Exercícios para casos de ruptura parcial do manguito rotador.

Professora Cristiane Peixoto - CREF 04552-G/SP
Doutora pela Faculdade de Medicina da USP
Não se exercite em caso de:
* fadiga excessiva ou mal-estar;
* contraindicação médica;
* doenças crônicas descompensadas ou quadros infecciosos.
Contato pelo Instagram @crispeixoto_metodoaguia
bit.ly/Instagram-CrisPeixoto

[@glauciodesouzaalves4781]

A dor a noite e horrível, adorei o vídeo 🙂

[@nilsonbarbosairiasirias8295]

Olá estava com uma dor horrível há alguns minutos. Você é profissional no que faz. Excelente a atitude de compartilhar conhecimento. Com alguns minutos do seu tempo você ensinou a achar alívio para minha dor. Que o Deus todo poderoso abençoe você e família

[@CristianePeixoto]

Ahhh muito obrigada! 🥰

[@eunicekajita9115]

Boa Noite querida. Achei o seu canal e já me inscrevi nele. Tenho 76 anos e estou também com esgarçamento do manguito 😢😢 Não está sendo fácil pra mim mas não pretendo fazer cirurgia (pelo menos sem tentar ajuda com exercícios antes) Nunca fui disciplinada mas sei que preciso levar a sério isso daqui por diante. Obrigada por compartilhar algo tão importante.

[@verasilva7414]

Boa noite! Obrigada por ter me ajudado!

[@giceldamariaa.m.9163]

Conteúdo muito importante! Estou tratando uma lesão!❤

[@CristianePeixoto]

Muito obrigada! 😉

[@ricardobastos4708]

Tenho ruptura parcial do infraespinhal. Tem dias que falto morrer de dor. Sinto mais dor quando lavo louças, banhava meu filho, quando corro, digito muito tempo. O médico sugeriu que eu fizesse cirurgia, disse que é uma cirurgia tranquila. Mas enfatizou que, se as dores forem suportáveis, poderia fazer tratamentos não invasivos como fisioterapia, musculação etc. Percebi que as dores aumentaram, e estou decidido operar.

[@vanderleisilva8005]

Muito obrigado e Deus abençoe por nos ajudar.

[@montecinomaicon]

Que aula!!!um dos melhores vídeos sobre o assunto ,fiz ultrassonografia do ombro e constatou ruptura parcial no infraespinhal, guardando o retorno ao médico para saber oq ele irá dizer, espero q não seja cirurgia, parabéns pelo vídeo!!😊

[@imogenesouzareis628]

Muito legal sua aula.

[@AnaSantos-fj6oy]

Amei suas aula

[@carlosadrenalina1891]

Deus te ilumine 🙏

[@odeteleite7623]

Muito boa as dicas❤️

[@neuzacariri7275]

Muito grata !!! Vou exercitar !

[@marialmeida5334]

Muito Obrigada 🙌

[@celiooliveira4869]

Obrigado Cristiane. Vc é TOP. Fala aí Marcelão.

[@sandraborges5255]

Excelente aula ! Obrigada

[@superjaimecarvalho]

Obrigado no aguardo de dicas

[@wilsonlemosfreirejunior7307]

Farei esses exercícios. Gostei muito do vídeo

[@inescristinapaesdealmeidat1148]

Adorei. Descobri que estou com o manguito rotador direito 100% condenado e o esquerdo 50 % mais um.pouqui ho de bursite foi assim que o ortopedista falou. Tratamento só ente fortalecimento cirurgia bobagem. Virei a louco dos exercícios. Adorei você muito didático. Sou adepta da cunha e corrida de longa distância

[@digital.media.brazil.elo7]

Oi. Como está teu manguito rotador? Resolveu o problema?

[@veralopes3024]

Boa noite, vou praticar

[@LucasSouza-kb8wn]

Muito obrigado me ajudou muito!!👍🏾👍🏾👍🏾

[@imogenesouzareis628]

Cheguei hoje, gostei muito

[@mariadagraca3459]

Boa noite. É exatamente esse o meu problema.

[@rosanicemaria6395]

Bom dia Gratidão é a palavra chave.

[@lysvicente4118]

Adoro vídeos com exercícios aprendo muito com as aulas prática❤🎉

[@anabrito5204]

Muito obrigada esta da bolinha nossa e dimais amei

[@anacelia89]

Amei gostei de mais da sua aula estou com tendão rompido

[@leolins1430]

Ola legal seu video estou com esse problema vou fazer achei muito bom

[@divanianogueira4407]

Adotei. Obrigada! Capsulite adesiva!

