LE DIPS PARFAIT POUR PRENDRE MUSCLE & FORCE 💥 (Pecs, Triceps, Épaules)

[@EricFlag]

Hop, un p'tit exo de plus sur lequel je ne devrais plus avoir à revenir ! 😁 Si tu as trouvé ça qualitatif, *un petit Like sous la vidéo* est un bon moyen de me le faire savoir, et je prends ton feedback en *commentaire* avec plaisir aussi ! 😃 Pour la prochaine vidéo, on va repartir un peu du côté *nutrition* 🍕 🎙️ _Mon Podcast_ : ericflag.com/podcast 🔷 _Boutique & Programmes_ : ericflag.com/ 🥛 _Mes Compléments Alimentaires_ : ericflag.com/mp ● *Codes Temporels* ● 00:00 - Dans cette Vidéo 00:34 - Échauffement & Exercices Préliminaires 00:58 - Matériel Nécessaire 01:34 - Exécution Parfaite : Support Actif 03:12 - Plan d'Entrainement & Dips d'Omoplates 03:43 - Exécution Parfaite : Dips 05:15 - Dips pour Triceps, Pecs ou Épaules 05:46 - Dips pour Masse & Force VS Compétition 06:22 - Dips Assistés à la Bande & Plan d'entraînement 07:00 - Dips Négatifs & Plan d'entraînement 07:43 - Mauvaise Exécution, Blessures & Douleurs (Sternum) 08:55 - Aller plus loin : Dips sur Barre Droite 09:40 - Variations Plus Difficiles de Dips 10:26 - Dips Lestés 11:01 - Impossible Dips 11:12 - Un p'tit Like ? :D À très bientôt ! 😃

[@AbsvelgoTM]

t es le boss frr

[@Alapechomoulemoulemoule]

Salut 👋🏻 Tu penses que tu pourrais faire une vidéo sur l’utilisation des anneaux de gymnastique ? Ce serait vraiment super 👍 Je sais que ce n’est pas très répandu à l’heure actuel, pourtant ça a l’air pas mal du tout. En te remerciant d’avance, continu comme ça !!!

[@bryan.c4371]

As-tu pour projet de savoir faire un impossible Dips 🤔, car c'est vraiment stylé

[@EricFlag]

@@Alapechomoulemoulemoule C'est prévu en effet, une ou plusieurs vidéos sur les anneaux arriveront, probablement début 2021 :)

[@azynha4467]

Bonjour à toi, tout d'abord merci pour cette vidéo pleines de conseils . J'ai enfin ma réponse pour ma douleur aux clavicules avec les séries de 10 à 12 reps ainsi que les dips lestés. A chaque fin de série et reprenant contact avec le sol la douleur se fait sentir. Il y a t'il un moyen de renforcer cette zone pour éviter cette douleur ? J'ai 19ans Donc comme tu peux le dire la consolidation n'est pas à son paroxysme. Cordialement un abonné.

[@Antoine14001]

Tellement clean le montage c’est incroyable

[@EricFlag]

Merci !! Cédric, mon cadreur, monteur (et plus encore 😁) travaille avec moi sur continuellement améliorer ce qu'on peut, et on a pas l'intention de retourner en arrière par la suite haha

[@pilotem1g624]

Et les explications surtout.

[@AURELIENROY]

Ton contenu est réellement incroyable, tant en terme de valeur apportée, qu’en qualité visuelle et réalisation. Chapeau bas, ca fait plaisir de voir des créateurs de contenu qui misent davantage sur la qualité du contenu et l’aide apportée que le contenu « youtube friendly » pour faire grimper le compteur. Ça respire la passion, et la bienveillance. Tout mon soutien, collègue !

