حفلة مشي |كارديو لحرق دهون بين 500 و 700 حريرة !يسسسسسسWALK PARTY FOR BURNING FAT UP TO 700 CALORI

[@شيماءحسن-ث9ظ]

سارة بموت فيكى كل يوم لازم اعمل تمارين ليكى بجد بتخلينى كلى طاقة ايجابية مهم كان تمارين صعبة بتخلينى اكمل واستمر بحبك جداا

[@عراقيوافتخر-م5ذ]

هنيالك شيماءحسن ثبتت تعليقك ساراوحصلتي قلب دائمااعلق متردعلي ولااحصل قلب لذلك بطلت اعلق

[@Zen-hl1nq]

من فضلك شيماء انتي بتعملي فيديوهات سارة بغرض نقصان الوزن؟

[@kaoutarsayad9667]

Yes pleaase ❤

[@alhnofahk8529]

@@Zen-hl1nq فديوهات سارة لكل الي بدو يشد جسمهم ولكل الي بدو ينقص زون وحتى هي تكتب لنحف الجسم او لخساره الوزن وكذا

[@شيماءحسن-ث9ظ]

@@Zen-hl1nq بعمل تمارين الذراعين والجزء السفلى بعد كدة كارديو اسبوعين حاتلقى شكل الجسم اتغير خالص

[@danastar495]

ساره بلليييييززز بدنا فيدو خاص للمراهقات و كل شي بخص خساره الوزن للمراهقات بليز ساره ببححببك كتير ياجماعه امانه حطو لايك محتاجه الفيد ضروري 😭💜💜💜

[@AJiji-fw8rm]

مانظن انو كاينين فيديوهات خاصة بالمراهقة لانو التمارين نفسها

[@danastar495]

@@AJiji-fw8rm لا في مثلا بخصوص الاكل بختلف من السيدات و للمراهقات

[@sosan8349]

dana 3 لا كل واحد مافيه اكل محدد لكل فئة بس امشي على السعرات

[@مسلسلاتتركية-م3ق]

ايه ياريت بتعطينا نصائح للمراهقات

[@warefh1857]

اي والله ياليت تسوي فيدو للمراهقات 😟😟💔

[@sinyoraasmaa337]

ما حسيت حالي تعبت ابدا لهيك وصلت ل 20 دقيقة و توقفت رايحة اعمل من عندك كارديو تاني، غير هيك شكرا بنات حاليا عاملة صيام الماء غير اني باكل وجبة وحدة بعد التمرين ، اكل حبة بيض ، شوية جاج ، طماطم و خيار ، و حبات زيتون أسود، و بعد هيك بثلاث ساعات اكل حبة تين و حبتين مشمش ، صرلي يومين على الرجيم مع الرياضة ، دعولي انحف 6 كيلو مع جسم جميل 🥺 ، رح ارجع و احكيلكم النتيجة

[@somaart623]

شوصار معك

[@hananali-lj9kv]

ها بشري نزلتي والا لا

[@nussamussa9024]

شو صار معك ؟؟؟

[@سارهعبدالكريمعباس]

بليييز ساره كثري فيديوهات انا ختمت قناتك نزلت بشهر رمضان 6 كيلو الحمدلله متبعه كل تمارينك وصممتلي جدول بفضلك ومساعدة فيديوهاتك الله يسعدك ٢٤ ساعه انا على قناتك كلها ايجابيه والله احبچ

[@as313aass]

*اذا تحب أمك وإنشالله تنام مرتاح وتزوج حبيبتك/ج ويتحقق حلمك/ج بس دوس لايك وشتراك احبكم فــٰدﯛﺂﺂ* ٰٖ🙁🖤"

[@as313aass]

. ⓵ الي \من 😂😂سوريا✓ ②الي \من 😂😂العراق✓ ③ الي\من 😂😂عمان ✓ ④الي\من 😂😂الاردن✓ ⑤الي\من😂😂تونس✓ ⑥الي\من 😂😂المغرب✓ ⑦الي\من😂😂 سعوديه✓ ⑧الي\من😂😂السودان✓ ⑨الي\من😂😂مصر✓ ⑪ الي\من😂😂الجزائر✓ ⑫الي\من😂😂البحرين✓ ⑬الي\من😂😂قطر✓ ⑭الي\من😂😂لبنان✓ ⑮الي\من😂😂فلسطين✓ ⑯الي\من😂😂الامارات✓ ⑰الي\من😂😂ليبيا✓ ⑱الي\من😂😂اليمن✓ ⑲الي\من😂😂تركيا✓ ⑳الي\من😂😂الكويت✓ ...الي. من 😂 اهلن وسهلن بـكـل الـدول اذا دولـتـڪـ مـوجـودة لايـك واشتـرڪ اقسم بالله تعـبــت بـل كـتـابـة[[بـدون ســبــب]}😻. .

[@hebarajha5736]

شن هو جدوالكً

[@nourahaldosari5266]

كيف نزلتي ٦ كيلو

[@ameltambouktou660]

يا ريت تقوليلي على الجدول لي اتبعتيه من فظلك

[@يوسفعلي-ق6ه]

احب اشكرج من كل قلبي لأنك الوحيدة الي بسببها أمارس الرياضة وتخلي عندي واهس ونشاط وطاقة احب طاقتج وحيويتج وروحج المرحة

[@afrahbdr3238]

ممكن تعملينا لمدة ساعة تمارين لشد الجسم من الراس والرقبة الى اصابع القدمين . لكي نعمل بها كل يوم .واشكر مجهودك الرائع جدا معنا

[@michatboufa5358]

ضحكتيني❤

[@aichaaicha8286]

ههههههه😂😂

[@Batool-rt2uf]

كل الجسم بيوم واحد😭🤡

[@منوعاتمفيدهونافعهب]

ضحكتيني جداا الله يعزك😂

[@mousaachran3096]

@@michatboufa5358 .

