👴🏻 Rutina de ejercicios para MAYORES DE 70 años en silla, HAZLOS CONMIGO

[@zenobiadelcoromotoflores9584]

Gracias. Gracias. Gracias... Amigo mio 🙌🙏

[@marianorris1240]

Gracias licenciado por sus indicadores. Llevo una vida sedentaria desde que me operaron de la pierna... tengo desviada la columna. Pondré voluntad en hacer los ejercicios que estén permitidos para mi

[@gladyscriseldaconfalonieri4992]

Eternamente agradecida por estos 7 días de aprendizaje. Estuve presente en todas las clases y fue maravilloso. Muchas bendiciones para Ud. Y que equipo. Desde Argentina.

[@mercedesdiazsuarez8668]

Mil gracias por alludar, siempre te sigo por los problemas dorsales que tengo, hoy te buscado y te encontrado con lo que quería, estoy en la etapa de los 70..... Sigo con mi trabajo de modista y todo lo demás de la casa, pongo la mesa para 5 personas, siempre estoy ocupada, me encanta la lectura y la música, gracias por todos los vídeos, desde ANDALUCÍA, mi ciudad Granada Vella y mora.

[@eddygomez8]

Muy agradecida por tomar en cuenta a personas de esta edad en su programa

[@adelinavalderrabanoo3834]

Gracias muy interesante Dios los bendiga

[@adelinavalderrabanoo3834]

Gracias muy interesante Dios los bendiga

[@doloressilva6595]

Gracias lo , que me hacía falta okey

[@deliaformolli7406]

ÑÑÑ

[@esterresendiz1903]

Gracias muy amable por instruirnos gracias.

[@mariafranciscacemebriones6889]

Tengo 84 años , pero no los siento y los ejercicios lo hago con muchas ganas de mantenerme y sintiéndome mejor , a pesar de los años que tenemos . Muchísimas gracias, Dios derrame muchas Bendiciones😊

[@silviasanchez3481]

@@mariafranciscacemebriones6889 a

[@nelcyriveramota1024]

Gracias amigoo

[@zenobiadelcoromotoflores9584]

Un Saludo.... Gracias Amigo🙌🙋🏼‍♀️

[@arantzaarrizabalaga3770]

Eres un fenomeno tengo 78 años y aparte de hacer pilates dos dias por semana, hago contido todos los dias cuando me levanto por la mañana, varios ejercicios de rodillas caderas tobillos y estoy enca tada de haberte descubierto y me encuentro estupendamente, muchas gracias. Un saludo

[@pilarroda1025]

Quitar las letras

[@MariaAndrade-c5v]

Muchisimas gracias por los ejercicios me siento muy. Bien

[@ceciliamilagrosespinosarui8576]

Muy agradecida por sus enseñanzas tan bien adaptadas a mi edad. Cumplo 70 en noviembre pero, padezco de artritis reumatoide desde la juventud y tengo ambas rodillas con prótesis. Una de ellas colapsó y me obliga a estar la mayor parte del tiempo sentada. Desde que inicié estos ejercicios he recuperado el sueño, duermo sin despertarme durante la noche y estaba presentando insomnio todos los días. Ahora me despierto y religiosamente me dispongo a hacer los ejercicios. Ah! Y el ánimo por las nubes ❤❤❤

[@dioxidodecloro4086]

@@ceciliamilagrosespinosarui8576 A q hora hacer los ejercicios tengo 65 delgado pero nunca e echo ejercicios

[@zenobiadelcoromotoflores9584]

Gracias.... Bendiciones🙏

[@janetteherrera5107]

Felicidades usted es lo máximo no hay otro igual DIOS lo BENDIGA

[@rosaurarosa7131]

Mil gracias, tengo 76 y me siento muy bien con los ejercicios recomendados por usted, no solo físicamente, si no, mentalmente también. Lo queremos un montón! 😊🤗❤

[@milagrosmontesdeoca5987]

BUENOS DIAS,,,, GRACIAS ,,,, DIOS LO BENDICE ,, POR PREOCUPAESE DE NOSOTROS,, DE VERDAD ,, ME HME AYUDADO BASTANTE,, SU PROGRAMA ES UN. EXITO. FELICDADES,,,,

[@pedromontesinos1486]

Tengo 80 Anos quiero Fortalezer las piernas y Los brazos que tengo que hacer

[@MarialiliaCampos-ee8wy]

Las letras nos tapa y no deja ver los ejercicios Doctor

[@rosaurarosa7131]

Maria Lilia, usted misma puede quitar los subtitulos, haga solo un click arriba, en la parte derecha de la pantalla, aparecerá un cuadrito haga clic en él y listo, se desactivarán los molestos subtitulos.