[@floriflor5363]

Vc é sensacional. Parabéns. Obrigado

[@CristianePeixoto]

Muito obrigada! 😉🙏

[@dalziradal8136]

Nossa melhorou muito meu braço e foi a primeira vez que fiz ! Obrigada

[@alessandraveiga6005]

Amei o seu canal... ❤

[@CristianePeixoto]

Fico feliz! Acompanhe a estreia da série Águia Plano de Voo dia 21/12 às 18h! 🥰😉

[@AlyssonLarsen]

Que Deus nos ajude

[@vandaleitepereira1939]

Bom dia. Gostei muito. Me ajudou bastante. Você é uma benção.🙏🏻🥰

[@marileidesiqueira5340]

Amei a aula tenho problemas no supra espinhal

[@tanialintz9505]

Muito bom, estou de repouso 8dias de cirurgia, braço esquerdo, e com ruptura parcial do direito.

[@Edpera]

Sensacional ,muito obrigado. E estou necessitando muito Vai me ajudar muito Estou com esse problema nos dois ombros Gratidão !

[@belssilva2678]

Amei suas dicas, estou com tendinite , bursite e um pequeno rompimento, que não dá pra operar, mas doi muito.Ah sou cabeleireira

[@mariadefatimapereiralemos4804]

Eu tive ruptura do manguito rotator após queda do onibus. Tive que fazer cirurgia,coloquei 4 âncoras e um parafuso. Foi no ombro direito. depois fiz 70 sessoes de fisioterapia, reforcei os exercícios na academia, pois faço musculação. Deu uma melhorada, porém a amplitude do braço direito ficou um pouco comprometida.

[@mariaolimpiamaistro4241]

Nossa!!! Valeu!! Foi ótima!!

[@CristianePeixoto]

Muito obrigada! 😉🙏

[@taniacristinacoelhoaranda8466]

Amei a aula, vou fazer .

[@CristianePeixoto]

Muito obrigada! 😉🙏

[@celsocustodio3183]

Parabéns muito instrutivo, vamos todos se mexer.celso

[@CristianePeixoto]

Muito obrigada

[@mariasaraiva4455]

Encontrei vc lindona amei estou sofrendo 😢 muito com dor no manguito rotador 😢 os dois inflamados com busite nos dois tantos outros problemas. Me ajuda a mei vc e uma excelente profissional de Deus te abençoe sempre.❤

[@zilasilveira6529]

Amei os exercícios, pois desloquei meu ombro a dois meses, fiz ressonância magnética e marcou dois tendões parcialmente estourados um está quase totalmente estourado, vou começar a fazer fisioterapia. Encontrei no KZbin teus exercícios e gostei muito. Gratidão pelos ensinamentos divinos! 🙏🙏🙏

[@luciapolaca7727]

Estou com o problema do manguito rotador no braço esquerdo não posso nem erguer o braço dói muito ,gostei desses exercícios vou tentar fazer obrigada pela sua explicação gostei muito.

[@CristianePeixoto]

Melhoras!

[@bernadetemangili5304]

Amei vou fazer

[@CristianePeixoto]

Muito obrigada! 😉🙏

[@nataljose1754]

Estou com lesao parcial no manguito rotador, estou vendo seus vidios vou procurar fazer estes exercicios para fortalecer essas regiões o brigada

[@vanusanascimento1273]

Uau! Assisti sua aula e me ajudou muito. Meu nome é Vanusa, sou enfermeira e ciclista amadora. A uns 5 meses comecei a sentir muita dor no ombro. Através do US descobri a ruptura parcial do tendão. Sua live é simplesmente um espetáculo para ajudar quem está com mêdo do diagnóstico. Só tenho que te PARABENIZAR e agradecer. 👏👏👏👏

[@kellyvasconcellos6225]

Vc fez cirurgia???

[@antonialuciarodrigues2605]

Estou com tendinopatia no manguito totador, faço Pilates , já tem 7 meses, não melhorei nada, será que devo parar? Assistir acusa live, vou fazer o que você ensinou, depois te falo se melhorou!

[@ritadias5268]

Amei quero assistir mais vezes

[@CristianePeixoto]

Muito obrigada! 😉🙏

[@adairlopes3411]

Gostei da aula Vou precisar,fiz cirurgia de um ombro

[@ricardoandrei2323]

melhor video que ja vi,,,, so esse exercício ai da bolinha me ajudou muito

[@CristianePeixoto]

Muito obrigada! 😉🙏

[@franrocha1801]

Figuei com limitações não subu o braço ainda faço muito coisa já graças a Deus

[@pretamelo3688]

Eu tenho tendão supra espinha rompido esperando a solução do meu médico enquanto espero achei vc faço os exercícios. Com a bolinha dói mais do lado que estou com tendinite do que o lado que tá rompido mas tô sentindo melhora a cada vez que faço os exercícios obrigadoo

[@josefajacinto5757]

isso dói mais preciso fazer pello menos duas vezis por semanas ,rompitura total , boa. Noite saldades das suas aulas bjs .