[@Aliking-on7pc]

اسمعوا بنات بدكم تضعفوا اقرأو تعليقي ما بكذب اول شي لازم يكون عندكم عزيمة يعني ما تعملي الرجيم يوم ورياضة نص ساعة وبعدها تحكي خلص بكرا بكمل وبكرا بتحكي بعد بكرا وهكذا الأمر لأ لازم تلعبي يوميا اقل شي نص ساعة تاني شي كتير بنات .بيتعبو لما يعملوا رياضة اول شي اعملوا حركات بسيطة هيئي جسمك لمدة ربع ساعة وبعدها اعملوا حركات تقيلة تالت شي ادعو الله سبحانه و تعالى انو تنحفوا لأنو ولا شي بصير الا بإرادة الله ادعو كل يوم بكل صلاة خمس مرات واكتر ❤ رابع شي لا تاكلوا اشياء دسمة خصوصا لما تناموا يعني على العشاء يفضل تاكلوا شي خفيف ادا ما بتقدرو انو ما تاكلو دسم كلو الصبح ولا تكتروا نشويات ولا سكاكر متل أندومي رز مع كرونه خبز ابيض بطاطا خصوصا مقلية وشوكلاتة 😁 آخر شي لإني تعبت وأنا اكتب اشربو مي وليمون ونعنع الليمون لا تقشروا حطوا بقشرو يعني سطحوا ولا تحطو سكر وبس خلصو بتمنى كل حد نفسو يضعف يضعف وملاااحظة انا ما بكتب هاد التعليق مشان اللايك لاتفكروني من شحادين اللايكات اه ونصيحة لكل بنت تحت ١٥ انو لا تعملوا رجيم قاسي لانو جسمكم بيحتاج لغذاء علشان ينمو 🤗❤❤❤❤❤❤❤❤😘😍

[@alhnofahk8529]

شكرا كتير وكلامك كله صح بس بدي أضيف اشي هو دايما اعرفو ان ماراح تنحفي بيوم وليله لازم يكون عندك صبر ودايما لاتصعبي الأمور عليكي بالعكس اخذيها متعة الشي الثاني : للي يتعبو مع التمارين يكون بسببين هو عدم التنفس الصحيح أثناء الرياضه والسبب الثاني يكون ان البنت مبتدئه فا شي طبيعي بتتعب بس لما تتعود راح يصير سهل

[@reemalahmdi9700]

طيب انا وزني ثابت مررره وكل يوم اسوي تمارين وكارديو وهيت وبلانك وماكل كثير ولااتعشى بس مقاسات جسمي ماتتغير بديت احبط ايش اسوي😭

[@mostafabelalia5345]

ليش سارا.ماتخلينا نحملو.الفديو.

[@AB-rc6ng]

Reem Alahmdi سوي تحاليل ممكن تكون عندك فيتامينات ناقصه وهي السبب في ثبوت وزنك

[@Habsan364]

@@reemalahmdi9700 بدك تمشي ٣ مرات بالأسبوع كل مرة نصف ساعة بدون توقف ورح ينزل محيط الخصر والورك ٣ سم كل شهر وهادا ممتاز

[@اسلامجابر-ض8ذ]

تمرينك بقي اساسي في يومي فعلا غيرتي حياتي وشكل جسمي ونفسيتي لاحسن وكل يوم بحس اني من احسن لاحسن بجد شكرا ليكي ساره تستحقي كل النجاح والتقدير وكل خير تمرين اليوم كان جااااااااامد 19/10/2024

[@ابودموعالشموسي]

هلووو ساره اني وزني 76وطولي 150وعمري 40 تركت الخبز والدهن والسكر بس وزني ماينزل بسهوله اني العب رياضه بنات صعدو تعليقي علمود اشوفه ساره

[@AmalAmal-sz7fc]

بصراحة أنا اكتشفت أنه الاسلوب هوة اكبر مشجع عالاستمرار وانتي ياسارة ماشاء الله عليكي ربنا يحفظك

[@bobaal9641]

مطرررر مطرررر خلصت الفيديو الحمدالله مع راحه بنص الفيديو دقيقتين حماااس حماااس اقوى فيدوات حماااس لاخر دقيقه ومدربه ماشاء الله كانها معاج وتحس فينا فعلا وعارفه وضعنا ومشاكلنا احسها قريبه وصديقتنا الصدوقه احبج ساااراااا 👍🏻👍🏻👍🏻🇰🇼🇰🇼🇰🇼❤️❤️❤️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Diamantina.8]

🙄🥴😂😂

[@ahmedfatima9872]

قسماً بالله ما حدا خلاني اعشق الرياضة الا انتي يا سارة عنجد شكراً شكراً كتيييييييير 😘😘😘😘

[@aseasa9343]

حرفيا احسن قناة باليوتيوب🥺❤ تشجعي الواحد ينحف غصب، احبك❤

[@blackpink4545]

انتي بلينك

[@حمامةحمامة-ه2ي]

