EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO DO JOELHO E QUADRIL - Fisioprev

[@otoPATAmar22]

Gente podem fazer sem sombras de dúvidas esses exercícios,estava com muita dor no Joelho esquerdo,fui no médico me indicou uma Fisioterapia,comecei a fazer as seções e fazendo os exercícios em casa,esses e outros.Dois meses de exercícios de manhã e a tarde,graças a Deus estou bem, não sinto mais dores no joelho.E olha que o médico falou que se não desse jeito na Fisioterapia eu iria ter que operar.... PARABÉNS AO KZbinR 👏👏👏😎

[@noalmeida8596]

Obrigada por compartilhar sua experiência!!

[@mariaaparecidamoreira5943]

Amei

[@cezarmeleiro3707]

Vc faz de manha e a tarde? Quantas vezes por semana?

[@RatoBrRune]

Ele é mto foda

[@otoPATAmar22]

@@cezarmeleiro3707 nesse caso dá 14 amigo,mas fica a seu critério,eu fiz duas vezes ao dia pq eu queria um resultado rápido e em poucos dias...

[@92caresteticaautomotiva43]

Parece mágica, dois dias que começei apenas e minha dor atrás do joelho simplesmente desapareceu!! incrivel demais galera, podem fazer que é SUCESSO!!!!!!!!!

[@noelacerda8405]

SOU OPERADO DE LIGAMENTO CRUZADO PERNA DIREITA, EU TINHA 27 ANOS QUANDO OPEREI HOJE ESTOU COM 64 ANOS DEIXEI MINHA PERNA ATROFIAR UM POUCO E DOÍA, MAS UM FISIOTERAPEUTA ME ENSINOU ESSES MESMOS EXERCÍCIOS, COMECEI A FAZER JA FAZEM 10 ANOS QUE NÃO SINTO DOR NENHUMA, FAÇO ESSES MESMOS EM CASA. FORTALECE OS TENDÕES..VALEU MESTRE

[@quiteriabezerradasilvaquit2886]

Bem esclarecido muito obrigada.

[@mariaaparecidavieira1487]

Queria fazer alguns desses exercios , pq trnho artrose nos 2 joelhos e agora resolveram doer , ao ponto de quando me levanto mal consigo andar , mas infelizmente tenho nervo ciatico e esses movimentos vai travar a coluna tambem , vou fazer as massagens que vc passou , agradeço de ❤, vou sempre seguir suas orientações começando hoje ,pois conheci o seu canal agora , nesse momento de dor nos joelhos , eu não quero mais tomar remédio e muito menos fazer outras infiltrações doloridas q não adianta , alguns médicos quer q eu opere mas no proprio hospital conheci uma mulher com os joelhos inchado e um rasgo enorme devido a cirurgia , ou seja ,esta pior e com muletas .

[@jairoluandaramosdesouza7213]

Muito obrigado pela dica meu chefe

[@vandobergsouza2502]

Graças a Deus e a esses exercícios, meu joelho está melhorando, a cada dia eu sinto que está melhor, e só tá com 3 dias que estou praticando esses exercícios em casa. Obrigado!!!❤️👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🙏🏼

[@Fisioprev]

Parabéns, fico feliz em poder ajudar. Grande abraço

[@patricia188504]

O que vc sentia no joelho ?

[@vandobergsouza2502]

Machuquei jogando bola, tiver uma entorse no joelho.

[@noalmeida8596]

Obrigada por nos relatar seus resultados!!

[@fabiovasconcelos7597]

Vc faz todos os dias...?

[@raphaellaaruca8684]

ADOREI! Voltei pra academia após meses de fisioterapia e estou morrendo de medo de me machucar e prejudicar a recuperação

[@etelvinarodrigues3596]

Só Deus para pagar vocês por esse vídeo Meus parabéns parabéns mesmo vocês merecem obrigada obrigada obrigada Glória Glória a Deus por ter essas pessoas maravilhosas Deus vai compensar Vocês pode ter certeza🖐🖐🖐🌷🌷🌷👍👍👍👍🙏❤❤❤

[@Fisioprev]

Amém, agradecido.

