EXERCÍCIOS COM TENSOR COM PERSONAL PAULO MARCHIORE

No quadro Vida Saudável do programa Show de Esporte na TVE, o Personal Trainer Paulo Marchiore demonstra como é fácil fazer exercícios com Tensor, que pode ser montado em qualquer local. Agora você não tem mais desculpas para dizer que não tem tempo para malhar!

[@mariapnunes3395]

Que maravilha, adorei,comprei os elásticos,mas havia deixado de lado,mas como não quero mais ir para a academia,peguei os elásticos,e comecei com teus treinos, são ótimos,obrigada.

[@ednashot]

Em tempos de quarentena, achar esse vídeo foi uma benção. Começou na adequação do acessório e finalizou lindamente com as explicações e demonstrações dos treinos de superiores. Gratidão!

[@johncordell9672]

Uma câmara de ar tem a mesma função, é ótimo!

[@rubensoliveira.3440]

E possivel ganhar massa muscular com essas borrachas

[@luizcarlossantos3588]

Uhuuu

[@tomatesverdes5106]

Vídeo simplesmente maravilhoso!!! Era tudo que eu estava precisando! Existem pessoas que podem pagar academia, outras não, assim como eu. E tbm têm pessoas que sabem fazer as coisas, mas não ensinam. Podemos perceber que ele tem condições, pois é personal, não precisaria nem ensinar a fazer esse equipamento, mas tem a boa vontade de ensinar quem não pode pagar academia. Obg por nos ensinar! Que o Pai celestial guarde tua vida, Paulo!

[@JorgePaqueta]

Melhor aula de elástico , bem explicada . Obrigado Professor Paulo Marchiore .

[@mariaidelzuitesilva6268]

Muito legal

[@ramonfranca9882]

Isso eh soro de baladeira??

[@ramonfranca9882]

@Andrade Pantera vlw pae

[@fabianamorena8598]

Poderia passar alguns exercícios para pernas,posterior e glúteo, amei as dicas...obg!

[@ealves5514]

Adorei as dicas pra fazer em casa, estava procurando atividades de braço e encontrei o que precisava. Obga!!!

[@elianealves8484]

Nossa top dicas excelentes vou por em prática.👏👏👏

[@naacademiaporandersonolive6924]

Vídeo bom, bem explicado,ótimo para iniciantes,parabéns!!!!

[@MrFlavinhoAntunes]

Muito bom,estou começando exercícios de fisioterapia para fortalecimento dos ombros,me ajudou muito ,obrigado !!!

[@raelsonvieira4193]

Muito obrigado Paulo, excelente profissional.

[@EdNarebaMix]

Top hein! Excelente vídeo para quem quer treinar em casa! Obrigado professor! Se possível faça uma serie!

[@fabiobarros3741]

Excelente professor! eficiente pratico e o melhor, BARATO! qual nome dessa peça queele falou que vende nos hospitais (o pegador que gira?) rs grande abs

[@kellyoliveira4223]

Parabéns! A melhor explicação!

[@Elainecristina-ug9oh]

Adorei muito eu treino também a anos ai eu tenho dessa boracha marela vou fazer

[@ricardom.orlando8651]

Parabéns!Excelente profissional 👍

[@br_pereira]

Parabéns pela simplicidade não deixando a parte técnica de lado, muito bom👏👏

[@erlerodrigues5649]

show !! a melhor demonstração que achei!!!

[@antoniocarlosjorge2332]

Muito bom eesses exercícios Paulo.

[@donleite2]

gostei das orientações técnicas e detalhadas das quantidades de exercícios..... parabéns...

[@DjCarlosBoladao]

Parabens cara voce brilhou e me deu uma luz

[@fabianaalves3357]

Ameii a dica, vou segui las...

[@fabianasantos4781]

muito bom,gostei muito,e as dicas de como confeccionar o próprio equipamento bem criativo!!!!

[@cleberzaror3220]

Gostei da originalidade de tudo! Dá pra ver que o professor sabe o que fala...

[@vala.b5771]

Muito legal cara!! Gostei pra caramba da dica. Inclusive lpretendo fazer alguns aparelhos desse tipo estica estica

[@marcosmirabeaux]

muito bom.ja pratico alguns desses exercicios

[@silvanaalves550]

show adorei parabéns obrigada pelas dicas

[@elainecristinadejesusazeve8370]

Nossa amei seu vídeo , parabéns muito útil e produtivo. Me ajudou muito...

[@shikkin1]

valeu professor pelas dicas muito bom seus exercicios

[@professorpaulocruzmatemati8704]

Excelente aula!!! Obrigado!!!!

[@gatobsb2008]

Tae, o cara é bom mesmo. Explica muito bem.

[@anynorah]

Legal cara, adorei a criatividade! Parabéns!

[@CarlosSilva-pp3vy]

Bom. Prático e didático!

[@DSILVAKABULOSO]

Parabéns pelo vídeo ...Obs. Os elásticos devem ter as mesmas medidas, ou seja, em ambos os lados e serem posicionados nas mesma alturas e posição, caso contraio você poderá sofrer ate mesmo uma seria lesão muscular ...Seguindo esta simples dicas com certeza você terá uma excelente opção para se manter em forma, afinal eis uma academia que você pode levar para onde você quiser !!!