في اللحظة التي تحدثت فيها عن التعب وقلت اننا يمكن ان نوقف التدريب كنت افكر في التوقف لانني تعبت حقيقة لكنني تشجعت وواصلت بفضلك 24:00

[@ttoommtabiche9871]

بكون ممنونتك ادا عملتي كارديو جديد للجزء السفلي مع انو بعرف انو الدهون تنزل من الجسم بشكل عام⁦❤️⁩

[@joooryi-a4269]

انا معاكي نبي كادريو يحرق دهون اكثر للجزء السفلي

[@كشمش-ش2ك]

اكو بقناتهة كارديو يركز ع جزء السفلي

[@ttoommtabiche9871]

@@كشمش-ش2ك انا الي ٦اشهر معاها ولعبت كل الفيديوهات وجربتها

[@manallaab2382]

ttoomm tabiche و شو كانت النتيجة؟

[@warefh1857]

@@ttoommtabiche9871 وكيف كانت النتيجه😟

[@virginialimousine7922]

صارلي اسبوع بجد مبسوطة من نفسي شديد صراحة ساره انتي كلك علي بعضك طاااقه دسمة الله يسعدك❤️

[@dohaqasem41]

سارة احكي لنا عن كيف صار جسمك هيك وكم من الوقت استغرقتي يلي بدو يعرف مثلي يعمل لايك

[@Nina-mc2vo]

ايه لانو هي كانت نحيفة متل المودل و هلا كورفي كتير بس تجنن😍حابة صير متلها😔

[@HadeerElkhateeb]

.

[@manalaymen4830]

👍

[@نهہرآلوفه]

اني هم حابه اعرف

[@suzannabaghdad9588]

اعتقد هي عمرها ما سمنت

[@dodora2155]

سارة انت اكثر من رائعة هذه التماين فعلا ممتازة حسيت بالنشا والحيوية ولا في ملل ولا تعب فعلا مستمتعة بجد شكرا جزيلا على هذه التمارين🥰

[@اناثمنفسيثمنفسي]

احبك ساره انتي احسن مدربه بالكون بحبكl Love you😍💓💓💓💞💞 إلى يحب ساره يحط لايك

[@MOHAMEDAhmed-te6ec]

شحاد لايكاتتتت

[@اناثمنفسيثمنفسي]

@@MOHAMEDAhmed-te6ec مجنون عقلي

[@ZAINAB-v1w]

ساره انتي أكثر من رائعة اليوم الثالث معك مع الصيام المتقطع بوزن ٧٥ وراح اعدل التعليق كل اسبوع بوزن جديد ان شاء الله الاسبوع الاول الوزن 72،900g بنات اذا اتعودتو التمرين جربو بعد مباشرة رقص مع ساره اربع دقايق يعطي نحت ونتيجة روعه

[@loyanff9374]

ساره والله في يوم انقطع النت كنت متضايقه اوي اني معرفتش اعمل تمارين معاكي انتي بتديني طاقه ايجابيه بحبك اوي 🍇💙🎶

[@linaab5748]

اعملي تنزيل لفيديو بعجبك لتمرين من تمارينها والعبي معها بدون نت

[@alitv4501]

هلو

[@alitv4501]

@@linaab5748 هلو

[@soukrah4874]

انت والله اكثر من رائعه

[@loyanff9374]

@@alitv4501 هلا

[@ansarah3751]

عاشت ايدك رياضه ولا اروووع واحلى ما فيكِ انك بتشجعيني كتيررررر على الرياضه وكلما اتعب بتقولي لاتتعبي عبالك بتحسي فيني .... بحبك

[@imyou9493]

وأنتي أكثر مذهله ، صدق صدق سارة أنتي الوحيدة الي اكمل معها تمرين لنهايته شكراً لأنك موجودة في حياتنا 💛💛.

[@ahmedfatima9872]

سارة بموت فيكي انا بعشقك قسماً بالله ما بصدق على الله ويطلع النهار مشان اتمرن معك حرفيا ادمااااااان .. عندك طاقة ايجابية رهيييبة عنجد شكراً الك .. بحبك كتيييييييييييير والله

[@نداءسويدان-س6ن]

اجا بوقته يالله هلق هلق عم دور ع فيديو كارديو لاعمله يعطيكي الف عافية ياقمر♥️♥️♥️♥️♥️

[@benameuramina1765]

جربت التمارين لمدة اسبوع و النتيجة مرضية جدا شكرا لك

[@jasmine-zr1wy]

شو هي النتيجة؟؟

[@lyna7643]

Wach drti m3ah rejim

[@nassimasisa2288]

شنو التمارين الي تبعيها

[@mmouna3754]

شو هي النتيجة

[@lahzaalmasri8904]

وانا كمان خسيت ٤ كيلو مع اكل صحي ومع سارة يوميا الصبح والمسا بعمل التمرين

[@rayenne4377]

اول تعليق احبك جدا نريد فيديو اسئلة اجوبة تعرفينا بيه على حالك و تجربيتك مع الاكل الصحي و الرياضة (مو حياتك الشخصية) شكرااا❤💋

[@أحلامالورود-خ9غ]

برافو سارة والله تمارينك رجعتلي لياقتي شكرا لكي كل الحب❤❤❤

[@loumimed7173]

حبيييبي سارة بحبك كتير و بانتظر فيديوهاتك و بطبق حاليا فيديو 700حريرة رائع رائع 😍😍😍😍الله يحفظك من الجزائر

[@leilaal4475]

استفدتي منو اختي نقصتي وزن انا تاني جزائرية

[@loumimed7173]

