RAMENA #2 | Šířka ramen a středy ramen. Technika, tipy na procítění, variace a nejčastější chyby.

[@lolobicikli7542]

Jirka má absolutně dokonalé tělo. Pecková forma. Ta zilnatost každý sval separovaný TOP 👍💪

[@vaclavhejda5785]

nemyslim si

[@orim1945]

Super, názorné ukážky, začiatočník pochopí!!! Jirku Vackoci palec nahoru,zdravím ze Slovenska!!!

[@fitness0079]

Děkujeme :)

[@jaroslavmucha3403]

Díky za kvalitní video. Ušetřilo mi to trápení a přidalo jen pozitivní výsledky.

[@michalkonecny9647]

Díky Jirko, konečně v tom mám jasno. Spousta lidi necvičí středy a zadky ramen.

[@fitness0079]

Díky :)

[@radeksmahel1968]

Jirka je super jako vždy

[@fitness0079]

Děkujeme za přízeň😅🙏

[@milanvolf8101]

Díky za video. Opět jsem o něco chytřejší. Jsi THE BEST 👍👍

[@fitness0079]

Děkujeme za přízeň😅🙏

[@milanvolf8101]

@@fitness0079 já děkuji za inspirace motivaci a znalosti

[@tibcokiss]

wau...díky za tipy cvikov.super spestrenie tréningu

[@fitness0079]

Děkujeme za přízeň😅🙏

[@marekvalach1109]

Super ukázané, vysvetlene💪👍

[@marekvalach1109]

Dikes

[@FRcheck_CAM_Airsoft]

Perfektní tipy, já děkuji. 👌

[@fitness0079]

Děkujeme za přízeň😅🙏

[@edel9501]

Super ako vždy

[@fitness0079]

Děkujeme za přízeň😅🙏

[@strengthandwill2474]

Jirko super

[@pepavedral]

Skvělý videa, díky moc 💪🏽

[@fitness0079]

Děkujeme za přízeň😅🙏

[@martinwalter1457]

A jakto cvičit když mám levostranný disbalanc, děkuji za odpověď

[@urbanace]

super video 👍🏻👍🏻

[@fitness0079]

Děkujeme za přízeň😅🙏

[@SuperRolooo]

Krása,ďakujem 💪

[@fitness0079]

Děkujeme za přízeň😅🙏

[@Kiko-fo4vf]

Po stiahnutí lopatiek je výdych do hruďe ?

[@geordie9971]

Ahoj, díky za další skvělé video. Btw. nemáte v plánu zase po čase natočit něco zajímavého s Andrejem Callou? Díky :)

[@fitness0079]

Zrovna příští týden s ním budeme natáčet:-) Nějaké konkrétní dotazy? Děkujeme za přízeň😅🙏

[@geordie9971]

@@fitness0079 Díky, tak to se těším. Když jsme u toho, měl bych na kluky tři otázky 😁 Chlad: Myslíte si, že studená voda (sprchy, koupele, zábaly) má skutečný vliv na spalování tuku prostřednictvím stimulace hnědé adipogeneze? Ranní kardio: Jaké jsou Vaše zkušenosti s ranním kardiem na lačno? Opravdu je to takový rozdíl? Intenzivní trénink a tuk: Je možné, aby tělo v důsledku pravidelných intervalových tréninků (box, sprinty, silové) a rozumné diety začalo místo hubnutí naopak dlouhodobě ukládat velké množství vnitřního tuku? (v důsledku stresujícího zatížení či nedostatečných glykogenových zásob). Díky a těším se :)

[@jozefmatejov7042]

sestricky maju radost, ked Vam beru krv... :-)

[@miko6183]

😇

[@marek3024]

Super video, ve fitku 10lidí a každý to cvičí jinak😅🙏😁

[@fitness0079]

Děkujeme za přízeň😅🙏

[@miroslavberanek4981]

💪🔝💪👍👍👍😉😉JV🙋‍♂️

[@fitness0079]

Děkujeme za přízeň😅🙏

[@83hans]

Mam jednu technickou - Jirka nas tady učí uvažování ramen v sedě, nesmí se hybat zadama (cheating) atd. a teď jsem viděl, jak Jirka na svym Instagramu jede to samé uvažování, ale houpe se u toho jak na houpačce 😮...tak jak teda? 😊 Chápu, že dává jiný váhy než "obyč" cvičenci, ale ....? 🤷

[@fitness0079]

Video si neuvědomuji, ale nehoupat pane Lorenc.

[@MrStanley5991]

Sem prvníí 😂😂😂

[@fitness0079]

Děkujeme za přízeň nejrychlejšímu fanouškovi😅🙏

[@paolosousse]

Ještě ty vlasy a bude to ok...