🤯EL AZÚCAR DE LAS FRUTAS ES MALA PARA LA PERDIDA DE PESO? | LA FRUTA ENGORDA? | Manu Echeverri

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[@veroirazoqui.]

Excelente ! Absolutamente . Gracias miles !!!

[@mutisiabee197]

¡Muchas Gracias! Muy útil y clara la explicación e información. 🍋

[@ampmar781]

❤gracias por tu tiempo y consejos me han ayudado mucho

[@mariafernandaforerotrochez7183]

🍌Realmente imprescindible esta información . GRACIAS por compartir🍓

[@mikdalya]

Muchas gracias Manu, esta informacion es una gran herramienta 🍌

[@brendavega3359]

Gracias por compartir esa información tan importante para saber tomar la decision correcta🍌🍌🍌

[@lilianavillalobos5495]

Gracias por compartir tu conocimiento 🍌

[@elisamunilla5221]

🍌🍌🍌gracias!!!! Super como siempre interesante , lindo dia

[@veronicaalbarracin9475]

Espectacular Manu, muchas gracias. 🍌

[@liliagalarce1023]

🍌🍌🍌 me gusta mucho tu forma de explicar, simple pero a la vez con suficiente información para quedar satisfecho con lo que dices. Felicidades

[@rosamunoz1024]

Gracias, genial tu explicación 🍌🍌🍌

[@minervahuertarocha932]

En poco tiempo he recibido información muy importante para mi salud 🍌🍌 me encanta tu compromiso ,principalmente el entusiasmo y cariño que transmites en cada video, gracias!!! 🍌🍌🍌

[@paulasueiro5135]

🍌🍌🍌 Por no variar, otra lección magistral! Siento un gran agradecimiento por tanta información que nos regalas. Gracias 🙏🙏

[@julicopete3612]

Gracias Manu, excelente información sobre este eterno cuestionamiento. 🍌🍌🍌🍌🍌

[@Lamorenita1995-x1q]

Tienes razón empecé hacer dieta hace 7 meses y pues al principio si vi cambios pero antes bajaba super rápido ahora no, me estanco y no bajo más y eso me esta estresando si estoy más delgada pero no como debería para el tiempo que llevo cuidándome deje el arroz y El azúcar solo como vejetales y no veo por que no bajo más pero ahora veo que es la fruta como mucho maduro cosinado y banano manzanas uvas, uvas pasas por que no me gusta lo amargo y tengo resistencia ala insulina osea que tengo que dejar la fruta si quiero bajar de peso ala talla que quiero obvio no es mala la fruta pero para mi objetivo si me quedaré solo con los vegetales aver qué tal seguro y es por tanta fruta o ajustare mi dieta gracias por tus consejos bendiciones ❤

[@pattymvimei5231]

Gracias Manu por esta información 🍌

[@natividad4752]

🇦🇷🇦🇷Excelente, justo en casa de una amiga le decía de las frutas y tu explicación clara y precisa llegó ideal para que entienda. Gracias

[@laurazunigatorres4979]

Gracias Manu🍌

[@danielolvera6846]

Muy claro tu video Manu. Gracias por la info. 🍌🍌🍌

[@yolimam]

Gracias.... Manu, querida!!!🍌🍌

[@olimpiaarmijo4744]

Gracias 👍👏

[@camilaandreabermudezbohorq514]

🍌🍌🍌 Muchas gracias Manu, por explicarnos todo tan bien. 🥰👌

[@Claudia-sh9pp]

Muy interesante muchas cosas no las sabía gracias Manú. Que cantidad de frutos rojos se debe comer con keto

[@montserratcura7582]

🍌🍌🍌como siempre muy bien explicado,gracias manu !!!

[@sabrinaachilliaroma1137]

🍌 excelente información!!!!

[@jenniferdelgado2943]

Excelente

[@angelicadiaz491]

Manu gracias es muy útil para mi 🍌🙏🏾

[@judithcorrea2009]

Gracias!🍌🍌

[@gloriagonzalez1784]

🍌🍌🍌gracias Manu Dios te bendiga ❤

[@eduardovidaurrer.7720]

Gracias 👍🏼 🍌

[@swannyaquino4092]

🍌 Como siempre un gusto seguir aprendiendo de ti, saludos.

