Gagne en souplesse et en bien-être dans les jambes et les hanches avec cette routine de yoga doux

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Ай бұрын

Une routine quotidienne de yoga doux au sol pour gagner en souplesse dans les jambes et les hanches. Tu y retrouveras des postures de hatha yoga simples et accessibles à tous les niveaux y compris les débutants.
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Пікірлер: 84

@dorotheebenichou7686 Ай бұрын

Merci Delphine, revenir toujours et encore vers tes exercices...même après un peu d arrêt...ça fait toujours tellement de bien !! Je parle de toi autour de moi en priant pour qu ils essaient et trouve le bien être de cette pratique .Après avoir souffert d une double hernie...j ai retrouvé toute ma mobilité et plus!!! MERCI.❤

@delphinemarieyoga Ай бұрын

Merci beaucoup Dorothée pour ton adorable message et tes encouragements ! C'est formidable que tu aies retrouvé ta mobilité après ta double hernie. Merci également de parler de moi autour de toi, j'apprécie !!!

@carines3992 Ай бұрын

Un bon moment de détente. Ca fait un bien fou. Je peux démarrer ma journée, détendue et prête à affronter la muscu ce soir :-)

@delphinemarieyoga Ай бұрын

Beau programme pour une belle journée !

@sallyvalencia7851 28 күн бұрын

Merci beaucoup pour cette séance, je me suis motivée à la faire tous les jours cette semaine et ça m’a vraiment fait du bien ! J’ai gagné en souplesse, c’est vraiment top ! Merci beaucoup pour tes vidéos Delphine ! ❤

@delphinemarieyoga 27 күн бұрын

Merci pour ton merveilleux retour ! C'est fantastique d'entendre que tu as trouvé la motivation pour pratiquer tous les jours et que tu en ressentes les bienfaits. Bravo pour tes progrès en souplesse !

@dynaheir3 20 күн бұрын

Vraiment génial, le travail des jambes dans tes vidéos me fait énormément de bien

@delphinemarieyoga 20 күн бұрын

Super ! Je suis contente que ce "travail" des jambes te fasse du bien 👍

@dressfan 25 күн бұрын

un petit bijou de séance après une journée debout!🙏

@delphinemarieyoga 25 күн бұрын

Merci infiniment pour ton message ! Je suis heureux que la séance t'ait apporté du bien-être après une longue journée.

@severinecombrouze6545 27 күн бұрын

Merci beaucoup encore une fois . Après plusieurs séances de sport assez intenses votre séance a été hyper bénéfique et le ressenti étirement détente est magnifique. Vraiment j adore 🥰🤩💞merci beaucoup 💗

@delphinemarieyoga 27 күн бұрын

Je suis contente que cette séance t'ait plu 👌

@user-mz9sk2qw5n 27 күн бұрын

Merci Delphine pour cette pratique qui m'a fait un bien fou. C'est toujours un plaisir de pratiquer avec toi! Bonne soirée ! 🙏

@delphinemarieyoga 27 күн бұрын

Avec plaisir 😊, très belle soirée à toi également

@LucileCheve 9 күн бұрын

Merci pour tes videos! Environ une semaine que je pratique quotidiennement,enceinte de 8 mois cela me permets de rester active. J'ai qu'une hate c'est me reveiller le matin pour faire ma petite séance 🥰

@delphinemarieyoga 9 күн бұрын

Merci beaucoup Lucile pour ton message ! Continue de prendre soin de toi et de profiter de ces moments pour toi.

@karenbsd Ай бұрын

Merci Delphine pour tes vidéos, elles me permettent de faire une pratique régulière de yoga et maintenir ma forme 🙂

@delphinemarieyoga Ай бұрын

Merci beaucoup pour ton message ! Je suis ravie que mes vidéos te permettent de pratiquer régulièrement le yoga et de maintenir ta forme. 🌟🧘‍♀️

@starlightsandra888 Ай бұрын

Merci infiniment pour cette séance qui m'a fait un bien fou J'ai senti mes muscles se relâcher et ça m'a ramené a l'instant présent aussi.Merci Delphine ❤

@delphinemarieyoga Ай бұрын

Magnifique ! merci pour ton partage 🙏

@armelleollivier374 Ай бұрын

Belle séance. Important de conserver sa souplesse et ce, à tout âge . Merci Delphine 🙏 Bon dimanche, le soleil est revenu en Bretagne ! 😅😁

@delphinemarieyoga Ай бұрын

Merci Armelle 🙏, bon dimanche à toi également

@sandrinedelaune9263 Ай бұрын

Une séance éclairante!! Écouter ses ressentis dans les postures, accepter ses limites du jour, avec les bonnes recommandations comme toujours, j'ai beaucoup apprécié! Merci Delphine et belle journée 💞🙏

@delphinemarieyoga Ай бұрын

Merci Sandrine 😊, très belle journée à toi également !

@annefd8317 Ай бұрын

Belle séance tout en douceur après une grosse séance de renfo samedi et 16km à pieds hier. Merci

@delphinemarieyoga Ай бұрын

Bravo pour ce week-end sportif 👏

@niconos35 Ай бұрын

Infatigable, inépuisable….formidable Delphine !

@delphinemarieyoga Ай бұрын

Merci ☺️

@micheleturchet4136 Ай бұрын

Après une rando sous la pluie, qu'est ce que cette séance tombe à pic ❤

@delphinemarieyoga Ай бұрын

ha ha génial !

