자유형 핵심 꿀팁 4가지! 잘 안나가는 분들 꼭 보세요!(자세한 설명, 물속동작)

할로 진조입니다!
오늘은 자유형 꿀팁입니다! 자유형은 꿀팁을 다룬게 처음이네요, 도움되게 아주 엄선해서 중요한 부분만 다뤄봤습니다!
오늘도 재밌게 봐주세요 행수!^^

[@iswellall5889]

1. 손을 내려라 (귀가 팔보다 위에) 2. 글라이딩은 아래로 가라 3. 팔꺾기는 손끝이 수면에 향하게 해라 4. 로테이션을 정확하게 해라 (롤링 멈추지 않기)

[@Robolx_R]

시간없을때 이 글보면 좋을듯

[@usyr-te4bq1sk8g]

진조님 영상 올려주셔서 감사합니다 항상 영상 보면서 수영 해보니 잘 됐어요 앞으로도 영상 올려주세요 진조님 영상 최고예요

[@김핑크-f4y]

1.팔을 내리라고 하는 건 내리막길을 상상하시면 쉬워요 팔을 약간 아래로 찌르는 것처럼 글라이딩 하면 자전거 내리막길 타듯 쭈욱 미끄러지는 느낌이 나거든요

[@가우디-y4c]

오호~~! 제가 다리가 엄청 가라앉는데 손을 담그는 자유형 꼭 해봐야겠네요. 논리적으로 완전 이해 되는데, 그동안 킥판 잡고 쭈욱 강습도 받고 연습도 하고... 그래서인지 손을 자꾸 물 위로 띄우려 한다는... ㅋㅋ

[@Gabnam]

글라이딩시에 팔을 살짝내리라는 꿀팁과 마음이래도 무게 중심을 앞쪽으로 두라는 말씀도 곁들였으면 우리 수영인들중에 고개를 끄떡이는 분들이 더 많아질겁니다 진조쌤 항상 연구 노력하시는게 느껴집니다 ^^

[@투별-b6m]

갑자기 생각난거인데요 쌤 맨 마지막 영상에 쭈욱 설명했던 내용 간략하게 1.손내리기2.3.4.등 자막을 넣어주심 좋을것 같아요~~ 내용을 볼땐 아 ~ 하긴 하는데 왠지 정리는 안되는 느낌적인 느낌 ㅎ 😂😂😂

[@윤민-z2c]

수영할때 고리형 실리콘 공병 추천해요 고리로 걸수있어 진짜 편함👍 트라이투게더가 제일 싸요! 젖병 소재의 안전한 실리콘 소재더라고요

[@서씨-u1z]

@@윤민-z2c엇 덕분에 구매했어요 감사해요 넘 좋네요‘ㅜㅜ

[@eunsunlee7358]

손을 저렇게 내리면 숨을 쉴때 물먹을꺼 같은데^^;;;

[@gkim3681]

국가대표 수영선수 출신들도 손 내리라고 하던데요?

[@김소현-g5x]

오늘 진짜 소름 돋았어요~ 역시 일타강사 맞으시네요~ 완전 제 얘기하시는줄^^;;; 갑자기 더 잘할 수 있을것 같은 자신감이 생기네요~ 열심히 해보겠습니다~ 감사해요!!

[@숲속의공주-e1e]

저도 다리가 가라 앉고 상체가 뜨니까 앞으로 나아가질 않고 하체만 지치는거같아요 아직 초보다보니 귀에 물도 많이 들어오고 물도 많이 마시고 있어요 수영마치고 집에가면 잘때쯤 귀가 많이 아프더라구요 그래서 유투브에서 보고 포커스 귀마개 샀는데 그 뒤로는 좀 괜찮은거같아요 그리고 이제 오리발도 샀어요 오리발하니까 진짜 맨발이랑은 차원이 다르더라구요

[@gyeyeonhwang7670]