[@julianoassis9806]

Top muito bom o exercício do nadador foi top...pra atletas de boxe,Maythay tem um grande aproveito,

[@alessandraferreiradeandrad7848]

Amei as dicas, excelente professor muito bem explicado.

[@orlandomonteiro3657]

Muito bom, mas tem tomar cuidado e ficar bem atento porque essa liga vai resecando, perigoso rebentar. Mas é muito bom.

[@alinefaria4834]

Muito bom!!! Objetivo, prático!!!!👏👏👏

[@danielabarredoromero804]

Fantástico, tudo o que eu estava buscando!

[@marcellesilva8302]

muito bom, adorei, já estou fazendo e é muito bom mesmo

[@carlossilva-lw8qt]

Começei a fazer exercicios por que vir esse video muito Bom mudei muito meu corpo. Pareçe muito fácil mais e Melhor que treino de academia os resultados sao rapido

[@sijerger1]

bacana, vou fazer! obrigada.

[@zuleikaandradepedrosa9447]

Muito bom. Parabéns

[@chucknorismotoqueiro7131]

Ótima explicação... Fácil e funcional parabéns...

[@joseneverleneoliveira8598]

melhor exercício de elástico,vou comprar a borracha de soro,ensina muinto bem esta de parabéns

[@momflaviomotorfamilia6785]

Muito bem explicdo e ótimas dicas obg.

[@marcelofernandes7579]

parabens cara muito util e pratico.valeu.

[@mariadolores8702]

perfeita a explicação

[@mariadolores8702]

👍

[@mariabarbosadosanjos8193]

amei,foi direto ao assunto.

[@fabiovieira1252]

Parabéns muito bom! Poderia me passar um sequencia ou mais em 5 dias quants series? e quanas repeticoes?? e tenho problema no ombro e preciso fortalecer quais melhores exercicios??

[@fatimaarruda6264]

Show essas dicas usando o tensor elástico

[@karlapaixaopaixao9807]

Boa noite,excelente video,seria possivel vc fazer um video trabalhando a parte abdominal com esse mesmo elástico?

[@mayconbruno5517]

show meu amigo vc ganhou mais um escritor

[@fabiogcvs]

Valeu Paulo!

[@JoseSantos-sc5cu]

Parabéns Paulo, estou fazendo corretamente e já ganhei 3,5kg de musculos em um mês.

[@glaucopereiradeoliveira5401]

Muito bom eu tenho essas borrachas pega bem, pega firme que vc vai fica definido,faça devagar.

[@SPARTACUSGEORGE]

Boa tarde. Os elásticos poderão ser presos num ângulo inclinado ou necessariamente deverão estar retos?! Interfere?! Agradeço.

[@gorettin3699]

Boa noite prof Paulo, vc acha possível a pessoa malhando em casa com elástico ganhar massa muscular? Será que o efeito é o mesmo da musculação em uma academia? Aguardo sua resposta, obg.😘

[@paulodeoliveira1501]

Só 1 metro e meio é o suficiente professor? Obrigado pelo ótimo conteúdo.

[@RODRIGOSILVA-17]

Olá Realmente Causa Hipertrofia??? Que quiser seria bom criar um grupo..

[@marcelofarias2904]

Show!!!

[@matildetsutsumi9079]

Olá dá pra ensinar alguns exercícios pra hipercifose já tenho o tensor e halteres por favor

[@sergioalves350]

Top esses treinos

[@edmilsonrvo]

Parabéns, muito pratico

[@jonas198jotinha]

olá fui o número 1000 a curtir kkkk boas dicas ...valeu

[@adrianoalves8914]

Sensacional

[@hernandezreis3021]

Isso é hipertrofia cara muito bom

[@renatoferreiracampos6725]

Boa noite, esse caseiro ele faz a msm função dos elástico super band ? Qual melhor pra hipertrofia pra quem ja treina Há 2 anos

[@sergiomengo9021]

Elasticos super band muito bom também

[@valsoundsystem8805]

Amigo tenho uma duvida! As series de 15 repetições devem ser feitas quantas vezes por dia ?

[@du-sik5026]

Fantástico 👋👋👋👋👋

[@cristinavieira1440]

Top muito bom !!

[@claertonarcoverde7053]

olá prof. bem interessante, dependendo do praticante, ira usar mais elastico .legal mesmo ....

