أفضل 10 تمارين للتوازن ( مبتدئ ) | 10 Best Balance Exercises (Basic)
Рет қаралды 109,387
Күн бұрынأفضل 10 تمارين للتوازن ( مبتدئ ) | 10 Best Balance Exercises (Basic)
يمكن تساعد تمارين التوازن هذه في تحسين التوازن وتقوية العضلات المحيطة في كل من المفاصل في الجزء السفلي مثل الركبتين والوركين والكاحلين، فيه فيديو اخر للمستوى المتقدم يتضمن ١٠ تمارين تكمله لهذه السلسلة للتمارين المخصصة لزيادة التوازن بنزله قريب
نبدأ في تمارين Romberg وهيا الاسهل وتدريجيا نبدأ في تمارين Tandem حتى تزيد الصعوبة ونبدأ في تفعيل عضلات اكثر بجهد اكبر وهذه التمارين لا تكفي وحدها لتحسين التوازن نحتاج نظيف عليها بعض تمارين المقاومة لعضلات الجذع حتى نتمكن من توازن جيد وتحكم اكبر
فوائد تمارين التوازن:
تحسين التحكم بالمفاصل
زيادة ثبات الكاحل
زيادة قوة الحوض والعضلات المحيطة به
تحسين السيطرة على الجسم في المواقف الصعبة
زيادة التركيز
تعزيز استقامة الجسم
تصحيح الخلل العصبي او الاتصال العصبي العضلي
زيادة الثقة في الحركة والوظائف اليومية
شاركوني واكتبوا تساؤلاتكم أسفل الفيديو؟
يهمني دعمكم بالاشتراك، لأيك، نشر الفيديو
وإذا استفدت من الفيديو كن للخير داعما وانشر الفيديو حتى يستفيد منه الناس
فيديوهات ذات علاقة:
عنوان الفيديو: علاج الم الظهر ١٠ تمارين لإلام الظهر التمارين العلاجية low back pain
رابط الفيديو: • علاج الم الظهر ١٠ تمار...
حسابات التواصل الاجتماعي linktr.ee/pt_t...
…………………………………………………………………………………………………………
للاستفسارات التجارية: PT.tradalshreef@Gmail.om
إخلاء المسؤولية: هذا المحتوى (الفيديو والوصف والروابط والتعليقات) ليس نصيحة طبية أو خطة علاجية وهو مخصص لأغراض التثقيف العام والتوضيح فقط. يجب عدم استخدام هذا المحتوى للتشخيص الذاتي أو العلاج الذاتي لأي حالة صحية أو طبية أو جسدية. لا تستخدم هذا المحتوى لتجنب الذهاب إلى أخصائي العلاج الطبيعي أو لاستبدال النصائح التي يقدمونها لك. استشر أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك قبل القيام بأي شيء وارد في هذا المحتوى. اجسامنا ومشاكلنا الصحية مختلفة لا تستنسخ الخطة العلاجية او التمارين وتستغني عن زيارة المختص.
ضروري زيارة المختص إذا كان الالم يزيد ويصاحب معه تنميل او حرارة في الرقبة، او في حال استمر الالم دون فائدة من التمارين بشكل عام، قد يكون الالم ناتج من منطقة اخرى. وغيرها الكثير لذلك الفحص السرير مهم في كل حال.
@Fotball_is_live 6 ай бұрын
شكرا يا دكتور والله الله يزيد حسناتك انا احب اتسلق المرتفعات واحيانا اخاف وماقدر اوازن نفسي
@حسنيمشاقبة Жыл бұрын
السلامه عليكم دكتور هل هذآ التمارين مفيده في سقوط والعصب متضرر من أثر عملية مفصل ورك وعصب ظاغط ❤
@salehalsaleh5829 Жыл бұрын
الله يعطيك العافية 🌹مريضة تصلب متعدد
@tradalshreef 8 ай бұрын
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب … واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية ..
تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي :
linktr.ee/pt_tradalshreef محبك واخوك طراد الشريف
@justsmile6958 3 жыл бұрын
مبدع كالعادة وتستاهل مليون لايك ،يعطيك الف عافية ع كل الفيديوهات طراد، استمر وحنا معك بإذن الله 💓💪✨
@tradalshreef 3 жыл бұрын
العفو ولو مستمرين تسلم/ي شكرا لدعمك
@tarekaly2512 7 ай бұрын
جزاك الله خير يا دكتور
@tradalshreef 7 ай бұрын
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب … واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية ..
تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي :
linktr.ee/pt_tradalshreef محبك واخوك طراد الشريف
@sibakhabaz 10 күн бұрын
@@tradalshreefدكتور لو سمحت انا عندي ضعف بجهاز التوازن نتيجه التهاب بالاذن الداخليه بقدر طبق التمارين مع وجود تشنج بعضلات الرقبه والفقرتين ٥و٦ ارجوك اعطني اجابه
@magdafoad1 8 ай бұрын
شكرا لحضرتك
@tradalshreef 7 ай бұрын
الشكر لك انت على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا ، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن جودة الحياه ولو بواحد في الميه ..
تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي :
linktr.ee/pt_tradalshreef محبك واخوك طراد الشريف
@sabrryymohameed4278 5 ай бұрын
بارك الله فيك.
@حسبيربي-د6س 2 жыл бұрын
شكر لحضرتك 🙏 دكتور صديقتي ام مصطفي وجمال في المانيا بعتتلي هاد الفيديو جزك الله خير الجزاء
@tradalshreef 2 жыл бұрын
العفو ولو واسعد بخدمتك وشكرا لدعم صديقك والله يطرح العافية للجميع 🤍
@حسبيربي-د6س 2 жыл бұрын
@@tradalshreef طيب بعد اذنك 🖐️ دكتور أنا لية ٣سنوات أصاب بالازن الوسطي وكل مرة تكون الإصابة في ازن وحدة لكن هاد المرة في الاتنين وللعلم الدور المرة دى صعب جدا جدا غير كل مرة مع العلم عندي صداع في النحية الشمال من دماغي بس فوق الودن وللعلم الدكتورة. امبارح عملتي لية تمارين علي الناحية اليمين فا مو عارفة أطبق تمارين حضرتك 🙏 ولا اعمل ايه بجد أنا تعبت نفسيا وحرفين من ها الموضوع 👆 والمعانه فية
@حسبيربي-د6س 2 жыл бұрын
@@tradalshreef للعلم عمري ٥١سنة
@tradalshreef 2 жыл бұрын
@@حسبيربي-د6س الله ييارك في عمرك
@مصعبعمر-س8م 4 ай бұрын
دكتور نتمنى تذكر لنا تمارين لتقوية عضلات المشي
@noonaobidi1545 2 ай бұрын
يعطيك العافيه ❤
@tradalshreef 2 ай бұрын
يعافيك يارررب
@soufianesbah4756 2 жыл бұрын
جزاك الله كل خير
@tradalshreef 7 ай бұрын
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب … واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية ..
تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي :
linktr.ee/pt_tradalshreef محبك واخوك طراد الشريف
@jamilataik2056 Жыл бұрын
شششكرررا. الله يجعلها ڤي ميزان حسناتكم
@f.b782 3 жыл бұрын
الله يعطيك الف عافيه دكتور شكراً ع هذا الفيديو الجميل و المفيد 😍💙💙
@tradalshreef 3 жыл бұрын
الله يعافيك يارب تسلم ممتن لردك
@f.b782 3 жыл бұрын
@@tradalshreef الله يسلمك يا رب 💙💙
@dr_emangamal 3 жыл бұрын
جزاك الله خير دكتور 🙏🙏🙏
@tradalshreef 3 жыл бұрын
اللهم امين يارب دكتورتنا الفاضلة شاكر لك مرورك ودعمك الدائم تسلمين والله
@nawallqueen7109 2 жыл бұрын
شكرا 🙏🏼
@fida2277 6 ай бұрын
مرحبا ، عندي عدم توازن بسبب الأذن الوسطى رغم اني باخد أدويتي بس هيدا الدوار و عدم الاتزان عاملي مشكلة كبيرة هيدا الشي صار عم يأثر على نفسيتي 😢😢 كل دقيقة و كل ثانية . بحاجة لتمارين تا خفف هيدي المشكلة من فضلك ❤
@nessrineguesmi2759 2 ай бұрын
Let's try together, same issue with me
@sibakhabaz Ай бұрын
شو بتاخدي. ادويه لو سمحتي
@Roro-l2o7p Ай бұрын
لقيتي حل؟
@fida2277 Ай бұрын
@@Roro-l2o7p أنا طلبلي دكتوري صورة للرأس طلع من راسي . لأن طلع معي تصلب لويحي . لذلك بيعمل هيدي العوارض يلي حكيت عنها و أكثر كمان 😢
@sibakhabaz Ай бұрын
@@fida2277 عليكي العافيه يعني بالاول كنتي مفكرة انو التهاب اذن
@abdalluhalmohgwb7950 2 жыл бұрын
ممتاز يا دكتور
@tradalshreef 2 жыл бұрын
تسلم سعيد انه فادك المقطع
@محمدعلي-ش9ث8س 7 ай бұрын
هل تفيد لعدم توازن بسبب الاذن الداخلية
@soniacherfaoui1521 2 жыл бұрын
يعطبك ااف عافية
@tradalshreef 2 жыл бұрын
اللهم امين يارب وايااااكم شكرا لك
@noureddinemeddah5438 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@tradalshreef 2 жыл бұрын
امين يارب وياااكم .
