Убрать боль в пояснице за 2 минуты.

Давайте дружить в соцсетях:
Инстаграм: / farakicks
ТикТок: / farakicks
Телеграм: t.me/farakick Дзен: zen.yandex.ru/id/62773e3448d9...
Сотрудничество и предложения:
[e-mail]

[@user-qg5mg3ir7z]

Красавчик, спасибо за ДОСТОЙНЫЙ КОНТЕНТ

[@nigan9078]

Спасибо за полезный для многих контент.

[@pavlosfot8793]

Братишка огромное спасибо тебе, с твоей помощью у меня уже месяц не болит спина, было время сидя на стуле не мог подняться без опоры на руки, копчик млеет, спина не держит.спасибо.

[@Ksionyx]

Полезный канал. Продолжай, всё получится ✊

[@user-fn7dc9br3q]

Ассалаумағалейкүм рахмет бауырым,арнаң дами берсін.

[@user-jt6te6gh5m]

С этого дня начинаю , спасибо вам за полезние видео👍

[@barcelonaandalusia6374]

Assalomu Alaykum va rahmatullohi va barakathu.bolshoy sposiba bratan.

[@user-xu3lc9ry4h]

Спасибо за видео! Как никогда актуально 🤝

[@fatmirgrajcevci5604]

Respekt ✊ Einfach und gut 👍 Danke für Tipps

[@rcalais1973]

Thank you sir 👍

[@Farakicks]

Ossu

[@SHEVALYE]

Укажите продолжительность каждого упражнения и возможно циклы дыхания на каждом этапе упражнения. Это вам идея для следующих роликов.

[@gagiknersisyan4129]

Большое спасибо,мне очень помогал вис на турнике вниз головой,долго не провисишь ,но эффект ошеломительный

[@Farakicks]

Это отличное упражнение висеть головой вниз но лучше делать на специальном тренажёре. Особенно взрослым.

[@asueft]

I recently found out I have a herniated stomach, im doing more stretching and light exercises. But love learning proper techniques for throwing punches and kicks.

[@sssevasss]

У меня протрузии в пояснице,я какое-то время не мог спортом заниматься.Потом начал упражнения из йоги делать для спины,а также закачивать спину гиперэкстензией.Гиперэсктензия самое эффективное упражнение что бы быстро убрать боль,особенно на спаррингах помогает,если заболело,раунд отдыхаешь делая это пражение,потом опять в бой,спина забита и боль как рукой сняло 😁

[@herbalnawab1612]

Good job 👍👍👍👍

[@BudniOlega]

Спасибо.

[@behruzb7280]

Маладес брат

[@jonbing5628]

Наклоны вперед, 20-30 повторений 4 подхода.

[@andriispyrydonov3017]

Доступно і чітко.

[@iqwebsite]

[@abdumannonovmuhammadali1602]

👍👍

[@nurislamaaliev1646]

Саламалейкум, где вы находитесь ?

[@Farakicks]

Уалекум Ассалам. Алматы

[@fazoolnashriyat6532]

Great Yar,form🇵🇰

[@proudbalochandpakistani9686]

Can you please give caption in English please I'm from Pakistan

[@FukUparacohpta73]

Buena

[@tomaszkoska1641]

🇵🇱👍🇵🇱

[@mariosweat_near]

Парфенова Оксана Юрьевна мануальщик, костоправ. Женщина помогает безвозмездно детям дцп. Если есть вариант помочь не юлит, за бабками "из воздуха" не гонится. Может помочь так и говорит, если не может соответственно об этом говорить. Поставила меня на ноги после 16 лет боли а пояснице, так как была травма позвоночника и имеет 3 грыжи. Врачи невропатологи кричали в голосину, что нельзя при грыжах идти к мануальщику, у меня 18 раз с 13 лет до 30 лет отказывали ноги. Эта женщина просто подняла меня на ноги. У дочери были вывихи руки в плечевом суставе дважды, вправляла. У меня была производственная травма защемление нерва под лопаткой, с отключением руки, она так же помогла восстановить функционал руки, в то время как традиционная медицина уже махнула на меня рукой.

[@NiXoNII]

Titel in english is better.

[@Farakicks]

Subtitles friends 😉

[@jeonardrodero683]

English pls

[@Farakicks]

Subtitles friends

[@muharremsari1903]

Alt yazı Türkçe istiyorum

[@user-ct6xz9cz3t]

a b c d