~ 행복해요.. 어쩜.. 설명을... 가려운데 긁어주는... ~ 깜~~~ 사 합니당..😊😅😂 ~ 오늘(자유수영 하는 토요일) 해보겠습니다... (자~알 되야 될텐데..^^~)

[@현숙윤-l4z]

진조쌤 너무너무 감사합니다 ~항상 열정넘치는 강습 수고하셨어요 ㅎㅎ

[@soulyoungjeon]

참 신기합니다. 수영을 한 게 얼마나 되었다고, 이제는 일주일 이상 수영을 못 하면, 어깨가 뻑뻑하게 결립니다. 그러면 자리에서 일어나서 스트림 자세로 크게 기지개를 하지요. 자유형에서 밀듯이 말입니다. 그거 몇 번 하면 굳었던 어깨가 풀립니다. 수영도 중독인가 봅니다. 자유형의 글라이딩 참 중요하더군요. 행수~!!!

[@hyeminkim6856]

손내리기 해보니, 팔 올리느라 힘들었던 호흡과 글라이딩 까지 한번에 해결했어요.!! 하다보니 롤링까지 자연스럽게 되네여. 이거 찐이네요 너무 감사합니다 고민해결❤

[@요니-u5w]

언제나 열정넘치고 나이스하신 우리쌤 사랑해용~ꯁꯁꯁ 오늘영상도 쵝옵니다😊

[@nana-so8oo]

물은 넘좋은데 맘같지 않네요 무서워서 공포증이 있으니 자꾸굳네요 얼음이되서 서는것이 젤무서운데 못일어서서 물먹을까봐서요 ㅠㅠ

[@쩨리쩨리-b5w]

하라는 것 반대로 하고 있었네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ갈수록 자유형이 어려웠는데 이번 영상보고 감이 잡힐듯...낼 연습해봐야겠어요

[@jungeun123]

손을 내리면 숨쉬기가 어려워요 숨쉴때 물이들어와요 아님 머리를 쳐들게되는데 저만그런가요?? ㅜㅜ

[@Goodnightzinjo]

손을 내리고 몸을 띄워야합니다, 원래 손이 올라가있으면 더 내려갑니다ㅠㅠ

[@danahan8281]

손내리기(팔이 한뼘정도 귀아래)... 글라이딩은 밑으로 자연스럽게... 손끝이 수면을 보게 하라...

[@리나초이-y1f]

지금 저에게 딱 필요한 정보네요 좀 되나 싶다가 다시 도통 안 나가기 시작해서 자세를 바로잡아야 하는 시점;; 수정해보겠슴당~

[@풍경소리-t8n]

정말 유익한 정보 감사합니다 이와 같은 사실을 알려 주는 강사님들을 뵙기 힘듭니다 처음부터 수영하며 진조님 꿀팁으로 정말 많은 도움이 되었습니다 감사합니다

[@박은정-o8s]

섬세한 동작 설명까지 잘보았습니다. 감사합니다. 행~~~~수!!!!!

[@Serenitia-g6j]

시험 전 핵심 포인트 같은 느낌이에요 이해하기 쉽게 핵심을 강조하는 영상이라 보면서 감탄합니다👍🏻 수영계 1타 강사 진조

[@Goodnightzinjo]

좋은 말씀 감사합니다!😍🙏🏻

[@은숙조-u6m]

현재 제맘을 딱 알아주시는 말씀입니다~ 자유형 신경쓸거 많구 잘 안되구 넘나 어렵지만 쌤이 있어서 힘내봅니다~~^^

[@jiaekim6135]

오늘 낮에 보고 저녁 자유 수영때 따라서 연습해봤어요 !!!! 너무신기해요 교정방법으로 6바퀴 정도 하고 나머지는 풀부이 없이 자유 수영했는데 오~~ 느껴지지 않던 글라이딩이 느껴집니다 !! 그런데 퓰부이를 계속눌러서 그런가 팔목이 아픈데 잘못 연습 한건아닌지 맞는건지 궁금합니다 ~~~ 넘감사해요 샘 ^^ ❤❤❤

[@jejufoxsagye]

배워도 배워도 어려운것 같아요~ 자세한 설명! 꿀팁~ 최고 항상 감사합니다

[@서숙자-c1j]

시원 시윈한 설명 감사합니다.😊

[@Rookie-25dr]

딱 필요했던 영상인데.. 감사합니다!

