ENDURECE TUS BRAZOS FLÁCIDOS Y CAÍDOS CON ESTA RUTINA SIN PESAS | ADELGAZA BRAZOS | NatyGlossGym

En esta Rutina vamos a hacer ejercicios para ENDURECER NUESTROS BRAZOS, esta Rutina te ayudará especialmente si tienes los Brazos Flácidos y Caídos, la Rutina la vamos a hacer utilizando bolsas de arroz, para quienes no tengan pesas, así no hay excusas para no hacer la Rutina!
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[@xitlaliviridianadelgadillo8786]

Hola naty yo empese hace 15 días pero yo las ago con unas pesas pequeñas que tengo termino agotada por que no estaba acostumbrada hacer ejercicio pero el cuerpo se acostumbra y le estoy echando muchas ganas espero tener. Buenos resultados de aki a diciembre 😂 también sigo tus ejercicios de abdomen y el ejercicio para brazos y espalda con un palo de escoja genial todos tus ejercicios muchas gracias ❤❤

[@xitlaliviridianadelgadillo8786]

Perdón de escoba quise decir 😂

[@luceromontiel4124]

Como va tu cambio ❤

[@MariluContreras-d7f]

Calidad de ejercicio

[@gloriatellez8456]

Desde Agosto 1 hago sus ejércitos contigo todos los días dejo el laike gracias mi hermosa

[@MargaritaLopez-dn1tc]

Excelente Naty cada día veo mejores resultados 💪 🇲🇽 gracias por compartir 😘

[@NatyGlossGym]

Muchas Gracias Margarita 😍😍 me alegra mucho que te estén sirviendo mis Rutinas 💪🏻💪🏻 sigue así 💋💋

[@ares-yi6fh]

Tengo la sensacion de que en los primeros 20 segundos del primer ejercicio ya me voy a querer MORIRRR😂

[@zulimareyes5170]

Una pregunta: Tengo 70 años y claro, como nunca me gustaron los ejercicios tengo los brazos flácidos. Qué ejercicios debo hacer ? Con esta edad pudiera mejorar mis brazos ???

[@NatyGlossGym]

Hola Zulima, claro que los puedes mejorar 🤗 todo es cuestión de enfocarte y entrenarlos con frecuencia! Esta Rutina es genial para ti, puedes hacerla de 2 a 3 veces por semana descansando en días de por medio para no sobre entrenar mucho tus brazos! Pero te invito a que la pruebes 💪🏻 te va a encantar 💋 un saludo

[@monicamunguiaherrera9105]

Naty, felicidades tus rutinas son excelentes y muy efectivas. Lo que más me gusta es que las podemos hacer al mismo tiempo que tú 😊 Dios te bendiga. Saludos desde Morelia Michoacán México.

[@liz-up9zm]

lo hice con bolsas de lentejas 🤣

[@kellisolsolarevalo6827]

El peso de las bolitas de arroz de cuánto es?

[@josefina..vargas8074]

gracias..hermosa mujer yo no tengo grasa solo la flacidez ya hago rutinas tuyas..para endurecer.ya estoy haciéndolo de poco en poco se está notando..unas sin pesas y otra co pesas..gracias x entrar a nuestros hogares. un gran y fuerte abrazo para ti desde cdmx ❤❤❤❤❤

[@enriquetrejom6188]

Hola, como te ha ido con la rutina? apenas va a empezar mi esposa..funciona?

[@callalili1976]

De cuantas libras las bolsas o pesas para principiantes?

[@Grupo_Imp3rio_2017]

💛⚔️

[@ananofis]

Estupendo para poder lucir unos bonitos brazos ahora que es verano aquí en Sevilla. Besos para tí, Naty.

[@piedadberdugo5229]

Me gusta, gracias😊😊😊😊

[@kellisolsolarevalo6827]

Me encanta estos ejercicios para fortalecer mis brazos.

[@gloriatellez8456]

Muchas gracias

[@deyaniratrujillo5473]

Muy buena rutina ..cuantas series podemos hacer y cuantos dias a las semanas?

