EXERCÍCIOS QUE FIZ E EMAGRECI MUITO *mostrei tudo*

[@Kaio-k4i]

Reparem que a Laura contrai o abdômen qnd faz os exercícios , o personal da academia me falou que se a gente contrair o abdômen na hora de fazer os exercícios potencializa o resultado 👏👏👏

[@crissantana8183]

Sim verdade principalmente nos agachamentos ajuda muito a proteger a coluna

[@mirianferreira780]

Quando vc agacha e tal vc solta até estufa a barriga as vezes ai dilata o abdômen e pode causar diástase q é algo q acontece com algumas grávidas, ai é melhor contrair o abdômen e fazer estômago vacum em jejum pela manhã.

[@biabaarbosa]

Vdd difícil detesto kkkkkkkkk MAIS...

[@myllacosmeticos]

Eu tô fazendo isso e tô vendo muito resultado.

[@patricianogueira5044]

Quantos km vc caminhava???

[@sabrinagonzaga7229]

Eu estava com 72kg agora estou com 62kg perdi esse peso em um mês e meio, estou te acompanhando pelo Instagram também e você é meu maior incentivo!! Minha meta é 55kg

[@rosangelaalvesbatista2179]

Parabéns Sabrina👏👏👏👏

[@alineroperoropero6298]

Parabéns! Vou começar também 🙏🙏🙏

[@andressasantos2373]

Como fez isso? Exercícios e dieta?

[@jaineapolinario376]

como fez?

[@katycalves]

Parabéns! Compartilha conosco o que você fez, por favor. A luta tá grande, rsrs.

[@AndressaMIXTV]

Laurinha é a prova viva de que pra emagrecer não precisa gastar nada, então não tem desculpa! ❤️

[@angelicasantos3327]

Queria tanto poder emagrecer tinha 64 quilos estou com 83 estou tão mal com isso

[@alexandracristianecosta5723]

@@angelicasantos3327 Acredite que vc é capaz! Tenha foco! Eu estava com 77 kilos, mudei minha alimentação e comecei a caminhar e fazer exercícios em casa estou com 68kilos. Estou super feliz! Meu maior problema era o doce, mas pesquisei várias receitinhas para aqueles momentos difíceis e em determinados momentos me permitia dar uma escapada ou outra mas somente em uma refeição na outra já voltava pra linha. É possível mas precisar ter foco! Tenho certeza que vc consegue!!! Estou torcendo por vc! 😘

[@AnaLuiza-qu1wh]

@@alexandracristianecosta5723 amigaa , em quanto tempo vc teve resultados?

[@laizasantos9291]

Comecei hoje com 82 kilos

[@MeninaqueMedita]

Nada nao ne gata! Academia, suplementos, vitaminas, dieta custam viu e como custam 😱

[@asmrcrazys4295]

Daqui uns dias vc vai receber do KZbin, vc merece tem cara e personalidade de gente muito boa, merece muito, vamos ajuda ela gente, vamos curtir COMPARTILHA.

[@ge1022]

Indubitavelmente ela é o nosso doce que não engorga

[@laurasilvauai]

Muito obrigada por tanto! E por tanta consideração por mim❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@laurasilvauai]

@@ge1022 ahhh que fofa kkk😍

[@suzanaalvesdasilvasilva5545]

Concordo ela merece de mais ,de qualquer maneira Deus vai honrar ela ...

[@elaine-moraes]

Vc é uma das poucas pessoas na internet que passou por um grande processo de emagrecimento que é possível notar verdade nos depoimentos, está nos seus olhos. Sempre compartilhando sua experiência com cautela e responsabilidade. Sua simplicidade, seu jeito doce e sem máscaras é admirável. Muitas pessoas buscam inspiração e incentivo para se conectarem de forma saudável com a comida e a atividade física. Sua experiência e modo de viver sem dúvidas motivam muita gente. Parabéns!

[@laurasilvauai]

Muito obrigada de verdade ❤️❤️

[@kellyribeiro7558]

Verdade. É a primeira que sinto sinceridade em todo processo que passou e está me motivando muito.

[@Kaah1601]

Exatamente o que eu pensei! Ela ta me motivando e nem sabe o quanto!

[@thatiellearaujo6780]

Espero que você consiga vencer financeiramente, através dos seus vídeos motivacionais, e tenha uma bela bicicleta! Eu acredito em você, no seu potencial de crescimento, você consegue, você é foda.