[@luanapereira5265]

Acordei e já vim fazer esses exercícios, hoje já nao sinto dores como no começo da semana, sinto que agora vai !!!! Obrigado Guilherme

[@renatosantos5312]

Show. Simples , claro e objetivo

[@JoyceDantas-zj5in]

Grata... Estou precisando

[@mayc388]

Parabens pelo excelente vídeo e principalmente pela dedicaçao , existem muito poucos que respondem tantas perguntas vc realmente é muito especial parabens!!!

[@Fisioprev]

Oiii, estou tentando responder boa parte das perguntas. Mas está ficando um pouco complicado. Está acumulando, hehe. Obrigado e grande abraço

[@MichellyLeite-CGMS]

Meu ortopedista disse q estou com um desgaste na cabeça do fêmur. Pediu que eu fizesse exercícios de fortalecimento e com zero impacto. estou amando os vídeos. estou fazendo uns exercícios em casa e as dores estão amenizando. quero que vire minha rotina diária

[@analinabarros7476]

Gostei muito da sua aula parabéns

[@margaridamargarida754]

Boa noite professor aula maravilhosa Coloquei prótese no joelho direito e agora vou colocar no esquerdo Sou totalmente desequilibrada Chego a cambalear quando ando na rua Estou aprendendo muito comecei agora ver seus vídeos Estou preocupada acho que vai ser difícil ter uma vida normal Faz um ano que fiz a cirurgia agora que estou movimentado sem dor Estou fazendo exercícios em casa agora vou acrescentar os que aprendi no seus vídeos mas este do equilíbrio por enquanto não consigo mais não vou desistir Obrigada pelo seus vídeos maravilhoso

[@Kawaki1177]

Tava com uma dor no joelho a mais de uma semana devido uma entrada no futebol que tomei. Fiz esse treino e posso afirmar. A dor sumiu. Ainda sinto um pequeno desconforto. Agora a dor sumiu já no primeiro treino. Muito obrigado.

[@Fisioprev]

Que bom, Thomas!! Continue fazendo mesmo após a dor sumir

[@daianereboucas9927]

Muito obrigada estou fazendo. Muito bom mesmo.

[@Claudia-ui6vo]

Deus te abençoe.

[@priscilafreitas2977]

adorei,vou fazer..eu tive um probleminha na coluna e perdi totalmente o equilíbrio...fiz vários...mas este eu vi só por ele fazer que vai ir direto onde preciso .. obrigado Guilherme

[@leticiaaparecida7544]

Descobri um problema no menisco. Estou tomando antiinflamatório e comecei hoje a fazer esses exercícios de fortalecimento. Sem a caneleira porque não tenho em casa. Funciona né ? Otimo video ! 💪

[@Fisioprev]

Pode usar o saco de arroz e amarrar. Sem peso, difícil o resultado.

[@leticiaaparecida7544]

@@Fisioprev Legal! Vou fazer aqui!! Obrigada

[@leticiaaparecida7544]

Ahh, deixa eu te perguntar alguma coisa. Você acha que é necessário usar algum suplemento pra fortalecer cartilagem ? Minha fisio disse que pode ajudar, mas dizem que o colágeno por exemplo, não é eficaz.

[@helenaoliveira627]

Eu também tô fazendo sem nada mais está sendo bom para mim

[@rafaelrocha204]

Um super like obrigado

[@selmadino1618]

Otimos exercícios Obgda....otima semana😍

[@roflores8616]

Grata por encontrar se canal 🙏 Tenho bursite no joelho, dói muito ao caminhar,já comecei hoje 🙏

[@naiaragomes1059]

Muito bom o vídeo, simples , didático e muita clareza nas explicações! 👏👏👏

[@fatimamendes2590]

Gratidão, ótimos exercícios

[@sandracardoso6975]

Muuuuuito obrigada pelas dicas valiosas. Estou treinando para o TAF, mas tenho sofrido demais com dores no joelho direito. Meu médico suspeita que seja bursite... fiz a ressonância e estou aguardando o resultado para fechar o diagnóstico. Espero conseguir superar mais esse obstáculo. Gratidão!

[@brunoespadia]

Pelos comentários tá dando resultado. Amanhã mesmo vou fazer . Treino pesado a mais de 10 anos e acho q a idade é os treinos estão prejudicando meu joelho por cargas alta. Tá na hora d diminuir um pouco rsrsrs.