@@leilaal4475 نعم حبيبتي بعمل فيديو الكارديون صبح و مساء مع نط الحبل 300مرة و شرب الماء و الاكل الصحي و الابتعاد عن المعجنات و المقليات و الحلويات و الله لقيت فرق 2 كيلو ب 20يوم

[@همسالدنيا-ط9ن]

بليز بليز بليز🙏😭 سارة اعملينا فيديو خصوصي للمراهقات من حيث الاكل والرياضة

[@Saja-921]

اووولللل تعليييق احبببك ساااراااا😭❤️❤️❤️ انتي الوحيدة اللي تحمسييينيييي🔥🔥🔥❤️❤️❤️

[@okzotek1530]

سارة كنتي رفيقتي في رمضان يوميا فيديوهاتك تشتغل حتى أطفالي حفظو صوتك وكل ماجربا اتمرن مع غيرك مالقيت مدربة بكفائتك انت اكثر من رائعه ومتميزة بالنصائح في كيفية أداء التمرين بشكل سليم واتمني المزين من الكارديو لانه يومي ومحتاج تنويع لكسر الروتين

[@S0os0o_981]

انا فخورة انك مدربتي وسميّتي كمان الله يسعدك دايماً تعطيني طاقة ايجابية واحب تمارينك وما احس بالوقت وبعد ما ينتهي التمرين احس بسعادة مو طبيعية😍😍شعور الانجاز👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@malaksaeed3958]

قسم باللله من اجمل التمارين شكراً ساره لانك خليتيني احب نفسي

[@ibtissamseghieri7361]

الله يخليك سارة تمارين لتنحيف الجزء العلوي من دون تعريض الاكتاف لجسم المثلث المقلوب

[@Duha030]

اول يوم كان بدي ابدأ فيه رياضة اتفرجه عليكي أنا محملة كل فيديوهاتك بالقناة وكل ماكنت حزينة يقوم أعمل رياضة الك وبتبسط عن جد بشكرك

[@لاالهالاالله.استغفراللهالع-ض2ذ]

سارا احبكك كومممممممممممه من العراق والله متابعتج واسوي تمارينج كل يوميه الصبح فدواه استمري I love you so much, I love the beat, I love you so much, I love you❤️

[@as313aass]

*ممكن💔 طلب زغير🙂 متابعه لقناتي لتفشلني💋فدوه*

[@لاالهالاالله.استغفراللهالع-ض2ذ]

شكراً على القلب يا قلبي 🤩❤️❤️🇮🇶Thank you for the heart, my heart❤️

[@ahmadarabi4896]

وين ساكنة حضرتك

[@لاالهالاالله.استغفراللهالع-ض2ذ]

@@ahmadarabi4896 العراق اني عراقيه وافتخر ❤️🇮🇶💪

[@لاالهالاالله.استغفراللهالع-ض2ذ]

@@as313aass يسسس اشتراكت

[@Duha030]

بجد مني عارفة كيف اشكرك بفضل الله ثم انتي ماكنت وصلت النتيجة اللي وصلتلها الان انتي خليتيني كلي طاقة واجابية وثقة بنفسي بسبب التجارية تبعتك بالفديوهات

[@mavie5076]

احلا ساره و احلى قناة والله انا اليوم كتيير فرحانه عشان نزلت من وزني 8كيلو لمدة شهر يعني شهر رمضان كلو رجيم ورياضه و الله انا اليوم لبست هدومي اللي لما زاد وزني ملبستا و الله هي القناه كتير حلوه و مفيده و كمان بتعملينا نصائح مهمه انت احلا مدربه و الله انا كنت خايفه كتير انو ماينزل و زني عشان انا فرحي يعني لما يروح الوباء انشاء الله و كنت هموت و اخس انصحكم ب ساره تم ساره تم ساره بين قوسين ( كنت بغش احيانا بالرجيم كنت باكل أشياء ممنوعه لاكن الرياضه كل يوم ) امال من المغرب

[@maryemechaka9664]

ختي اشمن تمارين كونتي كتبعي ديال سارة او ريجم لتبعتي نتمنى تجوبيني

[@rashaalahmadi9284]

لا إله إلا الله 😂😂 😂 اخيرا خلصت 😅وحقيقي مطرت و رعدت 🤣🤣🤣 متابعه من 2021 ل ساره و حقيقي مهما لفيت و دورت ارجع في النهايه ل ساره و تمارينها لانها حقيقي متنوعه ان كان كارديو او مقاومه و برامجها مريحه ومرتبه اكثر من غيرها love you Sara ❤

[@رحابالجازوي-ل3ع]

بتمنى منك انك اتفعلى حفظ الفديوهات مشان نزلها واعملها فى اى وقت بدى ياه بشكرك كتيييير ساره متابعتك من ليبيا

[@fatimamohammed7485]

سارة بليز ساعديني.. انا من كم سنة كان عندي مشكل بالهرمونات والطبيب أعطاني أدوية صرت ناصحة كتير وكمان الصدر صار كبير وعم يدايقني خصوصا انا سني 26 سنة ووزني 78 وطولي 168 .. بدي شي يساعدي لتصغير محيط الصدر بليز.. وصلولها تعليقي

[@taparakjalal7478]

ضحكتها وابتسامتها تجنن ياربي😍🧿💜🍫

[@fofoalghamdi1108]

سارة ايش اقولك جد انا احبك مره كثير واتابعك من زمان وانتي احلا مدربة بالعالم التمارين اللي تسوينها بالفيديو سهلة وممتعة لمن انا اسويها بحس بفرحة وبقعد مبتسمة طول التمرين 😂😂😂متابعتك فرح من السعودية بحبك 😘♥️

[@waadk4481]

والله اسلوبك يخلي الواحد يتحمس يتمرن من اللحين😭💛💛💛💛

[@AyaAya-hs2jl]

احلى سارة واحلى تمرين بالبيت انا بحياتي كلها ما كنت اصدق ان الرياضة ممكن تكون ممتعة بالبيت الى ان وجدت فيديوهات سارة وصرت كل يوم تمرين ومتعة .