[@진영-f9h]

늘 어느정도 깊이 넣어서 해야되나 궁금해서요. 좋은 정보 너무너무 감사합니다. 낼 자수 가서 해봐야겠어요.

[@user-cb8hd4sq5i]

진조형님 오늘도 영상 감사합니다 도움 많이 받고있어요 ^_^

[@성미정-w7q]

팔을 아래로 두니 다리가 뜨고 호흡도 편안요 ㅎ 근데 진조쌤~ 호흡할때 발차기 잘 안되서 4비트킥이 되어요 6피트킥이 안 나와요^^;;

[@박정숙-c4y6x]

최고의 코칭입니다. 어쩌면 콕콕 족집게 코칭에 감탄,~~~♡

[@Henrytwo-yf8tl]

설명 젤 잘하시는듯.. 자유형이 진짜 제일 신경쓸게 많은거같아요

[@김다랑-v1v]

자유형 꿀팁알려주셔서 감사합니다 4번 로테이션 롤링 멈추지말고 하는부분에서 질문있는데요 수영 배울때 팔을 뻗고 나서 1~2초 기다렸다가 다음팔을 돌리라고 배웠는데요 팔만 자꾸 돌리면안된다고~ 한쪽 팔 뻗고 기다렸다가 롤링 계속 하는건가요? (계속 롤링과 제가 배운 팔 뻗고 1~2초 기다리는것과 조금다른것같아 질문드려요)

[@Goodnightzinjo]

팔에 먼저 내려가지 않게 1-2초 기다렸다가 하는 자유형도 좋은 자유형이에요😊 이제 적응이 되면 팔이 연속적으로 돌릴수있게 설명한거구요🙏🏻 다 맞는방법입니다

[@sookyungstory]

오늘수업도 선생님 덕분에 기대되네요 잘하고 오겠습니다 머리에쏙쏙 들어갔는데 막상 할려면 까먹을까봐요😭 화끈한 영상최고예요👍👍👍

[@목단-n5k]

진짜 실전에 중요한 포인트 잘 집어 알려 주신다 공유해서 또 보고 또 듣고 고쳐 나가야겠다 최고에 강사님이시네요 근30년 가까이 생활 수영했는데 이런 강습은 내 기억에 처음입니다 감사합니다^^

[@이한나-d4p]

킥판 부여잡고도 겨우 자유형 흉내내는 중인데 킥판 없이는 숨 쉴 생각만해도 뻗은 손이 쭉 내려가고 한번을 못가고 물먹고 일어서게되요 ㅠㅠ 진조쌤 영상보면 아~ 이렇게 하면 되겠구나 하고 다시 가면 ...ㅎ 포기하지만 않고 열심히 해보겠습니다~! 늘 영상 감사합니다:)

[@Goodnightzinjo]

파이팅입니댜!💪🏻💪🏻 댓글 감사해요❤️❤️

[@user-ei7sb2yu3t]

오늘도 열정적인 꿀팁전수!! 진조쌤 최고❤

[@kitaekim3674]

손을 내려라 글라이딩도 자연스럽게 아래로 엔트리는 손끝이 아래로 롤링은 안끊기게

[@붉은기둥-i4e]

쿨팁 인정이죠~~^^

[@youngyi4936]

주말에 일일입장 한달 차 문제점이 요기 다 있었네용.. 하나도 버릴 게 없는 꿀팁 영상입니다😂

[@seonupisyou]

오예1등

[@henrychoi4094]

정말 기본 포인트를 잘 집어서 설명하시네요. 감사합니다 😊

[@미봉이네]

선생님, 그런데 손끝에 힘은 언제 빠지나요ㅜㅡ 부드럽게 힘을 빼고싶은데 손에 빳빳하게 힘이들어가요.