[@NatyGlossGym]

Hola Deyanira! Muchas gracias 🤗 me alegra que te haya gustado! Puedes hacer la Rutina completa en 2 o 3 series, es decir, que la terminas descansas un par de minutos y la vuelves a empezar y así 2 o 3 veces! Y puedes hacerla 2 o 3 veces por semana descansando en días de por medio 💪🏻💪🏻 un saludo 💋💋

[@deyaniratrujillo5473]

Gracias por responder

[@ZairaHerrera-x6o]

Me gusta mucho esos ejercicios desde Panamá saludos❤

[@monicacruz4916]

Hola. Por favor que ejercicio debo hacer antes para calentar y no sufrir lesiones. A parte tengo problema de reducción de rodilla. Agradezco tu ayuda de antemano

[@MartaAliciaEstradaUlloa]

Me encantan estas rutinas de brazos

[@elviravelazquez3874]

Muchas gracias yo No tengo pesas y también lo hice con arroz 😅😅😅😅😅😅😅😅😊😊😊😊 muy buena idea

[@gloriatellez8456]

Gracias

[@sandragutierrezlimon799]

Bueno ejercicio!

[@gloriatellez8456]

Gracias gracias

[@ivonnespinosa1473]

Hola! Apenas resistí el segundo ejercicio wao! Seguiré entre días. Muchas gracias 🎉❤

[@gloriatellez8456]

Gracias bonita Dios te bendiga siempre te sigo millones de lakes para ti❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@aidamartinez2811]

Gracias ❤

[@ceciliamelo1743]

Hola, cada cuando sería lo recomendable hacer estos ejercicios? Gracias y saludos

[@mariasolis3921]

Ecxelente saludos de Ecuador gracias muy bueno ❤❤🫶👌👏

[@belenperalta6503]

no se ve bien la posición de los pies, como los tenis y el tapete son de color negro, no se logra bien la posición

[@hortenciarosalesorihuela8689]

Me encantan tus ejercicios los ago adiario muchas gracias Naty

[@callalili1976]

Hola Naty soy nueva encontre tus videos y me encantan cuantas libras pezan las bolsas de arroz o si se utilizan pezas ? Gracias

[@MarthaHernandez-oj2kk]

Me encanta estos ejercicios

[@ElianaUrrutia-tj4xw]

Duper buenos yo no puedo aselo parada pero las ago sentada de a poquito muchas gracias

[@MariaCastillo-dy4kk]

Wao!!miren y piensen el personas delgadas,,ejercicios sin rebajar solo endurecer Gracias

[@dircetartaribebber310]

❤❤❤❤❤😂

[@ktastrrofee]

0:39 🪽✨

[@gloriapatriciavillacastell7271]

Hola naty gracias x compartir tan maravillosos ejercicios apenas empeze hacerlos y me parecen super

[@maycia-p9s]

Hola NATYGLOS MUCHAS GRACIAS POR PONER RUTINAS YO TENGO MUCHA GRASA EN LA PANZA HAGO GIMNACIA CON VOS TODOS LOS DIAS ..... CUANDO LOS SUBIS AHORA HAGO ESTARUTINA Y MAÑANA LA OTRA QUE SUBISTES HOY.CHAU.

[@rosarodriguez1869]

Excelente rutina gracias Naty

[@adelamarin4661]

Muy bien me gusta hacer demasiado mis ejercicios gracias por los videos

[@AnamariaNavacardona]

Hola cuánto pesan las bolsitas de arroz??

[@rocioyangali2750]

Muy buenos ejercicios, ¡Me encantan!

[@flakitaamor770]

Súper 👍 excelente me gusto mucho....gracias Natty

[@marianadevasconcelo9010]

Excelente 🎉

[@mariaguerra5560]

Me siento muy bien gracias bendiciones ❤

[@LuaMisa]

Hola voy a empezar a hacer estos ejercicios ya que mis brazos son flácidos, tmb estoy haciendo otra rutina a parte para tener brazos más delgados, mi pregunta es si no me v a permitir brazos delgados o si no pasa nada.