[@بلالاحمد-ل7س]

حبيبتي ساره ممكن تعملينا تمرينات لمده شهر كامل كل يوم منشان نتشجع معك

[@nedjouafaiza9281]

حبيبتي سارة شكرا من كل قلبي بفضلك و بفضل تمارينك نزلت 10 كيلو صارلي ستنين وانا عالقة ب75 كيلو والان انا صرت 65 كيلو لما وصلت 69 يعني تخطيت السبعينات و دخلت الستينات بالميزان ما صدقت من الفرحة والان انا بتمرن معك و ارميلك بوسات هههه شكراااا كثييير you are my angel

[@katrenosama7536]

سااارة 😍😍😍 عايزة ابوسك والله أنا بقالي سنة جسمي ثابت كنت ٧٧ وبقيت اعمل ٣ ايام في الاسبوع كارديو و٣ أيام هيت ومنعت السكريات زي ما قولتي وبقيت ٦٧ في شهر واحد ⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩بجد بدعيلك جدا 😍😍😍😍⁦

[@nourazaoui3806]

ماهو البرنامج؟

[@جنةجنة-ع5ن]

عملتي ريجيم؟

[@fouzianorri7063]

اختي ماهو البرنامج وكنت بتاكلي ايه

[@katrenosama7536]

@@nourazaoui3806 بعمل كل يوم كارديو من ڤيديوهات سارة ومنعت السكريات نهائي والمياة الغازية..واي أكل باكله كنت بقوم اتمشي بعديها ف الشقة ١٠ د علشان احرقه..متحرميش نفسك من حاجة بس كلي بكميات قليلة وكلي صح⁦♥️⁩ التمارين أهم حاجة

[@katrenosama7536]

@@جنةجنة-ع5ن @Noura Zaoui بعمل كل يوم كارديو من ڤيديوهات سارة ومنعت السكريات نهائي والمياة الغازية..واي أكل باكله كنت بقوم اتمشي بعديها ف الشقة ١٠ د علشان احرقه..متحرميش نفسك من حاجة بس كلي بكميات قليلة وكلي صح⁦♥️⁩ التمارين أهم حاجة

[@user-farh7qp8y]

بفضلك الله ثم بفضلك خسيت ٦ كيلو فى اسبوعين بس مع حميه غذائيه مناسبه ليا والله انا حبيتك جدا ربنا يخليك يا قلبى وعيد سعيد عليكى ❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍

[@abubakerjandan]

قناتك رائعة ومفيدة بيض الله وجهك سارة ما قصرت الله يعطيك الصحة والعافية تمارين رائعة ومفيدة بطريقة الرقص دائماً مبدعة سارة كل عام وأنت بخير وعيدك مبارك

[@as313aass]

*ممكن💔 طلب زغير🙂 متابعه لقناتي لتفشلني💋فدوه*

[@princessnour8143]

سارة أنا عرفت قناتك من فترة قصيرة ولقيتها بالصدفة.. وبجد حبيبتك جدا أنا بحب الرياضة جدا وإنتِ حببتيني فيها أكتر و قناتك ساعدتني إني أخسر وزني وأضبط شكل جسمي 🤸‍♀️ حقيقي إنتِ مدربة رائعة❤️❤️

[@imenechouli7026]

I just finished the workout though I wanted to stop before because I was extremely tired but I didn't stop I wanted to hear your compliment at the end of the video "anti aktar min ra2iaa" I felt it !! I'm so proud of myself

[@aseelleesa23]

ommgg i love when she says that too makes me feel so so good even though i’m dying on the floor🌞

[@asmaaahmed2297]

سارة انا بحبك اووي اكتر خد شجعني ابدا امارس رياضه ودايت بجد كلك نشاط وحيوية وبحس بجد انا واقفه معايا في الاوضه وبتكلميني انا بس.. بحبك اوي ❤🌹❤

[@aliaalbalawi7]

تمرين اكثر من رائع .. الشعور بعد التمرين لا يوووصف 😭🤍 شكراً سارا

[@حيدر-ع7ح]

شكرن الك ساره تمرين اجنن ما حسيت بحالي انو تعبت والله تمرينك اجنن

[@maharafik1272]

WOW مبدعة بحب العب معك خسيت كتير من خواصر جسمى من كل كمان

[@نورالحيآه-ع7ع]

انا بحبك اوي يا ساره وتمارينك كلها بتديني نتيجه إيجابية وتمارينك كلها حماسية وانا بحبك اوي يا حبيبتي💞💞💞💞💞💞😍😍😍😘😘😘😘❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@LinaLina-ty6kl]

الله يخليكي النا ياسارة انتي اجمل يوتيوبرز نستفيد منها لانو يوتيوبرز هم يربحو ونحنا نشاهد فيهم ونضيع وقتنا احسن شئ نضيعو في فايده مثل قناتك كتيرررر حلوه ان شاء الله توصلي 10مليون وقليل عليكي والله تستاهلي اكثر وكثر 💕💕💕💕💕💕💕🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@as313aass]

