Boyun Düzleşmesini 4 Basit Egzersiz İle Düzelt !

[@Furkann1525]

Yıllarca okumuş öğrenmiş emek vermiş ve burda bedavadan insanlara anlatıyor emeğinize sağlık 👏👏

[@kptn54]

ARKADAŞLAR BUNUN TEDAVİSİ YOK DOKTORLARİN FİZYOLARİN HİCBİRİ BİSİY BİLMİYOR BEN SPOR HOCASİYİM BUNU ÇÖZDÜM , AĞRILARINIZ HİCBİR ZAMAN GECMEYECEK TEK BİR CARESİ VAR BUNUN İNSALLAH O CAREYİ BULURSUNUZ KESİN ÇÖZÜM

[@eliftoprak4213]

@@kptn54 bi tane çaresi var diyorsun söylemiyorsun çareyi. Hayırdır hocam.

[@hulyademir4582]

@kptn54 söyleseniz de biz de nasiplensek

[@ayhancan7169]

@@eliftoprak4213 doktorlar fizyocular hiçbir şey bilmiyor demesinden kor cahil olduğu belli. Bırak boşver kendisi üfürükçüye gitsin.

[@ayhancan7169]

@@hulyademir4582 doktor birşey bilmiyor diyen birinden medet umulmaz sadece fal baktirmaya gidilir. Boşverin onu

[@busrakeyfli1124]

Uzun süredir araştırıyorum sizin kadar güzel ve verimli anlatan olmamış. Çok teşekkür ederiz. Umarım bu egzersizlerle beyin uğultusundan kurtuluruz.

[@Tufan_aslanoğlu]

Yıllardır bu ekzersizleri hiç bir doktor göstermedi çok sağolun hocam emeğinize sağlık

[@Esra-ch9wg]

Halka hizmet budur ya, Allah razı olsun❤

[@FizyooTube]

Sizden de çok geçmis olsun

[@selmaozer763]

Hastanelere giremediğiniz bu günlerde iyi ki sizler varsınız😊🙏🙏

[@zehraunal4458]

Hocam Allah razı olsun sizden 2 gündür yapıyorum çok güzel sonuç aldım agrilarim azaldı çok teşekkür ederim 🤗🤗🤗

[@sebahaterbas4502]

Allah razı olsun sağlık afiyet versin size inşallah

[@dora2_134]

ALLAH Sizden Razı olsun İNŞALLAH 🙏

[@elifcalsoglu2128]

Hastane doktoru böyle şeyler anlatmıyor ayrıca stres olup geliyorum teşekkür ederim hocam

[@selamigecit4872]

ÇOK FAYDALI BİR İÇERİK OLDU HOCAM . TEŞEKKÜRLER

[@FizyooTube]

Teşekkürler. Çok geçmiş olsun.

[@cananyavuz7459]

Allah razı olsun bizle bilgilerinizi paylaştığınız ve sorularımıza cevap verdiğiniz için

[@brawlstars1356]

Gerçekten çok güzel anlatıyorsunuz Allah razı olsun

[@BurakYoleri]

Hocam merhabalar. Videodaki bilgiler ve uygulamalar için çok teşekkürler. Yaklaşık 5-6 senedir boynumdaki ağrılarla yaşıyorum. Boynumda, boyun düzleşmesinin ileri versiyonu, postür bozukluğu ve c3, c4, c5, c6 disklerinde fıtıklar mevcut. Belirti olarak sol elimin farklı parmaklarında uyuşma, kolda ağrı ve uyuşma, boyun bölgesinde ağrılar ve baş ağrısı yaşıyorum. Şu an için senede 2 kere boyun tutulması yaşadım ve eski hale gelmesi minimum 1 ay alıyor. Bu süreçte ilaç tedavisi ve manuel terapi de almış olmama rağmen uzun sürüyor eski halime gelmem. Bilgisayar başında iş yaptığım için günlük minimum 8 saat ekran karşısında olmak durumundayım. Ve bu ağrılar çok can sıkıcı oluyor. İnsanı hayattan soğutuyor. Baş ağrısı da yaptığında zaten dayanılmaz oluyor. Yaklaşık 1 buçuk aydır kineziterapi egzersizleri yapıyorum ve eski günlerime göre çok daha iyi durumdayım çok şükür. Eskiden telefona 5 dakika bakınca boynum ağrımaya başlıyordu. Şimdilerde süresi çok daha uzadı. Bu ağrıları ve belirtileri yaşayanlara tavsiyem egzersizlerinizi öğün yemekleriniz gibi hayatınıza yerleştirmeniz olacaktır. Herkese Allah'tan şifa diliyorum.

[@FizyooTube]

Çok güzel anlatmissiniz Burak Bey çok geçmiş olsun

[@gocmenkz8963]

kineziterapi egzersizleri nedir acaba. bilgi verirmisiniz.

[@melikaydin6955]

Oncelikle cok gecmis olsun.gercekten agir gecirmissiniz.benim de c4 5 te fitik ve boyun duzlesmem var.hayat tarzi gercekten cok etkili.iyilesme surecinizde baska hangi tedaviler aldiniz acaba sorabilir miyim?

[@BurakYoleri]

@@gocmenkz8963 Merhaba, yorumunuzu şimdi fark ediyorum. kzbin.info/www/bejne/iIrIgZd-qcuYoqs bu videodaki egzersizleri yaptım yaklaşık 6 ay kadar sonrasında ara verdim. Ve ağrılarım çok aza inmiş durumda. Başlarda günde 1 kez sonraları günde 2 kez yaptım. Uykudan uyandıktan hemen sonra yapmamanızı tavsiye ederim. Kaslarının biraz açılması gerekiyor uyku sonrası çünkü.

[@BurakYoleri]

@@melikaydin6955 Teşekkür ederim. Sizde de hemen geçmiş olur inşallah. Önlemlerinizi almanız iyileşme sürecini hızlandırıyor tabiki. Ve devamlılık çok önemli. Çok ağrılı dönemlerimde 1 kez 20 seanslık fizik tedavi, 1 kez de 5 seanslık graston tekniği ile tedavi aldım. Bu süreçlerle beraber egzersiz uygulamalarını ihmal etmedim.