[@yjungk4122]

정말 필요하고 도움되는 영상이에요 구독 누르고 갑니다❤

[@땅콩-f9v]

진조쌤 가르침은 잔소리가 아니라 살이되고 피가되는 오리백숙 같아요. 감사합니다.

[@차무식-k2e]

어느 쟈유형 영상을 보는것 보다 이 영상이 제일 효과적으로 가르쳐 주시네요!! 정말 도움됩니다!!!

[@소영정-d4d]

역쉬 진조쌤 너무 잘 알려주시네요.언제나 정말 필요한 내용으로 강의를 만드시네요.

[@Goodnightzinjo]

감사합니다. 열심히 하겠습니다.😍💪🏻

[@아빠-u9i]

글라이딩 시 팔을 전방 앞 수면 아래 한뼘 방향으로 찔러주는 것을 다운스위프라 하나요

[@이은숙-s7h3f]

진조쌤 설명은 귀에 쏙쏙~~~쵝오네요~~수영장가서 연습 해봐야겠어요~!! 항상 감사합니다~^~^❤ 평형ㆍ배영ㆍ접영도 교정할수 있는 꿀팁 부탁드립니다~^^

[@SANTIAGOKIM]

너무 좋은 가르침입니다. 다리가 가라앉아 고민이 많았는데 오늘 해소 많이 되었습니다. 감사합니다.

[@수연이-m2t]

몇달쉬었다고 하나도 모르겠네요

[@최재우-c1z]

진조쌤 열정강의 항상 감사합니다! 항상 잘보고 열심히 따라하겠읍니다. 수영계의 쪽집게 강사님!

[@김순희-h6s1l]

정말 유익한 내용 짚어 두셔 도움이 많이 되는군요 내일 수영장에서 꼭 적용해 보겠습니다 감사합니다 ❤👍

[@김보나-n7m]

와 많이 내리네요

[@kmyung]

5:37 잔소리 진짜 듣고 싶었습니다. 😂 잔소리 들어야 기억하고 연습하죠.

[@Myung2namool]

아…… 글라이딩 할 때 손 위로 떠서 다리 가라앉는 거 저거 저인 듯…….

[@user-zb5bh5fc2b]

진짜 설명 대박 미쳤다 말이 필요 없네요 쵝오입니당 적용해볼게요 너무 감사해요 😊

[@소희안-h1s]

와~~쏙쏙~~이해가 대요 4개월 수린이 입니다. 짱~~감사합니다

[@오미씨]

2등!!!

[@damisfamily]

안녕하세요 😊 저두 수영한지 일년이 넘었는데 아직도 않되요

[@이상욱-e6e]

오~ 매번 뺑뺑이만돌면서 참 안나가네 하고 생각했는데 내모습이 그대로 나오네요~ 내일부터 자세교정 들가야겠습니다. 감사합니다.

[@Goodnightzinjo]

화이팅입니다!👍🏻

[@minjikim6840]

정말 모든고민점다 짚어주셔서 최고예요ㅜㅜ 수영1개월차인데 저희 쌤은 여전히 팔을 더 위로 올리라고 하셔서 고민인데.. 전 알려주신거처럼 팔 내리는게 편하고 어깨도 안아프거등요. 진조쌤 알려주신형태로 해야겠습니다

[@Juyuso]

진조님 .. 그런데 팔을 수면 아래로 내리라고 하셨는데 저는 왤케 몸이 뜨죠 ㅜㅜ 아무리팔을 아래로 내리려고 해도 몸이 뜰려고 해요.. 근육 하나도 없는 순살치킨 인간이라서 그런가..? 이럴땐 힘줘서 팔을 가라앉혀야 되나요ㅠ 😢😢😢

[@투별-b6m]

항상 잘배웁니다😊

[@공쥬님-j1i]