[@amandasousa7247]

Vc é uma alma pura, me inspira a ser melhor... Já perdi 22 kilos e conheci vc nesse processo.

[@ninareisso]

Amanda, é você na foto? Você é LINDA! Boa sorte no seu processo :)

[@juslaneoliveirasampaio2739]

​@@ninareissovc conseguiu emagrecer só com esses exercícios e o que mais vc fez ?

[@marcelodonega9189]

Me emocionei com vc falando do seu pai! O meu saudoso irmão tbm é falecido. Então, nas minhas conquistas eu tbm visualizo ele junto a mim e torcendo por mim.

[@laurasilvauai]

Só quem já passou por isso sabe como é uma conexão forte e que faz com que tudo tenha mais sentido. Além de ser por nós, é por eles ❤️

[@marineiazamzel1365]

Também me emocionei...minha única filha faleceu há 9 anos e ela é meu incentivo para continuar⚘🙌🏼

[@janiellypaz2689]

Marcelo ,fiquei mto emocionada com suas palavras ,💕

[@janiellypaz2689]

@@marineiazamzel1365 nossa, meus sentimentos, forças, saúde e forte abraço 😃💕

[@marcelodonega9189]

@@janiellypaz2689 obrigado, querida

[@rhawenarodrigues1544]

Quando tô desanimada ou achando que os resultados estão demorando sempre volto nesse vídeo

[@agathaferreira7461]

E agora ela voltou pro KZbineeeeeee 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@rosemerymayer1560]

Cuidado com alimentação e tome muita água

[@juslaneoliveirasampaio2739]

Fui em uma nutricionista tem um mês e 15 dias perdi só 3 kilos e meio tô achando bem pouco , preciso eliminar 9 kilos.

[@76cleber]

Normalmente passo aqui para me inspirar com sua história, mas hoje, hoje tocou-me profundamente, eu perdi meu pai também, e ver a emoção nos seus olhos quando falou do seu, fez com que eu me recorda-se do meu e sentisse, talvez, a mesma emoção. Parabéns pelo que fez e por inspirar e emocionar as pessoas.

[@marahgoncalves7378]

Sempre fui gordinha, e desde os 10 anos de idade q eu tento emagrecer, só que eu emagrecia e engordava, nunca dava continuidade. Estou com 36 anos, cheguei em 111kg no final do ano passado. Hoje estou com 93kg e quero perder ainda mais. Estava me sentindo mto mal, com falta de ar, dores, mal-estar...por isso decidi mudar e espero que dessa vez seja uma mudança para sempre!

[@vaneidesclementealmeida1642]

Força Marah Gonçalves! No final de fevereiro estava com 99.2 kg. Me sentido pessima, alem das dores no corpo com baixa autoestima. Iniciei só com reeducaçao alimentar, nao tinha animo e forças pra me exercitar. Quando perdi uns 4 kg me animei e iniciei com exercicios em casa. Sentia vergonha de caminhar na rua. Perdi mais uns 2 e resolvi fazer caminhada. Hoje estou com 86 kg. Continuo na reeducaçao alimentar, caminhada e a duas semanas iniciei 3x por semana funcional. Minha meta é 62kg. Torcendo por vc

[@gracyrns2726]

Sua história me chamou a atenção.. porque parece com o que vivo.. eu no momento com 93 kilos

[@gracyrns2726]

@@vaneidesclementealmeida1642 ... parabéns.. quero chegar lá, assim como vc no momento com 92. Kilos

[@lidiasilva8262]

Eu com 23 to com 109 😭😭 tento de tudo mais n funciona

[@larizedocarmo9635]

@@lidiasilva8262 faz a low carb e muito boa estou com 28 anos estava com 112 , agora com 2 meses de low carb e exercícios estou com 101....

[@isaaçúcar]

O jeito que ela fala é tão fofo que entra no coração ❤️

[@laurasilvauai]

Ahhh fico tão feliz por achar isso🥰❤️

[@janiellypaz2689]

Vdd

[@marcelojucacostanegrao6673]

Já perdi 4kg, desde quando comecei a seguir vc, um mês praticamente. Continue assim, nos ajude na motivação.

[@Mamãede3nointerior]

Fez algum exercicio?

[@bahmaciel]

Eu pesava 50kilos e fui engordando por conta de depressão e agora preciso perder pelo menos 30 kilos e vc vem sendo inspiração pra mim.