*ممكن💔 طلب زغير🙂 متابعه لقناتي لتفشلني💋فدوه*

[@thurazaky8814]

التمرين جدا مفيد🌷 رجعت اعمله هذه السنه نتائجه رائعه 💐شكرا

[@شلوناخافواللهربي]

كم مرة بليوم تعملي

[@xo32]

فتاة مغمى عليها وسط شارع فتسرع بها إلى المستشفى، و بعد ذلك يأتي الدكتور و يبارك لك مبروك عليك المولود فتقول لكنني لست والد الطفل، فتصرخ الفتاة بل أنت والده!! و بعدها تطلب فحص ADN فيخبرك الطبيب بأنك لست والده، و أنك لا يمكن أن تكون والده لأنك عقيم..!! فتخرح من المستشفى سعيد لأنك بريئ و حزين لأنك عقيم، فتتذكر فجأة أنك متزوج و لديك 3 أطفال..!! و تتسائل من أين أتو إذن و أنا عقيم.. ثم تستيقض من النوم 😴 فتفرح أنكنت تحلم فقط 😀 تشعر بالعطش فتشرب كاس ماء بارد ، و فجأة تتذكر أنك صائم 😮😂 *ما دمت قرأتها كاملة و أدخلت عليك الابتسامة ☺ ساعد أخوك ب لا يك و أبوني فلوس يوتوب حلال و ليك انت صدقة جارية 🙏*

[@AJiji-fw8rm]

😂😂😂😂💜

[@zeezozeez5230]

بتعرفي اني حبيتك كثيير وانا رياضيه اصلا بدأت بالرياضة من سنتين وصرت مهووسه الرياضه الحين وماكان في شيء ينشطني في الصباح او يحفزني بس اول ما شفت مقاطع عنجد عنجد تتكلمي من قلب وتمارينك بتجنن وتحفز الواحد ربي يسعدك 🌸💕.

[@ابوسمير-ت2ن]

يسعد البك مدربتي والله فيديوهات بتجنن ربي يعطيكي الف عافية يارب بس حابة خبرك انا من زمان متابعتك وما انحفت غير على فيديوهاتك 😗

[@فاطمةفاطمة-خ7ج]

المدربة التي أحبها وأنصح بها الجميع كبير صغير وتمرين كان أكثر من رائع شكرا ساارة خلصلت الان التمرين عملتو الصبح بعد استيقاضي من نوم

[@meroali473]

مالحقت هالفيديو كنت عاملة فيديو تاني كارديو الك وكنت متحمسة كتير خاصة مع تغيير كلي بشكل جسمي مع اني ماعم حس بفقدان وزن بس ملامح جسمي تغيرت كليا طول رمضان بكرى من كل بد اذا الله راد الصبح رح اعمل هالتمارين بس ليش الدرع الفضي للقناة مو المفروض ذهبي ؟

[@Saad-cg6ut]

سارة بحبك كثير كيف لاءيتك صدفة بدأت تمارينك شهرا ولقيت نتجة روعة أكثر من روعة

[@stakam3223]

That was amazing. Thank you Could you please do some more new cardio workouts?

[@NoorAlwahsh-e9t]

يعطيكي العافيه سارة حبيت اقلك انتي اكثر من رائعه شكرا من القلب لكي على التشجيع وانه نهتم بصحتنا ربي يسعد قلبك ...❤اعطيتينا امل وطاقه وهدف نحاول نوصله 🌹

[@xo32]

اللهم ارزق من شاف تعليقي وطاني لايك ❤🌾 1- الصبر 😷🌾 2- راحة البال 💆🌾 3- النجاح 😍🌾 4- الزواج 💍🌾 5- العافية 😘🌾 6- يحفض لي أمي و أبوي 👵🌾 7- وضيفة مرتبة 😊 8- آمين يا رب العالمين 👐🌾 *أتمنى تجعموني بلايك و اشتراك* *فديدكم*

[@ohfhj3560]

امين يارب

[@مهديةسليم]

سلام سارة .. إنتي فعلا أكثر من رائعة انا كرديه من سوريا وحاليا بلبنان ... بدي قلك إني بحياتي ما استفدت ع الرياضة والتمارين قد ما استفدت ع تمارين الكارديو يلي بتعمليون ... صرت حب جسمي كتير هلا وبعدني متابعة 🥳🥰 تحيااااااااتي وبالتوفيق

[@s199h]

التمرين مررررره حلو💕👌🏻 خصوصاً هذي الحركة 35:55

[@houria8150]

احنا راح نخسر معك يا سارة لانك بترفعينا الدهون بحلاوتك حلوة بزااااف بزاااااف الله يحفظك من العين ماشاء الله عليك ..اختك من الجزائر

[@SaraSara-yq9ue]

ساره بتمني منك تعملي تمارين الهيت للجزء العلوي .من فضلك عطول بكتبلك وما بتردي من فضلك ناطرينك 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@amelamel4631]

توجد جربتها كتبي هيت جزء علوي سارة

[@amranidjamel893]

راها عاملة تمارين ابحثي عليها

[@ekrambaranbo427]

سارة أحلى كوتش كل يوم بلعب معك تمارين مفيدة والأحلى بدون نط

[@danaj9421]