[@rosaurarosa7131]

Maria Lilia, usted misma puede quitar los subtitulos de la pantalla, haga clic arriba, en la parte derecha, haga un click y aparecerá un cuadrito con las letras cc y listo, desaparecerá los molestos subtitulos. 😊😊

[@maitegoicoechea9326]

Gracias, gracias, gracias. Lo repito 4 veces por semana Eternamente agradecida.

[@carmencuadradorodrigo4742]

Que maravilla de profesor ,con esa calma y delicadeza acabo de hacer estos maravillosos ejercicios con una estupenda movilidad ,mancuernas de un k ,85 años ,así en España , Jerez ,(Cádiz, Andalucia) a las 10 de la noche , gracias tesoro que Dios te vendida y a toda tu familia 😅🎉

[@lapastelerasoniaranieri7926]

Marcos...eres maravilloso!!! Gracias por tu tiempo y por pensar en los adultos mayores !!!

[@jorgeh.grichener7478]

Excelente , muy didáctico, y útil para la 7ma década. Muchísimas gracias!!

[@luisangel9896]

Eres un ser de luz que hace mi vida más fácil graciaspor todo.un saludo.

[@ceciliadelabastida6081]

Muchas gracias, Dios bendiga abundantemente su vida

[@gracielamartos9467]

Mil gracias por ésta rutina.Me resulta muy necesaria y cada vez me siento mejor.Eres didáctico y agradable.Felicitaciones y bendiciones!

[@socorrovalerio5243]

Muchas gracias por compartir todos los vídeos que nos ayudan muchísimo. El que más logro hacer completo con mancuernas de 3 libras. Sin problema, es éste vídeo, tengo 84 años. Además camino 20 minutos con varios vídeos de fisioterapia. Me encanta su manera de enseñarnos. Mi médico me envió a terapia física porque no tengo equilibrio Pero no regresé porque me dieron unas hojas con tan sólo 4 ejercicios para hacer en casa me diagnosticaron debilidad en las caderas.No sabía de éste canal, pero ahora estoy aplicando Los que me pueden ayudar en todos Los problemas. Un cordial saludo. Bendiciones.

[@angelmartinezbadani9026]

Tengo 72 años, y estos ejercicios me han cambiado la vida, muchas gracias, saludos desde Montevideo, Uruguay 🇺🇾

[@marthavelasco9985]

Gracias Dr. Por ese regalo que me dió, muy agradecida, que tenga larga vida.

[@AlexandraAddress]

Mi querido Dr Marco felicidades . Estoy de nuevo con usted y muy contenta.

[@mariacurtotort8429]

Maravillosos y adecuados ejercicios para recuperacion muy agradecida barcelona

[@gladysrusso6344]

Buena actividad .. tengo 72 años .. logre realizar toda el ejercicio 👍👍 Mil gracias Excelente 🙏

[@valentinamora9365]

Gracias muy buenos ejercicios

[@doloresvillasenor8817]

Mil gracias éstoy muy feliz con los ejercicios. Bendiciones

[@olgabracco773]

Primer video q me animo a seguir!!! Con respeto y consideracion de nuestras limitaciones, profundamente agradecida, enamorada de su ternura hacia nosotros, como una madre ama a Su hijo.Gracias

[@mariabacco976]

Si me gusto el Vidio nice todos O me gusta GRACIAS espero seguir

[@mariabacco976]

Esta terapia me hace mucha falta por la circulation hacer esos movimientos tengo todos Los videos prefiero hacer Los con el therapists en mi CELULAR KZbin gracias me Alegro la manana lo evo desde italia

[@hildarodriguez4156]

Hola Marcos, muchas gracias por tener en cuenta a personas como yo para llevar una vida mejor. Recibe bendiciones desde Perú.

