ГИМНАСТИКА НА ПОЛУ ЧТОБЫ НОГИ ПОДНЯТЬ ВЫСОКО

[@smartballet]

zen.yandex.ru/smartballet 🤍 vk.com/smartballet 🤍 t.me/smartballet 🤍

[@ELENA-pw6if]

Хорошо, что у меня дома нет скрытой камеры! Я в 60 попробовала хотя бы повторить! Моя кошечка Нафаня громко смеялась! И сказала еще в природе не было такого, чтобы из колобка в балерину превратиться!)))))))

[@smartballet]

🤣🤦‍♂️

[@ОльгаСуслова-в5ы]

Но, как здорово, в 60 ощущать себя чуть ли не балериной! 🍓

[@asyal4500]

Вы молодец!

[@tatjoutsen1403]

а я в 60 легко это делаю

[@cacti989]

Нафаня, я мультик вспомнила🤣

[@zvezdamojaludi]

Какая музыка!!!раньше гимнастика по радио была под такую музыку.классно

[@ЮлияОвчинникова-г2о]

Ребята!!!!!!! Я даже не знаю как Вас благодарить! Какая классная гимнастика! Прям вот то, что надо! Ну и ютубу пасибко за эту, что он мне это кинул в рекомендациях! Вы супер позитив!

[@АннаИванова-н4о]

Добрый вечер! Спасибо за отличный комплекс! Илья, передайте, пожалуйста, Сол, что она очень красивая!

[@smartballet]

Спасибо Анна, Сол читает комментарии 🥰

[@ballerinkasol]

🥰🤗

[@panidomu2529]

Очень благодарна вам за эти упражнения! Когда весь рабочий день двигаешь только несколькими пальцами (работа на компьютере, да ещё из дома), но несколько раз в день делаешь «производственную гимнастику» - выполняешь эти чудесные комплексы упражнений вместе с вами , чувствуешь себя бодрой и даже помолодевшей, и каким-то волшебным образом даже улучшается настроение! Вы делаете очень полезное дело, спасибо вам!!!

[@tatjanastranz1318]

Спасибо Вам большое ребята, я человек далёкий от балета и даже от спорта, но разминки я делаю и в этом Ваша заслуга 👍👍👍

[@elenarodes8107]

Огромное вам ,человеческое спасибо от всех нас простых смертных , вы излечили нас от страшных болезней , Господи , сколько фитнеса в интернете с не профессионалами .почти всееее . Мы страдаем , болеем ,умираем . Какое счастье,что вы занялись нами ,зрителями .Я рыдаю ..Скинула ваши видео своим детям , знакомым .Вы даже не понимаете какие у нас здесь огромные проблемы. Спасибо .Занимайтесь с нами и дальше как профессионалы ..

[@LosikMuzic]

Чудо- девушка, какое счастье заниматься , такие классные уроки👍

[@ELENA-pw6if]

А мне нравиться подача вашего материала! Ваши шутки - словечки!)))

[@НеляМамед]

Какая музыка родная, детство напиминает. Спасибо за замечательные упражнения!

[@zemfiraaliyeva2917]

Ну просто здорово! Так все грамотно делается и как это всем нужно! Спасибо вам❤️❤️💋

[@svetakolosova1799]

Замечательные упражнения! Превосходная подача! Спасибо! Очень понравилось! Процветания каналу!!!

[@ЖаннаОрлова-ю7п]

Огромная благодарность, Сол! Красивая связка, волшебная музыка!

[@TatianaEshta]

Бомбические упражнения! Спасибо огромное!!! Сразу в дело пойдут! Сол, я в восторге!

[@ВладимирВладимир-с5д]

Пойдёшь спать- это точно , а не упражнениями будешь заниматься.

[@ШаХида-з6ч]

Классные упражнения!Сол так красиво все упражнения "выписывае",что кажется так легко.Одни вращения стопами чего стоят!Загляденье!Красавица!