@mhhshshrf6589 2 жыл бұрын
شكر الله لكم وحفظكم
@tradalshreef 7 ай бұрын
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب … واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية ..
تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي :
linktr.ee/pt_tradalshreef محبك واخوك طراد الشريف
@aoudeaalamree362 3 ай бұрын
انا ىادكتور أمشى على العصا عندى ضعف بالاعصاب هل اقدر اعملها بالبىت؟؟
@راعيالفتك4800 Жыл бұрын
السلام عليكم دكتور عندي مشكله في الاذن وسبب لي عدم اتزان ودوخه احيانا استخدم بيتاسيرك لكن ام اجد الفائده المرجوه منه هل هذه التمارين تنفع
@sibakhabaz Ай бұрын
كم سنه صرلك وانا بيتا سيرك مانفع معي
@raneemkarkanawe2010 27 күн бұрын
شو السبب فقدانك للتوازن وانشالله تعالجتي منو ياريت تخبريني وشكرا
@raneemkarkanawe2010 27 күн бұрын
@@sibakhabaz انشالله تعالجتي ممكن تخبريني كيف
@sibakhabaz 27 күн бұрын
@@raneemkarkanawe2010التهاب بعصب التوازن والاذن الداخليه وكريستالات
@sibakhabaz 27 күн бұрын
@@raneemkarkanawe2010 والله لهلق عنفس الحال الادويه مانفعت معي فوقفتها عم اعمل تمارين فقط
@user-kr6kw9bt4j 2 ай бұрын
يادكتور اني عندي مشكله بالتوازن بحيث كل شوي بدي اطيح وهل شي أثرر على نفسيتي كثير واريد اعالج هالموضوع هالتنفع هاذي التمارين؟ وشكرا
@sibakhabaz Ай бұрын
لو سمحتي نفس المشكله عندي شو كان تشخيص الطبيب
@user-kr6kw9bt4j Ай бұрын
@@sibakhabaz رحت دكتور تخصص جمله عصبيه من 3 اسابيع وللأن التوازن جيد الحمدلله لازم تروح/ي دكتور مختص
@sibakhabaz Ай бұрын
@@user-kr6kw9bt4j شو الادويه يلي اخدتها انا شفت دكاترة كتير بس ما استفدت
@user-kr6kw9bt4j Ай бұрын
@@sibakhabaz ماعرف شنو هيه بالضبط صراحه أبر ومكملات ومغذيات وهيج أشياء بس مااعرف أسمه + من أي دوله انت؟
@SaraMohamed-mb4lv Ай бұрын
اي دكتور راجعت هل انت في العراق إذا في العراق اكتب لي اسم الدكتور ارجوك
@totososo7144 11 ай бұрын
بنفع تمارين بعد عمليه ووضع الجبسين
@Mr-yf5tl 3 жыл бұрын
ممتاز وننتظر التمارين المتقدمة
@tradalshreef 3 жыл бұрын
ان شاء الله في الفيديوهات القادمة ندرجها بتكون بنفس العنوان بس مستوى متوسط وثم متقدم ( مشكور لردك )
@كنكنكنكن-خ3ق 2 жыл бұрын
دكتور يعطيك العافية انا معاي شلل رباعي ممكن تساعدني بشرح تمارين مفيدا
@تعلممعنسرية 2 жыл бұрын
يعطيك الف عافية ملاحظة : تمارينات التوازن تساعد في تحسين الخط ...
@tradalshreef 2 жыл бұрын
نعم لو كانت تستهدف الجزء العلوي.