@Sev2635 Ай бұрын

Coucou ! Mercii pour ces étirements ! Je saute sur mon tapis ! Bon dimanche 😘

@delphinemarieyoga Ай бұрын

Super ! bon dimanche à toi également

@sylroy5078 Ай бұрын

Bonjour Delphine, Merci pour cette séance. Belle journée 🙏

@delphinemarieyoga Ай бұрын

Avec plaisir 😊

@natacharizzi6687 Ай бұрын

Bonjour Delphine j'ai beaucoup apprecie merci esperant vous revoir prochainement bonne continuation❤

@delphinemarieyoga Ай бұрын

Ce serait avec plaisir !

@sylviedoneau7505 Ай бұрын

Wouah j'adore ce cours ; j'ai senti le bien-être jusqu'au bas du dos ! un grand merci Delphine

@delphinemarieyoga Ай бұрын

Oh génial ! Merci pour ton partage 🙏

@philippelesamedy6768 6 күн бұрын

merci pour cette belle vidéo ! c(est toujours un plaisir de te suivre.

@delphinemarieyoga 6 күн бұрын

Merci à toi 🙏

@Joe0869 22 күн бұрын

Merci bonne seance pour une fin de journée ..Trop bien .. La mobilité je l'a travaille tous les jours ..😂

@delphinemarieyoga 22 күн бұрын

Merci pour ton message ! Je suis contente que tu aies apprécié la séance pour terminer ta journée. C'est génial que tu travailles la mobilité tous les jours, continue comme ça ! 😂

@martinecarrasco9587 Ай бұрын

Un grand merci Delphine. Moi qui travaille debout cette séance et idéal. Très belle soirée. 🙏🙏🙏🙏🪷🪷🪷🪷

@delphinemarieyoga Ай бұрын

Oh comme je te comprends !

@magaliselvi2340 Ай бұрын

Juste parfait après le mariage de samedi ❤

@delphinemarieyoga 19 күн бұрын

Oh oui je veux bien te croire!

@marylinej5823 Ай бұрын

Bonjour Delphine, Excellente séance pour étirer les gambettes.. Ça fait beaucoup de bien 🧘🏻‍♀️☺️ Merci pour cette pratique. Bon dimanche 😊

@delphinemarieyoga Ай бұрын

Merci Maryline 😊, très beau dimanche à toi également !

@livyness Ай бұрын

Une séance très agréable, comme toujours. Merci beaucoup et très beau dimanche à toi.

@delphinemarieyoga Ай бұрын

Merci pour ton retour 🙏, très beau dimanche à toi également

@murielwinnie9046 Ай бұрын

trop bons ces étirements! Merci Delphine😍

@delphinemarieyoga Ай бұрын

Merci Muriel pour ton partage 🙏

@MarineBrnd Ай бұрын

Pour moi qui manque de souplesse dans les jambes, la séance est idéale ! Merci 💜

@delphinemarieyoga Ай бұрын

Super ! Je suis contente Marine que la séance te convienne et t'aide avec ta souplesse !

@puglisigeraldine5412 Ай бұрын

Bonjour Delphine, coucou 😀 Gratitude pour cette belle séance élastique J'adore ses bienfaits 🙂 J'ai gagné des centimètres Beau dimanche

@delphinemarieyoga Ай бұрын

ha ha 😂

@karineguiheneuf9163 Ай бұрын

Merci Delphine, je me sens plus légère. Ces fourmillements désagréables se sont estompés, merci 🙏

@delphinemarieyoga Ай бұрын

Je suis ravie de lire que tu te sens mieux !

@joliejuliefrance9971 Ай бұрын

Parfait pour moi. Juste ce que je cherchais....Merci

@delphinemarieyoga Ай бұрын

Super !

@hermitedelagarrigue5512 Ай бұрын

C’est top ! Merci ! 🙏

@delphinemarieyoga Ай бұрын

Avec plaisir 🙂

@medimank4063 Ай бұрын

Merci Delphine bon dimanche

@delphinemarieyoga Ай бұрын

Bon dimanche à toi également

@angdunareanu9258 Ай бұрын

Merci Delphine!!!

@delphinemarieyoga Ай бұрын

Avec plaisir 🙏

@chafiadahdouh Ай бұрын

Merci Delphine ❤

@delphinemarieyoga Ай бұрын

Avec plaisir 🙏

@laurentmalo8532 29 күн бұрын

Très belle séance ......merci Delphine .....de louise

@delphinemarieyoga 28 күн бұрын

Avec plaisir 🙏

@ftm45 Ай бұрын

Sèance qui fait énormément du bien, merci

@delphinemarieyoga Ай бұрын

Merci à toi 😊

@marieannerczok1204 Ай бұрын

Merci super

@delphinemarieyoga Ай бұрын

Avec plaisir 🙏

@yaminahouche4721 Ай бұрын

Merci

@delphinemarieyoga Ай бұрын

Avec plaisir 🙏

@llagrid2282 Ай бұрын

Superbe

@delphinemarieyoga Ай бұрын

Merci !!!

@julies4312 Ай бұрын

Top 😊

@delphinemarieyoga Ай бұрын

Merci 🙏

@PhilippeCerdan Ай бұрын

Bonjour Delphine. Je découvre ton appli tutoriel. Très intéressant. 2 questions .. j ai acquis une certaine souplesse au niveau des hanches des étirement. . J ai 57 ans . Un problème de hanche . Arthrose des hanches . Et problème problème de cervicale. . Quels dibt les mouvement à proscrire . A éviter au vue de ces troubles. Peut tu me répondre merci, . Ciao ciao .

@delphinemarieyoga Ай бұрын

Merci pour ton commentaire. Pour l'arthrose des hanches éviter les mouvements à fort impact, éviter les rotations excessives et privilégier les mouvements doux et contrôlés ... Pour les problèmes de cervicales éviter les flexions et extensions extrêmes, éviter les positions où la tête est suspendue sans soutien et privilégier les postures avec soutien ...