[@porfavor_by_serkanzenger3175]

Allah razı olsun ya yemin ediyorum sizin le birlikte yaptım ❤❤❤❤❤❤❤ harikasınız

[@cerenselen8922]

Neden sizin gibi doktorları sadece internette görüyoruz. Keşke dodger doktorlarımızda sizler kadar ilgilinolsalar yani saatlerce egzersiz anlatmlasrindan bahis etmiyorum. Ama çok olumsuz konuşuyorlar. geçmez gibi ki boyin duzlesme çok hafif demesine rağmen

[@ecearslandegirmenci4159]

Parayı baştırıp özele gidersen olur kardeşim. Allah razı olsun bedava öğretenden.

[@Tahaa16]

Hocam çok sağolun. Yaptım gerçekten ağrılarım gitti.

[@adagiderr]

Yksye hazırlanıyorum ve artık boyun fıtığım ve düzleşmesi var sağ ol yks :)

[@MuMuVeAnnesi]

Daha dur üniversite var kpss var

[@adagiderr]

@@MuMuVeAnnesi haklısınız da sistem sağ olsun kendini paralamadan bir yerlere gelemiyorsun..bu sınavı atlatayım sonrasında kendime bu kadar yüklenmem :'')

[@Substratduzeyindefosforilasyon]

@@adagiderr hala devam ediyor mu acaba ? Ben de sınavdan çıktım. Şimdi sırasıyla hastalıklarımı araştırıyorum 🤭bu Yaşta dert sahibi olduk ya en çokta ona yanıyorum

[@adagiderr]

@@Substratduzeyindefosforilasyon daha genç olduğumuz için bu tarz boyun fıtığıdır falan sporla tamamen olmasa da biraz çözülebiliyor 🥹 şu an sporla egzersizlerle artı dinlenerek rahatlatmaya çalışıyorum kendimi daha iyiyim…sana da bunları tavsiye edebilirim ya yüzmeye git ya da evde yoga yapmayı deneyebilirsin ve umarım güzel geçmiştir sınavın çok da takılma hastalıklara hastalık hastası olduk iyice dertler bitmiyor dediğin gibi :”(

[@qqqq6666]

@@adagiderr sınava girdin mi girdiysen hedefe ulaştın mı bari

[@zehraunal4458]

Benim doktorum siz oldunuz hocam Her zaman Allah razı olsun 🤲🤲🤲

[@FizyooTube]

Çok geçmiş olsun Çok sağ olun.

[@nb7262]

Merhabalar,emeğiniz için çok teşekkür ederim.fırsat buldukça hareketlerii yapıyorum. Rahatsız olan herkese tavsiye ederim.faydasını görüyorum. Sonsuz teşekkürler.💐

[@FizyooTube]

Çok geçmiş olsun sağlıcakla kalın 😊

[@hayrettinozen8629]

Suanda durumunuz nasıl iyileşme var mi

[@canerozturk6267]

Durumun nasıl iyileşme var mı

[@erkannesli5324]

c5 kirigi vardi platin takdi vidalara zarar verrmi bu harektler.hicam

[@Zehra-c9q]

Çok faydalı tşk ederim ❤

[@gokboru6342]

Boyun düzleşmesi olup da kulak çınlaması yaşayan varmı ? Varsa bu durumdan kurtulan varmı ?

[@hayrettinozen5190]

bende de var çınlama daha geçmedi

[@gokboru6342]

@@hayrettinozen5190 evet bende kurtulamadım

[@turkanahmet2198]

Maalesef bende de var

[@gokboru6342]

@@turkanahmet2198 Ben fizik tedaviye gitmeyi düşünüyorum boyun düzleşmesi için

[@turkanahmet2198]

Bende kesilikle

[@Efsane1]

Coookk teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için Mesleğiniz de başarılar dilerim

[@emirkaancati5218]

Merhabalar, bugün yapmaya başladım egzersizlerinizi. Çok anlaşılır anlatmışsınız teşekkürler, inşallah en yakın zamanda hepimizin sorunları düzelir. Teşekkürler hocam.

[@FizyooTube]

Çok Geçmiş olsun, inşallah bir önce sağlığıniza kavuşursunuz. Biz teşekkür ederiz

[@wilzmerly]

düzelme var mı

[@plushesab3079]

@@FizyooTube bunu boyun düzleşmesi olmayan birinin yapması onu kötü etkilermi?

[@viyanayera]

6 ay sonunda bir düzelme oldu mu?

[@cyhn008]

Arkadasi bilmem ama benim duzlemem vardi hata ters boyun duzlesme baslangici vardi hergun basim agriyordu bu hareketleri duzenli yapmiyorum aklima gelince yapiyor ama ona ragmen artik 2 hafta bir kere fln agriyor

[@haticeyuce2956]

Çok teşekkür ederiz ❤

[@meryemhusan1244]

Sağol Allah razı olsun

[@HulyaSolkranizmir]

Çok teşekkürler hocam 😊

[@FizyooTube]

Rica ederim Çok geçmiş olsun

[@ibrahimalpay7289]

Merhaba, 3 aydır bu videodaki egzersizleri günde 1 kere yapıyorum. Ciddi manada faydasını gördüm. Tamamen geçmedi arada boyun ağrıları oluyor fakat egzersizlere başlamadan önceki ağrı %60-70 oranında azaldı diyebilirim. Tabii postürüme de artık dikkat ediyorum o da var. Teşekkürler bu video için.

[@eliftoprak4213]

O boyundaki eğiklik kayboluyor mu peki.