[@evamarcocervera6443]

🍌🍌 Gracias, saludos desde BCN 😊

[@cristinarubio6742]

Hermosa lo repetí para entenderlo bien muchas gracias DIOS TE BENDIGA 🙏🙏❤🌷🍌🍌🍌🍌🍌🍌

[@lilianavalverde3134]

🍌...cómo siempre, excelentes recomendaciones. Gracias

[@soniacuellar6539]

Manu me parece maravilloso que nos des opciones para niños, te imaginas que sus madres desde ahora cuiden de su alimentación, waaaaw. Yo tengo con quien compartir esos videos. Me encantó la cara de todos los panes que recibiste de regalo. Al ratito compro de nuevo tus libros, quiero uno para regalo. Gracias por la promoción, miles de besos y bendiciones, te quiero mucho. PD me encanta el cordero y un cuñado mío los cría, así que de repente prepara uno delicioso que le llama a la vuelta y vuelta, muy muy rico. Bendiciones de nuevo 😘👸🏻😍🍖💜🙏🏻

[@IsaBazan]

Ay, super interesante Manu. Yo justo he estado comiendo fruta desde el viaje y me viene de perlas escucharte. Gracias.

[@bonsaizen6338]

🍌🍌🍌🍌Mil gracias Manu! Diariamente me acompañas y me aumentas mis conocimientos en este tema que tanto me gusta. Dios te bendiga siempre

[@esterrodriguez4698]

🍌🍌gracias!!!

[@AdrianMartinez-kg8uw]

Saludos desde anaheim gracias por compartir ✌

[@margotfernandez4867]

Buenos días Manu 😘😘😘

[@nurysjosepha7263]

Buenos dias Manu ☕️

[@noemisolis5014]

🍌buen día!! Me encantan tus videos. Bendiciones 🙏 para tí.

[@lupitaabreu1311]

🍌🍌gracias Manu!!!

[@reynatotal]

🍌🍌🍌🍌muchas gracias 🍀

[@gisela2957]

🍌🍌🍌 GRACIAS MANU!!

[@bolanoazul9860]

🍌🍌🍌🍌Exelente muchas gracias

[@acinorevvlazqez2439]

Gracias Manu 👍🍌🍌🍌🍌🍌🍌😘

[@belindafranco960]

Hola Dra me gustaría que hablara de la alimentación para un hipotiroidismo sub clínico . Gracias

[@elidossi]

Hola Manu bueno ahora estoy más clara con el asunto de las frutas me gustan las extraño un poco igualmente no comía todos los días,me siento bien con los frutos rojos,sabes que me encantaría conectarme cuando estés en vivo pero no he podido enterarme a tiempo soy de Uruguay veo todos tus vídeos desde hace más de un año sólo que comencé a comentar hace unos meses me encanta escucharte muchas gracias por todo tu aporte saludos

[@josefadiaz9993]

Manu me encantas más explicado imposible 🙅 🍌🍌🍌

[@patriciagutierrezescobar6079]

Gracias 🍌🍌🍌

[@maitejuan8885]

🍌Muchas gracias por toda la información que nos das a mi me está ayudando mucho y Felicidades por alcanzar el millón 🥳👋👋😘😘

[@tomatotomato9680]

🍌 gracias Manu😊

[@juanijimenez1761]

🍌Muchas gracias por la información,yo tenía entendido que el melón era de las frutas con más azúcar, más que la sandía,un saludo desde Extremadura 😘🌹

[@patriciafortunato8174]

Desde Argentina,abrazo enorme!!!

[@danielaescobarcastano4834]

El coco también considero que es una buena opción, no sube en gran cantidad mis niveles de glucosa.

[@mariadelcarmenvitiello668]

🍌🍌🍌 Hola hola querida Manu Buenos Días. Tu info me refresca mi memoria para saber elegir las frutas. Te saludo con cariño chau 🙋❤️💋🍌🍌🍌

[@mariarosado3257]

Saludos querida,🇵🇷😘🙏🏻

[@AliciaRamirez-zu1ug]

Hola Manu. 👏👏👏👏👏, muy buen contenido, como siempre🍌🍌🍌🍌

[@ceciliagonzalez2661]

🍌🍌🍌 Excelente explicación👏👏👏

[@franciavivas6617]

