Функциональная Тренировка для Новичков. Время Тренить!

А вы подписаны на наш instagram? Там много интересного: / makefitness.pro
-----------
🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-...
------------
👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
⭐ Instagram: / makefitness.pro
------------
⭐ Tik Tok: clck.ru/NPESd
------------
✅ Женская одежда:khv.fittraining.pro/product-ca...
------------
✅ Мужская одежда: khv.fittraining.pro/product-ca...
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referra...
--------------
Отличная функциональная тренировка для новичков в домашних условиях. Только собственный вес! Тренируйся!

[@MakeFitness]

А вы подписаны на наш instagram? Там много интересного: instagram.com/makefitness.pro/ ----------- 🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/ ------------ 👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/ ------------ 💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/ ------------ ⭐ Instagram: instagram.com/makefitness.pro/ ------------ ⭐ Tik Tok: clck.ru/NPESd ------------ ✅ Женская одежда:khv.fittraining.pro/product-category/clothing/woman/ ------------ ✅ Мужская одежда: khv.fittraining.pro/product-category/clothing/men/ ------------- 🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/ -------------- Отличная функциональная тренировка для новичков в домашних условиях. Только собственный вес! Тренируйся!

[@user-ep4zg8zc3l]

Не заходит по ссылки на ваш инстограмм канал 😌

[@user-dk2hk2mv7e]

Ваши тренировки очень классные, делаю те, что для новичков, справляюсь. Нравится, как вы их проводите, спасибо за грамотную работу! Мне 60 лет.

[@Rooko_Job]

Галина: осталось 4 Я: б*ть, я смог, я выжил, наконец-то!! Галина: теперь попробуем чуть-чуть ускориться!

[@yevheniapluzhnik1069]

Галина,огромное вам спасибо♥️Я не то что бы новичок,но все равно пришлось попотеть.Пожалуйста,записывайте ещё такие тренировки,что бы можно было чередовать.В моем возрасте за вашими функциональными не угнаться😂😂😂.Ещё раз спасибо и пожелания всего самого наилучшего ♥️♥️♥️

[@user-bq6it9rx2w]

Благрдарю за ваш труд. Занимаюсь каждый день, и не надоедает. Нравится ваша подача👍🏻

[@tolkinayseitova1699]

Галина, спасибо вам большое!!!😗

[@leonstrelkov799]

Обожаю видео от Галины! Всегда жду с нетерпением

[@user-gq7xb6kr1i]

Благодарю, Галина! Просто, но есть нагрузка! Очень замечательное занятие. Ваш внешний вид, голос, простота, высокий профессионализм - очень мотивируют заниматься!!

[@user-br4hq8rw1d]

Спасибо большое Галина! Отличная тренировка для начинающих,так доступно всё обьяснила!

[@user-st5yc5cl2i]

Спасибо вам большое) вы очень классная)

[@user-cc7wm6hj7f]

Спасибо большое за отличную тренировку!

[@marinavadina]

Очень понравилось!!! Спасибо огромное!

[@DrVASKO]

Занимаюсь не так давно, но уже очень люблю тренировки с Галиной) спасибо за то, что делаете!)

[@user-ox6dp1ey7r]

Ваши тренировки💥💥💥вы самые лучшие!!!

[@BoyarskikhA]

Галина как всегда супер🙂: всё проработали хорошо , хорошо размялись и потом потянулись. Очень грамотно и интенсивно. 👍

[@yulianayuliana2711]

Галина, Вы супер, спасибо за такие классные тренировки!

[@moon_beauty1259]

Побольше таких тренировок!!! Легкие, не изматывающие 😍🙌🏻 Супер 😽👏🏻👏🏻 И музыка приятная ❤️

[@lika6761]

Спасибо Галина, я так рада что с вами сделала тренировку, супер. Спасибо вам, давно хотела сделать функциональную тренировку, все мышцы прочусствовала 😁❤

[@user-jk8jm7lj7l]

Большое спасибо за вашу работу!