[@ibrahimalpay7289]

@@eliftoprak4213 Bilmiyorum röntgenle kontrol etmek lazım onu ama bence olmuyor

[@MikoOyunda]

@@eliftoprak4213 Yıllarca boyunda ki C olayı dayanmış en sonda düz olmuş artık onu C şekline getirmek imkansız sadece videoyu yapan kişi agrıları azaltmak yönelik bir bilgi vermiş okadar

[@emrahmanav7349]

@@MikoOyunda düzeltmenin hiçbir yolu yok mu peki? Bu egzersizlerin hiç mi faydası olmaz?

[@MikoOyunda]

@@emrahmanav7349 Aynen yok doktorlar sadece paranı yemek istiyolar ben senelerdir boyun düzeleşmesiyim hayatımı maf etti para yedirmediğim doktor kalmadı hep aynı ve yabancı ülke deki alt yazılı veya videoları veya siteleri hep cevirdim ama hiç biri boynu eski haline getiremicegini sadece biraz olsa rahatlatabiliriz ve boyun düzeleşmesi yüzünden baskı yapan yerleri rahatlatabilirsiniz diyorlar ama bizim türk doktorlar sadece para yiyor

[@gulcinn13polat28]

Tesekkur ederiz, mukemmel bir video olmus 🎉

[@gulserenkaradas6538]

Emeğinize sağlık harikasınız 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏

[@mrtklc22]

Allah razı olsun inşaéllah

[@FizyooTube]

Amin sağ olun cümlemizden

[@erhandokudur176]

bu videoyu izleyenlerin genelde başı dönüyor videoya başlarken verdiğiniz efekten dolayı başım döndü :) emeğinize sağlık teşekkürler.

[@seraptecer5215]

Hocam faydalı bilgileriniz için çok teşekkür ederim bu ağrılarkulak çınlaması ve kulağa baskı yaparmi özellikle boyunu sağa sola yaptırınca omuz kaslarında çok ağrı oluyor sanki boyun kası çok kısaymis gibi hareketi yapmaya izin vermiyor. Bu ağrılar yaşam kalitesini sifirliyor. İyi ki varsınız

[@FizyooTube]

Sağ olun geçmiş olsun Serap Hanım evet bu tarz şikayetlere yol açar kademe kademe başlarda çok zorlamadan alıştıkça artırarak yapın şikayetleriniz azalacaktir ve kaslarınız da rahatlayacaktır

[@seraptecer5215]

@@FizyooTube sağolasın hocam Allah razı olsun insanlara yardımcı oluyorsunuz çok teşekkür ederim.

[@seraptecer5215]

Hocam unuttum diz den ameliyat oldum menüsküs yırtığı vardı fakat tekrar ağrım arttı prof bundan sonra platin demişti dizim tekrar ağrı yapınca boyun ağrılarım çoğaldı bu durumda boyun ağrılarını tetikliyor olabilirmi

[@FizyooTube]

Olabilir Serrap hanım tabiki vücudumuz dengelemek üzere çalışır kendini bı tarafta sakatlık olunca düzelsin diye başka taraflarımiz kasılır yada başka bölgelerde ağrı oluşabilir

[@seraptecer5215]

@@FizyooTube cok tesekkur ederım hocam Allah isinizi rast gotursun herkesin sorularına tek tek cevap vermenız cok buyuk incelik sagolun varolun

[@Emine936]

Selamünaleyküm Allah sizden binlerce kere razı olsun gösterdiğiniz verdiğiniz bilgiler ve egzersizler çok faydası oluyor çok teşekkür ederiz Allah sizden razı olsun

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Allah sizden de razı olsun umarım Bir an önce sağlığınıza kavuşursunuz

[@kendihalindebirmuhendis7621]

Sayın hocam ortopedik yastık öneriyorsunuz videonuz da ama herkesin boyun ölçüsü kalınlığı farklıdır ölçüm alınmadan yastıklarda düzlesmeyi daha çok etkiler saygılarımla.

[@burakyyildirim]

Ortopedik yastığı nasıl alabiliriz ölçüm derken ?

[@antidogmatikcom]

Nasıl ölçü?

[@sumeyyeevran5477]

evet ben aldım kafama büyük geliyor

[@ibrahims7087]

arkadaşım bu nasıl faydalı nasıl güzel bir kanaldır, eline emeğine sağlık

[@FizyooTube]

Çok geçmiş olsun teşekkür ederiz güzel yorumlarınız için

[@ibrahims7087]

@@FizyooTube şükür ihtiyacım yok ama genel kültür diye izliyorum, önceden bilelim ona göre hareket edelim :)

[@deryaduman]

Hocam özellikle son egzersiz çok faydalı oldu. Tam ağrılarımın oldugu yerlerde gerilme & sızlama hissettim. Sonrasında boynum baya rahatladı. Çok teşekkürler. 🙏

[@FizyooTube]

Çok güzel düzenli olarak yapalım egzersizleri geçmiş olsun şimdiden 👍🏻

[@meneksekizil1114]

Birde

[@cilekreceli3308]

@@FizyooTube kolay gelsin hocam sizi ilk görüp izliyorum.size sorum şöyle olucak ? Benim Belimde kayma düzleşme ve 3 yerinde fıtık var dendi boynumdada düzleşme var.ama bu ara sırtımda sancı oluyor nefesimi etkiliyor bu ağrılarımın sebebi bu düzleşmelerdenmi peki? Ve egsersizlerimi düzenli yaparsam rahatlarmıyım sabit durduğum an belim kakılıyor cvp verirseniz gerçekten çok sevinirim kolay gelsim 🙋‍♀️

[@FizyooTube]

@@cilekreceli3308 geçmiş olsun evet sebebi düzleşme ve fitiklar olabilir egzersizler iyi gelecektir sıkıntılarınıza

[@aylacebi1380]

Bel fıtığım olduğu için ilk üç egzersizi oturarak yapabilirmiyim acaba birde on tekrar nasıl yani açıklarmısınız

[@gokhanyldrm531]

hocam söylediğiniz belirtilerle beraber mide bulantısı baş ağrısı baş dönmesi kulak çınlaması gibi belirtileri de var mıdır?

