hacer saudos de argentina

[@michelmoyano7589]

Llevo más de 3 horas con la espiración consiente!!!!! Que horrible no puedo dormir 😪

[@maricruzgarciatrujillo1893]

Me ayudarías si me dices porfa q isiste para olvidar eso, y en las noches q isiste para dormir porfa contesta?

[@marisolfigueroa1610]

Gracias por todo gracias ☺️