[@anne4240]

Como vc está? Eu ganhei 20kg depois de ter meus filhos. Estou com 32 anos, problema é q sou muuuuito desfocada e não consigo parar em nenhum tipo de exercício simplesmente pq não gosto de jeito nenhum, isso q falam de se sentir bem após se exercitar jamais aconteceu comigo e olha q tentei de diversas formas. Vou tentar fazer os q ela ensinou no vídeo, espero q dê certo.

[@vivianecorreia9071]

A sua humildade cativa sabia , que amor , que carinho, que pureza , vc resplandece algo tão Divino, Deus te abençoe por ser essa pessoa tão iluminada, muito obrigado mesmo por esse incentivo ❤️

[@laurasilvauai]

Muito obrigada por tanto viu! ❤️

[@asmrcrazys4295]

Mostrar suas roupas antigas de quando vc era acima do peso! Vamos adorar ver

[@laurasilvauai]

Vou mostraaaar lindona

[@gabrielGamer0748]

Sim queremos ver

[@anacarolinerocha4979]

Tnm quero ver

[@tatianaba4024]

@@laurasilvauai já tem vídeo sobre isso? Quero ver

[@analuizanunes1422]

Tbm quero ver

[@karolinefersan]

Hoje 9/03/23 faz uma semana que estou fazendo 30 minutos de hiit em casa, estou com 64kg tenho 1,54. Me motivei por insatisfação com o meu corpo e também estou com limitações, não dá mais pra fazer minha unha do pé, estou roncando muito e me planejando para engravidar no próximo ano. Quero chegar lá saudável pois já tenho 30 anos. Daqui a um mês volto pra dizer se emagreci alguma coisa kkk deus me ajude a não desistir.

[@marianesales5723]

Oi moça, já fez 1 mês kkk (desculpa a curiosidade)

[@marianaballbino]

Moçaa como tá??

[@yOkO_kUjO]

Moça??????

[@SaraCosta-k4g]

😂

[@eliana_lih_crocheterapia]

Povo nunca volta😢😅😂

[@fabianebrito610]

Vídeo mais honesto sobre esse tema que assiste, parabéns!!!❤

[@jhosilva4060]

Acho essa guria, tão sincera.😘🍀

[@laurasilvauai]

❤️❤️❤️❤️🙏🏼

[@giovannaabreu6945]

Você é exemplo e inspiração pra nós. Menina educada, gentil, simples. Transmite tanta paz! Obrigada por fazer esses vídeos e compartilhar sua vida. Você tá sendo uma base, um referencial para muitos não desistirem. Obrigada por mostrar a realidade atrás disso, sabemos que é possível. Obrigada mesmo! ❤️

[@laurasilvauai]

Muito obrigada pelo carinho viu

[@elisangelapereira9620]

Por isso que eu me inscrevi nesse canal quero pessoas simples como eu com a minha realidade ,te admiro muito e estou firme a 3 meses fazendo exercícios e fazendo reeducação alimentar.

[@mariaaparecida-ox5cv]

Vc é humilde, meiga, sincera, passa uma paz e ao mesmo tempo uma garra formidável, você é inspiradora. Gratidão por compartilhar sua história, namastê, nunca se esqueça que você é luz!

[@janainabezerra88]

Vim no YT procurar como emagrecer e agora só consigo chorar com essa história... parabéns pela filha que vc é, seu pai estaria muito orgulhoso 👏🏻❤

[@sidineiaarruda1644]

Meu Deus, eu também faço tudo isso ,porque perdi meu paizinho, faço caminhada ,ando de bicicleta, e faço exercícios em casa ,amo ,glória a Deus o senhor tem me sustentado ,não é fácil perder quem a gente ama ,meu paizinho faleceu em 2019 ,foi terrível, mas o Espírito Santo tem sido o nosso consolador diariamente, Deus te abençoe, e te ajude a superar também essa dor ,a palavra de Deus diz que aquele que permite a ferida é fiel para cura-la, tomara que Deus feche essa lacuna no nosso coração ❤

[@ElaneNSilva]

Laura, sua história me incentiva muito. Eu já cheguei a eliminar 64 kg, mas com a gravidez, a pandemia, e uma depressão, eu recuperei 30 kg. Essa sensação que vc teve com a bike, eu tenho com a corrida.Vendo suas dicas, eu já consegui eliminar 05 kg. Para mim, que ainda tô lidando com a depressão, já é uma grande vitória. Te desejo muito sucesso na vida e no canal. Que você continue assim, simples, humilde, com conselhos sensatos e possíveis de serem praticados por pessoas comuns.