@monasamir7580 11 ай бұрын
شكرا يادكتر ...انا لااعانى من اىمشاكل لكن وجدت صعوبه فى الخمس تمارين الاخارى ماذا تنصحنى❤
@tradalshreef 11 ай бұрын
انصحك بالتدرج بهما ( حاول تطبقها بعدد عدات اقل )
@mdidihasma6448 2 жыл бұрын
تحية ليك من المغرب شكرا. جزاك الله خيرا. ابي عندو مشكل توازن الجهة اليمنى. مايقدر يمشي الا بمساعدتنا. عمل عملية تسريح العرق. واش هادا النوع من تمرين ينفع فحالتو وشكرا مرة اخرئ
@غياث-و4ث Жыл бұрын
كابتن طراد قبل أربع شهور أصبت بمتلازمة غيليان باريه والحمدلله أخذت العلاج وأنا ألأن في بداية التعافي وصلت لمرحلة الوقوف والمشي ولكن بمساعدة شخصين. سؤالي هل تنفع تمارين التوازن في الفيديو لحالتي وشكرا❤
@tradalshreef Жыл бұрын
الله يقويك يارب ويشفيك انصحك تسوي التمارين مع مختص افضل يحدد لك المناسبه لحالتك ممكن التمارين تساعدك في الفيديو بس انصح تسوي مع مختص
@غياث-و4ث Жыл бұрын
@@tradalshreefأشكرك وجزاك الله خيراً
@larrylawson5998 Жыл бұрын
هل هاذه كورس يساعد علئ قياده دراجه الهوائيه
@سهاميوسفي-ث8ق 11 ай бұрын
شكرا اخي الكريم عندي دوخة دائمة و فقدان التوازن قال الطبيب دوار الحركة و عندي انزلاقين غضروفيين بالرقبة و حركة الراس يزيد الالم كيف اعمل ارجوووووك سيدي
@sibakhabaz Ай бұрын
لو سمحت عندي نفس المشكله شو بتاخد اوديه
@Roro-l2o7p Ай бұрын
روح طبيب كيروبراكتيك
@i3yoosh 10 ай бұрын
كنت حاسه انه عندي مشكله في الوقوف بس مو عارفه ايش هي بالضبط التمرين طبقته المرحله الثانيه عجزت كل شوي اطيح وش الحل هل استمر عليها دائما او فتره موقته
@tradalshreef 10 ай бұрын
استمري عليها
@مريمالجفري-و6ك 11 ай бұрын
د. شكرا جزيلا بسألك هل هاذي التمارين تنفع لعلاج ضعف الناقلات العصبية ..
@tradalshreef 10 ай бұрын
نعم تنفع وانصح نسويها مع مختص في العلاج الطبيعي جزاك الله خير شكرا لك
@مريمالجفري-و6ك 10 ай бұрын
د.طراد حقيقي شكرا من الاعماق أنا مريضة لي سنوات ما عندي مادة اني ادفع لجلسات علاج طبيعي .. استدليت عليك ... وماتعرف مدى فرحتي وأملي في التشافي ... ادعيلي لك من اعماق قلبي انت الطبيب الانسان
@NorAldocri 10 ай бұрын
السلام عليكم دكتور انا بنت ماعندي اصابه الحمد لله لاكن ماعندي توازن مثلا مااقدر احط رجولي اعزك الله قدام بعض وش السبب
@الريم-ع7ح Жыл бұрын
جزاك الله خير ..د.اني عندي سقوط قدم عادي اسوي هاي التمارين هو علمني ع تمارين اسويهن بالبيت واريد اسوي هاي التمارين خما بيه مضره الي .متابعتك من العراق
@UeshJjsj 2 ай бұрын
هل تحسن وضعك ارجو الرد
@dallalkm3948 Жыл бұрын
السلام عليكم دكتور انا عندي مشكلة في اسفل الرجل ما أحركها هل يوجد حل علشان ما أبقى أتأمل
@بودكاستتلقين 3 жыл бұрын
يديك العافية استاذ تم نشر الفيد لصديقة تعاني من عدم توازن وان شاء الله تستفيد ومرا التمارين مفيدة 🤩🤩🤩🤩🤩🌟
@tradalshreef 3 жыл бұрын
اتمنى ان تفيدها وتعرف اكثر عن العلاج الطبيعي وتدخلاته والتمارين كذلك شكرا لك.