[@yagmursalman6104]

Süperr tam ihtiyacım olan şey. Size nasıl ulaşabiliriz. Aylardır hastane, fizyoterapist güzel bir sonuç alamadım

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Yağmur Hanim bizler Rize'de görev almaktayız yani Rize'de bulunmaktayız herkese uzak bı yer gibi yakınlarınızda varsa manuel terapi alabileceğiniz yerler orlarada başvurabilirsiniz ama egzersizler biyuk oranda fayda verecektir size

[@meneksekizil1114]

Hayirli günler bendede var ne yapmam gerekiyorilerde daha büyük sorun yaratırmı yastığını aldık saygılar diledim

[@FizyooTube]

Hayırlı günler Menekşe Hanım egzersizleri yapın yastığı kullanın ilerlemeyecektir daha iyiye gideceksiniz

[@meneksekizil1114]

Teşekkür ederim hocam birde bendeboyunda damar tikaliymisonun nasıl tedavisi nasıl oluyor

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Menekşe Hanım ne yazikki rahatsizlıgınız fizik tedavi alanına girmiyor kalp damar cerrahi hekimlerine gorunmelisiniz

[@semrakurabioglu7251]

Çok teşekkür ederim Allah razı olsun anlatımınız ve emeğiniz için. Boyun duzlesmem ilerlemiş. Doktorumda egzersiz tavsiye etti. Bunun dışında neler yapabilirim. Allah'a emanet olun...

[@sumeyra4132]

Bende öyle ve ders çalışmak zorundayim

[@sumeyrasepetci2515]

Hareketleri yapıyorum çıtır çıtır ses geliyor rahatlıyor Allah razı olsun

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun amin hepimizden inşallah

[@ipeekbeyza]

Yıllardır sırt ağrısı yaşıyorum hep hiçbir şeyin yok denerek eve gönderildim kol ve parmağa kadar inen ve şiddetli bel ağrılarım başlayınca tekrar gittim boyun düzleşmesi olduğunu söyledi doktor herhangi bir tedaviye yönlendirmedi ama sizin kanalınızı keşfettim bu hareketleri her gün düzenli uygulayacağım çok sağolun

[@FizyooTube]

Çok faydasını görürsünüz düzenli yapmada sağlıcakla kalın

[@omercank113]

abi neden ortopedi var anlamıyorum. direk düzleşme var düzelmez diyor. illa özele mi gidelim. valla böyle videolar görüp mutsuz olan moralim yükseliyor.

[@nikolatesla9328]

Tedavisi yok demek yanlış anlaşılıyor. Yani o boyun eski haline gelmeyecek muhtemelen ama gerekli şeyleri yaparsan boynunun düz olması senin hayatında bir problem olmayacaktır.

[@eylemkaya5380]

@Asel Cennet Kotan aynı durum yaşıyoruz

[@Abc-ri1hz]

Kardeşim eski halini alıyor ama 8 ay ama 1.5 sene iş sende bitiyor düzleştiyse illaki eski halinide döner fizyoterapistle sorun eski hakini alır mı diye doktora sormayın 😉

[@Abc-ri1hz]

@@nikolatesla9328 kardeş düz olduysa eski halinede gelir

[@hikmetyank2591]

Ben fizik tedaviye düzeldim

[@Yusifovkamran]

abi Allah sen razı olsun sen egzersiz iş yarıyo😊

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun, sizden de razı olsun umarım en kısa zamanda sağlığınıza kavuşursunuz

[@semihgezer4062]

Stresi bitirmeden istendiz sporu yapın olmaz

[@ceviribyferhat]

Katılmıyorum. Stresin etkisi de var ama egzersizleri düzenli yaptıkça ağrı, karıncalanma, uyuşma tamamen geçiyor. Hatta uzun vadede boynun orjinal şekline dönmesine bile mümkün. Tabii bunun için duruşa da dikkat etmek gerekiyor.

[@fatmatopal7687]

@@ceviribyferhat öyle bir sıkıntınız varmıydı yani boyun düzleşmesi

[@furkanhoca8617]

@@fatmatopal7687 bende vardı doktor iyileştigini söyledi ,

[@user-cz6wr8ee5d]

A0 Türkçe

[@fatmatopal7687]

@@furkanhoca8617 nasıl iyleşti kardeşim

[@AyseSokmen-l1r]

Allah sayinizi arttirsin insallah yaaa😊

[@Cimbomer]

Harikasınız. Çok sağolun.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun umarım bir an önce sağlığınıza kavuşursunuz

[@ilkayavar836]

Emeğine sağlık.

[@FizyooTube]

Teşekkür ederiz Geçmiş olsun.

[@Solo_queenn]

İyi ki varsınız

[@FizyooTube]

Çok geçmiş olsun çok teşekkürler

[@kartalbey11]

emeğinize saglık..faydalı bilgiler

[@songulozturk9121]

İyi Geceler Hocam Bende boyun duzlesmesi ve boyun fıtığı var Emar Çektirdim Bas donmesi kollarımda bacaklarımda ve yüzümde uyusmalarım var Özellikle Sabah Uyandığımda Uyusukluk Cokkk fazla Panik Yapıyorum Çok Fizik tedavisiyle Gecermi Sevgiler

[@sezensezaryen9021]

18 gün bedelli askerlik yaptım. Her gün yemin töreni için en öun arkasında yürüdüm. 13 gün sonra tekrar boy olcuklerinde 4 cm uzamistim ve en önde yürüyordum:) bu deneyimli yaşayan tüm bedellilere selam olsun (: şimdi boynum gene önde, çünkü masa başı çalışıyorum ve genetik biraz.

[@nezihaozkan5235]

Teşekkür ederim. Çok iyi geldi. Kaç gün devam edilmesi gerekiyor?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Neziha hanım. Şikayetlerimiz geçene kadar sabah akşam düzenli bi şekilde şekilde yapmanız gerekiyor.