[@lorenaarraes3671]

Parabéns, Lane! Desejo que você possa se acolher e encontrar as raízes das causas e logo as soluções possíveis para você! No seu rítmo e tempo. Nada na vida é permanente,você está assim mas não é entende sabe? Vai passar... Um abraço!

[@larissaacsa3172]

Parabéns Lane, já tive depressão, hoje estou muito bem em relação a este ponto, mas sobrou ansiedade e a compulsão alimentar, assim como vc estou tratando com a corrida, me encantei sabe, estou no 5° dia, meu sonho é fazer 5km. Tenho 1,61 e 85,5 kg

[@neidianevenancio2093]

Já vi centenas de vídeos para emagrecimento, seu resulta é espetacular, mas o que mais me chamou atenção que doçura, paciência, que Paz que vc trás aí falar , vou complementar seus exercícios na minha rotina depois te envio o resultado. Parabéns 👏👏👏

[@andreoliveira6096]

Sua forma de ensinar é maravilhosa. Difere dos outros canais, pois conhece a realidade da maioria e tem meios para realizar as metas é que tds tbm possam. Adorei tbm como falou do seu pai.Seu canal é muito especial. Ajuda é incentiva muito. É vc uma pessoa simples, cativante ,inteligente e esforçada. DEUS abençoe sempre. Parabéns.

[@laurasilvauai]

Muito obrigada viu! Fico feliz que vc gosta ❤️

[@Nih79]

Tô ficando viciada no seu conteúdo! Hj é o terceiro vídeo q assisto. Vc explica e fala tão bem,passa uma paz e confiança. Vou me inspirar em vc, quero conseguir tmb. Estou procurando nos seus vídeos,que profissionais podem me ajudar, mas vou começar de casa mesmo ,seguindo o seu exemplo. Obg por compartilhar coisas q parecem simples p vc agora, mas sei que nem sempre foi assim. Mas vc venceu e tá vencendo a cada dia. Deus te abençoe 🌸

[@taniamara9263]

Você é admirável! Tão jovenzinha e dando lição de vida , de perseverança e foco pra muita gente! Parabéns!

[@ilcinamelo3182]

História motivadora, me tocou a história do seu pai. Parabéns pela perseverança. Acabei de encontrar seu canal.

[@laurasantos_]

Lau, você falar sobre seu pai me deixou muitoo motivada. Meu pai também era cardíaco e faleceu em um infarto. Ele também não conseguia subir os morros, e sempre que subia era muito cauteloso. Obrigada por esse vídeo, você é incrível ❤️

[@laurasilvauai]

Obrigada você Lau, estamos juntar viu!? ❤️🙏🏼

[@carolinearaujo6572]

Tô aqui porque ela inspira demais! Quebrei o tornozelo e o principal motivo foi tá acima do peso. Resolvi mudar: me alimentei melhor e tô com 78,4kg ( antes tava com 89kg). Por conta do repouso, não pude fazer exercício. Agora já comecei a pisar no chão, já vou fazer exercícios que não forcem meu tornozelo. Rumo aos 54kg! Primeiro dia de exercício hoje (07/11/2022). Volto pra contar minha vitória em breve. Anos lutando contra a obesidade! Peso inicial: 89kg Altura: 1,53m Peso atual sem treinar: 78,4kg (07/11/2022)

[@rmpogaa]

Eai?

[@jaianedias7476]

Laura, seu canal vai crescer, seu insta ainda mais. Jaja sua situação financeira vai melhorar e muiito. Você é maravilhosa S2

[@laurasilvauai]

Muito obrigada pelo carinho viu❤️

[@sophiamartins9545]

Estou na luta pra perder 15kg vc me inspira demais. Você vai crescer muito ❤️

[@ericafernandes8679]

Começando hoje, peso 72kg minha meta é 55kg - tenho 1.56 de altura. Me lembrem de voltar pra contar o resultado.

[@karolb6631]

E aí continua no processo?

[@belOliveira529]

Oi vc tá no foco ainda

[@andressamarques336]

e aiiiiiii????