[@Fisioterapiaatualcance]

🏋 Conoce mis programas de ejercicios: bit.ly/2Jx6GGd 📩 Recibe todas mis novedades en tu email: bit.ly/3cKBWxE 🎓¿Quieres ser mejor fisioterapeuta? goo.gl/qscBVK 📱 ¿Quieres lo mejor de la fisioterapia en tu móvil? Descarga la app: goo.gl/t6XzCg

[@esperanzagonzalez5282]

Gracias gracias maravilloso pograma

[@aliciabetanzosespinoza3564]

Gr..x ayudarnos con su conocimiento es fantástico trab.asi.los ejercicios.Dios les bendiga

[@chitao6255]

Gracias muy buenos ejercicios

[@antonialopez4049]

Realizó con gran entusiasmo tus rutinas,tengo 71 años.Gracias

[@nildaferreyra4996]

Estoy muy agradecida por tus ejercicios, los hago todas las mañanas antes de levantarme y ahora estoy agregando estos .Tengo 76 años y por suerte estoy sin dolores !!!!! Gracias

[@normawilches6314]

Mil gracias ,estoy practicando todos los ejercicios para personas de 70 y más,tengo mucha fe que me van ayudar mucho 🙏🙏🙏🙏👋👋👋👋

[@antonietamalpartida5505]

Gracias mil por compartir sus conocimientos sobre el tema.

[@franciscofiloteosanchez4807]

ASU muchas gracias estoy eternamente agradecido por estos ejercicios que me ha enseñado usted la verdad ya no podía casi moverme estaba.uy atorado ( rígido) y gracias a Dios y a usted salí de este bache yo creía que ya era el final y no es así , bendito sea Dios porque ya me siento mucho mejor mil gracias

[@aurainesurrea5679]

MUCHAS GRACIAS EXCELENTE MUY MUY BUENOS EJERCICIOS 🤗🇨🇴🇪🇦

[@anamariasantacruz5965]

Hola y te sigo ,sábado 28 a las 16 horas estuve con vos ,haciendo por supuesto la gimnasia, tengo 78 años y trato de mantenerme lo más activa posible ,muy agradecida. Bendiciones 😘 desde Argentina te escribo 🙏

[@elviraquezada3643]

Holaprimera vez que me conesto Estoy aciendo los ejercicios muy buenos. Soy de Chile Tengo mi pie fracturado Son 72 años Gracias

[@marthacorcinomercedes1138]

Holaa tengo 73 años la rutina de ejercicios me gusta me ayudará muchísimo para mantenerme las piernas ,ya comienza los males gracias por estar ahí para ayudarnos Alós mayores seguiré .❤

[@rosamelendezcastro601]

Solo digo muchas gracias por enseñarnos a los de la tercera edad con mucha paciencia Dios lo bendiga.🎉❤

[@encarcasado1309]

Muchas gracias por los amenos que son tus ejercicios

[@celiaconsonni216]

Excelentes ejercicios. Muchisimas gracias. Desde Buenos Aires, Argentina.❤😊

[@ma.dejesusyanez2253]

Qué ricos ejercicios!!! Me encantaron! Los haré cada día. Tengo 75 años Te envío infinitas gracias 🙏

[@lourdessuero2656]

Muy buenos y saludables está rutina de ejercicios , me encuentro en silla de ruedas y estos ejercicios y los circulatorios han Sido de mucha ayuda, mil gracias

[@rosandraortuno5223]

Marcos millon de gracias por acorsarte de las personas adultzs, de los viejos😅😂, eres un gran profesional y todoo lo explucas mu ho mejor que un medico😂 eres fenomenal, hago estos ejercicios 3 veces por semana y hay hijo mio vieras que bien me siento, sobre todo mas segura para caminar y al levantarme del mueble y me siento mucha más ágil y nada de dolor en mi cadera o piernas y cuello, simplemente gracias a ti.❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊

[@rogeliodavila473]

Muchas gracias por ayudar a aquellas personas de la tercera edad.Bendiciones desde Perú,selva peruana.