[@Songul-c8w]

Meraba, kızim skolyoz ameliyati oldktan sonra boynunda öne dogru eğildi, kamburlk oldu.Egzersizle geçermi , kalicimi olur.Çok üzüluyorum.Lütfen cevap bekliyorum.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun mutlaka iyi servisler düzenli olarak denemenizi tavsiye ediyorum iyileşebilir fakat net konuşmak zor

[@TulayMuhto]

Boyun diseksiyonu ameliyatı sonrası boynum kasıldı kaldı. Artı boyun düLesmesi ve boyun horgücü de oluştu. Boyun diseksıyonu kasılmaları için ne yapabilşriz çok tesekürler

[@irembulbul3284]

Hocam 4:20’de uyardığınız sıkışmanın ismini tekrar söyleyebilir misiniz? Başımı geriye attığımda midem bulanıyor. Fakat videoda o kısım hızlı geçmiş, ismini anlayamadım tam. Teşekkürler.

[@FizyooTube]

Basiler arter sıkışması ama sadece mide bulantısından ziyade şiddetli baş dönmesi de yapabilmektedir

[@irembulbul3284]

@@FizyooTube cok tesekkurler

[@muratiscan4161]

Benimde ağrım cok bu eksersizleri yapacam cok teşekkürler

[@shylaGhG]

benim agrim yok fitik olup olmadiginida bilmiyorum dokktora gitmedim. Ama görüntü cok kötü boynumun arkasi sanki yaglanmis kamburlu duruyorum bu egzersizleri yaparsam o görüntü gidicek mi ?

[@denizaslan9899]

Teşekkür ederim 🤗

[@ademaydin8507]

Cok iyisiniz masallah sifa oldunuz bize

[@FizyooTube]

Teşekkür ederiz çok geçmiş olsun

[@SinemYILDIRIM-y5d]

Boyun düzleşmesi ve fıtık kaynakli kulak çınlaması icin de hareketler varmi bu hareketleri yaptığım zaman cinlamam artiyor çünkü

[@ayseakdemir3778]

Boyun düzleşmesi sallantı hissi, birden haliszlik çöküşü, ve şiddetli baş-enee ağrısı yapar mı?

[@sevgiyldrm7125]

Vertigo var nasıl yapacam bilmiyorum başım dönüyor bunları yapınca

[@MehmetDeveci]

Teşekkür ederim.

[@FizyooTube]

çok geçmiş olsun

[@ptmbasiie]

4 aydır fizik tedavinim beni aramasıni bekliyordim ama artik başımın caresine bakacam

[@justkubra3016]

Boynumu sağa sola cevirince çitcitcit ince bi ses geliyo. (Benden baska duyan yok) bu neden olabilir. Gecen seneki boyun agrimdan sonra kaldi. Arada oluyo. 7 8 yildir boyun duzlesmem var. Boyun fitigi baslangici da var dendi.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun faset eklemlerden geliyor bu sesler sakın endişelenmeyin bu seslerden aslında bu seslerden sonra rahatlarsıniz biraz

[@justkubra3016]

@@FizyooTube tesekkur ederim.

[@dedy8080]

Ne kadar surede tamamaen eski halini alir tsk ederim guzel bir video

[@FizyooTube]

Süresi hastadan hastaya değişkenlik gösterir tam bilinemez maalesef

[@caglagerez1618]

Hocam bendede boyun fıtığı boyun düzleşmesi ve boynumun saginda belirgin daralma solunda ise hafif daralma varmış bu daralma hayatimi kâbusa çevirdi baş dönmesi ve bayılacak gibi oluyorum yada ölecek gibi oluyorum sinire baskı yaptinda beynimde uyuşukluk oluyor iki küçük çocuğum var alamıyorum elime kolum uyuşuyor yada bacama vuruyo bu daralma gecermi yoksa ömür boyu böyle mi kalır hocam barı sız yorumlayin sorularımı ALLAH rizasi için

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun egzersizleri düzenli olarak yapmanız halinde fayda verecektir istikrarlı şekilde çalışmaya başlayabilirsiniz

[@oktaytolga4177]

Cok guzel bilgiler tesekkur ederiz

[@Littlebunny78]

Merhaba hocam ben 24 yaşındayım kafam vücuduma göre çok önde görünüyor boyun düzleşmesi olduğunu düşünüyorum omuz ve boyun kaslarım da çok gergin. Bu egzersizleri birkaç ay yapsam görünüş düzelir mi? Bir de uzun süre dik durarak yürüyünce belim çok ağrıyor bu neden olabilir sizce?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun tabii ki düzenli yaptığınız halde çok faydasını göreceksiniz diger sorunuza gelince bu uzun zamanli postur bozukluğu alışkanlığı ile alakalı olabilir düzelttikçe geçecektir

[@Littlebunny78]

@@FizyooTube çok teşekkürler cevap verdiğiniz için 🙏🏼

[@nurtenaslan5348]

Boyun fıtığı ve boyun düzleşmem var bunları uygulayacağım teşekkür ediyorum kolaylıklar diliyorum �yi ki varsınız

[@ozgefidan80]

Bende fitikta var düzleşme ile beraber doktorun verdigi hareketleri yapinca agri ve baş dönmem artiyor. Ise yaramadi bende simdi sirt üstü yatakta disari basimi sarkitip boyun dinlendirmesi yapiyorum umarim fayda görürüm

[@FizyooTube]

İnşallah Özge Hanım gecmis olsun

[@ozgefidan80]

@@FizyooTube tesekkur ederim inşallah

[@ozgefidan80]

@@Beyza-xd3vr dengesizlik gibi hani sanki vapurdan inersin sallanmaya devam eder ya kafa.. o tarz bişi

[@ayseakdemir3778]

​@@ozgefidan80bu bendede var ya 🥺 hâla devam ediyor mu

[@ozgefidan80]

@@ayseakdemir3778 evet ediyo hiç bisey fayda etmiyor agri kesici ile günü kurtarıyorum sadece.. maddiyatın iyise manuel terapi öneririm

[@bigBoos12]

Merhaba hocam Benim boyun fıtığı başlangıcı olduğunu söyledi doktor ve kola aşırı bi Ağrı vuruyor soğuma ile birlikte dayanılmaz bir ağsiri oluyur Servikal lordozda düzleşme var Ne yapmalıyım Bazen ağrı Sanki canımdan bir et parçası alıyorlar gibi oluyor Ve bel fıtığımda var 5 dk bile telefona bakamıyorum hemen boynum ağrıyor

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun boyun fıtığı ile iligili ayrı video çekip yayınlamıştık ordaki egzersizleri yapabilirsiniz

[@bigBoos12]

@@FizyooTube peki şunu yapın bunu yapmayın dediğiniz bişey var mi?