@البهيشي909-ح2غ Жыл бұрын
مر علا تعليقك سنه هل استفادت من هاذه اتمارين
@abdullahal-assar3477 Жыл бұрын
@@البهيشي909-ح2غ اتمنى تشوف تعليقك وتجاوبك🤲
@حسبيربي-د6س 2 жыл бұрын
اتمنا ترد عليا حضرتك 🙏 في كل حلات فقد الاتزان نعمل التمرين دى 👉👆
@tradalshreef 2 жыл бұрын
لكل شخص تمارين تكون مناسبه له لذلك ضروري استشارة المختص وتحديد التمارين المناسبة ( هده التمارين قد تكون مفيدة ولأفضل استشارة المختص وعملها مع اشراف مختص حتى نتطور بشكل ملحوظ)
@alaamadi403 Жыл бұрын
سؤال هذه التمارين يتم ممارستها واحنا دايخين ولا لا🤔
@KarimAboBakr-k7i Жыл бұрын
دكتر لو سمحت هل تمارين التوازن تخفف آلام الركبه عند الجلوس فى الصلاه؟
@حيدرالعراقي-ث4ن5ث 3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لماذا العلاج الطبيعي يسبب الم موطبيعي باقي المفاصل عند العلاج لمرض معين مع جزيل الشكر لك دكتور
@tradalshreef 3 жыл бұрын
مرحبا يختلف على حسب الحالة احيانن في البداية يكون العلاج الطبيعي مؤلم على حسب الحالة طبعا واحيانن العكس يكون يخفف الالم من اول الجلسات
@aoudeaalamree362 Жыл бұрын
انا عندى عدم توازن بالمشي والان امشي لى العصا هل اقدر اتركها وامشي بدونها
@A7med7azem20 Жыл бұрын
هل وجدت حل
@khanfrikhanfri6268 15 күн бұрын
هل يوجد حل
@ghadakhamees9702 Жыл бұрын
مرحبا دكتور عندي عدم توازن اثناء المشي مـטּ 3شهو وقالو لي انزلاق بالفقرات العنقية هل يسلب الدوران
@fifah4418 Жыл бұрын
آنـا نفس الشي هل شفيت؟
@زمنحسنهاشمهاديالمحاميد Жыл бұрын
هذا التمارين مدتهه كم يعني نستمر ع هذه الشده شهر ؟؟ وكم مره باليوم ؟؟
@mhhshshrf6589 2 жыл бұрын
د هل تفيد مع سقوط القدم "سكتة دماغية" أو إن في روابط أخرى اهدنا اليها بارك الله فيكم وجزاكم خيرا ونفع بكم ♡♡♡
@Osama-q3s 2 ай бұрын
دكتور عادي امسك كرسي اذا بغيت اطيح و ما اعيد تمرين
@tradalshreef 2 ай бұрын
ايه عادي
@nadanad5470 2 жыл бұрын
اول مره اشوف قناته موفق بإذن الله ارجوك تعمل لنا فيديو تفصيلي عن تمارين التوازن لامي المريضه بشلل نصفي واللي تشافت منه شوي الحمد لله لكن باقي ف مشيها عدم توازن وشكرا سأكون ممتنة
@samiyouyou 2 жыл бұрын
دكتور انا عندي مرض المنيير هل هذه التمارين مفيدة لي
@ahmadalomar2296 2 жыл бұрын
دكتور انا مريض اكاسيا شو هي التمارين وطرق العلاج يلي بتنصحني فيهن
@عليعثمان-ش7ج Жыл бұрын
دكتور كم المدة حتى نقدر نتعود عليه
@hajahajja4112 2 жыл бұрын
دكتر انا عملت عملية كسر الورك وانا أحاول أتمشى ولكني أعرج وهذا يقلقني!!!جزاكم الله خيرا أبغي تمارين تساعدني على المشي بدون عرج !!!!
@ghadataha9845 2 жыл бұрын
وانا انتعالجت غلط عوج رجلى
@mymasyrm7088 Жыл бұрын
عندي ضمور تفيد ذي تمارين
@saranabhan8518 Жыл бұрын
هذى التمارين بقدر استخدمها للاطفال 6 سنوات ارجو الرد
@kakskjshsj4934 Жыл бұрын
تقدرين مع المساعده للطفل طبعاً
@abusarhbindblan Жыл бұрын
الله يوفقك ياطراد ويعطيك العافيه ويرضى عليك صراحةً هذي التمارين اللي محتاج لها شكككككككككرًا لك
@tradalshreef Жыл бұрын
امين يارب وياااااك ويكتب لك كل خير وعافيه
@Mira_Gamer11 2 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور هل هذه التمارين تصلح لاعادة التوازن بسبب العصب الدهليزي؟
@tradalshreef 2 жыл бұрын
انصح باستشارة مختص وعمل التمارين معه كون كل شخص له تمارين علاجية مختلفةً وطبق التمارين من الممكن تفيد ولاكن لا تغني عن زيارة المختص او استشارته
@justme-j9t Жыл бұрын
لو سمحت ماهي اعراض العصب الدهليزي عندك ؟
@AhmedArman-nx1cq 3 ай бұрын