[@josefajacinto5757]

Boa Noite cris Este é meu caso rompeu total o medico marcou cirujia Eu estava pesquisando e achei vc amei as suas esplicaço eu estava com medo da cirujia

[@mariasantoscosta7465]

Obrigada Amei

[@digital.media.brazil.elo7]

Oi. Como está teu manguito rotador? Resolveu o problema?

[@beneditobatista3705]

Estou fazendo o exercício e no momento estou sentindo dores.foi uma queda de escada.obrigado.

[@Vanderlei814]

Eu sofri uma queda ao chão com a palma da mão aberta e lascou o , graças a Deus o médico informou que o caso não é para cirurgia, mas estou na 22ª sessão de fisioterapia e a movimentos que a dor é terrível, além é claro de noites mal dormidas kkk mas vamos chegar lá ..

[@andreiasouza9522]

SOU PROFESSORA!!!! DETONOU MEU MANGUITO Rotador

[@deiabraco5982]

Bom dia Dr, eu peguei um balde com água eo ombro estalou já mas de um mês sinto muita dor ,remédio nem um passa ,eu pesquisei em contarei seu vídeo é já começei fazer ❤

[@luiznando27]

Ilustração prática e maravilhosa Sofro bastante com manguito Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼

[@CristianePeixoto]

Muito obrigada! 😉🙏

[@enilcedossantos8516]

0tima aula❤❤

[@CristianePeixoto]

Muito obrigada! 😉

[@maurafer3101]

Vou fazer em casa, rompi 90% de um tendão e quero fortalecer

[@nelsondelmonde7633]

Mt bm gtei

[@cleonicepereira1996]

Oi tenho também rompimento ,amei sua aula

[@fernandamattos1722]

Obrigado! Foram muito úteis suas explicações

[@CristianePeixoto]

Muito obrigada! 😉

[@rosilenesantos6530]

Gostei dos seu exercícios Eu tenho epicondilite lateral. Vc poderia passar alguns exercícios pra eu fazer em casa. Por favor.

[@eraldoribeiro7866]

Amei a aula, tenho três centímetros de ruptura, preciso fazer cirurgia, estou com fisioterapia,a quatro meses, não levanto o braço direito, não gostaria de fazer cirurgia

[@geraldoalmeida1405]

Que bom ter encontrado vc. Estou com o tendão direito rompido parcial já fiz 86 fisioterapia ainda cinto muita dor. Vou acompanhar seus exercícios. Deus te abençoe por compartilhar seus momentos

[@CristianePeixoto]

Muito obrigada! 😉🙏

[@alexandreleite9899]

Ja fiz aqui e ja senti melhora , vou fazer todos os dias, abrigaduuu

[@CristianePeixoto]

Fico feliz!

[@carlospunteldeoliveira4018]

No windsurf também, usa muito os braços

[@adailmateixeira8043]

Fui fazer esses exercícios, quase morri de dor.

[@franrocha1801]

Faz 75 dias agora já estou em fisioterapia mais acho os exercícios melhor coisa

[@zenifarias9160]

Maravilhosa as aulas@ parabéns!! Pois estou tentando fazer pois yenho ruptura parcial no tendão supra espinhal do ombro.❤❤

[@CristianePeixoto]

Muito obrigada! 😉🙏

[@ivonepenteado3384]

Oi Dra! Tenho 82 anos Tenhi ruptura total do tendão do ombro O médico não aconselhou cirurgia Fiz fisioterapia analgésico e agora estou seguindo seus exercícios Tudo certo? Muito obrigada!

[@digital.media.brazil.elo7]

Oi. Como está teu manguito rotador? Resolveu o problema?

[@robertocitta3364]

Comecei exercícios com você, ruptura parcial, obrigado 🫂

[@CristianePeixoto]

Muito obrigada! 😉🙏

[@imogenesouzareis628]

Fiz a cirurgia a 7 meses, graças a Deus estou bem. Fiz mecanoterapia e fisioterapia.

[@digital.media.brazil.elo7]

Oi. Como está teu manguito rotador? Resolveu o problema?