[@cristinacoutinho3281]

Acabei de me inscrever no seu canal e estou impressionada com os comentários positivos. Dia 09, completa 1 mês de ARTROPLASTIA total do quadril, desde então tenho um desconforto na coxa e na lateral externa, devido a isso estou mancando Você poderia falar sobre o assunto e passar exercícios? Muito obrigada.

[@neideflor2985]

Caramba, parabéns moço estou fazendo porque sinto dores no joelho esquerdo a muito tempo, comecei hoje e os exercícios pega mesmo, tenho fé em Deus que vou ficar boa.

[@helenaoliveira627]

Legal eu fiz e melhorou muito minhas dores ta bem melhor

[@maridowns7160]

Muito bom esses exercícios.Bom dia.

[@Fisioprev]

Que bom que gostou Mari, um abraço.

[@marciamartins5668]

Parabéns estava precisando ia iniciar academia para fortalecimento do quadril e joelho, mas estão fechadas por conta da pandemia. Muito compreensíveis seus exercícios com certeza vão me auxiliar muito..obrigada fique com Deus🙏🏻

[@detroidgivmota8968]

Olá Guilherme,tenho acompanhado esse vídeo,e o de equilíbrio,to sofrendo com dor na parte de fora do joelho,e no começo do quadril,tenho tambem encurtamento,sei que esse vídeo é meio antigo mas queria que vc respondesse se esse para fortalecimento e equilíbrio,eu posso fazer um dia um e um dia outro?e tambem to fazendo alongamento todo dia,usando gelo e água quente alternando os dias,tbm fazendo fisioterapia pra liberação miosfascial e choque. Muito explicativo esse vídeo,parabéns.

[@CarlosHenrique-vn4gb]

Muito bom seu vídeo. Sucesso brother ✌🏼

[@monteiromilene]

Vou fazer tds os exercícios .. gratidão

[@mtauss1]

Obrigada pela informaçâo!

[@ELAINE97883]

Olá tudo bem? Vou começar hoje,30 de agosto 2020,retorno para falar como está indo! Meu joelho tá bem machucado,patela teve um furo,coágulo,cisto de Baker,obrigado pelo vídeo!!

[@Hadler_Fernandes]

Conta o feedback por favor

[@oitudobem.mariajose2585]

Muito bom pra jovens fazer exercicios ajuda no desempenho

[@danielleninesilva4904]

Amigo,tive uma lesão leve no LCA,foi um estiramento.Esse exercícios vão me ajudar?O doutor me passou 10 sessões de fisioterapia mas estou preocupado em sair de casa por conta da pandemia.

[@ubiracysilva3744]

Legal a uma semana eu faço é já senti diferença

[@renandiasmiranda3]

Top o vídeo, parabéns!

[@miriampergher3645]

Não canso de ver. Gratidão

[@andreluismartins1337]

OBRIGADO PELAS DICAS, VOU COLOCAR EM PRÁTICA!!! ABRAÇOS

[@anabelagomes3211]

Você é um enviado de Deus. Bênçãos para si e tudo de bom em sua vida. Obrigado por ajudar-nos. Boa noite e óptimo 2020.

[@Fisioprev]

Amém

[@mariaelizabetedosprazeresp4720]

Realmente, muito positivo tem me ajudado muito

[@marcosdesouza8232]

Meu super obrigado !!!

[@cidasilva2563]

Obrigada vou fazer porque estou com muita dor nos joelhos e lombar !

[@lourdesbezerra2924]

Muito obrigada, é imprecionante como as dores desaparecerão Parabéns

[@Fisioprev]

Fico feliz, importante é deixar os músculos fortes

[@user-zw8ot9ll9n]

Quanto tempo demorou pra vc perceber as dores desaparecendo?

[@lourdesbezerra2924]

Com a ótima execução 2 dias

[@noalmeida8596]

@@lourdesbezerra2924 obrigada por compartilhar sua experiência...já fazia alguns desses de forma diferente e agora irei tentar dessa maneira..