كيفيه التخلص من الشد العضلي
@K98_kuwait 2 жыл бұрын
سلام يعطيك العافيه دكتور 💙 دكتور انا عندي نفس الشي عدم توازن بالبدايه حيل استفدت من التمارين هذي الله يعطيك العافيه بس بعدين ساعات مالي خلق اتمرن وقطعت صارلي فتره احس بدوخه بس على شكل خفيف في اضرار للراس اذا قطعت التمارين ؟
@tradalshreef 2 жыл бұрын
مرحبا اهلا وسهلا استاد خالد الف سلامة يارب عليك والله يقويك استمر في التقوية والتمارين تساعدك في المقطع وحاول تصعبها على نفسك تدريجيا بتغييرها للاصعب طبيعي جدا يسير لك مالك خلق بسبب قلت الحماس وعدم وضع اهداف او بسبب عدم مراقبة التحسن ! راقب تحسنك حتى لو كان بسيط راقبه وافرح فيه واستمر في وضع اهداف بسيطة تقدر توصلها عشان تتحمس وتكمل التمارين بخصوص الدوخه انصحك تفحص عشان تتضح الصورة والله يقويك يارب. استمرررر
@mnayer3917 2 жыл бұрын
السلام عليكم انا عندي التهاب في عصب السمع وكرستالات الاذن مما يسبب لي دوخه وعدم اتزان .. كم مره المفروض اسوي هذي التمارين؟ يوميا؟ وكم مره باليوم؟ اتمنى تفيدني وشكراً
@salma-ci9yt Жыл бұрын
عندك طنين الاذن؟
@mnayer3917 Жыл бұрын
@@salma-ci9yt لا
@justme-j9t Жыл бұрын
كيف عرفتي انه العصب ملتهب اش التشخيص اللي عملتيه؟
@محمدعلي-ذ6س6ز 10 ай бұрын
دكتور انا جتني هجمه عل توازن واخذت كرتزون خمس ايام بس دكتور انا عندي ثقل يوم احرك الراس يمين او يسار وكانّه دوران
@HajibaJaouhar 4 күн бұрын
هل تحسنت حالتك
@حسبيربي-د6س 2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
@zakiakhalill3993 Жыл бұрын
دكتور معي MS معي عدم التوازن وتنميل بالرجل والايد و رقرقة بعيني وعدم القدرة على الكتابة عم اخد ابر لحتى مايزداد الالتهاب شو المفيد ألي ؟ و في اكلات لازم امتنع عنها ؟ ممكن تفيدني جزاك الله خير
@abn5086 Жыл бұрын
عملت ايه
@hasnamdn605 3 жыл бұрын
تمارين ميلان الحوض وشكرز
@halaahmad7915 2 жыл бұрын
الله یجزیک الخیر دکتور انا عندي مشكلة واتمنى تشوف تعليقي وعاوزة اتواصل معاك لاحكيلك مشكلتي بجد متعبة الله يوفقك يارب
@جمانهشمم 2 күн бұрын
اصعب تمرين لما اقف على مخده و اخلي رجل گدام رجل و ا غمض عيوني ما گدرت اثبت
@ميعادالقشعم 2 жыл бұрын
يعطيك العافية 👍🏻 ياليت تفيدنا بتمارين لالم قصبة الساق
@zeroualnoura8027 Жыл бұрын
أرجوك تمارين لذوي الإحتياجات الخاصة في المنزل
@nadiaabbou4352 2 жыл бұрын
شكرآ دكتور متتبعة جزائرية مقيمة ب فرنسا والله عندي خلعة و تعبت منها تسببت لي ب فشل وعدم اتزان
@nacerdjemaoun7172 Жыл бұрын
أختك من الجزائر أنا أيضا أعاني من فقدان التوازن عند الوقوف أو المشي وحتى أثناء الجلوس
@nacerdjemaoun7172 Жыл бұрын
هل مازال عندك فقدان التوازن
@zoubirzaabat8372 Жыл бұрын
@@nacerdjemaoun7172 نفس الشي انا امراة من الجزائر اعاني من فقدان التوازن محطمة نفسيا وام لطفلين
@المؤنساتالغاليات-ج2م Жыл бұрын
@@nacerdjemaoun7172 واش راكي بنت بلاي كاش مالقيتي حل
@المؤنساتالغاليات-ج2م Жыл бұрын
@@zoubirzaabat8372 كاش مالقيتي حل
@younismsheene563 2 жыл бұрын
دكتور الله يسعدك انا عندي مشكلة توازن وتنميل في القدم وشد خفيف في الرقبة سويت فحوصات وكلها سليمة وناس يقولولي انه العصب الثامن صراحه شعور متعب
@tradalshreef 2 жыл бұрын
مرحبا الف سلامة يارب لو كان صحيح العصب الثامن او عضلات الرقبة تقريبا صحيح ارجع راجع مختصين العلاج الطبيعي لمعرفة الحل الانسب لحالتك والتمارين الافضل الي بتكون تناسبك شخصيا بعد الفحص السريري تتضح والف سلامة واكيد لها حل وتمارين تساعد كثير ان شاء الله الله يقويك يارب.