[@kenzoguns3842]

Team bob de l amitié 😀

[@EricFlag]

Salut Aurélien, ça fait super plaisir à lire clairement, merci beaucoup c'est encourageant ! :)) Je vais très certainement continuer de saupoudrer ce que je fais avec du "KZbin friendly", mais c'est vrai que c'était pas ce qui me plait le plus en terme de création. Tu es pas mal apparu sur ma page d'accueil aussi ces derniers temps, donc je t'envoie mes encouragements en retour avec grand plaisir, et je suppose qu'on se rencontrera une de ces fois pour discuter de tout ça également 😃

[@AURELIENROY]

@@EricFlag je te rejoins, je suis en pleine réflexion quant à tout ça aussi. Envie de faire ce qui m’anime moi, avant tout, et je sais que tu es de cet avis aussi. J’adore ces valeurs. Avec grand plaisir, peut-être sur un Event car je suis parti m’installer en Estonie 🇪🇪 ou peut-être au travers d’un podcast 🎙

[@benn7432]

tractions lestées et dips lestées, ce sont les 2 premiers exos de ma seance. je m'étais blessée au sternum au debut en faisant rien qu'au poids du corps. Si je peux donner un conseil c'est que si vous etes rigides comme moi a ne pas pour voir toucher ses pieds sans plier un peu les jambes etc dites vous que vos pecs ne sont pas plus souple que le reste donc ne vous amuser pas a avoir trop d'amplitude surtout au debut. Garder bien le controle sur vos epaules ou arreter votre serie. ne chercher pas si vous etes rigide a avoir les epaules trop en arriere pour etirer les pecs surtout lestées. Faites des dips simples mais bien et vous regardant dans un miroir pour etre bien sure de ne pas faire d'erreur.

[@Ty-qj5ku]

Moi qui avait mal au sternum depuis 1 semaine, je me suis dit "génial éric va me guérir avec ses conseils" Éric : "finis ta croissance frère"

[@EricFlag]

Je préfère être franc avec toi haha 😁 Mais en réduisant le volume et en testant d'autres variations qui passent peut-être mieux, je suis sûr que tu peux beaucoup progresser quand même 😃

[@antonn_sw]

C'est bizarre sa fait plus de 2 ans que je fais des dips et c'est seulement maintenant que je commence à avoir mal au sternum je comprend pas mdr

[@Trompetteval]

J'ai eu mal au sternum quand j'ai commencé à beaucoup lester mes dips. J'ai baissé la charge de leste le temps que ça ne me fasse plus mal, maintenant je n'ai plus mal et je peux augmenter la charge !

[@DystoKhan]

J'avais aussi des douleurs sternales au début des dips lestés. J'ai corrigé l'amplitude de mon mouvement (je descendais trop bas) et j'ai baissé la charge. Depuis je suis remonté à la même charge qu'avant, voire plus, sans douleurs. L'amplitude semble énormément impacter les douleurs, surtout si on peut descendre naturellement très bas, sans que le squelette soit encore très "solide " si j'ose dire.

[@TheTurkishLegends]

Douleur depuis 1 an aux dips j'ai juste virer l exo j'ai 18 ans je lestais 30kg pour 10reps mtn même au pdc j ose pas essayer c'est la pire blessure

[@WingSun]

Ce look cinématique ! Ce son travaillé, et le léger bruit ambiant de la rue rend ça plus réel ! Cette organisation travaillée, structurée.. Juste génial. Pour éviter les erreurs, il y a aussi le fait de se filmer pour corriger sa posture, ça aide. Cette évolution promet ! Merci pour tes productions de qualité, et bravo à toute ton équipe et à ta superbe organisation

[@EricFlag]

Merci beaucoup à toi :))

[@bryansinew6824]

Montage de qualité ! franchement bravo. Evolution de malade depuis ton commencement

[@EricFlag]

Merci beaucoup Bryan ! 😃 On veut monter d'un cran tout cela en effet, content que ça se voie :)

Ce qu'Eric Flag pense dire: "J'aimerais bien sortir une vidéo par semaine mais c'est pas facile." Ce que dit vraiment Éric Flag: "J'aimerais bien sortir une superproduction hollywoodienne en 4K sur le Street Workout chaque semaine mais c'est pas facile." Ah ah plus sérieusement la forme et le fond sont tops ! Merci pour la vidéo !

[@EricFlag]

Tu as assez bien résumé le truc haha, merci Clément encore et toujours pour ton soutien !! 😃

@@EricFlag avec plaisir !