[@innv75]

Спасибо огромное! После двухмесячного перерыва в тренировках как раз то, что нужно, а то не знала, с чего начать))

[@vetka25vetka25]

Отличная тренировка! Очень люблю, когда грамотно проговаривают технику! Спасибо! И еще - спасибо за акцент на сведении лопаток в приседах и отжимании! Я всегда упускала этот момент.

[@user-pl1fc1mk4q]

Спасибо за труды.

[@Rooko_Job]

Галина , спасибо вам !

[@user-pd8dw7ii1w]

Огромная Благодарность за тренировку. Сопровождение голосового инструктажа очень помогает делать упражнения не поднимать голову в монитор. В перерывах хорошо пьётся водичка. После зарядки есть чувство, что она сделана. Благодарю! Профессионально!

[@user-ls1io7gc6n]

Просто супер! Наконец-то поняла, как правильно отжиматься и приседать!

[@user-xh2kn8hs9e]

Очень профессиональный и грамотный подход! Благодарю!

[@user-ux6gu1eb2y]

Спасибо! Хочу попробовать!

[@user-ji1oc7bv9s]

Самая обожаемая тренировка, хать и не новичок. После рабочего дня само то,сил на часовую нет, а в данном случае, и температура и составляющие и игривый голосок Галины- в тему. Большое спасибо за Ваши труды и ,что делитесь с нами ,новичками

[@dianageyzina6823]

Отличная тренировка!! Как раз мой темп! Большое спасибо! После тренировки чувствую, что у меня есть мышцы 💪

[@Lydowico]

Просто супер тренировка!! Долго искала для своего возраста оптимальную нагрузку, эта безупречна, спасибо огромное, надо подсадить дочку!! Всех благ Вам и всяческих успехов!!

[@user-fx2py5df4o]

Спасибо, отличная тренировка!

[@user-uw2pw2ch6k]

Тренировка🔥 то что надо🙌🙌🙌👍👍👍👍👍☺ занимаюсь с удовольствием🙌🙌🙌👍👍👍

[@TPianoMania]

Огромное спасибо! Вы потрясная!

[@user-vo8qh8ix8w]

Отличная тренировка,благодарю!!!

[@oksanasotnikova1173]

Хорошая тренировка, Спасибо!! То что надо для новичка

[@lisforrai8273]

Спасибо!!!!!!🤩

[@user-dk2hk2mv7e]

Одна из любимых тренировок! Спасибо пандемии и вашему каналу, использую многие ваши тренировки, не все мне по силам, но выбираю, которые могу сделать. Результат есть- я относительно здорова, энергии хватает. Спасибо!

[@user-gr2ep2yc7h]

Спасибо) выполнила)

[@altynaiabdrakhmanova9173]

Пробовала ваши другие тренировки не для новичков, и никак не могла от начала до конца провести тренировку. Надо было начать с данного ролика- для новичков! Горжусь собой, что закончила эту тренировку, без халтуры. Благодарю вас, очень эффективные тренировки, есть силовые, аэробные, и растягивающие аспекты.

[@nataliamoroz4806]

Отличная тренировка. Отличная съёмка. Тренеру спасибо.

[@3ga84]

Классный инструктор! Очень приятная девушка! Спасибо!

[@galakv1011]

Супер. Лучший тренер на весь ютуб

[@yana7743]

Очень классное объяснение техники упражнений 👍👍👍

[@elenamorgan2918]

Галечка, вы такая забавная когда вас ставлю на скорость 0.5 ) Пресс качается на ура ) Спасибо вам большое, после ваших тренировок - душ обязателен! )

[@user-sp7nd8tf6i]

Мне понравилось 😊 спасибо ❤

[@Hitrayaa]

Еееейййхххооооууу🔥Тренировка🔥🔥🔥 БлагоДарим Вас👏

[@Julia_Ermakova86]

Почему я вас только аецчас нашла 🤪Кайффф... Спасибо Галина.

[@user-dk2hk2mv7e]

Спасибо за тренировку! Постараюсь перейти на вашу более сложную, эта для меня нетрудная, но нагрузка чувствуется.