[@mczxca]

has notado cambios con esta rutina?

[@MariadelrosarioGarciasoberano]

Naty exelentes tus ejercicios po tu cesilles motivas mas y el tie.po q nos dedicas pero si te sujiero q debes de hacer el ejercicio completo con calentamiento y alfinalisar co. Estiramiento .gracias

[@soniabenitez1104]

Pues el calentamiento y el estiramiento lo usted

[@rosaaracena2787]

Saludos desde Argentina Mendoza San Rafael

[@soniabenitez1104]

Me encanta que va al grano, sin tanto bla bla bla

[@mariaguerra5560]

Muchas gracias bendiciones ❤

[@jnn2238]

Y el pre calentamiento? No esta bien arrancar asi

[@eulaliaholguin4180]

Mo bella ya voy hacer eso tengo 51 ❤

[@edithblanco611]

Muy linda Todo gracias Do todo 😂

[@carolinabeltran6087]

Hola que tiempo dura en ver resultado?

[@adelamarin4661]

A soy de ciudad ojeda eso zulia Venezuela

[@gloriatellez8456]

Gracias infinitas gracias

[@gloriatellez8456]

Gracias mi hermosa

[@idaniavaldes945]

😊 Buenos días bendiciones

[@mariavictoriasaaortega3343]

Hoy empiezo

[@estergarcia172]

Cuánto han de pesar las bolsas de arroz? Cuál es el mínimo? Muchas gracias.

[@NatyGlossGym]

Hola Ester, las mías son de 1kg cada una! No hay un mínimo, ya que cada persona es diferente, tu ve probando si te va bien con las de 1kg o si las quieres cambiar a más o menos peso! Un abrazo 💋💋

[@estergarcia172]

@@NatyGlossGym Probaré como me va mejor. Gracias por tus consejos. 😀

[@luzdarymartinez8511]

Super Naty gracias❤❤

[@rogeliosalinasluna3220]

Gracias por tu tiempo

[@hortenciarosalesorihuela8689]

Exelente

[@DanielaInsfran-rw9vn]

Bendiciones p ti Naty

[@MartaAliciaEstradaUlloa]

Gracias Buena jornada

[@rosaaracena2787]

Hola me encanta ❤

[@crisalidacamacho750]

Me gusto me encanto

[@NOE-zv5pk]

❤❤

[@ArmandoHernandez-mm8zz]

❤❤❤❤❤❤

[@MartaAliciaEstradaUlloa]

Gracias bella

[@crisalidacamacho750]

Me gusta

[@jessicadominguez9950]

Me encanta

[@betysolano4011]

Tus rutinas una maravilla mi Naty hermosa esta rutina me encanta

[@NatyGlossGym]

Muchas gracias mi Bety, me alegra mucho que te haya gustado! 🫶🏻

[@stellamroczek1542]

0

[@stellamroczek1542]

0

[@nayelyGutierrezLozano]

👋👍

[@luzdarymartinez8511]

❤❤❤👍👍👍

[@eulaliaholguin4180]

Me encantó tu gercicio ❤

[@ale.b9]

Gercicio? 🤣 aprende a escribir 💀

[@lucilapalaciossanchez3065]

Muchas gracias por tus rutinas

[@DanaFabian-t8p]

Funcionan??, y si es así es cuanto tiempo?

[@mimita89]

Muy buena rutina naty 💪☺

[@NatyGlossGym]

Muchas gracias Myriam 😍 un beso 💋

[@joseramonalvarengabarrient6113]

❤️😘😘❤️

[@NatyGlossGym]

🫶🏻🫶🏻💋

[@karenkhiabet]

!!Brazos Entrenamiento Diario Siempre Wow!!

[@NatyGlossGym]

😍😍😍 espero que te haya gustado 🔥🔥💋