[@surfman2245]

Encore une vidéo au top !tu abordés les choses simplement !pour les débutants,c est hyper bien expliqué !sans parler de ton état d esprit !tu incarnés la zenitude!un putain de physique athlétique c est sûr !et une sérénité quand tu parles!c est hallucinant !!tu fais du bien aux personnes qui t écoutent!!d ailleurs je vais t acheter une ceinture lestable pour les dips!j'ai essayé avec les enfants sur le dos mais ils en ont marre avant moi ! en plus,ça bouge !!continues Éric ,une bouffée d air frais dans le fitgame,même si c est pas vraiment ton créneau !!!

[@EricFlag]

@@surfman2245 Merci beaucoup, j'apprécie énormément !! 😃 La ceinture sera de retour en stock tout début novembre, on s'est fait dévalisés haha 😁

[@mathiasmtvn]

Au pire on en fait toujours plusieurs comme ça on sait l'accorder ! Bonne vidéo Eric comme d'hab :)

[@EricFlag]

Merci 😘

[@allanpeltier3846]

Incroyable comme vidéo serieux, du grand art, professionnel, limpide, top!

[@EricFlag]

Merci beaucoup :))

[@mylenaidir8670]

Whaou. La vidéo est tellement complète: super conseils, la postures, les exercices annexe etc. Merci

[@speres3640]

T'es videos sont toujours aussi agréables à regarder, voir plus. Toujours une bonne chose de revenir au bases, continue comme ça

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@unautreencore]

Quelle qualité! Ton évolution et ton esprit évoluent de manière impressionnante. Je te souhaite de toujours trouver un peu plus la vérité dans ta quête.🌄

[@EricFlag]

Merci énormément 😊😊

[@mehdifavard]

Meilleure vidéo sur les dips, et c'est rare d'en trouver (encore mieux que celle du lafayen). La progression depuis le tout début (mention spéciale au support actif, rarement abordé), toutes les erreurs ou les biais à éviter, l'importance de la forme (on ne le dira jamais assez). Juste parfait, bravo !

[@Hammett1993]

Super vidéo, très bien expliqué. Et la qualité est vraiiiiment top, que ça soit l'image, le son ou le montage !!👍 Bravo à vous 2 😉

[@EricFlag]

Merci beaucoup Robin !! 😃

[@mohammedtb3640]

Les explications plus claire J'ai fais des erreurs et je ne suis pas ce que je dois afin d'eviter la douleur mais maintenant je comprends Bon continuation ♥️♥️

[@axeldobosz8401]

La vidéo est top, un énorme merci Éric, tu m'inspires un peu plus chaque jour ! Quelle qualité encore

[@bastiena6972]

Une vidéo d’une qualité incroyable tout simplement je pense même qu’il y a très très peu d’autres vidéos aussi bien montrées dans le KZbin Fit Game et ça fait plaisir de voire une si belle évolution chez un youtuber qu’on suis depuis le début Bon courage pour là suite Eric en tout cas t’es vidéo donne vraiment envie de s’investir à fond dans le street 💪🏻

[@EricFlag]

Merci énormément Bastien ! 😃 J'y mets beaucoup d'efforts, et je ne suis plus le seul à présent d'ailleurs, ce qui explique clairement cela aussi :) On va continuer de faire au mieux, merci encore pour le soutien !

[@alejandrolatapie5654]

j'ai l'impression que la qualité s'est amélioré et surtout la vidéo est plus complète je trouve, tu rentre plus dans les variations et sa c'est cool. Bravo a toi

[@EricFlag]

C'était le but, content que ça t'ai plu Alejandro ! 😃

[@Voyage_Spirituel]

Merci pour cette vidéo, Ceci va m'aider grandement

[@jeanrogershu]

Excellents conseils, merci! J'ai acheté des barres hier, je vais pouvoir les utiliser correctement.

