Warm Up Routine - In 10 Minuten den ganzen Körper aufwärmen

[@sarahdrews1756]

Endlich mal jemand, der Sport in der Natur zeigt. Mal ne Abwechslung zu den Studios. Prima. LG

[@fenox__7793]

das muss ich für die schule angucken...wow-_-

[@fyn5166]

Same

[@zHasso]

same , seid ihr aus der ths?

[@krishan0601]

same

[@ok-lr7ud]

same

[@thedoor5857]

Mache seit Jahren Kraft- und Ausdauersport (mit Warum-Up) in meinen festen Routinen. Jetzt musste mal was neues her. Und es war super! Ungezwungen und locker (wie ich es schon gar nicht mehr kenne) Tolles Video mit der Zeit und der entspannten Stimme dabei! Jessicas Mimik, besonders ihr Lächeln hat mich auch zum Lächeln gebracht.

[@juliaregenbogen5943]

Bestes warm up das ich jemals gesehen habe perfekt für mich und mein Homeworkout

[@clarakleinelezzi305]

Super konzipiert, vor allem angenehme und motivierende Stimme kein übertriebenes Style. Ihr seid wunderbar weiter so

[@jessivibez]

Ich heiße auch Jessica! Habe deswegen voll den Motivationsschub bekommen und hat mir auch mehr Spaß gemacht 😁👍🏻

[@christinablk4578]

Echt super Video! Und super, dass ihr immer ans Atmen erinnert, das vergesse ich gerne mal 😅

[@vorxh9082]

OHHHH HOME SCHOLLING KICKT

[@vorxh9082]

@@xxeric_gamerxx7773 ja haha

[@MM-um5en]

Hahahaha ja man

[@bambusleitung_losti3977]

Vorxh diesen link hat mir mein Sportlehrerin geschickt

[@no_i_dont_like_you936]

Omg ja HAHAHAHHS

[@saibalibrahim1830]

ja hahaha

[@andrearudnik1403]

Danke für das gute Aufwärmvideo. Ich nutze das öfter. Ich lasse die Sprünge bei den Übungen weg, trotzdem bin ich gut aufgewärmt. Liebe Grüße Andrea

[@animeriay.9491]

Klasse, bei anderen waren mir die aufwärmungen zu viel oder zu wenig aber das ist perfekt :)

[@Ergotopia]

Schön zu hören :-)

[@jessivibez]

Super Video, werde ich öfters wiederholen 👍🏻😁

[@s.c.8865]

Danke für die tollen Workouts. Wir lieben Eure guten Anleitungen und wählen Eure Workouts aus, weil nur reduziert Yoga dabei ist, was für uns aus religiösem Grund nicht machbar ist. Klasse wie nüchtern und freundlich und natürlich die Anleitungen bei Euch sind. Die Clips sind echt motivierend und verhelfen schnell zu einem gesünderem Körpergefühl.

[@cannkann6596]

Bestes Warm-Up auf youtube, trotz oder gerade weil es an ein workout grenzt, danke :)

[@cannkann6596]

P.S.: Die Werbung die mittlerweile geschalten ist mittendrin nervt.

[@simonnativ-7277]

War echt super 🙌🏼👍🏻 Danke ☀️🙏🏻

[@tizians.9476]

Tolle Frau!

[@wolfotero7261]

Ich war bisschen down, aber das hat mir geholfen. Sport befreit den Geist

[@zlatna442]

wer ist auch hier weil er diesen link von der sport lehrerin bekommen hat,grüße geht raus an die 1c klasse 😂👌

[@muhammadjayce8198]

Sorry to be off topic but does anybody know a trick to log back into an Instagram account? I stupidly lost the account password. I would appreciate any tricks you can give me

[@red4679]

Wow, ich bin nicht nur etwas ausser Atem, aber ich finde die Art und Weise die ihr gemacht habt echt super!

[@odiliapliester2205]

Ich bin voll nass Danke 😛😘♥️ Hat was gebracht 😍😜😛

[@yar.kei.6806]

Super cool. Danke 🍀

[@sunniva1]

Ich fass es nicht. Endlich hab ich ein vernünftiges Aufwärmprogramm gefunden. Vielen lieben Dank dafür :)

[@steinLP69]

Es hat mir sehr viel spaß gemacht

[@janek847]

Für dieses Video kriegst du aufen jeden fall ein daum hoch und ein abo immer wieder gern💪

[@Loula318]

Echt ein super Video! Ich kann auch sehr empfehlen das Video direkt morgens zu machen bevor man lernt oder arbeitet. Man fühlt sich dann gleich fitter und wacher :-)

[@erikbender4783]

​@UCV1O6_jel5O8Pw6PiTQ_VXQ das video ist kaka

[@MEneifal]

gute, lockere übungen

[@almutstorr95]

Danke

[@tatjana6236]

cool, danke ))

[@QueXy.]