[@igolka2312]

да наши вы хорошие) как же я вам благодарна! Как же это нужно

[@zaremamasimova1843]

Махи ногами на полу мои любимые упражнения. Как они полезны для батманов. Огромное спасибо за такой лаконичный комплекс укрепляющий пресс и дающий надежду на высоту батмана. 🙏🙏🙏👍👍👍❤️❤️❤️

[@АннаКоркина-в6с]

Опять открытие☺поднимала ноги за счет мышц бедер и не обращала внимание на торс. Спасибо Вам огромное за эти комплексы.👍💕

[@ГалинаХабибрахманова-у2и]

Такой хороший урок. Я его потеряла. Сегодня нашла. И буду заниматься по нему регулярно. 100 потов сошло.

[@natasharuzhanskaya5460]

И я потеряла , вот только что комп сам подкинул !!! Постараюсь делать почаще !!!

[@svetlanasceneva6800]

Я не перестаю вами восхищаться и удивляться. Как вы всегда интересно преподносите комментируете и показываете. Ужасно интересно с вами. Каждый день делаю с вами, каждый день что-то разное. Спасибо огромное. Успехов вам

[@marinal8902]

Самый зачетный во всем этом замечательном уроке -это Песель!! Хочется прямо расцеловать его!!!❤️

[@иринапирогова-ч7з]

это точно

[@АЛЕШИНАНаталья]

Я залипла....ребята-прелесть!!!

[@ЕЛЕНАВАЩУК-н2н]

Илья Леонидович, я на Вас все время равняюсь!!!! благодарю Вас и Сол за то, что держите нас в тонусе здоровья , радости и счастья. Вчера на растяжке вечером представила вместо Дуета Трио с Цискаридзе. сообственное воображение умилило и рассмешило

[@polinaklimova982]

Супер-комплекс!!!

[@ЮлияКомиссарова-р6т]

комплекс классный и спокойный на полу очень понравился ❤

[@AI-sp7bq]

Только сегодня нашла Ваш видеоканал. Третье видео, не могу оторваться, так хочется с Вами каждый день ходить вместе на тренировки и заниматься, заниматься, заниматься!!!! Какие вы замечательные, спасибо!!

[@ЛиндаДюльгер-ч1ъ]

Мои восхищения милой барышне🌻🌻🌻 Большая Благодарность молодому человнку🙏🕉 Учитель по Йоге Линда🧘‍♀️ Намастэ Мои поклоны 🙏🕉🧘‍♀️

[@katria8]

Как красиво!! Кажется , что это легко совсем, но для неподготовленного человека почти невозможно:))) буду пробовать, спасибо!

[@mariameininger9672]

Oдин из моих любимых комплексов👍👏. Спасибо вам большое 🙏. Приветик из Германии от Марии 💐😊

[@Глен-жжж]

Так приятно на вас смотреть

[@jannapreti2047]

Очень хорошо снято видео и темп для новичков доступный!

[@annazhavoronkova3072]

Спасибо большое Вам , классный комплекс!!! 👍🌹❤️

[@mtl154]

Серенький Пушистик так внимательно наблюдает! Такой милашка🤗😘. А я делаю вместе с вами упражнения и наблюдаю за песиком🤗😍.

[@demidova8843]

Великолепно!!!! В балете своя особенная подготовка. После просмотра и главное регулярных занятий вместе с вами-результат на лицо!!! Благодарю Вас ! 🙏🏻😊

[@МаринаЛукьянова-я9ш]

Прелесный пуделек,тоже хочет внимания,ласковый такой,зацеловал папу,видео с ним очень доброе,ребята -трудяги,растяжка шикарная у Сол,надо на вас равняться,спасибо!

[@ЮлияВолкова-щ5ъ]

Супер! Особенно броски ног с переворотами понравились))))👍

[@LolaPolonsky]

Ух ты! Я дня 2 назад искала упражнения, чтобы поднять ногу высоко и тут вы) Недавно начала заниматься по вашим программкам растяжек, очень нравится!! Спасибо большое !!!

[@marinastanchuk6950]

Весёлый комплекс. Илья зачётно побаловался)) этим чётко показал как надо делать упражнения тем, кто совсем не может, но хочет. Сол красавица. Вы такая гармоничная пара. От вас идёт такой заряд энергии. Моё утро начинается с Вас. Спасибо за позитив, подаренный нам.

[@МаринаСкрипник-о6е]

Чтобы разучить первую часть, которая сидя на полу, буду делать на замедленной скорости) Спасибо вам за этот замечательный комплекс! Я от вас в восторге

[@AlenaRepik]

Супер. Спасибо.