@شاديهالحربي-و3م 2 жыл бұрын
انا معي العصب التاسع حسب كلام دكتور ايش افضل تمارين لي الله يجزاك خير
@younismsheene563 2 жыл бұрын
@@tradalshreef الله يعطيك العافية
@fifah4418 Жыл бұрын
هل عالجته
@عبداللهم-ث1ب Жыл бұрын
ايش فيدته ؟
@fatmazohrasadouki7328 2 жыл бұрын
هل تنفع مع مرض منيير
@tradalshreef 2 жыл бұрын
ممكن تكون مناسبة مع اي شخص عنده ضعف ف التوازن بس مهم جدا الفحص السريري ومراجعة الاخصائى والف سلامة يارب انصح بممارسة الرياضة تحت اشراف طبي دائما خصوصا في وجود اختلالات توازن
@haedarkobtan6306 2 жыл бұрын
دكتور هاي التمارين لجهاز التوازن لأن انا عندي ضرر بجهاز التوازن صارلي سنة ونص يصيرلي عدم توازن ودوار لدرجة اني ما بحسن اقطع الشارع وحدي ما بثق اني وقف بمكان عالي او خطر لأن عدم التوازن بيوقعني بل ارض احياناا شو بتنصحني دكتور
@hmdu3808 Жыл бұрын
نفس حالتي بالضبط ربي يشافينا جميعا
@ghadakhamees9702 Жыл бұрын
كيف عرفت ضرر بجهاز التوازن
@haedarkobtan6306 Жыл бұрын
@@ghadakhamees9702 رحت عملت فحص لجهاز التوازن والعيون
@haedarkobtan6306 Жыл бұрын
@@hmdu3808 ربي يشفيك ويشفي جميع المسلمين انت اديه صارلها عندك الحالة وشو السبب انا سبب عدم توازني نبخشت طبلة ادني بل مسبح وضليت اسبح وفات عليها مي كتير فصار عندي من اول يوم التهاب ادن وسطة وبعد اسبوع كانت كل الأدن تعبانة عل آخر نتشر فيها الألتهاب يعني وهيك
@hmdu3808 Жыл бұрын
@@haedarkobtan6306 أمين يارب سبب عدم التوازن عندي كان بسبب السوائل الدهنيه فالدماغ الاستسقاء تجمعت المياه فالدماغ وتسببت لي بصداع شديد وعدم وضوح فالرؤئيه وعدم توازن اثناء المشي ولاكن الحمد لله الان اجريت عمليه استسقاء قبل اكثر من سنه وراح الصداع والرؤئيه وضحت ولاكن التوازن مارجع معي ١٠٠% لازلت عاني من عدم التوازن وشبيه لحالتك اوقع احيانن علا الارض لو قمت بئي حركه سريعه ومااقدر اقطع شارع بئمان ومااقدر امارس حياتي بشكل طبيعي والحمد لله علا كل حال
@ghugufugigyd6351 Жыл бұрын
انا صحيت فجاءه جيت ارفع راسي دوااار قوي وعدم اتزان ولي ساعه منسدحه مو قادره اوقف من عدم التوازن كيف اقوم اسويها وانا مو قادره ارفع راسي اش الحل 😭😭😭
@MohamedGaber-r5o 6 ай бұрын
يمكن إصابة دور برد
@laha4414 10 ай бұрын
انا مريضة تصلب لويحي وامارس الرياضة حتى اقوي عضلاتي ولكن التوازن دائما عامل لي مشكلة ومحرومة حتى اني امشي شوي في الخارج كل ما اخرج لازم ابالسيارة ان شاء الله تنفعني هذه التمارين مشكور دكتور على هذا الفيديو الرائع ❤
@bobaboba8558 2 жыл бұрын
ارجوك يادكتور انا عندي اربع سنين عندي عدم توازن ولما عالجت ماعرفو شو عندي بس من تسع شهور عرفو دكاترة عندي مرض الاذن الداخلية بس لهاد الوقت وانا بشكي من عدم توازن شو الحل الله يخليك جاوبني
@زمنحسنهاشمهاديالمحاميد Жыл бұрын
السلام عليكم اني عندي خلل في التوازن صارلي سنه ونصف وكل العلاج اخذته وتمارين توازن اسوي وماكو فايده انت بعدك بتعاني من خلل التوازن
@suha2761 Жыл бұрын
اني نفس الحاله صارلي سنتين وكل علاج مايفيد وحتى التمارين ماتفيد ماعـرف شنو الحل