[@neiacamargo5761]

Sou jogadora de vôlei e amei os exercícios, muito obrigada ❤

[@elenirnobre7229]

Boa tarde

[@mirianvik1]

Tive uma queda com mao espalmada e rompi 50% do manguito, fiz infiltração o que melhorou a dor por 1 mês, agora estou com muita dor porem nao quero voltar a fazer infiltração, vou fazer os exercícios que voce passou

[@jmarcl089]

Que demais! Embora eu tenha apenas 33 anos e não tive trauma na região nem trabalho com os braços levantados, ontem recebi o diagnóstico de rotura de 50% do supraespinhal esquerdo (o laudo da ressonância me pareceu inconclusivo), e vou fazer esses exercícios quando chegar em casa. Obrigado, Cris por postar esse video maravilhoso!

[@CristianePeixoto]

🥰

[@alicesalvadoracacorlacacor9279]

Dra Depois de um acidente com um caminhão na traseira do meu carro na Fernão dias fraturei 5 costelas e ainda estou com uma fratura na t8 e t9 15° graus dorsal.Muitas dores no ombro direito.Comecei hoje de manhã realizar seus exercícios percebi um alívio no braços. São exercícios ótimos gostei muito .E um alívio que senti. Um abraço.

[@digital.media.brazil.elo7]

Oi. Como está teu manguito rotador? Resolveu o problema?

[@sonia5263]

Ola, meu nome e Sonia. As dores no ombro esquerdo doi terrivelmente qd me deito, tenho horror em pensar que esta chegando a hora de dormir, chego a tomar 2 comprimidos para dormir. Durante o dia nao incomoda muito. Procurando nos videos sobre exerciciois >>>o seu e o melhor de todos. Muito obrigada. Voce e maravilhosa.

[@CristianePeixoto]

Muito obrigada! 😉🙏 Fico feliz! Faça os exercícios que vai ajudar

[@lauracaetano7190]

Meu sim

[@talitanascimento5341]

Olá! Muito obrigada pelos exercícios. Estou com síndrome do manguito rotador. Com tendinopatia do supraespinhal, infraespinhal e subescapular. Também nos trajetos intra-articular e deflexional do cabo longo do biceps branquial. Também com rutura em 50% do supraespinhal e isso em ambos ombros. Porém o esquerdo as dores são terríveis, e já estou com movimentos limitados, sentindo muita dor ao pentear cabelos, vestir ou retirar uma blusa e em movimentos de rotação externa ou interna. Já tomei várias medicações, mas nenhuma promoveu alívio. Estava justamente procurando exercícios de reabilitação e fortalecimento quando me deparei com seus videos. Iniciei hoje esses exercícios e os repetirei três vezes na semana. Retornarei com os resultados. Meu muito obrigada! Você é maravilhosa!❤

[@CristianePeixoto]

Vou querer saber dos resultados! 😉

[@user-fo8fc1ly1f]

Obrigada por nós ensinar, estou com os dois braços, sofrendo

[@digital.media.brazil.elo7]

Oi. Como está teu manguito rotador? Resolveu o problema?

[@TheMarilda83]

Assistindo seu vídeo me deu mais esperança em recuperar da “lesão” do Manguito. Gratidão. ❤

[@anapaulavalentim]

Eu recuperei ❤

[@taniacristinacoelhoaranda8466]

Sim sim

[@itelmaprado4449]

Boa noite Dra, tenho 72 anos e tive rompimento total dos tendões do braço 💪 direito, sentia dores constante😢, meu médico aconcelhou a cirurgia do manguito fiz dia 3 de março, e passei a sentir muito mais dores 😭, depois de rxs e ressonância magnética, descobrimos que um dos parafusos não aderiu ao osso , sofri por 80 dias com muitas, mas muitas dores mesmo😭, muitooo mais que antes da cirurgia 😢, tomando muito antiflamatorios💊 esperando para fazer a cirugia de correção, sofri muitooo 😢, mas no dia 26 de maio fiz a cirurgia, hoje fazem 9 dias , já estou me sentindo outra pessoa, sinto dores😖 ainda , mas sei que é do processo cirúrgico, depois de mais de um mês tomando 2 tramal por dia💊 , e nos intervalos dipirona , parei com td para ver como vou me sentir🤔espero poder ficar bem logo 👍, vou retirar os pontos daqui a 5 dias, e espero poder começar as fisios para voltar as minhas atividade normal , muita Gratidão 🙏 pela aula , sei que vão me ajudar muitoo ❤ 22:29

[@Maria57530]

Nossa eu fiz ultrassom deu rompimento no braço direito 😢

[@lauracaetano7190]

Eu também dos dois braços

[@anapaulavalentim]

Rompi parcialmente e nem penteava o cabelo mais. Depois de dois anos do diagnóstico já estava sem dor e comecei a fazer fisioterapia. Não pensei que fosse resultar mas resultou. Não sinto mais dor e o movimento voltou 90%

[@alex90909]

Como vc rompeu?