[@rensie9664]

Спасибо за это видео🤍! Очень долго искала упражнения на поднятие ноги, но не находила. И вот, ютуб сам порекомендовал ваш канал. Теперь намного легче понимать ногу на 90 и выше, наконец-то начала понимать какие мышцы надо задействовать

[@kat100500]

Сол, какая же вы очаровательная! "Чуть-чуть!" - нежно говорит Сол и поднимает ногу высоко-высоко)))

[@anlena77]

Все гениальное просто, а в ваших исполнениях это ещё и красиво и спокойно и позитивно!!!☺️

[@user-vesna123]

Ну я бы не сказала, что это просто, по моему это очень тяжело

[@НинаИвахненко-з2з]

Иногда получаются такие ракурсы, когда ноги Сол кажутся бесконечно длинными. Это так красиво!

[@zvezdamojaludi]

Агаа

[@lanamichail3261]

Красота и целесообразность описал Иван Ефремов

[@ГалинаРоговская-д9д]

Да. "Красота - это целесообразность".И еще было о том, что красота это следствие труда.

[@jullystarn648]

Очень нужные советы и сами упражнения.спасибо!!

[@msstudiy]

Все супер!!! Это кто уже подготовлен. Сделайте для новичков упражнения для растяжки. 🙏

[@natanstarki]

Урра нашла, что искала!И музыка, и атмосфера ,и упражнения - то что надо!Хочется делать и жить!

[@СветланаСаллинен]

Супер! Я в восторге.

[@ВалентинаВинокурова-о8з]

Сол и Илья оказались лучшими тренерами, евонные упражнения очень эффективные, ждём ещё с гантелями упражнения.

[@smartballet]

Спасибо Валентина, мы пробовали, но почувствовали слишком серьезную нагрузку на связки.. Появилась боль и поэтому неосталинистский продолжать.

[@МаринаГришина-к7с]

Спасибо вам огромное. Собачка прелесть.

[@kyzyapost8420]

Спасибо. Очень понравились упражнения. Пино очень вас любит. 👍🤣

[@ВасилёкВера]

КАК ПРИЯТНО СМОТРЕТЬ НА ВАС!!!

[@irenazaremba8022]

Милая корейская красотка,спасибо за СУПЕР упражнения.Ой как вы мне угодили!!!! 30мин. занятий з вами - и я помолодела на 30 лет.Состояние души и тела великолепное!!!Благодарю вас всех дорогие от чистого сердца.Спасибо и пудликам за создание тёплой домашней атмосферы .желаю вам всех благ:) и Божьих благословений.

[@gulfiaahtamova6777]

Ребята👍👍👍какой у вас труд титанический!!!упражнения супер, мне сложно , но я не отступаю😄👍👍👍😍спасибо !!!

[@МаринаБелякова-ь1я]

Ребята, круто! Получаю радость от общения с вами, и душевную и телесную)))) Благодарю!

[@DmitriNesterov]

Жесть! 😮 Хорошо, что решил попробовать. Пока смотрел, вообще, крутости не оценил. ❤ Спасибо Вам и Вам! 😊 Уух! Здорово, когда ясно, что делать!

[@ЖаннаОрлова-ю7п]

Вы очень вдохновляющие! Я надеюсь вы чувствует прилив сил, когда мы, ваши зрители испытываем радость движения и ещё волшебная музыка, Соул несёт в себе мир и покой, мне светло и тепло с ней

[@smartballet]

🙏🏻🥰

[@СорокаНаталья-ц7ж]

Благодарю! Суперские упражнения !

[@АлександраЯковец-б1г]

Уже понесла это на урок детям. Спасибо

[@tatianapetukhova8249]

Спасибо большое Сол за этот комплекс упражнений!!! 🙏 Очень классный!💖💖💖😘

[@КАТЕРИНАСОЛНЕЧНАЯ-м1щ]

Музыка замечательная) ☺️ 🧚‍♀️👍.. Спасибо большое ☺️ 👍..Всем здоровья, успехов, и всего самого доброго)🌞🤗..