@fifah4418 Жыл бұрын
@@suha2761مالكيتو حل
@مريمالجفري-و6ك 11 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@samouhnajoua3636 2 жыл бұрын
ان شاءالله حجرب التدريب ولو أني خايفة .شكرا لك كتير.انا اسبوع وعندي فقدان توازن
@tradalshreef 2 жыл бұрын
الف سلامة الافضل استشارة المختص والعمل على تمارين تناسبك شخصيا واتمنى لك كل الصحة يارب واتمنى التمارين تفيدك
@abn5086 Жыл бұрын
عملت ايه
@marybataineh2669 2 жыл бұрын
أنا مريضة تصلب فهل أعمل التمارين بشكل يومي
@tradalshreef 2 жыл бұрын
الافضل استشارات المختص وبناء خطة علاجية متكاملة وبخصوص التمارين انصحك نعملها ٣ مرات الى ٤ مرات في الاسبوع مع جدول التمارين وما نعتمد عليها وحدها والف سلامة ع القوه
@INTP_XX0 Жыл бұрын
اليوم الأول:✓ اليوم الثاني:✓ اليوم الثالث:✓
@tradalshreef Жыл бұрын
وين باقي الايام ! - الالتزام مهم - وترا تكفي لو سويناها ٤ مرات في الاسبوع يوم ايه ويوم لا .. - و التدرج مهم وكويس لو ندخل نادي ونبدا نقوي كل العضلات حتى حقت الجزء العلوي .. اسال الله ان يمدك بكل صحة و عافية يارب ..
@المؤنساتالغاليات-ج2م Жыл бұрын
انا عندي عدم توازن اثناء الوقوف
@اماسلام-ه7ص Жыл бұрын
سلام اختي. الله نفس مايحصلي هل فيه تحسن
@المؤنساتالغاليات-ج2م Жыл бұрын
@@اماسلام-ه7ص والله لحمد لله مزلت نعاني
@fifah4418 Жыл бұрын
@@المؤنساتالغاليات-ج2مهل شفيتي
@Yesjad 3 жыл бұрын
مرات صدق افقد التوازن لما اقوم و احس بدوخة مو طبيعية
@tradalshreef 3 жыл бұрын
عند تغيير وضعيت الجسم بشكل مفاجيء احيانن يصحب هذا التغيير دوخه وهذا امر طبيعي اما تكرار الامر عند اي تغيير ضروري نفحص حتى نعرف سبب الدوخه ممكن يكون سوء تغذيه او مشكلة عضلية او عصبية والف سلامة ان شاء الله مافيك الا كل خير.
@احمد-ز2ق5ث 2 жыл бұрын
طيب الفحص سليم 😢
@jojoalotaibi8401 Жыл бұрын
طلع ماعندي توازن خير شر
@io5l Жыл бұрын
توازني صفر من ٦ ل ١٠
@rawanmohamed5249 2 жыл бұрын
اكشتفت انه ما عندي توازن خالص
@tradalshreef 2 жыл бұрын
الله يقويك يا روان شدي حيلك وخففي من التمارين الصعبة وافضل تسوين التمارين مع مختص قدامكك الصحة و العافية يارب..
@حليمةحلومة-ظ2ف 2 жыл бұрын
أن عندي مرض تصلب الويحي مبقدر امشي جيدا جنب الحائط
@tradalshreef 2 жыл бұрын
الف سلامة يارب اتمنى لك الشفاء والقوة والعافية يارب وحسن التوازن وزيادته انصحك بتمارين التوازن وتكون مع مختص في العلاج الطبيعي.
@alnasrize Жыл бұрын
مافيه داعي تقول اسماء التمرين بالانجليزي هذ تكلف ماله داعي
@mhamodGaming Жыл бұрын
التعليق ملوش داعي
Dr. Ahmed El Shamy I د. أحمدالشامي
Рет қаралды 2,3 МЛН
طراد الشريف | Tradalshreef
Рет қаралды 44 М.
Oscar's Funny World
Рет қаралды 58 МЛН
حرف إبداعية للمنزل في 5 دقائق
Рет қаралды 70 МЛН
Dr Amr Hassan
Рет қаралды 116 М.
قناة الرحمة - Al Rahma TV
Рет қаралды 168 М.
Al Hiwar TV قناة الحوار
Рет қаралды 55 М.
Oscar's Funny World
Рет қаралды 58 МЛН