من بعد 10 دقايق قررت اوقف التمارين لكن فجاة كملت لين 20 دقيقة وقلت بس خلاص بوقف وفجاه 30 دقيقة وفجاه 40 دقيقة وانا عقلي يبي يوقف بس جسمي مستمر معك ههههههههه

[@lisamosed1680]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@الوردةالبيضاء-ع9ع6ح]

ههههههه أنا العكس جسمي بيقول وقفي وعقلي بيقول استمري

[@koukakoukita8374]

انا كل يوم اعمل مع سارة كارديو وما عم وقف ابدا حتى ىكمل الفيديو ونحفت الحمد الله وصر ت بحب الرياضة كتير شكرا سارة ...تحياتي الك من الجزائر

[@minroro3815]

انتي احلي شئ والله استمتعت معك كثييير بحبك وياريت لو ممكن طلب بسيط جدا 😅 تحطي مع الرياضة اغنية كيبوب ياريت لو ممكن حبيبتي وشكرا كثير علي هاذ المجهود الرائع 💜💜💜💜💜💜💜💜

[@rajaeriad1824]

سارة صرتي ادمان عندي بشكل يومي ومنظم شكرا ليك الله اعطيك صحة ولعافية بفضل بحرق دهون عندي ارتفاع ف الكولسترول وبتمنى ايزول واكيد راح يزول بفضلك . المغرب

[@nawal2402]

بهذا التمرين حرقت كل لي أكلته في رمضان😂🙈الله يعطيك العافية ♥️

[@ayaayman8291]

هاد تمرين منيح للارداف يعني يلي عندها ارداف بتنزل ع هاد الفيديو

[@meken7271]

@@ayaayman8291 شفتي نتيجة ؟ و كم المدة !!

[@سارةرسام]

لوسمحتي هذا تمارين مناسبه انفصال العضلي

[@dounianihel7642]

اهلين يا احلى صرصور بالدنيا انا مبتدئة معك ليوم اول يوم الي بالرياضة تمكنت اني كمل معك للاخر كل ما اتعب بكون ندي وقف بتقولي انتي اكتر من رائعة بلاقي حالي عمكمل معك بحبك كتيييير انت اكتر من رائعة

[@aydafates612]

الله يبارك ساره بليز اعملينا تمارين لتضييق المهبل بعد الولادة متتبعه وفية لكي لي مهتمه لايك

[@nourabou5317]

سارة انت حلوة وامورة وتمارينك ساحرة وتعرفي كيف تخلي الواحد يتبعك عن جدارة احييك حبيبتي من الجزاءر

[@imannavarro2303]

حبيبتي سارة انا معك فقدت وزن بشكل ملحوظ جدا، بطن جوانب..كتيير بتشكرك سارة. ولكن عندي مشكلة انو عندي خفسة بس مو اي خفسة، يعني انا ابدا ما كنت اعرف شي على الرياضة، فهلأ بعد ما بدأت افهم عرفت انو عندي عضلة متوفية مو بس نائمة، و المشكلة انو تخلصت من دهون الجوانب و تحتن في فراغ عميق جدا وتحت الفراف لحم ولكن بارز جدا مبين، كأنو عندي بطن، خواصر، فراغ، مؤخرة، علما انه امارس الرياضة بإنتضام و تمارين الخواصر..بس بلا نتيجة، رجاءا سارة محتاجة مسادتك و انصحيني شو بدي سوي، بناات ساعدوني بليكاتكم لتجاوبني سارة.

[@souror5525]

انا كمان عندي خفسه و جبت حزام مطاطي و بعمل تمرين تبع (كلوي تينغ) للخفسه و الحمدلله عم شوف فرق يعني جهة عم بتروح و جهه لسه بدها شغل بس الحزام كتير مهم مشان تبني عظله هنيك و بصير الشكل دائري

[@imannavarro2303]

@@souror5525 كتير بتشكرك على الرد، رح اعملو لهذا التمرين

[@souror5525]

@@imannavarro2303 العفو هاد كمان رابط الفيديو الي بعمل منو تمارين للخفسه حاولي تجيبي الحزام لانو كتييير بيفيد kzbin.info/www/bejne/q564pXtvnL98nMU

[@imannavarro2303]

@@souror5525 تمام رح احصل عليها و اعمل هالتمارين، الله يحفضك حبيبتي.

[@nermeenyoussefdawood2969]

يعني ايه خفسه؟

[@youkachi5992]

سويتو مرات كتيرة بس اول مرة بخلي كومنت سارو الرائعة بنموت فيكي متتبعتك الوفية من الجزائر نموت عليك حبيبتي

[@الحربي-ع1غ]

ساره ممكن تسوي لنا تمارين أو كارديو لنحت الجسم مثل جسام الكوريات بلللليييز كبيوبيه مرت من هونا

[@bayanmmne941]

انت اكتر حدا معطيني أمل بالحياة عندي اكتئاب شديد من وزني ما بحب اطلع من البيت منيح في حجر ما اطلع من البيت

[@latifaaarich8495]

السلام عليكم سارة ، اتمنى ان تجيبيني.انا من متابعيك جسمي تفاحة حاولت انحف لاخسس البطن منذ سنتين مع الاسف نحفت كتير من الجزء السفلي والبطن صغرت لكن شكلي ماعجبني مع انني اتبع نظام غذائي صحي وتمارين التكبير زادت من نحافة الجزء السفلي ككل. اريد ان تساعدني بتحديد برنامج اتبعه ولك مني كل الشكر والتقدير