[@sucosmeticosepresentes1151]

Faço sempre! Obrigada 😉

[@nataliachamarelli9684]

Estou adorando ver seus vídeos com exercícios e massagens para os joelhos. Obrigada! 💘💞😍😘

[@ivanildoluz499]

Obrigado pelas dicas, vou começar a fazer, o meu joelho e os músculos da coxa estão gritando!! Mais uma vez obrigado, bom dia!

[@pauloribeiro3444]

Boa noite costei dos execicios muito bom valeu eu estava precisando muito

[@smotimize]

Parabéns, amei! 👏🙏🌹🇧🇷

[@LeandroBernardoBauru]

top a dica, fiz uma cirurgia de platô tibial e estou na academia para fortalecimento vou fazer esses exercícios, obrigado pela dica.

[@elieterodinskimotacampos9076]

Gostei muito! Obrigada!

[@AnaBisseling71]

obrigada . estou com dor atras do joelho esquerdo já desde janeiro. Vai e volta. Quando forço mais, nao consigo nem dobrar o joelho, subir escadas é um suplicio. E os exercicios tipo agachamento ficam impossíveis. Vou fazer esses exercicios.

[@Ana58357]

Obrigada por este vídeo

[@misleneveiradossantos4691]

Treme tudo... socoooorro! Mas é o que preciso. Valeu pelo vídeo.

[@gi.fadoni.fisio.17]

obrigada

[@Fisioprev]

Disponha!

[@miriampergher3645]

Adorei tirei o gesso da perna fratura patela, preciso de fisioterapia, tenho que pagar, ou esperar chamada do SUS, acho que vou fazer pelo KZbin

[@helenaoliveira627]

Vc sábia que dia 06 /03 Passei pela premeira vez com a fisioterapeuta é chegado lá ela mim incinou a fazer todos esses exercícios quê ele mostra no vidio é antes deu ir na fisioterapia eu já estava segundo ele é fazendo e minhas dores ta bem melhor acho que nem volta lá kkķkk tudo quê ela fez foi mim mostrar como fazer os exercícios dó mesmo geito quê ele mostra no vidio ela disse que meu casa é enfraquecimento dó músculo

[@cezarmeleiro3707]

@@helenaoliveira627 E como vc esta hoje?

[@amandacineco4019]

Minha eterna gratidão, depois que eu comecei a fazer os seus fortalecimento minhas dores são quase zero. Obrigada

[@selmadino1618]

Grata irei fazer😜

[@silvanisereis3457]

Muito bom obrigado

[@rejanemendesmendes8923]

Obg

[@vandavarese7748]

Ola esses exercicios igual estava fazendo aqui na europa com minha fisioterapeuta👍👍

[@marcianelunardelli4102]

Muito obrigada, aqui criamos um grupo e compartilho com todos. Até o frei entrou no grupo

[@nixfury3822]

meus joelho esquerdo estala ..vou fazer valeu

[@wagnersantos6904]

Show. Gostei. Vou começar a fazer.

[@JessicaSouzaCe]

Amei os exercícios! Ganhou uma inscrita ❤👍

[@mariasiqueira9322]

Olá meu nome é Maria tem 45 anos e tem condromalacia grau quatro, comecei a fazer esses exercíciios! Obrigada pela ajuda!! Gratidão :)

[@Fisioprev]

Espero que ajude, boa sorte nos exercícios. Depois me conta os resultados, grande abraço

[@mariasiqueira9322]

@@Fisioprev Boa noite, pode deixar aviso sim!! :)

[@tarsiladelima5201]

Tá ajudando? 🌻

[@mariasiqueira9322]

@@tarsiladelima5201 Boa noite , sim está me ajudando muito!! 🙏🌺

[@tarsiladelima5201]

@@mariasiqueira9322 que booom! 🔆🔆

[@luizateixeira4909]

Adoro. Seus. Vidios

[@rogerionogueira8422]

Bom simples e fácil..

