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Ejercicios con Pared para Muslos - Acostado | 35 min

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Lila Cian Yoga-Pilates

Lila Cian Yoga-Pilates

Күн бұрын

Пікірлер: 26
@patyurdiales2047
@patyurdiales2047 Жыл бұрын
Feliz me encantan estas rutinas, ojalá pudiera hacer más videos de ejercicios en pared GAP también para brazos y cintura gracias ❤
@mireyacollazos9943
@mireyacollazos9943 9 ай бұрын
Wooood...! 😊 me encantan estoy feliz con estos ejercicios de pared🎉. Estoy muy juiciosa realizandolos.😊🤗 Bendiciones Carol🙏✨️
@lilacianyogapilates
@lilacianyogapilates 9 ай бұрын
Super bien!!! 🤗 Gracias por tu apoyo y cariño ☺️🩷 Saludos!
@letygonzalez100
@letygonzalez100 Жыл бұрын
Tengo casi 2 meses haciendo pilates y me e sentido muy bien Gracias por tus videos bendiciones !! sigue haciendo por favor más videos
@lilacianyogapilates
@lilacianyogapilates Жыл бұрын
Qué linda, Lety 😊 Muchas gracias por tu ánimo! 💗💖
@sofiadelpilarlopezyvalenci124
@sofiadelpilarlopezyvalenci124 Жыл бұрын
Muchas gracias maestra por compartir con todos su conocimiento..❤
@yolandamartinez4036
@yolandamartinez4036 Жыл бұрын
Me encanta esta rutina , gracias
@yarelysanchezlopez5043
@yarelysanchezlopez5043 Жыл бұрын
Magnífico!!
@nancypavon7789
@nancypavon7789 Жыл бұрын
Me encanta tus ejercicios me motivaron para empezar a ejercitar. GRACIAS!!!❤
@lilacianyogapilates
@lilacianyogapilates Жыл бұрын
👏👏 Qué gusto! 💟☺
@chivismeza4599
@chivismeza4599 Жыл бұрын
Me encantan las rutinas en pared❤
@lilacianyogapilates
@lilacianyogapilates Жыл бұрын
Gracias 💕Ya estoy trabajando en la siguiente, que espero poder publicarla el domingo
@AlejandraHernandez-je7bh
@AlejandraHernandez-je7bh Жыл бұрын
Excelente rutina 👍🏻
@neusanavarro650
@neusanavarro650 Жыл бұрын
Muchas gracias ❤
@mariagabrielanavar
@mariagabrielanavar Жыл бұрын
Excelente! Gracias ❤
@silvianeri9748
@silvianeri9748 Жыл бұрын
Me encantó ❤
@anaescamilla8922
@anaescamilla8922 Жыл бұрын
Gracias a ti
@kelocomusical
@kelocomusical Жыл бұрын
Genia ❤ hago tus rutinas 3 veces por semana
@yessikasequeira9975
@yessikasequeira9975 Жыл бұрын
Hola amiga yo estoy comenzando a hacerlas también. Cómo te ha ido? Si le ves resultado?
@kelocomusical
@kelocomusical Жыл бұрын
Hola bella. Te doy mí palabra que si. Súper sirve . Lo haces como dice la profe a tu ritmo . Yo no sirvo para hacer gym .. eso me estresa. Encontré alfin algo que lo hago sin dudar. Con cariño . Hago 3 veces a la semana .
@yessikasequeira9975
@yessikasequeira9975 Жыл бұрын
@@kelocomusical yo soy igual por eso estos ejercicios me llamaron la atención. Y me siento cómodo haciéndolos.
@genesiscarolinaaraujogutierrez
@genesiscarolinaaraujogutierrez 3 ай бұрын
Estos ejercicios sirven para bajar los muslos
@mariddg6653
@mariddg6653 Жыл бұрын
Hola!!!! Me encanta tu rutina. Tengo una pregunta, puedo hacer ejercicios de pilates aún cuando estoy menstruando?
@lilacianyogapilates
@lilacianyogapilates Жыл бұрын
Hola...! Mientras no sientas malestar es posible. Aunque, por ejemplo en yoga, se recomienda evitar posturas invertidas (la cabeza abajo y piernas arriba) debido a que se pudiera alargar el periodo menstrual; en el caso de estos ejercicios, por estar subiendo y bajando pelvis en una postura con flexión de la cadera, no hay tanto inconveniente. Quizá los primeros 2 días del periodo pueda ser molesto por cólico o inflamación, pero es variable entre cada persona... Escucha a tu cuerpo 🫶
@marceladuquerendon5656
@marceladuquerendon5656 Жыл бұрын
@jahkiediaz2485
@jahkiediaz2485 Жыл бұрын
🌼
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