[@allyannealmeidamontenegro5982]

E a saga .. ninguém volta

[@edileuzaporto5942]

Nunca voltam kkkkk

[@brunaamacena_]

MENINAAA GUEREIRAA. CONTINUA SENDO ESSA PESSOA INCRÍVEEL QUE INSPIRA TANTA GENTEE!! TE AMAMOS!!!!

[@souza_jeanne]

Parabéns Laura! Vc está inspirando muita gente! Faz um vídeo mostrando sua rotina de alimentação, os alimentos favoritos, coisas que vc aprendeu a gostar e coisas que vc gostava e não fazem mais parte da sua nova rotina 🤗

[@solreis3864]

Cai aqui de paraquedas Laura pode ter certeza que de onde ele estiver ele estará muito feliz por vc não desista nunca continue força fé e foco 🌷🌼🌹🍀

[@bellamartins7178]

Nossa Laura, me emocionei com a parte da história do seu pai. Lembrei que meu avô ficaria muito orgulhoso de mim... Tô acompanhando seu canal para me inspirar! ❤️🙏🏻

[@LuCocchi1]

Laura... P A R A B É N S!!!!! Além de você ser determinada, focada e vitoriosa, você tem uma luz no olhos que realmente te faz ser especial. De muitos vídeos de exercícios que eu estava pesquisando pra perder uns quilinhos, eu vou escolher o seu por causa dessa sua vontade em querer os outros sejam tão vitoriosos quanto você! Isso é AMOR AO PRÓXIMO, isso é SER HUMANO e desejar o mesmo bem que conquistou pra todo mundo! Sucesso garota! Obrigada! 🙏🏻

[@larissadefrancamatos4075]

Você é luz, passa uma vibe de positividade! Surreal...

[@sandrabreasilvaviana6811]

Tão lindo vc falando de seu pai, e os olhos cheio de lágrimas. O seu sotaque é bem gostoso.

[@Michelle88023]

Parabéns!!!! Eu emagreci mais de 17kg em 2017, treinando e controlando a alimentação. Estava mantendo meus 50kg, engravidei o ano passado. Durante a gestação inteira engordei 9kg e estou voltando ao peso de antes de engravidar, tive minha bebê em março e dos 9kg que ganhei, já eliminei 6kg. Claro que é possível emagrecer em casa, tudo depende de dedicação e informação. O resto é paciência. Parabéns e continue incentivando as pessoas. ❤️

[@Lmvkkbvhkm]

Oiii. Eu estou na luta para perder peso para engravidar 😢

[@Michelle88023]

@@Lmvkkbvhkm déficit calórico. Comer menos e fazer exercícios, nem que seja 20 minutos por dia, praticar exercícios. Diminuir a quantidade do que comemos e beber muita água..minha filha tem 3 anos e estou mantendo meus 50kg desde quando o médico me liberou a praticar exercícios (no mesmo ano que ela nasceu). Vá mudando a sua alimentação, beba muita água, evite industrializados, diminua a quantidade de tudo o que você come, faça exercícios e tenha paciência. Tudo no seu tempo. Aos poucos, seu peso estará como você deseja.

[@naiaracaldeira8005]

Que calma na voz, transmite verdade, serenidade... conheci o canal hj, ja me inscrevi e estou maratonando os videos!! amei Laura, continue.

[@zil5777]

Laura eu desejo o mundo pra vc, que Deus te proteja e te guarde! Vc é muito especial, obrigada por ser tão carinhosa e humilde, que sua vida seja muito próspera 🙏🏼

[@EVANDROCARVALHO84]

Vc sabe o quão difícil e persistente foi sua vitória, parabéns pela superação e exemplo verdadeiro,isso nota-se no seu jeito de se expressar, PARABÉNS

[@laurasilvauai]

Obrigadaa viu!?❤️

[@tamiresfiori7093]

Vc é um exemplo, parabéns 👏 O seu sotaque é muito bom de ouvir 😍

[@laurasilvauai]

Muito obrigada, e que bom que gosta do meu sotaque ❤️

[@jassaalmeida3214]

Verdade Laura,a a saúde é mais importante! E os exercícios físicos ajuda muito na saúde, corpo e mente.... parabéns!! Deus o abençoe sempre 🙏

[@Marcelinha10]

Eu perdi 12kg em 6 semanas e estou tão feliz, minha qualidade de vida e minha autoestima está lá nas alturas haha VOLTEI A ME AMAR

[@michellesantos3789]

Como vc fez esses exercícios?