[@ivoneidepereira5312]

Dr Boa tarde gosto muito das suas aulas agora eu quero saber com joelho doendo mesmo eu posso fazer esse exercício porque eu tô continuando fazendo aquele outro Mas você falou que ia doer um pouquinho que ia recomeçar inflamar mas eu estou continuando agora eu quero saber esse outro aí mesmo ele doendo eu posso fazer Obrigado pela sua orientação Deus lhe abençoe

[@carloslira5675]

Muito obrigado pelas informações e orientações. 👍🤝👏👏

[@terezaandre3508]

MUITO BOM ADOREI

[@etelvinarodrigues3596]

Doutora muito bom ver esses exercício fique só Deus sabe o que eu tô sofrendo com essas dores mas os dois anos que eu tô com essas dores corpo médico eu vou para lá vou para cá estou aprendendo muito com vocês Deus que abençoe vocês obrigada doutor obrigada mesmo❤❤❤👍👍👍👍🙏🌷🌷🌷🌷🌷🖐🖐🖐🖐🖐🖐

[@Fisioprev]

Espero que melhore

[@Le-wi7uh]

Tô precisando fazer isso, tenho dores no joelho, vou tentar, muito obrigada pelas dicas !

[@Fisioprev]

Vai conseguir Leticia, um abraço.

[@marianaoliveira5180]

Tenho dor no pé piso para dentro este exercício ajuda?

[@martamachadozinelli4256]

Excelente!👏🏻👏🏻👏🏻

[@jaopaulors]

Massa vai ajudar!

[@gabrielviana6073]

PERFEITOOOOOO

[@liabarbosa4939]

Mt bom. Mas acho que não melhora apenas o joelho não, pois queima muitooo... mt obrigada 🙏

[@dioniciaresende4539]

Valeu, gostei

[@rosimarsantos668]

Obrigada por compartilhar. Vai me ajudar muito. Sua didática e excelente. Parabéns. Vou assistir o próximo e salvar todos.

[@Fisioprev]

Obrigado

[@paulocosme3536]

Show, gostei Muito!

[@jeffersonestevesjefinho1998]

Meu querido parabéns muito bom acabei de faze acrescentei nos meus treinos na Academia. Vou acrecentar um em cada treino. Muito bom mesmo..

[@user-vw8yp1qk3o]

Vou né consultar com uma fisioterapeuta... Obrigada

[@elzazimbardi1846]

Amei.

[@christianodaniel7602]

Boa noite professor amei esse fortalecimento.

[@Fisioprev]

Que bom que gostou!!

[@rosalinapontes4957]

Muito legal a sua doacao de tempo e conhecimento! Estava mesmo precisando de exercicios para quadril e joelhos! Grata.Que vc tenha muito sucesso e saude! Um grande abraco.Se ouder deuxe contato sua academia ou clinica.Muita paz!

[@andreiasantos4985]

Amei😍 Parabéns! Que Deus abençoe 🙏

[@geraldosantana4573]

Boas dicas

[@mariawaleskafernandesdemel3951]

Eu tentar fazer. Preciso muito

[@douglascoelho957]

Ótimo treino 🤩

[@maribarreto777]

Hello!! Posso fazer esses exercícios tendo tendinite? Muito Obrigada. Canal maravilhoso! 🥰 Deus abençoe!!!

[@joseaugustoprado676]

Maravilhoso gostei

[@camila_costa12]

Tô precisando disso mesmo, quando vou fazer exercício de perna, sinto uma dorzinha no joelho na hora de levantar o peso.

[@Fisioprev]

Faça sim, vai ajudar

[@valeria_carvalho]

Muito bom👏👏👏

[@jef.2919]

Gostei.

[@leonardofarias4225]

Boa guerreiro muito obrigado!!! Acho que vai me ajudar muito a fortalecer meu joelho lesionado nessa quarentena! Abraços

[@pablin.016]

Lesionou o que?

[@leonardofarias4225]

@@pablin.016 menisco, eu operei.

[@pablin.016]

@@leonardofarias4225 nss mn,foi jg bola?

[@leonardofarias4225]

@@pablin.016 tinha acabado de correr uns 10km e logo após fui descer uma rampa. Pisei em falso e senti na hora, Muito azar...

[@pablin.016]

@@leonardofarias4225 nss mn,sei como que é desloquei a patela fui entra no carro escorreguei aí saio do lugar,já faz uns 6meses o médico me disse que era falta de fortalecimento,será se eu fortalecer ele n vai sai mais?

[@soraiarachedaburad8822]

Parabens excelente profissional!

[@lucianasoares7631]

Obrigado eu gosto muito de suas orientações tenho praticado esse exercicios...pois tenho muitas dores Nessa região....