[@finaberra5064]

Muchisimas gracias. Que Dios lo bendiga.

[@irisgil880]

He visto otras rutinas de ejercicios para adultos mayores y hasta ahora el q me ha servido es este 👍

[@carmencuadradorodrigo4742]

Que buena persona eres ,que con tu sencillez y tu buen hacer pensando en los mayores ,nos haces felices a medio mundo ,no sabes como te lo agradezco eres un tesoro ,te tengo en mis Oraciones diarias ,sigue siendo tan buena persona ocupandote de los demas❤

[@MEL362008]

HOLA!!!!!!!!!! MUCHAS GRACIAS POR ESTOS EJERCICIOS HOY 15 DE OCTUBRE DEL 22, COMENZE , NO TE IMAGINAS LO BIEN QUE ME HAN HECHO , ME AFLOJO TODO MI CUERPO . GRACIAS AMIGO, MUCHA SUERTE!!!!!!!!!!

[@manuelaleyva6682]

Hola graciad por tus ejerciso teng. Dias asiendolo me siento mejor una pregunta yo tengo desgaste de cartilago. Se rcupera

[@davidsanme1715]

Eres un excelente instructor. Mil gracias por tud rutinas. Bien explicadas. Me resultan muy beneficas. Otra vex mil gracias

[@alinafeijoo902]

Excelente. Estoy muy contenta con los ejercicios. Muchas gracias

[@ivanhidalgo429]

Gracias por compartir estas rutinas. Deseamos estar con buena calidad de vida en estos años. Salydis Iván

[@ninigarros9189]

Estoy muy agradecida señor marcos con los ejercios de rodilla para mayores .que Dios lo bendiga❤

[@claudiap.3702]

Muchas gracias, qué rutina tan práctica, cuidadosa, y con resultados visibles.

[@divaguzman730]

Gracias desde Valencia Venezuela. Admiro su constancia y buena voluntad para dar lo mejor de sus conocimientos a otros. Que Dios lo bendiga. Gracias gracias gracias

[@the_cameraOFICIAL2.0]

Gracias por explicar con claridad los ejercicios. Encantado de haberte encontrado

[@hildaluquez1786]

Muy bueno muchas gracias es de mucha ayuda

[@pilarbravo2874]

Estos ejercicios son estupendos....pero son bastante más de 30 minutos. Se que habrán personas que lo podrán hacer pero si.lo quieren hacer bien y tienen más de 70 años , dudo que puedan hacer tanta cantidad de ejercicios. Yo , para empezar , repartiré los 18 (creo ) entre los 4 días a la semana.....algo harán.

[@maluponce9256]

Eres un Ser lleno de Luz, ejercicios muy bien explicados y útiles, tengo casi 74 años y admiro tus conocimientos y bonhomia, Gracias

[@chiquicasado92]

Muchos ya los hago pero aprendí más gracias

[@javier6848]

Excelente aporte a la salud de adultos mayores; muchas gracias y felicitaciones. Lo aplicaré diariamente en casa.

[@josefblanc]

Excelente!! Como lo hacemos juntos, es más facil seguir la rutina. Muchas Gracias!!

[@adrianamondragon5107]

Gracias Muchísimas gracias yo tengo 71 años y tengo varias lesiones en mi aparato músculo esquelético sin embargo pude hacer la rutina indicada y le Estoy sumamente agradecida pues después de hacerlo me he sentido mucho mejor.BENDICIONES,

[@monicalopez6821]

Gracias Gracias Gracias 🙏🙏 infinitamente por enseñarnos a los adultos mayores Dr .🎉❤❤❤❤❤🙏🏼✨✨✨🫶🫶🙏

[@limbaniavelazco2091]

GRACIAS por tan valiosa rutina de ejercicios

[@martachinchilla2577]

Desde Costa Rica 🇨🇷 muchas gracias muchas bendiciones

[@elizabethcardenas1716]

Mi esposo tiene 79 y camina entre 5 a 10 km todos los dias, es muy disciplinado, aun no va al gimnasio por el covi, pero antes osea cuando tenia 77 y 78 cargaba pesas hasta 40 kilos, quiere regresar porque dice que le esta faltando condicion😁😁😁😁 Msneja muy bien y no camina como viejito, camina muy bien y cuando salimos le hago cargar las bolsas. Conclusion Buena alimentacion, disviplina importante, dormir bien y tener a su lado a una persona pilas, alegre como yooooo😁😁😁😁😁

[@sofiavarascampos6755]

soy pocha de peru agradeciendo por los ejercicios muy saludables estoy feliz DIOS te cuide un abrazo

[@elviraalexandra5354]

Gracias por tan importante información, tengo 76 años y siento que necesito estos ejercicios, vivo en Ambato, Ecuador ....