[@MNewsBR]

Que isso!!!!!!! 12kg em apenas 6 semanas????????? Como assim? O que fez?

[@Nanda-qe8hd]

Como fez isso mulherrrr????

[@giordannatay956]

Seus vídeos me incentivam muito. Pois é difícil pra muitos acreditar que é possível. Continue ajudando os outros acreditarem que é possível!

[@janepaz1607]

O segredo é ter constância. Isso ai 💪

[@claudiaandrade3556]

Menina encontrei canal hoje é já me conquistou...quanta humidade, vejo gratidão no seu olhar que o senhor te abençoe ainda mais, vc está muito linda.

[@Mari-iv6bl]

eu estava desanimada para cumprir meu cronograma de exercícios e após o seu vídeo me deu forças para não desistir 💕💓

[@jonatant3dyy590]

Eu ainda estou :(

[@catiamacedobarbosa8889]

Vc é iluminanda , Deus está trabalhando no seu crescimento , vc vai realizar seus sonhos e todas suas prioridades minha linda !

[@suezaranelli8602]

LAURA!!!!!! Por favor grave um vídeo desses exercícios em tempo real pra que a gente possa fazer ao mesmo tempo toda a série com vc. Obrigada pelo incentivo, vc é uma inspiração!

[@shaycambina2726]

Que doce de ser humano vc é! 💖 Me emocionei com vc falando do seu paizinho, parabéns por ter conseguido! 💖

[@ester_dicas8573]

Nossa me emocionei mt na parte q falou do seu pai.. vc é incrível parabéns por ter vencido 🙏🏽❤️

[@laurasilvauai]

Muito obrigada viu🙏🏼🥺❤️

[@iaralopes6059]

Nossa Laura eu estou super feliz por ter encontrado o seu canal,já estou seguindo você nas outras redes sociais tbm! Meu objectivo e perder 15 K depois que vi seus vídeos,eu me encorajei e já comecei a fazer tudo certinho! Tenho foco e fé que vou conseguir. Obrigada,você e incrível!!!!🥰

[@thatiellearaujo6780]

Pode colocar mais fotos do seu antes nas edições? Vendo você hoje, quase não dá pra acreditar.

[@laridominguex]

É ela

[@laurasilvauai]

Vou colocar mais simm pode deixar ❤️

[@tamyrisschmitz7571]

Meu Deus eu to apaixonada por essa menina. Que calma, que carinho no jeito de falar. Laurinha muito sucesso pra vc!!!

[@thatiellearaujo6780]

Gostaria de ver um treinamento seu, um vlog de treinos, será que rolaria? Espero!

[@porcelainangels]

Também.

[@libelularosa1738]

Acho que é disso que eu precisava. Uma musa inspiradora real. Vc é uma mulher real, com resultados reais. Vc é simples, o local que vc grava é simples. Vc não é uma super Diva KZbinr, vc é uma menina doce que está inspirando outras pessoas a terem uma vida melhor. Obrigada por isso.

[@familiatdahautistasurdezlibras]

Estou começando agora🍀volto pra contar. Estou com 79kg e altura1,60. Vou levar cada dica dela nesse processo. Meu endocrinologista pediu pra pesar 56kg assim equilibra minha diabetes. Volto mesmo pra contar pra vcs😍🍀🍀

[@JulianaSouza-vs2it]

E aí conseguiuemagrecer?

[@nayarasantosyt5621]

Eu te conheci hoje . Tem dez dias que eu comecei a fazer exercícios em casa estou 30 quilos acima do peso. Seu vídeo me ajudou a não desistir por mais que eu ainda não tenha visto diferença grande no corpo mas é o que vc disse faz bem à gente se sente bem mais disposta é outra vida. Eu faço sempre a noite por falta de tempo 1 hora por dia. Obrigado pelo seu vídeo. Me deu forças pra continuar minha caminhada.