[@rosi9751]

Olá Paulo boa noite! Paulo esse exercício todo ai tbm e pra mulher

[@juliocarloslineiro4849]

Muito bom

[@nelsonlima5429]

PARABÉNS

[@pauloerivan87]

Boa noite ! Onde posso encontrar esse elástico ? Agradeço

[@viniciusbenton7849]

Farmacia.ou casa hospitalar.onde eu moro e conhecido com garroti ou soro

[@leonardosantosdias6128]

Muito bom o trabalho com elásticos ,somente fiquem atentos para não arrebentar os elásticos pois eles ressecam e com o tempo estouram ,para maior segurança treinem com óculos de proteção para os olhos

[@spetsnazrs9102]

perfeito para fazer aquecimento

[@Marcelosrpontes]

Bom demais professor, suas dicas me ajudaram muito 👏👏👏👏 montei uma estação para treinar com elásticos em casa e tenho tido ótimos resultados 💪

[@na_panfletos_e_cartoes]

Marcelo este elástico q ele usa VC sabe me informar a numeração do calibre dele? Quero começar e sera w esse serve ? Ou é bom iniciar c um de menor circunferência

[@juliocarloslineiro4849]

Tudo bem Paulo? então comprei uma estação de musculação e percebi que havia feito um mal negocio por não ter um espaço adequado para coloca-la e acabei vendendo mais querendo malhar e, vi seu video com exercicios utilizando elastico e foi dez, comecei ontem e quero dar uma dica aqui, quando usei a alça do proprio elastico ao esticar a mesma escorregava na minha mão me machucando, então minha dica é segurar a alça com os dedos anular e indicador assim evita escorregar. Parabéns pelo video, Valew.

[@edelsonromario8720]

Olá Júlio eu tambem vou comprar onde você comprou foi em farmacia ? e tem da mesma que aparece no vídeo?

[@juliocarloslineiro4849]

Blza Edelon? foi na farmacia sim e tem sim é só pedir mais grossa

[@leandrofernades3532]

quanto custa essa borracha de soro ai

[@julietasantos5573]

Muito bom gostei

[@melsilva3127]

Quarentena e eu buscando alternativas para não sai rolando..😂😂😂

[@maozinhapontocom]

Dicas bacanas hein professor! Mas me tira uma dúvida: qual o diâmetro dessa borracha de soro? Pois fui em uma loja de produtos hospitalares e o vendedor me ofereceu uma tão mais fina que essa que você mostra no vídeo... e qual o nome "dessa peça" que você acopla à borracha e onde vende? Abraço, paz!

[@maozinhapontocom]

Fui em outras lojas de produtos hospitalares e consegui fazer o instrumento. A "borracha de soro" chama-se garrote, e "essa peça", chama-se puxador. O metro do garrote me custou 12 reais, o que é suficiente. e o puxador me custou 35 o par, 47 reais no total. seria bom revestir essa borracha com algum tipo de tecido grosso pra evitar o atrito direto da borracha com a pisada e outros lugares fixos, evitando assim que a borracha se rompa. mas esse material é bastante resistente, fiquei impressionado com a força que consegui aplicar... nessa mesma loja encontrei também elásticos específicos p/ isso, com diversos tipos de intensidade, leve, médio e pesado. mas por enquanto essa ferramenta tá me atendendo, caso aconteça alguma coisa, mudo p/ o elástico específico. brigadão pela dica e até mais!!! ferramenta montada: imagizer.imageshack.us/v2/500x667q90/673/qZotS3.jpg

[@carlosrodrigues6016]

Maozinhapontocom De onde é essa loja que conseguiu o garroche ? Obg :)

[@maozinhapontocom]

Carlos Rodrigues Campo Grande, Rio de Janeiro - Mercado São Brás.

[@valdirh17]

essa borracha grossa e pra uso veterinário voce não vai encontrar em farmácias valeu abraço irmão.

[@rodrigo6355]

Top as indicações Grava vídeos como treinar Pernas

[@joaoalves1100]

Qual o diâmetro desse elástico, onde comprar

[@fatinha-eu7mq]

Onde compra essa borracha

[@rafaelgomes1970]

Muito bom vídeo legal

[@nelsonbarbosa867]

Boa tarde uma pergunta tenho as duas pernas amputadas uso próteses quando fico um tempo em pé começa a doer posso fazer esses exercício sentado se puder responder agradeço

[@robertamorais9855]

Onde acho borracha de soro pra fazer o aparelho

[@marciopinho3377]

bacana e simples valeu

[@exudoblues477]

MT obgd

[@manoberg7443]

Já que esses exercícios com esse elástico não vai ter a mesmo esfoco de uma série normal em uma academia, quantas repetições o cara deve fazer nos exercícios com esse produto, para fadiga os músculos

[@gorettin3699]

Oi Paulo boa noite, esse elástico para comprar o de soro, é de quantos metros, sou baixinha 1,56 de altura. Aguardo sua resposta, obg.😘

[@wagnerfelix4533]

Pode comprar a partir de 2m, aí em casa vc vê como melhor utilizá-lo. Lembrando tb que há especificações de espessura. Acredito que a partir de 204 já seja ideal.

[@giovannamonteiro3871]

muito bom....................

[@saloamo1]

vlw ajudo d+

[@alexandremarques9969]

gostei.valeu ai!

[@Super123456789carlos]

muito bom,vc éo cara valeu

[@osvaldofotografo6725]

Obrigado pela dica valeu amigo

[@macianoferreira471]

E pras pernas tem também ???

[@Valdir123able]

Treinei homem com elastico super band, peito triceps e dorsal, ta tudo dolorido

[@fabianaloura8774]

QUE BOM GOSTEI