[@anapaulavalentim]

@@alex90909 eu era enfermeira de UTI e um dia ao levantar um paciente de mau jeito acabei lesada. Fiz uma ressonância que mostrou rompimento parcial e que não haveria necessidade de cirurgia. Fiquei com a disfunção muito tempo( lesei em dezembro de 2020 e fiquei com a disfunção até janeiro de 2023) ... Em janeiro desse ano comecei a fisio com exercícios e peso e os resultados foram surpreendentes mesmo. Hoje em dia faço musculação para fortalecer mais os músculos e evitar possíveis lesões porque isso doeu demais.

[@mariamesquita7978]

""Tendão supraespinal, com importante ruptura na sona crítica."" E Inflamação. Isso é o que está escrito no laudo da ecografia que fiz. Estou fazendo fizioterapia e esperando um traumato pelo SUS. Enquanto isso continuo trabalhando. Trabalhalho de cortadora e costureira, numa empresa de reformas de roupas. Sinto dor. Uso uma espécie de ombreira durante o trabalho,mas tenho receio de piorar.

[@soniakimura2540]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@rosemarycastro7242]

😢😢😢

[@analuciaferreira1708]

OLÁ, BOA NOITE. VI O VIDEO E GOSTEI MTO. ESTOU COM RUPTURA PARCIAL DOS DOIS OMBROS.... E O ESQUERDO ESTÃO MAS COMPROMETIDO D Q O DIREITO. E O MÉDICO ME ENCAMINHOU PARA CIRURGIA E ESTOU NO AGUARDO DO SUS. E ESTOU FAZENDO FISIO E TBM ALONGAMENTO. MAS CERTOS EXERCICIOS Q FAÇO COMO ESSE DO ELASTICO, ROTAÇÃO DO BRAÇO...... EU SINTO DOR DPS. ?!?! AINDA MAIS DO LADO ESQUERDO. 😞.... E PERGUNTO.... FAZENDO CERTOS EXERCICIOS.... A SITUAÇÃO DA RUPTURA, PODE VIR AUMENTAR?!?:! E TBM FAZ UNS CREL CREK...... TENHO ROTAÇÃO NORMAL.... MAS SÓ DOI MESMO QDO FAÇO CERTOS ESXERCICIOS.TENHO ESSA DÚVIDA. E TBM TENHO MEDO DE FAZER E DPS NÃO FICAR BOM?!?! E A DUVIDA... FAÇO OU NÃO?!!? FICO GRATA PELAS ORIENTAÇÕES E AGUARDO RETORNO. ABÇS. :*

[@naterciafranciscadelima4443]

Gosto muito das sessões eu tenho problema no manguito venho tratando há quatro anos com fisio acupuntura melhoro um pouco com antflamatorio . Mais oque estou melhorando é alongamento todos os dias eu acompanho seus exercícios são ótimos obg.

[@CristianePeixoto]

Muito obrigada! 😉🙏

[@MarcosPaulo-cs2sd]

Você rompeu total ?

[@danielmartimiano1073]

Em 2006, eu rompi o tendão supra espinhos do manguito rotador. Em 2007 passei por uma cirurgia, onde foi implantado dois pinos, e ficou ótimo. Mas em 2013, eu machuquei novamente. Mas não fui ao médico. E me recuperei das dores, mas fiquei sem força para abrir o braço, onde se exige esse tendão.

[@cosmetafreire1319]

bom dia !

[@CristianePeixoto]

Olá

[@mayanamelo399]

Bom dia. Maravilhoso sua aula. Tenho ruptura parcial do manguito, já sei que é cirúrgico, mas morro de medo de piorar. Hoje estou com muita dor, difícil tirar a blusa...

[@CristianePeixoto]

Faça os exercícios do vídeo de 2 a 3 vezes por semana, que vai preservar a porção íntegra. Evite esforços com os braços afastados do tronco e acima dos ombros.

[@josefamariafarias5809]

Muito legal vou fazer todos dias estou com ombro doendo muito sou a zita p bem viver

[@digital.media.brazil.elo7]

🎉🎉🎉 você resolveu o problema do manguito rotador?

[@carlosrobertobritto7223]

Prestem muita atenção a essas palavras! Ela sabe o q fala!

[@CristianePeixoto]

Gratidão 😍

[@JoaoBatista-ki1tf]

oi bom dia! que bom que achei você. foi muito bom pra sarar a dor.meu nome é João Batista. muito obrigado.