[@ESRA_16_]

لعبي مقاومة لتكبير الجزء السفلي

[@ليلىالأحمد-ك7ع]

صباح الحب لسارة حبيبتي ليوم كتير مبسوطة لانو فقت وزنت حالي نازله 5كيلو معك بتحدي الصيف عنجد انا عاجزت عن شكرك هدا الشي بفضل رب العالمين وبفضلك شي اكيد وبفضل تشجيعك وبصراحة اكتر لانو بحبك كمان ❤❤❤❤❤❤

[@monaliza6754]

Merci انا بتابع كل فيديوهاتك من الجزائر و عاملة ريجيم نحفت ١٢ كغ

[@leilaal4475]

واش هو الريجيم لعملتي انا تاني من الجزائر

[@رحيقالجنان-ش4ل]

احلى تمارين أم السوس وأحلى مدربة بالكون ❤❤❤❤❤❤❤ التمرين معك سهل مهما كانت صعوبته

[@hebaabdalkareem5021]

حبيبتي سارة فديواتك اموت عليها اريد تمارين فعالة للبطن السفلة عندي بيها ترهلات من الولادة والقيصرية والعب هواية عالفيديوهات مدتروح معلم وزن61😩😭😭😭

[@taratoma5169]

البطن السفلى اختي بسبب القيصرية متروح مع الأسف تخف بالتمارين لكن متروح الا عملية تجميل.

[@AJiji-fw8rm]

@@taratoma5169 لا تروح مع التمارين اذا ركزتي على المنطقة كثير

[@taratoma5169]

@@AJiji-fw8rm اني مسوية مرتين قيصرية اول مره راحت و البطن السفلى بقت بس خفيفه و القيصرية الثانية بطني كبرت اكثر 😞 سألت مدربة بالجيم و هي قالت الا تجميل

[@omnouhmourida1241]

@@taratoma5169 فضلا اختي جاوبيني في نظرك مين يكون عمرك 25 سنة ما هو الوزن المثالي

[@الكلمهالطيبهالكلمهالطيبه-ش6ت]

اني هم عندي ترهلات بالبطن من الولاده بس اني طبيعي مو عمليه ولادتي شنو الحل ياريت اكو تمرين كولش ضايجه منهه مع العلم سويت دايت وضعفت هواي بقت بس ترهلات بطني😢

[@حسنةأمنعمة]

أحلى بوسة أي قبلة من المغرب ليكي أنت أجمل وأحلى. كلك طاقة إيجابية في ابتسامتك المشرقة . اكتشفت قناتك صدفة وكانت أحلى صدفة لست متصنعة عفويتك وإيجابيتك تصل القلب دمت متألقة حبيبتي..

[@maryamismail7968]

انا من شويه خلصت التمرين والهوا عندي حر والدنيا بتمطر وترعد 😂💕💕

[@tarot_hayam]

انا بحبك جدا جدا جدا اول شخصية تقصر فيه بجد وتحفزنى بتعيشينى جو الجم وبحث ان انا مش لوحدى بشكر جدا على مجهودك معيا 😘😘

[@mimi__5087]

I felt happy doing this with my sweat especially when u say انتي رائعة ❤️❤️❤️❤️best coach

[@houdarhanem820]

Yes she makes us feel soo motivated and keeps encouraging us as if she is with us 😍

[@mimi__5087]

@@houdarhanem820 yes true ❤️

[@klodklodk863]

مذهل افضل قناه ،،، ساره من فضلك اعطينا تمارين للخسفه الجانبيه ،،،،انا اعاني منها كثير ،،الرجاء مع شرح لكي نفهم ما هي المشكله عند جميع الفتا يات ،،، وشكرا نحن جميعنا نحبك ،،،👍👍👍👍👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑

[@ahgasegot7360]

سارة عندي سؤال ، بتمنى من كل قلبي تجاوبيني : أنا عم قوم الصبح على الساعة 7 الصبح و اعمل رياضة لمدة ساعة ( عم حاول كل يوم لحتى انحف ) ، و آكل بعد الرياضة ب 4 ساعات ، بالمسا ادا عملت رياضة لحتى احرق دهون الاكل اللي اكلتو ، رح انحف اكتر و لا رح يزيد حجم عضلاتي و لا ايش رح يصير ؟ عنجد رح كون ممنونة الك ادا جاوبتيني 💗💗💗

[@loloahmad9411]

حبي لاقيتي فرق ?

[@momotop44]

متأكدة انو رياضة قبل الأكل هي لي تنحف!!!!!

[@maysoonjabar9084]

شكرا شكرا ياأحلا ساره جعلتيني ارجع للحياة بعدما كنت اعيش الالم والكأبه الف تحيه لك ام حيدر من العراق

[@سجادهاشم-ج2ق]

هلو ساره حبيبتي منوره سارونه اريد منك كارديو للنفصال العضلي يعني مافي حركات تضر بالانفصال بليز وبدنا تعرضي لنا قائمه الممنوعات والمسموحات لان الاغلبيه مايتواجد لديهم الانستا

[@as313aass]

*ممكن💔 طلب زغير🙂 متابعه لقناتي لتفشلني💋فدوه*

[@taratoma5169]

kzbin.info/www/bejne/q5XLY3trha-Eqas هذا تمرين الانفصال العضلي

[@NanaNana-di3vu]

حبيبتي ساره انا عمري ٥٠ وعملت معاكي هذا الكارديو بدون توقف شكراا ياوردة🌷