[@nickmarty8514]

Merci Éric pour ce superbe cours très pédagogique

[@Sport_Sante]

La vidéo est incroyable ! Super bien expliquée ;) le montage a pris une nouvelle dimension : tout est plus clean, la qualité est ouf ;)

[@EricFlag]

Merci !! :)

[@calistrenght_5780]

Cool ça motive et aide à atteindre ses objectifs

[@thiagoqueirozdarocha]

Vidéo très complète ! Merci pour les explications et exemples

[@guillaumeduclos3003]

Toujours un plaisir de regarder tes vidéos. La qualité est là et s’améliore à chaque fois. Merci

[@EricFlag]

Avec plaisir Guillaume ! 😃

[@babzuup1189]

wsh mec ! j t ai vu grâce à la vidéo de tes cours ( y a 1 an ) et tu gères !! t es responsable et t incites la bonne humeur etc ça fait du bien. merci bcp continues tu gères 💯🙏🙏

[@homelander4926]

C'est ultra hyper qualité ! Beaucoup plus mieux que même les vidéos anglais etc. Bravoooo

[@damiendias6197]

Salut Éric , très bonne vidéo . Est ce que tu pourrais refaire une vidéo comme "utilise tes ennemis pour monter au sommet" "inconfort succès" "change ta façon de penser" elles sont superbes, j'adore ta façon de penser.

[@cedcat22]

Je suis un petit peu la chaîne et c'est vraiment très intéressant l'exécution des différents mouvements au poids de corps. Privilégier la qualité plutôt que la quantité ! J'ai appris avec cette vidéo la bonne exécution des dips ! Merci pour ces infos utile !

[@EricFlag]

Avec plaisir, merci a toi ! 😃

[@chrissbonheurngoma1426]

je viens de m'abonner sur ta chaîne, sincèrement je suis déjà convaincu par tes vidéos tu es formidable

[@d.camille1087]

C'est bien détaillé, bien expliqué et bien monté comme vidéo !

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@timothebeauvilain8617]

J'ai pas pour habitude de commenter les vidéos, mais la je dois avouer que la qualité de la vidéo 📹 que se sois la visiblement parlant mais aussi dans les explications tellement claires, compréhensible sans avoir besoins d'être baigner dans le milieu du sport ! Tu donne toutes les explication importantes sur l'exécution sans négligées de précisé les erreurs qu'ils ne faut pas faire afin d'arriver à réaliser une exécution juste !! Je dis juste bravo ! Continue comme ça 😁😁

[@EricFlag]

J'ai essayé d'être complet, merci beaucoup !! 😃

[@purinogaming8761]

Incroyable j'étais à ce Spot hier Lausanne en force

[@doal928]

C tlm simple à comprendre et divertissent 👍🏻 vidéo parfaite

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@gomuscup2162]

Merci Éric Drapeau pour cette vidéo de qualité !

[@EricFlag]

Mon plaisir 😄

[@lucien667]

Tout est quali dans cette vidéo, merci à toi Eric et ce format de vidéo est vraiment excellent point de vu progression tu m'as permis de voir mes erreurs que je ne vais plus refaire à présent

[@EricFlag]

Avec plaisir 😃

[@lionelschmidt01]

Mec !! Merci beaucoup pour tout ton taff, c'est tellement bien bossé et clair ! Merci beaucoup pour toutes tes vidéos et tes conseils ;) c'est génial continue ! PS : roh la veiiinnnee !!

[@EricFlag]

Merci beaucoup Lionel ! 😃😁

[@guygrodecoeur2323]

Bravo Eric :inspirant ,toujours avec de l humour;bien expliqué !!!Merci

[@oursonpawa4605]

Je sais pas s'il y a un changement de caméra mais la qualité visuel est très appréciable avec le flou d'arriere plan etc.. Super vidéo comme d'habitude, contenu qualitatif et agréable. Continue comme ça !

[@antoinecheron5690]

Merci Eric pour cet exercice et felicitations pour cette nouvelle production tres réussie

[@NoTo_Shido]

Ultra qualitative ta vidéo et très détaillée, je fais pas du tout de street-workout, je suis 100% salle, mais c'est un grand plaisir tes vidéos. Merci !