🍌🍌🍌🍌🍌hola Manu,gracias por tan buena información,llevo 24 días de haber reiniciado con Keto,no he bajado mucho de peso ;pero si me siento muy bien y creo que eso es lo importante,el rebajar puede ser lento pero seguro.gracias por tus consejos

[@marialeon1469]

🍌🍌 Graciassss 😘

[@angelesrios1118]

En primera fila mi querida Manu , saluditos desde México 🍌🍌

[@lluvi9785]

🍌 Buenísima información Manuela, yo casi no como fruta pero cuando hay higos si los como no más de 3 al día y no todos los días. ☺️ Son mí perdición

[@cristinarobles8731]

Por lo general como muy poca fruta pero en este momento me estoy comiendo un racimo de 🍇 estaba tan hermoso que no he podido resistirme. Pero eso sucede muy de tarde en tarde. Muchas gracias Manu. 🍌🍌🍌🍌

[@flowersestrada6091]

🍌🍌🍌 gracias por la información 😘

[@MaricruzCreixell]

Y sin lácteos Manu🍌🍌🍌gracias ❤

[@victoriatur7619]

Manu, impecable! Siempre siento tus teóricos siento que sos una amiga dándome sus conocimientos para que yo sepa cómo actuar. No estoy en cetosis y no es en principio mi meta, bajar de peso no me ha costado, voy casi 5kilos y no tenía sobrepeso, solo quité azúcar (100%, refrescos, jugos, harina blanca, gluten y comida ultra procesada). Siento que mi cuerpo responde bien, es sensible a los cambios. Los resultados de sangre dieron todo bien, salvo TSH que dio 5,29(no es muy alta, me dijeron, que hasta 10 no medican, cosa que no quiero y no voy a esperar que llegue hasta ahí). Seguiré buscando información para que baje ya que ese pequeño porcentaje me ha afectado, por ejemplo ahora siendo 15:18 (hora URUGUAY) hay 25 grados y yo siento que el día está fresco a menos que me siente tipo lagarto a tomar sol. No sé si es coincidencia pero mis triglicéridos bajaron desde abril del 2021 de 170 a 59 el 6 de octubre del 2022, por eso digo que me cuerpo es sensible a los cambios. Seguiré como te dije buscando las respuestas a mis preguntas y principalmente viendo cómo me siento que es más importante que números como has dicho en más de una oportunidad. Voy a ver tu video de tiroides nuevamente, besos

[@juancarlosmartinez7701]

🍌

[@yfsossa]

🍌 Últimamente busco las frutas con el menor índice glucémico. Gracias por esa buena clase

[@anyibarrios367]

🍌🍌🍌 de todos la banana, es mi preferido más llevo mucho tiempo sin consumirla sabiendo que no era benéfico por lo inflamatorio que podía ser. Muchas gracias Manu por toda la información que nos transmites ❤️🇵🇾🇵🇹

[@perlaacosta9501]

Hola Manu desde Mexicali ,México 🍌

[@montsemat8417]

🍌🍌 hola Manu me gustaría que hablases de la salud hormonal en la premenopausia y qué alimentos pueden ayudar con los síntomas, insomnio sofocos....

[@esterrodriguez4698]

Estaría súper bien informaras de este tema!! Gracias

[@nancydiaz7949]

🍌🍌Muy buena informacion🤗🤗

[@goofylingoofyto5139]

La fruta de hoy en día ha sufrido varias modificaciones para que sepan más dulce. Por lo tanto, no se recomienda las 4 ó 5 porciones de fruta que recomienda la OMS y organizaciones de salud.

[@Nochelunamc]

🍌🍌🍌 como siempre Manu💞me dejas más conocimiento para continuar en mi cambio de Alimentación ,casi a 4 meses en Keto y estoy FELIZZZ con mi cambio👏👏…..GRACIAS🫶🏽💘

[@rosalbasantiago7025]

Saludos desde México 👍🇲🇽

[@marianelarivera1106]

Hola y el kiwi sirve

[@viankaestef]

Jaaj, tus videos me caen como anillo al dedo ajaj, justo desayuné dos fresas y tres pedazos igual de grandes de papaya, claro con huevo revuelto y una arepita de maíz blanco; entocnes creo que no estuvo mal, gracias :)

[@dorastellasanchezcruz1187]