대박사건!!! 강습만 갔다가 강사님 쉬는 날이라 자유수영 처음 했어요 이 영상보고 풀부이 잡고 했는데 ..!! 제가 느끼기에도 자세 교정이 느껴져요 🥹🥹 담에도 다른 드릴 연습해봐야겠어요 😊😊

[@Squirrelpineconesforever]

항상 믿고 보는 방송입니다!^^

[@wonhyeokchoi2557]

우와 내문제를 이 영상보고 알았네요 손 높이는 수면에 가까운게 좋은건줄알았는데 저렇게 깊게 낮출줄이야

[@Goodnightzinjo]

도움이 되셨다니 다행입니다.😊😊👍🏻

[@미미-h1z3h]

쌤 짱입니다

[@yujinkim1433]

수린이 2개월차 접어들었는데, 랜선으로 열심히 독학 추가로 하고 있어용 ㅎㅎ 오늘 이 영상 집에 가는 지하철에서 보는데 내일 수영장가면 갑자기 능력향상 할 것 같은 느낌으로 뭔가 머리는ㅋㅋㅋ고수된 기분이에용!! 행수!! 내일 오늘 본 영상 떠올리면서 해보겠습니다 😊

[@bbkk-r1i]

항상 잘보고배우고 있습니다^^^!! 쌤 한뼘을 내리라고 하셨는데 영상 풀부이 잡고 있는건 두뼘은 내려가보이네유.. 한뼘 정도로 내려서 맞춰볼까요!! 제 생각보다 많이 내리니 잘나가긴하는데 호흡 고개돌리니 영 어색하네요ㅜ

[@씬디-p9d]

헐ㅜㅜㅜ어떤 쌤도 자유형때 팔이 귀아래 있어야 된다고 그래야 글라이딩이 잘 된다고 아무도 이야기 안해줬어요ㅜㅜㅜㅜ그동안 계속 팔을 귀에 붙히려고 노력했는데, 어쩐지 글라이딩이 안되던데 안되는 이유가 있었네요 !

[@이혜욱-g8d]

내일 당장 가서 시키는대로 해보겠습니다. 😊

[@hyunjoopark8350]

오른쪽팔은 잘 미는 편인데 왼팔은 자꾸 안으로 넣는다고해요 왜 그런지 봤더니 왼쪽 어깨를 돌리면서 팔을 넣어서 그런대요 잘못된 자세 바꾸는게 쉽지 않네요 말씀해주신 4가지 생각하면서 수영해볼게요 수영 자세도 안예쁘고 잘은 못하지만 수영이 재밌어요 행수할게요~😊

[@골든보이-t7v]

자유형이 제일 어렵다에 공감하면서 동영상 잘 보고 갑니다.

[@goodj6931]

최고의 설명입니다~♡♡♡

[@이정수-k5s]

슨상님 영상 항상 잘 보고 있습니다 하지 말라는 물 쓰다듬기와 하이파이브를 열심히 실천하며 자유형중이에요!😂😂😂

[@박지연-m2f]

선생님 오늘 영상보고 손을 물의 방향으로 향하게 했어요 그리고 팔도 아래로 넣으니 금방 50미터를 치고 나갔어요 너무 쉬웠습니다 감사합니다

[@SarahTaya-ow2rf]

와~ 설명 진짜 대박이세요!!! 자유형 속도에 대해 고민하고 있었는데, 딱 찝어주시네요!!! 샘, 감사드려요!!!

[@주인공-k8v]

짱이네요~~ 감사합니다.

[@yje1204]

오늘 자유형 영상 정주행~!! 손내리고🎉 흔들흔들 롤링도 잘 해볼게요 앞으로 잘 나가는 자유형 !! 원츄 감사합니다!!!!!!!😊😊😊😊😊

[@user-ip2sx1nj9u]

저한데 정말 도움이 되는 영상이였습니다. 선생님 덕분에 행수 할 수 있을거 같아요. 이 영상 자주자주 보면서 머리속에 내용들을 입력할게요. 영상 감사합니다^^

[@user-h3ie8di]

진짜 꿀팁!!!

