Ernährungs-Docs: Abnehmen gegen die Atemaussetzer bei Schlafapnoe I ARD Gesund

[@nelmy]

Herzlichen Glückwunsch zur neuen Gesundheit! Sehr motivierend, wenn man sieht, was gesunde Ernährung alles ausmacht. Weiter so

[@irmasackenheim5367]

Ich bin seit 2015 dankbare Maskenträgerin bei Schlafapnoe. Ich war im Schlaflabor , bekam dann das APAP verordnet. Ich hatte das Gerät zu Hause, habe mir die Maske übergezogen und bin konsequent dabei geblieben. Keine Nacht mehr ohne Maske. Ich bin dankbar, für das Gerät und die Maske.

[@ardgesund]

Freut uns zu hören, dass es dir damit besser geht😊 Liebe Grüße und alles Gute weiterhin!

[@dirkwendland4440]

Habe auch lange laut geschnarcht...dann nach den Ernährungsdocs gekocht, 20 Kg abgenommen.... schnarchen weg!!

[@ardgesund]

Was für ein toller Erfolg, herzlichen Glückwunsch dazu🤗

[@flol3266]

Das einem nicht selbst in den Sinn kommt, dass man extrem ungesund isst, wenn da nicht mal ein Stück Gemüse an so einem Tag zu sich genommen wird.

[@dieterdllang]

Die Zwei sehen noch ziemlich hübsch aus - trotzdem solche Probleme - schon krass, was die Umstellung der Ernährung und Bewegung brachte. Herzliche Gratulation 👍💪💯🙋🏻‍♂️

[@dkaachen]

Wie immer, ein Versuch ist es wert. Aber wenn hier vermittelt wird, dass die Atemaussetzer mit einer Gewichtsreduktion verschwinden, der kann enttäuscht werden.

[@RAMPPunk66]

Jap. Ich finde sowas sollte man auch klarer heraus stellen. Oder auch den Versuch splitten um zu gucken wie diese Zungen Übungen sich bemerkbar

[@andreajakobs9003]

Das ist ein sehr erfreuliches Ergebnis, jedoch haben auch schlanke Menschen diese Atemaussetzer, anscheinend vor allem, wenn sie auf dem Rücken schlafen. Haben Sie da einen Rat außer Schlaf auf der Seite?

[@InjusticeHater]

Vielleicht eine Protrusionsschiene oder Zungenschrittmacher?

[@derraphael236]

Gute arbeit 💪🏻 aber abnehmen, ohne kraftsport ist meist nicht von langer dauer. Ich hoffe, das gehörte auch zum plan

[@ardgesund]

Ein gesundes Maß an Bewegung gehört im besten Fall natürlich auch dazu😊👍 Aber als Ernährungs-Docs konzentrieren wir uns in erster Linie auf die Chancen eines angepassten Essensplans💚

[@DanSche-c1l]

Athen Probleme kenne ich als Asthmatische Patient und mein Onkel starb wahrscheinlich daran, das habe schon mal geschrieben. Zu viel auf und unter dem Rippen, machte keine Esspausen. Ca. 500-940 Schritte pro Tag.

[@angelikafrisch8094]

Danke für das interessante Video 👍🍀🌞

[@ardgesund]

Gerne🥰

[@RAMPPunk66]

Also ich habe auch eine Atemgerät und komme damit wunderbar zurecht und habe endlich wieder mehr Lebensqualität, no front aber das Intro klingt als hätte er auch eine andere Maske ausprobieren können und vor allem die maske lockerer tragen und nicht so eng dass man Kiefer und Kopfschmerzen bekommt.

[@MaikKOr]

Falls jemand überlegt ob eine Zahnschiene eine gute Alternative zur Maske ist: Nein, kann ich bislang berichten.

[@mmei1717]

Ich kann aus eigener Erfahrung heraus sagen, dass dies nicht richtig ist. Es spielt bei mir seit Jahren keinerlei Rolle. Diese Erfahrung teile ich übrigens mit schlanken Menschen im Schlaflabor.

[@Aktenzeichen_007]

Mir hat das Abnehmen wunderbar geholfen, ca. 20 Kilo sind dauerhaft weg, ich wiege mich 2 X die Woche und passe auf dass es so bleibt. Ganz neues Lebensgefühl habe durch das Abnehmen bekommen. Keine Luftnot mehr, schnarchen ist auch weg, obwohl ich fast nur auf dem Rücken schlafe. Und es geht auch ohne Kraft Training, jeden Tag 90 bis 120 Min normales spazieren gehen reicht schon.

[@RAMPPunk66]

​​@@Aktenzeichen_007 wo bzw wie findest du im Alltag die Zeit 90-120 min spazieren zu gehen?? 😅

[@Aktenzeichen_007]

@@RAMPPunk66 ich habe 51 Jahre Arbeitszeit hinter mir ! Wenn ich da jetzt keine Zeit hätte, wäre im Leben alles falsch gewesen.

[@RAMPPunk66]

@@Aktenzeichen_007 ließ sich aus dem vorherigen Kommentar nicht ableiten lol. Ich dachte du wärst berufstätig. Daher alles gut 🙂

[@luchseterna]

Kann nur aufgrund Erfahrungen in der Familie sagen, daß schon eine geringe Gewichtsreduktion zu weniger Schnarchen und weniger Atemaussetzer führt. Ist ja logisch, wenn man einen Doppelkinn hat, werden die Atemwege enger. Ausgiebiges Nachtessen und/oder Alkohol am Abend führt zu mehr Schnarchen. Intervallfasten und weniger schnelle Kohlenhydrate, mehr Ballaststoffe, Gemüse und Protein plus Bewegung machen ein Riesenunterschied, da muss man keine Crashdiäten machen.

[@Moonpie-p7d]

Ich höre auf zu atmen wenn icb auf dem bauch einschlafe...weiss jemand was das ist?

[@AJankeBuchAltersvorsorgemitETF]

Kein Krafttraining?

[@spaskakoberle6755]

Ach schön.Möchte auch onne Maske schlafen .Soll zu den Doktor Riedl gehen. Were Mein Traum.Wie kann ich zu diesen Doktor kommen. WER WEIS ??,

[@ardgesund]

Einen Termin bei den E-Docs zu bekommen, ist durch das hohe Interesse aufgrund der Sendung leider mitunter sehr schwierig. Du findest aber auch ganz viele qualifizierte Adressen in dem Verzeichnis auf www.bdem.de 👍 Viele Grüße und alles Gute für dich!💚

[@newworld6422]

wo ist der kommentare, dass der bmi nicht aussagekräftig ist?😂

[@cansen1441]

Wie kann man seinen Körper nur sowas antun? Was Bewegung sowie gesunde Ernährung alles ausmachen kann.

[@aynurbayram9076]

💖💯👏👏👏👏👏👏

[@user-mk2po8ir9v]

Der Mann isst zu wenig und hat zu lange essenspausen zwischen den richtigen Mahlzeiten meine Meinung. Und deswegen isst er auch so spät abends noch. Wenn er um 7 Uhr frühstückt braucht er spätestens um 10.30-11 Uhr schon gescheit Mittagessen und nicht nur ne banane oder 3 El quark und dann erst um 13 Uhr mittag. Usw. Zu wenig essen kann auch dick machen.

[@InjusticeHater]

Brauchen gar nichts, es ist einfach nur die Folge von einem rasanten Blutzuckeranstieg durch Shitfood mit starker Insulinausschüttung, die dann wiederum schnell wieder Hunger macht, quasi weil kein Zucker mehr da ist, laienhaft ausgedrückt.