[@FizyooTube]

@@bigBoos12 yani klasik şeyler aslında uzun süre baş önde telefon yada herhangi birşeyle uğraşmayın durusunuza dikkat edin çok ağır kaldırmayın vs

[@bigBoos12]

@@FizyooTube anladım çok teşekkürler hocam ✨🙏🏻

[@OmerAk-st3ep]

Mrb bendede boyun duzlesmrsı var ve ıkı ftk var hrr gun bas agrsı bas donmesı bulank gorme bel boyun agrılarm oluyor doktor enjeksıyon yapalm dedı enjeksıyon ftgı ıyıleśdırırmı acaba ypksa gecıcı olarak bıseydır tıbb bu kadar ılerıleyıp boyun duzlesmesı ne bı cözum bulamamışlarr

[@hdbxbebeb7817]

Hocam selamlar sizi cani gònùlden tebrik ediyorum yardimci olduģunuz icin.size bir sorum olucakti boyun dùzleşmesi denge kaybi yapiyor yalpaliyor saģa sola yolda yùrurken bunun çòzùmù nedir hocam cewap verirseniz sevinirim

[@FizyooTube]

Bunun nedeni pons dediğimiz anatomik yapıya basi oluşturması yapmamız gereken kıvrımı korumak geri kazanmak burdaki egzersizlsri düzenli ve hergun yapmak lazım

[@hdbxbebeb7817]

@@FizyooTube 6 aydir egzersiz yapiyorum ama geçtimi sallanti var hocam bu sikayetlerle size gelip iyilesen varmi inanin aģriyi geçtim ama bu sallanti yer altindan kayiyor gibi olmasi bni mahfetti .yardimci olursaniz sevinirim

[@FizyooTube]

Yani açıkçası bu kadar ağır bir hastam olmadı hiç yalan söylemeyim size farklı bir tavsiye olarak varsa çevre yerlerde manuel terapi ile uğraşan fizyoterapist yada doktor onlardan tedavi anlamında bikac senas yardım alabilirsiniz fayda verebilir

[@hdbxbebeb7817]

@@FizyooTube hocam ilginizden dolayi tesekkur ederim .bunu yaşayan cok kisi var facebok sayfalarinda gruplar var surekli konusuyorum ama beyin cerrahlarin dediģi cevap yazmam ama cogu kisi bundn rahatsiz bu denge kaybindan

[@selmaalc8917]

Hocam hem sözleşme hemde kıraç var ses geliyor hareketlerde allah razi olsun hocam biraz gevşeme oldu

[@berinokur4740]

Çok güzel anlattınız bu hareketler botun fıtığı içinde geçerlimi çünkü bende hem botun fıtığı hemde düzleşme var bu hareketler benim için uygun olurmu.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet geçerli ve uygundur fıtık için ayrı bir video hazırlamıştık ordanda yararlanabilirsiniz ayrıca

[@beraysahin2693]

Boyun ağrılarım henüz geçmedi fakat kesinlikle kol uyusmama aşırı iyi geldi bilehimde elimde damar damar üstüne gelme hissi kesinlikle azaldı 3 gündür yapıyorum elimden geldiğince de devam etmeye çalışıyorum umarım faydası dahada olucaktir tabi yibede boynumdaki ağrı azaldı ama mucize gibi geçmedi anlaminda yazdım baştaki yorumumu ❤

[@beraysahin2693]

Arada boşluklar olsada yapmaya devam ediyorum bazen hepsini 3 set yapamıyorum ama yinede birer set bile yapsam rahatlama hissediyorum kolumdaki uyusulukluk bitti ve hatta bir gün basım ağrıdı dedim eyvah kolumdan acaba başıma mi geçti ağrıları ama sonra düzeldi elimden geleni yapıyorum uamrim zamanla daha iyi hissederim

[@ayseakdemir3778]

​@@beraysahin2693 sallanma hissi oluyor mu sizde de, halsizlik sersemlik vs?

[@huseyinkurt6831]

Hocam öncelikle bu kıymetli bilgileri bizimle paylaştığınız için tskler sorum bunu günde bir defa yatmadan önce yapmamız yeterlimi

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Hüseyin Bey yeterli yapabilirsiniz o şekilde

[@abdulkadirdaykaraca1792]

Hocam merhabalar lütfen cevabınızı bekliyor olacağım , 2-3 aydır benim başımda sürekli ve geçmeyen bir uyuşukluk var gitmediğim bölüm ve doktor kalmadı beyin mr 'da sorun yok dediler en son işte boyun mr cektim ve doktor boyun düzleşmesi olduğunu söyledi , boyun düzleşmesi bu kadar geçmek bilmeyen bir uyuşukluk yaparmı artik ne yapacağımı bilmiyorum cevabınızı bekliyor olacağım hocam 🙏

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun boyun fıtığı yatıp düzleşmesi olan hastalarda bu tarz şirketler duyabiliyoruz eğer herhangi başka sıkıntı görülmediyse evet yapabiliyor

[@ozge1078]

Boynum yüzünden omzumda sıvı birikimi olmuş takır takur sesler geliyor .Boynum yetmezmiş gibi artık omzumda feci acıyor.Ahh 18 yaşım üzümlü kekim..

