15 Minuten Arm Workout für straffe und definierte Armmuskeln

[@sigrunlangguth8495]

Habe heute erst diese Arm Übungen entdeckt,danke dafür.yBin 74 Jahre ,da sind die Arme nicht mehr schön,das versuche ich etwas zu mildern,mit den Übungen.Hoffentlich hilft es.L.G.Siggi

[@FadimeDogan-e4c]

Super Training habe gerne mitgemacht . Vielen lieben Dank❤

[@peterling2801]

Was für ein gutes Training gerne mehr Videos mit Gewichten

[@monikakolacny3233]

Klasse Übungen. Dieses Mal bin ich auch super mitgekommen. Danke für die gute Umsetzung!

[@Paty33supi]

Habe jetzt ein paar Videos von euch gesehen jedes Video war super erklärt ich kann gut zu Hause jede Übungen mitmachen, großes Lob an euch alle. Dieses Lob meine ich für eure ganzen Videos habe mich durch einige geklickt, macht ihr echt toll, danke. 🤗

[@nicolehantke6514]

Du machst das einfach genial macht richtig Spaß mit Dir zu trainieren 😅👍

[@jutta8583]

Tolle Übungen, herzlichen Dank 🙏👍👍

[@ellibysrelieeb8505]

Ich wünsche mir noch ein paar Arm workouts!

[@nicolehantke6514]

Die Übungen sind sehr effektiv top 😀👍

[@monifischer2689]

Super Training 💪👍

[@brigitteneumann381]

Das war ein super Hanteltrayning, hat mir gutgetan 😊

[@larssiewert9032]

Super Übungen, danke dir. ❤ Man bin ich schlaff in den Armen geworden. 😅 Ich mache ganz viele eurer Übungen als Ausgleich zum Triathlon Training. Arme war jetzt das erste mal seit langer Zeit.

[@martina1198]

❤ supi gerne mehr Hanteltraining

[@mentalphysicalhealth10483]

Handelraining lohnt sich auf jeden Fall. Ich habe im Alltag viel mehr Kraft bekommen. Hing sonst immer wie ein Schluck Wasser am Einkaufskorb etc 💪🏻😄

[@mentalphysicalhealth802]

Schöne Übungen, wobei ich vorher bedenken hatte, mir die Handel bei den Trizeps Overheads gegen meinen Schädel zu schlagen, aber alles gut gegangen 😄👍🏻

[@ManuelaSchmidt-gq4py]

Super außer die letzte diese würde ich im Stehen machen

[@yesmanpunk1962]

Gutes Workout 😊 Soll man das fast jeden Tag machen?

[@theodorblock276]

Hallo Markus, danke für die Übungen, die auch meine Muskeln zum Brennen bringen! Dazu eine Frage: In 45 Sekunden komme ich auf mehr als 12 Wiederholungen. Wird durch dieses Training die Kraftausdauer verbessert?

[@leonkohl4975]

Wie oft in der Woche sollte ich das Training durchziehen ?

[@yagami7393]

👍👍👍👍👍👍👍👍

[@barbaraulbricht6412]

Sehr schön anstrengend, gefällt mir 🎉

[@brigittehebel6589]

Ich suche das workout wo du am Anfang mit Hanteln angefangen hast

[@Ergotopia]

Meinst Du vielleicht dieses hier?: kzbin.info/www/bejne/rXLYdIGbgq94o9E

[@brigittehebel6589]

@@Ergotopia das ist es nicht,aber ich habe es vorhin doch gefunden 🥳