[@nomicd8803]

❤❤

[@jesusbayon3908]

¡Gracias!

[@isisalejandracallatovar3387]

1000 Gracias por estos ejercicios que nos das a conocer Eso está mejor para mi salud son ejercicios muy completos para nuestro cuerpo

[@rebecab7698]

Muchas gracias .empiezo el 2024 con tus ejercicios me parecen geniales ya los comparti con mis herman@s Gracias gracias gracias

[@doryscharryvillegas5730]

Gracias, me he ido recuperando, me duele muchísimo el cuerpo cuando me voy a levantar de la cama en la la mañana, gracias Díos te lo pague 🙏

[@anamatildechaparrochaparro6211]

Mil gracias excelente enseñanza. Dios lo siga bendiciendo.

[@HaydeePalma-v9b]

Dios le bendiga por ayudar a los adultos mayores🙏

[@andreaarcelianunezflores5426]

Gracias por su gran ayuda muchas bendiciones

[@melilugo7569]

Mil gracias le estoy muy agradecido por estos genial ejercicios, que Jehová Dios los proteja a Usted y su familia.

[@zenobiadelcoromotoflores9584]

Gracias Amigo... Ejercicios muy útiles, y gracias por tu paciencia.... Dios te Bendiga🙏

[@janettelazoalfaro4867]

Excelentes ejercicios. Infinitas gracias.

[@milliebosch6845]

Eres excelente, concreto y paciente, muy importante para la gente q te sigue ( sobre todos los mayores) Dios te bendiga! 🙏

[@nidiamayor2878]

Muy interesante ¡ Lo estoy siguiendo . Gracias

[@melilugo7569]

Es espectacular l forma y paciencia como lo explica, agradezco esa noble tarea

[@amadatandazo7253]

Gracias por su enseñanza DIOS lo bendiga

[@melilugo7569]

Hola Doc. Le agradezco mucho por su gran trabajo para las personas que a cierta edad dependemos ; de ayuda para salir de nuestra casa para poder realizar cualquier tipo de actividad,ahora podemos realizado en nuestra casa gracias a su Genial idea de compartí con muchas personas; yo por mí lodo lo comparto con todas las personas que conozco gracias 🙂

[@adelinapiti]

Segundo fía de ejercicios Hoy estuvo un poco mejor Muchas gracias por ayudarnos a mejorar la salud de nuestro cuerpo y mental.

[@renatocanaza4751]

Muy uena

[@hildaromero2549]

Mil gracias , en verdad vengo siguiendote hace tiempo. Es una bella labor. Pero esta rutina me ha encantado ,Maxine ahora q un hermano está con un problema d columna y pasa mucho tiempo sentado. Dios te guarde

[@belkysespaillat6279]

Le doy gracias a Dios por encontrar este link el cual ha sido un milagro para mi salud, y gracias a usted por ese gesto tan maravilloso de ayudar a los más envejecientes. Dios le bendiga

[@mariaantoniaballesteros5245]

Gracias. Voy mejorando y es la 5 o 6ta vez que lo hago . Los dos últimos me cuestan. Tengo los dedos martillos del pie . Y me duele . Sigo haciéndolo?

[@josedecozar]

Es maravilloso.un respetuoso saludo a esta persona que amablemente nos enseña estos ejercicios tan importante. Que Dios lo vendida. Un abrazo.