🍌🍌🍌 Hola Manu, como siempre muy oportuna la informacion, justo estaba en un debate al respecto, antes de iniciar keto, consumia grandes cantitades de fruta y me preguntaba porque mis glucometrias seguian tan altas, al dia de hoy tengo claro que para mi, un apersona con diabetes tipo 2 la fruta no es una buena opcion para todos los dias, muy de vez en cuando y con varias precauciones, como las que comentaste hoy, me como un durazno verde. Muchas gracias, se que muchos tienen esta confusion

[@almalopez58]

Hola Manu! muy buenos videos. Yo tengo una duda yo quiero mantener baja la insulina, para mantener mi metabolismo constante, pero quisiera saber si es recomendable comer fruta como primer platillo, por que así me acostumbraron, pero dicen que es malo por ser la primera comida. y prácticamente como sólo papaya esa fruta, no la comentaste. Cúal es el grado de azúcar de la papaya?. Saludos

[@ROSARAMIREZ-lm4sf]

🍌🍌🍌🍌🍌🍌gracias Manu

[@yoletsysarayreyesgonzalez2086]

🍌🍌🍌Hola Manu!!.... gracias por toda esta información... cada día nos abres más la mente para cuidar nuestra salud metabolica

[@jenniferceciliatapiavergar7712]

Saludos desde Chile cuarta región 🍌🍌🍌🍌

[@encarnacionpuga7474]

No encontré el platanosaludos manu buen dia

[@ireneguevara873]

🍌🍌Gracias Manu querida

[@noravillacreses6198]

Las manzanas verdes también son dulces

[@RaulSanchez-hm5db]

De recomienda comer banano lo menos maduro posible para evitar los picos de glucosa e insulina...también se recomienda hacer una caminata (20/30 minutos) después de ingerir fruta para quemar la glucosa más rápidamente

[@oliviabejarano1272]

🍌🍌🍌saludos desde los Angeles California!!

[@corasolsuculentas3029]

🍌🍌🍌🍌 genia, total placer escucharte siempre

[@gladisherrera842]

No dicen nada de la papaya en ayunas, me gusta mucho la mandarina, gracias

[@katyaungredda3004]

🍌 feliz día Manu❤

[@abrilhernandez9924]

como puedo pagar en efectivo, no tengo tarjeta, o en oxxo

[@MiguelSanchez-sj4wf]

Manu, cuando estemos en cetosis tenémos una liberación de energía constante a lo largó del día. Pero cuando necesitamos hacer ejercicios de alto rendimiento esa energía no nos alcanza y notamos que nos falta. En cambio cuándo consumo los carbohidratos almidón y fibras, tenemos una elevada respuesta y reacción antes los ejercicios de alto rendimiento y fuerza, me notó que puedo dar más ante una sobré carga progresiva y cuando estoy en cetosis no logro responder ante mencionada exigencia. La pregunta es sería, la nutrición cetogenica no es para la las personas que practican un deporte de alto rendimiento, pesas, cardio Hiit, crossfit etcétera?

[@maritzab.r2764]

🍓🍒🍎🍉🍑🍊🥭 excelente canal ❤️

[@jennylozada7710]

🍌Gracias Manu😘

[@monrrori541]

Hola Manu. Incié a comer para sanarme desde enero cuando descubro al Dr. Carlos Jaramillo, autor del milagro metabólico. Hace poco descubrí al Dr. Bayter. Me gusta la información que estás compartiendo. Tengo una pregunta. He bajo 7 kilos desde que inicié en esta transformación. Ser keto baja muy rápido de peso, pero no quiero bajar más. Que recomiendas en este caso para no bajar tanto de peso con la cetocis? Hago ejercicio de fuerza todos los días pero me cuesta mucho ganar masa muscular

[@anamargaritaburgos344]

🍌🍌🍌que importante es saber para poder tomar las mejores decisiones 🤗🌈🌻

[@ale-0-0-]

🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌 gracias Manu 🙏🏼 excelente información

[@Magno00]

Frutas como las fresas, arándanos, frambuesas, coco, el tomate y el melón, estos dos últimos con moderación.

[@egc9650]

Buenos días Dr Manu llegó una semana haciendo la dieta Keto pero me quitaron toda la azúcar , no refinada ,no frutas ,no sustitutos pero me he sentido súper mal ,siento que se me baja mi presión,me da hambre a cada rato y cuando como me mareo mucho casi para desmayarme es normal sentir todo eso ???? 😢