[@mintrain1202]

너무 신기한 게 수영장에서 선생님이 말씀하신 게 연관돼서 추천으로 떠요. 너무 신기..ㅎㅎ 오늘도 감사합니다. ^^

[@_gomeeee]

3:40, 4:40 손끝이 계속 해서 수면 쪽으로. 마지막에 손끝부터 쭈욱 넣어주기.. 엔트리 동작 잘하는 사람이 거의 없다.

[@lumiere942]

다 안되는... 상급반 여기요..😂 특히 4번이 안됩니다.. 초급반 수업에서 자세 고정되었는지 안 고쳐져요😅 열심히 바꿔볼게요ㅜㅜ

[@보람-q2m]

영상볼땐 셩장가서 연습해봐야지하는데 막상 셩장가면 기억도없고 따라가기빠쁘니ᆢ제가 딱 자유형 저렇게하거든여ᆢ 영상 돌리고돌리고해서 머리에 집어넣고 가야겠어여ᆢ 영상 감사합니다 ㆍ쌤 화이팅^^

[@snorkeling_family]

제가 궁금했던 부분을 콕콕 찝어 주시는거 같아 너무 감사합니다. 오늘도 퇴근후에 열심히 행수해야겠네요!!

[@LEELIFT]

자유형만 자유영이 아니라 형을 쓰네요~ ㅎㅎㅎ 신기

[@YangSeyol]

손 깊게 찌르라는건 알았지만 생각보다 더 깊게 찔르네요.. 월요일에 가서 바로 적용해보겠습니다! 엔트리-글라이딩도 너무 좋은 팁이네요!

[@SungPel]

배형 시작부터 끝 부분 좀 알려주세요 ^^

[@토미-k9w]

이영상을 5번은 봤나봐요. 4가지꿀팁을 제대로구사 못하고 꼭 한가지씩 빠트리고 하네요 .ㅠ

[@박지영-t4f]

수력 1년인데 와장창 뼈 맞고 갑니다 제일 잘하고 싶은 자유형이지만 말씀대로 가장 어려워요 저는 팔이 자꾸 늦다고 지적받는데 그런 부분은어떻게 교정이 가능할까요ㅠㅠ부드러운 로테이션 신경쓰며 하도록 하겠습니다 낼 풀빌라로 가족여행가는데 수영에 진심이라 수영복이랑 수경 챙겼어요ㅋㅋㅋ낼 연습해보고 오겠습니다 홧팅

[@강짱-s2m]

진짜 배우는사람 입장에서 너무 자세하게 설명해 주십니다. 이렇게까지 설몡해주시는거 감동이에요❤

[@sookyungstory]

선생님 유튜브 오늘부터 구독하고 출첵입니다 유익한영상 감사합니다!!🙏

[@기리버서]

언제나 행수. 진조님 고맙습니다!

[@냥냥주께찌-f1i]

이대로 따라하고 한번도 가라앉지않고 처음 25미터 성공했어요…ㅠㅠㅠㅠㅠ감격…

[@EH-Queen]

자유형의정석 🎉 👍👍👍진성성있는강사님 진심이 느껴지네요❤ 덕분에 매일✌️ 행수^^하고 있습나당😂 감사합니다 👍

[@gloriashin9139]

감사합니다

[@아빠-u9i]

오른 손 잡인데 왼손 물잡기가 잘 안되네요

[@조민서-x5u]

진짜!! 원포인트 레슨의 중요성!!😁😁감사합니다. 말씀대로, 손 동작만 바꿨는데, 자유형이 너무 잘 됩니다. 🎉🎉🎉 감사 합니다.^^

[@walklifetime6972]

간만에 영상 보러 왔는데.. 또 쌤한테 뼈맞고 순살이 되었네요 ㅋㅋ 오늘 배운거 주말에 연습하러 갑니다==33