[@user-ep4zg8zc3l]

Очен классный подход. Подача информации шикарна . Хотелась бы больше роликов видеть с Галиной . )

[@user-yn5eh3li4t]

Спасибо!!! 🌺

[@dier13]

Галина, когда вернётесь с новыми Видео, заждались уже ❤

[@lisforrai8273]

Обожаю 😍

[@user-lc3qu3kk4d]

Спасибо Вам от души! А то я дама возрастная, такая тренировка мне очень подходит! И потренировалась, и по силам!

[@user-mk5nw6qi1k]

Супер!

[@amishkamishka3364]

Просто супер

[@daniyarkuanyshev3554]

Отлично !!!

[@user-nh6tp8bh6w]

Спасибо.

[@Wilsa283]

Спасибо тренировка супер❤️

[@MakeFitness]

Тренируйтесь на здоровье!

[@nastassia7388]

Отличная тренировка💪

[@user-ee4go2uf8e]

Да и не для Начинающих довольно приличная нагрузочка !!!! Спасибо !!!

[@maximplt]

Супер💪👍😀

[@vluiien7900]

Хороший комплекс!

[@user-sy8dh4qi2g]

Благодарочка

[@user-dk1zm2rz2t]

тренировка огонь!

[@Yurik1230]

Все отлично, только музыка мешает очень, нельзя ли совсем без музыки?

[@user-fy8dq1jk1w]

Руки с попой трясутся после тренировки. Спасибо. Надеюсь, что упражнения помогут прийти в форму.

[@regress_shepeleva]

Никогда не думала, что в планке можно отдыхать 😁

[@julaluna686]

Super spasibo

[@ramistokonchiev8252]

Привет Галина доброе утро.

[@user-lf6bv3ww6o]

Доброе утро, классная тренировка, я правильно поняла это тренировка для похудения 🙃🙂...Заранее благодарю 😊😊

[@btlpartnerwelcome285]

Привет! Я Новичёк 🙈 Семь потов сошло 😓 Останавливаться не собираюсь 💪 Галина благодарю ⚘

[@helenahelen7621]

А после этой тренировки,можно на степпере походить или лучше до?Буду благодарна за ответ..

[@user-jp2fn4kl3k]

Полноценная тренировка от разминки до заминки. Есть варианты и легче и сложнее! Тренер не торопится, все успеваешь и понять и сделать.

[@tatianadatemasch4867]

Галя что порекомендуете делать, если после этой тренировки очень болят мышцы. Через сколько дней можно повторить тренировку. И как уменьшить боль. Болят мышцы ног.

[@user-nm3mv7wl3u]

Подойдёт ли эта тренировка при таких проблемах как защемление грушевидной мышцы и запорах?

[@helenok8588]

У меня на предпоследнем упражнении лежа согнутые в коленях ноги когда вытягиваются всегда хруст то ли в позвоночнике,то ли лень и жир испаряются.если серьезно,то отличная подача тренировок,но все время путаю когда вдохнуть а когда выдохнуть правильно.

[@ThoraxSport]

@you fit 2:36

[@nikblack100]

Зарядка

[@user-jz8ig2kd6g]

Вроде ну не новичок а средний уровень, думала я , в итоге даже отдаться получается в самой простой опции... Да уж

[@Aristina2012]

В этом комплексе мне не хватило бега и прыжков

[@user-fq1mw6rl4p]

Табата была проще

[@IgorBotogovskiy]

чем шире раскрываете колени тем лучше в работу включаете ягодицы...

[@user-vr1nx4hx4g]

Зависит от анатомии ТБС.

[@IgorBotogovskiy]

галина винник нууу тут согласен, это мысли в слух были)))

[@user-vr1nx4hx4g]

Igor Botogovskiy 👍👍👍👍

[@TihoTron]

движения странные, но я с мужеством все сделал

[@user-dn7cp2cb5c]

Если это для начинающих , то это просто ужас , можно напрочь отбить желание начинать приобщаться к фитнесу , не пишите такие заголовки 👎

[@user-me4ti2vs5d]

kzbin.info/www/bejne/gGWmlmCloM2qrNE Не благодарите! )

[@user-cl9gr2dl8e]

Йш

[@user-lu6yt5bf7b]

кто сдох на разминке?

[@np8278]

Хорошая девочка. Но упражнения одни и теже 5 лет на всех видео в ютьубе.