[@ГалинаКравчук-в4ы]

Спасибо! Я сохраняю себе ваши видео на разные части тела и потом делаю каждый день. Иногда по 4-5 видео за одно занятие. Балет и я- это вещи из разных галактик, но я стала себя чувствовать немного балериной :)) ( в этом году мне 55 лет стукнет)

[@jennie_375]

Спасибо вам огромное за то что помогли мне поднять ноги и понять в чём проблема то что я не могу поднять ногу 😅❤

[@natalianatalia736]

Супер!Замечательный комплекс!Спасибо!

[@dl3222]

Собакен просто супер!!! И видео тоже!

[@pianomi7596]

This dog is adorable 😍

[@allakalinina5352]

Спасибо за подобранный комплект упражнений.

[@ed1t_52]

Очень классные упражнения!

[@ИринаГ-о4ы]

Получаются хорошо последние 2 упражнения, но стараюсь, стремлюсь. Очень благодарна вам за все ваши видео!

[@КристинаБалерина-в4ю]

Кто занимается балетом с Вами, попробуйте этот комплекс сделать перед классом! Ноги будут ощущаться совсем по-другому! Супер комплекс, я обожаю упражнения, которые мне приходится делать с сопротивлением себе, от такого я ощущаю себя сильнее, чувствую, как начинают работать иначе мои мышцы... спасибо, Ваш канал поистине находка для меня в 2020 году!

[@elena_n]

Перед классом еще и занятия! ребята вы реально очень круты)))

[@ларисажуковская-щ7н]

Обожаю такие коротенькие и эффективные упражнения!!!🤩❤️🔥💯

[@ГалинаМаркевич-я4я]

Спасибо вам для меня большой праздник смотреть на вас

[@LaraChodasewicz]

Великолепно и позитивно! Спасибо!❤

[@agafia_petrovna]

Классный комплекс, мне понравилось! Просто, но эффективно! Благодарю!:))

[@marinamakoveeva9835]

Супер гимнастика!Спасибо!

[@mariiakhudorozhkova1109]

У меня ассоциация с фильмом про шурика, когда они к экзаменам готовились....это когда последний батман исполняете! Очень круто! ❤😊Спасибо!🔥🔥🔥🫶

[@КинальГалина]

Спасибо за комплекс. Очень здорово. Буду заниматься.

[@ninalazarchik7537]

🌹🌹🌹 спасибо за прекрасный комплекс

[@PRIBILOIS]

Excellent work bravo to both, sincere bravo.

[@nadezhdanadezhda2019]

Большое спасибо, очень понравилось!)

[@ekaterinashk9821]

Одно удовольствие даже просто смотреть на вас! Спасибо за упражнения! 🙌

[@ИринаЧупеева-я1э]

Просто Супер!

[@73-5]

Какие чудесные упражнения! Сол как куколка 🙏😊💕

[@НадеждаТокарева-о1о]

Свандай- восторг, очень нравится🐩🐩

[@konigsbeck318]

Класс!!!Спасибо большое !!

[@Moonlight-yr4ly]

Обворожительно!

[@СветланаКоролева-ш2к]

Замечательно. Спасибо

[@МаринаКошевая-б2й]

Замечательный комплекс! Вы супер!

[@ВладиМирова-к1з]

Полезная гимнастика 🤸‍♂️, сегодня сделаю детям 👍

[@nataliar7524]

О боже, последнее упражнение просто огонь!!

[@ИринаЛаврентьева-ь2к]

Спасибо ВАМ

[@Софи-Маргрет]

У меня радость, сегодня на растяжке получилось встать в мостик. Я не ожидала такого быстрого эффекта. Как я счастлива, ведь мне 55, значит я должна восстановить и улучшить гибкость .

[@nataliiadalkiran1128]

Спасибо большое !Вы такие классные!

[@ТатьянаЧугунова-р1п]

Какой прекрасный комплекс!!!! Спасибо огромное!

[@tatyanaodintsova7533]

Люблю вас!❤

[@НадеждаТокарева-о1о]

Спасибо, получаю огромное удовольствие занимаясь с Вами. Правда, не всё получается на 100%, но стараюсь. 😊😇

[@elenasakulina9129]

Спасибо! С вами на душе лучше и бодрее становится! :))

[@СэндиМайлс]

Спасибо! Просто кайф! Очень классные упражнения.

[@МаргаритаДимке]

Супер.!!! Спасибо большое.! Буду делать!!!