[@goldenback7633]

Vidéo d’une grande qualité comme toujours, merci beaucoup pour tous tes conseils

[@EricFlag]

Avec plaisir 😃

[@FjjOO07ONtripe]

En qualité de vidéo, de conseils et d'élocution tu te place loin devant tout le FIt Game . Merci pour ton travail j'espère que ton ascension continuera tu le mérite amplement .

[@EricFlag]

Merci énormément :))

[@varchar3587]

Une des meilleures videos sur le dips que j'ai pu voir

[@titou102]

Merci pour tes conseil Éric ça va bien me servir pour la suite😊

[@fardur69]

Génial l'ami! Quelle qualité de fou! Bravo!

[@quentinporet1843]

moi qui suis un hymble abonné silencieux mais qui te regarde quand meme plusieurs fois par semaine, je pense que c’est ta meilleure video en terme de qualité de tournage, de vidéo, et de montage !! bravo bravo !!😁

[@EricFlag]

On a essayé en tout cas haha, merci Quentin :))

[@e.d.4824]

Excellente video, tuto super! Bravo 👏

[@ReziiaK]

Ca tombe à pique, je viens d'acheter des barres de dips! Merci pour ton contenu toujours de qualité et ta pédagogie, c'est un plaisir de te suivre et de voir que ton contenu gagne en qualité au fil du temps!

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@joachimoudin7095]

Exellente video qui m'a beaucoup aidée. Merci beaucoup !!

[@charlesmalvoisin1747]

Excellente vidéo complète efficace et méga utile 👍👏

[@kiblast573]

Ok d'accord ! Je viens de comprendre je pensais que mes douleurs au thorax était du des blessures mais je dois juste modérer les séances et la difficulté. Merci Éric toujours aussi professionnel 👍🏾

[@lovelesskirha]

Génial comme d'habitude merci pour se tuto

[@morganpraplan3444]

Bon de savoir que je ne faisais pas vraiment correctement mes dips^^merci !

[@solfolelolifa6873]

Très propre cette vidéo, ça fait plaisir ! J'ai appris deux, trois petites choses qui vont me faire progresser 😊😊

[@EricFlag]

Avec plaisir, c'était le but 😃

[@daviddasseni]

Super ta vidéo les explications sont claires. C'est vraiment complet 👍

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@fabiengalmart]

Encore une vidéo simple et claire! Merci pour tout ces conseils 💪💪💪

[@EricFlag]

Avec plaisir Fabien 😃

[@paullenoir3701]

Super vidéo ! Gros gros effort sur la qualité et sur la prof ça se voit et c'est niquel 💪🏼 Pareil pour le podcast il accompagne à merveille mes trajets de train le matin 😁 PS : Grâce à cette vidéo je viens de découvrir pourquoi j'ai mal au sternum à chaque fin de séance push ! C'était super continue !!

[@EricFlag]

Avec grand plaisir Paul, merci beaucoup à toi pour tout ton soutien ! 😃

[@objectiffit1763]

Tu es mon génie Éric 🙏 il y a deux jours encore je cherchais sur KZbin un tuto pour arriver à faire ses dips correctement (j'en fais environ 5 max mais ils sont pas super beau, j'ai tendance à trop me pencher en avant : plus d'excuse pour ne pas arranger ça maintenant 😄) Et là j'ouvre KZbin et je tombe sur ta vidéo, un plaisir comme d'hab Ton contenu est ultra qualitatif et c'est juste un bonheur de t'écouter étant donné ton éloquence du FU-TUR !! Merci pour tout et force pour la suite ;)) P.S : cet été j'ai acheté des écouteurs BlueTooth : la boîte, le visuel, le son, tout est au top. J'ai seulement un petit problème, c'est que l'écouteur de gauche ne tient pas dans mon oreille : par exemple, lorsque je passe de la position assise à la position couchée quand je fais du développé couché il se barre direct... du coup quand je fais mon Training avec tes écouteurs je mets un bonnet pour les "comprimer" afin qu'ils se barrent pas ces zigotos 😂😂 Voilà ptite anecdote allez je te laisse 🙃 (Si ça se trouve tu vas jamais lire ce message mdr mais bon)

[@leotchn9489]

Super qualité de vidéo merci Eric !