[@manuellasouza371]

Foram 22 kilos, Laura exercício em casa Reducação alimentar bastante água 👏😍

[@Estudante77]

Você conseguiu perder em quantos meses? Meus parabéns 👏👏

[@rosagribeiro7232]

Laura sua simplicidade e foda tão real de falar tudo o que passou me cativou e me encorajou. Parabéns!!! Vi teus olhos emarejados e fiquei tmb emocionada. Nega do céu foi muito bom encontrar esse seu vídeo. Deus lhe abençoe. Um grande abraço

[@tangerina.l]

Melhor benefício de caminhar é colocar os pensamentos em ordem. É um momento só nosso! 💞

[@DayaMF_28]

Q mulher de uma empatia excepcional , gratidão por partilhar tuas conquistas conosco , e ser gente boa , é nítida tua sinceridade em querer ajudar , e óbvio teu canal vai crescer cada vez mais , colhendo os frutos neh 😘🤗😍💯

[@gilmaradossantos2823]

Você é um anjo 😇 Eu acordei desmotivada, e você me motivou. Grátidao 🙏🙏🙏🙏

[@gilmaradossantos2823]

Eiiii .. Cá Estamos nós em 2022!! Eu emagreci 15 kilos, com reeducação alimentar e exercícios físicos (corrida) e eutou super feliz com meus resultados. Obrigada Laurinha pelas dicas e motivação 🎉🥰 Você é 10 👏 Obs Eu pegava 78 kg E hoje estou com 64 kg

[@tri.1642]

Laura eu desejo que vc cresça muito no KZbin e nos seus projetos. Vc é muito simpática e inspiradora. Nunca perca sua essência!

[@behavoni6263]

Aprender com a simplicidade é MARAVILHOSOOOOOOO . Gratidão

[@laurasilvauai]

❤️❤️❤️❤️🙏🏼

[@cintiaticona]

👏👏👏 amei seu vídeo. Vai dar tudo certo. Chuva de bençãos na sua vida 🤩

[@BeatrizOliveira-do4rm]

Obrigada Laurinha por nos mostrar que podemos ter uma rotina e uma vida saudável sem ter que se matar na academia, ou até mesmo tomando chás, comendo pouco e etc... Vou começar logo logo! ❤️

[@laurasilvauai]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@danielleabreuelima]

Vc é uma benção Laura!!! Vc nos inspira a sermos melhor a cada dia !!! Muito obrigada pela sua entrega !!! Bju grande flor

[@camilar294]

Desde janeiro eu emagreci 8kg. Agora quero -12kg. Eu vou conseguir!!! Obrigada pelos videos, vc é uma grande motivação

[@claudiasantos4870]

Sabe o que acho incrível? Que vc é super humilde e prova que DÁ SIM pra emagrecer! ❤

[@alessandramoura492]

Me emocionei vendo vc falando do seu pai, Laurinha. Ele com toda certeza está muito orgulhoso de vc!! ♥️♥️

[@marciarodrigues8018]

Orgulho de você, vc está sendo exemplo, seu pai com certeza tá onde estiver orgulhoso de vc. Que lindo depoimento.

[@EdinalvaFelizdossantos]

Comecei hoje com 1,59 de altura e 68 kilos minha meta é os 50 kilos , eu tenho 16 anos vou fazer esses exercícios de segunda a sexta e fazer caminhada de segunda a sexta também, contando também que eu bebo 3 l de água por dia e nao como coisas industrializadas tipo pão, macarrão chocolate e etc

[@stelladamatta7660]

Sem falar que a atividade física é um baita remédio natural pra ansiedade!! Está me ajudando muito! Adorei te conhecer, você é muito doce e simpática, além de ótimo exemplo a seguir!

[@cachosdaLari]

6:10 início do treino deixar salvo pra mim fazer

[@alexandrapinheiro4120]

Obrigada 😅

[@jaquelinecasemiro366]

Menina tu é de uma luz gigante. Que deus te ilumine sempre. Obrigada pelos conteúdos, vc me motivou e continua motivando sempre. 😊❤️🍉💪🏾🚴🏿‍♀️

[@casalemseriee]

Lauraa, muito obrigada por estar compartilhando sobre o seu processo, acredite, você está sendo inspiração de muitas pessoas. Pois assim, vemos que nada é impossível, basta termos força de vontade e determinação. Estou adorando te acompanhar aqui e no insta.

[@francielecarina4198]

Laura você é minha inspiração. Quando vejo seus vídeos volto a ter esperança que é possível ter saúde e emagrecer sem ter que fazer loucuras. Muito obrigada ♥️

[@brunamedina2907]

Oi Laura ♥️ Entrei no canal hoje, sou de Viçosa, pertinho da sua cidade... e sua história é idêntica a minha , vc me inspirou hoje, muito obrigada !