[@zenobiadelcoromotoflores9584]

Gracias🙏He mejorado... Lo compartiré... Abrazos

[@blancavalentin9862]

Agradecida con sus rutinas de ejercicios que me son de gran ayuda.Dios lo bendiga

[@florenciapuerto4987]

Ud.es.un profesional maravilloso.Lo sigo a diario desde que lo encontre tengo 86 años y pot suerte a pesar de mi ostopenia puedo hacerlos casi todos. TENGO MUCHO DOLOR PERO NO DEJO DE PRACTICARLOS MUCHAS GRACIAS.!!!!!

[@MireyaAcevedo-i5x]

@@florenciapuerto4987 también tenía dolor en las articulaciones y deje de tenerlas con una capsula de cúrcuma al día de arriba de 600mg y que tenga pimienta y que sea concentrada algunas tienen genjibre pero a algunas personas le sube la presión mejor conseguirla qué no tenga más nada solo cúrcuma orgánica (longa) rhizome con Black peper..consultar al médico siempre

[@arelisbanquet6834]

Muy buenos sus videos Doctor. Estoy haciendo los ejercicios excelente . Que bueno que tener en cuenta al adulto mayor . Dios le bendiga Abundantemente.

[@pepicalle5446]

Maraviyoso

[@arnoviavalenciadegonzalez6824]

Gracias de verdad que es importante encontrar personas que se dediquen a la salud de de los adultos mayores.y que se pueda hacer los ejercicios de acuerdo a las capacidades.

[@silviavivanamainieri8527]

Gracias! Hago los ejercicios en el agua, pero solo tres veces a la semana, lo complementaré con estos! 🫂🫂

[@mariaazabalcrespo9385]

Eres sensacional, para enseñarnos los ejercicios,qué tanto necesitamos.GRACIAS

[@omaradorneti3279]

Excelente ... claro y muy completo !! Ya lo hago 4 ó 5 veces a la semana... Gracias !!

[@RosaPrado49]

buenos días excelentes ejercicios felicitación porque usted nos ayuda a no entumir nuestro cuerpo ojalá que nos siga orientando por mucho tiempo mi agradecimiento❤ feliz día soy una persona de 80 años

[@ofeliarosamilia3583]

Gracias por encontrarte!!!Espeto poder seguir con ellos..siempre que te encuentre Dios te bendiga

[@trujillo3357]

Muchas gracias. Me encantan tus rutinas y la manera de explicarlas. Me relaja mucho esa tranquilidad y paz que trasmites. Saludos agradecidos.

[@mariadelvallenader7143]

Muy buen video tengo 74 años y me sirvio muchisimo!!!GRACIAS!!!

[@guadalupegonzalez5994]

Muchas, muchas gracias y bendiciones. Me hacen sentir muy bien sus ejercicios. 🙏

[@giselareyes3405]

Gracias por sus ejercicios, estan excelentes para la fractura de cadera Dios te bendiga

[@lourdesmartinez7386]

Gracias magnífica forma y voz para conducir los ejercicios.

[@mariaestrellaguzman152]

hola,sigo con la rutina de ejercicios y cada dia mas contenta.Muchas gracias😆😆

[@sofiagarzon5080]

Bendiciones por compartir todos estos conocimientos

[@sensisuscrita]

Buenos días estoy muy agradecida por el interés q tiene por los mayores, me viene muy bien y me ayuda hacer todos los días ejercicios recuperando asi la rutina . Un saludo desde Sevilla

[@celiahehexixicje7686]

Genial, seguiré mirando tús vídeos y haré siempre que pueda, gracias

[@edithgonzalez1732]

Excelente felicidades bendiciones por ayudarnos a mantener nuestra salud en condiciones es cierto hay que hacer ejercicios a nuestra edad y vernos bien gracias

[@mariafernanfez3847]

Gracias por tu calma.

[@liliatalero4963]

Tengo 77 años y estás rutinas me gustan mucho. Gracias por sus videos.

[@rosakroczka2113]

Que pasa con las piernas eso es lo q me preocupa para no dejar De caminar porfavor Ejercicio para piernas Yo ya lo vi a usted antes y hago todo 87ñ

[@nereidadavid7288]

Gracias por la clase y por el tiempo que me da mucho gusto nos bemos.mañana

[@emmaguanche9612]

Excelente por ayudar a la 3era edad 👏👏