[@EricFlag]

Merci Léo ! :)

[@mamantigre]

Merci beaucoup pour cette vidéo magnifiquement claire, hyper détaillée et super bien montée ♡

[@EricFlag]

Avec plaisir ! 😃

[@floflo3633]

Très propre la vidéo , montage , explications , merci Éric pour ton travail honnêtement

[@EricFlag]

Merci à toi Flo :)

[@solidwallop1686]

Enfin!J'en fais tous les jours et je peux savoir comment bien les faire 😉

[@EricFlag]

Content si ça te sert ! 😃

[@paulsaunier2532]

Super vidéo comme d'habitude, il y a beau y avoir un petit paquet de bonhomme dans le domaine du sport et dev perso, tu te démarque toujours assez facilement par la qualité pure du contenu. On sent que t'as envie de transmettre le meilleur de ce que tu sais, ajoute à ça le sens du détail et t'as des vidéo synthétiques, bien montées, et ultra claires sur n'importe quel sujet que tu traite. Bref, change rien, et vivement cette vidéo nutrition PS : Ton calculateur macro est incroyable, ça n'a jamais été aussi simple de "compter" ses macros, j'ajoute une base de trucs que j'aime manger tous les jours, et pour le reste derrière ça me prend pas plus de 5 minutes pour faire mes menus de la semaine, t'es un crack !

[@EricFlag]

Avec un énorme plaisir Paul, je suis justement super content si on peut trouver quelque chose d'utile dans ce que je fais :))

[@valentincrucitti8532]

Une qualité de vidéo spectaculaire voila pk je regarde toi et elio.

[@Alapechomoulemoulemoule]

Élio ? C’est qui, ça m’intéresse.

[@tessyismael2227]

@@Alapechomoulemoulemoule elio avila muñoz a regarder absulument!

[@Alapechomoulemoulemoule]

Merci Je vais regarder ça :)

[@EricFlag]

Merci beaucoup Valentin ! 😃 Clairement, je veux que mes propres vidéos me plaisent au maximum et beaucoup de travail y passe, on doit avoir les mêmes goûts toi et moi alors 😉

[@tomtimj5670]

@@EricFlag d’ailleurs jsp si ta des nouvelles d’élio pcq il ne post plus rien j’espère qu’il va bien 🤗👌

[@ballouardeliott8710]

Super pro comme vidéo, bien filmé et monté cest super, merci Eric!

[@jula2750]

incroyable cette vidéo, je comprenais pas pourquoi j'avais mal au sternum alors que je fais que peu de dips, mais ça doit être la croissance qui n'est pas finie merci beaucoup et continue !

[@Mrkalito11]

Salut Éric, ta ceinture est parfaite, j'ai pu considérablement exploser mes performances depuis son achat.Couplé à une paire d'anneaux c'est vraiment un must 👌 je m'étais pas mangé autant de courbatures depuis longtemps 😅

[@louanlecocq2820]

Très bien expliquer comme d'habitude 👌 bravo 👏

[@gregoirelegall9513]

Salut Eric, super réalisation sur cette vidéo, mieux que d'habitude, bravo

[@azaiezsofiene8575]

Merci beaucoup C'est vraiment très intéressant

[@baptistegrosjean7514]

Excellente vidéo, comme à chaque fois !

[@eden3807]

Merci pour la vidéo rien à ajouter 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@TheTury67]

Pureeeeeee Ca faisait un moment que j'étais pas venu sur ta chaîne ...la je me remets sérieusement au sport et j'ai de suite pensé à celle ci Ton nombre d'abonnés a explosé !! Je suis arrivé initialement t'en avais même pas 80k et la quasi 400 :0 Bravo ! C'est mérité et je suis content que ça marche pour toi Un travail de Qualité ça paye ! Continue :) Note : commentaire écrit entre deux séries de Dips avec application de tes conseils ...impec !

[@dauron1726]

Je me suis récemment pris des barre de dips, cette vidéo est géniale car je débute en dips !!!!