[@cristianatrindade5572]

Oi Laura, parabéns por todo seu esforço e por sua conquista. Me emocionei quando vc falou que se espelhava em seu pai que não está aqui. Como é incentivador ouvir/ver relatos de pessoas comuns/normais transmitindo sua realidade. Felicidades em todas as áreas da sua vida. Que Deus conduza seus passos e que os sonhos Dele se realize em sua vida.

[@mariasirleyespindola4071]

Vi a chamada no insta e corri pra ver logo. Me chamo sirley e sou de Pernambuco

[@renysouza8850]

Que história linda ❤️ Parabéns pela sua força 🙏 tenho buscado forças diariamente e, tenho tido resultados visíveis, mesmo em casa, super cansada, mãe 24hs. Sei que a determinação faz toda a diferença. Feliz por sua superação e humildade em compartilhar.

[@vitaniaduarte5995]

Laura, como você é maravilhosa. Sua simplicidade me encanta. Por favor, não mude seu jeitinho, sua essência. O mundo está tão triste, fútil. Tudo é cirurgia, tudo é botox, silicone. Nada contra quem tem e usa... Mas querem colocar isso como regra. Obrigada por seus depoimentos. Hoje dia 01 de junho estou com 81 kilos. Voltarei aqui para dar meu depoimento também. Um beijo.

[@bethmaravilha4137]

Oi Laura descobrir seu canal hoje e agradeço a Deus por isso eu tive uma gravidez gemelar há 6anos engordei 31 kg e não consegui voltar ao peso de antes ,quando meus filhos fizeram 2 anos e meio descobri que eles são autistas e isso me abalou mto psicologicamente e engordei mais ainda. Hoje eles estão com 5 anos,resolvi melhorar minha condição física e elevar minha autoestima para melhor cuidar deles. Obrigada por me inspirar e espero um dia poder inspirar também outras pessoas ❤️ Se alguém aqui quiser me apoiar eu agradeço postei meu primeiro vídeo ontem! Bjs fiquem com Deus

[@BiaSilva-gm1ou]

Aiii Laura ! Já tinha desistido,mas te achei no insta e estou acompanhando tudinhooo por aqui !! Você mudou meu jeito de pensar... ❤️

[@laurasilvauai]

Fico muuuuito feliz viu

[@nathaliamiyamoto4810]

Eu me inscrevi pq vc é um docinho de menina...pensando no pai...que lindo! Ele está orgulhoso de vc!

[@graziellemartins3498]

Primeiraaaaaa. Já chego dando like pq sei que o conteúdo é de primeira

[@laurasilvauai]

Ahhhh muito obrigada por tanto carinhooo ❤️

[@kalindasilva4802]

Apaixonada por essa sua humildade e leveza! Parabéns, Laura. Lindo vídeo.

[@jhoelainesamara2092]

Aaaaaa obrigado por me inspirar , Vou seguir VC , pois preciso muito emagrecer mas a ansiedade me mata , tenho 3 filhos e um especial é muito difícil , mas vou conseguir Eu sou cardíaca , qualquer execício que eu fazer sinto arritmias , me sinto fracassada inútil, tenho 24 anos Obrigado MSM por compartilhar sua história

[@wanessaaraujo5477]

Vc vai conseguir tbm! Não desista.

[@naifernanda]

Dependendo do problema do coração, vc tem que primeiro procurar um médico, pq tem problemas que atividades físicas tem que ser bem moderado.

[@edilzamonteiro7443]

Laura! eu não tenho palavras para te agradecer tudo o que vc tem feito por mim. Vc me motivou muito com seu jeito simples... Antes achava que a possibilidade de ter uma vida saudavel estava longe da minha realidade. Vc foi um anjo que Deus enviou para me motivar. Deus te abençoe sempre sempre sempre...

[@laillapaiao9284]

Amo sua doçura ,sua humildade no que fala ❤️obrigada por passar sua experiência para nós ❤️ vou vencer assim como você 🙏

[@laurasilvauai]

Vai sim com toda certeza ❤️🙏🏼

[@lizandraguarriero5163]

Você é um exemplo, de muitas formas. Linda! Continue assim, o mundo precisa de pessoas como você!

[@cristianealvesoliveiracris4117]

Parabéns pela sua conquista. Foco, determinação.

[@ingridgoncalves6748]

Sua forma calma de falar nos passa confiança e sua determinação é empolgante. Parabéns