[@ramizdayi1]

Hocam merhaba boynumda 2 haftadır ense kısmında kasılma ve sertlik, katılık hissi var, boynumu sağa veya sola yavaş şekilde çevirdiğimde kasılma ve gerilmeler oluyor yine aynı şekil herhangi bi yere odaklanıp göz teması kurduğum sırada ve boynumu sağa sola çevirirken de kasılma ve boyumda titreme gibi değişik bu durum oluşuyor. Şu son 1 aydır olmaya başladı. Neden olmuş olabilir bu durum randevu aldım fakat sizden de bilgi almak istedim şimdiden teşekkür ederim güzel yorumunuz için. (Titreme, kasılma, katılık, gerilme cidden çok etkiliyor) Sosyal açıdan da çok etkiledi herhangi biriyle konuştuğum sırada ve en ufak heyecan ve stres durumunda titreme ve kasılmalar artabiliyor. Yorumunuz benim için çok önemli 🙏🏻Bilgisayar başında çok fazla vakit geçiriyorum. Fakat böyle bi durum şimdiye kadar olmamıştı 🙄 El ve kollarda, parmaklarda uyuşukluk hissi de oluşmaya başladı bu durumdan kaynaklı mıdır bilmiyorum. Nasıl atlatabilirim bu durumu

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun öncelikle anlattığıniz şikayetler komplike şikayetler fakat boyun düzleşmesi olabilir diye düşünüyorum tabiki tetkiklerle belli olacak buna bağlı olarak kas spazmları ve kasılmalar meydana gelebiliyor randevunuza bı gidin ve eğer boyun düzleşmesi çıkarsa mutlaka burdaki egzersizlre başlayıp düzenli olarak yapmalısınız iyi gelecektir

[@ramizdayi1]

@@FizyooTube Yorumunuz için çok teşekkür ederim Allah razı olsun 🙏🏻❤

[@FizyooTube]

Amin cümlemizden inşallah sağ olun

[@ramizdayi1]

@@Beyza-xd3vr Boyun düzleşmesi çıktı ilk MR çekimi istedi doktor sonradan, 2 tane boyun fıtığı varmış egzersizle düzelir dedi egzersiz verdi. Ameliyatlık değil dedi. Ağrılarım var ama hala

[@ulviyykazml3385]

Aynen bende sanki boynum terpenir ki.i gic olmusam sizde ne cikdi?sebebi ne? Ayni seyler bende var lutfen yazin duzeldizmi?

[@mustafaas3107]

TEŞEKKÜRLER..

[@SS-pw2lo]

Baş dönmesi denge bozukluğu sersemlik kol ve bacaklarda halsizlik baş ağrısı yapar mi

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet maalesef yapabilir

[@SS-pw2lo]

@@FizyooTube teşekkür hocam saolun

[@Abc-ri1hz]

Arkadaşlar yemek yer gibi her öğün yapın 3 5 ayla geçecek bişey değil He 3 z5 ayla faydasınıda görmeye başlarsınız birde 1 sene yaptığınızı düşünün

[@Abc-ri1hz]

Hocam size bir soru sorabilirmiyim benim MR atsam bakabilirmisiniz

[@alemdeyiz]

Allah razı olsun hocam çok rahatladım

[@FizyooTube]

Amin cümlemizden çok geçmiş olsun

[@butterflyas0]

Çok teşekkür ederim💝 Sayenizde boynum hafif öne eğik duruyordu düzeltebildim. 18 yaşındayım acabs kemiğim yerine oturdu geçer mi falan diyordum çabaladım geçti şükür sağolun benim gibi düşünenler de pes etmesinler geçebiliyor💜

[@Abc-ri1hz]

Öne eğik olunca sende ne gibi etki yapıyordu

[@aytenalkan2621]

Hocam yürürken dengesizlik oluyor sanki bir tarafa itiliyorsunuz gibi oluyor başın arka kısmında ağrı ve sol kolumda karincalanma ve uyuşma oluyor bu dengesizlik ve sarhoş gibi yurumem geçmedi KKB doktoruna gittim kulak kiristallerinden değil dedi nöroloji ye emar çekti beyinde bir sorun yok dedi beyin cerrahinda ki emarda boyunda bir tane fıtık boyunda kireçlenme ve düzleşme var dedi beyin cerrahinda sordum bunlar dengesizlik yaparmi yapmaz diyo ama ben bu şikayetlerimin boynumdan kaynaklandigini biliyorum bana ne önerirsiniz teşekkür ederim

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Ayten Hanım tüm tetkikleri yaptırdınız ve temiz çıktıysa bir müddet egzersiz denemenizde fayda var

[@aydayildiz]

bu 4 egzersizi sizinle birlikte videoyu izlerken yaptığımda dahi ağrıda azalma oldu. teşekkürler.

[@FizyooTube]

Çok geçmiş olsun. Umarım tamamen azalır ağrılarınız.

[@osman2402]

Sayın hocam bu hareketleri ortakama ne kadar yapsak etkisini görürürüz neredeyse 2 haftadır yapıyorum.Ek olarak yüzme buna çözüm olur mu?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun şikayetlerimiz tamamen geçene kadar sabah ve akşam bütün egzersizleri düzenli yapmamız gerekiyor yüzmeb tek başına çözüm olmamakla birlikte egzersizlere ek olarak yapılabilir o şekilde faydasını görebilirsiniz.

[@osman2402]

@@FizyooTube Hocam merhabalar yaklaşık 1 ay oldu yapıyorum.Fakat boyundan kıt kıt sesler geliyor sağa sola döndürdügümde bu normali mi

[@pinarpehlivan1851]

O yastıktan aldım. Ağrılarım çok arttı. Yastıksız yatma daha iyi geliyor

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun ağrılarınız arttı ise kullanmamanız daha iyi olmuş tabiki

[@mehmetsezer8073]

Hocam boyun düzleşmesi kulak çınlaması yapar mı. Bende yaklaşık 8 ay önce kulak çınlaması başladı. Gitmediğim KBB uzmanı kalmadı. En son fizik tedavi doktoru boyun düzleşmesi var dedi. Alakası var mı acaba

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Mehmet Bey hastalarda genellikle bu tarz şikayetler olabiliyor egzersizlerle geçmezse ilerde ayreten beyin cerrahiye gorunebilirsiniz farklı bir tarzda problemin varlığıni öğrenmek için

[@dervisbaba6616]

bendede var

[@Masicram]

var

[@zeyos1518]

Merhaba videonuz için çok teşekkür ederiz hergün boyunluğu bir iki saat taksak düzelme olur mu egzersz yapmakta dahil buna birde çay ağacı yağı bölgesel kullanmak rahatlatıcı bir yöntem ama düzelme olur mu onu bilmiyorum bilgilendirisenin çok sevinirim teşekkürler ❤

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun boyunluk tek başına maalesef yeterli olmaz hatta kaslarımızın zayıflamasına neden olabilir bitkisel tedaviyi kullanabilirsiniz ama buradaki egzersizleri düzenli olarak yapmanızı tavsiye ederim.