[@EricFlag]

Content si ça te sert ! 😃

[@tonylbk6320]

Merci pour la partie sternum et clavicule parce que je comprenais pas et personne n'en parlait😭

[@kevinlevillain5165]

Un vrai professionnel en vidéo. Super video Éric et merci à toi 💪🏽💪🏽🙏🏽🙏🏽

[@EricFlag]

Merci beaucoup Kévin ! 😃

[@mik4854]

Super vidéo ! J'ai justement mal depuis deux ans au sternum, et je comprenais pas ce que c'était... Merci d'avoir répondu à cette question !!

[@plumeIibre]

Tu t'es tellement amélioré en tout point, félicitations !

[@EricFlag]

Merci beaucoup Kévin ! 😃

[@Robin-xd9rj]

Super sympa ce nouveau format. C'est très structuré comme toujours et vraiment facile a suivre. Perfecto Eric !

[@thomas.vandenhede]

Hyper qualitative cette vidéo, bravo ! Sur les plans où tu tombes le tshirt on se rend mieux compte des groupes musculaires engagés et de la posture réelle.

[@lo_dark_]

C'est la première fois que je regarde une de tes vidéo bah franchement très bon boulot qui est fait avec sérieux ça ce vois perso au bout de 54 minutes de visionnage me suis abo et liké direct. Bravo

[@EricFlag]

Merci beaucoup !!! 😃

[@prodz7199]

Super vidéo, franchement bravo pour le montage et les conseilles qui sont top

[@Max-fj5pq]

Elles sont vraiment incroyable tes vidéos, parfaitement illustrées franchement rien a dire ça fait longtemps que je te suis et j’ai déjà appris un tas de choses merci beaucoup

[@EricFlag]

Avec plaisir !! 😃

[@hhchave]

Bien Éric continue comme ça et encore merci pour tes vidéos elles sont toujours mega top 😎

[@pier1277]

Franchement excellente qualité vidéo le boss💪 Et honnêtement je kiffe quand t’as de l’énergie comme ça et moins de retenue

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃 J'improvise bien plus là c'est pour ça :)

[@SolidusFrdSNK]

Excellente vidéo Tuto Dips, très intéressant et super motivant. Je Like! ^^

[@davidmarion6910]

Une excellente vidéo ! Un grand bravo Eric pour cette qualité d'image de ouf, la richesse des explications, la passion dans le dialogue et cette grande pédagogie. C'est un régal de te suivre ! Continue comme ça 💪

[@EricFlag]

Merci David !!

[@lukeandre169]

au purée, qu'est-ce que j'en avait besoin de cette vidéo !(like si tu vois et que tu es d'accord)

[@maneeo4703]

Merci Éric le qualité de t'es vidéo s'améliore à chaque fois continue comme sa force a toi 💪

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@aminazaim4356]

Trop bien la video depuis le temps qu on l attendez !!!!

[@Robin-wo4ww]

Incroyable qualité de son, image et montage !! Tu t’améliores à chaque vidéo . bravo Eric 🔥💪🏼

[@EricFlag]

Merci beaucoup Robin ! 😃

[@kaloskagathos6028]

Meilleur video sur l'exécution des dips

[@EricFlag]

Merci ! 😊

[@tomst46]

Chaque semaine il arrive à produire une vidéo encore plus quali que la dernière, c'est bluffant,bravo

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@Septimoooo]

Le montage est monté d'un niveau sur cette vidéo ce qui donne une bonne vidéo, bravo !

[@Thalatoss]

Joli choix de titre ! Merci pour ton expertise sur ce mouvement 😁

[@EricFlag]

Merci beaucoup à toi ! 😃

[@titine6947]

Super vidéos, qui va mettre de grande utilité je pense 💪💪✌️ top merci 😁.

[@Alapechomoulemoulemoule]

Merci pour tes vidéos Elles sont sobres, tout y est bien expliqué. 👍 Continue comme ça, c’est super 👌

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@tombarontini8970]

Du bon boulot Éric de mieux en mieux merci

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