Glúteos más Arriba y más Grandes con la ayuda de Bandas Elásticas | 5 Ejercicios Fáciles de hacer

¿Listo para esculpir tus glúteos y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel? En este vídeo, te llevo a través de una rutina intensiva de 5 ejercicios con banda elástica y pesas diseñados específicamente para fortalecer, levantar y redondear tus glúteos. Cada ejercicio se realiza durante 30 segundos y completaremos 3 series para garantizar un entrenamiento completo. No necesitas un gimnasio; ¡todo lo que necesitas es una banda elástica, una pesa y tu compromiso!
Además, te invito a descubrir nuestro plan de alimentación saludable en funfitt.com/recetas, donde encontrarás recetas diarias fáciles de seguir y una lista de compras semanal para apoyar tu entrenamiento y promover una recuperación óptima.
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[@asuncionsalamanca320]

Excelente rutina para los Glúteos Susana Yábar. Como siempre genial 🙌🏻. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪🏻🤸🏻❤️🙏🏻😃👍🏻😘 Asun-Madrid-España

[@esmeraldavaladez7951]

Hola! Su preciosa ❤super Padre rutina, vámos allá, amo tus rutinas son super efectivas! ❤Dios te bendiga! Ami me han dado buenísimos resultados la verdad!

[@susanayabar]

Amo ler tu mensaje en cada uno de mis vídeos Esmeralda, muchas gracias por siempre estar presente. ¡VAMOS ALLÁ!❤❤❤❤

[@user-ib1iq8zy8e]

Buenísimo lo voy agregar a mis rutinas, estoy encantada he visto demasiados cambios en mi cuerpo, gracias a tus rutinas 😊

[@evahernandez2676]

Wow excelente rutina me encanta gracias hermosa por darnos y compartir con nosotras todo lo mejor de tu sabiduría eres una mujer extraordinaria te quiero mucho gracias ati e aprendido muchas cosas y muy buenos abitos tus rutinas y tus calendarios son lo máximo

[@sachamondreal5940]

Gracias amazonas bella por esas rutinas❤

[@user-ib1iq8zy8e]

Excelente super efectivas tus ritunas me han funcionado perfectamente

[@barbarar.7108]

Excelente rutina 💪💪💪

[@susanayabar]

Gracias. Por favor recuerda compartir mi vídeo. ¡VAMOS ALLÁ!

[@alexandravelezjaramillo]

He terminado el calendario y los he realizado buenísimo 💪💯

[@susanayabar]

¡ENHORABUENA POR TU RUTINA! 🌹🌹🌹🌹 Gracias por realizarla, ayúdame a compartir mi vídeo por favor. 🏵

[@josefinavaldeslinares1645]

excelente rutina!!💪🏻🤸‍♀️🤸‍♀️

[@milk7799]

Hola Susana, hace años veo tus rutinas y las realizo, lo que no puedo conseguir hacer rutinas de abdominales, ya que sufro de un problema lumbar, podrias subir alguna para quienes sufrimos de este problema, que no sea muy intensa, gracias!.Bendiciones para tu vida!

[@nancyjara4222]

Muy buenas rutinas!!

[@susanayabar]

¡Nancy muchas gracias por tu comentario! ¡Enhorabuena por tu rutina! 😘😘😘😘

[@she_soheavy]

Vamos allá con todo!! 🔥💪🏻

[@susanayabar]

¡Con todo! Un abrazo, gracias por siempre apoyarme.

[@dcariadna9051]

Pedazo rutina!!! Mañana la hago si o sí❤❤❤❤❤❤

[@maricarmendiaz6792]

Buenas tardes Susana, puedes decir cuanto tiene de peso esa pasa por favor

[@susanayabar]

Gracias por tu valiosa pregunta. 😻😻😻Puedes hacer con pesas de 2 a 5 kg.

[@Diana-qj8qh]

Desde 2020 hago las rutinas de Su... este año me decidí por cambiar el calendario a aumento de masa muscular y no me arrepiento nada. Te saluda una tica desde Canadá :D

[@marialopez7614]

Hola Susana , me puedes enviar el vídeo explicando el cambio de alimentación junto con otras 3 personas , donde comías base de coliflor para la pizza

[@abdullahfasil8528]

Nice❤❤❤

[@user-mr1ti1mz9p]

Hola Susana, todos tus ejercicios son cardio?

[@juansalmini9387]

Hola amiga soy mariela me an dado resutados tus ejercicos pero me compre una cinta y haiendo ejercitando los gluteos me quedo doliendo uno de ellos a que se debe...igual sigo ejercitandome ¿?

[@juansalmini9387]

Gracias por contestarne

[@nelcypuerta7696]

Hola buenos días Susana son muy buenos ejercicios 😢 pero yo no puedo saltar por tener problemas de rodillas

[@susanayabar]

Hola Nelcy, en estos ejercicios no necesitas saltar. 💖 Son seguros para ti.

[@sandracardona9908]

Ya me gusta sin mirarlo ni sudarlo

[@susanayabar]

¡VAMOS ALLÁ!

[@Rob42125]

👍🏽

[@alexandravelezjaramillo]

He terminado el calendario y los he realizado buenísimo 💪💯

[@susanayabar]

¡ENHORABUENA! 💖💖💖💖