[@copluk5599]

Hocam merhaba bi fizyoterapist arkadas onerdi videolarinizi sorulduysa affola bu hareketleri toplamini gunde bir kere olacak sekildemi programlamak gerekli yoksa sabah aksam gibi gunde birden fazle kezmi yapmak daha faydalı. Hareketler videodaki siraya goremi erlemeli germe hareketini en bastami yapmak lazim . Gorurde cevaplarsaniz cok sevinirim. Cok cok tesekkurler

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun günde en az bir kez yapmanız iyi olacaktır vaktiniz varsa ve yorgunluk ağrı olusturmuyorsa iki kez de yapabilirsiniz gösterdiğimiz sıra ile yapmanız daha faydalı olur evet

[@tmwg9387]

Hocam hareketleri yaptıktan sonra boynumda yanma meydana geliyor . Bir promlem yoktur dimi ? . Düzenli yapıldığında boyun düzleşmesi görünüş oladak geçer mi ?

[@uydumerkezi]

en büyük düşmanı bilgisayar ve telefon malesef. boyun sürekli aşağıya bakıyor. masa başı çalışanlarında durumu bu. 1 . dik oturun . 2 boynunuzu aşağı bükmeyin. 3 gösterilen egzersizleri günde 3 kez tekrarlayın. pes etmeyin. 4 günde en az 5 bin adım yürüyün. daha fazlada olur. 5 yastık seçimini doğru yapın. bunlardan biri eksik olursa olmuyor. ameliyat tehlikeli olmakla beraber , kitlenebilirsiniz. ihmal etmeyin yapın . ne olursa olsun yapın günde 3 kez. 1 ay sürede farkı göreceksiniz. iyileştim demeyin hemen. devam edin ve alışkanlık hale getirin. biraz şöyle kanepede yan uzanıyım demeyin. siz hastasınız. yasak yan uzanmak. dik duracaksınız

[@isanam7512]

Hocam merhabalar bir sene önce bel fıtığı ameliyatı gecirdim ve boyun düzleşmesi teşhisi konuldu şimdide. O en son yatarak yaptığınız hareketi yaparsam bel fıtığıma herhangi bir zararı olur mu? Şimdiden teşekkürler🙏

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun hayır hiçbir zararı olmaz rahatlıkla yapabilirsiniz

[@isanam7512]

@@FizyooTube çok teşekkürler🙏

[@nooneonearth2004]

Lütfen bana da cevap verin, doktor bana senin boynun düzleşmiş sonra da ters dönmüş dedi. Bu egzersizleri yapsam işe yarar mı? Bunlar sadece düzleşme için mi? Sizin gösterdiğiniz görsel 40.saniyede en sağdaki şekilde benim. Ne yapmam gerekir moralim aşırı bozuldu 😢😢😢😢

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun videodaki herşeyi uygulayabilirsiniz yastık egzersiz gibi fayda vereceğine inanıyorum

[@nooneonearth2004]

@@FizyooTube süpersiniz hemen yapmaya başlayacağım inşallah düzelir. Videoda dediğiniz yastığı da alacağım

[@AcarGizemEzgiEce]

Merhabalar hocam. Benimm sorum şu;Ben de boyun düzleşmesi ve fıtık vardı.Uzuun zamandır kontrole gitmiyorum. Röntgen değil de Mr çektirmek istiyorum. Mr cektirince röntgen gerek yok değil mi? Çok teşekkür ediyorum 🙋🏼‍♀️

[@FizyooTube]

Merhabalar geçmiş olsun evet Mr daha detaylı bilgi verdiği için röntgene ihtiyaç duyulmayabilir

[@AcarGizemEzgiEce]

@@FizyooTube Çok teşekkür ediyorum, sağ olun 🙋🏼‍♀️❤🌹

[@FizyooTube]

Rica ederim sizde çok sağ olun 😊

[@AcarGizemEzgiEce]

@@FizyooTube Allah c.c. razi olsun çok iyisiniz🤲☘🙋🏼‍♀️

[@FizyooTube]

Amin cümlemizden inşallah 😊

[@muradosmanov2190]

Hocam Allah razı olsun sizle beraber yapdım çok iyi geldi ama çok fazla yapmadım çünkü ilk defafydı diye çok basınc yaparsam ağrı olur diye düşündüm o yüzden azdan başladım

[@FizyooTube]

Çok iyi yapmışsınız Osman Bey aynen böyle kademe kademe artırarak devam edin geçmiş olsun

[@Bafralimami]

Hocam Baş donme Sorunum Var KBB Noroloji Benlik Durum Yok dedi Careyi internette ararken Videonuz Dikkatimi cekti Acaba Boyun duzleşmesi Baş donmesi denge Kaybi Yaparmi

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Muhammed Bey evet yapabilir

[@serapkaymaz9548]

merhaba bende ağrı ya da baş dönmesi yok ama işim gereği makina başında çok oturuyorum sanki kamburum çıkmış gibi bu da boyun düzleşmesimidir

[@FizyooTube]

Boyun düzleşmesine sebep olur ama tani alabilmek için görüntüleme cihazlarına girmeniz gerekir omurga yapısıyla alakalı bir durumdur çünkü