TAPERING, ESTRATEGIA DE CARRERA Y PREPARACIÓN MENTAL PARA EL MARATÓN

Jornada Clausura de AL MARATÓN CON SERRANO. José Garay, entrenador de Cárnicas Serrano, repasa qué hacer durante los últimos 15 días del entrenamiento para el Maratón.

[@guillermoochoa3700]

Hoy 13 de mayo 2023 este video tiene más vigencia como si lo hubiese visto el 2014. Los consejos y recomendaciones nunca vencen, me ha nutrido mucho verlo en vísperas de una maratón. Muchas Gracias

[@benbenipa]

Muy buena charla de Garay como siempre, el único pero que cuando habla dirigiéndose al proyector, no vemos lo que hay en el y sería interesante.

[@celiarodriguez1686]

Muchas gracias estoy a 4 días de correr un maratón y me ha servido escuchar este video

[@tonygreen957]

Intetesante de principio a fin !!

[@aldoaldo7213]

Hola. Jose Garay +, gracias por tan valioso material que suben a la red, es super he visto casi todos los vídeos de ustedes. son muy enriquecedores. felicitaciones

[@ricardoreza67]

como dice el amigo es una transformación preparación ,alma, cuerpo ,corazón y voluntad y creer en nosotros de que lo nos propongamos lo podemos hacer.

[@danielamosquera5270]

EXCELENTE CONFERENCIA ,MUY BUENAS CLAVES PARA EL ENTRENAMIENTO

[@antonioganforninadorantes5720]

Agradecido de la información ofrecida

[@orraskra]

muchas gracias por este video......me siento totalmente identificado con tus enseñanzas.....amo el maratón

[@sergiotoscano248]

Excelente charla para estar lo mejor preparado para el maratón.

[@patufet3]

Buena charla, pero que lástima que habiendo dos cámaras, una fija y otra móbil, to tengamos ningun plano de gràficas y demás cosas proyectadas

[@auroramoreno7429]

Levantarse a correr y desayunar a las 9. El ultimo tercio tiradas de ultima semana ir mas rapido

[@franciscomunozojeda6230]

Excelente charla,

[@marionparana4258]

Muy buen video con muy buenos consejos, interesante de principio a fin, cada cosa dicha y explicada aquí es muy importante para lograr llegar a meta de la mejor forma posible. Tengo 51 años y en 4 semanas corro mi primer 42K en Bs. As. Ya tengo 5 meses de duro entrenamiento detrás y escuchar esta charla me ayuda y estimula mucho. Mi primer objetivo llegar, el segundo tratar de que sea en 4 hs. Felicitaciones nuevamente desde Argentina.

[@pedro.1975]

Excelente

[@karlass88]

Gracias por este video tan instructivo. Me estoy preparando para mi primer medio maratón, el de Valencia del 18 de octubre, lo que supone un gran reto para mí tanto físico como mental, pues correr me ayuda para superar la ansiedad y problemas emocionales. Dónde puedo descargar el cuaderno mencionado en el video? PD: la conferencia fue en la facultad de arquitectura? Gracias de antemano

[@Juancarlosvelandiar]

Lástima que no se vean las diapositivas presentadas.

[@pilgrimlifestyle.]

Como se llama el libro que usted recomienda, que puedo hacer para tenerlo. Gracias.

[@AngelTutotial]

Mi hijo corrió con su padre Miguel y con el maestro pero en escuela elementary no en grande

[@carolinacaravacamira9832]

Hola yo hize cuatro maratones y pare de hacer por trabajo y pandemia

[@hedwinsanchez]

dondé consigo el libro de la motivación y psicología?

[@TheMadeav]

+Edwin Sánchez Tenés el PDF en el siguiente link www.serranoatletismo.com/wp-content/uploads/mente-maraton-serrano.pdf

[@mariebiluron]

No se ve la pizarra, difícil de entender cio dice de aquí a aquí y ..._____

[@Juancarlosvelandiar]

Saludos, cumplo 35 este mes, aún puedo lograr un nivel óptimo de carrera?

[@XREICOX94]

juan carlos velandia rodriguez a que llamas nivel optimo?

[@jorgecaballero4999]

Nunca es tarde para iniciar si tienes cojones ¡

Bueno, yo empecé a correr a los 40 y voy por mi segunda maratón este 2020.

[@joselantigua6645]

Me encantaría tener 35 años , tengo 51 y pienso que todavía puedo mejorar , de modo que no se sus tiempos , pero siempre es posible mejorar .