Wer ist auch hier weil der/die sportlehrer/in den link geschickt hat 😂👍🏽#homeschoolingkickt (•~•)

[@alinapralina4324]

Super Video, wird definitiv öfter wiederholt! :)

[@annaaeschlimann965]

❤❤❤

[@mincki2]

Tolle Übungen, aber danach wäre ich schon platt und hätte sicher keine Power mehr für den Lauf übrig. Bin Laufanfängerin.

[@carriekessler3949]

Wieviele Kalorien verbrennt man in den 10 Minuten ca?

[@Heisenberg29292]

Wer ist von Home Scholing

[@eugenievaupel469]

ich

[@franziskapfenning6383]

Wie viele Übungen sind das?

[@fikria6476]

auch vor joggen? ich bin heute wo ich 12 km joggen war jetzt Muskelkater bekommen , Ich habe jetzt schmerzen!! Ich war leider lang nicht mehr joggen erst heute seit langer Zeit mal wieder Joggen gewesen, das ich 12 km jogge war nicht geplant, ich war noch voll fit deswegen länger gewesen als geplant, Mein Fehler ist leider auch leider ich dehne nie aber das muss ich ändern deswegen suche ich gerade Videos was ich machen kann bevor ich jogge gehe. hat da Jemand Tipps ? welche Übung ist da am besten bevor man los joggt ?

[@sarahsoleymani7474]

cool

[@behindthebars9566]

Ich glaube jeder muss das für die Schule machen😂😂

[@MrBluesky8]

Supi! 👍

[@suna-tamarahardeman2153]

Wir haben grade onlineunterricht und machen das 😂

[@Ergotopia]

Super! Wie läuft es mit den Übungen? Liebe Grüße von Ergotopia

[@justlyn3381]

Unser Sportlehrer hat den link geschickt

[@babyskellet9.036]

Bitte Pause einbauen😅

[@MichaelEer]

😊😊😊😊

[@0lostee971]

Die schule kickt

[@zHasso]

bist du aus ths?

[@0lostee971]

@@zHasso hä ja

[@0lostee971]

Warum

[@zHasso]

@@0lostee971 bin auch aus ths muss das grad machen

[@zHasso]

Hast du das von Hr.adler?

[@elias_derkek]

#homeschooling

[@erikbender4783]

IUZ&(ZU

[@nightkommcgn]

looool 1.Fußkreisen 2.Jacks Warm up ?

[@Nico_Killer3]

Wer kommt auch von einem Sportlehrer xD

[@Nico_Killer3]

Das waren über 10 min :D

[@panade.8770]

hallo

[@JackJack-cd6to]

wer ist auch hier wegen Home Scholling

[@ups9r20de]

Super Video, aber man bekommt gefühlt das die Dame anbei nicht atmet.

[@ottotexas944]

Moin Leude ;D

[@tayson_guild4036]

immer die Sportlehrer die sowas schicken

[@Aaronyt2]

Hallo meine klasse 6b vielleicht seht ihr ja mein kommentar bitte liket =)

[@axejoey]

Ich in der 6b die diese Aufgabe mach muss:👁👄👁

[@claramuller4068]

wer hat das auch von seiner Sportlehrerin zu geschickt bekommen? hahahhaa

[@ok-lr7ud]

ja leider

[@sophiekunz8216]

ne

[@martinal.-h.7759]

Ablauf viel zu schnell und die musik ist grausam hektisch...sorry... ab der ehrlich

[@king_nidal5392]

hallo 5C liket wen ihr den kommentar seht

[@Lay19206]

Home scooling mp.4

[@binghuajia6545]

Ktze Kuh übung war witzig, aber nur 50%

[@peterfranz5421]

Home schooling suckt-_-

[@ok-lr7ud]

same

[@katharsis5172]

Springen, Hampelmann, am Beginn gar nicht zu empfehlen,

[@LaLaMiMusic]

Schade! Habe euren Kanal abonniert, weil bei den meisten Videos nicht diese nervige Fitness Musik aus dem Handy dröhnt. Dieses Video werde ich wohl nicht mehr nutzen.